От алкоголизма медитация

Как избавиться от алкогольной зависимости в домашних условиях навсегда (часть 2)

Здравствуйте. Сегодня я продолжаю рассказывать о том, как избавиться от алкогольной зависимости в домашних условиях навсегда, т.е. дома своими силами.

В первой части статьи я писал, что для избавления от алкоголизма не нужны никакие кодирования, чудо лекарства или другие сомнительные способы. Все они не устраняют основную причину алкогольной зависимости, а значит, не могут полностью помочь вам.

Самый лучший способ избавления от пристрастия к спиртному заключается в том, что вы перестраиваете психику и организм на такое функционирование, когда надобность в алкоголе отпадает сама по себе. Только так вы преодолеете психологическую зависимость и бросите пить навсегда.

И в этом вам помогут техники расслабления, медитация и мои советы.

Что вместо алкогольного кайфа

В первой статье я рассказывал об основной причине употребления алкоголя. Если сказать совсем простым языком, человек пьет, чтобы избавиться от стрессов, расслабиться и ощутить кайф. Вот поэтому, когда он подумает, что ему придется бросать пить, то в ужасе представляет, как будет жить без удовольствия выпить, что же он получит взамен.

Но он даже не представляет, что применив мои рекомендации, он получит намного больше кайфа, чем от алкоголя.

Что такое кайф на самом деле? Это когда организм выделяет гормоны, отвечающие за удовольствие и наслаждение. Также в определенных энергетических каналах возрастает уровень внутренней энергии. Все это человек воспринимает как удовольствие и кайф.

Также существует кайф от наслаждения эго или низших эмоций, а существует удовольствие нашей души и кайф от такого удовольствия, я вас уверяю, в тысячу раз сильнее. Когда мы пьем, удовлетворение получают именно низменные чувства и эмоции, а когда медитируем, наоборот, высшие чувства нашей души. И наслаждения мы получаем намного больше. Это даже нельзя просто назвать кайфом, мы переживаем неземное удовольствие, которое сложно описать словами. Когда вы почувствуете это, вы все поймете.

Чтобы избавиться от отрицательных мыслей и эмоций и ощутить удовольствие, человек стремится сместить восприятие любым доступным ему способом. И тут на помощь приходит алкоголь, человек начинает пить, но при этом наживает себе только проблемы.

Он просто не знает, что существует медитация, которая во много раз лучше смещает восприятие и избавляет от всего психического груза внутри нас. Это происходит естественно, от природы, и к тому же приносит огромную пользу организму и психике.

Когда мы расслабляемся с помощью специальных техник и медитируем, выделяется бета-эндорфин и другие гормоны, способствующие повышению настроения и переживания счастья. Также повышается уровень внутренней энергии, энергетика приходит в возбуждение. Все это приводит к удовольствию, наслаждению и переживанию других положительных чувств, которые заменят вам алкогольный кайф.

Вот поэтому другие методы лечения алкоголизма малоэффективны. Даже если больные подлечиваются, оздоравливаются, но они ничего не получают взамен прежнего кайфа от алкоголя. Медитация и релаксация, напротив, дадут вам наслаждение и удовольствие, перестроив ваше сознание.

Помните, не существует легкого способа бросить пить, когда с вами что-то делают, например, кодируют или гипнотизируют. Никто вам не поможет кроме вас самих. Вступив на путь изменения психики и организма с помощью медитации, вы поймете, что на самом деле избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно как мужчине, так и женщине, очень легко и просто.

Моя история избавления от алкоголизма

Все что я вам рекомендую, мной не просто прочитано или взято из каких-то источников. Я сам долгое время пил и с помощью метода, о котором я вам рассказываю, избавился от алкогольной зависимости навсегда.

Пил я чтобы забыть о своих проблемах и не чувствовать телесную боль.

В то время у меня была куча хронических заболеваний, а также множество психологических проблем.

Я страдал паническими атаками, депрессией. У меня было множество фобий и комплексов. И я думал, что алкоголь сможет помочь мне преодолеть мои страхи, стеснительность и приведет к расслаблению. Как же жестко я ошибался. Было хорошо только первое время, а в перспективе, как телу, так и психике становилось только хуже.

Хронические болячки обострялись, психические проблемы усиливались.

Каким-то чудом мне попалась книга по йоге, из которой я узнал, что медитация способна лечить как физические болезни, так и устранять психологические перекосы.

Я стал заниматься. Как это обычно случается с новичками, у меня ничего не получилось, и я забросил занятия. Я просто совершил две распространенные ошибки.

Неправильно понял суть медитации, а значит, неправильно медитировал, и ожидал быстрых результатов, что в принципе невозможно.

К счастью в интернете я нашел хорошего учителя, который объяснил мне как нужно заниматься. Он рассказал, что такое неделание, что медитацию неправильно понимают и практикуют. Я стал заниматься по-другому, добавил определенные упражнения. Через какое-то время я почувствовал, как тело наполнилось энергией, утихли боли, стало спокойней на душе. Сейчас я полностью избавился от всех своих болезней и психологических перекосов.

Почему люди не знают и не верят в такое универсальное средство избавления практически от всех проблем, как медитация.

Но самое интересное, мой организм и психика перестроились на такую работу, когда надобность в алкоголе отпала сама по себе. Мне просто больше не хотелось пить спиртное, оно мне стало противно.

Так я легко и незаметно для самого себя избавился от алкогольной зависимости навсегда. Я понял тогда, что это и есть самый лучший способ избавления от алкоголизма. И я расскажу вам о нем.

Позже в интернете я узнал о других, которые также с помощью медитации пришли к трезвой и счастливой жизни. И людей, которые бросили пить, таким образом, совсем не узнать, какие они были до этого и какие стали после.

Начинаем новую жизнь без алкоголя

Я предлагаю, нет настаиваю, бросить пить прямо сейчас. Не откладывать начало новой жизни на потом, а начать прямо здесь и сейчас.

Вы должны захотеть жить более счастливой и здоровой жизнью, а я вам помогу преодолеть психологическую привязанность к алкоголю.

Если же вы будите откладывать начало на потом, я вас уверяю, это потом наступит не скоро, а скорее всего вообще никогда.

Поэтому, после прочтения этой статьи, перестаньте употреблять спиртное раз и навсегда.

Конечно, вначале будет очень тяжело, но я вас уверяю, ломка от прекращения пить спиртное, не в какое сравнение не идет с ломкой от бросания наркотиков. Поэтому потерпите, после применения моих методов организм перестроится и через некоторое время вам станет легче. Главное преодолеть начальный этап.

В прошлой статье я говорил, что нужно будет сделать:

  1. Заняться легким спортом.
  2. Найти себе занятие по душе или встретить свою любовь.
  3. Научиться расслабляться с помощью шавасаны или йога-нидры.

Эти первые три шага перестроят ваш организм и вашу психику на правильное функционирование и помогут вам встать на путь к здоровой и счастливой жизни.

Также я предлагаю попробовать какое-нибудь средство, которых сейчас очень много рекламируют в интернете. Скажу честно толку от них мало. Если от чего-то и есть положительное воздействие, доля этого воздействия ничтожна мала. Но почему я тогда рекомендую, противоречу сам себе. Все дело в том, что тут может сыграть так называемый эффект плацебо. Мизерный эффект, помноженный вашей верой, даст настоящую пользу и это станет хорошим вкладом в общую копилку избавления от алкоголизма. К тому же потратив деньги, вы уже не захотите сворачивать назад.

Самый лучший способ бросить пить

Но, конечно, самое главное, займитесь медитацией.

Только медитация по настоящему поможет вам избавиться от алкогольной зависимости, потому что она устраняет именно основную причину употребления спиртного.

Она наладит связь души, тела и психики, научит вас по-настоящему расслабляться. Вы сможете контролировать свои мысли и эмоции, они потеряют над вами власть. Это значит, что теперь весь мир засияет новыми красками, вы будете смотреть на все четким, незамутненным взглядом. Стрессы и неприятности жизни будут вам уже не страшны. Все это настроит вашу психику и организм на такой лад, что вам больше не надо будет пить алкоголь и психологическая зависимость отпадет сама по себе. Вы испытаете новый, более сильный кайф от чувства здорового тела и счастливой души.

Как заниматься медитацией? Я предлагаю вам перейти к статьям: «Как правильно медитировать», «Как научиться медитировать», а также скачать инструкцию по медитации, подписавшись на мой блог. Из них вы все подробно узнаете. Вы познакомитесь с удивительным состоянием-неделанием, которая творит чудеса с нашим организмом.

Заниматься нужно два раза в день. Утром и вечером. Начинать с пяти минут, постепенно довести время одного занятия до 30 минут. Иначе никак.

Через какое-то время вы почувствуете благотворное влияние медитации, и вам не захочется пропускать занятия. Ну а вначале просто терпите и проявите силу воли, чтобы сесть и попрактиковать. Воспринимайте практику как просто отдых от повседневной суеты.

Также есть небольшое дополнение к медитации. Когда вы закроете глаза, расслабитесь и настроитесь на практику нужно про себя произнести такие фразы: «Я больше никогда не буду пить, я начинаю новую жизнь без алкоголя, алкоголь мне противен, я становлюсь здоровым и счастливым человеком, я избавляюсь от алкогольной зависимости навсегда». Но после проговаривания, нужно их отбросить, забыть о них, и войти в состояние неделания, когда вы перестаете вообще о чем-то думать. Установки потом сыграют свою роль, поселившись в вашей голове. Это даже не программирование и не самогипноз, которые на самом деле вредны нашему сознанию, а как бы напоминание телу и психике, чтобы они быстрее перестроились на правильную работу.

Вот это и есть мои рекомендации и самый лучший метод избавления от алкоголизма. Легкий спорт, занятие для души, расслабление и медитация.

Также надо для быстрейшего отвыкания от спиртного постепенно переходить к здоровому образу жизни.

Методов много, про них вы сможете прочитать на этом блоге. Здесь подойдет и здоровое правильное питание, контрастный душ. Через несколько месяцев попробуйте 1 раз в неделю поголодать. Все это поможет очистить организм от накопившихся шлаков и оздоровить тело.

Все в ваших руках. Если я избавился от алкогольной зависимости, значит и вы сможете.

Кому не подойдет данный метод

Как обычно и бывает в жизни, не все так просто. Не всем подойдет данный метод.

Он подходит только тем, кто решил именно сам бросить пить. Кто самостоятельно хочет начать новую жизнь без спиртного, но не может преодолеть психологическую зависимость к алкоголю. И медитация поможет им в этом.

Если же вы хотите, чтобы ваш муж, жена, друг или родители бросили пить, вряд ли вы заставите их медитировать. Пьющий должен захотеть сам больше никогда не употреблять алкоголь.

Как заставить алкоголика бросить пить

А что же делать тем несчастным, которые мечтают, чтобы их спутник жизни или же друг, родители завязали с пьянством. Тем женщинам, которые набирают в интернете словосочетание: «как заставить мужчину бросить пить алкоголь».

Подмешивают мужу в водку какие-то лекарства, таблетки, чтобы бросить пить, применяют всевозможные народные средства, ходят в церковь и надеются на чудо. Делают заговор, чтобы муж бросил пить. А толку мало.

Очень сложно, практически невозможно кого-то заставить стать трезвенником, если он сам этого не хочет.

Но все же шанс есть.

Здесь нужна совсем другая стратегия.

Нужно сделать так, чтобы у человека произошла так называемая остановка мира. Что это такое.

Это когда происходит необычное событие в жизни с сильнейшим потрясением. Позже, очень сильно изменяется взгляд на окружающую действительность и человек останавливает обычную работу своей психики. Часто это связано со страхом смерти.

Вы должны не просто открыть глаза пьющему, не просто дать ему возможность показать к чему приводит пристрастие к спиртному, а именно заставить пережить страх смерти, чтобы он испытал шок. Что для этого нужно придумайте сами. Можно пойти на обман и пригласить знакомого доктора, который придумает какой-нибудь смертельный диагноз или же подтвердит существующий, описав все мрачными красками. Это сложно, но другого выхода нет. Просто так нельзя уговорить человека перестать употреблять алкоголь. Только страх смерти может остановить его. Или же показать, что его не любят, что он некому уже не нужен, что он останется один.

Конечно, не всех это останавливает, но все же попытайтесь. Шанс есть.

На этом все. Я думаю, вы поняли, как избавиться от алкоголизма навсегда.

Перестаньте пить алкоголь, и вы станете здоровым и счастливым человеком.

Если будут вопросы, задавайте в комментариях.

И в заключение посмотрите интервью Сергея Безрукова о здоровом образе жизни. Молодец Сергей. Я рад, что общество начинает понимать, что алкоголь есть деградация человека.

Использованные источники: zslife.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Алкоголизм сняться с учета

  Алкоголизм не берут в армию

  Действие на мужчин алкоголизма

Как своими силами избавиться от алкоголизма

Прежде чем начать борьбу с алкоголизмом, нужно понять и принять тот факт, что употребление этанола противоречит самой природе человека. А зависимость от алкоголя объясняется весьма определенными причинами, которые обязательно должен устранить каждый, кто мечтает вырваться из замкнутого круга алкоголизма.

Страх перед жизнью без алкоголя

Не стоит бояться, что с отказом от спиртного из Вашей жизни уйдет что-то крайне важное и интересное. Не секрет, что многие люди попросту бояться начать новую жизнь, и поэтому продолжают пить, избавиться от алкоголизма в таком случае не реально.Они рассуждают довольно примитивно: «Что я буду делать на праздники? Какие шашлыки без спиртного? Чем я займу свое время?». На самом деле гораздо проще с помощью горячительных напитков улучшить свое настроение, стать более общительным, смелым и жить, получая максимум удовольствия.

Жизнь без алкоголя представляется зависимым людям скучным, безрадостным, бессмысленным существованием, где существует только долг, обязанности и социальные нормы. Рассуждения в подобном ключе заводят человека в тупик. Первое, чему должен научиться тот, кто решил избавиться от алкоголизма, это научиться получать удовольствие без выпивки. Как правило, на это требуется несколько месяцев упорной работы над собой, но и достигнутый результат станет основой для новой счастливой жизни без запоев.

Не живите иллюзиями!

Если Вы точно решили избавиться от алкоголизма, научитесь сдерживать обещания, данные себе. Многие алкоголики, просыпаясь после очередной попойки с головной болью и стыдом за свое поведение, обещают сами себе, что больше никогда не станут пить. В момент физического нездоровья человек думает, что его сила воли настолько сильна, что трезвая и здоровая жизнь начнется без особенных усилий. Однако, по мере восстановления организма, чувство стыда и воспоминания о похмелье притупляются. И, попав в скучную компанию, человек снова подумывает об одной бутылочке пива. «Разумеется, я выпью только одну бутылочку, чтобы хоть как-то скрасить этот вечер. Ничего страшного не случится». И постепенно на место одной бутылки приходит две, три…А от былого воодушевления не остается и следа.

Именно поэтому зависимый от алкоголя человек никогда не должен рассчитывать на воодушевление, душевный порыв. Это временное явление, которое быстро испаряется из памяти. Ставку нужно сделать на собственную силу воли и осознанное желание навсегда отказаться от пагубной привычки. А для этого нужно научиться сдерживать каждое обещание, данное себе.

Как избавиться от алкоголизма путем расслабления

Умение самостоятельно снимать стресс и эмоциональное напряжение является ценным жизненным навыком. Если Вы чувствуете себя комфортно и спокойно наедине с самим собой, то и Ваш разум нацелен на счастливую и созидательную жизнь. Нервное напряжение сжигает огромное количество внутренних ресурсов, разум мечется в безуспешных попытках сосредоточиться на каком-то вопросе, а человек испытывает непреодолимую потребность бежать или что-то делать, чтобы это напряжение направить в определенное русло.

Под расслаблением понимается спокойствие ума и безмятежность души, свобода от страхов, эмоций, переживаний. Если человек умеет погружать себя в такое состояние, у него не возникает потребности в химических напитках-стимуляторах расслабления. Избавиться от алкоголизма можно только тогда, когда ваш разум спокоен и сосредоточен на борьбе с выпивкой.

Люди, которые только недавно бросили пить, зачастую попросту не знают, как переживать кризисные ситуации без спиртного. Именно поэтому некоторые все-таки возвращаются к бутылке. Общественные стереотипы здесь играют на руку алкоголизму. С детства мы смотрим фильмы, где смелый и мужественный герой в стрессовой ситуации прикладывается к рюмке. Глядя на своих родителей, выпивающих бокал вина после трудового дня, ребенок учится снимать усталость алкоголем. В школах и университетах нас не учат эффективно бороться со стрессом здоровыми способами, что становится лишней ступенькой к хроническому алкоголизму.

Для того, чтобы научиться расслабляться без алкоголя, можно заняться восточными медитативными практиками. Йога является одной из самых эффективных систем, сочетающих в себе физические, дыхательные и психологические упражнения, которые комплексно воздействуют на организм и помогают избавиться от алкоголизма.

О, спорт, ты мир!

Науке давно известно, что физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья. На лыжной прогулке в лесу можно увидеть, что на лицах спортсменов всегда сияет счастливая улыбка. Именно это демонстрирует действие физкультуры на биохимию мозга. И эта радость является абсолютно безвредной, лишенной наркотического опьянения. При этом совершенно не обязательно доводить себя до изнеможения на тренировках. Достаточно простого комплекса упражнений, которые запустят обменные процессы, нормализуют гормональный фон и поднимут настроение.

Для начала можно выполнить несколько отжиманий или подтягиваний по перекладине, совершить небольшую утреннюю пробежку, позаниматься с гантелями. Помните, что аппетит приходит во время еды, и с каждым разом Вы захотите достигать все больших результатов, уделяя спорту все больше времени и сил. Регулярные физические нагрузки отвлекут от порочных желаний и помогут избавиться от алкоголизма.

Забудьте о скуке

Человек, которому некогда скучать никогда не станет алкоголиком. У него попросту не останется времени и сил на употребление спиртных напитков. Поэтому максимально загрузите каждый свой день. Начните с ежедневных занятий физкультурой, затем запишитесь на интересные курсы, посещайте родственников и друзей, которые разделяют принципы трезвой жизни. В конце концов, заведите собаку, с которой нужно гулять несколько раз в день. Проводите все свободное время на дрессировочной площадке, общайтесь с единомышленниками и забудьте об алкоголе навсегда! Однако не забывайте, что иногда тяга к спиртному может напоминать о себе. Это абсолютно нормально и естественно, ведь организм долгое время жил с этанолом и сейчас пытается восстановить привычную ему жизнь.

В такие трудные минуты, чтобы избавиться от алкоголизма проявите настойчивость. Вспомните, ради чего и кого Вы бросили пить. Вспомните, сколько сил и времени потребовалось на то, чтобы отказаться от спиртного. Не стоит бросать все это в топку сиюминутных желаний и рисковать своей новой счастливой, а главное здоровой жизнью!

Использованные источники: rostduha.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Алкоголизм пятна на щеках

  Действие на мужчин алкоголизма

  Химическая защита от алкоголизма что это

Медитация от алкоголизма

Наташа Донская — бизнес-тренер, кандидат филологических наук. Одно из образований и деятельностей – телесно-ориентированная терапия , в том числе, при работе с зависимостями.
Практик йоги более 30 лет. Практик медитации более 10 лет. Преподаватель курса «Осознанность 101» , ведущая онлайн медитаций.

Наташа, в нашем первой беседе вы вскользь упомянули, что тема алкоголизма вам более чем знакома. Расскажите поподробнее, тем более, что в нашей стране эту тему принято всячески скрывать и замалчивать, а как итог — процветающий алкоголизм со всеми вытекающими.

Да, это тема для меня достаточно болезненна, я выросла в семье с папой-алкоголиком. Это была семья интеллигентов, где было совершенно не принято выносить за порог то, в каком виде папа вернулся домой и вернулся ли. Снаружи всё было предельно пристойно: мама – красавица и умница, папа — душа компании и остроумец. Внутри – классически разыгрывающийся треугольник Карпмана, где спасательство и жертвенность цвели махровым цветом, а на меня маленькую сначала бессознательно, а позже временами и осознанно пытались свесить ответственность за целостность семьи и ее покой. Не по возрасту и не по статусу. Я не была счастлива в детстве со своими родителями. При этом всем вокруг была видна фанатичная любовь мамы. С тех пор я ненавижу фанатизм в любом виде, манипуляции и весьма резко реагирую на нарушение моих границ.

У самой меня непереносимость алкоголя: минимальное количество даже некрепкого напитка (30-50 грамм) вызывают сосудистые спазмы и сильнейшую головную боль. Поэтому я просто не пью.

В чем, на ваш взгляд, корень зла? Почему люди пьют и почему им сложно бросить это гиблое дело?

Я бы сказала, что это не единственный корень, а целый огромный комель причин, которые находятся в теснейшем переплетении между собой, и чаще всего расцепить это не очень получается. Это и семейная история, и генетическая наследственность в смысле выработки гормонов, отвечающих за радость или ферментов, расщепляющих алкоголь, социальное поле, где «все пьют» и это прямо видимый способ наладить контакт, стать «своим», завоевать доверие. Психологические причины. В нашей культуре само наличие в человеке эмоций является релевантным для всех обоснованием пития («пью с горя», «пью от радости»).

Но чаще всего весь этот винегрет из причин еще и сверху прикрыт целеполаганием, которое обычно не осознаваемо или невербализуемо: есть отношения «Родитель – Ребенок», в которых пьющий человек всегда занимает позицию Ребенка, и цель его — сохранить эту позицию всеми силами. Ибо для него это крайне выгодно.

Ребенок – это и проявленное естество, требующее безусловной любви («Да, я такой какой я есть. И если ты меня таким безусловно не любишь – ты плохой»). Это и снятие запретов на выражение эмоций гнева или безудержного веселья, или допущение выражения горя. Ребенок — это отсутствие реальной ответственности в обыденной жизни и перекладывание ее на «Родителя», с одной стороны, но и состояние Демиурга (всевластного творца в мире своих фантазий) – с другой.

Бунтующий Ребенок – это возможность проявлять несогласие с тем, что принято в «родительском» мире.

Больной Ребенок – легализованная возможность получить любовь и заботу.

Ребенок – это всегда магическое мышление:«Я сейчас закрою глазки, а когда открою – исчезнет «разбитая чашка», а на ее месте появится гора конфет».

Ребенок чаще всего рассматривается социумом как «маленький и слабый», тот, кого должно оберегать. И еще весь природный и социальный опыт говорит о том, что «маленький и слабый» — это первая Жертва.

Если вы присмотритесь к этому описанию, то нет большого труда увидеть в нем разные состояния и проявления личности пьющего человека, и его взаимоотношений с другими и миром снаружи и внутри.

Это невероятно привлекательное состояние. Поэтому от него так сложно отказаться.

Кстати, общество своими социальными институтами и транслируемыми ценностями тоже подпитывает эту диаду Родитель – Ребенок, выступая как Родительская фигура.

Где же выход?

А выход один: выход в позицию Взрослого, признающего наличие проблемы, осознание того, где твой интерес и смысл жизни (помимо «напиться и забыться»), признание того, что смысл и радость может принести позитивный отклик от окружающих на реальные плоды собственного труда.

Признание того, что ты такой, со своей историей и проблемами, а у Другого – свой путь и свои особенности. Допущение и позволение себе осознать, что никто из вас в принципе не лучше и не хуже, но где-то приходится договариваться – на границах взаимных интересов.

Что вы думаете о «культурном» употреблении. Многие считают, что если нет проблем, то немного можно. Причем, таких людей большинство.

Есть культуры, в которых еда и полбокала красного сухого вина играют вместе и дополняют друг друга. Это искусство, и большой труд, и гармония солнца, земли, воды, воздуха и человеческого знания и умения. В этих культурах люди достойным считают красоту и вкус, и ценят труд других по их созданию. Об этом уважении говорит и выражение «доля ангелов». Если ты уважаешь и ценишь себя и другого, если ты обладаешь взрослым сознанием, от которого ждёшь ясности, тебе не нужны литры спиртного для того, чтобы это сознание убить.


Это путь не для всех. К примеру, не для меня. Потому что я знаю о своих особенностях, и знаю, что вместо удовольствия я получу спазм и боль. А зачем мне 100 раз решать одну и ту же задачку про «дважды два четыре»? Я знаю, какой будет ответ, и мне не надо больше проверять его экспериментально.

В наших же культурных реалиях люди ставят на стол спиртное не от достоинства и достаточности, а от комплексов, недостач и нищеты духа. И обычно получается парадокс: «догнаться», чтобы убежать от себя.

Я знаю, что «щас культурно посидим» — может быть отличной отмазкой. Прежде всего – для самого себя. И здесь возвращаемся к предыдущему пункту. Осознанная позиция в данном случае: признать, что «это путь не для меня», в силу ли прошлого опыта, или личных физических и психических особенностей, возможно, совершенно не связанных с пьянством. Мы же не паримся по поводу того, что в ком-то росту 160, а в ком-то – 190? Кто-то может, но не я. Мне от этого ни жарко, ни холодно. Так просто есть.

Знаю, что являетесь практиком медитации с 10-летним стажем. Можно ли утверждать, что медитация изменила вашу жизнь?

В какой-то момент я поменяла сферу своей деятельности, ушла из офиса и обустроила свою жизнь так, что занимаюсь любимыми деятельностями комфортным для себя способом.

Пару лет назад моя коллега и подруга увидела мои фотографии 2004 года. В тот момент она сказала примерно следующее: «Я никогда не видела, чтобы женщина, будучи на 10 лет старше, выглядела в 10 раз лучше самой себя десятилетней давности».

Я в работе в аудитории со своими студентами много двигаюсь, что-то показываю телом, бегаю вверх-вниз по аудитории. Я знаю, что я довольно редкий пример телесно живого и подвижного преподавателя, и что студенты никогда не воспринимают меня как человека, который старше многих из их родителей. Спасибо медитации и телесным практикам.

Медитация – это часть моей ежедневной практики по более ясному слышанию и чувствованию себя и других. Она помогает мне набирать ресурс для ежедневных дел, бОльшую прочность и устойчивость, даёт опору на себя, но одновременно делает меня открытой и чувствительной к другим людям. Таким образом я лучше могу помогать.


Чем медитация может помочь алкоголикам?

Встать на свои ноги в прямом и переносном смысле. Занять позицию наблюдателя и честно взглянуть на то, что реально, а не в фантазиях происходит с их жизнью. Многим это может не понравиться, для кого-то это увидится как дно, от которого можно оттолкнуться.

Найти и набрать собственный ресурс. Распознать настоящие потребности собственного тела и возможно – цели и смыслы жизни. Стать более внимательным к себе и другим.

Получить поддержку из мира.

Стать более спокойным и уравновешенным.

Чем вы порадуете участников Трезвого курса? Какую программу вы для них подготовили?

Не уверена, что порадую. Но совершенно точно постараюсь создать пространство, чтобы участники курса задумались и вчувствовались в себя. И еще – получили опыт поддержки.

Это будут небольшие беседы и практические упражнения. Они не требуют многочасового напряжения, впечатления и опыт слушатели получат сразу, но по-настоящему они работают от накопительного эффекта: 3-5 минут раз в день, но каждый день.

Объясню и покажу, как лучше чувствовать себя, а следовательно – лучше себя чувствовать.

Как замечать простые радости жизни и получать от них ресурс.

Как закончить манипулировать другими, вытягивая крохи чужой энергии и создавая вокруг себя кокон ненависти, но открыться самому себе и получать искреннюю поддержку и любовь.

Использованные источники: nondrinker.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Алкоголизм сняться с учета

  Алкоголизм марианны вертинской

  Кодировка от алкоголизма на янао

музыка от алкоголизма

Свежая Mp3 музыка

Последние добавленные MP3 песни

WORMAX IO НЕВИДИМЫЙ СКИН ВЗЛОМ ИГРЫ БОЛЬШИЕ РЕКОРДЫ без ЧИТОВ НУБ КЛОН WORMATE IO И SLITHER IO Mp3

Кочкор ата топчубай уулу Улан Mp3

Ye Leli Ye Lila Mp3

Тувинское горловое пение Сила горлового пения Mp3

МОЗАИКА MOSAIC ОБЗОР СЕРИАЛА Mp3

Nabila Huda Drama Drama Mp3

MLP Equestria Girls 4 Legend Of Everfree Version Colt Mp3

170820 출발 비디오여행 온ON영화 VIP 브이아이피 Mp3

Tiger Shroff Best Michael Jackson Style Dance Mp3

GumiとKaitoでKiLLER LADY KiLLER LADY REMIX MMD LKGR Mp3

Frank Pole Work This Out Feat Vitø Mp3

драгунский денискины рассказы Mp3

Утром в школу надо но я не хочу Mp3

ВЕРДИ Травиата Империя оперы в Измайлово Оперный театр студия РАМ им Гнесиных Mp3

Shpend Limani Metina Mustafa Kthehu Edhe Ti Official Video HD Mp3

Наша биография Виктор Мамонов Mp3

Тохирбек хасанов Mp3

Только мпетри Mp3

БАКИНЦАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ Mp3

Сумбула Не бойся 2018 Mp3

Little Hurricane Sheep In Wolves Clothes Mp3

Зиеда дукур дукур Mp3

2Pac Gangsta Song Mp3

себепсиз неге кош Mp3

Ash Naila Pushing On Mp3

Kurupt Ft Problem I M Burnt HQ Mp3

белая сирень николай басков Mp3

На нашем сайте вы можете прослушать и скачать музыкальные композиции в mp3 бесплатно. Наша поисковая система найдет любую песню. Слушайте и качайте музыку в хорошем качестве. Не забывайте поделиться ссылкой с друзьями!

Использованные источники: mp3-muzyka.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Кодирование от алкоголизма табачников

  Алкоголизм марианны вертинской

  Алкоголизм пятна на щеках

LiveInternetLiveInternet

Музыка

Рубрики

  • аптека для души (4308)
  • Россия, русский язык (230)
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (121)
  • сыроедение (18)
  • ПРОГНОЗЫ (18)
  • мода (10)
  • ЛИЧНЫЕ (1)
  • аюрведа (833)
  • АЮРВЕДА (69)
  • видео (1100)
  • живопись,природа (120)
  • животные (546)
  • здоровье,нетрадиционные методы лечения (1486)
  • ИСЦЕЛЕНИЕ (117)
  • изотерика (872)
  • ЭЗОТЕРИКА (85)
  • йога (139)
  • КНИГИ (245)
  • красота (858)
  • кулинария,рецепты (275)
  • любовь (747)
  • медитации (310)
  • МОДА,МОДЕЛИ (45)
  • мода, весна (16)
  • мужчина,женщина (440)
  • музыка (1533)
  • неизведанное (292)
  • нетрадиционные методы лечения (472)
  • ThetaHealing(Тета-исцеление) (32)
  • новости в изучении русского языка (51)
  • позитив,позитивное мышление (3853)
  • полезные советы (6298)
  • полезные ссылки (3048)
  • поэзия,стихи (288)
  • притчи (472)
  • просветленные учителя (106)
  • процветание (216)
  • психология (531)
  • ритуалы (206)
  • успех (128)
  • фильмы (80)
  • фото (129)
  • фэн-шуй (130)
  • чудеса и волшебство (275)
  • юмор (120)

Метки

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

АЮРВЕДА, МЕДИТАЦИЯ И АЛКОГОЛИЗМ

АЮРВЕДА, МЕДИТАЦИЯ И АЛКОГОЛИЗМ

Лечение алкоголизма с помощью медитации и Аюрведы

Алкоголизм — это заболевание, вызываемое систематическим употреблением спиртных напитков, характеризующееся патологическим влечением к ним, развитием психической (непреодолимое влечение) и физической зависимости (алкогольный абстинентный синдром).

Известно, что на первой стадии (всего их 3) алкоголизм является исключительно психическим заболеванием, когда физиологическая зависимость еще отсутствует, соответственно корень болезни – в психике человека, поэтому лечить, прежде всего, следует его ментальную составляющую.

Для многих людей выпивка, прежде всего, является своего рода убежищем от стрессов, переживаний, трудностей, потерь и неудач, своеобразным выходом из тупиковой ситуации.

Алкоголизм и медитация

Нахождением психологических корней алкогольной зависимости и их постепенным устранением занимается Трансцендентальная Медитация.

Многочисленные исследования показали, что Трансцендентальная Медитация и программа ТМ-Сидхи способствуют развитию целостного восприятия и усиливают концентрацию внимания (независимость полей). Благодаря регулярной практике ТМ состояние бодрствующего покоя поддерживается физиологией и во время активности, что ведет к снижению тревожности, депрессии и раздражительности. Трансцендентальное сознание, осознание своего высшего «Я» становится неотъемлемой частью человека и в его динамической активности. Улучшается понимание окружающих и, в то же время, увеличивается сопротивляемость по отношению к социальному давлению. Восприятие жизни отличается большей целостностью и позитивностью.

Однако, следует помнить, что для занятий ТМ, Вам следует обратиться к квалифицированному специалисту, который составит для Вас индивидуальную программу и будет наблюдать за процессом Вашего обучения.

Алкоголизм и Аюрведа

Согласно Аюрведе корнем любой зависимости является психологическая вялость, бездействие, вызванное чрезмерной психологической активностью. Уровень зависимости возрастает вследствие того, что мы пытаемся растворить эту перегруженность в искусственных, внешних средствах (алкоголе, наркотиках, никотине, еде и т.д.), вместо того, чтобы использовать наши внутренние природные ресурсы. Если человек постоянно пребывает в состоянии волнения, он всё время нетерпелив, зол или пассивен, то это говорит об избыточном количестве одного из трёх основных элементов (воздуха Ваты, жидкости – Кафы, и огня — Питы).

Избыток воздуха в мозгу может создавать состояние обеспокоенности и волнения; избыток огня – может стать источником горячего нрава, а также нетерпения и гнева; избыток воды – может вызывать состояние апатии и отсутствие чувства заботы и беспокойства.

Зависимость, вызванная избытком Ваты, может стать причиной нервной зависимости и психологической нестабильности. Такие личности могут легко попасть в зависимость и пострадать от неё, они могут на время бросать свои вредные привычки, но потом либо снова их приобретают, либо заменяют их другими привычками.

Пита люди лицемерны, самодовольны и тяжело избавляются от вредных привычек, если только их не убедить в необходимости этого.

Алкоголь ухудшает состояние крови и печени, а также является причиной различных видов дисбаланса Питы. Алкоголь это сахар, поэтому он, отчасти, может выступать заменителем сахарной зависимости.

Люди Кафа обладают самой сильной внутренней системой, испытывают самое сильное влияние вредных привычек и с большим трудом от них излечиваются.

Следующие аюрведические травы помогут очистить организм от алкоголя и облегчить процесс отвыкания от него :

Помогает укрепить печень, которая первой ощущает не себе алкогольную зависимость. Алое вера может улучшить и усилить функцию печени, а также предотвратить цирроз, который развивается вследствие длительного приёма алкоголя.

Это трава устраняет Вата нарушения. Это очень важно, так как Вата играет важную роль в процессе усиления работы мозга и нервной системы.

Восстанавливает работу мозга. Помогает избавить от своего рода “ломки“, возникающей при отказе от алкоголя.

Мускус это успокоительное средство для восстановления Ваты. Его успокаивающий эффект помогает телу бороться с действием алкоголя.

Домашние рецепты

Фруктовые соки очень эффективно снижают действие алкоголя. В устранении симптомов похмелья поможет лимонный или апельсиновый сок. Один банан или яблоко способен вывести из тела токсины, накапливающиеся вследствие потребления алкоголя.

Виноград и финики очень эффективно снижают желание потреблять алкоголь. Если человек, находящийся в алкогольной зависимости, в течение двух недель будет потреблять только виноград, то сможет полностью избавиться от этой зависимости.

Необходимо внести в рацион человека как можно больше напитков, чтобы сократить его жажду алкоголя.

Каждый раз, когда человеку захочется употребить спиртное, ему следует выпивать стакан морковного сока.

Для человека, страдающего алкоголизмом, отказ от алкоголя является очень тяжёлым процессом. Воздержание от алкоголя может протекать очень болезненно, поэтому не следует бросать пить в один момент, это надо делать постепенно.

Терапия

Гель Алое Веры является лучшим средством, балансирующим функции печени. Готу Кола лучше всего помогает очистить ткани головного мозга. Такие горькие растения, как Барбарис, Генциана и Катука очищают печень и кровь. Володушка сокращает эмоциональные факторы, вызывающие зависимость. Шлёмник сокращает зависимость и очищает печень. Другими успокоительными средствами являются Страстоцвет (Пассифлора), Буквица и Хмель.

Использованные источники: www.liveinternet.ru