Бады с кальцием противопоказания

Кальций, о котором вы незнаете…

Внимательно читайте состав БАДов, прежде чем их приобрести

Чем чреват дефицит кальция?

Под дефицитом кальция (гипокальциемия) в организме понимают слишком низкую концентрацию кальция в сыворотке крови, то есть менее 2,3 ммоль / л (миллимолей на литр).

Каждый день человек ежедневно теряет 300-800 мг кальция.

Дефицит, или низкий уровень кальция, приводит к различным медицинским диагнозам: острой гипокальциемии (мышечные спазмы в руках и ногах, крупные мышечные или брюшные спазмы, а также раздражительные рефлексы и сердечная дисритмия); гипокальциемической тетании (судороги в руках, челюсти и ступнях), запястно-падальные спазмы (мышечные спазмы лица, рук и ног), а также острый панкреатит.

Длительный дефицит кальция также чреват декальцификацией костей и зубов, повышающей риск переломов костей и их деформации, а также остеопорозом (потеря костной массы).

Восполнить недостаток кальция можно путем: достаточного пребывания под солнечными лучами; потребления продуктов, богатых кальцием; потребления БАДов кальция.

Рассмотрим какие существуют БАДы кальция.

Глюконат кальция (Кальция глюконат)

Это соль глюконовой кислоты, необходимая для нормализации фосфорно-кальциевого обмена. Выпускается в виде таблеток, порошка для приготовления суспензии и раствора для внутривенных вливаний.

Для тех, кто хочет сбросить лишний вес можно принимать кальций в форме таблеток, предварительно проконсультировавашись с диетологом и терапевтом.

Кальция глюконат не только ускорит обменные процессы в организме, но и предотвратит психоэмоциональные нарушения, стрессы во время похудения. Он так же будет полезен для опорно-двигательного аппарата особенно людей с большим лишним весом, которым небезопасно заниматься спортом из-за риска повреждения суставов и сухожилий.

Кальция глюконат ускоряет обменные процессы в организме, предотвращает психоэмоциональные нарушения и стрессы во время похудения. Он так же полезен для опорно-двигательного аппарата людей с большим лишним весом при занятиях спортом

Глюконат кальция чаще всего используется в чрезвычайных ситуациях при:

• кровотечениях;
• некоторых видах аллергии;
• остеопорозе;
• отравлениях;
• в период беременности и кормления грудью;
• после менопаузы;
• при рахите.

Глюконат кальция предназначен не для того чтобы поднять уровень кальция в крови до нормы, а для смягчения признаков и симптомов дефицита кальция или избытка калия.

Превышение суточной дозы глюконата кальция (прием свыше 2000 мг) приводит к передозировке – гиперкальциемии, при которой могут наблюдаться: покраснение глаз; усталость, ухудшение концентрации, сонливость и депрессия; резкое похудение; тошнота, рвота, отсутствие аппетита; боли в костях; дегидратация; аритмия и гипертония.

Многие из побочных эффектов глюконата кальция подобны признакам повышенного уровня кальция в крови (гиперкальциемии): головная боль; тошнота и рвота; запор; онемение и покалывание в пальцах рук и ног; слабость, усталость; ощущение вкуса мела во рту после внутривенного введения глюконата кальция; аллергические реакции (крапивница, зуд, одышка, затрудненное глотание, спутанность сознания, низкое кровяное давление и потеря сознания).

Глюконат кальция можно вводить внутривенно, перорально или местно. Его нельзя вводить внутримышечно или подкожно (под кожу).

Кальций актив

Кальций актив предназначен для восстановления и стабилизациии кальциево-фосфатного обмена. Является наиболее распространенным БАДом с высоким содержанием кальция, который принимают в период активного похудения. В состав препарата входят также карбонат кальция и амарант, способствующие улучшению всасываемости основного активного вещества. Таблетки могут употребляться без предварительной консультации с врачами.

Кальций Д3 Никомед

Препарат рекомендован к применению во время активного снижения веса для поддержания баланса микроэлементов и витаминов в организме. Он выпускается в виде жевательных таблеток или пластинок с разными фруктовыми вкусами, которые удобны в употреблении и обеспечивают полноценное всасывание кальция. Грамотное сочетание различных полезных веществ оказывает положительное воздействие на работу мышечной ткани, повышает выносливость и позволяет постепенно увеличивать физические нагрузки.

Кальций Д3 Никомед должен назначаться врачом, потому что с учетом возраста человека и его веса нужно будет рассчитать суточную дозировку для него.

Внимание! Избыток кальция в процессе похудения может повлиять на дыхание и работу сердца. Побочные эффекты возникают, как правило, при дозах 3-4 раза выше рекомендуемых и проявляются в виде запоров, тошноты и рвоты, а длительное применение может привести к образованию камней в почках.

В составе БАДа «Кальций Д3 ULTRA», содержится Е 951, то есть Аспартам

Внимательно читайте состав БАДов, прежде чем их приобрести! К примеру, меня удивляет, что в составе БАДа «Кальций Д3 ULTRA», содержится Е 951, то есть Аспартам. Я понимаю, когда Аспартам добавляют в еду производители которые может и не ведают, что творят. Но состав БАДов формируют люди профессионально-грамотные в этом плане. И то, что они со спокойной душой добавляют в свой БАД Аспартам – вызывает у меня когнитивный диссонанс. Как так, почему в системе здравохранения за этим никто не следит?

Чем чревато потребление аспартама читайте здесь: «Осторожно, Аспартам!» https://zen.yandex.ru/media/id/5dfde83c32335400ae65c26a/ostorojno-aspartam-5e4bcb7183bd090b7e984f8a и «Как аспартам разрушает нервные клетки»: https://zen.yandex.ru/media/id/5dfde83c32335400ae65c26a/kak-aspartam-razrushaet-nervnye-kletki-5e4d4c91aad38b32664b42a8

В целом источники кальция, входящие в состав кальциевых препаратов делятся на два класса: природного происхождения и синтетический.

К натуральным источникам кальция относятся: известняк, доломит, раковины устриц, костей животных и кораллов. Кальций из натуральных источников представляет собой очень плохо усваиваемый организмом карбонат кальция. Мало того, ученые обнаружили в них наличие свинца, в превышающем предельно допустимый уровень, особенно в составе кальция из раковин устриц и костей животных. Как известно, свинец с трудом выводится из организма, повреждает мозг, почки, клетки крови, снижает интеллектуальные функции у детей, изменяет их поведение в сторону проявления немотивированной агрессия.

Синтетический кальций представляет очищенные субстанции в виде солей кальция и по безопасности предпочтительнее натурального кальция.

Рассмотрим содержание элементарного кальция в них (мг на 1 грамм соли):

Неорганические соли кальция: кальция карбонат – 400; кальция хлорид – 270; кальция фосфат – 290-400.

Органические соли кальция: кальция цитрат – 211; кальция лактат – 130; кальция глюконат – 90.

• Фосфат кальция (Маловероятно чтобы человеческий организм испытывал дефицит фосфора, входящий в состав большинства продуктов питания и по этой причине его использование в целях устранения дефицита кальция нецелесообразен).
• Кальция лактат и глюконат (Содержат мало элементарного кальция – соответственно 13 % и 9 %. ИМХО, учитывая негативные последствия, которые может нанести кальций согласно исследованиям современных ученых, это – преимущество, ибо принимая глюконат кальция вы навряд ли переборщите с нормой).
• Хлорид кальция (При приеме внутрь раздражает желудок, вызывая боль и изжогу. Применяется преимущественно в растворах).
• Карбонат кальция (Одна из самых распространенных и дешевых форм кальция. Является лидером по содержанию элементарного кальция (400 мг), однако усвоение кальция из этой соли напрямую зависит от кислотности желудочного сока. Чем выше кислотность желудочного сока – тем лучше усвоение кальция. При пониженной кислотности, характерной для людей старше 45 лет, усвоение карбоната кальция падает до 2-3%, то есть он практически не усваивается. Более того, при усвоении карбоната кальция нейтрализуется соляная кислота желудочного сока, необходимая для переваривания пищи, а также служащая барьером против проникновения в организм паразитов. Часто прием карбоната кальция сопровождается желудочно-кишечный дискомфортом, чувством распирания и отрыжкой углекислым газом).
• Цитрат кальция (Цитрат кальция – безопасный и химически чистый продукт. Несмотря на то, что в цитрате содержится только 21% кальция, из цитрата в организм поступает в 2,5 раза больше элементарного кальция, чем из карбоната. При этом, кальций из цитрата усваивается вне зависимости от кислотности желудочного сока. При пониженной желудочной секреции из цитрата кальция в организм поступает в 10 раз больше кальция, чем из карбоната. Поэтому людям старше 45 лет целесообразно принимать цитрат кальция, который к тому же способствует усвоению витамина С и других минералов, а также имеет меньше побочных эффектов, чем карбонат).

Идеально, если в состав БАДов кальция входят витамины D3, К2, магний, цинк, марганец.

Доктор медицинских наук, заместитель директора по профилактической кардиологии в Центре профилактики Цикароне, Эрин Михос, считает, что прием БАДов не является лучшим способом для защиты прочности костей и избежания переломов в пожилом возрасте. Питательное вещество в форме таблеток обрабатывается организмом хуже, чем когда его источником выступает пища. Люди, как правило, уверены в том, что добавки кальция укрепляют кости, однако исследования показали бессмысленность принятия добавок кальция для профилактики переломов бедра. Более того, недавние исследования связывают добавки кальция с повышенным риском полипов толстой кишки и камней в почках, образующихся из-за накопления кальция и других веществ. Кроме того, исследование, проведенное Эрин Михос и ее коллегами в 2016 году, показало, что добавки кальция могут увеличить риск накопления кальция в артериях сердца.

Как считает Михос, организм не может перерабатывать более 500 миллиграммов кальция одновременно, иначе избыток кальция может привести к сгущению крови и/ или кальций может откладываться вдоль стенок артерий, способствуя сужению кровеносных сосудов.

Будьте осторожны с БАДами кальция.

При необходимости выбирайте фирменные БАДы с проверенной надежностью.

При покупке БАДов с зарубежных сайтов ищите ярлыки, которые обозначают «очищенный» или имеют символ USP (United States Pharmacopeia), означающий, что USP проверил и обнаружил, что добавка кальция соответствует стандартам чистоты и качества.

Принимайте БАДы с пищей, ибо еда производит желудочную кислоту, которая помогает организму усваивать добавки кальция. Единственным исключением из этого правила является цитрат кальция, который хорошо усваивается, как при приеме с едой, так и без нее.

Кому полезны добавки кальция?

Даже если человек придерживается здоровой сбалансированной диеты, его организм может испытывать дефицит кальция, если он:

• следует веганской диете;
• не переносит лактозу;
• не потребляет молоко и молочные продукты;
• потребляет много белка или натрия;
• страдает от остеопороза;
• проходил длительное лечение кортикостероидами;
• страдает от заболевания кишечника или пищеварительной системы, снижающих усвоение кальция (например, целиакией).

Продукты, богатые кальцием

Лучшим источником кальция являются продукты питания

Когда люди получают кальций из своего рациона, они принимают его в небольших количествах в течение дня вместе с другими источниками пищи, что помогает им усваивать питательные вещества. Как правило, этого бывает вполне достаточно. Поэтому, если вы получаете достаточно кальция из продуктов, то нет необходимости принимать БАДы кальция.

Хорошими диетическими источниками кальция являются: миндаль; апельсины; сушеный инжир; соевые бобы; фасоль гарбанзо; нежирные молочные продукты (молоко, йогурт); листовые зеленые овощи (капуста, шпинат).

Будьте активны и мобильны…

Даже простые движения в течение дня хорошо поддерживает здоровье костей.

По мнению ученых, у женщин, которые проводят в сидячем положении более девяти часов в день, вероятность перелома бедра на 50% выше, чем у более подвижных.

В целях предотвращения потери костной массы полезны активность и регулярные физические упражнения, ходьба, бег трусцой, силовые тренировки.

Предупреждение

Итак, БАДы с кальцием можно принимать только по назначению врача.

Согласно мнению ученых Университета Джонса Хопкинса, БАДы с кальцием опасны для сердца, ибо могут привести к накоплению бляшек в сосудах.

Избыток кальция вредит сердечно-сосудистой системе. Особенно это касается людей в возрасте – у них кальций не укрепляет скелет и не выводится полностью вместе с мочой, а оседает в мягких тканях, накапливаясь, в частности, в аорте и артериях. Это препятствует кровотоку и увеличивает риск сердечного приступа.

Одни ученые считают, что высокое потребление кальция из молочных продуктов и пищевых добавок может увеличить риск простаты, в то время как другие ученые доказывают обратное…. Человеческая алчность не знает границ…

Пока ничего больше не известно об этих возможных рисках, будьте осторожнее, избегайте потребления чрезмерного количества кальция.

Принято считать, что людям, предрасположенным к переломам и истончению костей, нужно принимать больше кальция. Но, как показали современные исследования, это не работает. Ученые Оклендского университета (Новая Зеландия) установили: нет никаких плюсов от приема БАДов с кальцием, зато высок риск разных побочных эффектов и осложнений, в частности, болезней желудочно-кишечного тракта. Следовательно, нет никакой необходимости в увеличении уровня кальция.

Необходимо также знать, что витамин D, принимаемый внутрь, – пожалуй, единственный витамин, способный вызвать передозировку с тяжелыми последствиями. При передозировке витамина D развивается гиперкальциемия – повышенное содержание кальция в крови, в оболочках кишечника и желудка, сосудов, что приводит к нарушению функции этих органов и сосудистым тромбозам. Поэтому принимать витамин D надо с осторожностью и только по назначению врача.

P. S.

С БАДами кальция мы с вами разобрались…

Хотя…

Есть опасения, что некоторые начнут налегать на молоко и молочку, так как в данной статье было сказано, что лучшие источники кальция – это продукты…

Это так…

Но, есть одно НО…

При термической обработке кальций становится вредным, неорганическим… вступая в различные реакции он начинает откладываться в организме в виде солей, песка, камней…

Существует мнение, что любое молоко и молочные продукты – это медленно действующий яд, который в конечном счете приводит к диабету, инсульту, инфаркту, остеопорозу, артриту, болезням почек, суставов, геморрою, импотенции, варикозу, раку и это далеко не полный перечень…

Молоко тяжело усваивается и является несовместимой пищей (особенно йогурты, мороженое, сырки)…

Молоко дает слизи больше, чем картошка, рис и мука…

В составе молока могут быть ГМО, Е-добавки, тяжелые металлы, антибиотики, гормоны, вакцины, пестициды…

Молоко – продукт только для детей до 3хлетнего возраста…

После 3-хлетнего возраста молочный сахар лактоза не усваивается, галактоза не расщепляется и не выводится из организма…

И, как результат: брожение; газы; гниение; запоры; гастриты; колиты; артрозы; катаракта; паразиты; целлюлит…

У взрослых отсутствует соответствующий фермент, помогающий утилизировать D-галактозу из лактозы. Это вызывает тяжёлое заболевание – галактоземию (наследственное заболевание, в основе которого лежит нарушение обмена веществ на пути преобразования галактозы в глюкозу).

По этой причине галактоза и ее производная накапливается в крови и тканях, оказывая токсическое действие на центральную нервную систему, хрусталик глаза, печень.

Заболевание проявляется в первые дни и недели выраженной желтухой, увеличением печени, рвотой, отказом от еды, снижением массы тела, неврологической симптоматикой (судороги, непроизвольное движение глазных яблок), гипотонией мышц, – в дальнейшем обнаруживается отставание в физическом и нервно-психическом развитии, развивается умственная отсталость, возникает катаракта.

Тяжесть заболевания может значительно варьировать; иногда единственным проявлением галактоземии бывают лишь катаракта или непереносимость молока. Классическая галактоземия часто носит жизнеугрожающий характер. Один из вариантов болезни – форма Дюарте – протекает бессимптомно, хотя отмечена склонность таких лиц к хроническим заболеваниям печени.

И если у вас болит печень, а вы грешите на шоколад, возможно дело в том, что вы потребляете много молока и молочных продуктов…

Молочный жир – окисленный холестерин, являющийся источником свободных радикалов, создает бляшки, тромбы, особенно молочка на ночь, страдает вся сердечно-сосудистая система, и, как следствие рак, инсульт, инфаркт, геморрой, импотенция…

В семиметровом тонком кишечнике обычно накапливается 2-3 см слизи, из-за которой ничего не усваивается…

Все молочные продукты закисляют кровь, ухудшают всасывание железа, чувствительность, интуицию, снижают кислотность желудка, увеличивают количество свободных радикалов, разрушающих гены, хромосомы, ДНК…

Клетки делятся с браком, медлено умирают или быстро перерождаются в опухоли.

Если что, живой органический кальций содержится в люцерне, ламинарии, спирулине, перге пчел…

Смотрите также статьи:

“Чем полезен кальций? Симптомы дефицита и суточная норма кальция””

https://zen.yandex.ru/media/id/5dfde83c32335400ae65c26a/chem-polezen-kalcii-simptomy-deficita-i-sutochnaia-norma-kalciia-5e71dbe7441c2a303839b42b

и “Как кальций способствует похудению?”

https://zen.yandex.ru/media/id/5dfde83c32335400ae65c26a/kak-kalcii-sposobstvuet-pohudeniiu-5e75f2edc4119657f2f48d18

“Зачем нашему организму нужен ивтамин D”:

https://zen.yandex.ru/media/id/5dfde83c32335400ae65c26a/zachem-nashemu-organizmu-nujen-vitamin-d3-5e78731fda5c1b754cadb777