Бакопа монье побочные действия
Статьи >
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Класснуть
Обладающая ноотропным действием Бакопа Монье является одним из старейших и самых известных аюрведических лекарств, которое было известно еще 800 лет до нашей эры! Также известная как Брахми, Бакопа широко используется в качестве адаптогена, а также растительного лекарственного средства для лечения любых заболеваний: от тревоги до депрессии и даже проказы.
Это древнее лекарственное средство также использовали в качестве мощного усилителя когнитивных свойств и нейропротектора, и именно поэтому мы рассмотрим его. Бакопа предлагает широкий спектр преимуществ, особенно в отношении памяти и обучения, которые делают его «обязательной» добавкой, особенно для людей, которые используют ноотропные средства, и биохакеров. Также она входит в нашу любимую на сегодняшний день энергетическую ноотропную добавку NootropiMax.
Давайте подробнее рассмотрим это вековое ноотропное средство!
Бакопа – это многолетнее цветущее растение, часто использующееся для улучшения настроение, которое также обладает невероятно мощными ноотропными свойствами для обучения и памяти. Показано, что активным веществом является бакозид-A, о котором мы подробно расскажем далее.
Что такое Бакопа Монье?
Бакопа Монье – это многолетняя ползучая трава, произрастающая во влажных северо-восточных и южных районах Индии. Это растение невероятно важно для Аюрведы и даже названо в честь бога Брахмы, мифологического создателя мира и науки Аюрведы.
В то время как на протяжении веков растение использовалось для лечения всех видов заболеваний, совсем недавно было обнаружено, что оно обладает мощными положительными эффектами на когнитивные свойства, особенно в отношении обучения, памяти и защиты нервных клеток.
Как бакопа оказывает такие разнообразные эффекты на мозг и его различные функции?
Мы ответим на этот вопрос!
Влияние различных доз бакозидов на содержание нейромедиатора ацетилхолина в мозге взрослых крыс. Результаты выражены как среднее ± стандартное отклонение; 6 крыс в каждой группе.
Что делает Бакопа?
Бакопа воздействует на несколько систем организма, но ее ноотропные и анксиолитические (уменьшающие стресс) свойства в первую очередь связаны с тем, что она способствует улучшению нервных связей и увеличивает высвобождение определенных нейромедиаторов.
Причина, по которой бакопа оказывает эти эффекты в организме, обусловлена наличием бакозидов – мощных биоактивных соединений, которые влияют на антиоксидантные ферменты (например, супероксиддизмутазу) и регулируют уровни нейромедиаторов в головном мозге, особенно ацетилхолина, дофамина, ГАМК и серотонина.
Рассмотрим бакозиды
Бакозиды классифицируются как тритерпеновые сапонины даммаранового типа, и в дополнение к их роли в качестве регуляторов нейромедиаторов, они могут участвовать в регенерирации синапсов и восстанавливать поврежденные нейроны. Эти активные сапонины также препятствуют «ослаблению гиппокампа», удаляя алюминий из коры головного мозга, что особенно важно, если вы настороженно относитесь к содержащим алюминий вакцинам или используете дезодоранты или любые другие медицинские изделия, содержащие алюминий.
Теперь, когда у вас есть лучшее понимание того, с чем вы имеете дело, давайте посмотрим на многочисленные преимущества, которые вы получите, добавив это растение в свой ежедневный ноотропный комплекс!
Скажите «Привет» бакозиду A3 – основному компоненту из группы бакозидов, который собственно и отвечает за неврологические эффекты Бакопы.
Преимущества Бакопы Монье
- Улучшение памяти и когнитивных свойств
Хотя Бакопа работает разными путями, основной способ улучшения памяти и когнитивной функции заключается в увеличении синаптической передачи. Бакопа поддерживает рост и распространение дендритов, что улучшает передачу нейронных сигналов. Для тех, кто не знает, дендриты – это разветвленные отростки нервных клеток, которые участвуют в передаче нервных импульсов. Благодаря увеличению передачи нервных импульсов, вы почувствуете улучшение когнитивных функций.
Помните, выше мы говорили о бакозидах?
Итак, бакозид-А – это один из тех бакозидов, который специфично стимулирует нервные клетки, тем самым делая ваши синапсы более восприимчивыми к нервным импульсам.
Бакопа также улучшает память и когнитивные свойства, стимулируя активность гиппокампа. Это достигается увеличением активности протеинкиназы, которая регулирует клеточные пути. Исследователи считают, что поскольку практически для любой когнитивной активности необходим гиппокамп, то это один из самых важных способов, с помощью которых Бакопа усиливает умственную деятельность.
- Снижение стресса
Возможно, Бакопа наиболее известна в качестве адаптогена. Как вы, вероятно, знаете, адаптогены представляют собой соединения, растения или природные вещества, которые помогают организму справляться с любыми физическими, эмоциональными и психологическими стрессовыми факторами.
Надежные исследования с участием людей продемонстрировали, что Бакопа обладает адаптогенным эффектом, включая снижение кортизола, которое характерно и для других адаптогенов (например, ашвагандхи). Снижение кортизола помогает улучшить настроение и уменьшить стресс.
Более того, поскольку Бакопа влияет на выработку дофамина и серотонина, она может ослаблять хронические стрессовые изменения дофамина и серотонина в гиппокампе и коре, что служит дополнительным доказательством адаптогенных свойств бакопы.
Бакопа помогает снять стресс и тревогу, значительно снижая уровень кортизола в организме.
- Облегчение тревожности
Тревога и стресс встречаются в настоящее время слишком часто.
К счастью, Бакопа помогает справиться со стрессом и тревожностью!
Говоря конкретнее, это растение изменяет активность некоторых рецепторов нейромедиаторов (особенно серотонина), которые имеют важное значение для регуляции настроения и стресса. Бакопа увеличивает синтез триптофангидроксилазы (ТФГ 2), фермента, который жизненно необходим для разных видов активности ЦНС, включая продукцию серотонина.
Вернемся к бакозиду-А
Другие исследования показали, что бакозид-A может предотвратить дисфункцию дофаминовых рецепторов, а все знают, что дофамин – это нейромедиатор, который управляет удовольствием и поощрением, что делает его жизненно важным для хорошего настроения и чувства счастья. Кроме того, показано, что бакозид-A также поддерживает активность ГАМК, тем самым предотвращая беспокойство, уменьшая активацию нейронов, которая может стать чрезмерной и привести к стрессу. Помните, что ГАМК является основным тормозным нейромедиатором в организме, поэтому усиление его активности может помочь вам успокоиться.
И последний способ, с помощью которого Бакопа поддерживает настроение и борется со стрессом, связан с герсапонином – еще одним биоактивным соединением бакопы. Было показано, что герсапонин оказывает расслабляющее / успокаивающее действие.
Обратите внимание, что Бакопа Монье увеличивает уровни дофамина (DA) и 5-гидрокситриптамина (5-HT).
- Улучшение обучения
Одним из самых больших преимуществ Бакопы является ее способность делать обучение быстрее и легче. Исследования показали, что растение улучшает пространственное обучение, а также повышает способность к обучению при стрессе.
Некоторые люди, которые используют Бакопу для обучения, в своих отзывах часто отмечают, что им легче вспомнить новый материал и использовать его. Так как Бакопа обладает как быстрым эффектом, так и длительным, то исследователи полагают, что она действует с помощью различных механизмов. Быстрый эффект они в основном связывают с увеличением церебрального кровотока или энергетического метаболизма, а также ингибированием ацетилхолинэстеразы и/или холин-ацетилтрансферазы, что приводит к более высокому уровню ацетилхолина («нейромедиатора обучения»). Длительные эффекты Бакопы связаны с уменьшением воспаления, увеличением антиоксидантного статуса и снижением образования бета-амилоида.
- Нейропротекторное действие
Снижение когнитивных функций и неврологические расстройства являются одними из самых разрушительных состояний, которые происходят с людьми по мере старения. Это не просто, когда любимый человек не запоминает имена или легко путается.
Бакопа исторически использовалась как тонизирующее средство для мозга, и современные исследования подтверждают его эффективность. Исследования показывают, что растение борется с воспалением нервной ткани, восстанавливает поврежденные нейроны и оказывает мощные антиоксидантные эффекты, которые защищают мозг от всех видов стрессовых факторов, нарушающих когнитивную функцию и приводящих к неврологическим расстройствам, таким как болезнь Альцгеймера. Бакопа предотвращает накопление β-амилоида и борется с воспалением нервной ткани, которые являются признаками старения мозга и слабоумия.
Таблица 3
| Нейрофизиологическое задание | Группа Бакопы (n=28) | Группа плацебо (n=14) | |||
| До приема | После приема | До приема | После приема | Р-величина | |
| Тест на обратную цифровую последовательность | 7,23±1,11 | 7,85±0,83 | 7,83±1,19 | 7,73±0,23 | >0,05 |
| Тест на прямую цифровую последовательность | 8,1±1,3 | 8,3±0,9 | 9,1±1,0 | 8,3±0,8 | <0,05* |
| Задание на парные ассоциации | 8±1,3 | 7,7±1,4 | 8,1±1,1 | 7,9±1,3 | >0,05 |
| Тест на логическую память | 3,4±2,6 | 5,2±4,5 | 5,5±2,6 | 4,1±3,8 | <0,05* |
| Объем запоминания бессмысленных слогов | 5,4±3,3 | 6,9±2,4 | 4,7±2,3 | 6,1±2,9 | >0,05 |
| Пальцевой теппинг-тест | 152,28±15,75 | 154,56±13,71 | 157,60±14,89 | 158,48±27,89 | >0,05 |
| Простое время реакции | 221,88±53,17 | 221,01±52,16 | 213,13±33,6 | 212,49±33,62 | >0,05 |
| Время принятия решения | 350,07±52,08 | 340,03±62,26 | 342,39±67,54 | 340,95±64,45 | >0,05 |
| Тест на различение | 383,70±52,54 | 387,06±53,47 | 374,02±51,46 | 379,44±58,32 | >0,05 |
| Тест на замену числа картинкой | 1492,69±368,58 | 1467,78±556,55 | 1465,94±293,94 | 1325,44±207,07 | >0,05 |
Эффект добавки Bacognize, содержащей бакопу монье (300 мг / день) на нейропсихологические тесты (средние баллы ± SD). Обратите внимание на значительное улучшение в группе Бакопы Монье по сравнению с плацебо в некоторых тестах.
- Сравнение с фармацевтическими препаратами
Для окончательного теста исследователи решили сравнить Бакопу (а также женьшень) с одним из ведущих фармацевтических ноотропных препаратов из группы модафинила. Несмотря на то, что их механизмы действия, а также время, через которое каждый из них начинает действовать, различны, исследователи пришли к выводу, что в течение длительного времени Бакопа приводит к аналогичному улучшению когнитивных свойств, как и рецептурные лекарственные средства.
Принимая Бакопу Монье, вы в основном почувствуете:
- Улучшение внимания
- Улучшение оперативной памяти и обработки информации
- Уменьшение стресса и тревожности
- Более четкое мышление
Это то, что нужно в любой день недели!
Bacognize – лучшая форма бакопы!
При поиске лучшего экстракта Бакопы Монье на рынке для улучшения когнитивных свойств есть только один выбор – Bacognize.
Вообще говоря, экстракты листьев бакопы монье менее эффективны и обычно требуют большей дозы (~ 750 мг), чтобы получить 10% бакозидов. Хотя вы можете делать так, мы поддерживаем стандартизованные экстракты, в которых четко указано процентное содержание бакозидов.
Похожие проблемы имеют нестандартные и фирменные смеси.
Нестандартизованные формы Бакопы используются во многих «популярных», ноотропных добавках, но есть две вещи, которые нужно помнить:
- Если в них не указана точная стандартизация, вы, вероятно, не получите эффективное количество бакозидов;
- Фирма может изменять продукт от партии к партии, а вы даже не узнаете это…пока вы не почувствуете, что он «не работает» как надо!
Это особенно важно, если вы видите Бакопу (или какой-либо другой ингредиент), зарытый в фирменной смеси. Кто даст гарантию, что фирма не меняет формулу между партиями, чтобы соответствовать целевым показателям стоимости продукции?
Стандартизация необходима, если вы хотите получать одинаковое количество одного и того же ингредиента каждый раз. Вы действительно думаете, что некоторые производители добавок не меняют свое сырье между партиями, если они получают звонок от более дешевого китайского поставщика?
По этой причине мы большие поклонники Bacognize® от Verdure Sciences.
Bacognize® – это натуральный экстракт Бакопы Монье, стандартизованный по 45% бакозидов. Исследования, использующие Bacognize®, показали улучшение когнитивной функции, частично благодаря активации рецепторов 5HT (серотонина), которые имеют решающее значение для оптимальной когнитивной функции. Кроме того, было доказано, что у здоровых пожилых людей улучшается и сохраняется память.
Здесь представлен график высокоэффективной жидкостной хроматографии (ВЭЖХ), показывающий концентрации в экстракте Bacognize.
Дозирование экстракта Bacognize/Бакопы – Сколько принимать?
В исследовании, демонстрирующем эффективность Bacognize, используется доза 300 мг, и именно ее мы придерживаемся. Помните, что Бакопа оказывает быстрые эффекты, как описано выше, но она действительно начинает проявлять свои преимущества, когда используется длительное время, по крайней мере, в течение 6-8 недель.
Лучшие ноотропные добавки Бакопы Монье
- Performax Labs NootropiMax
В NootropiMax вы не только получаете полную дозу Bacognize 300 мг, но также 250 мг глицерофосфохолина (цитиколина), гуперзин, теакрин, скелетиум (Sceletium Tortuosum) и ~ 260 мг кофеина, разделенного между быстро действующим безводным и медленно действующим в форме Infinergy.
NootropiMax обеспечивает чрезвычайно устойчивое внимание и позволяет активно работать, являясь полноценной ноотропной добавкой, кроме того вы обнаружите, что он абсолютно доступный по цене.
Мы не будем говорить много об этой формуле. Но вы действительно почувствуете себя «на следующем уровне», сразу после первого приема!
Performax Labs NootropiMax – одна из наших самых любимых ноотропных формул благодаря ее всеобъемлющему профилю и экстремальной эффективности.
Побочные эффекты Бакопы Монье: безопасна ли она?
Бакопу изучали сотни раз на животных и с участием людей, и в целом она вполне безопасна. У людей замечены такие побочные эффекты, как умеренные спазмы ЖКТ и в редких случаях диарея.
Комбинирование Бакопы
Бакопа работает очень хорошо самостоятельно, но, как и большинство других ноотропных средств, безусловно, может получить усиление эффективности в сочетании с одним из следующих препаратов:
- Родиола
Родиола розовая (Rhodiola Rosea): Наше любимое растение для хорошего самочувствия, улучшающее работоспособность.
Для непревзойденного «ясного» внимания, объедините родиолу и бакопу вместе. Родиола – еще одна известная аюрведическая трава, которая помогает людям справляться и приспосабливаться ко всем видам стрессов, а в сочетании с бакопой используется, когда нужно устойчивое, но контролируемое внимание. Вы также будете испытывать значительно меньше стресса и тревожности!
Дозировка: 100-300 мг родиолы (в зависимости от стандартизации)
- Холин
Добавки холина являются для нас основным продуктом и невероятно хорошо сочетаются с Бакопой из-за ее способности ингибировать ацетилхолинэстеразу. Сочетание превосходной формы холина (альфа-ГФХ или цитиколина) с Бакопой помогает предотвратить головные боли и повысить эффективность Бакопы стимулировать когнитивные свойства.
Дозировка: 300 мг альфа-ГФХ или 250 мг цитиколина
- Фенибут (супер успокаивающий стак)
Стак фенибут + Бакопа интересен тем, что некоторые люди используют его, когда находятся в чрезмерном напряжении или имеют проблемы со сном ночью. Мы подробно рассмотрели Фенибут и настоятельно рекомендуем соблюдать осторожность при его использовании, а также принимать его исключительно в небольших количествах. Воздержитесь от его приема, если у вас есть склонность к возникновению зависимости.
Фенибут, являющийся производным ГАМК, обладает чрезвычайно сильными расслабляющими, снотворными и ноотропными эффектами.
- Кофеин
Вы часто будете видеть кофеин в составе ноотропных формул, которые также содержат Бакопу. Существует некоторая обратная связь, при которой Бакопа может «притупить» стимулирующие эффекты кофеина, поскольку Бакопа влияет на дофамин в полосатом теле. Сочетание этих двух компонентов может привести к уменьшению «ударного» действия кофеина, но при этом заметное увеличение внимания и энергии будет по-прежнему очевидным.
Дозировка: 100-300 мг кофеина (по личным предпочтениям) или то количество кофе, которое вы предпочитаете.
Вывод
Бакопа Монье является одним из лучших популярных ноотропных средств, которое обеспечивает множество преимуществ, независимо от того, хотите ли вы усилить функцию мозга, улучшить память или снять стресс. Она весьма безопасная, и если вы будете принимать ее в течение длительного времени, то сможете обладать в свои золотые годы таким же острым умом, как сейчас.
Источник
1. Содержит мощные антиоксиданты
Антиоксиданты – это вещества, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных потенциально вредными молекулами, называемыми свободными радикалами.
Исследования показывают, что повреждение, вызванное свободными радикалами, связано со многими хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, сахарный диабет и некоторые виды рака (3).
Бакопа Монье содержит мощные соединения, которые могут оказывать антиоксидантное действие (4).
Например, было выявлено, что бакозиды – основные активные соединения брахми – нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают реакцию молекул жира со свободными радикалами (5).
Когда молекулы жира реагируют со свободными радикалами, они подвергаются процессу, называемому перекисным окислением липидов. Перекисное окисление липидов связано с несколькими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и другие нейродегенеративные заболевания (6, 7).
Бакопа Монье может помочь предотвратить повреждение, вызванное этим процессом.
Например, исследование показало, что лечение крыс с деменцией Бакопа Монье уменьшило повреждение свободными радикалами и обратило вспять признаки нарушения памяти (8).
Вывод:
Бакопа Монье содержит активные соединения под названием бакозиды, которые, как было выявлено, обладают антиоксидантным действием, особенно в мозге.
2. Может уменьшить воспаление
Воспаление – это естественная реакция вашего организма на болезни и травмы.
Тем не менее хроническое низкоуровневое воспаление было связано со многими хроническими заболеваниями, включая рак, сахарный диабет и болезни сердца и почек (9).
В исследованиях в пробирке Бакопа Монье, по-видимому, подавляла высвобождение провоспалительных цитокинов – молекул, которые стимулируют воспалительный иммунный ответ (10, 11).
В исследованиях в пробирке и на животных это растительное средство также ингибировало ферменты, такие как циклооксигеназы, каспазы и липоксигеназы – все они играют ключевую роль в воспалении и боли (10, 11, 12).
Более того, в исследованиях на животных Бакопа Монье оказывала противовоспалительное действие, сравнимое с эффектами диклофенака и индометацина – двух нестероидных противовоспалительных препаратов, обычно используемых для лечения воспаления (12, 13).
Тем не менее чтобы определить, уменьшает ли Бакопа Монье воспаление у людей необходимы дополнительные исследования.
Вывод:
Исследования в пробирке и на животных показывают, что Бакопа Монье может обладать мощными противовоспалительными свойствами и подавлять провоспалительные ферменты и цитокины.
3. Может улучшить функцию мозга
Исследования показывают, что Бакопа Монье может помочь улучшить функцию мозга.
Например, одно исследование на мышах показало, что прием добавок Бакопа Монье улучшило их пространственное обучение и способность сохранять информацию (14).
Это же исследование также показало, что это увеличило длину и разветвленность дендритов. Дендриты – это части нервных клеток мозга, которые тесно связаны с обучением и памятью (14).
Кроме того, 12-недельное исследование с участием 46 здоровых взрослых выявило, что прием 300 мг Бакопа Монье в день значительно улучшил скорость обработки визуальной информации, скорость обучения и память по сравнению с плацебо-терапией (15).
Другое 12-недельное исследование с участием 60 пожилых людей показало, что ежедневный прием 300 мг или 600 мг экстракта Бакопа Монье улучшает память, внимание и способность обрабатывать информацию по сравнению с плацебо-терапией (16).
Вывод:
Исследования на животных и людях показывают, что Бакопа Монье может помочь улучшить память, внимание и способность обрабатывать визуальную информацию.
4. Может помочь уменьшить симптомы СДВГ
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это неврологическо-поведенческое расстройство, которое характеризуется такими симптомами, как гиперактивность, импульсивность и невнимательность (17).
Интересно, что исследования показали, что Бакопа Монье может помочь уменьшить симптомы СДВГ.
Одно исследование с участием 31 ребенка в возрасте 6–12 лет показало, что ежедневный прием 225 мг экстракта Бакопа Монье в течение 6 месяцев значительно уменьшал симптомы СДВГ, такие как беспокойство, плохой самоконтроль, невнимательность и импульсивность, у 85% детей (18).
Другое исследование, проведенное среди 120 детей с СДВГ, показало, что прием травяной смеси, содержащей 125 мг Бакопа Монье, улучшил внимание, когнитивные функции и контроль над импульсами по сравнению с группой плацебо (19).
Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы более широкомасштабные исследования, изучающие влияние Бакопа Монье на СДВГ, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве лечения.
Вывод:
Бакопа Монье (Брахми) может помочь уменьшить симптомы СДВГ, такие как беспокойство и самоконтроль, но необходимы более масштабные исследования на людях.
5. Может предотвратить беспокойство и стресс
Бакопа Монье может помочь предотвратить беспокойство и стресс. Это растительное средство считается адаптогенным растением – это означает, что оно повышает устойчивость вашего организма к стрессу (20).
Исследования показывают, что Бакопа Монье помогает снизить стресс и тревогу, улучшая ваше настроение и снижая уровень кортизола – гормона, тесно связанного с уровнем стресса (21).
Одно исследование на грызунах показало, что Бакопа Монье обладает противотревожным эффектом, сравнимым с эффектами лоразепама (бензодиазепина) – препарата, используемого для лечения тревоги (22).
Тем не менее исследования Бакопа Монье и тревоги у человека показывают неоднозначные результаты.
Например, два исследования на людях показали, что ежедневный прием 300 мг Бакопа Монье значительно снижал показатели тревожности и депрессии у взрослых в течение 12 недель по сравнению с лечением плацебо (1, 15).
Тем не менее другое исследование на людях показало, что лечение Бакопа Монье не влияло на тревогу (23).
Чтобы подтвердить влияние этого средства на стресс и тревогу необходимы более масштабные исследования на людях.
Вывод:
Бакопа Монье или брахми может помочь уменьшить стресс и беспокойство, поднимая настроение и снижая уровень кортизола. Тем не менее исследования на людях показывают смешанные результаты.
6. Может помочь снизить уровень артериального давления
Высокое кровяное давление является серьезной проблемой для здоровья, так как оно создает нагрузку на ваше сердце и кровеносные сосуды. Это может ослабить ваше сердце и увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (24, 25).
Исследования показывают, что Бакопа Монье может помочь поддерживать кровяное давление в пределах здорового диапазона.
В одном исследовании на животных Бакопа Монье снижала уровни как систолического, так и диастолического артериального давления. Это произошло благодаря высвобождению оксида азота, который помогает расширять кровеносные сосуды, что приводит к улучшению кровотока и снижению артериального давления (26, 27).
Другое исследование показало, что Бакопа Монье значительно снижала уровни артериального давления у крыс, у которых был повышенный уровень, но не оказывало влияния на крыс, которые имели нормальные уровни артериального давления (28).
Однако одно 12-недельное исследование с участием 54 здоровых пожилых людей показало, что ежедневный прием 300 мг Бакопа Монье не влиял на уровень артериального давления (1).
Основываясь на текущих данных, Бакопа Монье может снизить артериальное давление у животных с высоким уровнем артериального давления. Тем не менее для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования на людях.
Вывод:
Бакопа Монье может помочь снизить артериальное давление у животных с высоким уровнем артериального давления. Однако человеческие исследования в этой области отсутствуют.
7. Может обладать противораковыми свойствами
Исследования в пробирке и на животных показали, что Бакопа Монье может обладать противораковыми свойствами.
Было выявлено, что бакозиды – активный класс соединений в Бакопа Монье – убивают агрессивные опухолевые клетки головного мозга и ингибируют рост клеток рака молочной железы и толстой кишки в исследованиях в пробирке (29, 30, 31).
Кроме того, Бакопа Монье в исследованиях на животных и в пробирках индуцировала гибель клеток рака кожи и молочной железы (32, 33).
Исследования показывают, что высокий уровень антиоксидантов и таких соединений, как бакозиды в Бакопа Монье, могут быть ответственны за противораковые свойства этого растения (29, 34, 35).
Имейте в виду, что эти результаты взяты из исследований в пробирке и на животных. До тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования на человеке Бакопа Монье и рака, это растительное средство нельзя рекомендовать в качестве лечения.
Вывод:
В исследованиях в пробирках и на животных было выявлено, что Бакопа Монье блокирует рост и распространение раковых клеток, но для подтверждения этих эффектов необходимы человеческие исследования.
Противопоказания и побочные эффекты
Хотя Бакопа Монье считается безопасным средством, у некоторых людей оно может вызывать побочные эффекты.
Например, оно может вызвать симптомы со стороны пищеварительной системы, включая тошноту, спазмы желудка и диарею (36).
Бакопа Монье не рекомендуется беременным женщинам, так как ни в одном исследовании не оценивалась безопасность ее применения во время беременности (37).
Кроме того, это средство может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая амитриптилин – препарат, используемый для облегчения боли (38).
Если вы принимаете какие-либо лекарства, прежде чем принимать Бакопа Монье поговорите с вашим лечащим врачом.
Вывод:
Бакопа Монье, как правило, безопасна, но у некоторых людей могут возникнуть тошнота, спазмы желудка и диарея. Беременные женщины должны избегать этого растительного средства, в то время как люди, принимающие лекарства перед приемом должны проконсультироваться со своим врачом.
Как принимать Бакопа Монье (брахми)
Бакопа Монье можно купить онлайн и в магазинах здоровой пищи.
Это средство доступно в нескольких формах, включая капсулы и порошки.
Типичные дозы экстракта Бакопа Монье в исследованиях на людях варьируют от 300 до 450 мг в день (39).
Тем не менее рекомендации по дозировке могут широко варьироваться в зависимости от средства, которое вы покупаете. Если у вас есть вопросы относительно дозировки, поговорите с квалифицированным медицинским работником, чтобы обеспечить свою безопасность.
Порошкообразную форму можно добавлять в горячую воду для приготовления успокаивающего чая. Он может также быть смешан с топленым маслом (форма очищенного масла) и добавлен к теплой воде с целью приготовления травяного напитка.
Хотя Бакопа Монье считается безопасным средством для большинства людей, перед приемом рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Вывод:
Бакопа Монье доступна в нескольких формах, но чаще всего принимается в форме капсул. Типичные дозы варьируются от 300 до 450 мг в сутки.
Подведем итог
- Бакопа Монье (брахми) – древнее аюрведическое растительное лекарственное средство от многих болезней.
- Исследования на людях показывают, что это средство может помочь улучшить работу мозга, лечить симптомы СДВГ и уменьшить стресс и беспокойство. Кроме того, исследования в пробирке и на животных показали, что оно может обладать противораковыми свойствами и уменьшать воспаление и кровяное давление.
- Хотя эти потенциальные полезные свойства являются многообещающими, чтобы понять его полное воздействие на организм человека необходимы дополнительные исследования.
Источник