Баротренажер показания и противопоказания
Оля Лихачева
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂
22 февр. 2017 г.
У людей, которые скептически относятся к физическим нагрузкам и к спорту в целом появилась уникальная возможность подкорректировать формы – баротренажер. Это универсальный вакуумный аппарат, которые можно использовать, как в тренажерном зале, так и дома.
Что такое вакуумный тренажер
Это необычное изобретение является панацеей от жировых отложений. Баротренажер объединил в себе вакуум и движения. Человек помещается в специальную капсулу с пониженным давлением. В процессе тренировки улучшается микроциркуляция крови, питание тканей, усиливается кровоснабжение клеток, что способствует похудению и эффективной проработке мышц. Комплексная нагрузка позволяет в короткое время добиться отличных результатов и сделать реальностью мечту о стройном теле. В качестве баротренажера применяются такие аппараты от известных мировых брендов, как:
- велотренажер;
- беговая дорожка;
- эллиптический кардиотренажер;
- степпер.
Вакуумная беговая дорожка
Это инновационное оборудование, на котором во время тренировки жир трансформируется в энергию. Согласно исследованиям, при занятиях на вакуумной беговой дорожке энергозатраты в 5 раз больше, чем при использовании классических тренажеров. Сжигание калорий не единственное преимущество. Вакуумная беговая дорожка имеет амортизационное покрытие, которое снижает нагрузку на суставы. Это идеальный выбор для людей с болями в спине и остеопорозом. Другие достоинства вакуумной дорожки:
- меняется скорость движения;
- регулируется уровень давления;
- изменяется наклон полотна;
- измеряется пульс;
- видно число израсходованных калорий;
- установлены автоматические программы.
Эллиптический баротренажер
Эта модель – находка для женщин, которые хотят избавиться от целлюлита. Вакуумный эллиптический тренажер используется и в домашних условиях, и в спортивных центрах. Вакуумная терапия показана и для тех, кто хочет устранить лишние килограммы или быстро убрать объем с определенных зон (живот, бедра, ноги, талия, ягодицы). Согласно отзывам, эллиптический тренажер с вакуумом помогает:
- улучшить функциональность сердечно-сосудистой системы;
- предотвратить болезни, связанные с артериальным кровообращением;
- увеличить в подкожной клетчатке микроциркуляцию лимфы;
- улучшить обмен веществ;
- усилить обновление клеток;
- повысить эластичность кожи;
- стабилизировать работу организма.
Вакуумный степ-тренажер
Устройство великолепно подходит для борьбы с целлюлитом и срочного исчезновения жировых отложений в проблемных местах. Тренажер степ-платформа – это аппарат, встроенный в барокамеру. Желающий снизить вес находится внутри капсулы около получаса. Он совершает низкоинтенсивные движения (ходьба), а вакуумная среда расщепляет жировую клетчатку. Получасовое похудение с баровакуумной степ-платформой аналогично по энергозатратам с трехчасовым бегом. Уникальность тренажера состоит еще и в том, что во время занятий корректируется фигура, подтягиваются мышцы.
Как работает вакуумный тренажер
Аппарат представляет собой эллипс, который встроен в капсулу. Внутри во время тренировки создается пониженное давление. Перед использованием тренажера необходимо надевать специальную юбку, благодаря которой и создается вакуум. Перепады атмосферного давления отсутствуют, а во время движения поддерживается заданная компрессия. Процедура подходит тем, кто хочет уменьшить объемы частей тела, не испытывая мышечные боли после тяжелых тренировок. Вакуумные тренажеры – это основной вид занятий, после которых не обязательно использовать другой спортивный инвентарь.
Вакуумный массаж
На ранней стадии возникновения жировые клетки имеют веретенообразную форму и большое ядро. Такое строение формирует устойчивость тканей с неровной поверхностью, которые называют апельсиновой коркой. Вакуумное воздействие увеличивает приток крови к нужной области, активизирует в клетках обменные процессы, оказывает стимулирующее воздействие на все системы организма. В итоге происходит активация фибропластов и восстановление иммунитета кожи. Вакуумный массаж на тренажере помогает избавиться от таких явлений, как:
- сухость и шелушение кожных покровов;
- шрамы, рубцы;
- дряблость кожи;
- избыточный вес;
- растяжки;
- целлюлит.
Вибровакуумный массаж
Этот метод способен улучшить сердечную и дыхательную функции, повысить мышечный тонус, нормализовать кровообращение. Вибровакуумная терапия влияет на подкожно-жировую клетчатку при помощи специального массажера, оказывающего одновременно вибрацию и локальную декомпрессию внутри тренажера. Применение процедуры показано не только для борьбы с целлюлитом. Она назначается при артритах, артрозах, гипокинезии, гиподинамии, а также для уменьшения глубины морщин.
Антицеллюлитная терапия
Принцип действия этого метода – воздействие на организм акустических волн инфразвукового диапазона. Цель сеанса – улучшение состояния кожи за счет глубокого проникновения высокочастотных колебаний, которые провоцируют активацию метаболизма жировой ткани, расслабление тканых волокон, рассасывание фиброзной ткани. Антицеллюлитная ударно-волновая терапия приводит к перерождению патологически видоизмененной подкожной жировой ткани в здоровую.
Занятия на вакуумном тренажере
Баротренажер создает разряженный воздух в области тазового пояса и нижних конечностей. Вакуумный эффект по воздействию похож на процедуру установки банок, но есть некоторые различия: равномерная и дозированная работа вакуума при движении действует равномерно на всю зону действия. Как правильно заниматься на вакустеп для похудения? Для получения результата нужна умеренная нагрузка на мышцы и пульс – не больше 120 ударов/минута.
Голодать не нужно, хватает для быстрого похудения сбалансированного питания. При правильном использовании тренажера (3 раза/неделя по 30 минут) видимый эффект наступит уже через пару недель. Если заниматься ежедневно, то размеры талии сократятся уже через 10 сеансов, а желаемое похудение можно наблюдать через пару месяцев регулярных посещений вакуумной капсулы.
Польза и вред вакуумного тренажера
Прежде чем заниматься на баротренажере, желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных проявлений, ведь у него тоже имеются свои противопоказания. Пользу и вред вакуумного тренажера для организма нельзя сравнивать, поскольку, если аппарат использовать по назначению и заниматься регулярно, то человек получает следующие эффекты:
- повышается выносливость организма;
- укрепляется сердечно-сосудистая система;
- выводятся токсины;
- снижается вес;
- повышается мышечный тонус;
- уменьшаются объемы проблемных участков.
Противопоказания вакуумного тренажера
Любую модель вакустепа сейчас не проблема купить в свободной продаже или по каталогу заказать в интернет-магазине. Однако прежде, чем делать покупку, следует знать, какие существуют противопоказания баротренажера:
- рак любой стадии;
- доброкачественные опухоли;
- заболевания сосудов (варикоз, тромбоз, непроходимость капилляров);
- беременность;
- послеродовые травмы;
- эрозия шейки матки;
- головокружение.
Цена вакуумного тренажера
В салонах Москвы комплекс вакуумных процедур на тренажере стоит в среднем 4-5 тысяч рублей за 20 сеансов. Цена на покупку баротренажера тоже разная, в зависимости от модели, количества установленных программ, производителя, габаритов и стоимости доставки. Примерная стоимость популярных тренажеров с вакуумным эффектом:
Название модели | Производитель | Цена в рублях |
BODY SHAPE | Польша | 7900 |
Exclusive Treadmill | Россия | 15675 |
Smart Elliptic Prof | США | 390000 |
Sportop | США-Тайвань | 67800 |
VacuTherm | Германия | 770500 |
Видео: Баротренажер vacustep
Вакуумный тренажер в велнес-клубе СЧАСТЛИВАЯ
Отзывы
Елена, 37 лет
На вакуумном баротренажере занимаюсь третий месяц. За первые несколько недель я не похудела, но кожа на ногах стала ровнее, ведь тренажер воздействует на верхние слои дермы. Сильно потею во время процедуры, но это зависит от моего типа кожи, по всей видимости. За 2,5 месяца в общей сложности сбросила всего 3 кило. Наверное, без диеты не обойтись.
Натали, 20 лет
Вакуумные процедуры очень эффективны против целлюлита. Я начала ходить на обычные тренажеры, чтобы убрать целлюлит к лету, но, по отзывам девочек в спортзале, поняла, что лучше записаться на баротренажер. Не смутила высокая цена услуги, поскольку результаты видела сама. За 5 сеансов мои размеры уменьшились: бедра с 90 см до 88, талия с 63 см до 61.
Александра, 25 лет
Тренажер на вакууме отлично уменьшает объемы и подтягивает фигуру! На тебя надевают специальную юбку и заставляют крутить педали. Под вакуумным воздействием вас тянет вниз, поэтому главная задача – не сбиться с ритма. Чтобы был эффект, надо ходить 3-5 раз в неделю и заниматься не меньше 15 минут. Тренажер очень удобный: на экране видны все параметры.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
Идеальное решение для худеющих, которые не хотят или не могут тратить много времени на спорт, но при этом желают быть стройными и иметь подтянутое тело – вакуумный тренажер. Что это за аппарат, как он работает, насколько полезно современное устройство и как им пользоваться? Об этом и другом поговорим далее.
Что это такое?
Вакуумный тренажер или баротренажер – это изобретение человечества, позволяющее активно бороться с жировыми отложениями. Он представляет собой аппарат, объединяющий в себе сразу несколько устройств для похудения, работающих за счет вакуума и движений. Удачный симбиоз физических нагрузок и вакуума обеспечивает быстрое снижение веса и уменьшение проявлений целлюлита. Во время занятий на тренажере жировые клетки буквально «тают» на глазах.
Дозированная комплексная нагрузка, которую обеспечивает аппарат, позволяет в кратчайшие сроки добиться поставленной цели – стать счастливым обладателем стройного и подтянутого тела.
Показания для использования
Худеть, избавлять от целлюлита и улучшать свою фигуру с помощью вакуумного тренажера могут женщины и девушки разного возраста, при желании – и мужчины. Показаниями для занятий на тренажере являются:
- целлюлит любой степени выраженности;
- ожирение;
- как одна из составляющих в рамках программы комплексного омоложения всего организма;
- внутренний дискомфорт из-за лишнего веса;
- рекомендации врача по состоянию здоровья.
Эффект от тренировок
Тренировки с помощью агрегата обеспечивают:
- улучшение питания тканей;
- ускорение кровообращения;
- эффективную проработку наиболее проблемных зон;
- тренировку мышц.
Регулярные тренировки на вакуумном тренажере дают возможность:
- уменьшить проявления целлюлита или даже полностью избавиться от апельсиновой корки в наиболее проблемных местах;
- вывести из организма токсины и шлаки;
- обеспечить коже выраженный лифтинговый эффект – после занятий она становится более эластичной, гладкой и упругой;
- ускорить процесс похудения;
- усилить выработку организмом собственного коллагена;
- ускорить кровообращение в тканях, а также лимфоток;
- быстро восстановить фигуру после родов;
- избавиться от отеков;
- в целом улучшить физическую форму;
- избавиться от синдрома «холодных ног»;
- усилить выработку эндорфинов – «гормонов радости».
Как работает?
Вакуумный тренажер – это один из обычных тренажеров, встроенный в специальную капсулу. Перед помещением в аппарат человек одевает специальную «юбку», края которой закрепляются с одной стороны на талии, а с другой на тренажере. Из камеры частично выкачивается воздух, создается низкое давление. В таких условиях тренировки оказываются более эффективными, за счет чего и обеспечивается быстрое похудение и подтяжка кожи.
Первые результаты тренировок на вакуумном агрегате становятся заметны уже после 5-10 занятий.
Тренировка на тренажере является основным видом нагрузки, после которой дополнительно заниматься или использовать иные тренажеры нет необходимости.
В видео ролике от Тонус студии «New Form» рассказано о главных моментах при занятиях на вакуумных тренажерах – принципе воздействия на мышцы и жировые отложения, эффективности и общем позитивном влиянии на организм.
Виды
Сегодня можно встретить несколько основных видов вакуумных тренажеров:
- вакуумные степ-тренажеры – внутри капсулы находится привычный эллиптический тренажер (степпер);
- вакуумные велотренажеры – внутри располагается велотренажер;
- вакуумные беговые дорожки – в капсуле находится беговая дорожка.
Кроме того, вакуумные тренажеры делятся на:
- Домашние. Портативные, более компактные модели, очень простые и удобные в эксплуатации, доступные по цене.
- Профессиональные. Стационарные модели, имеющие внушительные габаритные размеры, довольно дорогие по стоимости. Дополнительно могут оборудоваться инфракрасными лампами, или совмещать в себе все 3 вида тренажеров (вело, беговую дорожку и степпер).
Наиболее популярные модели
Рассмотрим более подробно самые популярные модели аппаратов, их характеристики и особенности:
- Vacu Step – приспособление, позволяющее улучшить состояние кожи на бедрах и в области икр. При тренировках человеку необходимо не просто стоять на месте, а двигаться – шагать или бежать. Тренажер максимально эффективен при слабо выраженном целлюлите и в качестве средства профилактики апельсиновой корки. Отлично подойдет для молодых мам. Во время тренировок ускоряется процесс сокращения матки, кожа становится более подтянутой и эластичной.
- «Грация» – популярный тренажер, часто устанавливающийся в фитнес-центрах. Главные достоинства тренажера – простота использования, хорошая эффективность. Подойдет для людей с любым уровнем физической подготовки.
- Newtonic Smartelliptic – эллиптический тренажер профессионального уровня. Отлично сжигает жир, обеспечивая быстрое похудение в наиболее проблемных зонах. Имеет специальный дисплей, с помощью которого выставляются основные параметры тренировки.
- Vacustep P200 IR – вакуумный тренажер с инфракрасным излучением, обеспечивающий хороший похудательный эффект, а также обладающий выраженным общетонизирующим действием. Аппарат подогревает кожу и мышцы до нужной температуры.
- Vacu Move. Тренажер, идеальный для борьбы с целлюлитом 1-2 степени. Устройство используется, как беговая дорожка. Регулярные тренировки обеспечивают быстрое улучшение состояния кожи, уменьшение проявлений апельсиновой корки.
- Bodyspace. Чрезвычайно эффективный тренажер. Аппарат подойдет для новичков. Для профессионалов мощности тренажера будет недостаточно. Важное преимущество – малые габаритные размеры, благодаря которым разместить аппарат можно даже в небольших помещениях.
Как заниматься?
В процессе тренировок следует придерживаться следующих правил:
- заниматься в специальной экипировке и одежде, максимально оголив проблемные участки тела;
- во время тренировки выпивать, как минимум, пол литра воды во избежание обезвоживания;
- за 30-40 минут перед занятием рекомендуется выпивать углеводный коктейль, через 30 минут после – белковый;
- не использовать косметические средства, не предназначенные для вакуумных тренажеров;
- исключить интенсивные физические нагрузки до и после тренировки;
- параллельно с тренировками соблюдать диету, полностью исключив из рациона жирные продукты.
Силу вакуума устанавливать в зависимости от тренированности тела. В идеале – между 10 и 15 мБар в течение первых 5 минут тренировки. Затем увеличить до 20-30 мБар на 10 минут. Заканчивать тренировку (последние 5 минут) также следует на 10-15 мБар.
Чем выше упругость кожи, тем большую силу вакуума тренажера можно использовать.
Средняя продолжительность тренировок на вакуумном тренажере составляет 25 минут.
В нормальном режиме, для поддержания формы, поэтапного избавления от жира и целлюлита, будет достаточно 1-2 занятий в неделю. Тем, кто хочет быстро достичь заметных результатов, рекомендуется интенсивный режим тренировок по такой схеме:
- 1 неделя – 5 занятий;
- 2 неделя – 5 занятий;
- 3 неделя – 4 занятия;
- 4 неделя – 3 занятия.
Противопоказания
Тренажеры вакуумного типа доступны для использования во многих фитнес-клубах. Однако прежде чем начать тренировки, важно ознакомиться с противопоказаниями. Основные из них:
- онкология любой локализации и стадии (в том числе доброкачественные опухоли);
- заболевания гинекологической сферы – эрозия шейки матки, миома, послеродовые травмы и т.п.;
- заболевания сосудистой системы – варикоз, тромбоз;
- головокружения;
- период менструации и беременности;
- астма;
- болезни сердца, наличие кардиостимуляторов;
- повышенная температура тела;
- воспалительные процессы любой локализации;
- сахарный диабет;
- гипертония;
- тяжелые ревматические недуги.
Ввиду многочисленных противопоказаний, начинать тренировки на вакуумном тренажере рекомендуется после консультации с врачом, который поможет подобрать оптимальную схему и интенсивность занятий.
Отзывы
Алла, 37 лет: «Занимаюсь на вакуумном тренажере около 2 месяцев. В первые 4 недели заметно не похудела. Единственное, что произошло – кожа на ногах и ягодицах стала более подтянутой и упругой. На втором месяце занятий ушло 2-3 кг. Сейчас продолжаю заниматься 2-3 раза в неделю. Планирую подключить еще и диету. Думаю, в сочетании с ней результаты будут более заметными».
Елена, 26 лет: «Уже 2 года сражаюсь с целлюлитом. Очень довольна, что нашла идеальное решение -вакуумный тренажер. На тренировки хожу в спортзал. Изначально немного смутила высокая стоимость занятий, но, когда увидела результаты через 2 недели, поняла, что буду заниматься и дальше. Всего за 5 тренировок ушло 2 см в объеме бедер и 3 см в талии».
Анастасия, 35 лет: «Вакуумный тренажер – мой главный помощник в борьбе с целлюлитом. Хожу на тренировки 3-4 раза в неделю и занимаюсь около 20 минут. Эффект есть. Ножки стали стройнее, целлюлит – менее заметен, а талия – тоньше. Очень удобно следить за тренировкой и интенсивностью нагрузки, ведь на экране тренажера отображаются все параметры».
Вакуумный тренажер – эффективное средство в борьбе за стройную фигуру. Аппарат станет отличным решением для тех, кто хочет привести фигуру в порядок в максимально короткие сроки. Главное – учесть все противопоказания и перед началом тренировок получить консультацию специалиста, чтобы не нанести вред здоровью.
Виктор Датцкий
Консультант в области бытовой техники. Помогаю гостям проекта SovetExpert.ru выбрать правильный товар и сэкономить деньги при покупке. Имею непредвзятое мнение. Готов к диалогу.
Источник