Бег противопоказания при геморрое

Специалисты считают основным фактором-провокатором геморроя – малоподвижный образ жизни. Поэтому обязательным компонентом антигеморройной терапии является повышение двигательной активности. Сделать это можно за счет пеших прогулок, занятий гимнастикой или плаванием. А можно ли бегать при геморрое, ведь легкие пробежки несут массу пользы для организма.

Бег при геморрое: вред или польза?

Несомненно, бегать при геморрое можно, главное соблюдать правила, о которых мы расскажем немного позже, а сейчас разберем, чем полезен этот вид спортивных занятий.

Во время бега мышцы брюшного пресса не перегружаются, что исключает повышение внутрибрюшного давления и, соответственно, увеличение притока крови к сосудам прямо кишки. Поэтому бег может использоваться в качестве первичной и вторичной профилактики.

Также во время пробежки активизируется работа сердечно-сосудистой системы, тренируются мышцы нижних конечностей и малого таза, что улучшает кровообращение в сосудах нижней полой вены. Таким образом, это способствует устранению венозного застоя в венах прямой кишки.

Помимо этого, во время занятия бегом в кровь активно поступает кислород, который необходим тканям для нормальной жизнедеятельности. Благодаря этому воспаленные ткани получают больше питательных веществ и скорее восстанавливаются, а вены становятся более прочными и эластичными.

Геморрой часто провоцируется запором, который развивается из слабой перистальтики кишечника.

Легкие пробежки кроме всего вышеописанного, благотворно сказываются на моторике пищеварительного тракта, что позволяет нормализовать работу толстой кишки и устранить запор.

Преимущества бега при геморрое

Учитывая вышесказанное можно выделить ряд достоинств бега, а именно:

во время бега человек может контролировать интенсивность нагрузки, при необходимости сбавлять и повышать темп;
при беге не перенапрягаются мышцы передней брюшной стенки, а основная нагрузка распределяется на нижние конечности;
активизируется кровообращение как в целом, так и в сосудах заднепроходного канала;
снижается риск тромбозов;
улучшается питание тканей кислородом, что повышает их регенераторные способности;
устраняется застой крови в кавернозных венах прямой кишки;
повышается тонус геморроидальных вен и укрепляются их стенки;
замедляется прогрессирование геморроидальной болезни и снижается риск осложнений.

Поэтому можно с уверенностью сказать, что бег для больных геморроем принесет только пользу. Главное соблюдать нижеизложенные правила.

Как правильно бежать с геморроем, чтобы не навредить себе?

Пред тем, как начать заниматься бегом, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим доктором. Также, чтобы эффект от пробежки был только положительным, необходимо соблюдать ряд правил, рассмотрим их.

Занятия бегом должны иметь регулярный характер, только так можно извлечь пользу от тренировок.
Неподготовленным лицам, которые ранее никогда не занимались спортом, нужно бегать не более чем по десять минут дважды в день, постепенно увеличивая продолжительность пробежки. Главное не переутомляться. Если во время занятия бегом вы ощущаете одышку, головокружение, сильное сердцебиение, то необходимо сбавить темп, вплоть до ходьбы, и продолжить бег только после нормализации самочувствия.
Начинать пробежку необходимо с медленного темпа, что позволит адаптироваться организму, после чего скорость постепенно увеличивается. Заканчивают пробежку с тем темпом, что и начинали. Сбрасывать скорость нужно постепенно с середины дистанции.
Категорически запрещается бегать на полный и пустой желудок. При полном желудке, вам будет тяжело выполнять какую-либо физическую нагрузку, а при пустом – может развиться гипогликемия. Поэтому важно покушать за два часа до пробежки, причем употреблять лучше легкоусвояемые продукты – овощной салат, фрукты, кефир, йогурт, отварная курица или телятина.
Одно из самых важных условий тренировки – правильное дыхание во время забега. Дышать нужно ритмично и ровно, делая вдох носом, а выдох – ртом.
Пред тем, как начать бежать рекомендуется выполнить небольшую разминку (махи руками и ногами, растяжка, бег на месте и т. д.), которая подготовит мышцы к забегу.
Нельзя во время забега переутомлять себя, поскольку изнурительные тренировки не принесут пользы.
Вовремя бега движения должны быть плавными – сначала нога становятся на пятку, а потом – на носок. Руки во время пробежки нужно слегка согнуть в локтевом суставе, а двигать ими следует вперед и назад в ритме с противоположными нижними конечностями.
Для пробежки лучше выбирать вечернее время, поскольку доказано, что утренние пробежки вредны для сердца и сосудов.
Бегать можно только в специальной одежде и обуви.

Какой должна быть одежда для занятий бегом?

Для пробежки важно выбрать качественную и удобную обувь из натуральных дышащих материалов, которая специально предназначена для подобного вида спортивных тренировок.

Также следует уделить должное внимание выбору одежды, которая должна быть сводной, но не мешать движениям, хорошо вентилироваться и впитывать пот.

Правильно подобранные обувь и одежда – это важное условие эффективной тренировки.

Когда от пробежек нужно отказаться?

Категорически запрещены любые физические нагрузки, в том числе и бег, во время обострения геморроидальной болезни или при развитии осложнений. Легкие пробежки допускаются только после купирования острой симптоматики. Также нельзя заниматься бегом при запущенном геморрое и в послеоперационном периоде, длительность которого зависит от вида оперативного вмешательства.

Кроме этого, существует ряд сопутствующих геморрою болезней, которые являются противопоказанием к подобному роду тренировкам, среди которых следующие:

тяжелая гипертоническая болезнь;
ишемическая болезнь сердца;
ожирение;
остеоартроз;
остеохондроз с грыжами Шморля и прочие.

Учитывая то, что бегать можно не всем и не всегда, важно согласовать тренировку с лечащим доктором. Только специалист сможет исключить наличие противопоказаний к занятию бегом и снизить возможный риск негативных последствий.

В итоге можно еще раз подчеркнуть, что во время пробежки улучшается кровообращение, укрепляются мышцы таза, нормализуется тонус вен заднего прохода, что помогает ускорить выздоровление от геморроя. Нельзя бегать только во время острых приступов заболевания и при наличии тяжелых сопутствующих патологий. Таким образом, бег является самым безопасным и доступным способом профилактики и лечения геморроя.

Источник

Дискомфорт в анусе

Больно идти и даже сидеть, проблема похода в туалет с кровью во время дефекации или физических нагрузок. Это не полный список тех симптомов, развитие которых может спровоцировать появление у человека геморроя. Лечение этой болезни непростое, но главный залог успеха скрыт в своевременной диагностике проблемы и быстрому обращению к специалисту.

Часто те, кто страдают от проявлений геморроя (как хронического, так и острой формы заболевания), ищут не только медицинские пути решения неприятной проблемы. Когда сил терпеть нет или болезнь довольно долго прогрессирует, в ход идет все: и народная медицина, и спортивные упражнения, и даже специальные диеты. Дальше мы акцентируем внимание на вопросе можно ли больному бегать при геморрое? и как это правильно делать, чтобы не навредить организму.

Что такое геморрой

Но для начала разберемся с основной медицинской теорией и ответим на простые вопросы.

Геморрой – это воспаление или патологическое расширение геморроидальных вен в области прямой кишки (анального отверстия). Воспаление и развитие этого болезненного и интимного заболевания влечет массу неприятных симптомов, а также длительное лечение.

Симптомы патологии

Проявляется это заболевание постепенно, начиная с зуда, тяжести, неприятных ощущений в заднем проходе. По началу больной их игнорирует или даже не замечает, по этому, поход к доктору для ранней диагностики проблемы часто затягивается. Со временем, когда появляются запоры и боли в анальном отверстии, а позже – дискомфорт даже во время движения или сидения на стуле, человек идет к специалисту и понимает, что возможно у него диагностировали геморрой.

Стадии развития геморроя

Где располагается заболевание

После появления первых сигналов геморроя, у больного начинают появляется боли и геморроидальное кровотечение. Чаще всего кровь можно увидеть сразу после похода в туалет и опорожнения кишечника. Кровь в этом случае может быть темной и со специфическими сгустками или просто – алого цвета. Игнорирование такого симптома развития болезни может привести еще к одной проблеме – развитию малокровия (анемии).

Дальше начинается выпадение геморроидальных узлов. Сначала это происходит постепенно и в небольших количествах во время походов в ванную, потом во время физических нагрузок (подъеме тяжелого), а позже – даже во время кашля или чихания. Если с лечением геморроя затянуть, то специфические узлы появятся снаружи анального кольца и станут причиной появления тромбоза или некроза, вплоть до клинического вмешательства.

Описание этих неприятных симптомов и ощущений еще раз свидетельствует о том, что лечить геморрой нужно быстро и активно, не игнорировать его сигналы и не заниматься самолечением.

Геморрой бывает острый и хронический:

Острый геморрой — болезненное и неприятное заболевание, которое сопровождают воспаления и посинением своеобразных узлов. Позже воспаление поражает ткани, которые прилегают к очагу заболевания, а узлы поражения чернеют. Все это сопровождается болями, дискомфортом и кровяными выделениями.
Хронический геморрой — воспаление узлов с меньшей выраженностью и болезненностью. Часто хронические симптомы подолгу игнорируют, до тех пор, пока вправить выпавшие узлы становиться нереально. Лучше посетить специалиста сразу же после появления первых симптомов заболевания.

Причины заболевания

Причинами развития геморроя медики считают:

Рекомендации доктора

чрезмерное употребление жирной пищи и малоактивный образ жизни, что приводит накоплению лишнего веса.
наследственные факторы.
малоактивный образ жизни и сидячая, неактивная работа.
постоянные физические нагрузки и напряжение мышц.
постоянные стрессы и неврозы.
заболевания и нарушения кровообращения в прямой кишке, воспаления в кишечнике и печени.
наличие частых запоров и попадание инфекции в анальное отверстие.
курение, употребление алкоголя в больших количествах.
частый анальный секс (не доказанный точно фактор, но часто медики рассматривают и его).

Влияние бега на организм при геморрое

Бег при геморрое рекомендуют только тем пациентам, у которых болезнь не находится в стадии обострения. Если заболевание проявляется в острой форме, то заниматься активными физическими нагрузками строго противопоказано, чтобы не вызвать осложнений, кровотечений и появления новых узлов.

Геморрой и легкий бег в стадии лечения – хороший вариант предупредить развитие неприятного заболевания дальше или же заменить употребление лекарств такой полезной профилактикой. Также бег помогает укрепить общее состояние организма, повысить тонус мышц, зарядить позитивной энергией.

Правильный бег при геморрое

Даже такое просто физическое упражнение, как бег, необходимо выполнять правильно и аккуратно. Чтобы бег во время лечения геморроя приносил пользу, важно соблюдать несколько простых правил.

Физические нагрузки при геморрое

Сначала нужно бегать небольшое время на короткие дистанции, без перенапряжений и ощущения слабости во время занятия. Начните с бега трусцой не больше чем по 10 минут три-четыре раза в неделю. Увеличивайте дистанции постепенно на 5 минут, внимательно отмечая, как вы себя чувствуете после нагрузок.
Не бегайте очень быстро и интенсивно. Лучше отдать предпочтение размеренной пробежке с отдыхом и перерывами или активной ходьбе. Быстрый бег может вызвать выпадение узлов, кровотечение, усилить работу сердца или спровоцировать появление задышки.
Если вы во время бега почувствовали дискомфорт в месте развития геморроя, острую боль или у вас появилась одышка – лучше сбросить темп и вернуться домой прогулочным шагом. Резко прерывать бег тоже нельзя, чтобы не навредить организму и работе сердца.
Также рекомендуется начинать пробежку с ходьбы и плавной разминки, чтобы разогреться и подготовить мышцы для дальнейшего бега.
Дыхание во время бега должно быть ровным и легким. Вдыхайте носом, а выдыхайте ртом. Если вы начинаете задыхаться, а голова кружится – плавное завершите процесс и на время отложите пробежку. Обязательно проконсультируйтесь с доктором.
Нельзя бегать сразу после приема пищи, иначе вас просто может вырвать. Лучше начать пробежку за полтора-два часа до планируемого приема пищи. Или через час после него.
Во время занятий пробежками пища больного должна быть легкой, быстроусвояемой. Не злоупотребляйте жирной и тяжелой едой. Лучше отдать предпочтение овощам, нежирному мясу, белку и кашам. Обязательно откажитесь от приема алкоголя и курения. Если вы принимаете еще какие-нибудь лекарства – проконсультируйтесь с доктором.
Не нужно во время первых забегов ставить высокую планку и максимально выжимать из организма все силы. Помните, ваша основная задача – улучшить кровообращение в районе малого таза и размять все мышцы тела, насладиться процессом, избавить себя от нагрузок за день и получить удовольствие от физических упражнений.
Бег должен быть плавным и правильным: шаг делайте с пятки, перенося тяжесть тела плавно на носок ноги. Позаботьтесь также о наличии правильной дышащей обуви для пробежки и спортивной одежде. Не бегайте в сильную жару и холод, ветер, дождь, снег и непогоду.
Лучше всего делать пробежку вечером, чтобы расслабиться и отдохнуть после тяжелого дня.

Правильным считается обычный бег, как во время стандартно пробежке в парке или спортзале: локти должны быть согнутыми, ладони слегка сжатыми и находиться на уровне грудей. Дыхание во время бега должно быть ровным и спокойным, вдох необходимо делать носом, а выдыхать – ртом.

Преимущества бега во время геморроя

Мед персонал

Врачи убеждены, бег во время лечения геморроя и для его профилактики – важный элемент на пути к выздоровлению. Правильный неспешный бег помогает наладить кровообращение в организме, в частности, в области малого таза и прямой кишки. Также во время занятий спортом укрепляются мышцы пресса, сокращаются мышцы ног, что способствует общему укреплению организма и предупреждению застоя крови и появлению тромбов в организме человека. Ваше настроение значительно улучшиться, работа мозга проясниться, а вечером вы будете чувствовать себя расслабленным и спокойным.

Бег – главный метод лечения запоров, которые тоже часто стают причиной возникновения и развития геморроя.

Кроме этого, во время бега, кровь и клетки тела более активно насыщаются кислородом, ткани получают больше полезных веществ и становятся более эластичными. Таким образом, у больных геморроем быстрее пропадают узлы и заживают трещины в районе анального отверстия. Также стенки заднего прохода укрепляются и становятся менее чувствительными во время различных нагрузок и физических активностей. Бег помогает предотвратить развитие осложнений, воспалений и проявление острых форм геморроя. Ну и не стоит забывать о том, что таким образом можно успешно избавиться от пары лишних килограммов!

Противопоказания

Шишка в попе

Бег при геморрое противопоказан только в том случае, если болезнь у пациента находится в стадии обострения, наблюдаются мильные боли, кровянистые выделения и общая слабость организма.

Для того, чтобы начать или возобновить пробежки больному необходимо избавиться от симптомов заболевания и только после разрешения доктора возвращаться к активным занятиям.

Кроме этого бегать нельзя пациентам, у которых обнаружили заболевания сердца и сосудов, у которых есть гипертония или тем, кому диагностировали ожирение. Также лучше не экспериментировать людям, что страдают заболеваниями суставов или имеют другие проблемы с ногами и позвоночником.

В остальных случаях, с разрешения лечащего врача, бегом можно и нужно заниматься для укрепления собственного здоровья и отличного самочувствия.

О необходимости консультации со специалистами

Помните, что решение о том, как и когда начать бегать, если у вас есть геморрой не стоит принимать единолично. Лучше сначала обратиться за консультацией к доктору, пройти обследование, взвесить все «за» и «против» и только потом готовить свой организм к пробежкам. Начните с небольших разминок и маленьких дистанций, плавно набирайте темпы, внимательно следите за своим самочувствием и при малейшем ощущение дискомфорта или отклонениях – обращайтесь к доктору за помощью.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не решайте единолично когда и как вам нужно начинать и прекращать заниматься бегом. Здоровье у вас одно и то, как быстро вы сможете избавиться от проблемы и вернется ли она к вам еще раз, зависит только от вас.

Источник

Когда баня разрешена??

Медицинские работники уверяют, что регулярное посещение бани приносит только пользу, однако допускают крайне важную оговорку: если человек абсолютно здоров.

К тому же употребление чистой негазированной минеральной воды предупреждает потерю жидкости, очищает организм от различных токсических веществ, которые будут выходить вместе с потовым секретом.

Почему банные процедуры опасны?

У банных процедур имеются и противопоказания, связанные опять же с высоким температурным режимом и влажностью. Так, посещение бани не рекомендовано гипертоникам, людям с серьёзными сердечными заболеваниями, инфекционными болезнями.

А можно ли ходить в баню с геморроем? Врачи выступают против посещения бани теми пациентами, у которых уже диагностировано варикозное расширение геморроидальных вен.

Заболевание это сосудистого типа, характеризующееся расширением и растяжением венозных сплетений.

Посещение бани не рекомендовано гипертоникам и людям с серьёзными сердечными заболеваниями.

Патологический процесс постепенно развивается, внутренние и внешние узелки только увеличиваются, иногда выпадая из заднего прохода. К подобным ситуациям приводит, в том числе, избыточный приток крови к нижнему отделу кишечника.

Посещение бани при геморрое может привести к следующим неприятным последствиям:

Высокий температурный режим заставляет сердце биться сильнее, усиливая давление и кровоток. Происходит резкое наполнение кровью поражённых геморроидальных вен, вследствие чего они увеличиваются в объёме. Результатом может стать обострение геморроя либо кровотечения из прямой кишки.
Увлечение перепадом температур, когда после парилки человек обливается холодной водой либо прыгает в прорубь, делает хрупкими повреждённые сосуды. Это приводит к ухудшению состояния, стремительному увеличению геморроидальных шишек и даже их разрыву.
Повышенные температуры приводят к стремительному выведению жидкости, которая испаряется, в том числе, и из крови. Как результат – её сгущение. Повышается угроза образования кровяных сгустков в сосудах и кавернозных образованиях. Причём случиться это может как в бане, так и после парильни.

Противопоказана и сауна при хроническом геморрое, поскольку по своему влиянию на организм она ничем не отличается от банных процедур. Увлечённость сауной может привести в итоге к выпадению геморроидальных узлов, кровотечениям и тромбированию геморроя.

Народные способы лечения геморроя в бане

Невзирая на рекомендации врачей отказаться от посещения сауны, последователи нетрадиционной медицины на вопрос, можно ли париться при геморрое, отвечают утвердительно.

Они уверены, что поскольку высокие температурные режимы позитивно влияют на кровообращение, значит, нахождение в парилке поможет «разогнать» застойные явления в венозных скоплениях заднепроходного канала и уменьшить выраженность негативной симптоматики.

С этой целью народные целители рекомендуют выполнять следующие терапевтические процедуры:

Холодные ванночки. Для укрепления венозных стенок и уменьшения геморроидальных узелков сторонники бани советуют использовать сидячие ванночки с холодной водой. В неё добавляют настои лекарственных трав – ромашки либо горца почечуйного. Для изготовления 3 столовые ложки сырья заливают 500 мл воды и кипятятся полчаса.
Лечение глиной. Считается, что смесь глины и кисломолочных продуктов (в частности, простокваши) помогает улучшить микроциркуляцию в геморроидальных узелках. После нанесения и высыхания глинистая смесь нагревается под воздействием высокой температуры.
Творог. Для смягчения наружных шишек используют однородный творожно-сметанный состав. Компоненты – домашний творог и жирная сметанка – смешиваются в равных объёмах и наносятся на узелки при нахождении в парилке. Считается, что подобное средство эффективно борется с геморроем.
Приём травяных настоев. Сторонники советуют ходить в баню при геморрое, предварительно приняв внутрь настои лечебных растений. Полезными при варикозе геморроидальных вен считаются валерьяновые, ромашковые, одуванчиковые отвары, настои тысячелистника и горца почечуйного. Выпитая жидкость обеспечивает выход токсинов и одновременно предупреждает сжижение крови.
Использование веников. Парение вениками способствует выделению эфирных масел, переходящих во взвешенное состояние. Дыхание такими парами стимулирует кровообращение, способствует укреплению стенок сосудов. Подобными свойствами обладают банные веники из дубовых листьев, можжевеловых и еловых веток, стеблей крапивы. Все эти растения, помимо эфирных масел, содержат и прочие полезные вещества – кислоты, смолы.
Паровые ванночки. Можно ли при геморрое париться? Любители бани уверены, что подобная процедура пойдёт на пользу, особенно если сочетать её с сидением над паровой ванночкой. Для её изготовления необходимо деревянный таз заполнить горячим отваром лечебных растений – например, горца почечуйного, крапивных листьев, ромашковых цветов, луковой шелухи. Посудину прикрывают крышкой с дыркой. Пациент располагается над отверстием таким образом, чтобы пар доставал геморроидальные шишки. Сидеть нужно примерно четверть часа.
Упражнения. Попариться и провести особые упражнения? Почему бы и нет, считают народные целители. Повышенный температурный режим поспособствует приведению мышц прямой кишки в необходимый тонус. Сторонники лечения геморроя банными процедурами рекомендуют лечь спиной на полку, вытянуть руки, а нижние конечности согнуть в коленках. Затем напрягаются мышцы ануса и удерживаются в течение 10 секунд.

Следует понимать, что перечисленные выше народные рецепты не одобрены официальной медициной. Кроме того, наука не доказала, что варикоз геморроидальных вен можно излечить с помощью банных процедур.

Вот почему перед применением какого-либо средства следует обратиться к доктору, который и должен разрешить либо запретить нетрадиционные способы лечения геморроя.

А есть ли альтернатива?

На вопрос, можно ли ходить в сауну или баню с целью профилактики варикозного расширения геморроидальных вен, проктологи отвечают утвердительно.

Некоторые специалисты разрешают банные процедуры и лицам, сумевшим побороть заболевание и не желающим возвращение неприятной симптоматики.

Однако есть некоторые правила, о которых всегда следует помнить:

Нельзя топить баньку слишком сильно либо стоит посещать парилку через некоторое время, когда основной жар спадёт.
Под запретом и чрезмерно горячая вода, поскольку она может усилить приток крови к геморроидальным узлам.
Не стоит лезть на верхние полки, поскольку именно там и скапливается весь жар. Оптимальное положение – принимать процедуры, сидя на невысокой лавке.
Следует отказаться от длительных посиделок в бане. Для паровой ванночки, массажа веником хватит и четверти часа.
Строго противопоказано употреблять спиртные напитки во время нахождения в бане либо сауне! Алкоголь вкупе с высокими температурами ещё больше усиливает приток крови к прямой кишке.

Посещение бани с лечебной либо профилактической целью необходимо согласовать с проктологом. Если же он выступает против банных процедур, от них следует отказаться, прислушавшись к мнению специалиста.

Лично мне очень помогло при застойном геморрое натуральное средство нового поколения, которое в 4 раза эффективнее мазей и свечей!
Его преимущества:
• Способствует быстрому устранению болей и неприятных ощущений;
• Полностью излечивает как внутренний, так и внешний геморрой;
• Эффективен практически при любых стадиях заболевания (поддающихся консервативному лечению);
• Нормализует кровообращение в нижнем отделе прямой кишки, укрепляет венозные стенки и препятствует появлению геморроя в будущем;
• Предотвращает развитие осложнений геморроя, в том числе рака прямой кишки;
• Может использоваться для профилактики геморроя и анальных трещин.
Если интересно, вот ссылка на средство.

Источник