Беременность рекомендации и противопоказания

Главная
Состояние мамы
Противопоказания при беременности

Что можно, а что нельзя делать женщинам во время беременности? От каких привычек им надо как можно быстрее избавиться, чтобы не навредить здоровью будущего ребеночка? Как должно измениться их питание во время вынашивания малыша? Что нельзя делать женщинам «в положении» согласно народным приметам? Какие виды спорта полезны для здоровья молодой мамочки, а какие – могут спровоцировать у нее выкидыш или стать причиной преждевременных родов? Ответы на все эти вопросы можно найти в данной статье.

Что нельзя делать беременным на ранних сроках?

Первое и главное, от чего должны отказаться будущие мамочки, так это от употребления алкогольных напитков и сигарет. Начиная с 3-4 недели и заканчивая 12-13, происходит формирование внутренних органов малыша. Именно в это время особенно важно стараться ограничить попадание в организм матери вредных веществ, чтобы сохранить здоровье, а иногда и жизнь крохи.

Курение и употребление «веселящих» напитков на раннем сроке может привести к самопроизвольному выкидышу, раннему токсикозу, тяжелому течению беременности. Кроме того, эти привычки могут стать причиной рождения ребенка с пороком сердца и с другими проблемами в здоровье. Так, младенец может родиться с неправильными пропорциями тела. Курение и алкоголь, употребляемый мамой в первом триместре, может стать причиной косоглазия, заячьей губы и волчьей пасти, а также опущения века у малыша. Дети, чьи мамы пили или курили, как правило, рождаются с низким иммунитетом и слабой памятью. Они обычно сильно отстают от своих сверстников в развитии.

ДополнительноЖенщинам, вынашивающим кроху, следует отказаться от спортивных тренировок. Они могут стать причиной самопроизвольного выкидыша.

Будущим мамочкам противопоказано нервничать. На все жизненные невзгоды им надо смотреть с улыбкой. Не стоит переживать из-за пустяков. Если же случилось что-то серьезное, то надо постараться не думать об этом или же, как советуют психологи, попытаться найти что-то хорошее в произошедшем.

От душевного состояния будущей мамы, зависит здоровье и жизнь малыша. Ей следует помнить, что все неврозы и стрессы, которые она испытывает на ранних сроках, передаются ему. Из-за частых переживаний женщины во время беременности ее младенец в лучшем случае может родиться ослабленным и нервным. В худшем – она может «потерять» ребенка еще в период его вынашивания.

Надо изменить режим дня. Если перед беременностью молодая женщина спала менее 6 часов в сутки, то настала пора это изменить. Во время вынашивания крохи, будущей маме необходимо как можно больше отдыхать и нельзя переутомляться. В сутки ей следует спать не менее 9 часов.

Девушке «в положении» следует отказаться от употребления всевозможных лекарств, если, конечно же, от них не зависит ее жизнь. Речь идет о тех случаях, когда у беременной имеется тяжелое заболевание, при котором поддержание ее здоровья зависит от приема некоторых медикаментов. О том как правильно их дальше употреблять, чтобы вред от них для младенца был минимальным, следует уточнить у врача.

ИнформацияПри простуде будущим мамам запрещается для облегчения дыхания использовать сосудорасширяющие капли. Нельзя им пользоваться и антибиотиками. Лечение любой болезни должен назначать только доктор. Ни в коем случае беременным девушкам нельзя заниматься самолечением.

Также, будущим мамам следует скорректировать питание. Теперь оно должно быть исключительно правильным. Никаких фастфудов, газировок и чипсов. Отныне только здоровая пища.

Противопоказания

Беременной девушке нельзя лежать в горячей ванне, а также ходить в баню или сауну.
Беременным девушкам нельзя заниматься в квартире или где-либо еще ремонтом. Они должны переложить эту ответственность на кого-то еще.
То же, можно сказать, и о генеральной уборке. Проводить ее можно только совместно с кем-то, при этом женщине, вынашивающей младенца, следует стараться выполнять только какую-то несложную работу. Она не должна требовать от нее особых усилий.

Если провести уборку надо, а помочь некому, то необходимо принять следующие меры. Во-первых, подобрать моющее средство со слабовыраженным запахом. Во-вторых, во время его использования обязательно надевать на руки резиновые перчатки. И в-третьих, ни в коем случае не забывать периодически проветривать убираемое помещение.

Запрещается выбивание будущими матерями ковров. Данное действие требует от них совершения резких и порывистых движений, а это отнюдь не полезно для беременных девушек, даже, можно сказать, наоборот, вредно.
Нельзя подниматься на высокие поверхности. К примеру, не рекомендуется забираться на стул. У девушки, вынашивающей ребенка, может закружиться голова, из-за чего она может потерять равновесие, не удержаться и упасть. Последствия могут быть трагическими. Поэтому покраску полов, стен, потолков, а также мытье окон ей следует перепоручить кому-то еще.
Ни в коем случае не разрешается поднимать тяжести. Вес сумки или любого другого предмета, который поднимает беременная женщина, должен не превышать 2-3 кг.

Перестановкой мебели в доме должен заниматься муж, друг, свекр, но никак не будущая мамочка. Это слишком большая нагрузка для нее. Такой вид деятельности может вызвать у нее кровотечение, связанное с отслойкой плаценты, которое в дальнейшем приведет к выкидышу или преждевременным родам.

Беременным запрещается сидеть долгое время в неподвижном состоянии. Такое происходит, например, когда женщина шьет или вяжет. Эти занятия, несомненно, очень увлекательны, однако же, из-за них ее тело постоянно находится в напряжении. Суставы затекают, спина (чаще всего поясничная область) начинает сильно болеть. Из-за этого циркуляция крови ухудшается, количество кислорода, поступаемого в организм женщины, а затем и малыша, уменьшается. Из-за этого может произойти гипоксия плода, и женщине придется проходить лечение в стационаре. Чтобы этого не случилось, будущим мамам во время таких занятий следует соблюдать следующие условия:

во время вязания или шитья сидеть ровно, при этом облокачиваясь на спинку стула или кресла;
ни в коем случае не скрещивать ноги;
каждые 40 минут вставать и примерно 5-10 минут делать разминку или просто ходить по комнате.

Что категорически нельзя делать беременным?

Что нельзя делать в первый триместр (1-13 неделя)	Что нельзя делать беременным во второй семестр (14-26 неделя)	Что нельзя делать беременным в третий семестр (27-40неделя)
Пить «веселительные» напитки, курить сигареты или траву, употреблять наркотики.	Носить неудобную и обтягивающую одежду.	Лежать на спине.
Красить волосы некачественной краской. То же, можно сказать, и покраске ногтей дешевым лаком.	Есть мучное, сладкое и жареное. Если же их сильно хочется, то надо их употреблять в очень малых количествах.	Летать на самолете.
Питаться плохо обработанными продуктами, а также грязными овощами или фруктами.	Носить тяжелые сумки.	Нервничать или паниковать.
Принимать медикаменты.	Делать тяжелые физические упражнения.	Употреблять много жидкости.
Находиться в помещениях с больными корью или краснухой, если прежде беременная не болела ими.	Употреблять продукты с высокой калорийностью.	Выполнять физические упражнения.
Принимать горячую ванну.	Пить фиточаи и отвары из трав.	Пить, курить или находится в одном помещении с курильщиками.
Заниматься незащищенным сексом с разными партнерами. В некоторых случаях может быть запрещена интимная связь и с постоянным партнером. Это происходит в том случае, если имеется угроза выкидыша.	Лежать в горячей ванне, особенно с использованием в ней эфирных масел. Также нельзя ходить в баню, солярий и сауну.	Принимать медикаменты без назначения врача.
Беременным запрещено нервничать.	Испытывать стрессовые состояния.	Ходить на высоких каблуках.
Поднимать тяжести.	Заниматься любовью, если беременность протекает с осложнениями.	Беременным противопоказано поднимать тяжести.
Убирать туалет за кошками.	Также нельзя контактировать с больными людьми.	Носить неудобную одежду.
Делать флюорографию или рентген.	Слушать громкую музыку.
Плохо питаться.

Что нельзя кушать беременным девушкам?

«Ешь, все что хочется. Раз организм требует какой-то продукт или напиток, значит, именно в нем он и нуждается, так что можешь питаться всем без ограничений!» – это крайне неверное утверждение. Женщинам «в положении» как раз-таки надо строго следить за тем, что они употребляют, иначе они могут сильно навредить здоровью малыша. Итак, рассмотрим, что нельзя есть при беременности, а также, что можно, но в умеренных количествах.

Не разрешается употреблять алкоголь. Как бы женщине его ни хотелось, она должна помнить, что прием спиртных напитков во время вынашивания малыша может стать причиной возникновения многих врожденных заболеваний у него, которые впоследствии нельзя будет исправить. Лучше заменить его на свежевыжатые соки.
При беременности противопоказан розмарин и корица. Из-за употребления этих приправ роды могут начаться значительно раньше срока.
Копченые продукты (колбасу, рыбу, грудинку). Канцерогены, имеющиеся в них, попав в организм в большом количестве, могут спровоцировать образование раковых клеток.
Запрещены сухарики и чипсы. В них содержится много вредных веществ, которые могут отрицательно сказаться на здоровье младенца.
Нельзя при беременности сырую рыбу и мясо, особенно с кровью. В этих продуктах могут содержаться различные черви и паразиты, которые попав в организм матери, а затем и малыша, могут нанести непоправимый вред его нервной системе.
Лесные грибы. Женщина может просто-напросто отравиться ими, что негативно скажется на самочувствии крохи.
Сырые яйца, а также не стерилизованное молоко. В этих продуктах могут находиться бактерии сальмонеллы. Они также могут нанести сильный вред здоровью младенца.
Противопоказаны газированные напитки. Из-за них может возникнуть вздутие живота или изжога.
Сыры с плесенью. В них могут содержаться бактерии листерии. Они же, попав в организм матери, могут спровоцировать у нее выкидыш.

ИнформацияНи в коем случае нельзя есть залежалые и просроченные продукты, грязные овощи или фрукты, а также мясо и рыбу, не прошедшие должную термическую обработку.

Что при беременности есть можно, но осторожно?

Шоколад (не более 20-30 гр в сутки).
Сливочное масло.
Кофе (1 чашку в сутки) или чай (2 кружки в день).
Жирную рыбу (не более 300 гр в 7 дней).
Печень трески (1 раз в неделю можно съесть маленький кусочек).
Соль (4-6 гр в день).
Морепродукты.
Жирное мясо.
Фастфуд (1 раз в месяц).
Майонез, горчицу, кетчуп и хрен.

Что рекомендовано не делать «в положении»?

Женщинам при беременности запрещается заниматься любыми активными видами спорта. Так, им нельзя играть в футбол, волейбол или баскетбол, кататься на коньках или роликах. Единственным видом спорта, который не запрещен беременным, считается плаванье. Хотя и здесь имеются некоторые ограничения.

Так, не рекомендуется прыгать в воду и нырять. Нельзя заниматься в бассейне бегом. Не разрешается беременным женщинам погружаться с кислородным аппаратом на дно. Кроме того, нельзя выполнять резкие махи в воде.

При беременности нельзя растягивать мышцы живота, иначе может возникнуть тонус матки или произойти выкидыш или преждевременные роды. Поэтому женщинам «в положении» запрещается делать какие-либо упражнения, в ходе которых напрягаются мышцы живота. Рассмотрим подробнее, от каких из них беременным следует отказаться:

приседания;
подъем гантелей;
жимы руками;
любые упражнения на пресс;
скручивания;
прыжки;
выпады;
упражнения, выполняемые лежа на спине;
поднятие тяжестей.

ДополнительноНе рекомендуется заниматься спортом во время беременности в первом триместре! Только начиная со второго можно уже задумываться о выполнении каких-либо упражнений, но все же прежде чем начать их делать, следует проконсультироваться с врачом. Он расскажет в точности, что женщине «в положении» можно делать, а что нельзя. Если беременность протекает тяжело, то он может запретить любые виды тренировок и прописать девушке, вынашивающей младенца, полный покой.

Что нельзя делать после зачатия по народным приметам?

Существует множество примет, которые могут каким-либо образом изменить судьбу. Например, считается, что если человек случайно разобьет зеркало, то теперь будут на его пути встречаться одни несчастья. Еще одна: если девочка внешне похожа на папу, а не на маму, то она проживет счастливую жизнь.

Приметы были выдуманы давно, никто уже и не знает, чем они были вызваны, однако, многие до сих пор продолжают верить им. Итак, рассмотрим, что же согласно народным приметам не разрешается делать женщинам «в положении»:

смотреть на уродства, иначе ребенок будет некрасивым;
покупать младенцу вещи до его рождения, так как их могут захотеть забрать злобные духи. Для достижения своей цели они могут всячески пытаться избавиться от крохи, находящегося еще в утробе матери;
стоять или сидеть на пороге. По мнению наших предков, порог представляет собой границу между миром внешним и миром внутренним. Сидя или стоя на нем, можно получить проклятье от потусторонних духов;
при беременности нельзя играть с кошками. В древности считалось, что из-за таких игр у малыша в дальнейшем появятся враги, которые будут его всячески обманывать с помощью хитрости. Также наши предки считали, что из-за игр с кошками у малыша может вырасти подкожный волос, который впоследствии будет ему мешать спать;
рассказывать окружающим о своей беременности на ранних сроках;
смотреть на падаль, а также плевать на нее, иначе у крохи изо рта потом будет исходить неприятный запах;
в положении «сидя» класть ногу на ногу. Это может стать причиной кривоногости или косолапости у крохи;
переступать через веники и бревна. Считается, что из-за этого домовой может обидеться на беременную девушку и наслать на нее несчастья;
по народным приметам, беременной девушке нельзя есть ягоды красного цвета. Древние люди считали, что из-за них у ребенка может возникнуть золотуха;
состригать волосы;
бить животных, иначе ребенок родится нервным;
дуть на огонь, иначе во время родов малышу будет трудно дышать;
расчесывать волосы по пятницам. По мнению древних, из-за этого роды будут тяжелыми;
присутствовать на похоронах, ходить на кладбище. Это примета объясняется тем, что до тех пор, пока малыш находится в животе у матери, у него нет ангела-хранителя, и поэтому злые духи могут попытаться забрать его душу себе;
кушать рыбу. Как утверждали наши предки, из-за нее младенец может родиться немым;
вязать, так как из-за этого ребенок может запутаться в пуповине. Любой узел, завязанный беременной женщиной, может пригородить малышу дорогу в мир живых.

Что противопоказано беременным на Пасху?

Во-первых, беременным нельзя ходить на кладбище. Для этого существует поминальная неделя.
Во-вторых, заниматься любой домашней работой. Так, запрещается шить, мыть, готовить, убирать, стирать, пылесосить, сажать что-либо. Также в этот праздник не разрешается купаться.
В-третьих, предаваться любовным утехам с мужем или любым другим мужчиной.

Что нельзя делать беременным в Страстную пятницу?

В страстную пятницу не разрешается петь, танцевать, веселиться и кричать, ругаться, пить спиртные напитки, а также заниматься любовью с партнером. В этот день вместо всего выше названого, необходимо думать о своей жизни, а также о том, что сделал для людей Иисус Христос.

Также как и в Пасху ни в коем случае беременным нельзя заниматься домашним хозяйством, запрещается купаться. Этот день девушкам, вынашивающим младенца, надо провести время с семьей за чтением Библии и молитвой.

Простым людям запрещается есть и пить вплоть до служения вечерни. Только после выноса плащаницы им разрешается съесть немного хлеба и попить воды. Это связано с тем, что Страстная пятница считается самым строгим днем во время всего Великого поста. Беременным женщинам так «издеваться» над своим организмом не требуется. Некоторые люди считают, что им не то что поститься, но и даже в храм ходить нельзя. Однако же это все предрассудки пожилых людей. Если будущая мамочка хочет, то она может сходить на службу.

Источник

Беременность – это длинный и тернистый путь, который начинается со счастья увиденного положительного теста, пролегает через всяческие изменения в теле и сознании, и завершается долгожданным волшебством рождения новой жизни. Узнавая о своем положении, всякая девушка испытывает радость и волнение, которое быстро сменяется тревогой за себя и будущего малыша.

Женщины, вынашивающие ребенка, становятся жутко мнительными: каждое повседневное действие подсознательно кажется им опасным для малыша, который растет и развивается внутри.

Советы беременным со стороны врачей, мам и «бывалых» подруг не только разнообразны, но и весьма противоречивы. Главное, что вы должны усвоить – нужно слушать только своего курирующего акушера-гинеколога. Если у вашей мамы была аллергия на клубнику, это вовсе не означает, что вы должны отказываться от лакомства по ее примеру. Если ваша подруга «купировала» токсикоз какими-либо медикаментозными препаратами, это не говорит о том, что они подойдут и вам.

Если беременность стала незапланированной…

Конечно, в широком смысле слова беременность не может случиться «планово». Грубо говоря, вы не знаете, когда конкретно увидите те самые, заветные две полоски на домашнем струйном тесте. Но все же, если вы заведомо готовились к беременности и посещали гинеколога, скорее всего, вам будет легче перенести первые ее этапы, чем тем, для кого зачатие стало полной неожиданностью. Если вы входите во вторую категорию, и откровенно не ожидали внезапно нахлынувшего счастья материнства, но все же желаете оставить ребенка, мы дадим вам некоторые рекомендации, с которых стоит начать коррекцию своего привычного образа жизни.

Итак, полезные советы для «неожиданно беременных»:

Посетите врача в срочном порядке. Во-первых, ни для кого не секрет, что современные струйные тесты имеют нехорошее свойство обманывать. И хотя всякая беременная женщина чувствует зародившуюся внутри нее жизнь на подсознательном, интуитивном уровне, посетить врача и подтвердить наступление оплодотворения все же стоит. С этой целью акушер-гинеколог направит вас на лабораторный анализ уровня ХГЧ (хорионического гонадотропина человека;
Категорически откажитесь от вредных привычек. Некоторые курящие женщины впадают в настоящую панику, когда узнают о беременности. Спешим вас уверить – ничего страшного не произошло, и вы пока не можете навредить своему ребенку пагубной привычкой. Несмотря на то, что плод надежно защищен «детским местом», или плацентой, ядовитые вещества проникают внутрь утробы и пагубно влияют на развитие вашего крохи. Поэтому отказ от алкоголя и сигарет должен произойти настолько быстро, насколько это возможно. Если бросить курить для вас очень сложно, обратитесь к профильному специалисту, пропейте натуральные успокоительные, побалуйте себя леденцами вместо сигарет;
Проконсультируйтесь с доктором по поводу приема пренатальных витаминов. Планирование беременности примечательно тем, что женщина проявляет свою готовность к ее наступлению не только на моральном, но и на физиологическом уровне. Ни для кого не секрет, что беременная нуждается в особых дозировках нутриентов – витаминов, минералов, аминокислот и прочих питательных веществ. Особенно важна при беременности фолиевая кислота и кальций. Если вы не принимали никаких поливитаминных комплексов, самое время установить такую необходимость и уточнить у врача, какой именно препарат актуален в вашем случае.

Эти три пункта являются базовыми для каждой, кто узнал о беременности внезапно. Существуют также ценные советы беременным по всем неделям, которые могут помочь перенести токсикоз и прочие неприятные явления, связанные с адаптацией материнского организма и стремительным ростом живота.

Общие рекомендации для беременных женщин

В этом разделе мы решили привести для вас общие советы, которые помогут вам легко выносить беременность и проконтролировать ее развитие на любом этапе.

Усвойте данные правила на весь период беременности:

Пейте достаточное количество жидкостей, чтобы своевременно «вымывать» токсины и прочие ядовитые вещества из организма. Но не переусердствуйте – если вас мучат отеки, лучше поумерить свой пыл в отношении обильного питья;
Беременность вовсе не означает, что вам нужно есть «за двоих». Каждой женщине, находящейся в «интересном положении», нужно прибавлять к среднесуточному калоражу обычного режима всего по 400-500 ккал. Относитесь к беременности как к нормальному состоянию, и не оправдывайте ею свои неконтролируемые приступы усиленного аппетита;
Ваше питание должно быть здоровым и полноценным. В ежедневное меню обязательно должны входить полезные продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами, особенно если вы не принимаете дополнительных синтетических средств;
Избегайте курящих людей и не пребывайте в прокуренных помещениях;
Следите за температурным режимом – сейчас вам нельзя ни перегреваться, ни переохлаждаться;
Если у вас не имеется противопоказаний, выполняйте легкие физические упражнения. Идеально подойдет йога для беременных;
Откажитесь от посещения сауны и бани;
Ежедневно лежите на левом боку в течение одного часа. Это нормализует естественную перистальтику кишечника и препятствует запорам;
Чаще опорожняйте мочевой пузырь, не сдерживайте позывов к мочеиспусканию и не терпите до последнего;
Следуйте рекомендациям врача о развитии беременности по неделям;
Прогуливайтесь на свежем воздухе каждый день;
Обязательно консультируйтесь с врачом по поводу того или иного медикаментозного препарата. Полностью исключите самолечение!;
Избегайте контакта с домашними, и тем более уличными животными – слишком высока вероятность инфицирования токсоплазмозом;
Независимо от того, какой у вас текущий срок беременности, ограничьте пребывание за компьютеров до 20 часов в неделю;
Регулярно взвешивайтесь и ведите дневник;
Ежедневно измеряйте артериальное давление и пристально следите за его колебаниями, чтобы предупредить гестоз;
По возможности избегайте поездок в общественном транспорте;
Посетите медико-генетическую консультацию и сдайте пренатальные скрининги (PRISCA 1 + PRISCA 2);
В машине обязательно используйте ремни безопасности. И не стоит беспокоиться о том, что они давят на живот: матка и околоплодные воды надежно защищают вашего малыша от дискомфортных явлений;
Сексуальные отношения полностью допустимы, если у вас не имеется угрозы прерывания беременности. Но все же стоит осторожнее относиться к экспериментам и не практиковать слишком жесткие половые акты.

Вы также должны знать, при каких симптомах важно немедленно (!) обратиться к врачу:

Любые боли внизу живота, несвязанные с объективными причинами (диарея, расстройство желудка и т.д.);
Болевой синдром, отдающий в паховую и крестцовую область;
Повышение температуры тела;
Кровомазание (кровянистые выделения из влагалища);
Любые другие нехарактерные выделения (на поздних сроках они могут сигнализировать о подтекании околоплодных вод).

Все эти простые правила помогут вам выносить ребенка легко и без лишних стрессов. А их выполнение поможет вам скорректировать свой образ жизни и начать внимательно относиться к своему здоровью даже в послеродовом периоде.

Предродовые рекомендации

«Час икс» уже близок? Вы чувствуете радость и блаженство от того, что скоро встретите своего горячо любимого малыша?

Ценные советы беременным перед самими родами:

За 2 недели до ПДР постарайтесь сесть на щадящую диету. Налегайте на растительную пищу, а также молочные и кисломолочные продукты. Это не только поможет вам очистить организм перед родами, но и повысит эластичность тканей;
Каждый день массируйте промежность с большим количеством базового масла. Так вы избежите родовых разрывов;
Заранее соберитесь в роддом, чтобы не суетиться, когда начнутся схватки;
Если вы сильно боитесь, что роды застанут вас «врасплох», договоритесь с врачом о плановой госпитализации;
Настраивайте себя на лучшее, убивайте свои страхи и опасения на корню;
Посетите курсы для беременных, учитесь правильно дышать при схватках;
Избегайте лишней информации (особенно жутких рассказов о родах в интернете);
Обговорите присутствие на родах близких и любимых людей (мужа, мамы, подруги…);
Купите все необходимое для встречи малыша – это поможет вам настроиться на позитивные эмоции.

Пусть ваша беременность протекает гладко, а роды пройдут быстро и безболезненно!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник