C4 pre workout противопоказания

Можно длительное время тешить себя мечтами о привлекательном накаченном теле, но так и не достичь результата, но имеется и иной вариант — приобрести добавку хорошего качества такую, как С4 Extreme и через несколько месяцев будет заметен эффект. И это действительно так. По многочисленным отзывам спортсменов С4 Extreme является невероятным энергетическим источником. Благодаря данному препарату тренировки можно проводить дольше, а также активнее и результативнее.

Комплекс С4 Extreme даёт хороший эффект и имеет различные вкусы. Упаковка может содержать различное количество порций

Отличительные черты добавки

У производителя С4 Extreme получилось соединить в данном комплексе самые наилучшие, а также проверенные соединения. Такой компонент, как Нитрат NO3 наполняет организм невообразимой силой и отменным пампингом. Этот препарат значительно результативнее своих аналогов. Содержащийся в составе нитрат креатина дает гарантию 100% эффективности тренировок. Проведенные исследования доказали, что этот вид креатина во много раз лучшее, чем стандартно применяемый моногидрат.

Употребление нового NO3 помогает не вспоминать о таком явлении, которое характеризуется задержкой жидкости в человеческом организме. После приёма этой добавки мышцы начинают работать в усиленном режиме и после окончания курса они остаются на месте, а не уходят вместе совместно с водой.

Мы рекомендуем изучить статью на похожую тему Предтренировочный комплекс Neurocore от Muscletech в рамках данного материала

C4 extreme – это поистине взрывная энергия, которая наполняет все клетки организма и позволяет меньше уставать в момент занятия спортом

C4 extreme — это поистине взрывная энергия, которая наполняет все клетки организма и позволяет меньше уставать в момент занятия спортом

Важно! Добавка даёт дополнительный поток энергии, добавляет мощи на занятиях, а также подавляет чувство усталости, а также вялости. Предтренировочная добавка помогает сохранить заряд бодрости даже после изнурительных тренировок и позволит провести полный день без спадов настроения и чувство сонливости.

Читатели считают данные материалы полезными:

Состав предтрена

Главная сила Cellucor С4 Extreme заключается в гармоничном, а также сбалансированном и сильном составе. В него входят:

Бархатная фасоль. Она хороша своими уникальными характеристиками, которая добавляется в препараты для лечения болезней ЦНС, а также заболевания известного, как: Паркинсона. Она также включается в разнообразные комплексы для улучшения работы головного мозга, осуществления защитной функции от состояния депрессии. Совместно с таким компонентом, как бархатная фасоль применяется такой компонент, как L-Dopa. Его функцией является снижение холестерина, а также уровня сахара и оказание сильного возбуждающего воздействия.
Синефрин гидрохлорид, содержащийся в дикорастущем апельсине, оказывает положительное воздействие на ЦНС, оказывает помощь в ускорении процессов обмена веществ, а также помогает выделению повышенного количества тепла в человеческом организме, что приводит к быстрому сжиганию жировых отложений. Синефрин гидрохлорид является одной из составляющих, которая обеспечивает процесс снижения веса, проходящей без утраты массы мышц. Специалисты доказали, что данный элемент является хорошим аналогом продвинутому веществу эфедрину. К положительным характеристикам синефрина также относится результативное «заглушение» аппетита. Кроме этого, он оказывает общеукрепляющее действие. Данный компонент имеет свой способ воздействия на организм такой, как: запуск процесса метаболизма, пополнение энергией, увеличением выработки большого количества тепла в человеческом организме, снижение желания поесть, а также улучшение ментальной концентрации.
Креатин нитрат. Он обладает уникальной всасываемостью, а также максимальной эффективностью. Его основными задачами являются: увеличение аденозинтрифосфата, а также улучшение процесса метаболизма. Воздействие такого вещества, как креатин нитрат специализируется на улучшении процесса кровоснабжения.

Ранее мы уже писали о предтренировочном комплексе N.O.-Xplode Igniter Shot и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Важно! Для получения нужного результата организму нужна большая доза этого вещества, которая поступит в организм при приеме данного комплекса.

Состав предтренировочной добавки Cellucor С4 Extreme отличается сбалансированностью и позволяет достичь желаемых результатов в спорте. Главное, не превышать дозировку, чтобы не свести труды на нет и не навредить организму

Бета-аланин. Он оказывает поддержку в запуске процесса выработки вещества — внутримышечного карнозина, в задачу которого входит повышение выносливости волокон мышц, а также повышение синтеза энергии. Данный элемент славится своим сильным и дающим результат составом в подавлении усталости, что позволяет сделать каждую тренировку на 100% результативнее. Благодаря бата-аланину, подавляющему синтез молочной кислоты, спортсмен имеет возможность проводить в зале значительно больший промежуток времени.
Аргинин. Он обеспечивает синтез двух важнейших для спортсменов элементов таких, как: инсулин, а также гормоны роста. Аргинин в короткий временной промежуток обеспечивает расширение сосудов и улучшает пампинг, а также насытит клетки мышц питательными веществами и кислородом.
Тирозин. Он является хорошим защитником печени от токсичных воздействий. Этот элемент помогает более активно осуществлять синтез организмом глутатиона, который славится омолаживающим, а также защитным воздействием. Тирозин является активатором синтеза ацетилцистеина, являющегося мощным антиоксидантом. Главной функцией тирозина значится помощь в нормализации процессов обмена веществ. Кроме этого, данный компонент осуществляет запуск синтеза мелатонина, влияет на улучшение функционирования надпочечников, гипофиза, а также щитовидной железы. Тирозин стоит на страже борьбы с лишними жировыми тканями и «купирует» чувство голода.
Кофеин. Данная составляющая комплекса признана мощным стимулятором ЦНС, благодаря которому осуществляется повышение концентрации в период занятия спортом, подавляется чувство усталости, увеличивается фокусировка на тренинге.
Xanthinol Nicotinate — это одна из высококачественных форм креатина, основной задачей которой является осуществление поддержки взрывной энергии на максимально возможный по длительности срок, улучшение памяти, ускорение процессов метаболизма, расширение кровеносных сосудов.

Комплекс предтренировочный дает помимо заряда энергии, силу. С ним можно выкладываться по максимуму и забыть про усталость и сонливость

Леводопа. Данную аминокислоту в народе считают «отцом» дофамина. Ее основной задачей является запуск синтеза гормона роста, поставка допамина к головному мозгу, участие в процессе ускорения метаболизма, повышение энергии и увеличение силовых показателей. Воздействие леводопа осуществляется за счет наполнения организма спортсмена адреналином, в результате чего он получает огромный запас сил, которого хватит на весь тренировочный процесс.
Фолиевая кислота. Она является неизменным веществом, которое присутствует в большинстве предтренов. Это не удивительно. Она является помощником в формировании новых и поддержке старых клеток, обеспечивает нормализацию функционирования костного мозга, а также выступает в роли защитника организма от возникновения раковых клеток.
Rauwoliscine альфа йохимбин является хорошим заменителем широко применяемого в медицине йохимбина хидрохлорида. В предтрене c4 extreme перед ним поставлена цель, заключающаяся в оказании помощи организму в сжигании жировых тканей, а также повышении энергетических объемов. Данная форма не опасна и не вызывает чувства тревожности и подавленности.
Витамин В12. Его функция заключается в нормализации и поддержании на необходимом уровне метаболических процессов, а также укреплении иммунитета.

Важно! Несмотря на то, что добавка оказывает поддержку организму, но все же не стоит слишком переусердствовать и чрезмерно перетруждать организм. Нагрузка должна увеличиваться постепенно, чтобы достичь желаемого результата.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

Тонкости употребления добавки

Разведенная готовая смесь. В данном случае это добавка с лимоном и лаймом, поэтому цвет соответствующий

Прием инновационной добавки С4 Extreme прост, и с дозировкой разобраться не составит особого труда. Нужно смешать одну или две мерных ложки порошковой смеси с холодной или чуть теплой водой.

Совет! Чтобы добиться максимального эффекта от приема предтренировочной добавки следует пить ее за 25-30 минут до начала тренировочного процесса. В ином случае результативность будет ниже.

Добавка безопасна как для мужчин, так и для девушек. А стремление к достижению высоких результатов есть и у одних, и у других. С4 Extreme в помощь как начинающим, так и профессиональным атлетам

С4 Extreme — это добавка, которая была оценена по достоинству многими спортсменами, так как она меняет в корне отношение к занятиям спорта и позволяет переоценить свои возможности. Этот предтрен подталкивает сказать «нет» чувству усталости и лени, а также исключается апатичное поведение на тренировке. Спортсмены, употребляющие этот предтренировочный комплекс, говорят «да» подтянутому и рельефному телу и крепчайшему здоровью. Нужно только желание.

Источник

Предтренировочные комплексы – категория продуктов спортивного питания, предназначенная для увеличения продуктивности атлета во время занятий спортом. Для достижения максимального эффекта принимать их рекомендуется примерно за 30 минут до начала тренировки – отсюда название добавок.

Что такое предтреники и как они работают

Есть несколько параметров, на которые влияет прием предтреников:

силовые показатели;
аэробная и анаэробная выносливость;
кровенаполнение мышц во время тренировок (пампинг);
восстановление между подходами;
работоспособность, энергия и ментальный настрой;
фокусировка и концентрация.

Этот эффект достигается за счет определенных компонентов, входящих в состав предтренировочных комплексов. К примеру, увеличение силовых показателей происходит по причине наличия в составе креатина. Благодаря ему, в мышцах накапливается АТФ – основной источник энергии для человеческого организма. В результате атлет способен выполнять больше повторений в подходе или работать с большим весом в силовых упражнениях.

Выносливость улучшается за счет наличия в составе бета-аланина. Это аминокислота способна отодвигать порог усталости. Следовательно, вам будет легче выполнять нагрузку средней интенсивности. Бег, плавание, велотренажер, а также силовая работа со средними рабочими весами будут даваться легче. Характерный симптом после приема бета-аланина – ощущение покалывания по коже. Это значит, что производитель не пожалел аминокислоты, и желаемый эффект будет достигнут.

Пампинг – основная цель тренировки в тренажерном зале. Это решающий фактор роста мышечной ткани. Улучшенному кровенаполнению мышц способствует целый ряд компонентов предтреников. Самые популярные и эффективные из них: аргинин, агматин, цитруллин и другие донаторы азота. Эти вещества усиливают пампинг, за счет чего в мышечные клетки поступают больше кислорода и полезных питательных веществ.

Чтобы тренировка была по-настоящему эффективной, время отдыха между подходами должно быть небольшим. Организм должен иметь в своем распоряжении достаточное количеством нужных нутриентов, чтобы все системы успевали восстанавливаться за 1-2 минуты отдыха. Для этого в предтренировочные комплексы добавляют ряд важных витаминов и минералов, а также незаменимые аминокислоты BCAA.

Чтобы получать удовольствие от тренировочного процесса, нужна мощная мотивация и ментальный настрой. Для этого в состав предтреников включают компоненты, обладающие стимулирующим эффектом. Самые легкие и безобидные из них: кофеин и таурин. Это относительно слабые стимуляторы центральной нервной системы, которые дают энергию, повышают настрой и не наносят вреда организму.

Однако ряд производителей использует и более сильные стимуляторы, например, 1,3-DMAA (экстракт герани) и эфедрин. Они перевозбуждают центральную нервную систему, что заставляет атлета тренироваться интенсивнее, использовать большие рабочие веса и меньше отдыхать между подходами. Столь сильные предтренировочные комплексы имеют побочные эффекты. Злоупотребление этими продуктами может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, истощению ЦНС, раздражительности, апатии и бессоннице.

В РФ эфедрин приравнен к наркотическим средствам, а экстракт герани внесен в список запрещенных препаратов Всемирной Антидопинговой Ассоциацией. Не рекомендуется использовать предтреники с геранью лицам до 18 лет или имеющим противопоказания по состоянию здоровья. Сильные стимуляторы обладают сильным жиросжигающим эффектом, поэтому не стоит комбинировать их прием с приемом жиросжигателей во время похудения – получится чрезмерная нагрузка на организм.

Концентрация – важный фактор эффективного выполнения упражнений. Непрерывное ощущения работы целевой мышечной группы способствует интенсивному набору мышечной массы. Правильному настрою в течение всей тренировки способствуют DMAE, тирозин и карнозин, входящие в состав многих предтренировочных комплексов.

Как предтреники влияют на организм

99% спортсменов принимают предтренировочные комплексы с одной единственной целью – зарядиться энергией и продуктивно поработать в тренажерном зале. Все остальные факторы второстепенны. За это преимущественно отвечают стимулирующие компоненты предтреников. Именно они влияют на центральную нервную систему, в результате чего организм начинает усиленно вырабатывать адреналин и дофамин. Под влиянием этих гормонов атлет испытывает потребность тренироваться дольше и интенсивнее.

Примерно через 15-30 минут после приема предтренировочного комплекса в организме начинают происходить следующие процессы:

улучшается настроение за счет выработки дофамина;
усиливается активность сердечно-сосудистой системы, учащается сердцебиение;
расширяются кровеносные сосуды;
исчезает сонливость, повышается работоспособность за счет активации адренорецепторов.

Тренировки в таком состоянии получаются более продуктивными: мышцы быстрее наливаются кровью, рабочие веса увеличиваются, концентрация не пропадает до окончания тренировки. Но на практике не все так радужно – по окончанию действия предтреника начинают проявляться неприятные побочные эффекты: головная боль, сонливость, утомленность и бессонница (если вы тренируетесь меньше, чем за 4-6 часов до сна).

Польза предтренировочных комплексов

Будучи спортивной добавкой, предтреник выполняет основную функцию: помогает тренироваться продуктивнее и интенсивнее. Это обязательное условие достижения любых спортивных результатов. Какие бы цели вы перед собой ни ставили: сжигание жира, набор мышечной массы, увеличение силовых показателей или что-то другое, тренировки должны быть тяжелыми.

Повышение интенсивности и продуктивности тренировок – основное полезное свойство предтреников. Если изучать этот вопрос более детально, то отдельные компоненты предтреников выполняют и другие важные для здоровья задачи:

поддержка иммунитета (глютамин, витамины и минералы);
улучшение кровообращения (аргинин, агматин и другие бустеры оксида азота);
повышение когнитивной функции головного мозга (кофеин, таурин и другие стимулирующие вещества);
адаптация сердечно-сосудистой системы к усиленным физическим нагрузкам (стимулирующие вещества).

Вред предтренировочных комплексов

К сожалению, многие спортсмены получают от приема предтреников больше вреда, чем пользы. Преимущественно это относится к добавкам, содержащим экстракт герани, эфедрин и другие сильные стимуляторы. Давайте разберемся, с какими проблемами чаще всего сталкиваются атлеты при злоупотреблении предтренировочными комплексами и как свести к минимуму потенциальный вред от них.

Возможный вред	В чем он проявляется	Причина	Как этого избежать
Бессонница	Спортсмен не может уснуть в течение нескольких часов, ухудшается качество сна	Обилие стимулирующих компонентов в составе предтреника; поздний приема; превышение рекомендуемой дозировки	Употреблять предтренировочный комплекс без кофеина и других стимуляторов, не превышать дозировку и не принимать его менее, чем за 4-6 часов до сна.
Проблемы с сердцем	Тахикардия, аритмия, гипертония	Избыток стимулирующих веществ в составе предтреника, превышение рекомендуемой дозировки; индивидуальные противопоказания к компонентам продукта	Употреблять составы без кофеина и других стимуляторов, не превышать дозировку
Снижение либидо	Понижение сексуальной активности, эректильная дисфункция	Сужение сосудов в области половых органов по причине избытка сильных стимулирующих веществ (экстракта герани, эфедрина и т.д.)	Не превышать рекомендованную производителем дозировку или использовать более «мягкие» предтренировочные комплексы
Перевозбуждение центральной нервной системы	Раздражительность, агрессия, апатия, депрессия	Регулярное превышение рекомендуемой дозировки	Не превышать рекомендованную производителем дозировку и делать перерывы в использовании предтреников
Привыкание	Постоянная сонливость, нежелание тренироваться без использования предтренировочного комплекса	Привыкание организма к действию предтреника и превышение рекомендуемой дозировки	Сделать перерыв в приеме предтренировочного комплекса, чтобы восстановить ЦНС и чувствительность адренорецепторов; использовать предтреники только перед самыми тяжелыми тренировками

Вывод: заметный вред предтренировочные комплексы наносят только при постоянном употреблении и превышении рекомендуемых дозировок (одна мерная ложка). Рекомендуется после 4 недель приема сделать перерыв в 2-3 недели, чтобы немного «перезагрузить» ЦНС. Это важнейшее правило приёма предтренировочных комплексов. Однако на практике мало кто ему следует.

Важен психологический аспект. При регулярном употреблении предтреников спортсмену становится тяжело и скучно тренироваться без них: нет энергии и драйва, рабочие веса не растут, пампинг намного меньше. Поэтому спортсмен продолжает принимать их изо дня в день. Со временем организм к этому привыкает, приходится либо выбирать предтренировочный комплекс помощнее, либо превышать рекомендуемую дозировку в 2-3 раза. В результате развиваются негативные побочные эффекты.

Если принимать предтреник согласно инструкции, не превышать рекомендуемую дозировку и делать перерывы в приеме, вреда организму вы не нанесете. Предтренировочные комплексы потенциально опасны для спортсменов, имеющих артериальную гипертензию, вегето-сосудистую дистонию, аллергию на отдельные компоненты продукта, а также не достигших возраста 18 лет. В любом случае, перед приемом рекомендуется проконсультироваться с тренером, как принимать предтреник и какой лучше подобрать.

Как выбрать предтренировочный комплекс и на что обратить внимание

Лучший предтреник – тот, который соответствует вашим целям. В первую очередь обращайте внимание на его состав. Он не должен быть переполнен компонентами, чья польза научно не доказана. К этим веществам относятся: трибулус, гидроксиметилбутират, хитозан, экстракт зеленого чая и кофе, экстракт ягод Годжи, фенилэтиламин и другие. Не стоит переплачивать за те компоненты, чье действие не изучено и не доказано.

Теперь важно определиться, для чего именно вам нужен предтренировочный комплекс. Обратите внимание на следующие компоненты в составе продукта и их дозировку. Чем она будет больше, тем более ярко выраженным будем эффект.

Для чего вам нужен предтреник?	Какие компоненты продукта за это отвечают?
Сила	Креатин моногидрат, креатин гидрохлорид, креалкалин
Выносливость	Бета-аланин
Ментальный настрой	Кофеин, таурин, 1,3-DMAA, эфедрин, тироксин, йохимбин, синефрин
Концентрация	DMAE, тирозин, агматин, икариин, L-теанин, карнозин
Пампинг	Аргинин, цитруллин, орнитин

Если вы преследуете какую-то одну конкретную цель из этого списка, купите отдельную добавку, например, креатин или аргинин. Они продаются в любом магазине спортивного питания. Это будет намного выгоднее. Другое дело – если вам нужно все и сразу. Тогда без предтренировочного комплекса не обойтись.

Другой фактор выбора предтреника – вкус. Многие производители специально делают вкус слишком едким и неприятным, чтобы у покупателя не было соблазна превысить дозировку. Однако это мало кого останавливает. Лучше всего подобрать предтренировочный комплекс с нейтральным вкусом, чтобы он не опротивел вам к середине банки.

Также важна консистенция продукта. Часто происходит так, что порошок слеживается, образуются неприятные комочки, которые не растворяются в шейкере. Конечно, с этим придется смириться, но во второй раз вы вряд ли купите такой же предтреник.

Итоги

Предтреники улучшают продуктивность тренинга, но злоупотребление этими добавками чревато возникновением целого ряда побочных эффектов. Принимать такие комплексы стоит в умеренном количество и только после консультации с профессиональным тренером и врачом.

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).

Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)

Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)

C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Источник