Чай рецепт для похудения противопоказания
Правильное низкокалорийное питание может сделать тело стройным и привлекательным. Но процесс, как правило, идет очень медленно, потому женщины идут на различные уловки. В наше время в аптеке можно встретить большое количество напитков помогающих снизить вес, ускорить обмен веществ. Перед покупателем встает вопрос: как разобраться во всем это многообразии, выбрать хороший чай для похудения, достичь результата и при этом какой напиток не навредит организму?
Виды чаев для похудения и их состав
Понятие чай подразумевает некий натуральный продукт. Он не должен содержать химических соединений. В большинство чаев входят различные травы, цветы, измельченные плоды, специи. Иногда, для улучшения вкусовых качеств, производитель добавляет ароматизаторы. Различают 4 вида чаев для похудения:
- очищающий;
- мочегонный;
- жиросжигающий;
- слабительный.
Чай способствует очищению организма и нормализации веса
Наиболее эффективными и безопасными считаются очищающие и мочегонные чаи. Очищающие чаи, благодаря своему составу, позволяют очистить кишечник от шлаков и тем самым улучшить пищеварение и обмен веществ. Мочегонные помогают вывести из организма лишнюю жидкость, снять отеки.
Жиросжигающие чаи часто назначают уже после курса очищающих чаев. Они ускоряют обмен липидов в организме и помогают избавиться от лишнего веса, уменьшают усваиваемость жиров в организме пациента.
Слабительные чаи помогают растворить залежи каловых масс в кишечнике и вывести их. Этим и достигается снижение веса.
Как правильно пить чаи для похудения
Любой чай для похудения стоит начинать принимать малыми дозами. Прежде всего, нужно выяснить, как ваш организм реагирует на конкретный сорт чая. Если реакция положительная, а эффект предсказуемый, то можно начинать увеличивать дозировку.
Реакция организма на чай индивидуальна
Любой чай содержит указания по применению. Не стоит ими пренебрегать. Бывают чаи с резким и неприятным вкусом. Как бы он не был эффективен, скорее всего, принимать его вы не станете.
Никто не сможет пить 5-8 чашек противного чая в день. А ведь курс приема может растягиваться и на пару месяцев. В этой ситуации стоит сменить сорт чая, поискать чай с более приемлемым вкусом и подходящими свойствами.
Основная масса чаев для похудения употребляется после приема пищи. Этим правилом тоже не стоит пренебрегать, т.к. некоторые сорта чая могут влиять на работу желудка и неправильный прием может привести вас в больницу. Наилучшая температура чая составляет 65-70 С. Не стоит добавлять в чаи для похудения мед или сахар. Это сильно снизит их эффективность.
Лучше употреблять чай для похудения без добавок
Противопоказания к применению и вред диетического чая
Стоит понимать, что чай не в состоянии избавить Вас от лишних килограммов, накопленных за долгие годы. Чай лишь может вывести из организма все лишнее, улучшить усваиваемость пищи, ускорить обмен веществ.
Осторожно нужно принимать чаи с мочегонным эффектом. Если увлечься их употреблением, то можно довести организм до обезвоживания. А это, в свою очередь, приведет к нарушению баланса веществ в организме. Нельзя забывать, что вода – это природный растворитель и она нашему организму необходима.
Внимательно читайте состав перед покупкой чая
Приобретая чай, стоит обратить внимание на состав. Там не должно быть химических соединений, ароматизаторов. Наилучшим чаем для похудения будет чай из трав, собранных собственными руками. Так Вы застрахуете себя от чая из некачественного сырья.
Как сделать чай для снижения веса собственными руками
Травяной чай
- зелень петрушки;
- мята;
- фенхель;
- корень одуванчика;
- крушина.
Травяной чай при регулярном употреблении улучшает обмен веществ
Для приготовления смешивают все ингредиенты кроме крушины в равных пропорциях. Крушину добавляют 3 части. 1 ст.л. смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 15 мин. Употребляют 40 мл. не позднее чем за час до сна в течение 2 месяцев.
Яблочный чай
В самый обыкновенный чай добавляют тонкие пластики яблок и выжидают 5-7 минут. Чай помогает похудеть и снизить уровень холестерина в крови.
Яблочный чай выводит шлаки из организма
Зеленый чай с имбирем и лимоном
Небольшой кусочек имбиря нарезают мелкими ломтиками. Половину лимона нарезают кольцами, предварительно обдав кипятком. В стеклянную посуду помещают имбирь, лимон, чай и заливают горячей (не кипятком) водой и накрывают. Через 20 минут чай можно пить. Для улучшения вкуса можно добавить мед.
Чай из имбиря и лимона — неотъемлемая часть эффективной диеты
Малиновый чай
1 ч.л. сухих перетертых листьев малины залить кипятком, поставить на малый огонь и довести до кипения. После чего дать настояться 20 мин. И добавить немного ягод малины. Чай способен улучшить пищеварение и помочь в борьбе с лишним весом.
Малиновые листья способствуют сжиганию лишних калорий
Ежевичный чай
Нам понадобятся:
- листья ежевики – 80 гр.
- измельченная зелень берёзы — 70 гр.
- двуличник – 10 гр.
Чай из ежевики желательно пить в первой половине дня
Полученная смесь заливается кипятком в соотношении 1 к 20 и настаивается в течение 15 мин. Употреблять ее нужно перед завтраком и перед обедом за полчаса.
Рябиновый чай
Рябину и измельченную сухую крапиву смешивают в соотношении 7 к 3 и заливают кипятком. Настаивают 4 часа и употребляют трижды в день по полстакана.
Рябиновый чай не только поможет похудеть, но и обогатит организм витаминами
Чай с черемухой и брусникой
Сухие ягоды черемухи и брусники (по 12гр) залить 400 мл кипятка и довести до кипения. Варить на медленном огне 5 минут. После настоять 10-15 минут и дать отвару остыть, далее процедить и употреблять натощак.
Напиток пьют сразу после пробуждения
Чай с лимоном, мелиссой и душицей
Для приготовления чая нужно смешать 5 гр. цедры лимона, по 10 гр. душицы и мяты. Смесь залить 300 мл. кипятка, довести до кипения и варить 3 мин. Полученный отвар настоять 15 мин и процедить. Употреблять по утрам сразу после сна.
Такой чай поможет быстро сбросить лишние килограммы
Чай из мяты и чабреца
Нужно смешать по 10 гр. мяты и чабреца, после чего залить смесь кипятком и проварить 5 мин. После отвар нужно укутать полотенцем на 10 мин. Полученный отвар употребляют утром и вечером натощак.
Чай с душицей пьют перед сном
Чай из айвы и боярышника
15 гр. измельченной айвы и 12 гр. плодов боярышника промыть, сложить в кастрюлю и залить 600 мл кипящей воды. Проварить 5 мин. на малом огне.
Полученный отвар снять с плиты и укутать на 15 мин., после чего процедить. Употребляют чай натощак утром и вечером.
Боярышник можно пить в любое время суток
Рецепт чая для похудения на основе крушины
Чай с крушиной готовится довольно просто. 1 ст.л. коры крушины заливают 1 стаканом кипятка и проваривают 20 мин. После чего, отвар процеживают и остужают.
К данному чаю можно в различных комбинациях добавлять: фенхель, одуванчик, укроп, перечная мята. Эти травы способны усилить эффект от крушины и немного разнообразить вкус чая.
Чай из крушины обычно пьют с вкусовыми добавками
Обзор самых эффективных и недорогих чаев для похудения в аптеках
Чай «Похудин»
Данный чай является вспомогательным средством для снижения веса. Помогает контролировать чувство голода, ускоряет обмен веществ.
Чай «Похудин» бывает 3 видов:
- жиросжигающий;
- очищающий;
- витаминный.
Производитель обещает быстрый эффект — за 1 неделю
Каждый из этих чаев незначительно отличается составом. В основном это различные комбинации трав, подобранных исходя из назначения конкретного вида чая. Витаминный комплекс выделяется присутствием витаминов группы В.
Употреблять этот чай нужно трижды в лень, заваривая кипятком по 1 пакету.
Фиточай Алтай №3 для похудения с кассией и мятой
В состав этого чая входят:
- листья кассии;
- рыльца кукурузы;
- трава володушки;
- листья подорожника;
- плоды кориандра;
- плоды шиповника;
- листья мяты.
«Алтай» устраняет неконтролируемый голод
Чай обладает выраженным слабительным свойством. Так же содержит в составе витамины, травы ускоряющие обмен веществ, травы снижающие аппетит.
Употреблять этот чай нужно во время еды. Для приготовления 1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 10 мин.
Чай «Сибирская ласточка каркаде»
Данный чай обладает очень сильным слабительным эффектом. Употребляя его нужно иметь в виду, что идти в туалет придется, едва возникло желание. Чай улучшает обмен веществ, эффективно борется с запорами, улучшает работу желудка, укрепляет иммунитет.
Состав:
- суданская роза;
- корень одуванчика;
- календула, ромашка;
- мята;
- фенхель;
- тысячелистник;
- трава зверобоя;
- лабазник;
- кора крушины;
- лист сенны.
Чай улучшает работу желудочно-кишечного тракта
Употреблять чай нужно 1 раз в день вечером до еды. Стаканом кипятка заливают 1-2 пакета и настаивают 10-15 мин.
Чай «Эвалар био для контроля аппетита»
Состав чая довольно разнообразен:
- матэ чай;
- кукурузные рыльца;
- трава хвоща полевого;
- листья березы;
- листья земляники;
- черный чай;
- листья смородины;
- листья мяты перечной;
- экстракт гарцинии;
- ароматизатор натуральный «Черная смородина».
Этот чай нужно пить длительным курсом
Очевидно, производитель этого чая пытался скрыть неприятный вкус чая с помощью ароматизатора.
Чай «Эвалар Био» производитель рекомендует употреблять курсом дважды в день. Для приготовления 1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 10 мин.
Чай «Похудей» Церера
Из всех чаев этот чай обладает самым простым составом. Туда входят лишь: гибискус и александрийский лист. Употреблять его рекомендуется курсом в 2 недели по 1 стакану после обеда и перед сном. Для приготовления 1 пакет залить стаканом кипятка и настоять 10 мин.
Напиток имеет 2-компонентный состав, его легко заваривать
Фиточай «Супер Слим»
В состав этого чая входят:
- зеленый чай;
- листья лотоса;
- экстракт мате;
- александрийский лист.
Чай совмещают с приемом пищи
Данный чай рекомендуют употреблять курсом в 2-3 недели. Способ приготовления — стандартный: 1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 20 мин. Употреблять этот чай нужно 1 раз в день во время еды, однако производитель допускает разделение дозы на 2 части. При этом условии весь напиток должен быть выпит в первой половине дня.
Фиточай «Алтай №24» фитнес-чай
Данный чай рекомендован людям занимающимся спортом. Состав чая помогает укрепить силы, восстановить энергию, укрепить сон. В состав входят:
- зеленый чай;
- листья сенны;
- цветки ромашки аптечной;
- семена лимонника китайского.
Алтай №24 имеет более выраженный эффект, если при его приеме заниматься спортом
1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 20 мин. Принимают по 1 стакану чая дважды в день во время еды. Весь чай должен быть употреблен в первой половине дня. Курс приема 3-4 недели.
Чай «Летящая ласточка»
Чай относится к категории очищающих. Обладает приятным вкусом. Данный чай рассчитан на курс приема в 30 дней. Принимать его нужно по формуле: 10 дней приема – 5 дней перерыв. Употреблять этот чай нужно во время ужина, заваривая по 1-2 пакета на стакан кипятка. В состав входят:
- чайный лист;
- брусничный лист;
- плоды люфы;
- семена кассии;
- пахима кокос;
- кожура недозрелого мандарина.
Перед употребление любого чая для похудения лучше пройти диагностику организма и проконсультироваться с врачом.
Источник
В стремлении похудеть люди пробуют разные способы, в том числе травяные чаи, надеясь, что они помогу сжечь жир и избавиться от жировой прослойки. Это связано со стереотипом, что все средства для похудения действуют именно так. Однако травяной чай не избавит от жировых клеток и целлюлита, он лишь поможет организму вывести шлаки и лишнюю жидкость.
Еще один миф о травяном чае гласит, что этот напиток снижает аппетит. Позволю себе огорчить тех, кто любит поесть и одновременно хочет похудеть, потому что это не так. Аппетит останется с Вами, однако полезное действие чая тоже никто не сможет отрицать. Так что выбирать каждому — пить или не пить.
Скажем лишь, что ко всякому средству для похудения следует относиться осторожно, а к травам особенно. Ведь даже один листочек земляники действует на организм, не говоря уже о сборе лекарственных трав. Чай для похудения, как правило, обладает мочегонным эффектом. И если чересчур увлечься им, то может произойти обезвоживание организма и нарушение баланса полезных веществ. В результате произойдет привыкание, когда организм откажется самостоятельно справляться со своей функцией выделения вредных веществ, и ему все время будет требоваться посторонняя помощь. Делаем вывод: меру в использовании любого чая для похудения соблюдать необходимо.
Именно поэтому не стоит покупаться на рекламу чая, которая обещает решить все проблемы с лишним весом, да еще вылечить все болезни. Это просто невозможно. Лучше посмотрите на упаковку с целью определения, нет ли в чае ароматизаторов, стабилизаторов и красителей, которые пользы точно не принесут. Кроме этого, покупать травы для чая лучше в аптеке или собирать их самим. Нет никакой гарантии, что купленная на рынке трава не росла около оживленного шоссе, где набрала в себя множество солей тяжелых металлов.
Имбирный чай — это самый популярный напиток для похудения. Дело в том, что имбирь содержит очень важные компоненты, влияющие на обмен веществ и усиление кровообращения. Этот чай способствует улучшению процесса пищеварения. Вместе с эффектом похудения происходит насыщение организма витаминами и минеральными веществами, которых в имбире около 50. Благодаря разогревающим свойствам имбиря, которые очень ценятся в аюрведической науке, человек получает тонизирующий эффект – сил становится больше, энергия бьет ключом. Кроме всего прочего, этот чай способствует выведению плохого холестерина, а это уже шаг к здоровью.
Зеленый чай также можно пить для похудения. Он очень благотворно влияет на обмен веществ, помогает выведению шлаков, некоторых солей тяжелых металлов, обогащает организм редкими витаминами – РР, Р, К, а также минеральными веществами. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают быстро сбросить вес и вывести лишний холестерин из сосудов. Однако количество чая должно быть не меньше 6 чашек, и чай лучше покупать высокосортный.
Следующий напиток для похудения – чай с молоком. Его действие также связано с обменом веществ и полезными свойствами чая и молока. Действие чая лучше не использовать долго, его пить лучше 1-2 дня, не дольше. Однако это не тот чай, к которому все привыкли, у него есть особый рецепт: взять обезжиренное молоко и подогреть его до появления пузырьков (кипятить не нужно). Затем в молоко засыпать две столовые ложки зеленого чая и настоять его в течение 5 или 10 минут. Чем дольше стоит чай, тем крепче он будет. Поэтому к своему напитку каждый придет опытным путем. Полученный чай переливаем в термос, чтобы пить его небольшими чашками в теплом виде. Температура напитка для большего эффекта может быть от 50 до 60 градусов.
Отдельное место в ряде чаев для похудения занимают травяные чаи. Сборы могут быть самыми разными, а рецепт приготовления практически один и тот же: несколько ложек травы залить в чайнике крутым кипятком и настоять в течение 3 или 8 минут, в зависимости от желаемой крепости напитка. Кипятить траву не рекомендуют, чтобы не потерять ценные эфирные масла. Целебный настой можно приготовить также следующим способом: несколько ложек травы залить горячей водой в термосе и настоять в течение 2 часов. Отдельное внимание надо уделить воде. Для получения напитка высокого качества лучше взять дистиллированную воду или родниковую, чтобы соли воды не вступили в реакцию с компонентами трав – тогда получится чистый результат. И еще одно условие – воду нельзя слишком долго кипятить, ее вообще нужно довести до белого ключа и сразу заливать ей траву.
Выгода этого напитка в том, что он может находиться в термосе 2 дня, и не потеряет своих свойств. Его даже можно охладить и хранить в холодильнике целых 3 дня. Особенно это приятно в летнюю жару. А если хочется теплого чая, его можно подогреть на медленном огне, используя нейтральную посуду.
Противопоказания к приему травяного чая для похудения
На упаковке каждого чая или сбора указаны индивидуальные противопоказания к применению, однако если траву собирать самим и заваривать с целью похудения, то нужно учесть некоторые нюансы. Такой чай лучше не пить тем, у кого на данный момент обострились заболевания ЖКТ. Если есть подозрения на мочекаменную болезнь, также не стоит рисковать – камни могут стронуться с места и причинить боль. Как правило, во время беременности и кормления грудью любые процедуры должны проходить под наблюдением врача. Кроме этого, ослабленный после болезни или по другим причинам организм также не стоит подвергать таким процедурам. Как видим, противопоказаний немного, и все это можно скорректировать.
Более серьезные последствия может вызвать аллергическая реакция на чай и потеря калия, поэтому здесь нужно разобраться. Прежде чем попробовать сбор травы, лучше пропить каждый компонент в отдельности, чтобы понять, что эта трава организмом принимается. Тогда не надо будет гадать, от чего возникла негативная реакция и попытаться заменить одну траву на другую с подобным спектром действия.
Что касается потери калия, то это уже более серьезная проблема, т.к. нехватка этого минерального вещества ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому если во время приема травяного чая ощущается упадок сил, быстро наступает усталость и болят мышцы – это говорит о том, что этот чай выводит калий из организма. Еще один признак нехватки калия — боли в животе и расстройство кишечника. Могут также появиться отеки. Если это случилось, нужно сразу восполнить нехватку калия и попробовать другой сбор. Возможно, он по-другому подействует на проблему лишнего веса.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!
Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Для тех, кто с переменным успехом годами ведет борьбу с лишним весом, не новость, что в настоящее время существует множество диет, систем питания, а также различных препаратов для снижения веса. Одним из них является чай «Похудей», отзывы о котором вы найдете в этой статье. При правильном применении напиток (наряду с низкокалорийным питанием) поможет избавиться от 2-3 кг за курс приема, очистить кишечник, нормализовать обмен веществ, а также уменьшить аппетит и снизить нервное напряжение.
В состав сбора для заваривания входят гибискус (мальва) и александрийский лист. Заваривать чай нужно очень горячей, но не кипящей водой. После того как он настоится 10-15 минут, его пьют как обычный напиток. Чай рекомендуется употреблять 2 раза в день: утром и во время обеда. Благодаря тому что «Похудей» выпускается с различными фруктовыми вкусами, он вам долго не надоест. Из уникальных свойств, которыми обладает чай, можно выделить:
нормализацию обмена веществ;избавление от запоров;регуляцию функции пищеварения;уменьшение или снижение отеков;улучшение общего самочувствия за счет очищения организма.
Чай «Похудей», отзывы о котором в целом положительны, действительно оказывает позитивное действие на пищеварительную систему, но не является панацеей. То есть напиток лучше всего использовать в комплексе с правильным питанием, в дополнение к этому следует осуществлять умеренные физические нагрузки.
Напиток имеет как положительные, так и отрицательные свойства, а также противопоказания к применению. Врачи действительно рекомендуют употреблять его в сочетании с умеренным питанием. Но имейте в виду, что чай нельзя пить постоянно, потому как под его воздействием из организма выводится большое количество воды (что чревато обезвоживанием), происходит вымывание витаминов и микроэлементов, а также подавляется тонус кишечника. То есть вы становитесь зависимы от чая, организм уже не может самостоятельно справляться с выделительной функцией и требует порцию напитка каждый день. Также при употреблении этой добавки могут возникнуть неприятные симптомы, такие как метеоризм, боли в животе, слабость и общий дискомфорт.
Вам нельзя употреблять данный напиток, если у вас есть следующие болезни или состояния:
острая непроходимость кишечника;заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения;беременность либо период лактации (кормление грудью).
Всем остальным чай пить можно, но в умеренном количестве и на протяжении ограниченного промежутка времени. Помните, что ваше здоровье находится в ваших руках. Главный залог успешного снижения веса — это умеренность в питании и спорт, а не различные БАДы.
Источник