Черешня при беременности противопоказания
Много будущих мам интересуется пользой и вредом фруктов и ягод с целью обезопасить себя и будущего малыша от аллергий и злоупотребления фруктозой в их составе. Нередко сомнения возникают и на счёт летних свежих ягод, в частности сладкой черешни. Можно ли употреблять её? Следует ли ограничивать порции черешни и что еще нужно знать о ягоде в период вынашивания малыша?
Полезные свойства черешни
Она является низкокалорийным продуктом, поскольку в 100 граммах свежих ягод содержится около 50 килокалорий.
Ягоды черешни являются богатым источником витаминов и микроэлементов. В них много калия и кальция, магния и железа, меди и марганца, йода, витаминов В1, В3, В6, С, РР, К, Е.
Благодаря кумаринам в составе черешня предупреждает образование тромбов. Тёмные ягоды полезны при гипертонии, поскольку снижают артериальное давление. Антоцианы в составе ягоды укрепляют капилляры, а отвар из плодоножек используют как средство при сердечных заболеваниях.
Плоды черешни стимулируют работу почек, кишечника, помогают при ревматизме, артрите. Поскольку они богаты железом и витаминами, их рекомендуют употреблять при малокровии.
Ягоды отлично очищают организм от ядов и шлаков, выводят из крови вредные вещества. При употреблении черешни натощак легче справиться с запорами.
Амигдалин в её составе возбуждает аппетит, что важно для здорового питания детей. Полезна ягода и диабетикам, ведь больше 70% ее углеводов — это хорошо усвояемая фруктоза.
Черешня имеет и отхаркивающие свойства, помогая преодолеть кашель. Горстка черешни каждый день в сезон — это чудесная альтернатива химическим лекарствам при заболеваниях почек и гипертонии, артрите и ревматизме, атонии кишечника и колите.
Народная медицина рекомендует отвары из цветков и листьев черешни как противовоспалительные и антисептические средства при простудах и инфекционных заболеваниях.
А ещё черешневое масло, которого в косточках около 30%, часто применяют в парфюмерной промышленности.
Польза черешни во время беременности
В плодах черешни микроэлементы помогают беременным женщинам избежать дефицита кислорода, поскольку этому способствует железо. Калий поддерживает работу сердца беременной, фосфор и кальций участвуют в формировании опорно-двигательного аппарата малыша.
Ягода отлично влияет на функции центральной нервной системы будущей мамы. Сок черешни — хорошее отхаркивающее средство при простуде, которое при наличии витамина С как антиоксиданта укрепляет защитные силы организма и помогает справиться с простудой.
Ягода к тому же при беременности избавляет от тошноты, успокаивает рвотный рефлекс, а это значит, что она облегчает симптомы токсикоза. Сушеная черешня обладает закрепляющим воздействием на кишечник, а свежая — слабительным.
Беременные женщины используют черешню и как косметическое средство. Она прекрасно помогает при заболеваниях кожи, а также служит отличным увлажняющим компонентом масок для сухого типа кожи. Хорошо действует на этот тип кожи питательная маска из черешни со сливками. Если взять равные пропорции черешни и клубники, то такая маска сузит расширенные поры и отшелушит мертвый эпидермис.
Черешня для беременных женщин служит утолением аппетита и жажды, поскольку она состоит из большого количества жидкости.
При беременности женщинам нужно соблюдать меру во всех продуктах, и особенно ягодах, поскольку в них много сахара. Следует комбинировать и балансировать ежедневный рацион так, чтобы ваш организм был насыщен витаминами всегда. Конкретных общих рекомендаций по количеству употребления черешни в день нет. Но максимум не должен превышать 0,5 кг ягод в день при употреблении в несколько приёмов.
Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК
Источник
В статье обсуждаем черешню при беременности. Рассказываем о ее пользе и вреде для здоровья женщины и плода, в каких случаях нельзя есть ягоду. Вы узнаете о химическом составе и полезных свойствах черешни.
Состав и полезные свойства черешни
Черешня наравне с вишней является одной из самых вкусных летних ягод, которые отлично утоляют жажду и насыщают организм человека витаминами и полезными микроэлементами. Химический состав продукта и его влияние на организм выглядят следующим образом:
- витамин А — выступает в роли антиоксиданта, улучшает зрение, участвует в окислительно-восстановительных процессах;
- витамин В1 — участвует в обменных процессах, нормализует работу сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем;
- витамин В2 — активно участвует в преобразовании жиров и углеводов в энергию нормализует состояние нервной системы, улучшает тургор кожи, ускоряет рост волос;
- витамин В4 — участвует в жировом и холестериновом обмене, является передатчиком импульсов в нервной системе, восстанавливает ткани печени;
- витамин В5 — участвует в образовании антител, улучшает усвояемость других витаминов, способствует синтезу в коре надпочечников важных веществ глюкокортикоидов;
- витамин В6 — эффективен для лечения сахарного диабета и атеросклероза, снижает кровяное давление, можно использовать в качестве диуретика;
- витамин В9 — влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, повышает иммунитет, поддерживает деятельность сердечно-сосудистой системы, важен для зачатия и сохранения беременности на ранних сроках;
- витамин С — оказывает антиоксидантное действие, замедляет процессы старения, повышает иммунитет;
- витамин Е — уменьшает уровень плохого холестерина, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, оказывает положительное действие на репродуктивные функции;
- витамин Н — участвует в углеводном обмене, благодаря чему состояние больных сахарным диабетом улучшается, улучшает деятельность нервной системы, отвечает за доставку атомов серы в структуру кожи, ногтей и волос;
- калий — обеспечивает жизнедеятельность всех мягких тканей, регулирует давление, превращает глюкозу в энергию, регулирует сердечный ритм, снабжает мозг кислородом;
- кремний — формирует костную ткань, в независимости от витамина D, положительно влияет на сердечную деятельность и зрение, повышает иммунитет, предупреждает хрупкость капилляров;
- магний — важен для нормальной плотности костей, налаженного сердечного ритма, работы легких и поддержания оптимального уровня глюкозы в крови;
- фосфор — уменьшает болезненные ощущения при артритах, укрепляет зубы, улучшает метаболизм, нормализует энергетический обмен;
- железо — входит в структуру гемоглобина, способствует удержанию кислорода в крови, участвует в обмене холестерина, является часть процессов кроветворения;
- кобальт — участвует в выработке гормонов щитовидной железы, содействует росту костной ткани, принимает участие в выработке РНК и ДНК;
- марганец — важен для структурного образования костей, деятельности почек, печени и сердца;
- йод — участвует в синтезе гормонов, отвечает за температуру тела, помогает укрепить волосы, ногти и зубы, важен для работы щитовидной железы;
- медь — участвует в синтезе эритроцитов и лейкоцитов, влияет на правильную работу пищеварения, повышает активность работы гормонов;
- хром — поддерживает нормальный баланс глюкозы в сыворотке крови, участвует в синтезе нуклеиновых кислот, замещает йод в организме;
- цинк — является профилактикой женского бесплодия, регулирует функционирование яичников, участвует в регуляции жирового и углеводного обмена, снижает уровень глюкозы в крови, повышает иммунитет.
Калорийность черешни на 100 г продукта составляет 52 кКал.
Спелая красная черешня
Польза черешни при беременности
Можно ли черешню при беременности? Да, так как она оказывает на организм беременной и плода такое положительное влияние:
- Помогает справиться с токсикозом и рвотным рефлексом.
- Употребление свежих плодов оказывает слабительное действие, благодаря чему улучшается стул и пропадают проблемы с запором.
- Выводит вредные вещества, шлаки и токсины из организма.
- Благодаря наличию в составе ягод фолиевой кислоты плод правильно развивается.
- Устраняет отечность, улучшает деятельность почек, оказывает мочегонное действие.
- Понижает уровень вредного холестерина и чистит печень.
- Нормализует артериальное давление.
Другие полезные свойства:
- Отвары на основе плодоножки и листьев черешни способствуют улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы и почек, что особенно актуально в 3 триместре для предотвращения развития гестоза.
- Осенью и зимой компот с черешней может заменить препараты с отхаркивающим эффектом. Также напиток укрепит иммунитет и защитит организм беременной от простудных заболеваний. И это важно, ведь в период вынашивания ребенка большая часть лекарственных средств находятся под запретом.
- В летний период употребление свежей черешни поможет утолить жажду, что позволит снизить количество потребляемой жидкости и снизить риск развития отеков.
- Регулярное употребление свежих ягод помогает повысить стрессоустойчивость, нормализовать сон и справиться с перепадами настроения.
- Черешня подходит для ухода за кожей. Из-за припухлости, отечности и авитаминозе, которые часто бывает у беременных, кожные покровы теряют свою эластичность. Применение мякоти черешни в виде маски поможет справиться с морщинами и хорошо увлажнит эпидермис.
- Сочетание клубники с черешней станет отличным домашним косметическим скрабом. Такая смесь аккуратно удаляет верхний шелушащийся слой эпидермиса. При наличии больших пор на лице такое средство не только их очистит, но и сузит.
Черешня в ладонях
Противопоказания и меры предосторожности
Не всегда употребление черешни может принести пользу. В определенных случаях от нее следует отказаться, вот они:
- индивидуальная непереносимость;
- сахарный диабет — ягоды содержат много сахара, что опасно при таком диагнозе;
- спаечная болезнь, непроходимость кишечника;
- обострение гастрита, повышенная кислотность желудка;
- цистит в острой стадии;
- в 3 триместре от черешни желательно отказаться, так как она может привести к повышенному газообразованию;
- косточка черешни содержит синильную кислоту, поэтому ее опасно глотать, в противном случае произойдет отравление;
- низкое артериальное давление.
Чтобы свести к минимуму возможный вред от употребления черешни во время беременности, следует придерживаться некоторых правил:
- Покупать черешню только по сезону — спеют ягоды в период с начала июня и до начала июля. Более ранние ягоды покупать не стоит, так как велика вероятность, что их обрабатывали различными химическими веществами для быстрого созревания.
- Приобретать плоды лучше всего в небольших фермерских хозяйствах или выращивать на собственном приусадебном участке.
- Перед употреблением черешню нужно тщательно промыть под водой.
- Чрезмерное употребление черешни может вызвать понос, поэтому увлекаться ею не стоит. В то же время сушеная черешня обладает скрепляющим эффектом, поэтому употреблять ее нежелательно, в противном случае кишечник перестанет освобождаться от фекалий.
Соблюдая эти рекомендации и употребляя черешню в небольшом количестве во время беременности, ягода окажет положительное влияние на организм будущей мамочки, а также рост и развитие плода. Главное, есть только спелые ягоды и по сезону, а в случае ухудшения самочувствия исключить продукт из рациона и проконсультироваться с врачом.
Видео: Польза черешни
Источник
Употребление черешни во время беременности на разных сроках: польза и вред.
В июне на полках магазинов уже полным ходом продается вкусная сладкая черешня. Будущих мам, которые влекут красные ягоды, наверняка переживают о том, можно ли кушать ягоду и не вредно ли это для ребенка. Давайте это узнаем.
Можно ли черешню при беременности
Во время беременности врачи советуют включат черешню, как кладезь незаменимых витамин, в свой рацион. Но главное на чем настаивают доктора – это определенное количество суточного потребления, ни в коем случае нельзя злоупотреблять ягодой.
Оптимальная порция сочных ягод не должна превышать 400 г, их следует разделить на несколько приемов и употреблять после еды в качестве десерта.
В этом есть несколько плюсов – так Вы регулярно и постепенно пополнять запас полезных витамин, а также на сытый желудок съедите как раз положенную порцию ягод.
Черешня при беременности
Но все же, как показывают результаты опросов и отзывов в соцсетях многие беременные таки злоупотребляют и увеличивают количество порций. Призываем Вас не потакать плохому примеру, помните, Вы теперь ответственны за жизнь Вашего будущего ребенка.
Неограниченное потребление ягод может вызывать аллергические реакции и прочие негативные последствия. А также имеет ряд противопоказаний, о которых Вы узнаете далее.
Черешня: польза при беременности
Польза от употребления черешни во время беременности значительная:
- В ее составе много полезных витамин и микроэлементов, таких как кальций – для формирования скелета младенца, магний – поддерживает работу сердца ребенка, железо – предотвратит возникновение дефицита кислорода, витамины В, С, Е
- Ягоды черешни помогут Вам справиться с токсикозом. Если Вы чувствуете неприятную тошноту либо рвотные позывы, постарайтесь скушать 5 ягод и симптомы отступят
- После употребления свежей ягоды улучшается работа ЖКТ, нормализуется пищеварение, и Вас больше не будут беспокоить запоры
- Черешня действует не только как слабительное, но и как мочегонное средство. Поэтому если Вас мучают отеки, регулярно употребляйте эту ягоду в течении дня и лишняя жидкость уйдет из организма
- После употребления черешни улучшается работа почек и печени
- Черешня способствует очищению организма и выведению шлаков, уменьшению уровня холестерина
- Если будущую маму мучает высокое давление, то ягоды черешни способны нормализовать показатели
- Отваром из листьев черешни Вы можете нормализовать работу сердца и сосудов
- Женщинам, желающим укрепить иммунитет черешня крайне необходима, она надежно защищает от простудных заболеваний. А это так важно во время беременности
- Маска с мякотью черешни помогут мамам всегда выглядеть свежими и красивыми – они являются целебным средством для кожи лица, а антиоксиданты в составе ягоды сохранят молодость Вашей кожи
- Также черешня является отличным средством для утоления жажды, так как имеет высокое содержание жидкости в своем составе
- Компоненты черешни благоприятно влияют на нервную систему беременной женщины
- Во время беременности женщины часто отмечают у себя симптомы депрессии и бессонницы. С помощью ягод черешни можно устранить указанные симптомы и не только спать крепко и спокойно, но и просыпаться с хорошим настроением
Следует регулярно принимать черешню во время беременности
Черешня при беременности 3 триместр
В 3 триместре женщинам полезно употреблять черешню, так как она является настоящим спасением от отеков, которые в этот период одолевают женщин.
Но следует помнить, что при термической обработке черешня теряет массу полезных свойств, поэтому оптимальным вариантом будет употреблять именно свежую ягоду.
Очень интересной идеей будет добавить ягоду в фруктовый или мясной салат. Не удивляйтесь, мясному салату ягода придаст очень изысканный вкус.
На поздних сроках беременности женщины жалуются на проблему связанную с вздутием. В таком случае употреблять черешню следует не менее, чем через пол часа после еды. В больших количествах черешня также способствует вздутию.
Не переусердствуйте с употреблением черешни во время беременности
Черешня не является сильным аллергеном, если употреблять не более 300 г в день на поздних сроках от ягоды будет только польза. Но не переусердствуйте, так как известны случаи, что из-за усиленного потребления какого-либо фрукта матерь. Во время беременности, ребенок страдал аллергией на данный продукт.
Черешня при беременности на поздних сроках
Как Вы уже поняли, на поздних сроках черешню следует употреблять с осторожностью и в ограниченном количестве. Если Вам надоели ягоды в обычном виде, Вы можете приготовить с ними интересное блюдо.
Опять же напоминаем, что черешня теряет свои полезные свойства при тепловой обработке. Поэтому отличным вариантом будет приготовить блинчики с черешней, для этого возьмите положенную норму черешен в день (напоминаем на поздних сроках это не более 300 г в сутки), а также 100 г сахара и молока, 2 яйца, сахарную пудру, корицу и ваниль:
- Испеките блинчики по любимому рецепту
- Перетрите черешню и смешайте с сахарным песком, добавьте корицу
- Сахарную черешню разложите в блинчик, замотайте
- На противень положите немного масла, разложите блины и залейте смесью молока с яйцом
- Готовьте 15 мин
Блины с черешней — вкусный и полезный завтрак для беременной
Это только один из вариантов. Вы также можете приготовить муссы, коктейли и фруктовые десерты с черешней. Проявите фантазию, смешивайте ягоду с другими не менее полезными фруктами.
На поздних сроках употреблять черешню нужно, если у Вас нет противопоказаний. В каких случаях это запрещено поговорим далее.
Черешня при беременности противопоказания
Черешня не настолько вредна и алергенна, как допустим цитрусовые, которые при злоупотреблении могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Но все противопоказания имеются даже у этой, на первый взгляд, безвредной ягоды, давайте рассмотрим подробней:
- Если у Вас обнаружена непроходимость кишечника, то об употреблении черешни следует забыть
- В случае, когда во время беременности вас мучает гастрит или повышенная кислотность, обязательно проконсультируйтесь с доктором о возможности и количестве употребления черешни
- Противопоказанием для употребления ягоды является также сахарный диабет. Опять же, это надо обсуждать с врачом, потому что если у Вас склонность к заболеванию либо лишь определенные симптомы, количество потребляемой черешни следует ограничить, но не исключать. Так как в ней масса полезных для беременной витамин
- Аллергия естественно исключает возможность добавления такой ягоды в свой рацион.
- Если у во время беременности Вы страдаете повышенным газообразованием, особенно на поздних сроках беременности, то следует очень аккуратно потреблять черешню, так как она способна вызывать вздутие
- Ограничьте потребление ягоды, если у Вас отмечено пониженное давление, так как ягода также понижает эти показатели. Но, если чрезмерно кушать черешню, то значение артериального давления скакнут вверх. Это также следует учитывать
- Также не стоит покупать ягоды на стихийных рынках. Заботьтесь о здоровье малыша, не ешьте сомнительные продукты
- Ни в коем случает не пробуйте свежую черешню зимой. Это ягода «напичкана» нитратами и консервантами. Если желаете попробовать ягоду в холодный период, лучше заморозьте ее с лета. Даже если она потеряет часть полезных свойств, все равно будет полезней, чем покупной зимний аналог
Внимательно выбирайте черешню перед покупкой
Дорогие мамочки, берегите свое здоровье и здоровье будущего малыша. Не злоупотребляйте черешней и не пробуйте ягоды сомнительного качества. От этого будет не только мало пользы, но и много вреда.
Видео: Еда во время беременности, употребление черешни в 1 триместре
Источник