Чистка организма кефиром противопоказания
Давно известно, что кефир является очень полезным продуктом для нашего организма, а именно для кишечника. Тот, кто ежедневно выпивает стакан этого напитка, чувствует себя бодро, а дисфункции со стороны органов пищеварения испытывает крайне редко. В таком случае планировать очищение кишечника необязательно, так как органу обеспечен комфорт и поддержка молочнокислыми бактериями в полной мере. Продукт позитивно влияет на иммунную систему человека, а значит на работу всего организма в целом. Чистка кишечника кефиром – несложный и приятный комплекс процедур, направленный на поддержание здоровья органов пищеварения. Он результативно влияет на органы, к тому же продукт доступный и недорогой. Рассмотрим, как правильно провести очищение кишечника кефиром, и насколько действенный данный способ.
Механизм действия кисломолочного продукта
Кефир
Представители народной медицины утверждают, что очистка кишечника кефиром несколько раз в год полезна и рекомендована всем взрослым людям, так как это действие поможет нормализовать состояние здоровья и самочувствие человека в целом. Нет необходимости пересматривать сотни методик и ознакомиться с перечнем противопоказаний – есть эффективный и действенный метод, который дает результат и не имеет большого списка противопоказаний – кефирное очищение. Это простой и недорогой продукт способен существенно повлиять на органы пищеварения и улучшить их функционирование. Кефир для кишечника – очень полезное средство.
Очищение кишечника с помощью кисломолочного продукта предусматривает максимальное воздействие на нижний отдел органа. Именно здесь, в толстом кишечнике, в естественных углублениях стенок органа скапливается большое количество отходов, слизи, камней и токсических отложений. Горы «мусора» гниют, выделяя огромное количество токсинов, которые попадают в кровь. Разносятся по всему организму. Такие вредные поступления отравляют организм и провоцируют развитие многочисленных заболеваний и патологических состояний.
Кисломолочный продукт позитивно влияет на моторику кишечника, заставляет орган сокращаться, даже самые отдаленные уголки начинают продвигать отложенные на стенках конкременты. Благодаря тому очаги гниения и разложения сокращаются, бродильные процессы уменьшаются. Бактерии, содержащиеся в кислой среде кефира, благоприятно воздействуют на микрофлору органа и уничтожают патогенную микрофлору.
Поступая систематически, бактерии заселяют кишечник и возобновляют правильную работу органа.
Молочнокислый продукт, систематически употребляемый в пищу, так влияет на организм:
- нормализуются обменные процессы;
- восстанавливается кишечная флора;
- симптомы токсического отравления организма уменьшаются и сходят на нет;
- снимается нервное напряжение;
- нормализуется работа иммунной системы;
- нормализуется акт дефекации;
- органы пищеварения начинают работать слаженно;
- стабилизируется вес;
- улучшается внешний вид.
Кефир – продукт, жизненно необходимый всем, кто имеет трудности с дефекацией, страдает от дисбактериоза, гастрита, гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, цирроза печени, онкологии.
Важные правила при использовании кефира
Запор
Чтобы употребление продукта приносило только пользу и давало ожидаемый эффект, необходимо учесть рекомендации специалистов:
- Залогом успеха будет употребление только свежего продукта с низкими показателями жирности, рекомендуется употреблять кефир с жирностью в одни процент. Такой продукт поможет эффективно, мягко и безболезненно очистить органы пищеварения, а в частности кишечник.
- Жирный продукт, от двух до четырех процентов, может спровоцировать запор, чем увеличит содержание шлаков и токсинов в организме. В таком случае, достичь желаемого эффекта с очищением кишечника никак не получится.
- При употреблении кислого напитка очень важно пить продукт комнатной температуры.
- В период очищения желудка противопоказано заниматься тяжелыми видами спорта и испытывать физические нагрузки. При желании сбросить лишний вес необходимо на период употребления кефира отказаться от занятий легкой атлетикой и йогой.
Очищение организма кефиром нередко дает неприятные симптомы:
- головокружение и головная боль;
- слабость, бессилие;
- потливость.
При появлении таких симптомов не стоит отказываться от очищающего курса, эти проявления носят временный характер и являются ответной реакцией на очищение. Чтобы снять проявление таких симптомов, нужно принять чашечку теплого медового напитка.
Консультация врача
При наличии частых поносов, язве желудка, хронических гастритах использовать кефир для очищения кишечника не рекомендуется. Также требуется консультация врача при сахарном диабете. При очищении кишечника слова о том, что чем больше, тем лучше не являются действительностью. Суточная норма кислого напитка не должна быть больше пол литра. В противном случае уровень кислотности желудка повысится, а соотношение полезных бактерий в кишечнике нарушит свой природный баланс.
Варианты очищения кишечника с помощью кефира
Основная рекомендация перед очищением кишечника – поставить клизму. Вариантов очистки органа очень много, можно выбрать тот, который нравится больше всего. Рассмотрим основные, самые популярные. Однодневное очищение с применением только одного кефира. Для проведения чистки необходимо выпить за сутки два литра продукта. Дозу разделяют на несколько приемов. Принимать пищу в период чистки кишечника не стоит. Помимо кисломолочного продукта разрешено пить воду. Такое влияние на организм дает хороший результат. Проводят чистку раз в тридцать дней. Сидеть на кефирной диете более суток не рекомендуется. Очищение кефиром дает высокие результаты.
Кефир и льняная мука. Трехнедельный курс с применением муки льна и кефира дает очень хороший результат. Использование продуктов схематически выглядит так:
- первая неделя – утром, на пустой желудок употребляют половину стакана напитка и чайную ложку льняной муки;
- следующая неделя – половина стакана кисломолочного продукта и две чайные ложки муки;
- последняя неделя – чуть меньше стакана напитка и три чайные ложки муки.
Смесь употребляют каждое утро, пищу принимают только спустя час. В период такого питания важно придерживаться рекомендаций относительно приема воды – не менее двух литров воды.
Результатом трехнедельного приема муки и кефира станет нормализация стула, стабилизация веса, снижение показателей холестериновых накоплений, уменьшение чувства голода.
- Кисломолочный напиток и гречневая крупа. Промытую гречку следует залить кипящей водой из расчета один к двум. Предпочтительнее делать это на ночь. К утру крупа настоится и будет готова к использованию. Утром натощак съесть кашу и запить стаканом кефира или залить крупу напитком. Курс — неделя. Еще один вариант: стакан тщательно промытой гречки залить стаканом кефира и оставить на ночь. Хранить в холодильнике. Утром съесть кашу. Следующий прием пищи только в обед. Очень эффективный способ восстановить микрофлору кишечника и очистить орган.
- Кефир и оливковое масло. Употребление оливкового масла и кефира поможет очистить не только кишечник, смесь данных продуктов эффективно влияет на печень, очищая ее. Чтобы приготовить продукт, необходимо взять столовую ложку оливкового масла, стакан кефира и заменитель сахара. Все смешать и принять утром до еды. Следующий прием пищи разрешен только через час. Обязательно принимать большое количество воды.
- Кефир и отруби. Отруби – уникальный продукт с большим количеством клетчатки. Благодаря этому соединение кефира с отрубями дает поразительный эффект. Естественным путем происходит очищение кишечника от застоявшихся конкрементов и шлаков. Сделать состав по рецепту просто: столовая ложка отрубей размешивается в стакане кефира. Три раза в день рекомендуется выпивать данную смесь, причем после ее приема два – три часа употреблять пищу не рекомендуется. Курс очищения – десять дней. Используя один из предложенных рецептов, можно ощутимо поправить здоровье органов пищеварения и всего организма в целом.
Видео по теме:
Источник
Чистка кишечника кефиром проводится с целью выведения скопившихся шлаков, токсинов, повышения иммунитета, снятия усталости. Также такая методика является первым этапом для лиц, начинающих худеть и занимающихся спортом. Рекомендуется дополнительно пересмотреть свой рацион, отказаться от вредной продукции.
Какой кефир лучше всего подходит для чистки ЖКТ?
Для диетических целей используют свежий, с низкой жирностью. При выборе обращают внимание на следующее:
- Состав. Кисломолочный продукт должен быть с добавлением микронутриентов. На этапе приготовления вносят кальций, аскорбиновую кислоту, витамины группы В.
- Срок годности. Для очищения требуется покупать свежий кефир, не более двух дней с момента изготовления.
- Калорийность. Такой показатель рассчитывается на 100 грамм. Необходим продукт с низким количеством сахара.
Не рекомендуется выбирать кефир с высоким содержанием жира, более 2%.
Зачем необходима очистка ЖКТ?
Неправильное питание, частое переедание и снижение физической нагрузки, ведет к накоплению в кишечнике шлаков. Подобный образ жизни способствует набору лишних килограмм, что дополнительно ухудшает функционирование всех систем, в первую очередь ЖКТ и сердечно-сосудистой.
Очищение кефиром проводят с целью:
- Выведения токсинов, скопившихся продуктов обмена.
- Улучшения работы ЖКТ.
- Нормализации микрофлоры и поднятия иммунитета.
Очистка помогает справиться со вздутием живота, отсутствием аппетита, запорами. Дополнительно способствует улучшению цвета кожных покровов, снижению риска формирования обострения хронической патологии органов пищеварения и развития аллергических реакций.
Свойства кефира
Молочнокислые продукты содержат в себе полезные микроорганизмы, которые способствуют восстановлению естественного биоценоза. Напиток помогает:
- улучшению моторики;
- предотвращению избытка процессов гниения или брожения;
- профилактике патологий органов ЖКТ.
Рекомендуется принимать кефир ежедневно, по одному стакану. Это помогает сохранить работу пищеварения на нужном уровне.
Быстрому очищению способствует продукт, приготовленный на козьем молоке.
Таблица. Перечень полезных свойств кефира
| Эффект | Принцип действия |
| Нормализация процессов обмена | Происходит благодаря заселению кишечника полезными бактериями и стимуляции метаболизма |
| Восстановление биоценоза | Формируется кислая среда, которая способствует активному развитию собственных микроорганизмов |
| Укрепление иммунитета | За счет улучшения флоры, повышаются защитные силы, происходит синтез витамина К |
| Снижение токсической нагрузки | Выведение шлаков и токсинов |
| Стимуляция функции ЖКТ | Слабительное действие |
| Активная работа пищеварительного тракта | Благодаря усиленной секреции сока в желудке |
Существуют ли противопоказания к очистке ЖКТ с помощью кефира?
Запрещается лицам, страдающим от непереносимости лактозы. Также не рекомендуется при наличии:
- Постоянного головокружения и слабости.
- В стадию обострения хронических процессов.
- Инфекционных заболеваний.
Дополнительно очищение с помощью кефира не проводится при диарее. Длительный понос ликвидируется с использованием лекарств.
Когда следует отказаться от кефира?
При переходе на такую диету, нужно смотреть за реакцией своего организма. Прекратить необходимо при появлении:
- Болевых ощущений в желудке или кишечнике.
- Выраженной диареи.
- Ухудшения самочувствия.
Очищение с использованием кефира проводится для укрепления здоровья. Поэтому появление негативных симптомов выступает показанием к прекращению употребления кисломолочного продукта.
Рекомендованная доза напитка
Ежедневно нужно принимать по два или три стакана. Увеличение приводит к повышению кислотности в желудке, формированию дискомфортных ощущений в животе.
Способы очищения кишечника кефиром
Выделяют методы, которые подходят практически всем. Выбор зависит от личных предпочтений и вкусовых качеств. Очищение кишечника кефиром проводится по правилам:
- Придерживаться щадящей диеты. Кушать только здоровую пищу.
- Заниматься гимнастикой, отказаться от тяжелых и изнуряющих физических нагрузок.
- После очищения в течение 7 дней придерживаться правильного питания.
Сочетают с растительными маслами, отрубями или овсянкой, овощами. Также практикуется моноочищение.
Очищение свежим кефиром
Присутствуют методики, которые позволяют избавить ЖКТ от токсинов и шлаков. Наиболее простая:
- Приступать желательно на выходных.
- На протяжении двух дней выпивают по одному литру кефира.
- Дополнительно употребляют кипяченую воду, без газов.
Методика используется для «экспресс» очищения. Также прибегают к длительной процедуре. В этом случае кефир пьют в течение одной недели по 1 литру в сутки. Кушать разрешается нежирные сорта мяса, крупы, овощи и фрукты. Отказаться нужно от сладкого, алкоголя, жареной пищи.
Практиковать очистку разрешается не чаще одного раза в два месяца.
Соково-кефирные чистки кишечника
Методика подходит лицам, которые не могут полностью отказаться от употребления сладостей. За счет соков организм компенсирует недостаток легких углеводов на момент очистки.
Алгоритм:
- Длительность 2 суток.
- Утром выпить три стакана кефира, на обед 500 мл сока, вечером еще 3 чашки молочного продукта.
- Иную пищу на момент очищения не употреблять.
Способ запрещен для лиц, страдающих от хронического гастрита, ГЭРБ, частой изжоги.
Чистка кефиром и льняной мукой
Лен — это продукт, который используется при диетах, активном сбросе веса, для нормализации работы ЖКТ. Семена, масло или мука помогают стимулировать кишечник, оказывают выраженной слабительное действие. Сочетание с кефиром формирует очищающий эффект.
Алгоритм:
- Продолжительность 1 день.
- Утром, сразу после пробуждения, выпивают 1 стакан, смешанный с 50 граммами муки.
- Через 30 минут, употребляют еще 500 мл.
- В другие приемы пищи, принимают по 3 чашки.
Эффект развивается через 4 часа. В день после очистки, стул будет мягкой или жидкой консистенции. Для закрепления, на вторые сутки, кушать разрешается только крупы и зеленые овощи.
Очищение кишечника кефиром и гречкой
Такой способ позволяет мягко и деликатно вывести из ЖКТ токсины и шлаки. Из двух ингредиентов готовят кашу, которой заменяют завтрак и ужин.
Алгоритм:
- Для приготовления варят гречку, затем смешивают ее с кефиром. Запрещается добавлять дополнительно сахар или соль.
- Кушать блюдо утром и вечером, за 1 час до сна.
- Продолжительность 2 недели.
За 14 дней такой диеты, заметно снижается масса тела, улучшается самочувствие, нормализуется стул
Свекольно-кефирная очистительная методика
Подобный способ применяется для быстрого выведения шлаков, скопившихся каловых масс из кишечника. Рекомендуется лицам, которые планируют сбрасывать лишний вес.
Алгоритм:
- С вечера сварить свеклу и купить два литра кефира.
- Утром скушать 100 грамм овоща и запить одним стаканом.
- На обед и ужин, объем напитка увеличивают в 2 раза.
Употребление свеклы и кефира способствует развитию быстрого слабительного эффекта. Уже через два часа сформируется позыв в туалет. В течения дня из кишечника будут выходить скопившиеся фекалии. С помощью такой методики за сутки теряют 1 или 2 кг в весе.
На следующий день рекомендуется кушать только овощные супы. Всю неделю после очищения, практиковать здоровое питание.
Чистка кишечника кефиром и отрубями
Проводится в течение трех суток. Подходит лицам, страдающим от частых запоров, лишнего веса, проблем с кожей.
Алгоритм:
- С вечера приготовить напиток. Для этого следует взять двухлитровую банку, добавить в нее 200 грамм отрубей и залить все кефиром.
- Оставить на ночь в холодильнике.
- На следующие сутки выпить, распределяя равномерно между приемами.
По желанию количество напитка увеличивают до трех литров. После очищения постепенно перестраиваются на привычный режим.
Очищение кефиром и маслом из олив
Такой способ подходит при частых запорах, вздутиях, перееданиях, излишнем весе. Растительное масло оказывает слабительный эффект. Используют также касторовое или льняное.
Алгоритм:
- Длительность очистки 2 суток.
- Утром и вечером принимать по чайной ложке масла.
- Кефир употреблять во все приемы пищи, по 2 стакана.
За два дня, из кишечника выйдут скопившиеся токсины и шлаки. Дополнительно появится ощущения легкости, пройдет вздутие.
Для мягкой очистки, практикуется прием растительного масла каждое утро, в количество 1 чайной ложки, на протяжении месяца. Напиток употреблять по 250 мл, за 1 час до сна.
Питание при чистке ЖКТ кефиром
При очищении кишечника, рекомендуется перейти на рациональные прием пищи. Для этого необходимо:
- Выпивать в день по 2 литра воды. В это количество не включается чай, кофе, иные напитки.
- Кушать нежирные сорта мяса, отдать предпочтение рыбе.
- Готовить с использованием варки или тушения.
- Отказаться от алкоголя и газированной воды.
- Резко ограничить сладкое, мороженое.
- Полностью исключить фастфуд.
Предпочтительнее есть зерновые крупы, овощи, фрукты. Прием пищи делить на 5 частей и ужинать за 1 час до сна.
Выводы
Очищение кишечника с помощью кефира практикуется один раз в 2 месяца. Такая методика необходима людям с избыточной массой тела, при запорах, вздутии, частых аллергических заболеваний, кожных высыпаний. Эффективнее сочетать кефир с растительными маслами, свеклой. Также рекомендуется использовать гречку, отруби.
Необходимо соблюдать советы по проведению очищения. При появлении боли, дискомфорта в области печени, нужно отказаться процедуры и обратиться к врачу.
Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.
Источник
Последнее изменение: 2020-07-21
Дата написания: 2017-03-26
Кефир – инструмент очистки ЖКТ. Это естественный и экономный способ очистки кишечника. Избавляет от шлаков, токсинов, радионуклидов и других вредных веществ. Кефир также неотъемлемая часть программы успешного похудения.
Кефирную диету практикуют сотни тысяч людей в мире. В кефире вы найдете для себя большинство полезных компонентов, которые способны поддерживать микрофлору кишечника и поддержать работу органов пищеварения. Это уникальный продукт с великолепными качествами усвоения.
Возможно вам необходима консультация специалиста?
- Диетолог
- Эндокринолог
- Гастроэнтеролог
- Диабетолог
- Кардиолог
- Стоматолог
- Массажист – хороший массаж никогда не помешает.
- Пластический хирург
- Спортивный врач
Ввиду своей низкой калорийности кефир с большим успехом рекомендован в сотнях популярных диет.
Справка. В продукте (100 миллилитров) с трехпроцентной жирностью содержится всего 55 килокалорий.
Состав кефира
Основной перечень:
- белки:
- ряд углеводов;
- комплекс важных витаминов (В, А, Е, С, Н, РР);
- частицы железа, калия, магния, натрия, кальция, йода, фосфора, фтора, цинка.
Какой кефир лучше всего подходит для чистки ЖКТ?
В диетическом питании используются только неохлажденные кефиры с малой жирностью. Продукт, в котором содержится больше двух процентов жира дает обратный эффект и может вызывать задержку стула.
Свежий кефир действует, как слабительное средство, а устоявшийся (от трех дней) является катализатором запоров.
Зачем необходима очистка ЖКТ?
Очистительное воздействие с помощью кефира оказывается на нижнюю часть кишечника.
Толстая кишка – вместилище складок, трубчатых углублений, неровностей с глубиной до одного сантиметра.
В течение жизни в кишечнике накапливается много шлаков и каловых масс, которые в процессе гниения отравляют весь организм.
Свойства кефира
Природный напиток:
- улучшает моторику кишечника;
- активизирует сокращение мускулатуры;
- ликвидирует застой;
- создает барьер гнилостным и бродильным процессам.
В кисломолочных продуктах в большом количестве находятся полезные для организма микроорганизмы с бактерицидными качествами. Они борются с болезнетворными агентами ЖКТ и стабилизируют микрофлору.
Таблица. Перечень полезных свойств кефира
Продукт поможет вам избавиться от целого ряда заболеваний ЖКТ.
Результаты очистки кефиром:
| Полезное действие | Механизм полезного действия |
| Улучшение обменных процессов | Процесс заселения кишечник бактериями из кефира создает предпосылки для стимулирования метаболизма |
| Нормализация микрофлоры | Происходит замена вредных бактерий на полезные кисломолочные бактерии |
| Создание барьера отравлению организма токсинами | Выведение шлаков из толстой кишки означает то, что продукты распада не могут поступать в кровь |
| Укрепление иммунитета | Молочнокислые бактерии стабилизируют микрофлору и тем самым улучшают метаболизм |
| Нормализация стула | Продукт обладает мягким слабительным воздействием, что делает процесс избавления от кала легким и безболезненным |
| Снижение веса тела до приемлемой нормы | Уход больших объемов каловых масс позволяет избавиться от лишней массы тела |
| Активизация работы ЖКТ | Вырабатывается большое количество желудочного сока, который быстро и эффективно справляется с перевариванием пищи |
Врачи рекомендуют пить кефирные напитки беременным женщинам и матерям, которые кормят своих малышей грудью. В напитке содержится достаточное количество фолиевой кислоты, которая так необходима организму и матери, и ребенка.
Существуют ли противопоказания к очистке ЖКТ с помощью кефира?
Противопоказаний не много, но их следует учитывать.
Обратите внимание на возможные негативные симптомы:
- головокружение;
- ощущение слабости;
- повышенную потливость;
- головную боль.
При таких ощущениях не отменяйте кефирную диету. Просто выпейте теплый чай с медом.
Когда следует отказаться от кефира?
При наличии:
- склонности к диарее;
- повышенной кислотности желудка;
- хронических гастритов, язвы желудка.
Диабетика кефирные напитки необходимо пить с большой осторожностью.
Рекомендованная доза напитка
Регулярное употребление:
Два-три стакана в день.
Пить больше вышеуказанной нормы в течение длительного времени не рекомендуется в силу того, что повышать уровень кислотности в организме нежелательно из-за и вероятности нарушения баланса микрофлоры.
Различные методы очистки кишечника при помощи кефирного напитка
Перед очисткой кишечника сделайте клизму. После этого можно приступать к одному из нижеприведенных способов очищения.
Очищение свежим кефиром
Является самым простым методом избавления от шлаков и токсинов.
Первый способ: Необходимо всего лишь в течение одного дня выпить два литра кефира (разделить на весь день 10 стаканов). Разрешается пить некипяченую воду или минералку без газов. От остальной пищи следует отказаться. Кефирное одноразовое очищение необходимо, как минимум, раз в тридцать дней.
Второй способ. Методика рассчитана на длительное время. Стакан кефира (однопроцентного) следует выпивать утром, сразу после сна. Введите в рацион питания много растительной клетчатки. Пейте большое количество различных жидкостей – воды, травяных настоев, чая (от двух до трех литров). Диета рассчитана на две недели.
Очищение при помощи кефира и льняной муки
Курс рассчитан на три недели.
Диетическая схема:
- В первую неделю – полстакана нежирного кефирного напитка с одной чайной ложкой льняной муки в день.
- Во вторую неделю – в кефир добавляется две чайные ложки муки в день.
- В третью неделю – один стакан кефира с тремя чайными ложками муки в день.
Пейте напиток сразу после сна на голодный желудок. Завтрак – через час. В сутки следует выпивать больше двух литров воды.
Результат. Облегчение процесса дефекации, снижение веса, уменьшение уровня холестерина, отсутствие чувства голода.
Очищение ЖКТ при помощи кефира и гречневой каши. ТОП-2 популярных схем
В гречке содержится много грубых волокон (10% от массы).
Состав – большое количество калия, фосфора, магния, железа, белков.
Синергия кефира и гречневой каши – мощный очистительный процесс организма.
Алгоритм очистки организма. Кефир и гречка
Первая схема
Гречку следует промыть, засыпать в кастрюлю, накрыть плотно крышкой после заливки кипятком (крупа – одна часть, вода – две части). Все добавки запрещены! Гречка настаивается несколько часов, желательно ночью. Утром оставшаяся жидкость сливается, а каша готова к употреблению вместе с однопроцентным кефиром.
Гречку разрешается употреблять без ограничений. Норма кефирного напитка – один литр в сутки. Вода, чай – по усмотрению. Диета рассчитана на неделю.
Вторая схема
- Гречневая крупа промывается и заливается двумя стаканами кефира. Отстаиваться смесь должна в холодильнике.
- Утром следует выпить столовую ложку теплой воды.
- Через шестьдесят минут – порция приготовленной каши.
- Через один час – столовая ложка воды.
- Следующий режим питания – привычное для вас меню.
- К обеду можно начать питаться согласно своему привычному меню.
- Диета не должна длиться более десяти дней. Возможный повторный курс – через дев недели.
Важно! Вторая схема считается жесткой, поэтому перед ее практическим использованием проконсультируйтесь с врачом. Следует исключить вероятность функциональных нарушений в почках и кишечнике.
Очищение кефиром и маслом из олив
Эта смесь позволяет очистить кишечник и печень. Употребляйте растительное масло и кефир утром, на голодный желудок. Олива обладает хорошим отличным слабительным эффектом.
Кефир вместе с маслом оптимизируют обработку организмом солей и жиров. Такая чистка подходит пациентам, страдающим от гастрита или язвы желудка.
Лечебный курс
Смешиваем столовую ложку масла, 200 граммов однопроцентного кефира, ложку заменителя сахара. Смесь необходимо пить по утрам. После этого в течение часа запрещена еда и питье. Затем обычный курс питания.
Норма жидкости в сутки – не менее двух литров.
Питание при чистке ЖКТ кефиром. Рекомендации врача-диетолога
Правила:
- Ограничьте количество высококалорийной пищи.
- Откажитесь от жирной копченой, жареной, соленой, острой еды.
- Забудьте о колбасах, соусах, маринадах, кондитерских изделиях.
- Введите в рацион питания больше витаминов и микроэлементов.
- Перейдите на хлеб с отрубями.
- Пейте ежедневно больше двух литров воды.
Соблюдать вышеперечисленные рекомендации следует уже до самого диетического курса. Ваш организм уже хорошо подготовится к диете.
Выводы
Кефирная диета – отличный способ улучшить общее самочувствие и быстро очистить кишечник от нескольких килограммов шлаков и любых вредных веществ. Применяйте кефир для очистки, строго соблюдая наши рекомендации.
Источник