Дзюдо для девочек противопоказания
На чтение 6 мин.Просмотров7.3k.
В этой статье разговор пойдет о «гибком познании»… Нет, это вовсе не нудные пары по философии или логике. Речь о дзюдо, а также о том, почему этот вид спорта полезен, во сколько лет дети могут начинать им заниматься и сколько стоят занятия.
Японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения — все это о дзюдо. Этот вид спорта часто привлекает детей и их родителей. И не зря: он прекрасно развивает ребенка как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе.
С какого возраста
Дзюдо — мягкий, безударный вид единоборств, подходящий даже для самых маленьких деток. Поэтому начать обучение можно уже с 4 лет. Раннее начало боевого пути пойдет только на пользу: ребенок научится направлять свою энергию в правильное русло и контактировать с другими детьми и взрослыми.
Важно понимать, что в таком возрасте ребенка не будут учить делать захваты или наносить удары соперникам. В секции с четырехлетками начинают заниматься общей физической подготовкой, и только потом, уже укрепившихся и подготовленных, постепенно обучают основам дзюдо.
Есть только одна проблема: четырехлетнего малыша могут не взять в секцию. Это особенно актуально для маленьких городов. В городах-миллионниках уже начинают открываться клубы, в которые можно отдать ребенка в столь юном возрасте.
Обычно рекомендуется отдавать детей на дзюдо с 7-8 лет. Это тот возраст, когда они становятся более собранными, целеустремленными и начинают осознавать, в чем суть этого вида спорта. А также в этом возрасте легче привыкнуть к строгим правилам на тренировках.
Медицинские противопоказания
Одно из самых безопасных единоборств, которое подойдет почти всем — это дзюдо для детей. Но есть и некоторые ограничения по состоянию здоровья.
Основные противопоказания:
- больное сердце;
- плохое зрение;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- болезни почек;
- аномалии развития.
Родителям стоит понимать, что дзюдо — это борьба. И хотя дети учатся не причинять сопернику боль, а лишь имитировать поединок, ваше чадо не застраховано от синяков и сильных ушибов. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы быть уверенными, что тренировки не навредят.
Мальчики и девочки
Другой вариант перевода этого японского слова — «мягкий путь». Здесь важны не сила или умение «задавить» соперника, а ловкость и гибкость. Дзигоро Кано, создатель этого вида единоборств, вложил в свое творение основную идею: Необходимо поддаться, чтобы победить.
Дзюдо прекрасно подойдет для девочек. Тренировки вырастят сильную, уверенную в себе, дисциплинированную, но женственную и нежную девушку.
Если вы сомневаетесь, то вот еще несколько причин, чтобы отдать девочку именно на дзюдо:
- Ребенок приобретает навыки самообороны и учится защищать себя, что бывает иногда жизненно важным.
- Девочкам легче на тренировках, чем мальчикам, так как женская половина человечества от природы гибкая и склонная брать не напором, а хитростью и ловкостью.
- В профессиональном спорте конкуренция в женском дзюдо в разы меньше, чем в мужском, поэтому это очень перспективное направление.
Да что там говорить, девочка, которая способна уложить любого мальчишку, вызывает в кругу сверстников искреннее восхищение и даже преклонение.
Плюсы
Дзюдо для детей, как и любой другой вид спорта, полезен для здоровья, физического и умственного развития, а также приносит удовольствие и позволяет выпустить лишнюю энергию.
Регулярные тренировки:
- Развивают координацию. Захваты и броски требуют четких, отточенных движений. Неверно направил удар, промахнулся – и уже проиграл.
- Тренируют реакцию. Во время спарринга необходимо постоянно наблюдать за соперником, чтобы удачно защищаться и нападать. Любое неверное действие противника становится преимуществом, которое нужно умело использовать.
- Формируют дисциплинированную и сильную личность. Тренировки по дзюдо — дело серьезное. Они приучают детей к дисциплине: во время занятий запрещается бегать по залу и даже разговаривать. В процессе обучения боевому искусству ребенок учится выигрывать и проигрывать, контролировать эмоции и тело, обретает волю к победе и уверенность в собственных силах.
- Укрепляют здоровье. Занятия дзюдо укрепляют мышцы и кости, уменьшают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, являются эффективным средством борьбы с ожирением.
Минусы
Несмотря на максимальную безопасность этого вида единоборств, травмы не исключены. Но не стоит бояться, что после первой тренировки ребенок придет с синяком или хуже — с переломом.
На первых занятиях, а иногда и годы, малышей обучают, как избежать травм и сохранить все конечности в целости, затем с помощью упражнений укрепляют их тело, а только потом показывают приемы и ставят в спарринги.
Сколько стоят занятия
Любой спорт, если им заниматься серьезно и основательно, требует постоянных затрат. Вот примерный список расходов и расценки:
- Тренировки. Одно занятие с тренером обойдется примерно в 600-800 рублей. Однако можно найти и бесплатную секцию для детей с 7-8 лет.
- Поездки на турниры. Вероятность того, что ребенок будет ездить на турниры за счет организации, есть, но стоит быть готовыми к тому, чтобы оплачивать дорогу, питание и проживание.
- Экипировка. Кимоно необходимо покупать самостоятельно. Его примерная стоимость: от 2 000 до 15 000 рублей. Есть и бюджетный вариант — взять с рук.
Как выбрать секцию
От секции и тренера зависит многое: результаты тренировок, настрой и мотивация, травмоопасность занятий. Поэтому к выбору подходящей организации стоит подойти серьезно.
Есть несколько факторов, которые необходимо учитывать при выборе секции:
- Желание ребенка. Это главный фактор, о котором многие родители просто забывают. Если ребенок будет заниматься без желания, то никаких положительных результатов быть просто не может. Поэтому не бойтесь пробовать заниматься в разных клубах. Во многих платных секциях предлагается пробное бесплатное занятие. Пробуйте, и найдете то, что подойдет Вам и Вашему ребенку.
- Отзывы других родителей и детей. Важно прислушаться к мнению тех, кто на шаг впереди Вас и уже занимался в данной секции. Посмотрите в Интернете отзывы, поговорите со знакомыми, разузнайте все, как можно подробнее.
- Успехи учеников. Сколько успешных борцов вышло из стен школы? Какова вероятность того, что Ваш ребенок пойдет по их стопам? — вот вопросы, которые Вы должны задавать.
- Политика секции. В разных секциях обучение происходит по-разному. Есть организации, проводящие занятия в игровой форме, а есть с жесткой, почти военной дисциплиной. Здесь выбор зависит от Ваших целей и желаний. Помните о первом пункте и пробуйте.
- Стоимость занятий. Оплата очень сильно разнится: от бесплатных занятий до 1 000 рублей за урок и выше. Но всегда можно найти секцию, которая подойдет Вам по оплате.
- Местоположение. Не стоит выбирать секцию, до которой в будущем будет сложно добираться. Оптимально тратить на дорогу 30-40 минут. Также учитывайте Ваши возможности: сможете ли Вы довозить ребенка или ему придется добираться самому?
Подводим итог
Дзюдо — спорт для сильных духом, смелых и не унывающих. Он может привить эти качества ребенку, взращивая в нем настоящего победителя. Будьте готовы к травмам, дисциплине и поражениям, но именно это и закаляет характер. Вместе с тем этот вид боевых искусств подходит как для мальчиков, так и для девочек, и практически не имеет ограничений.
Источник
Дзюдо – один из самых безопасных видов единоборств для детей. Не зря название переводится как «Мягкий путь», здесь, в отличии от тхэквондо, карате, нет ударов по голове и корпусу, а дети могут начать заниматься уже в возрасте от 3 лет. Это единственный вид восточных единоборств, входящий в программу олимпийских игр.
Дзюдо для детей со скольки лет
Занятия дзюдо проходят в специально оборудованных залах для тренировок – додзе. В некоторые секции детей принимают уже с 3 лет, но опытные тренеры советуют родителям приводить ребят на занятия не раньше 6 лет, ведь задача сен-сея – не только научить малыша самообороне, но и донести до него глубокую философию этого боевого искусства.
Для записи в секцию детям проводят не сложную эстафету для зачисления в начальные группы, ребенку желательно продемонстрировать следующие показатели:
- Координация движений – стойка прямо на одной ноге, руки на поясе (мальчики 10 с, девочки 8 с);
- Уровень силы – отжимания из положения упор, лежа на полу (мальчики 4 раза, девочки 3 раза);
- Скорость и сила – прыжок без разбега в длину (мальчики 90 см, девочки 70 см);
- Уровень гибкости – Наклон из положения стоя, с прямыми ногами с касанием пальцами пола.
В целом, в дзюдо нет жестких возрастных ограничений и на вопрос, со скольки лет начинать занятия – на любительском уровне можно в любом возрасте. Но если вы мечтаете вырастить олимпийского чемпиона, привести его в секцию нужно не позже 7 лет.
Перед записью в секцию можно пройти специализированный тест, который поможет узнатькакой вид спорта подходит ребенку. По результатам этого теста родители смогут определить, в какой секции малыш достигнет наибольших успехов.
Чем полезно дзюдо для ребенка
Как и другие виды единоборств, дзюдо может стать для ребенка не только увлечением, но и философией жизни. Дзюдо поможет развить в ребенке следующие качества:
- Физическая сила. Во время занятий ребята укрепляют все группы мышц, становятся более сильными, гибкими и выносливыми;
- Внимательность и мышление. В процессе боя соперники должны предугадывать следующее движение друг друга и вырабатывать собственную тактику борьбы;
- Самооборона. Дзюдо не учит проявлению агрессии, но дает прекрасный опыт самообороны. Занимаясь в секции, ребята учатся в первую очередь решать конфликты мирным путем, а также оборачивать силу противника против него самого;
- Уверенность в себе. Получая духовные знания и навыки самообороны, ребенок становится уверенным в себе. Он больше не боится конфликтов и всегда может постоять за себя;
- Дисциплинированность. Главное требование сен-сея на занятиях – безупречная дисциплина. Здесь не позволяется баловство и применение запрещенных приемов. Любое нарушение моментально пресекается и наказывается;
- Психологическая устойчивость. Во время тренировок ребят учат побеждать соперника не только физически, но и психологически. Здесь учат полностью владеть своими эмоциями, не поддаваясь на провокации соперника.
Ну и самое главное, что дает дзюдо ребенку – это глубокая философия жизни, согласно которой, чтобы победить, нужно поддаться сопернику и обратить его силу против него самого. Такая философия схожа с принципами ведения боя айкидо, спортивное самбо, где ребят также учат не драться без необходимости и обезвреживать соперника без оружия.
Противопоказания
Учитывая, что в этом виде спорта практикуются броски и различные приемы, дзюдо имеет ряд противопоказаний, среди которых абсолютными принять считать:
- Сердечно-сосудистые патологии;
- Почечная недостаточность;
- Болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
- Астма, диабет, легочная недостаточность и др.
Перед записью в секцию необходимо получить справку от участкового терапевта, о том, что у ребенка нет противопоказаний для занятий спортом.
Дзюдо для девочек и мальчиков
Борьба дзюдо без приоритета по половому признаку, принимают как мальчиков, так и девочек, и девочки в этом спорте достигают больших успехов. Примеру этому служат истории таких известных российских дзюдоисток как Кузютина, Бабинцева, Межецкая и др.
По мнению тренеров, если выбирать между дзюдо или другими видами единоборств, для девочек предпочтительнее заниматься именно дзюдо, ведь они по своей природе более гибкие и хитрые. Это восточное единоборство воспитывает в девочках такие важные качества как:
- Уверенность в себе;
- Сила характера;
- Целеустремленность;
- Короткость;
- Женственность.
Весовые категории в дзюдо для девочек начинаются с веса в 24 кг, для мальчиков в 26 кг. С возрастом ребята переходят в следующую весовую категорию, а спаринги проводятся только среди участников одной весовой категории.
Что нужно для занятий дзюдо ребенку
Готовясь отдать ребенка в секцию дзюдо, в первую очередь нужно получить справку от врача, а также оформить спортивную страховку. Страховой полис необходим всем ученикам и является допуском к тренировкам и соревнованиям. Также родителям потребуется приобрести кимоно.
Форма для занятий дзюдо называется дзюдоги и состоит из:
- Куртки (уваги);
- Брюк (дзюбон);
- Пояс (оби).
Цвет формы может быть любым (по выбору клуба), но чаще всего спортсмены облачаются в белое кимоно. Также на соревнованиях часто встречаются борцы в синей форме. Если в соревнованиях используют 2 цвета кимоно, белый одевает спортсмен, которого первым вызвали на ринг, второй облачается в синюю форму. Важным атрибутом дзюдоиста является оби (пояс). Именно пояс показывает, каких успехов добился спортсмен. Начинающим ребятам повязывают белый оби, что олицетворяет чистоту и невинность. Перед тем как выбрать кимоно нужно снять мерку с ребенка и подобрать правильный размер, не рекомендуется приобретать форму на вырост, иначе ребенку будет неудобно. Стоимость комплекта, к примеру, в Москве от 3 000 руб. до 15 000 руб.
Как выбрать секцию дзюдо
Чаще всего секции дзюдо расположены в больших спортивных клубах, где также могут быть секции самбо, тхеквондо, ацкидо, ушу и других единоборств.
При выборе секции следует особое внимание уделить следующим моментам:
- Репутация клуба и тренера. Лучше всего выбирать клуб, входящий в состав спортивных федераций, это станет гарантией качественного обучения и участия в крупных соревнованиях;
- Тактика сен-сея. Есть две основных тактики обучения – игровая форма и жесткая дисциплина. Выбирать тактику обучения следует исходя из основных черт характера ребенка. Если малыш еще не достиг 7 лет, лучше выбрать тактику обучения в игре;
- Стоимость занятий. Занятия могут быть как платными, так и условно-бесплатными. Бесплатные секции не берут оплату за тренировки, но родители в складчину собирают на необходимый инвентарь, а также поездки на соревнования. Платные секции в Москве стоят от 600 до 2 000 за занятие;
- Удаленность от дома. Для ребенка дошкольного и младшего школьного возрасте лучше выбирать секцию в шаговой доступности от дома или школы. Также обратите внимание на график тренировок, они не должны пересекаться с графиком школьных занятий. У ребенка должно оставаться время на отдых и сборы между школой и тренировками.
Наш каталог секций позволит вам выбрать клуб единоборств в вашем городе, где ребенок получит все необходимые знания и сможет проявить себя на международных соревнованиях.
Заключение – польза и вред дзюдо для детей, советы родителям
Дзюдо для детей – один из наименее травмоопасных видов восточных единоборств. Этот вид спорта поможет вам вырастить самодостаточную личность с сильным и уравновешенным характером, четкими целями в жизни.
Дзюдо практически не имеет противопоказаний, кроме серьезных врожденных болезней жизненно-важных органов, а потому подойдет многим ребятам и девушкам. Главное, что должны знать родители, что при записи в секцию ребенок сам должен иметь желание заниматься, иначе занятия могут превратиться в мучение как для ребенка, так и для вас.
Источник
Дзюдо для детей, стоит ли начинать?
06.06.2019
Дзюдо для детей, плюсы и минусы
Сразу оговоримся, для детей никаких критических недостатков у занятий дзюдо нет – возможно, стоит ожидать временные сложности, вероятно, непривычные нагрузки, но точно не минусы. А вот преимуществ у этого вида единоборств очень много. Но обо всем по-порядку: тренировки по дзюдо можно начинать примерно с 4 лет, в этом возрасте детям уже достаточно интересно постигать что-то новое, и в то же время ребенок будет учиться концентрировать внимание на поставленных тренером задачах.
Что ребенок получает от занятий дзюдо
Занятия дзюдо для детей нельзя свести только к разучиванию приемов, характерных для этого вида единоборств. Ребенок учится многому: от привычек правильно питаться до выстраивания здоровых, корректных взаимоотношений в коллективе. Среди всех видов борьбы именно дзюдо помогает в воспитании личных качеств, поскольку занятия направлены на всестороннее развитие детей. Тему подробно мы описали другом блоге.
Это безударный вид борьбы, направленный больше на сдерживание внешней агрессии, а не на её проявление в сторону противника. Занятия дзюдо одинаково хорошо подходят мальчиками и девочкам именно по причине отсутствия ударов, травм, а дополнительно, с самой первой тренировки, все учатся правильно группироваться при падениях. Если говорить о конкретных позитивных моментах, начать стоит с того, как проходят занятия.
Детское дзюдо
2019
Безопасность
Мягкие маты (татами), специальная одежда, отсутствие обуви, любого вида оружия, никаких ударов в голову, живот – смысл применения приёмов в этом виде спорта заключается в умении использовать слабости соперника и уверенном владении техниками захватов, подсечек. Это низкотравматичный вид единоборств,
Травмы в дзюдо получить всё же можно, ни один вид спорта без этого не обходится. Но стоит принять во внимание, что из всех боевых искусств именно это является наименее травмоопасным. Наиболее вероятные повреждения – ушибы, растяжения, вывихи конечностей, то есть те, что не требуют госпитализации или обращения за экстренной медицинской помощью. Редкими считаются сотрясения, переломы тоже скорее исключения из статистики. В соревнованиях на каждую 1000 поединков приходится примерно 40 травм, и такие показатели относительно любого другого вида спорта крайне малы.
Хорошая физическая подготовка
Совсем не обязательно растить из детей чемпионов, хотя такую возможность японское боевое искусство предоставить тоже может: дзюдо входит в список Олимпийских дисциплин. Этот вид спорта открывает перед ребенком возможности правильного развития костно-мышечного каркаса, улучшения гибкости, физической выносливости и хорошей реакции
Улучшение когнитивных функций
Проще говоря, дети учатся воспринимать информацию, анализировать её и принимать наилучшие решения в текущей ситуации. Без этого успеха в поединках добиться не получится. Дзюдо – это борьба с обязательным выстраиванием тактики победы, изучения преимуществ и слабых сторон соперника, продумывание возможных сценариев поединка. Тренировки способствуют развитию у ребенка координации, реакции, учат правильно управлять телом: например, работа вестибулярного аппарата и функции мозжечка у маленьких спортсменов проявлены заметно лучше, чем у сверстников, ведущих пассивный образ жизни.
Дисциплина
Любой спорт – это соблюдение режима питания, распорядка дня. Ребенок учится правильному планированию своего времени, ответственности за собственный выбор, распределению нагрузки между школой и секцией дзюдо. Эти качества всегда пригодятся ему и во взрослой жизни, помогут добиться успеха в построении карьеры. Воспитание воли к победе будет наиболее конструктивной, если есть понимание собственных возможностей. Примеры непрофессиональной мотивации – победить любой ценой, тренироваться больше, чем можешь, не думать о последствиях, а делать здесь и сейчас. Искусство дзюдо – это спорт и философия, стратегия гибкости и целеустремленности, разумное применение физической силы.
Самозащита
Упомянутые выше качества лежат в основе самой идеи дзюдо: не нападать первым, а учиться останавливать проявления внешней агрессии, не причиняя при этом физического ущерба нападающему. Смысл этого вида единоборства – использовать силу соперника против него самого, а не применять собственные умения без надобности.
Самозащита имеет свои плюсы, но стоит помнить, что это не панацея, если любой человек попадает в круг агрессоров. Владение приёмов только из дзюдо справиться поможет очень условно, особенно, если соперников несколько, и кто-то из них имеет оружие. Стоит отметить, что в этом случае ни одно из популярных единоборств не будет эффективным.
На занятиях ребенок в любом случае научится постоять за себя, и этот навык служит завоеванию авторитета в школе, среди друзей, в компании. Девочек дзюдо привлекает такими же возможностями не меньше: в современном мире, где буллинг, преследования и безосновательные нападки детей друг на друга стали одним из этапов взросления, владение приёмами единоборств является бесспорным преимуществом.
Психология личности
Этот вид единоборств основан на тесном взаимодействии спортивных навыков, привычки к дисциплине и обоснованного применения своих сил в разных ситуациях. Ребенок учится не просто броскам, подсечкам и оттачивает владение другими приемами, тренер уделяет большое внимание воспитанию разумности, умению контролировать собственные эмоции. Очень полезный навык, если вспомнить, что любой удар, даже сделанный с целью самозащиты, может привести к травме или необратимым последствиям для нападающего. Напомним: дзюдо – безударная техника выстраивания защиты.
Такими будут основные преимущества этого вида боевого искусства. Конечно, стоит учитывать индивидуальные черты характера ребенка, состояние его здоровья и наличие желания заниматься дзюдо хотя бы несколько месяцев. Только так можно понять, насколько японский стиль борьбы близок и интересен для дальнейшего изучения.
Что ещё нужно знать о дзюдо
Чтобы отдать ребенка в секцию, нужно изучить возможные противопоказания, аспекты, влияющие на занятия. К таковым относится, увы, и финансовая составляющая, состояние здоровья ребенка, ряд других нюансов
Сколько стоят занятия дзюдо?
Можно найти платные, для любого возраста, и бесплатные секции, где занимаются дети постарше, примерно с 6-7 лет. Выбор делается в зависимости от поставленных целей: если дзюдо необходимо, как один из факторов всестороннего развития, можно ограничиться спортивным залом, расположенным ближе к дому. Если борьба выбирается в качестве основного направления спортивной карьеры, стоит обратить внимание на опыт тренера.
Неизбежные расходы – покупка формы, оплата поездок на соревнования, затраты на сбалансированную диету, возможно, на спортивное питание.
Противопоказания для дзюдо
Не стоит заниматься борьбой всем, кто имеет одно из заболеваний:
1. Кардиологического направления
2. Офтальмологического характера (болезни глаз)
3. Серьёзные дефекты опорно-двигательного аппарата, позвоночника
4. Почечные патологии
Перед выбором секции дзюдо рекомендуется пройти медицинское обследование и получить заключение врача о том, что спортивные нагрузки ребенку не противопоказаны.
Отдельное напоминание всем любящим родителям: дзюдо – это вид борьбы, хотя и действительно не такой травматичной, как другие единоборства. Но избежать небольших травм всё же не получится. В дзюдо для детей существует своя программа обучения, по которой сначала ребенок занимается для улучшения физической подготовки, затем постепенно вводятся первые несложные элементы борьбы, учится философия ведения поединка, и совсем не сразу обучающиеся начинают заниматься в спарринге под присмотром тренера. Избежать синяков, ушибов и иногда растяжений не получится, спорт без этого невозможен.
Если родители не готовы отдать ребенка в секцию дзюдо и вместе переживать неудачи, смиряться с небольшими травмами, стоит рассмотреть другие направления для занятий.
Источник