Есть ли противопоказания при снижении веса
Работаете в индустрии красоты? Заведите бесплатно блог на нашем сайте.
А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений – бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.
В современном мире существует мнение о том, что успешные люди должны обладать модельной внешностью, иметь идеальное тело и соответствующие параметры. Поэтому девушки идут на все, чтобы сбросить лишние килограммы. Но всегда ли это безопасно? Об этом и поговорим в статье.
Содержание статьи:
У многих девушек стремление к идеальной фигуре разбивается о проблему лишних килограмм. Навязчивая идея быстро избавиться от прослоек жира преследует днем и ночью. На что только не идут дамы, чтобы увидеть на весах заветные цифры. Это и изнуряющие тренировки, диеты, голодание, разгрузочные дни, прием препаратов и БАДов, косметические процедуры. Мало кто в это время задумывается о своем здоровье, а ведь есть ряд противопоказаний, при которых похудение под строжайшим запретом. Хотите о них узнать, внимательно читайте статью.
Категории людей, которым противопоказано похудение
Необходимо выделить категории людей, для которых любой вид похудения (кроме минимальных физических нагрузок) противопоказан:
1. Дети и подростки. Их организм постоянно нуждается в качественной пище, богатой всеми полезными компонентами. Отсутствие нужных элементов грозит отставанием в развитии, нервным напряжением и стрессом;
2. Беременные женщины. Дамы, находясь в интересном положении, начинают набирать лишний вес. Это естественный процесс, от которого никуда не деться. В этот период организм женщины и так подвержен сильнейшему стрессу, дополнительная физическая нагрузка может привести к угрозе выкидыша, а нехватка питательных веществ к отставанию плода в развитии;
3. Кормящие мамы. В этом случае фитнес, аэробика, пилатес, йога не противопоказаны. А вот о строгих диетах стоит забыть. Малыш получает все питательные вещества из грудного молока, поэтому, чем лучшего его качество, тем больше пользы для крохи;
4. Менопауза у женщин. В этот период в организме происходит всплеск гормонов, дамы начинают поправляться. Специалисты советуют не впадать в истерику, а лишь немного подождать, вес сам придет в норму в течение полугода;
5. Пожилые люди. Им требуется уделять особое внимание здоровью, поэтому ни о каких диетах речи быть не может.
Выше были описанные категории людей, которым нужно забыть о похудении. Процесс может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Виды похудения и противопоказания к ним
Прежде чем выбрать метод для похудения, необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Помимо категорий людей, о которых велась речь ранее, нужно учитывать следующие моменты.
Кому противопоказаны диеты:
• Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• При обострении хронических болезней;
• Проблемах с мочеполовой системой;
• Онкологии;
• После недавнего хирургического вмешательства;
• При сахарном диабете.
Врачи советуют обращаться за помощью к диетологам. Даже в сложных случаях, они помогут правильно составить меню и рацион питания.
Физически нагрузки запрещены:
• Людям, страдающим проблемами с позвоночником. В этом случае врач может разрешить легкие упражнения: специальную гимнастику, пилатес, йогу, посещение бассейна;
• Девушкам, которые имели травмы живота;
• Ряд заболеваний: бронхиальная астма; онкология, эпилепсия, проблемы с сердечно-сосудистой системой, тромбофлебит;
• Повышенная температура тела;
• Интоксикация организма;
• Угроза тромбоэмболии (внутреннего кровотечения).
В этих случаях перед посещением тренажерного зала необходимо разрешение врача и полное медицинское обследование.
В последнее время стало модным худеть при помощи различных препаратов («Лида», «Диане», «Турбослим») и БАДов. Но все они таят в себе множество опасностей. Противопоказания следующие:
• Параллельный прием гормональных препаратов и антибиотиков;
• Проблемы с мочевой системой. При приеме биодобавок возникают большие нагрузки на почки, они должны работать без сбоев, чтобы не было сильных отеков;
• Онкология;
• Повышенное или пониженное давление;
• Малокровие;
• Болезни желудочно-кишечного тракта. Даже банальный гастрит должен стать отказом от приема этих препаратов;
• Гинекологические заболевания. БАДы не всегда положительно влияют на работу яичников;
• Сахарный диабет.
Специалисты напоминают, что в большинстве препаратов для похудения, которые активно рекламируют, находятся химические компоненты, опасные для здоровья. Они не только могут негативно влиять на нервную систему (нарушая сон, вызывая чувство тревоги и многое другое), но и вызывать зависимость.
Что касаемо БАДов, то при правильном подборе, биодобавки могут помочь справиться с проблемой лишнего веса. Для этого нужно обратиться к нутрициологу (специалист по питанию) или фитотерапевту.
Прежде чем выбрать тот или иной способ для похудения, нужно внимательно ознакомиться со списком противопоказаний. Помните, лучше ходить с лишними килограммами, чем потерять здоровье.
Тэги:
похудение
Аналитика рынка
- Движение Black Lives Matter: реакция и последствия для индустрии красоты
- COVID-19 меняет правила игры на косметическом рынке
- Красота будущего: косметические инновации 2019 года
Последние посты в блогах на нашем сайте
- Naturecream /
Масло абрикосовых косточек для лица - Naturecream /
MATRIXYL3000 – лучший стимулятор упругости кожи - Naturecream /
SPF в Натуральных Маслах - Naturecream /
Масло Герани (Пеларгонии) для здоровья и красоты кожи - Prostye-sovety /
Экономим на салоне красоты: процедуры, которые можно сделать дома - Naturecream /
Фактор Роста – возвращает молодость? - Oksana-Lezina /
3 эффективных упражнения на пресс от фитнес инструктора для новичков - Prostye-sovety /
Делаем идеальные локоны в домашних условиях - Prostye-sovety /
Какой способ эпиляции выбрать - Naturecream /
Морщины Марионетки
Последние топики форума на нашем сайте
- Наталья / Как правильно делать маску из желатина?
- Миссис_Смит / Сильно обгорела на солнце! Что делать?((
- Льдинка / Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой?
- Antonova / Что можно использовать при выпадении волос?
- РадисткаКэт / Кто сидел на белковой диете?
Другие статьи раздела
| Антицеллюлитная диета |
| Японская диета |
| Диета DASH – питание против гипертонии |
| Капустная диета |
| Диета при псориазе – диеты Пегано и Огневой |
| Диета по группам крови |
| Бессолевая диета |
| Диета Магги |
| Греческая диета |
| Хронодиета. Питание по часам |
Источник
Содержание статьи:
- Какие процессы протекают в организме при похудении
- Кому нельзя и почему
- Женщины в период лактации и беременности
- Девушки-подростки
- Климакс
- Стрессы и различные недуги
- Можно ли худеть без диет
- Запрещённые методы
- Быстрое похудение
- Голодание и строгие диетические программы питания
- Искусственное вызывание рвоты
- Использование различных таблеток, слабительных и БАДов
Многие женщины, оценив свою фигуру в зеркале, решают начать худеть. Однако не в любой ситуации борьба с жиром разрешена. Сегодня вы узнаете, кому нельзя худеть.
Какие процессы протекают в организме при похудении?
Любая женщина хотя бы раз задавалась вопросом, какой способ борьбы с лишним весом является наиболее эффективным. При этом зачастую люди не обращают внимания на безопасность того или иного метода похудения, а это крайне важно, ведь вы можете причинить вред организму. Ниже мы поговорим о том, кому нельзя худеть. Сейчас следует несколько слов сказать о тех процессах, которые активируются в организме во время похудения.
Сегодня существует масса диетических программ питания и именно к ним чаще всего прибегают женщины для улучшения своей фигуры. Однако многие из этих диет предполагают серьезные ограничения в продуктах. Вы должны помнить, что при значительном сокращении показателя энергетической ценности рациона, организм испытывает сильный стресс. По сути, именно это и является причиной возврата веса после завершения диеты.
Кому нельзя худеть и почему?
Давайте выясним, кому нельзя худеть и почему. При этом масса тела человека не имеет значения.
Женщины в период лактации и беременности
За время беременности любая женщина наберет определенное количество лишних кило. Они ей совершенно не нужны, но имеют большое значение для малыша. Именно от употребляемых будущей мамой продуктов во многом зависит здоровье младенца. Если вы решите худеть во время беременности, то поставите под угрозу жизнь малыша. В условиях низкого показателя энергетической ценности плод не сможет получать все необходимые для нормального развития питательные элементы.
В результате возможно развитие различных патологий. Не стоит забывать и о том, что сама будущая мама наверняка не сможет выходить весь срок без серьезных сбоев в работе организма. Беременность и без этого является серьезным испытанием для женщины, а сильный стресс от похудения лишь усугубит ситуацию. Пока вы вынашиваете ребенка, вам стоит отказаться даже от мыслей о похудении. Употребляйте полезные продукты и следите за своим здоровьем.
После рождения малыша вам также не стоит сразу начинать использовать различные диетические программы питания. Сначала необходимо выкормить ребенка, и только после этого можно будет вспомнить о своей фигуре. От употребляемых вами продуктов напрямую зависит качество молока и здоровье малыша. Также следует заметить, что нельзя резко перестать кормить ребенка грудью. Это сильный стресс для организма, который может привести к нарушениям в работе эндокринной системы.
Девушки-подростки
Согласно статистике порядка 25 процентов девушек в возрасте 15–16 лет активно используют диетические программы питания. Однако делать это категорически нельзя. Вы должны понимать, что в этом возрасте организм перестраивает свою работы и девочка превращается в женщину. В результате соответствовать современным эталонам красоты становится крайне сложно.
Ориентируясь на фигуру своего кумира, девочки зачастую не просто используют диеты, а буквально изнуряют свой организм голодом. В результате могут произойти серьезные нарушения в гормональном фоне, которые впоследствии не всегда удается устранить. В будущем могут возникнуть проблемы с зачатием. Кроме этого в условиях дефицита питательных веществ состояние кожного покрова, ногтевых пластин и волос резко ухудшится.
Климакс
Говоря о том, кому нельзя худеть, нельзя не вспомнить о женщинах, переживающих климакс. Многие из них прикладывают массу усилий для поддержания прежнего веса и сами того не понимая, вредят здоровью. Вы должны помнить, что во время климакса в организме происходят серьезные изменения в работе эндокринной системы.
В результате даже женщина, которой прежде без труда удавалось поддерживать нормальный вес, начинает быстро поправляться. Не начинайте худеть во время климакса! Это связано с несколькими причинами. Начнем с того, что вам не удастся добиться положительных результатов из-за изменения гормонального фона. Кроме этого вы легко можете оказаться в больнице с серьезными недугами. Просто помните, что, несмотря на увеличение массы тела, вы продолжаете оставаться собой.
Стрессы и различные недуги
При любом заболевании и нервном потрясении, организм испытывает сильный стресс. Ему необходимо время, чтобы восстановиться и для этого потребуется ваша помощь. Вы уже наверняка поняли, что речь идет о правильном питании, позволяющем поставить все необходимые макро- и микронутриенты. Если вы в такой ситуации решите начать худеть, то ни чего хорошего не получится. Сначала вы должны полностью поправиться от болезни или избавиться от стресса.
Можно ли худеть без диет?
Мы не будем сейчас расписывать различные диетические программы питания или приводить списки запрещенных продуктов. Это связано с тем, что у каждой диеты существуют свои правила и ограничения. Также перед исключением того или иного продукта, вам необходимо внимательно изучить его, определив положительные и отрицательные стороны.
Вполне возможно, что отказавшись от продукта, вы лишаете себя определенных питательных веществ, от которых зависит здоровье и ваша внешность. Однако мы не говорим, что можно употреблять все подряд. Зная о том, кому нельзя худеть, нужно отметить несколько продуктов, которые определенно не стоит употреблять — фаст-фуд, жареная пища и продукты, содержащие генетически модифицированные ингредиенты. Чтобы поддерживать нормальный вес тела, ваш рацион должен быть сбалансированным и совершенно не обязательно отказываться от большого количества продуктов питания. Пересмотрите сначала свой рацион и образ жизни, только после этого принимай те решение.
Как нельзя худеть — запрещённые методы
Крайне сложно отыскать представительницу прекрасной половины человечества, которая бы не хотела похудеть. Даже кажущаяся стройной женщина, зачастую уверена, что ей стоит избавиться от ещё парочки кило — возможно ноги слегка полноваты или ягодицы не обладают достаточной упругостью. Мы уже рассказали вам, кому нельзя худеть, давайте выясним, как не стоит бороться с лишним весом, чтобы не навредить здоровью.
Быстрое похудение
Все диетологи согласны, что резкое похудение недопустимо, так как представляет для здоровья серьезную опасность. Человеческий организм эволюционировал несколько тысячелетий и обладает механизмами защиты от голода. В противном случае наши предки не смогли бы выжить. Если вы используете диету, предполагающую серьёзные ограничения в питании, то метаболизм замедляется, и организм активно запасает жир.
В течение короткого временного отрезка вы будете худеть, но затем этот процесс остановится и обратиться вспять. Также следует помнить, что при высокой скорости сжигания жиров образуются токсичные метаболиты. Ученые утверждают, что на протяжении месяца нельзя избавляться более чем от пяти процентов персональной массы тела. Именно такая скорость похудения является безопасной и правильной.
Голодание и строгие диетические программы питания
Не каждая женщина сможет выдержать жесткую диету и тем более голодание. В результате в подобных ситуациях часто наблюдаются срывы и люди проигрывают в борьбе с собственной физиологией. Именно в этом заключается основная причина срывов, а не в отсутствии силы воли.
Голодание не способно дать положительные результаты в долгосрочной перспективе. Вы должны понимать, что нашему организму совершенно нет дела до вашей фигуры, а с понятием «диета» он не знаком. Резкое прекращение поступления питательных элементов расценивается им в качестве экстренной ситуации. В результате метаболические процессы замедляются, чтобы обеспечить энергией для работы основных органы и системы.
После того, как вы выходите с диеты, метаболизм в течение определенного временного отрезка будет оставаться невысоким. Однако вы уже перешли на нормальный рацион, и у организма появилась отличная возможность создать жировые запасы, ведь он получает много питательных элементов.
Если же вернуться к разговору о голодании, то быстрое похудения на протяжении первых нескольких дней достигается в первую очередь по причине обезвоживания и разрушения мускульных тканей. Поймите, используя жесткие диеты и тем более голодание, вам не удастся похудеть, а вот нанести вред здоровью сможете легко.
Искусственное вызывание рвоты
К каким только методам улучшения фигуры не прибегают женщины? Искусственную рвоту чаще всего вызывают девушки. Они уверены, что это позволит им продолжать испытывать чувство насыщения, но при этом организм не получит лишних калорий. Однако на практике все обстоит совершенно иначе. Если искусственная рвота будет вызываться часто, то можно нарушить моторику пищеварительной системы.
Также пострадают секреторные железы, а рвота может стать условным рефлексом. В результате, после каждого приема пищи организм будет реагировать на это соответствующим образом. Вы определенно не похудеете, но зато приобретете массу проблем. Также известно достаточно много случаев, когда поклонницы данной методики похудения умирали по причине полного истощения организма.
Использование различных таблеток, слабительных и БАДов
Эпидемия ожирения, о которой уже несколько лет говорят ученые, привела к появлению на рынке массы различных препаратов. По словам производителей, все они помогают быстро и безболезненно похудеть. Но вы должны понимать, что чудес не бывает и вам не обмануть организм. Использование различных чудо-таблеток не только неэффективно, но может быть опасным для организма.
Даже многие БАДы содержат ингредиенты, которые являются медпрепаратами. Что говорить о различных слабительных в такой ситуации? Эти препараты следует принимать только с разрешения врача и внимательно следить за реакцией организма. Зачастую женщины активно используют таблетки для подавления аппетита, считая их совершенно безопасными. Однако это не так, ведь они содержат сильные стимуляторы нервной системы.
Сегодня в продаже можно найти БАДы, которые принадлежат к группе поглотителей жиров. Помните, они замедляют процессы усвоения питательных элементов, что чревато серьёзными последствиями. На их курсе нельзя употреблять жирную пищу, чтобы не нарушить работу пищеварительной системы. Однако вы в любом случае будете худеть, если откажитесь от такой пищи. По сути, никакого смысла в использовании поглотителей жиров нет.
В заключение хочется напомнить, что для похудения необходимо лишь создать небольшой дефицит энергии. Безусловно, вы не сможете в короткие сроки избавиться от нужного количества кило, но это и не требуется. Только правильное похудение может помочь вам в долгосрочной перспективе.
Источник