Есть противопоказание к animal pak

21.11.2017
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИЕМУ АНИМАЛ ПАК.
Анимал пак – мультивитаминный и минеральный комплекс разработан для обеспечения всеми нужными нутриентами организм спортсмена.
Главное что нужно отметить, что Анимал Пак рассчитан только для здоровых людей, физически и ментально. В случае наличие паталлогии прием Анимал Пака, крайне не желателен! Для “здорового” человека, возникновение побочных эффектов крайне редко, за исключением – аллергия. Наличие любой паталлогии, рекомендуется заранее проконсультироваться с доктором.
Наиболее распространёнными побочными эффектами являются аллергические реакции и расстройства ЖКТ .
Расстройство пищеварительного тракта, в основном через большое количество таблеток и ингредиентов. Суточная потребность составляет 22 теблетки. Количество поступаемых нутриентов выше рекомендованных доз FDA, в соответствие с Юниверсал, потребность в нутриентах, тяжело-тренирующихся спортсменам, значительно выше чем обычного человека. Юниверсал нутришн акцентирует внимание, что количество витаминов и минералов в суточной дозировке, не превышают МАКСИМАЛЬНЫМ РЕКОМЕНДОВАННЫМ ДОЗИРОВКАМ, поэтому опасатся за гипервитаминоз нет оснований.
Итак, главные часто встречающиеся побочные эффекты приема Энимал Пак:
– Диспепсия ЖКТ (Диарея, тошнота, метеоризм, абдоминальная боль, диареи или запор );
Юниверсал рекомендует прием Анимал Пака во время приема еды. Это поможет абсорбировать витамины и минералы с максимальной эффективностью и белее безопасно для ЖКТ. Кроме того, для защиты ЖКТ в комплекс Анимал Пак входят пищеварительные ферменты, для предотвращения многих непереносимостей, в том числе лактозной.
– Индивидуальная непереносимость. Аллергические реакции (Насморка, покраснения кожи, высыпь).
Препарат содержит следы молока, сои, яиц, арахиса поэтому вероятность возникновения аллергии велика.
– Изменение цвета мочи
Первое что вы можете заметить после приема препарата – изменение цвета мочи. Это является нормально и безвредно для организма. Изменение цвета мочи, в основном, происходит по двум причинам, а именно через экскрецию Витамина В2 или рибофлавин, и через дегидратацию или обезвоживания.
Также, могут наблюдаться другие признаки:
– Головокружение;
– Тошнота;
– Повышенная раздражительность.
Итак, какие противопоказания к приему АНИМАЛ ПАК:
– Проблемы с глотанием, через большое количество больших таблеток;
– Сахарный диабет – из-за не контролированных скачков глюкозы в крови;
– Бронхиальная астма – опасность бронхоспазмов;
– Заболевания ЖКТ – цирроз печени, вирусный гепатит, язвенная болезнь в желудке и 12-перстном кишечнике, фаза обострения;
– Эмоционально нестабильные состояния, эпилепсия, депрессивные расстройства – наличие стимуляторов;
– Заболевания экскреторной системы – заболевания почек, и мочевыводящих путей;
– Заболевания зрения – глаукома;
– Заболевания сердечно-сосудистой системы;
– Артериальная гипертензия;
– Тяжелое обезвоживание – дегидратация;
– Алкоголизм;
– Детский возраст;
– Беременность и кормление грудью.
ВЫВОД: Если вы относительно здоровый человек, ведущий активный образ жизни, и основная ваша цель – достичь желаемого спортивного результата, тогда, АНИМАЛ ПАК – препарат выбора номер 1!
Источник
Какие компоненты входят в состав данного комплекса. Как его правильно принимать. Какие существуют противопоказания и возможны ли побочные эффекты.
При больших нагрузках витамины и питательные вещества — основа успеха атлета. Их нехватка при активных тренировках неизбежно наносит вред здоровью. Американская компания Universal Nutrition почти 30 лет назад представила на рынок уникальный витаминно-минеральный комплекс Animal Pak, который и по сей день не нашел себе равных.
Именно с такой добавкой организм тяжелоатлета получает необходимое количество важных витаминов, микро- и макроэлементов для достижения высоких показателей в спорте. Как результат, бодибилдеры отмечают заметный эффект от приема:
- быстрое восстановление после тренировок;
- увеличение силовых показателей, выносливости;
- улучшение состояния здоровья;
- укрепление иммунной системы;
- жиросжигательный эффект;
- быстрое усвоение белков;
- рост мышечной массы.
Состав
Animal Pak содержит в себе 22 витамина, 10 минералов,19 аминокислот (в том числе незаменимых). Комплексный подход — гарантия эффективности препарата, активизации важных процессов роста и синтеза белка.
В состав спортивной добавки пак входят вещества, которых нет во многих аналогичных препаратах:
- L-Аргинин стимулирует гормон роста, увеличивает мышечную массу, уменьшает жировые отложения;
- лейцин и валин – источники энергии, благодаря которым кожа, кости, мышцы быстро и эффективно восстанавливаются после чрезмерных нагрузок;
- треонин ускоряет рост скелетной мускулатуры;
- L-Карнитин оказывает жиросжигательный эффект;
- аминокислоты — отличный строительный материал для мышечной массы, источник энергии. Они также участвуют в сжигании жировых отложений, предотвращают катаболизм;
- антиоксиданты замедляют процессы старения в организме, восстанавливают поврежденные клетки;
- женьшень, элеутерококк, боярышник (анаболики природного происхождения) ускоряют обновление структурных частей клеток, тканей, мышечных волокон;
- расторопша – вещество для поддержания работы и восстановления клеток печени;
- компоненты растительного происхождения влияют на увеличение работоспособности;
- натуральные ферменты желудочно-кишечного тракта помогают усваивать питательные элементы.
Основная функция анимал пак даже не в быстром и эффективном росте мышечной массы, ведь для этого необходим белок, а его крайне мало в составе комплекса. Препарат снабжает организм спортсмена оптимальной порцией витаминов, укрепляет здоровье, иммунную систему и способствует хорошему самочувствию после изнуряющей тренировки.
Однако, если вы новичок в бодибилдинге, лучше подобрать более легкий минеральный комплекс, нежели Animal Pak. Это легко объяснить. Энимал Пак лучше принимать при чрезмерных нагрузках, иначе он может нанести вред.
Особенности приема
Добавка продается в пакетированном виде с таблетками внутри. Оптимальная дозировка — 2 пакета на прием. В одной дозе (2 пака) помимо витаминов, минералов, аминокислот, антиоксидантов содержится 6 г протеина и 4 г углеводов с энергетической ценностью 40 ккал. В каждом пакете 11 таблеток, представляющих свой ингредиент.
Если в названии пак содержится цифра (к примеру, 44), она говорит о числе порций, находящихся в упаковке. Следовательно, особых расхождений в применении этого спортивного питания нет.
Для извлечения максимальной пользы и эффекта от Animal Pak его важно правильно принимать. Согласно инструкции употребляйте его 1 раз в день в количестве одной порции (2 пакетика). Удваивать суточную дозу можно, но лишь в период подготовки к соревнованиям с интервалом между приемами от 4 до 12 часов.
Принимать пак необходимо через полчаса после употребления пищи. При этом время суток или наличие тренировки не имеет значения. Почему после еды? – Эта спортивная добавка лучше усваивается с пищей. Препарат также отлично сочетается с другими спортивными комплексами, к примеру, протеиновыми коктейлями.
После прохождения курса сделайте перерыв продолжительностью 1-2 месяца. Затем можно возобновить прием.
Побочные эффекты
Возможно ли появление побочных эффектов от Animal Pak? – Риск есть лишь для обычных людей. Один из них — гипервитаминоз. Что касается атлетов, которые регулярно и много тренируются, то одна порция не превышает допустимую дозу витаминов. То же относится и к пищеварительным ферментам. Их происхождение натурально и безвредно для организма, ведь ферменты улучшают процесс усвоения веществ. Вот почему при соблюдении инструкции побочных эффектов быть не должно.
Противопоказания
Анимал пак не рекомендуется принимать в период беременности, лактации, при возрасте до 18 лет. Он также противопоказан при наличии таких заболеваний:
- сахарный диабет;
- высокое артериальное давление;
- астма;
- высокий уровень холестерина;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- эпилепсия;
- глаукома;
- артрит;
- простатит;
- проблемы с мочеиспусканием;
- наличие заболеваний воспалительного характера;
- головные боли;
- депрессивные состояния.
Перед началом приема витаминного комплекса проконсультируйтесь со специалистом. Помните, что наличие одного из перечисленных выше заболеваний является противопоказанием для приема многих спортивных добавок, не только Animal Pak.
При появлении тахикардии, головокружения, повышенной возбудимости, бессонницы прекратите прием препарата и обращайтесь к врачу.
Цены и где купить Animal Pak
Animal Pak
Итоги
Мнения многих бодибилдеров и тренеров относительно Animal Pak немного разнятся. Причина проста. Пак не влияет на рост мышц — он лишь обогащает организм спортсмена, дает ему все необходимое для роста (витамины, минералы). Это, в свою очередь, позволяет с максимальным потенциалом расходовать силы и энергию на тренировках.
Витаминный комплекс пак можно приобрести как в специализированных магазинах, так и на сайтах спортивного питания. Единственный совет — избегайте подделок и покупайте товар с гарантией качества и в проверенных точках. Цены на Animal Pak редко разнятся. Следовательно, слишком низкая цена должна насторожить.
Анимал пак – незаменимые витамины и питательные элементы для атлетов, стремящихся к высоким спортивным и силовым достижениям. В сравнении с аналогичными препаратами, пак — мощная дозировка за умеренную плату.
Источник
Полинасыщенный комплекс витаминов и минеральных веществ «Animal Pak»– это высокоэффективный, специально разработанный продукт для поддержания организма в период интенсивных физических нагрузок.
Выпускается брендовым представителем в области спортивного питания – американской компанией Universal Nutrition уже с 1983 года.
Данная пищевая добавка создана для спортсменов тяжелой атлетики с целью обеспечения организма рядом необходимых структурных и питательных элементов, микро- и макронутриентов для получения максимальной результативности от физических занятий.
Энимал Пак – один из наиболее эффективных и продаваемых витаминных комплексов на рынке спортпитания.
Еще в 80-х годах прошлого столетия, когда компания Universal Nutrition стала выпускать порционные пакеты таблеток и капсул, спрос на Animal Pak начал стремительно повышаться, в том числе и среди атлетов мирового уровня.
Препарат был многократно протестирован лабораториями, пройдя многочисленные клинические испытания в современных условиях нескольких заводов в Нью-Джерси.
А после поступления на рынок, приобрел широкую популярность среди многих бодибилдеров и пауэрлифтеров, которым нужны были высокие результаты.
Инструкция по применению
Показания
Показанием к применению комплекса Animal Pak являются физические тренировки высокой и очень высокой интенсивности. В основном, препарат применяют спортсмены тяжелой атлетики, фитнеса, бодибилдинга и пауэрлифтинга.
За счет содержания в Animal Pak значительной концентрации высокоэффективных комплексов белков, аминокислот, витаминных и минеральных веществ, а также антиоксидантов, адаптогенов, жирных кислот и пищеварительных ферментов, этот препарат максимально повышает уровень производительности организма в условиях интенсивных нагрузок, увеличивая его работоспособность и выносливость.
Многие эксперты называют этот препарат «легендарным», ведь за всю историю существования специального спортивного питания, только Энимал Пак уже в течение четвертого десятилетия продолжает оставаться самым популярным, сопровождая спортсменов всего мира к большому успеху.
Преимущества Animal Pak:
- дозировки входящих в состав витаминов и минеральных веществ оптимизированы для спортсменов;
- активно способствует росту мышечной ткани;
- интенсивно сжигает жировую прослойку;
- повышает уровень выносливости организма и его силовых показателей;
- оказывает общеукрепляющее действие на организм;
- способствует усвоению белковых структур.
Форма выпуска комплекса Animal Pak и его состав
Выпускается в виде таблеток различной величины, формы и цвета.
Витаминно-минеральный состав препарата представлен группой из 22 витаминов и минеральных веществ в достаточно большой концентрации:
- витамины А, С, Е, D;
- группа В;
- кальций, фосфор, цинк, марганец.
Элементы благотворно влияют на течение многих процессов и реакций организма, обеспечивая его функциональность и синтез ряда других активных соединений.
Комплекс аминокислот включает 19 наименований, в том числе группу всех незаменимых аминокислот.
Они являются совершенным источником образования энергии для мышечной ткани, строительным материалом для более крупных структур, способствуют улучшению синтеза протеинов и сжиганию подкожного жира.
Имеющиеся в составе антиоксидантные компоненты обеспечивают защиту клеточных и мышечных структур организма от отрицательного воздействия циркулирующих свободных радикалов.
Сбалансированный комплекс пищевых энзимов (ферментов) препарата способствует более быстрому процессу переваривания и усвоения питательных соединений.
Комплекс для увеличения производительности организма создан исключительно на основе растительных веществ, влияющих на повышение уровня выносливости, сил и работоспособности систем.
Видео: “Обзор витаминов Animal Pak”
Способ применения препарата
Рекомендуется принимать 1 пакетик таблеток Animal Pak в день, спустя полчаса после приема пищи, но перед тренировкой.
Для профессиональных атлетов, перед соревнованиями или во время интенсивных тренировок возможно увеличение дозировки в два раза – принимать по 1 пакетику 2 раза в день, с интервалом между приемами не менее 4-х часов.
Не рекомендуется использование препарата на постоянной основе. Курс применения равен одной упаковке.
Взаимодействие Animal Pak с другими веществами
Так как препарат содержит витаминные вещества в количествах, значительно превышающих обычные суточные дозы, не рекомендуется принимать одновременно с другими поливитаминными и минералсодержащими средствами.
Во избежание отрицательных реакций со стороны организма, необходимо ознакомиться с перечнем противопоказаний к использованию комплекса.
Видео: “Как правильно принимать Animal Pak?”
Побочные действия Animal Pak
Возникновения побочных эффектов, связанных с состоянием гипервитаминоза, практически не происходит, поскольку дозировки витаминных, минеральных и других активных веществ превышены в несколько раз для организма обычного человека.
А для спортсменов, потребности которых гораздо выше, объем и концентрация составляющих элементов не превышают допустимых значений, которые могли бы повлечь побочные реакции.
Концентрация пищеварительных ферментов также низка, поэтому вреда для функционирования систем и органов не несет.
Однако, если после применения препарата, у Вас все же возникли такие расстройства нервной системы, как, головокружение, бессонница, повышенная возбудимость, ощущение сердцебиения, головная боль или какие либо другие симптомы, необходимо срочно прекратить прием этих витаминов и обратится к врачу.
Передозировка препаратом Animal Pak
В случае избыточного попадания вещества в организм могут наблюдаться признаки гиперсодержания веществ в крови, электролитов в плазме.
Проявляется такими признаками, как:
- приступы головокружения;
- потеря чувства ориентации в пространстве;
- эффект “падения” при смене положения тела (в положение лежа);
- нарушения координации движений (обычно – ухудшение обратной связи с конечностями);
- расстройства нервной регуляции и деятельности сердечно-сосудистой системы.
Чаще всего указанная симптоматика связана с переизбытком содержания витаминов В-группы (особенно витамина В6, доза которого превышает в десятки раз).
Противопоказания к применению Animal Pak
- Наличие сахарного диабета;
- Астматический статус или бронхиальная астма;
-
Состояния депрссивных расстройств, эпилепсия;
- Периодическая головная боль;
- Затрудненние мочеиспускания вследствие различных заболеваний;
- Нарушение зрения, в частности глаукома;
- Воспаление предстательной железы (простатит);
- Артериальная гипертензия;
- Высокий уровень содержания холестерина в крови;
- Воспалительные заболевания суставов (локализованные артриты, полиартриты);
- Хронические заболевания сердца;
- Перенесенные инсульты;
- Детям и лицам до 18 лет.
При беременности и в период кормления грудью
Применение женщинам в период беременности, а также кормления грудью не рекомендован.
Видео: “Обзор Animal Pak от магазина спортпита”
Условия хранения
Сохранять препарат при температуре до 25°С в сухом недоступном для детей месте, в оригинально упаковке.
Срок годности препарата – 2 года.
Цена препарата
Количество витаминов | Средняя стоимость в России: | Средняя стоимость по Украине: |
15 пакетиков | 800 руб. | 450 грн. |
44 пакетика | 2000 руб. | 850 грн. |
Аналоги пищевой добавки Animal Pak
- Jetpak от Maxler
- Opti-Men от ON
- Monster Pak от Scitec Nutrition
- Dr. Feel Goo от SAN
Все перечисленные препараты сходны по составу и действию с Animal Pak, однако, по мнению экспертов спортивного питания, все же отстают от него. Наиболее близок по аналогии – препарат «Opti-Men». Но и его, тренера и специалисты ставят на второе место после Animal Pak.
Отзывы пациентов о витаминном комплексе
В большинстве случаев отзывы об Animal Pak положительны и данный препарат продолжает оставаться наиболее популярным среди аналогов.
Средство достаточно восполняет дефицит необходимых витаминов и минералов, увеличивая время продуктивности организма. Небольшая часть спортсменов относиться к данной продукции нейтрально из-за неоправданных ожиданий после курса приема.
Некоторые говорят о повышении прочности суставов, улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Советуют также, использовать комплекс строго курсом, не применяя его постоянно.
Отзывы о витаминном комплексе можно прочесть в конце статьи.
Советы
- Animal Pak – наиболее востребованный и популярный мультивитаминный комплекс для спортсменов тяжелой атлетики, фитнеса, бодибилдинга и пауэрлифтинга.
- Содержит высокоэффективные соединения в концентрациях, превышающих обычные в несколько раз.
- Препарат сбалансирован и адаптирован группами аминокислот, антиоксидантов, пищеварительных ферментов, жирных кислот и других активных веществ.
- Обеспечивает максимальную результативность интенсивных физических упражнений, восполняя дефицит необходимых структурных соединений.
Комментарии для сайта Cackle
Источник
Добавка Animal Pak производится американской компанией Universal Nutrition, давно и прочно зарекомендовавшей себя на рынке спортивного питания. Этот витаминный-минеральный комплекс разрабатывался специально для спортсменов, организм которых регулярно подвергается интенсивным физическим нагрузкам, и был выпущен в продажу в начале 80-х годов 20 века. Мультивитаминная добавка рекомендована бодибилдерам, тяжелоатлетам и другим спортсменам.
Форма выпуска
Упаковка содержит 44 пакета с капсулами, что соответствует одному курсу, после которого рекомендуется делать перерыв, как минимум на 4 недели.
Состав
Состав Universal Animal Pak разрабатывался с учетом потребностей именно спортсменов. Она содержит не только витамины, микро- и макроэлементы, но и несколько различных по действию комплексов (аминокислоты, антиоксиданты, энзимы и комплекс для повышения выносливости, состоящий из растительных компонентов).
Витаминно-минеральный комплекс включает: кальций, фосфор, цинк, марганец и другие элементы, а также витамины C, A, D, E и группы B. При разработке учтена совместимость веществ, поэтому в составе отсутствует, например, железо. Этот микроэлемент плохо усваивается с большинством витаминов и снижает их биодоступность.
Витамины нужны человеческому организму для осуществления различных биохимических реакций. Без них не обходится усвоение питательных веществ, так как они активизируют ферменты. Также эти соединения участвуют в синтезе белковых молекул, при их отсутствии невозможен рост мышечных тканей.
При интенсивных физических нагрузках спортсмен тратит огромное количество витаминов, поэтому для предупреждения их дефицита рекомендуется проводить курсовой прием витаминно-минеральных добавок.
БАД содержит все необходимые организму аминокислоты. В том числе незаменимые АК, то есть те, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Однако исследования показывают, что дозировки этих соединений в составе довольно малы.
Действие антиоксидантного комплекса направлено на нейтрализацию свободных радикалов, которые провоцируют окислительные процессы, разрушительно действующие на клеточные оболочки. Польза антиоксидантов, их способность нейтрализовать действие свободных радикалов, изучались в многочисленных исследованиях, но подтверждений такого действия пока обнаружено не было, это всего лишь гипотеза. Кроме того, эти вещества не играют никакой роли в формировании мышечных волокон. Лишь некоторые из входящих в состав Universal Animal Pak веществ полезны для фигуры. Среди них вытяжки из виноградных и грейпфрутовых косточек, альфа-липоевая кислота.
Комплекс Animal Pak, направленный на повышение производительности, улучшение работоспособности и выносливости также содержит такие травы как женьшень, расторопша, элеутерококк, боярышник, органические соединения карнитин, холин, пиридоксин.
Расторопша – известное средство для поддержки и стимуляции функционирования печени. Женьшень, элеутерококк, боярышник являются натуральными анаболиками, необходимыми, в том числе, для ускорения регенерации тканей. Карнитин помогает сжигать лишние жировые отложения. Пищеварительные ферменты способствуют лучшей усвояемости пищи. Насколько активны энзимы, содержащиеся в БАДе – неизвестно.
Следует отметить, что не доказано, что все вещества, содержащиеся в этом комплексе, обладают указанной производителем эффективностью.
Свойства Universal Animal Pak
Комплекс считается одним из лучших для спортсменов, так как помимо соединений, входящих в состав многих витаминно-минеральных комплексов, содержит и другие вещества, жизненно необходимые организму.
Достоинством можно назвать и достаточно демократичную цену товара. 44 пакетика стоит около 2500 рублей. По отзывам покупателей добавка дает необходимый набор полезных соединений в более оптимальной дозировке, при этом стоит дешевле, чем аналогичные БАДы. Свойства добавки, заявленные производителем:
- увеличение выносливости организма;
- улучшение эмоционального состояния;
- повышение жизненного тонуса;
- увеличение показателей, эффективности тренировок.
Способ приема
Производитель рекомендует принимать один пакет с капсулами в день, во время приема пищи. Допускается прием на пустой желудок, однако вместе с едой добавка быстрее и лучше усваивается.
Комплекс содержит некоторые витамины и минералы в дозировках, немного превышающих необходимые суточные нормы. Поэтому людям, не занимающимся интенсивными тренировками, следует принимать по одному пакету и с осторожностью, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз. Спортсменам же, ежедневно полностью выкладывающимся в спортзале, следует принимать по два пакетика, делая между приемами перерыв минимум в 4 часа.
Взаимодействие с другими спортивными добавками
Animal Pak прекрасно сочетается со спортивным питанием, его можно принимать совместно с другими добавками, рекомендованными спортсменам.
Результаты от приема средства
Производитель рекомендует прием Animal Pak для получения следующих результатов:
- обеспечение организма необходимыми соединениями (витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами), которые быстро расходуются при интенсивных нагрузках;
- наращивание мышечной массы;
- укрепление иммунитета;
- улучшение усвоения белков;
- повышение работоспособности и выносливости;
- ускорение сжигания жиров;
- увеличение силовых показателей и эффективности тренировок.
Противопоказания и побочные действия
Противопоказаниями к приему Animal Pak являются:
- сахарный диабет;
- бронхиальная астма;
- гипертоническая болезнь;
- патологии сердца и сосудов;
- перенесенный инсульт;
- воспалительные процессы в суставах;
- повышенный уровень холестерина;
- глаукома;
- эпилепсия;
- увеличенная предстательная железа;
- заболевания мочеполовой системы, сопровождающиеся затруднениями мочеиспускания;
- цефалгия различной этиологии.
Перед использованием добавки необходимо посоветоваться с врачом, при необходимости пройти обследование. При появлении негативных реакций, таких как нарушения сна, расстройство пищеварения, головные боли, головокружения, чрезмерное возбуждение, тремор конечностей, тахикардия, следует немедленно отказаться от приема капсул.
Если человек регулярно подвергается интенсивным физическим нагрузкам, усиленно тренируется, то побочных эффектов средство, как правило, не дает.
Спортсменам необходимо знать, что не все спортивные организации разрешают прием добавки Animal Pak.
Заключение
В заключение отметим, что витаминный комплекс Animal Pak от компании Universal Nutrition действительно одно из самых популярных и качественных средств для спортсменов. Однако некоторые эффекты, описываемые производителем, несколько преувеличены.
Состав продукта говорит о том, что это хорошая витаминно-минеральная добавка, которая может обеспечить организм достаточным количеством необходимых веществ. Однако выраженного повышения производительности, выносливости, роста мышц одним этим комплексом не добиться. Необходимо совмещать его прием с другими видами спортивного питания, направленного на увеличение мышечной массы и улучшение показателей.
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Редакция cross.expert
Источник