Холодные процедуры показания и противопоказания

Издавна люди использовали холод для закаливания всего организма, для продления красоты и активного долголетия, ведь в разумных дозах холод оказывает благотворное воздействие на организм в целом. О целебных возможностях холода упоминается в сочинениях Гиппократа, Галена, Авиценны и других врачей древности.

Конец ХХ века ознаменовался качественным изменением подхода к использованию омолаживающего влияния холода на организм человека, на смену обычному льду и холодной воде, пришли процедуры, основанные на применении экстремально низких температур — криотерапия (криодеструкция).

С давних пор и по сей день в медицине практикуется применение холода в качестве противовоспалительного, кровеостанавливающего, болеутоляющего средства. Под влиянием холода происходит спазм мелких сосудов (капилляров), блокируются нервные импульсы, замедляется кровоток, снижается проницаемость мелких сосудов и предотвращается возникновение отёков.

Холод понижает чувствительность нервных окончаний, снимая болевые ощущения. При остром охлаждении сужаются кровеносные сосуды в поверхностных тканях тела; несущественно увеличивается частота сердечных сокращений; немного повышается уровень систолического, диастолического артериального давления; объём легочной вентиляции увеличивается; активно выделяется надпочечниками адреналин и норадреналин.

В результате всех биохимических процессов к поражённым, например, суставным структурам начинает поступать большее количество крови, насыщенной питательными и биологически активными веществами. Ткани насыщаются кислородом, улучшается микроциркуляция, предупреждается застой крови.

Криотерапия (от греч. kryos и therapya) – это лечение холодом. В целом, это воздействие на человеческий организм сверхнизкими температурами (до – 160 градусов) при помощи различных специализированных методов и новейшего оборудования, например, криосауны. Криосауна – специальный аппарат или помещение, наполненное парами жидкого азота, в котором кожа подвергается воздействию температуры ниже нуля градусов по Фаренгейту на протяжении 3-х минут или меньше, для оздоровительного воздействия на всё тело.

Аэрокриотерапия была разработана в Японии в 1978 году, а позднее попала в Европу, где была усовершенствована. Криосауна корректирует физиологические процессы, восстанавливает природный баланс, стимулирует обмен веществ и иммунную систему организма. Положительными эффектами криосауны являются энергетический подъём и улучшение сна. Курсы данной процедура помогут ускорить послеоперационное восстановление, также она эффективна в борьбе с целлюлитом и лишним весом, ведь холод заставляет организм усиливать теплообмен, повышая скорость обмена веществ с целью получения тепла, что помогает сжигать калории немного эффективнее и повысить мышечный тонус, за счёт ускоренного сжигания углеводов и расщепления жиров.

Как работает лечение холодом?

Холод оказывает краткосрочное, но шоковое воздействие на организм, и вызывает в результате резкое охлаждение. Последствиями такого «шока» можно назвать усиление обмена веществ, очищение кровеносных сосудов и ускорение кровообращения, тонус мышц, укрепление нервной системы.

В наше время эффективность таких процедур доказана научно: например, во время принятия ледяных ванн, происходит активизация иммунной системы. Погружение в ванну с холодной водой или холодный душ в течение нескольких (5-15) секунд способствуют не только устранению болей в суставах, но и становится отличной профилактикой многочисленных патологий.

При проведении клинических исследований было установлено, что при кратковременном воздействии холодом начинают вырабатываться стресс-белки головным мозгом. Такой ответ организма — определённая защита внутренних органов, предупреждающая развитие ишемических и опухолевых процессов. Эти стресс-белки являются определённой защитой внутренних органов от ишемических процессов и онкологических заболеваний. Если регулярно погружаться в ванну с холодной водой на 5 секунд, стоять под холодным душем в течение 15-20 секунд, то это поможет нам устранить боли в спине и суставах, а также профилактически предостеречь себя от многих недугов.

Естественно, не стоит сразу вставать под ледяной душ без подготовки, если у вас что-то заболело, особенно, если вы болеете какими-то простудными заболеваниями на данный момент, если у вас общее повышение температуры тела, или вы плохо переносите холод. Опасность составляет усугубление воспалительного процесса, особенно это касается манипуляций с общим холодовым влиянием.

Воспаление – это реакция мягких тканей на нарушение микроциркуляции, которая, в свою очередь, возникает в результате спазма глубоких мышц позвоночника и суставов. Спазм формируется в течение длительного времени и незаметно для человека, но может возникнуть и от долгого сидения в одной позе, неадекватной физической нагрузки. При локальном воздействии на больной сустав компресс со льдом прикладывается на 5-7 секунд. После любой из названных выше процедур тело или охлаждённый сустав растирается досуха жёстким полотенцем. Ответом станет жар во всём теле или суставе, это восстанавливается микроциркуляция.    

Важно! Если же вы выбираете разогревающие мази, собачью шерсть и подобное, то по законам терморегуляции в ответ на внешнее тепло внутри будут спазмироваться и без того спазмированные микрососуды. Поэтому после кратковременного облегчения в дальнейшем развиваются артрозы, при лечении которых обезболивающие препараты практически не помогают.

Важно! В случае, если вы обнаружили симптомы какого-либо заболевания, либо воспаления костных суставов, не занимайтесь самолечением, а обратитесь за консультацией к врачу – ортопеду.

Холодный воздух применяется и в косметологии, для получения эффекта омоложения кожи, холод активизирует увеличение выработки коллагена в глубоких слоях кожи, в результате чего кожа становится более гладкой, восстанавливается эластичность и значительно улучшается общее состояние кожи, разглаживаются мелкие морщинки на шее и на лице. Криотерапия лица – локальная процедура, использующаяся в форме криомассажа, во время данной процедуры происходит активизации кровоснабжения кожи и обмена веществ в ней. Для этого используется аппликатор, который предварительно погружается в жидкий азот (-80 градусов). Быстрыми движениями аппликатора проблемные участки кожи обрабатываются в течение всего 10-15 секунд. Возникающие ощущения сменяются поэтапно: сперва появляется сильное жжение, затем –кожа горит, как после прогулки по морозу.

Под действием льда сосуды сначала резко сужаются, а затем расширяются. Из-за усиления кровотока кожа может сильно покраснеть. Это явление – нормальная реакция на холод, спустя 15-25 минут она проходит без следа. В результате мелкие морщинки начинают разглаживаться, а на щеках появляется здоровый румянец. При криотерапии лица фактическое воздействие оказывается сверххолодным осушенным воздухом. Механизм воздействия следующий: низкие температуры влияют на тепловые рецепторы и кровеносные сосуды. Под действием холода они сужаются, а после –рефлекторно стойко расширяются в течении длительного времени, что приводит к улучшению питания кожи. Криотерапия способна усиливать эффективность большинства косметологических процедур, в том случае, если они будут проводиться сразу после криомассажа. Важно помнить, что после процедуры и до неё запрещено загорать – этого не стоит делать, дабы избежать пигментации. И обязательно уточняйте у своего косметолога все возможные противопоказания, не игнорируйте их.

Допускается сочетание криотерапии с такими процедурами, как: ультрафиолетовое воздействие;

методика д’Арсонваля;

очищение кожи ультразвуком;

оксигенация;

воздействие низкочастотного тока.

Криотерапия используется для укрепления волос и улучшения их роста, данная процедура помогает волосам восстановиться, процедуру проводят также при жирной себорее с обильной перхотью, при алопеции (выпадение волос). Воздействие на кожу головы оказывается не систематическое, а кратковременное, но при этом сильное. Задействуется только верхний слой кожи головы. Кожа на проблемных участках во время криотерапии волос происходит охлаждение до 0 градусов. Как результат, происходит усиление кровообращения, что и стимулирует укрепление и рост волос. Процедура заявлена, как полностью безопасная.

Криотерапия рекомендована пациентам с артритами, артрозами, остеохондрозами различной локализации, за счёт ускорения процессов метаболизма быстрее восстанавливаются ткани, подвергшиеся деструктивно-дегенеративным изменениям. Данная физиотерапевтическая процедура с доказанной клинической эффективностью даёт отличный результат, и используется для снижения выраженности болей и отёчности, устранения тугоподвижности, восстановления нормального функционирования всех суставных структур и всех дегенеративно-дистрофических изменений и патологий опорно-двигательного аппарата. Отмечено иммуномодулирующее действие процедур, что актуально в лечении системных патологий — реактивного, ревматоидного, подагрического артрита. Нередко курс физиотерапевтических мероприятий назначается пациентам на этапе реабилитации для восстановления гомеостатических механизмов. Лечебный эффект от холода для суставов становится возможным за счёт подключения резервных сил организма.

Важно: даже если вы проходите сеансы в косметических целях, обязательно нужно выяснить все индивидуальные показания и противопоказания для криотерапии.

На сегодняшний день «лечением холодом» считается не только привычное гипотермическое воздействие (холодные компрессы, зимнее плаванье, закаливание и т.д.), но и воздействие воздухом, охлаждённым до температуры, достигающей минус 190 градусов. Воздействие инертным газом, таким как азот, также относится к подобному виду процедур.

Существует криомассаж, в косметологии имеет широкое применение, хорошо действует на ноги с целью профилактики варикоза. Под влиянием массажа льдом увеличивается подвижность в суставах, уменьшается боль.

Установлено, что кора головного мозга значительно сильнее реагирует на холодовое воздействие, чем на тепловое. Это объясняется наличием на 1 квадратном сантиметре кожи 2 тепловых и 15 холодовых точек. Воздействие холода на эти рецепторы воспринимается организмом как мощный положительный стресс, который мобилизует общие физиологические ресурсы человека. Лечебная эффективность криотерапии выше, чем терапевтический результат от регулярных прогреваний больных суставов.

Холод способен не только быстро снять боль, воспаление, отёк, спазм, также он улучшает метаболические процессы, микроциркуляцию в кровеносной и лимфатической системах, регулирует мышечный тонус.

Виды процедур

Криотерапия бывает нескольких видов: общая, локальная, частная.

Эффект замораживания широко используется в хирургии в качестве метода криодеструкции тканей. Воздействие экстремально низких температур приводит к отморожению изменённых заболеванием тканей, их отторжению и быстрому заживлению раны без образования грубого рубца. Криодеструкция применяется при удалении опухолей, в том числе злокачественных, в лечении трахомы, отслойки сетчатки, в хирургии при операциях на носу, глотке, гортани и трахее, в урологии на предстательной железе и мочевом пузыре, в гинекологии при лечении эрозии, дисплазии, эндометриоза шейки матки, а также для удаления кондилом и папиллом и остановки маточных кровотечений.

Для общей процедуры необходима специальная криокамера, в которой кожа испытает температурный стресс в течение всего 2-3 минут. Поверхность кожи охлаждается до 0 градусов, а резкий контраст температур стимулирует защитные функции организма и обменные процессы. Повреждения коже при этом не происходит. Профилактический курс 10-15 сеансов. В целом, количество процедур криотерапии зависит от преследуемых целей.

Говоря о локальной процедуре, следует сказать, что она предусматривает частичное или полное погружение в газовую среду (температура -110-160 градусов) обнаженного тела. Во избежание обморожения органов дыхания и дистальных отделов конечностей в процессе криотерапии их защищают ватно-марлевой повязкой и шерстяными рукавицами и носками. Омолаживающий эффект оказывается на весь организм. В зависимости от выбранного метода криотерапии, на ткани оказывается разное воздействие.

Существует криотерапия, вызывающая деструкцию и отмирание тканей, когда требуется глубокое замораживание удаляемого новообразования (например, при лечении бородавок, при удалении родинок). Часто криодеструкция для удаления невусов (родинок) не рекомендуется, так как не оставляет возможности для гистологического исследования тканей.

Проблема удаления бородавок и папиллом азотом в том, что устраняется симптом, но не причина. Эти образования на коже вызваны наличием в крови вируса папилломы человека. Чтобы избавиться от бородавок, врач может назначить курс лечения от ВПЧ.

Длительность процедуры более 30 секунд, в течении которых аппликатор, плотно зафиксированный над необходимым участком, оказывает своё воздействие под небольшим давлением.

Криотерапия поверхностного воздействия, вызывающая сосудистую реакцию. Процедура краткосрочна -10-15 секунд в виде массажа. Палочкой с ватным тампоном, смоченном в жидком азоте, водят непосредственно над тем участком, который требует проведения процедуры. При этом тампон не касается кожи. Процедура стимулирует обменные процессы в тканях.

Жидкий азот не взрывается и неогнеопасен. Данному газу присуща высокая терапевтическая способность, а в основе лечебного воздействия лежит его низкая температура.

Частная, или криотерапия в домашних условиях

Такие процедуры предполагают, что будут использоваться любые виды холода, но в домашних условиях. Чаще всего для таких процедур используется лёд или холодная вода, при этом нет потребности в наблюдении, но, всё же, не стоит игнорировать рекомендаций специалистов. И следует обязательно учесть все возможные противопоказания, и если у вас они имеются, то откажитесь от проведения процедур. Помните, что такие процедуры полезны лишь в умеренных количествах, не стоит ими увлекаться.

Базовыми процедурами являются ледяные компрессы, холодный душ и ванны, а также обёртывания. Они помогают снимать отёчность и усталость мышц, повышают тонус кожи и т.д.

Лечение холодом в домашних условиях поможет снизить ощущения боли при ушибах, при растяжениях и других травмах. Если вас сильно беспокоит боль в каком-либо суставе, очень просто облегчить своё состояние, имея под рукой специальный охладитель. Для этих целей можно приготовить хладопакет в домашних условиях. Необходимо приготовить солевой раствор. Можно использовать поваренную или морскую соль. Потребуется развести 100 грамм соли на 1 литр воды. Затем перелить смесь в вакуумный пакет и заморозить. Чтобы усилить действие такого пакета, можно в готовый солевой раствор добавить отвары целебных трав, глину, мёд. При использовании его можно обвернуть какой-либо тканью для комфортного контакта с телом.

Кожа покраснеет в месте прикладывания пакета. Это абсолютно нормально, так как происходит расширение сосудов, и к месту травмы начинает приливать кровь. Сразу после того, как кожа покраснела, необходимо сделать перерыв на 5-10 минут, и согреть это место. Короткая пауза сможет помочь коже восстановить свой естественный цвет, и избежать ожога холодом и обморожения больного места. Потом повторите процедуру, пока кожа не покраснеет снова. В конце процедуры больной участок нужно утеплить на длительное время. Не переохлаждайте руки.

Статья основана на данных, взятых с сайта https://zdravbud.net