Имбирь для похудения побочные действия
В народной медицине корень имбиря считается практически универсальным лекарственным средством. Но, как и любое пряное растение, он требует крайне аккуратного использования. Наряду с полезными свойствами, он имеет ряд противопоказаний, а в некоторых случаях имбирь может быть опасен для здоровья.
О пользе пряного растения
Полезными свойствами имбирь обладает благодаря составу компонентов. Он богат витаминами В, С, Е, магнием, цинком, фосфором и другими минералами, тем самым помогает восполнить их недостаток, укрепляет иммунитет.
Также он является источником органических кислот, эфирных масел, дубильных соединений, фитонцидов и благоприятно влияет на все системы органов (дыхательную, пищеварительную, кровеносную, нервную).
Этим отчасти объясняется негативное влияние на организм человека при наличии противопоказаний к применению. Пряное растение способно провоцировать аллергические реакции, раздражение, повышать давление, вызывать боли и усиливать кровотечения. Поэтому противопоказания имбиря не стоит игнорировать.
Противопоказания имбиря
Употребление пряного корня противопоказано людям, имеющим следующие заболевания:
- патологии слизистой желудочно-кишечного тракта (пряность может вызвать обострение язвы или гастрита);
- опухоли различных отделов кишечника и желудка (имбирь способствует их разрастанию);
- заболевания печени (специя усиливает воспалительные процессы в органе);
- желчнокаменная болезнь (употребление пряности способствует движению камней по протокам);
- геморрой, осложненный кровотечением, а также предстоящие плановые операции, так как имбирь подавляет свертывание крови;
- заболевания сердечно-сосудистой системы (пряность усиливает кровообращение, увеличивая нагрузку на сердце);
- аллергия и индивидуальная непереносимость;
- заболевания, сопровождаемые повышением температуры (пряность только усилит жар).
У имбиря противопоказания к применению распространяются главным образом на людей, страдающих хроническими заболеваниями органов пищеварения.
Корень имбиря противопоказан женщинам, находящимся на 4-9 месяце беременности. Пряность разжижает кровь, что может повлечь кровотечение, а ее тонизирующие свойства могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Кормящим мамам стоит употреблять эту специю очень осторожно из-за вероятности появления аллергической реакции у ребенка.
Тем, кому противопоказан имбирь, необходимо исключить его из своего рациона во избежание возможных осложнений и потенциального вреда здоровью.
Особенности употребления
Имбирный корень является универсальной пряностью, так как годится к употреблению в любом виде. В лечебных целях в большей степени используется свежий корень.
На его основе готовят всевозможные напитки и настои (чай с имбирем, кефир для похудения и другие), а также оздоровительную смесь для укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма вирусным и бактериальным инфекциям. Смесь готовят из измельченного пряного корня, лимона и меда, взятых в равных пропорциях.
Высушенным и перемолотым его чаще используют в кулинарии, добавляя в различные блюда (мясные, овощные, супы и соусы). Также корень маринуют и даже засахаривают (готовят цукаты).
В период беременности и грудного вскармливания
Применение корня противопоказано во втором и третьем триместрах беременности. На ранних сроках допускается его употребление с разрешения лечащего врача, так как имбирь помогает справиться с приступами токсикоза и проявляет свои противовоспалительные свойства при лечении простудных заболеваний.
В этом случае чай с корнеплодом будет весьма полезен, учитывая противопоказания к применению ряда медикаментов во время беременности.
При грудном вскармливании употребление пряности в малом количестве не окажет негативного влияния на здоровье малыша. Но следует наблюдать за его состоянием, при нарушении стула у грудничка или появлении сыпи необходимо исключить пряность из рациона.
Можно ли имбирь детям
Польза имбиря, показания к его употреблению обусловлены положительным влиянием пряности на здоровье детского организма. Имбирный корень используется при лечении гриппа и ОРВИ, при проблемах с легкими, для повышения иммунитета и сопротивляемости к заболеваниям. Применять его следует с особой осторожностью, учитывая все противопоказания.
Не всем детям понравится вкус имбиря, поэтому предлагать его малышам можно в виде цукатов.
Нельзя имбирь употреблять детям, не достигшим трех лет. С 4- 5 лет начинать вводить пряность в рацион нужно постепенно, наблюдая за реакцией организма на новый продукт.
Совместимость с лекарственными средствами
С побочными действиями имбиря следует ознакомиться перед началом его употребления, особенно в случае системного применения лекарственных препаратов либо прохождения курса лечения.
Одновременный прием определенных медицинских препаратов и пряности может стать причиной возникновения осложнений либо отсутствия клинического эффекта терапии.
Корень растения ослабляет действие медикаментов, назначаемых пациентам при сердечной аритмии, а также гипотензивных препаратов. Противоположный эффект выявляется при приеме антибиотиков и ацетилсалициловой кислоты. Специя усиливает их действие, а в сочетании с последней может стать причиной возникновения кровотечения.
Несовместимы с пряностью следующие препараты:
- назначаемые при нарушении сердечного ритма;
- бета-адреноблокаторы;
- снижающие артериальное давление;
- миорелаксанты;
- жаропонижающие.
Нормы потребления
Во избежание неприятных последствий, которые могут возникнуть в случае злоупотребления пряностью, нужно учитывать возраст и состояние здоровья, а также нормы потребления специи:
- Взрослым при отсутствии противопоказаний можно употреблять 15-20 граммов свежего корня в день. При приготовлении отвара или чая на его основе — до 50 граммов, при употреблении пряности в молотом виде – до 2 ч.л. без горки (разделенных на 4 – 5 приемов).
- Детям можно вводить пряность в рацион с трех лет и с разрешения педиатра, но только в виде цукатов или некрепкого чая, принимать который следует в дневное время и не чаще трех раз в неделю.
- Во время беременности возможно употребление слабого отвара в количестве, не превышающем двух чашек в сутки.
Имбирь не содержит в составе вредных веществ, способных нанести ущерб здоровью человека, и может принести лишь пользу при отсутствии каких-либо противопоказаний и тяжелых хронических заболеваний.
Однако, ввиду обогащенного химического состава, представленного высоким содержанием витаминов, аминокислот, макро — и микроэлементов, употреблять его следует в количестве, не превышающем нормы потребления, обращая при этом внимание на реакции организма.
Побочные эффекты
Употребление пряного корня при наличии явных противопоказаний или превышение безопасной нормы потребления может спровоцировать негативные реакции организма. Чаще всего это проявляется в виде изжоги и боли в животе, расстройстве пищеварения, кожного раздражения и сыпи. При их возникновении нужно отказаться от употребления пряности.
Чтобы нейтрализовать побочные эффекты от имбиря, можно использовать одно из перечисленных средств:
- принять содовый раствор (на стакан воды 1 ч.л. пищевой соды);
- выпить молока;
- принять препараты с сорбирующими свойствами (смекта, маалокс, активированный уголь).
Как и прием любых медикаментов, применение пряного растения в лечебных целях связано с некоторым риском. Поэтому перед его употреблением необходимо ознакомиться с противопоказаниями и не пренебрегать рекомендациями врачей.
Источник
Вред и противопоказания имбиря. Чего никогда не скажут в рекламах о похудении
В России имбирь в свежем виде стал использоваться сравнительно недавно. Раньше он применялся только в качестве приправы в разнообразных блюдах. Относится имбирь к семейству имбирных. Это тропическое многолетнее растение. Существует несколько видов имбиря: черный, белый и розовый. Но все они обладают одинаковыми качествами, а различие проводится только по способу его обработки. Белый высушивается, предварительно избавив имбирь от кожуры. Черный высушивается вместе с кожурой. Розовый свидетельствует о том, что имбирь находится в замаринованном виде. С давних времен имбирь используется как уникальное средство для лечения множества заболеваний и недугов.
Происхождение имбиря южно-азиатское. В основном его выращивают в Индии, Китае, Японии и Бразилии. Раньше он произрастал в диких условиях, но в настоящее время выращивают в окультуренных условиях. Имбирь не прихотлив, что позволяет выращивать его в домашних условиях. Посадить можно, как в горшок, так и на дачный участок. Основным требованием имбиря является тепло и влажность. Разводится он корневищами. Бывают случаи, когда залежавшийся у хозяйки имбирь по весне пускает ростки. Высота этого растения достигает полутора метров. Использовать имбирь можно не только в процессе приготовления пищи, а также в качестве домашнего растения, которое расцветает красивейшими цветами.
Вред имбиря и противопоказания к нему
Не все продукты способны принести пользу организму. Некоторые продукты помимо пользы могут нанести и вред отдельной категории граждан. Имбирь в этом случае не является исключением. Достаточно набрать в поисковой системе “имбирь полезные свойства”, как сразу можно найти уйму информации по данному поводу, а вот об отрицательных его сторонах и противопоказаниях к нему сказано немного. Далее мы остановимся на них. В первую очередь, следует помнить, что при заболеваниях желудка и кишечника, прием имбиря в пищу может спровоцировать обострение болезни.
При заболевании печени, находящейся в хронической или обостренной форме употреблять имбирь противопоказано. Спровоцировать движение камней может имбирь при наличии их в желчном пузыре. При различных кровотечениях потребление корня имбиря препятствует остановке крови. Для беременных этот продукт может принести, как пользу, так и вред. В первом триместре беременности этот продукт благотворно влияет на ее течение и помогает снять симптомы токсикоза. Во втором триместре имбирь может спровоцировать скачок давления, что не желательно на данном сроке. Прием корня имбиря в период кормления грудью может вызвать беспокойное поведение малыша.
При заболевании, сопровождающемся повышением температуры, прием имбиря также следует исключить, так как это повлечет скачок температуры. У некоторых людей употребление данного продукта в пищу может вызвать аллергическую реакцию.
Отрицательные стороны чая с имбирем
В основном имбирь добавляют в чай девушки и женщины, которые решили распрощаться с лишними килограммами. Употребляют чай с корнем имбиря и для повышения иммунитета, так как в его составе содержится большое количество полезных витаминов и микроэлементов. В его составе также присутствуют эфирные масла, которые усиливают скорость обмена веществ. О полезных качествах чая с имбирем есть много информации, а вот об отрицательной стороне история умалчивает.
Не рекомендуется принимать имбирный чай в больших количествах. Это может повлечь за собой ожог слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Поэтому при приеме чая с имбирем будьте предельно осторожны. Так как имбирь обладает тонизирующим свойством, его не следует принимать ближе к ночи. В последствие уснуть будет довольно сложно. Нельзя увлекаться потреблением чая с имбирем. Передозировка вызывает рвоту, понос и тошноту. Это отрицательно скажется на здоровье и результатом станет вывод множества витаминов из организма. При возникновении симптомов передозировки прием имбирного чая следует прекратить.
Отрицательные стороны рецептов для похудения с имбирем
Сбросить лишний вес только при приеме в пищу корня имбиря не получится. Следует также корректировать полностью питание и заниматься спортом. Имбирная диета основана на приеме чая с имбирем до трех-четырех раз в день – это может вызвать передозировку, которая сопровождается многими неприятными симптомами. В итоге можно не только похудеть, но и подорвать здоровье. Многие диеты рекомендуют употреблять имбирь в пищу в свежем виде. Этот продукт очень жгучий и при приеме его в свежем виде есть вероятность обжечь желудочно-кишечный тракт.
Большинство советов принимать имбирь во время диет, основывается на его способность увеличивать метаболизм, то есть приводит к повышенному расходу энергии. При этом потребление имбиря провоцирует аппетит, следовательно, чтобы диета была действенной нужно как минимум еще нагружать свой организм спортивными занятиями. Диета с применением имбиря, как и большинство других, основана на отказе потребления в пищу отдельных продуктов питания. Вред, как правило, при отказе от определенных продуктов колоссален. Совет худеющим: в пищу употреблять все, но в ограниченном количестве. Имбирь – не является панацеей при сбросе веса.
Кефир, мед и лимон с имбирем – полезные комбинации продуктов с имбирем для снижения побочных эффектов
В качестве напитка, провоцирующего похудение, диетологи советуют принимать имбирь с корицей и кефиром. В данном варианте организм получит все полезные микроэлементы, содержащиеся в имбире, и при этом снизит отрицательное влияние имбиря, при приеме его в чистом виде. Данный напиток не имеет противопоказаний в применении. Поэтому употреблять его можно даже лицам с различными заболеваниями желудка и кишечника.
При приеме имбиря в сочетании с медом организм насыщается большим количеством витаминов. Этот напиток представляет собой прекрасное тонизирующее и антисептическое средство. Исключает возможность наступления передозировки. Напиток, приготовленный из имбиря и лимона, является прекрасным средством для профилактики заболеваний гриппа и других острых респираторных заболеваний.
Применение имбиря с вышеназванными продуктами позволяют снизить отрицательное воздействие употребления корня имбиря в чистом виде. При этом различные сочетания этого продукта дают возможность принимать его даже лицам, у которых есть противопоказании для его потребления.
– Вернуться в оглавление раздела “Профилактика заболеваний”
Размещено – авторами сайта МедУнивер
Оглавление темы “Нарушение обмена натрия и калия.”:
1. Дефицит натрия. Причины дефицита натрия.
2. Гипонатриемия при гемодинамической недостаточности сердца. Избыток воды – гипергидратация.
3. Одновременный избыток натрия и воды. Отеки при недостаточности сердца.
4. Первичный альдостеронизм. Альдостерома. Вторичный альдостеронизм.
5. Нарушения обмена калия. Диагностика нарушений обмена калия.
6. Причины гипокалиемии. Гиперкалиемия. Признаки гиперкалиемии.
Источник
Всем привет!
Сегодня мы с вами поговорим об одном чудодейственном растении, которое широко применяется в кулинарии и медицине. Это мощное аюрведическое средство, которое обладает множеством полезных свойств для здоровья человека. Помимо этого оно также помогает сбросить вес.
Имбирь для похудения — относительно недорогой, но действующий способ справиться с проблемой лишнего веса в домашних условиях. Все еще сомневаетесь в его эффективности, тогда читайте дальше. Целебный эффект, рецепты, побочные действия — обо всем этом узнаете из статьи.
Как имбирь способствует похудению
Почему растение используется при похудении? Что же особенного есть в его корне? На самом деле, существует множество объяснений.
- Пряность содержит фенольное соединение под названием гингерол. Именно оно и помогает снизить вес, улучшая сжигание жиров и уменьшая уровень глюкозы и инсулина.
- В ходе эксперимента американские ученые обнаружили следующее. Люди, которые включили приправу в свой рацион, имели повышенный термогенез (выработка энергии, расходуемая в фазе покоя — переваривания и усвоения пищи) и уменьшение чувства голода.
- Употребление имбирного чая регулирует уровень кортизола. Это гормон, который вызывает стресс. А ведь он также является причиной лишнего жира на животе.
- Напиток повышает энергию в организме. Это позволит вам эффективно тренироваться и сжигать больше калорий. И как следствие, быстрее избавляться от лишних килограммов.
- Возникающие в организме воспаления провоцируют ожирение и резистентность к инсулину. Ученые выяснили, что имбирь помогает остановить увеличение веса, связанного с воспалением, и снизить риск развития осложнений, связанных с диабетом 2 типа.
- Антиоксидантные свойства растения активно борются со свободными радикалами, которые накапливают в организме токсичные вещества и повреждают молекулы ДНК. Высокий уровень токсинов приводит к воспалениям, и как следствие к увеличению веса.
- Имбирь нормализует уровень холестерина, сахара в крови и липидов. Чем ниже эти показатели, тем выше шанс похудеть и улучшить свое здоровье.
- Ученые обнаружили, что растение стимулирует перистальтику кишечника. Это способствует устранению токсинов и поддержанию правильного пищеварения, что в свою очередь приводит к потере килограммов.
Кратко можно сказать, что пряность помогает уменьшать воспаления, действует как антиоксидант, снижает уровень глюкозы в крови и стимулирует ЖКТ. В целях похудения его можно добавлять в пищу или заваривать чай.
Читайте также: Можно ли сбросить вес с помощью спирулины?
Полезна ли пряность для здоровья
Имбирь не только способствует снижению веса, но обладает еще несколькими положительными качествами.
- Предотвращает артрит;
- Уменьшает тошноту;
- Снимает стресс;
- Профилактирует простуду;
- Борется с микробными инфекциями;
- Предотвращает сгущение крови;
- Профилактирует рак;
- Защищает от нейродегенеративных расстройств;
- Обладает болеутоляющими свойствами.
Рецепты имбирных напитков для снижения веса
Существует несколько эффективных и действующих чаев для похудения с добавлением заветного корня. Диетологи советуют пить по 2-3 чашки в день. Давайте рассмотрим как их правильно заваривать.
Простой вариант
Вам потребуется:
- корень имбиря (1,3 см);
- вода (1 стак.).
Готовим!
С помощью ступки и пестика измельчаем корень. Воду доводим до кипения. Добавляем порошок в кипящую жидкость и варим 2 минуты. Процеживаем чай.
С корицей
Вам понадобится:
- порошок имбиря (2,5 ч.л.);
- молотая корица (¼ ч.л.):
- вода (1 стак.).
Готовим!
Добавляем коричный порошок в стакан с водой и даем ему настояться в течение ночи. Утром процеживаем воду и кипятим ее. Добавляем измельченный корень имбиря и варим еще 2 минуты. Процеживаем напиток.
С лимоном
Вам потребуется:
- порошок имбиря (1 ст.л.);
- лимон (½ шт.);
- мед (1 ч.л.);
- вода (1 стак.).
Готовим!
Доводим воду до кипения и всыпаем в нее имбирь. Варим 5 минут, даем остыть. Добавляем в напиток сок половинки лимона и мед (по желанию). Хорошо перемешиваем.
С яблочным уксусом
Вам понадобится:
- молотый имбирь (2 ч.л.);
- яблочный уксус (1 ч.л.);
- вода (1 стак.).
Готовим!
Соединяем и хорошенько размешиваем два компонента в стакане воды.
С медом
Вам потребуется:
- порошок имбиря (2 ст.л.);
- мед (1 ч.л.);
- вода (1 стак.).
Готовим!
Доводим воду до кипения и добавляем молотый имбирь. Варим на медленном огне в течение 5 минут, даем остыть. Соединяем с медом и перемешиваем.
С красным перцем
Вам понадобится:
- молотый имбирь (2 ч.л.);
- лайм (½ шт.);
- красный перец (¼ ч.л.);
- мед (½ ч.л.);
- куркума (щеп.);
- вода (1 стак.).
Готовим!
Кипятим воду, всыпаем в нее имбирный порошок. Варим еще 2-3 минуты на медленном огне. Снимаем с плиты и даем ему остыть. Добавляем сок половинки лайма, мед, куркуму и перец. Тщательно перемешиваем.
Вода
Можно также приготовить имбирную воду и пить ее в горячем или холодном виде.
Вам понадобится:
- корень имбиря (5 см);
- вода (500 мл.).
Готовим!
Кипятим воду и добавляем измельченный порошок имбиря. Снимаем с огня, ждем 10 минут, процеживаем.
О дневных нормах и применении в кулинарии
Вариантов множество, вот некоторые из них:
- ½ ч.л. мелко нарезанного имбиря в омлет;
- в смесь карри для приятного вкуса и аромата;
- 1 ст.л. приправы к жареной курице;
- в супы для аппетитного аромата;
- в торты, кексы, печенье и другую выпечку;
- к салатной заправке, овощному рагу;
- в соки и смузи.
Помимо этого можно жевать небольшой кусочек корня самостоятельно. Но помните о дозировке. Взрослым следует употреблять не более 4 г в сутки, детям — не более 2 г, беременным — не превышать 1 г. Не важно в каком виде вы это делаете, в измельченном, молотом, свежем, сушеном, в качестве пасты и т.д.
Читайте также: Чем полезны специи для здоровья?
Побочные эффекты имбиря
Желающие быстро похудеть иногда перебарщивают с дозой. В результате получают не стройную фигуру, а массу негативных эффектов. Вот к чему может привести неконтролируемое употребление имбиря.
- Раздражение слизистой рта;
- Расстройство пищеварения;
- Гастрит;
- Изжога;
- Диарея;
- Вздутие живота;
- Обезвоженность;
- Кожная сыпь;
- Кровотечение;
- Понижение давления;
- Проблемы с сердцем.
Если пить чай перед сном может развиться беспокойство и бессонница. Не стоит употреблять этот напиток беременным и пациентам с желчнокаменной болезнью. А также не стоит пить чай натощак.
На этом все. Прежде чем начать избавляться от лишних килограммов при помощи имбиря обязательно посоветуйтесь с врачом. Если у вас нет к нему противопоказаний, то действуйте. И не забывайте о здоровом образе жизни и физических нагрузках. И тогда все у вас получится!
Стройной вам фигуры! До встречи!
Источник