Имбирь лимон и мед для похудения рецепт противопоказания

Для уменьшения массы тела обыватели активно используют диеты, ограничения, разгрузочные дни. На особом положении находятся продукты с жиросжигающим эффектом. Они стимулируют обменные процессы, способствуют выведению лишней жидкости. Имбирь с лимоном и медом для похудения помогает уменьшить вес, оказывает оздоровляющее действие при соблюдении правил применения. Как пьют напиток? Что нужно учитывать? Какие есть ограничения и противопоказания?

Польза сочетания имбиря, лимона и меда

В странах Азии давно известны целебные свойства корня имбиря и цитруса. Жиросжигающий эффект обеспечивается за счет:

стимулирования процессов обмена;
улучшения перистальтики ЖКТ;
увеличения скорости переваривания съеденной пищи.

Продукты тонизируют, способствуют лучшей концентрации памяти, увеличивают сопротивляемость организма.

Чем славится имбирь?

Растение полезно своим корневищем. Массово растет кроме Азии в Австралии и на западе Африки. С древних времен активно применяют в приготовлении блюд, ценность корня в его составляющих:

аскорбиновая кислота, В1, В2;
эфирные масла;
аминокислоты.

Корневище содержит органические соединения – валин, лизин, аргинин и другие. К сожалению, организм человека не способен синтезировать соединения, но очень нуждается в них. В процентном соотношении содержание углеводов до 16%, белок до 2%, жиров до 1%.

Гингерол – активный ингредиент в составе имбиря:

обеспечивает вкусовые качества (жгучесть и терпкость);
помогает выздороветь от тяжелых инфекций брюшины, артритов;
борется со свободными радикалами при онкологии легких и крови.

Он способствует выздоровлению от простуд при употреблении напитков с имбирем. У него масса ценных свойств:

омолаживает организм в целом;
заживляет раны и порезы;
снимает спазм мышечных тканей;
тонизирует и восстанавливает стенки сосудов;
уменьшает количество «плохого» холестерина.

При употреблении имбирный корень помогает улучшить микроциркуляционные процессы в кровеносной системе, улучшает состояние волосяных луковиц. Продукт активно борется со стрессовыми нагрузками, последствиями переутомления. Когда человек сильно переживает, эндокринная система отвечает на раздражитель дополнительной выработкой кортизола. Это провоцирует появление лишних клеток в жировом слое, они накапливаются на бедрах, животе. Корень активно борется с проявлениями стресса, уменьшает выработку гормона, помогает уменьшить вес.

Немного о свойствах меда

Пчелиный нектар состоит примерно на 20% из обычной воды и углеводов, включая сахарозу, глюкозу и фруктозу. В 100 г продукта калия – 52 мг, кальция – 6 мг, фосфор – 4 мг. Кроме этого, комплекс витаминов А, Е, К, аскорбинка и витамины группы В. Мед применяют против воспалительных процессов, как антибактериальное и противомикробное средство. Имеет заживляющий эффект от порезов и ожогов.

Король цитрусов – лимон

Еще Авиценна в своих трудах советовал использовать желтые плоды лимонного дерева для восстановления сил в период вынашивания плода, как лекарство при проблемах с сердцем. В лимоне есть органические кислоты (яблочная и лимонная). Кроме того, в составе плода:

аскорбиновая кислота, В1, В2;
пектин, каротин;
масла;
флавоноиды.

Цитрус – отличное средство при лечении:

авитаминоза и цинги;
болезней ЖКТ,
ангины;
повышенного АД.

Лимон успешно назначают для профилактики атеросклероза. Напитки с лимоном способствуют улучшению аппетита, борются со рвотным рефлексом, помогают при стрессе.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Коктейль из продуктов настоящий эликсир здоровья, он помогает ощущать бодрость в течение всего дня. Для этого достаточно выпивать натощак 200 мл напитка. Работникам офисов, студентам полезно употреблять ежедневно жидкий эликсир для улучшения концентрации внимания, быстрого запоминания, нормализации ЦНС. Полезен целебный коктейль в детском возрасте, но здесь нужно поменять концентрацию активных компонентов.

Ограничения и противопоказания

Употребляя в комплексе лимон, мед и корень имбиря нужно учитывать ситуации, при которых напиток принесет вред, вместо оздоровительного эффекта. Мед кушать нельзя, если:

температура тела выше 39 градусов;
у пациента сахарный диабет в острой форме;
имеются ревматические поражения суставов;
обостряются патологии ЖКТ.

При нарушении количества меда легко получить обратный эффект – набор лишних килограмм, проблемы сердечной мышцы и сосудов.

Лимон нельзя использовать в пищу, если:

имеются воспаления слизистой внутри ротовой полости (стоматит, гингивит);
у пациента непереносимость к цитрусам;
повышенная чувствительность зубов и слизистой рта на кислоту;
частые гастриты, язвенные поражения ЖКТ и изжога;
имеются заболевания почек в хронической форме, мочекаменная болезнь;
больной страдает гепатитом любого типа, геморроем.

На заметку! Диетологи советуют ограничить применение напитка на основе имбиря, лимона и меда по длительности, чтобы не спровоцировать аллергию или негативную реакцию организма.

Рецепт для похудения из меда, лимона и имбирного корня

Для получения результата в короткие сроки советуют полностью исключить углеводы (быстрые). Важно поддерживать водный баланс, объем чистой воды в день 2 литра и более. Каждое утро, натощак выпивают половину столовой ложки растительного масла (оливкового, кукурузного). Потом обязательно порция каши. Коктейль для сжигания жирового слоя выпивают в день дважды, длительность курса 7 – 14 дней.

Рецепт № 1 (простой):

Снять с цитруса кожицу, мелко порезать на кубики. Равное количество имбиря порезать, не снимая шкурку с корня.
На мясорубке или комбайне измельчить ингредиенты. Количество измельченной массы по 160 – 200 г каждого из продуктов.
К перемолотым лимону и имбирю переложить 200 мл меда. Поставить на холод на 10 часов.

Каждое утро, за 20 минут до завтрака принимать 5 г лечебного состава. По желанию смесь размешивают в стакане воды или теплого чая.

Рецепт № 2 (популярный):

75 очищенного от кожицы корня, 1 лимон перемолоть через мясорубку или мелкую овощерезку.
Вскипятить полтора литра воды, дать полностью остыть, переложить перемолотые компоненты.
Добавить 50 г жидкого меда.

Полезно пить коктейль 2 раза, объем до 140 мл. Первый прием 15 минут до завтрака. Перед сном выпивать второй раз. Условие – второй прием до 9 часов вечера. Принимают коктейль 14 дней. Если есть желание повторить, то курс возобновляют через месяц.

Рецепт №3 (классический):

Небольшой кусок корня (до 40 г) нарезать пластинками. Опустить в воду (1 л). На небольшом огне держать до 10 минут, пропустить через фильтр. Дать остыть.
В холодный состав добавить свежевыжатый сок от 1 цитруса и столовую ложку меда (30 г).

При отсутствии проблем с деятельностью ЖКТ рекомендуют немного увеличить дозу имбиря, но на вкус напиток будет горчить.

Рецепт № 4 (от шведских диетологов):

40 г корня измельчить, предварительно снять кожу.
Влить 2000 мл холодной воды.
+ 30 мл медового нектара, + сок и мякоть от 2 средних цитрусов, + 2 грамма перца чили.

Тщательно перемешать, доза на 1 прием до 120 мл перед завтраком. Необходимое условие – соблюдение паузы 20 минут перед едой. Перед сном за 120 минут выпить до 200 мл коктейля.

Рецепт № 5 (восточный):

30 г имбирного корня измельчить, переложить в термос.
Засыпать 10 г китайского крупнолистового чая (зеленого).
С 2 литрами кипятка заварить в термосе на два с половиной часа.
Добавить 30 мл лимонного сока, мед 15 мл.

Полученный напиток пьют небольшими порциями по 120-140 мл днем, перед едой.

Рецепт № 6 (настойка в банке):

Корень порезать на тонкие пластинки.
Цитрус режут пополам, чтобы легче выжать сок.
В чайник для заварки положить пластинки корня, потом влить сок + кипяток.
Настоять 30 минут, теперь добавить мед.

Для эффекта похудения пьют напиток после остывания, или дополнительно охлажденный. Перед употреблением концентрат разбавляют водой.

Что еще полезно добавлять в чай с имбирем?

Кроме классического варианта с использованием медового нектара и цитруса, рекомендуют включать разные ингредиенты:

сок апельсина, сразу после приготовления влить в отвар имбиря комнатной температуры;
смеси перцев (красный, черный);
листья свежей мяты;
ягоды брусники (усиливают выделительную функцию почек);
лист сенны (для стимулирования работы ЖКТ).

В странах восточного региона распространен рецепт имбирного напитка с чесноком. Здесь достигают двойного эффекта, кроме уменьшения жировых отложений, эликсир помогает выгнать паразитов из организма.

Пропорции для лекарства: имбирь около 4 сантиметров корня, чесночные зубчики 2 шт, кипяток 2 литра. Компоненты режут на тонкие полоски. Кладут в термос, сверху кипяток, выдерживают 60 минут. Мить микстуру нужно маленькими порциями, предварительно процедив через мелкое ситечко.

Рецепт имбирного коктейля для похудения с медом и корицей

Ингредиенты:

палочка корицы;
4-5 см корня;
цитрус средний – 1 шт.;
мед – 30 г.

По желанию сварить или залить кипятком порезанный тонко корень, мелко порезанный лимон, корицу. Настойке дать постоять 20-25 минут. В остывшую смесь кладут мед. Заменить палочку пряности можно молотой корицей. Но пропорции меняют:

молотая корица – 1 чайная ложка;
имбирь – тертый ¼ чайной ложечки;
вода кипяток – 500 мл, настаивают 25 минут.

В смеси с разными сортами чая полезным напитком будет настой на зеленом чае. Содержание антиоксидантов при этом максимальное. Состав успешно помогает избавить организм от шлаковых отложений. Количество чайного листа – не более щепотки. Используют сухой имбирный измельченный порошок. После настаивания в течение получаса напиток готов.

Правила приема средства для снижения веса

После приготовления напитка нужно следовать режиму:

1 прием только натощак, максимальное количество 200 мл. Коктейль «запускает» деятельность ЖКТ. Пьют каждый день, не пропуская прием.
2 прием перед обеденной трапезой, около 200 мл.
3 прием, до ужина стакан напитка.

Кроме основного употребления, разрешено пить после еды. Напиток до трапезы уменьшит аппетит, после – будет стимулировать деятельность по перевариванию и усвоению пищи. Общее количество напитка за 1 день – не более 2 литров. Полезно пить небольшими порциями, как обычный чай.

Для получения стойкого результата для похудения от имбиря, лимона и меда диетологи прописывают:

не употреблять сахар, он целиком замещается пчелиным продуктом;
вместо масла подсолнечника, лучше использовать льняное, оливковое или кукурузное (по калорийности они меньше);
мучные изделия полностью исключить из рациона питания;
завтракать плотно (каши, омлет, куриная грудка на пару);
увеличить физическую активность (ходьба, плавание);
начинать прием только с небольших порций, наблюдая за собственной реакцией.

Имбирный напиток для похудения с лимоном и медом реально помогает уменьшить вес. Он полезен для здоровья, но любой самый полезный продукт навредит при бесконтрольном приеме.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Читайте также:

Как быстро похудеть в бедрах и ягодицах в домашних условиях?
Как принимать рыбий жир, польза омега 3 для похудения
Похудение на овощах и фруктах, на сколько можно похудеть за месяц?

Источник

Имбирь относится к популярным средствам народной медицины. Целебные рецепты с его использованием достаточно простые, но от этого не менее эффективные. Корень растения применяется в лечении простатита, аденомы простаты, импотенции. Он рекомендуется при бессоннице, болях в суставах, от изжоги, бессонницы.

Применение в народной медицине

Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим самые популярные рецепты с имбирем. Его целительные свойства проверены временем и позволяют снизить симптоматику заболеваний внутренних органов.

В результате регулярного применения рецептов имбиря с лимоном укрепляется иммунитет, восстанавливается сон, нормализуется артериальное давление. Высокое содержание аминокислот, эфирных масел, тиамина, рибофлавина нормализует функционирование пищеварительного тракта, устраняет изжогу, метеоризм, диарею.

Разнообразные вариации приготовления имбиря с медом делают его доступным для пациентов любого возраста. Специалисты разрешают давать чай из корня пряности от простуды и кашля детям, начиная с 3-летнего возраста. Отвары и настои на воде противопоказаны при язве желудка, гастрита и острых патологиях почек.

Целебный эликсир в теплом виде рекомендуется пить в периоды простудных эпидемий. Он согревает, обеззараживает, успокаивает и тонизирует. Нормализуется эмоциональный фон, улучшается настроение, проходит апатия и раздражительность. Целебная пряность стимулирует функционирование щитовидной железы, укрепляет сосуды, ускоряет обмен веществ.

Средство от бессонницы

Имбирь с лимоном – рецепт здоровья, который незаменим при нарушениях сна, в периоды повышенных физических или эмоциональных нагрузок. Если готовить средство на основе молока, то благодаря тонизирующему и восстанавливающему эффекту можно избавиться от бессонницы, нормализовать психическое состояние. Напиток укрепляет иммунитет и действует как антиоксидант.

Инструкция по применению:

200 мл молока нужно вскипятить с 1 ч. л. порошка пряности;
охладить, размешать с 1 ч. л. натертого с цедрой лимона;
выпивать напиток нужно дважды за вечер с перерывом в 3-4 часа.

Общий курс составляет 10 дней. Затем делается перерыв для предупреждения возможной передозировки имбирем на 3 суток. Впоследствии можно повторить еще несколько курсов. Этот рецепт имбиря помогает устранить не только проблемы с засыпанием, но и избавиться от депрессии, упадка сил.

Чай для похудения

Применение рецепта, в котором главные компоненты имбирь с чесноком и лимоном способствует сжиганию жировых отложений в проблемных зонах. Эффект достигается посредством улучшения обмена веществ и выведения лишней жидкости из организма.

Имбирь для похудения рекомендуется применять 2-3 месяца подряд, вот рецепт:

взять 10 г целебного корня, 20 г чеснока и залить все 1 л кипяченной воды;
настоять смесь 10 минут и добавить к ней половину измельченного лимона;
пить по стакану за полчаса до приема пищи и 1 порцию перед сном.

Для предотвращения появления лишнего веса пряность применяется по 10 дней каждые полгода. С этой целью молотый имбирь добавляется в зеленый или черный чай. На 200 мл жидкости необходимо брать по ¼ ч. л. средства. Такой напиток взбодрит, придаст сил и наполнит организм энергией.

Средство от изжоги

Имбирь является хорошим средством от расстройства желудка. При регулярном употреблении, благодаря антисептическим и антибактериальным свойствам, снижаются риски кишечных инфекций. У пациентов с удаленным желчным пузырем активизируется выведение желчи. Корень этой пряности избавляет от шлаков, токсинов, запоров, вздутия живота.

Рецепт для улучшения пищеварения следующий:

понадобятся имбирь и мускатный орех по 14 ч. л;
пряности смешиваются со 100 г низкокалорийного йогурта;
употреблять лекарство нужно 3 раза в день между основными приемами пищи.

Избавить от токсинов, нормализовать микрофлору кишечника, улучшить жировой обмен помогает смесь из ложки натертого на мелкой терке имбиря, половинки сока лимона и ½ л соли. Принимать такое средство показано по утрам натощак.

Рецепты при женских заболеваниях

Имбирь оказывает мочегонный эффект, снимает болевой синдром и уменьшает кровопотери во время менструации. Травяные сборы назначаются при нарушении цикла и болезнях малого таза. На 1 л кипятка берут 15 г порошка целебного корня, 25 г измельченной крапивы. Заваривают и принимают по 100 мл трижды в сутки.

Главным ингредиентом он является и в рецептах для лечения бесплодия. В результате домашней терапии улучшается гормональный фон и репродуктивная функция. Восстанавливается микрофлора полости матки, купируются все негативные процессы в органах малого таза, в том числе бактериального происхождения.

Для того чтобы повысить шансы на оплодотворение, а также снизить риски выкидышей, показано применение имбирной настойки на спирту. Понадобится измельчить 10 г корня, добавить к нему 100 мл водки и настоять 2 недели. После выдержки основные компоненты смешивают со столовой ложкой липового или цветочного меда.

Применяется смесь утром натощак по 2-3 ч. л. в течение 3-6 месяцев. Если пациентка уже проходит медикаментозный или физиотерапевтический курс лечения бесплодия, то нужно проконсультироваться с врачом.

Имбирь с медом для мужчин

На Востоке эта пряность считается исключительно мужским растением. Благодаря воздействию лекарственных свойств происходит активизация микроциркуляции крови в мочеполовой системе.

В результате применения рецептов с имбирем и медом улучшается чувствительность эрогенных зон. Повышается общий жизненный тонус, снижаются симптомы многих хронических заболеваний, в том числе простатита, импотенции, аденомы простаты.

Регулярное употребление пряности положительно сказывается на уровне тестостерона. Мужчина становится более активным, повышается работоспособность, нормализуется мочеиспускание, проходят болевые приступы в паховой области.

Приготовление настойки:

на 1 л красного вина берут 200 г измельченного имбиря, 200 г гречишного меда, 100 мл сиропа корня солодки;
ингредиенты тщательно смешиваются между собой и ставятся на выдержку, обязательно в стеклянной емкости;
применять рекомендуется через три недели.

Разовая дозировка – 1 ст. л. натощак перед каждым приемом пищи и перед отходом ко сну. Этого количества хватит на месяц. Затем при необходимости делается новая порция лекарства. В среднем восстановление сексуальных функций происходит за 2-3 месяца.

Рецепт мази от лишая, экземы

Лечебные свойства имбиря позволяют использовать его в народной медицине от экземы, демодекоза, лишая. Эффективное восстановление эпидермиса наблюдается в результате бактерицидного, противогрибкового, успокаивающего, антисептического воздействия.

Рецепты домашних мазей способствуют устранению дискомфортных ощущений и шелушения, снижают раздражение, зуд и жжение кожных покровов.

Приготовление домашней мази:

100 г корня растения мелко нарезать, измельчить в кофемолке;
размять 50 г сливочного масла, можно взять аптечный вазелин или детский крем;
тщательно размешать компоненты.

Наносить средство необходимо на пораженные участки, избегая попадания на здоровую кожу. Лучше чередовать имбирную мазь с лекарственными препаратами, назначенными врачом, по одному разу в день.

Используйте рецепты с имбирем для лечения своих недугов только посоветовавшись с врачом. Не допускайте развития осложнений, игнорируя медикаментозные средства в пользу альтернативных методов. Крепкого вам здоровья, дорогие читатели!

Источник

Врачебное сообщество скептически относятся ко многим так называемым «жиросжигающим» продуктам. Действие некоторых из них основано на мочегонном или слабительном эффекте, что зачастую приносит временный эффект похудения, а при определённых условиях может причинить непоправимый вред здоровью человека. Имбирь с лимоном и медом для похудения используется повсеместно и такой «союз» продуктов одобряют не только диетологи, но и медики.

Безусловно, и в данном случае следует соблюдать пропорции имбиря, лимона и меда (согласно рецептам ниже) – несмотря на пользу этих продуктов, во всём следует знать меру. Кроме того, человеческий организм быстро привыкает к диетам и даже действию лекарственных средств, вследствие чего эффект от их применения ослабевает. Поэтому важно хотя бы раз в месяц делать недельный перерыв.

Полезные свойства

Имбирь, лимон и мед в рецептах для похудения используются давно, особенно в азиатском регионе. Именно там в большом количестве выращивают имбирь и лимоны. Эффект похудения, при употреблении данных продуктов, достигается за счёт:

активизации обмена веществ;
улучшения моторики желудочно-кишечного тракта – способствуют более быстрому перевариванию пищи.

Данные продуты обладают тонизирующим эффектом, улучшают концентрацию внимания и память, укрепляют иммунную систему организма. Рассмотрим более подробно, благодаря чему достигается подобный целебный эффект.

Имбирь

Многолетнее травянистое растение, все полезные свойства которого сосредоточены в его корневище. Активно выращивается в странах юго-восточной Азии, Австралии и Западной Африке.

Издревле используется в кулинарии и народной медицине. В средние века даже считался одним из главных средств для терапии и профилактики чумы. Польза растения заключается в его уникальном, богатом полезными витаминами и микроэлементами составе. Корень имбиря содержит:

витамин С;
витамины группы В1, В2;
эфирные масла;
органические соединения.

Важной особенностью является наличие незаменимых для человека аминокислот – тех, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме. К ним относятся: валин, лейцин, лизин, фенилланин, аргинин и т.д. Последний, к слову, очень полезен для детей.

Жгучий вкус продукту придаёт особое вещество – гингерол. Исследования показали, что гингерол положительно влияет на организм, способствует выздоровлению больных с внутрибрюшными инфекциями, артритическими болезнями и онкологическими патологиями: рака крови и лёгких.

Имбирь активно используется для похудения, а напитки на его основе, и особенно с добавлением лимона и меда, часто употребляются для терапии и профилактики простудных заболеваний.

Мед

Мед – один из самых вкусных и полезных даров природы. Представляет собой частично переваренный в зобе пчелы растительный нектар (подробнее о том, как и зачем пчелы делают мед — тут). Состоит на 12–20% из воды и почти на 80% из различных углеводов: глюкозы, сахарозы, фруктозы. Однако продукт ценится за содержания в нём следующих компонентов (на 100 г):

Витамины – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевая кислота – В9;
Кальций – 6 мг;
Железо – 0,4 мг;
Магний – 2 мг;
Фосфор – 4 мг;
Калий – 52 мг.

Научным сообществом доказаны противовоспалительные, антибактериальные и противомикробные свойства меда. Эффективно используется для лечения простудных заболеваний, ожогов и порезов.

Лимон

Пользу данного фрукта люди также заметили ещё средние века. Даже знаменитый арабский врач Авиценна рекомендовал употреблять лимоны беременным женщинам для восстановления сил, при заболеваниях сердца и желтухе. В своём составе фрукт содержит:

Органические кислоты: яблочную и лимонную;
Пектин;
Каротин;
Витамин С, В1, В2;
Флавонойды;
Эфирные масла.

С целью терапии и профилактики лимон применяют при авитаминозе, болезней желудочно-кишечного тракта, при нарушении обмена веществ, ангине, гипертонии, мочекаменной болезни. Благодаря большому содержанию витамина С, фрукт активно используют для лечения цинги и профилактики атеросклероза. Лимонные настойки применяют для улучшения аппетита, а также как противорвотное и успокаивающие средство.

Рецепты для похудения

Существует множество рецептов для похудения с использованием лимона, имбиря и меда. В большинстве случаев их отличие заключается в пропорциях тех или иных компонентов. Какой из них подходит именно вам, зависит от личных вкусовых предпочтений.

Имбирный чай

Самое интересное в классическом рецепте чая с имбирём то, что чаем это назвать нельзя. По сути – это имбирный напиток, для приготовления которого потребуются следующие ингредиенты:

1 ст.л. тёртого или мелко нарезанного кубиками корня имбиря;
половинка лимона;
1 чайная ложка меда;
1 стакана горячей воды.

Измельчённый имбирь закладывают в заварочный чайник и заливают кипятком. Через 10–15 минут напиток процеживают, добавляют мед и сок половинки лимона. Рекомендуется употреблять за 15-20 минут до приёма пищи.

Яблочный компот с имбирём

Для изготовления яблочного напитка потребуются следующие ингредиенты:

2–3 яблока;
2 лимона;
3 ст. л. измельчённого или нарезанного кубиками имбиря;
2–3 ст. л. меда;
2 литра воды.

Выдавите сок из лимонов в стакан, а цедру положите в кастрюлю. Добавьте туда нарезанные кубиками яблоки и имбирь, залейте водой. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Протомите смесь на маленьком огне 2–3 минуты и дайте настояться около 20 минут.

После компот необходимо процедить, добавить мед и сок лимона. Принимать по одному стакану до или во время приёма пищи, как холодным так тёплым. Хранить в холодильнике не более 1,5–2 суток.

Кефирный коктейль

Рецепт полезен для людей с проблемами пищеварения. Для изготовления кефирного коктейля понадобится:

1 ч.л. порошка имбиря;
1 ч.л. меда;
Сок кусочка (половины) лимона;
1 стакан нежирного кефира;
1/3 ч.л. корицы – по желанию.

Все ингредиенты смешать. По вкусу можно добавить немного корицы или куркумы.

Имбирная смесь

Для приготовления смеси для похудения в равных количествах, приблизительно по 150–200 г, понадобится: лимон, мед и имбирь. Очищенный корень имбиря и лимон вместе с кожурой измельчить в мясорубке. Рекомендуется предварительно избавиться от косточек.

После измельчения добавить мед и все смешать. Поставить в холодильник в отделения для овощей на 8–10 часов. Принимать по 2–3 чайные ложки во время еды. Можно запивать водой или тёплым чаем. Хранить в холодильнике не более 3 суток.

Коктейль с перцем

Шведские диетологи рекомендуют данное средство как для похудения, так и для усиления либидо – полового влечения. Для изготовления необходимо:

35–40 г имбиря;
2 ст.л. меда;
2 г красного перца чили;
2 лимона;
2 литра, кипячёной, остывшей воды.

Очищенный имбирный корень измельчите на мелкой тёрке или в мясорубке. Залейте его остывшей кипячёной водой, добавьте мед, сок лимонов и перец. Рекомендуется принимать по 100–130 мл напитка за полчаса до еды.

С чесноком

Данный рецепт может использоваться не только для похудения, но и для лечения и профилактики гельминтов. Для приготовления напитка понадобится:

30 г имбиря;
3 зубчика чеснока;
1 столовая ложка меда;
0,5–1 лимон;
1,5 литра воды.

Чеснок и имбирь очистить, измельчить любым удобным способом. Положить всё в термос, залить кипятком, настаивать около часа. Далее напиток следует процедить через марлю, добавить мед и сок половинки или целого лимона. Напиток следует употребить в течение дня, в любое удобное время.

С корицей

Данный рецепт ароматного имбирного напитка с корицей помогает не только для похудения, но и при диарее, запоре, избыточном газообразовании. Для приготовления напитка понадобится:

1 ч.л. порошка корицы;
1 ч.л. измельчённого имбиря;
1 лимон;
1 ст.л. меда;
0,5 литра воды.

Имбирь и корицу залить кипятком и настаивать четверть часа. Полученную смесь процедить, добавить мед и сок одного лимона. Принимать по стакану напитка до или во время еды.

Чем можно дополнить напиток

Чтобы быстро не надоел однообразный вкус напитков, всегда можно поэкспериментировать с ингредиентами. Это позволит не только улучшить вкус, но усилить действие. Так, в коктейли можно добавлять:

Апельсиновый сок – исключительно свежевыжатый. Добавляют в остывший напиток;
При заваривании имбирного чая можно добавить 1 ч.л. мяты или зелёного чая;
Свежевыжатый сок грейпфрута – сам по себе очень часто выступает в качестве жиросжигающего средства в разнообразных диетах.

Любители сухофруктов могут попробовать добавлять измельчённый изюм, курагу или чернослив.

Как принимать

Самый насущный вопрос для человека, собирающегося практиковать данную диету, – как принимать правильно данные коктейли, до, после или вовремя приёма пищи? Диетологи, отвечая на этот вопрос, рекомендует придерживаться следующих правил:

Употреблять не более 150–200 мл коктейлей за полчаса до еды. Мед, благодаря большому содержанию углеводов, преимущественно фруктозы, очень хорошо притупляет чувство голода. А лишние 200 мл жидкости, поступающие в желудок перед основным приёмом пищи, усиливают эффект.
Напитки употребляются до каждого приёма пищи. Главное, чтобы общий суточный объём не превысил 1,5–2 литра. Последний приём не должен быть позже 8–9 вечера, иначе могут возникнуть проблемы со сном.
После употребления коктейлей рекомендуется прополоскать полость рта обычной водой – содержащаяся лимонная кислота истончает эмаль зубов.
Длительность курса приёма – 3 недели, затем следует делать перерыв сроком на 1 неделю. Организм достаточно быстро адаптируется к искусственному ускорению обменных процессов за счёт употребления данных напитков и корректирует пищеварение. В результате чего их действие ослабевает.

Также специалисты предостерегают принимать данные диетические коктейли в качестве моно диеты.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства продуктов, их применение носит ряд ограничений. Так, употребление коктейлей противопоказано:

Лицам с патологиями почек и печени.
Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Лимон и мед для похудения противопоказаны при наличии у человека явно выраженной аллергической реакции на эти продукты. Имбирь является менее аллергенным.
Имбирь не рекомендован при наличии язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также не рекомендуется злоупотреблять коктейлями лицам с заболеваниями зубов – напитки истончают зубную эмаль и могут увеличить их чувствительность.

Источник