Имбирный чай для похудения противопоказания

Имбирь, широко известный своими полезными свойствами, обладает способностью «разгонять» кровь, заставляя организм работать в ускоренном ритме. Именно благодаря такому воздействию пряность и напитки на ее основе так популярны среди людей, стремящихся к идеальной фигуре.

Почему напиток помогает похудеть

Желаемый эффект достигается благодаря содержанию в имбире эфирного масла. Попадая в организм, активные вещества проводят там целый спектр «мероприятий»:

• способствуют более эффективному расщеплению жиров;
• выводят лишнюю жидкость;
• ускоряют обмен веществ;
• очищают кровь от «плохого» холестерина;
• снижают зашлакованность организма;
• избавляют от остатков плохо переварившейся пищи.

Такое комплексное воздействие имбиря на организм в сочетании с интересным вкусом и делает его применение столь популярным в борьбе с лишним весом. Есть много рецептов напитков с этой пряностью, которые помогут ощутить ее полезные свойства для избавления от лишних килограммов.

Главное, правильно соблюдать пропорции ингредиентов (лучше уменьшить, чем увеличить, ориентируясь на личностные ощущения) и принимать полученное снадобье регулярно, но в разумных количествах. Дело в том, что неконтролируемое применение этой пряности, обладающей раздражающим и жгучим действием, может существенно подорвать здоровье.

Как правильно пить

Чтобы напиток принес организму максимальную пользу, стоит придерживаться определенных правил:

• прием следует начинать с порции в 50 мл в первый день, со временем доводя ее объем до 200-250 мл;
• используя имбирь для похудения, в течение дня рекомендуется принимать не больше 2 литров напитка, приготовленного на его основе;
• не стоит пить это средство перед сном, так как его тонизирующий эффект может помешать полноценному отдыху;
• если цель похудеть, то заваривать чай надо утром, перелить в термос и пить по чашечке в течение дня в теплом виде;
• чтобы сберечь все ценные свойства меда, его нужно добавлять только в остуженное питье, температура которого составляет 37-40°С, либо есть с ложки;
• пропив средство ежедневно в течение 14 дней, нужно сделать перерыв на такое же время, дав организму передохнуть.

Имбирный чай для похудения после приготовления надо обязательно процедить, иначе он будет слишком насыщенным.

Какой чай приготовить

Существует множество рецептов жиросжигающих напитков, в которых имбирь сочетается с другими полезными продуктами, например, медом или лимоном. Взяв за основу свежий корень или пряность в сухом виде, можно приготовить чай, который не только имеет свойство эффективно бороться с лишним весом, но и благотворно влияет на общее состояние.

Рецепт без добавок

Напиток можно приготовить как на плите, так и воспользовавшись термосом. На 2 литра воды нужно брать 3-5 см свежего имбирного корня (измельченного) или ½ ч. л. сухой пряности.

Как приготовить:

• промытый и очищенный имбирный корень порезать тонкими ломтиками или потереть на мелкой терке;
• если для приготовления отвара используется плита, то измельченную пряность поместить в кастрюльку, залить необходимым количеством воды и поставить на огонь. После закипания варить еще 10-15 минут. Процедить;
• решив заварить чай с использованием термоса, поместить в него измельченный корень и залить 2 л горячей кипяченой воды. Настаивать не более часа, после отфильтровать;
• остывший до температуры тела напиток можно сдобрить соком лимона и медом.

Такой чай притупляет чувство голода и снижает аппетит. Его можно также дополнять различными травами (например, мелиссой), которые придадут ему неповторимый аромат и сделают еще полезнее и вкуснее.

С лимонным соком

Вкусный и полезный, такой напиток легко может заменить привычный чай или кофе, тем более, что рецепт его приготовления очень прост.

Понадобится:

• 3-5 см имбирного корня;
• 1 лимон;
• 2 л чистой воды;
• мед по вкусу.

Как готовить:

1. Из лимона выдавить сок.
2. Имбирь очистить, нарезать тонкими пластинками.
3. В кастрюлю или любую другую емкость положить нарезанный корень и влить свежий лимонный сок. Залить кипятком.
4. Дать настояться около часа. Процедить.
5. Мед добавлять по вкусу, пить маленькими глотками.

Такой чай хорошо бодрит и ускоряет обменные процессы в организме. Используя для похудения имбирь с лимоном, стоит учесть, что напитки, в основе которых лежат эти продукты, имеют своеобразный остро кислый вкус. Привыкать к нему лучше постепенно.

С зеленым чаем

Зеленый чай сам по себе обладает множеством мощных свойств. А в сочетании с имбирем принесет еще больше пользы. Главное, правильно его приготовить.

Ценители зеленого чая утверждают, что не стоит заваривать этот напиток более 3-5 минут, иначе он потеряет часть полезных свойств. А вот имбирю, чтобы передать всю свою пользу, этого времени недостаточно. Чтобы получить максимальный эффект от всех составляющих напитка, его нужно готовить следующим образом:

1. Измельченный имбирный корень (1,5 см) заварить кипятком (1 литр) и настаивать в термосе 10-15 минут.
2. Настой процедить, подогреть до температуры 80-90° С и заварить им россыпь зеленого чая (примерно 1-2 чайные ложки).
3. Настаивать 3-5 минут, снова процедить.

Остывший напиток можно подсластить медом и пить до еды. Он притупит ощущение голода.

Но если нет времени готовить с настаиванием, то можно ломтик имбиря заваривать вместе с зеленым чаем. Для вкуса добавить лимон, на порцию одной дольки будет достаточно. Мед есть вприкуску или развести в остывшем напитке.

С мятой и медом

Такой напиток также считается эффективным средством в борьбе с лишними килограммами. А утром он бодрит не хуже, чем чашечка кофе.

Ингредиенты:

• 1 см очищенного корня имбиря;
• стакан воды;
• 1 ч. л. мяты;
• ломтик лимона;
• мед по вкусу.

Как приготовить:

1. В кастрюле мелконарезанный имбирь залить водой.
2. Довести до кипения на небольшом огне и проварить 15-20 минут.
3. Добавить мяту, лимон. Снять с плиты, процедить. Пить с медом.

Вода Сасси для похудения и очищения организма

Приготовление такой воды – еще один вариант использования имбиря при похудении. Рецепт этой настойки был разработан известным диетологом. Применение такого напитка не только поможет справиться с лишним весом, но и окажет общее оздоравливающее и омолаживающее действие на организм.

Понадобится:

• 1 лимон;
• 1 ч. л. имбиря;
• 1 ч. л. сухой мяты или 10 листиков свежей;
• 1 огурец;
• 2 л воды.

Приготовление:

1. Огурец и лимон вымыть, чуть обсушить и нарезать кольцами или кусочками.
2. Свежий имбирь промыть, очистить и измельчить.
3. Свежие листочки мяты также надо вымыть, немного измельчить (по желанию).
4. Смешать все ингредиенты и залить их водой.
5. Оставить настаиваться. Пить его можно уже спустя полчаса, но для более насыщенного вкуса лучше выдержать ночь. При подаче можно добавить пару кубиков льда.

Противопоказания пряного корня

Прежде чем воспользоваться рецептами для похудения на основе имбиря, надо рассмотреть все плюсы и минусы такого способа. Рогатый корень обладает рядом противопоказаний:

• при любых проблемах с ЖКТ;
• заболеваниях печени;
• наличии камней в желчных путях;
• геморрое;
• нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы;
• при повышенной температуре;
• кожных заболеваниях;
• индивидуальной непереносимости.

При наличии таких и любых других заболеваний надо проконсультироваться с врачом по поводу употребления имбиря в диетических целях. Если противопоказаний нет, то при появлении любого проявления дискомфорта, прием рекомендуется прекратить.

Тщательно следя за реакцией своего организма, использовать имбирь для похудения можно столько, сколько потребуется для достижения поставленной цели, но только после согласования с врачом.

Судя по положительным отзывам, напитки, в основе которых пряный корень, действительно ускоряют обмен веществ в организме, что облегчает борьбу с лишним весом. Но применяя имбирь при похудении, не стоит забывать о мощных и далеко не безобидных свойствах этой пряности. Надо четко помнить о том, сколько времени и в каком количестве допускается ее применение. Чрезмерное увлечение такими чаями и настойками может обернуться более значительными проблемами со здоровьем, чем пара лишних килограммов.

Советуем почитать: Как приготовить облепиховый чай.

фото: depositphotos.com/Vagengeym, Wavebreakmedia, matka_Wariatka

Различные чаи для похудения в последнее время стали активно использоваться в диетологии и народной медицине. Людям предлагают в неограниченном количестве употреблять некий волшебный напиток – и лишние килограммы будут просто таять. Человеку обещают, что ему не понадобится диета, а достаточно пить чай с имбирем для похудения.

Многие товарищи с надеждой бросаются на красивые обещания, начинают активно применять чай с имбирем для похудения, а потом еще долго сражаются с постигшим их разочарованием. Просто каждое средство, независимо от конечных целей человека, должно подбираться индивидуально. Если одному человеку отлично подходит мясо, то не стоит предлагать такой способ борьбы с лишним весом всем. В связи с этим пришло время рассмотреть все мифы, которыми окружен чай с имбирем для похудения – и, возможно, развеять некоторые из них.

Об общем влиянии на организм

Многие люди считают, что чай с имбирем для похудения применяется, а на другие подвиги такой травяной чай просто не способен. На самом деле употребление имбиря позволяет значительно улучшить общее состояние организма. Для начала стоит вспомнить, что в составе имбиря найдено много витаминов, которые оказывают стойкое положительное действие на органы зрения, на кроветворение и на пищеварение.

Если регулярно употреблять чай с имбирем для похудения, можно добиться стабильной работы органов пищеварения. Кишечник начинает работать как часы именно благодаря целебным свойствам имбиря, о чем знали еще наши предки. Они старались использовать это уникальное растение чаще, чтобы избежать брожения и гниения в процессе усвоения пищи. Стоит только добавить имбирь в свой рацион – и можно сразу решить несколько проблем, которые волнуют современного человека.

1. Имбирь улучшает работу кишечника, поэтому пища не задерживается надолго ни в одном из отделов пищеварительного тракта. К сожалению, многие современные продукты содержат вредные вещества, которые при длительном контакте с тканями кишечника провоцируют раздражение. В результате возможно возникновение различных видов аллергий или таких заболеваний, как колит, гастрит или дуоденит. Обычный чай с имбирем для похудения способен не только помочь в создании идеальной фигуры, но и защитит пищеварительную систему от перегрузки.

2. Применение имбиря повышает и укрепляет иммунитет, так как в нем есть много витаминов. К тому же, чай с имбирем для похудения способен значительно ускорить обменные процессы в организме и улучшить кроветворение. Благодаря этому человек, принимающий волшебный напиток, чувствует тепло, что очень важно для желающих похудеть. Просто часто люди, чтобы согреться, начинают усердно кушать, заправляться, как автомобиль бензином. Только эффект от такой процедуры кратковременный, поэтому человек постоянно что-то жует в холодную погоду. Организм получает лишние калории – и они откладываются в виде запасов жира.

Получается, что человек убивает сразу двух зайцев: и здоровье сберегает, и фигуру поддерживает. Правда, часто таким средством баловаться не стоит, но вот несколько раз за день немного имбиря можно добавлять в различные блюда, а не только готовить чай с имбирем для похудения. Только вот в виде напитка имбирь употреблять проще, чем заталкивать его без разбора во всякие блюда. К тому же, иногда сочетания могут получаться самые непредсказуемые по вкусу, поэтому лучше пользоваться проверенными методиками.

3. Имбирь отличается просто великолепными свойствами. Так, он не только воздействует на пищеварительный тракт, но и на выработку желчи. От правильной работы желчного пузыря в организме зависит многое. Он участвует в обменных процессах, в пищеварении и усвоении многих питательных веществ. Если желчь застаивается, то возникают множественные проблемы, среди которых выделяют образование камней и воспаление. Также не стоит забывать, что желчный пузырь находится в тесном содружестве с печенью, от состояния которой зависит общее состояние здоровья человека.

4. Имбирь часто добавляют в чай и другие напитки, которые подают в теплом виде больным с простудными заболеваниями. Конечно, роль имбиря в подобном лекарстве явно преувеличена, так как при простуде помогает любое горячее питье. Можно спокойно заменить чай с имбирем на чай с малиной, и эффективность напитка от этого не уменьшится. Совсем другое дело – это влияние на настроение, так как употребление имбиря способствует выработке гормонов радости. Положительные эмоции улучшают общее состояние человека, что приводит к скорейшему выздоровлению. В общем, имбирь при простуде можно смело заменить другим средством – и вы поправитесь с такой же скоростью.

В целом, имбирь – это очень полезное растение, которое может помочь от различных заболеваний. Только вот полностью заменять им все лекарства не стоит, так как вы никогда не поставите себе диагноз точно. Если у вас возникли какие-то проблемы со здоровьем, то не спешите заниматься самолечением. Пройдите полное обследование, получите заключение врача, который назначит вам необходимые препараты. Также у врача вы можете поинтересоваться возможностью применения имбиря в качестве дополнительного средства. Просто имбирь и препараты из него при кажущейся безобидности тоже имеют свои противопоказания, поэтому нельзя рисковать своим здоровьем.

Противопоказания и возможные осложнения

Чай с имбирем для похудения – это натуральный лекарственный препарат, который подарен нам самой природой. Люди считают, что подобные средства можно употреблять без всяких ограничений. К сожалению, данное заблуждение касается не только этого напитка, но и других лекарственных препаратов, изготовленных из трав. Просто человек часто считает, что природное происхождение обеспечивает безопасность применения в любых пропорциях. В результате врачи потом борются с передозировкой лекарственными препаратами, которые люди назначают себе сами.

Чтобы чай с имбирем для похудения не превратился в злейшего врага, достаточно внимательно изучить противопоказания к применению имбиря. Конечно, список противопоказаний не так велик, как у искусственных лекарственных средств, но знакомство с ним обязательно. Дело в том, что можно вместо пользы вызвать тяжелейшее осложнение или обычное отравление, которое потом будут долго лечить врачи в стационаре.

Для начала стоит выяснить, нет ли аллергии на препараты с имбирем. Как и на любой другой продукт, на него может пойти аллергическая реакция – от небольшой сыпи до анафилактического шока. Чтобы не столкнуться с такой серьезной проблемой, лучше перестраховаться. Если вам порекомендовали чай с имбирем для похудения, не начинайте пить его литрами для получения моментального эффекта.

Начинайте прием этого чудесного зелья с небольших порций. В случае возникновения любого дискомфорта сразу же обращайтесь к врачу. Конечно, на модных форумах вас могут уверять, что желудок, выворачивающийся на изнанку – это нормальное явление. Также некоторые дамы уверяют, что дискомфорт в самом начале знакомства с имбирным отваром испытывают все. Они призывают всех худеющих немного подождать, помучить свой организм – и он привыкнет к таким издевательствам. Правда, как-то не учитывается, что у советующих нет медицинского образования. К тому же, они не знакомы с особенностями организма того человека, которому они дают такие «дельные» советы.

С особой осторожностью чай с имбирем для похудения следует употреблять людям, у которых уже выявлена аллергия на другие препараты или продукты. Часто одна аллергическая реакция тянет за собою другие. Внимательнее относитесь к состоянию здоровья, так как несколько лишних килограммов вашу жизнь не сломают, а вот осложнения могут возникнуть быстро. Стоит оговориться, что таких случаев немного, но все же лучше проявить бдительность.

Если у вас есть какие-то проблемы с сердцем, то чай с имбирем для похудения вам противопоказан. Также не стоит худеть с использованием такого чудесного чая гипертоникам. От этого препарата увеличивается частота сердечных сокращений, что может стать пусковым механизмом при наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Правда, иногда о подобных проблемах человек может догадываться лишь смутно, а желание похудеть любой ценой перевешивает все возможные риски. В таких тяжелых случаях лучше обратиться к более безопасным методикам, чтобы не подорвать окончательно свое здоровье.

Когда есть серьезные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, к которым относится язва, то имбирь придется навсегда исключить из своего рациона. Применение этого лекарственного препарата сильно разжижает кровь, а в совокупности с язвой увеличивается риск желудочных и кишечных кровотечений.

Не меньшему риску подвергают, используя препараты с имбирем, свою жизнь люди с камнями в желчном пузыре. Конечно, разумное употребление имбиря благоприятно влияет на выработку желчи, но при наличии камней имбирь может спровоцировать колику. При этом человек не знает, каковы размеры камней, а крупные экземпляры могут перекрыть проток – и тогда придется в срочном порядке госпитализировать человека. Единственное, что можно делать – это использовать имбирь в качестве средства профилактики, но вот лечить серьезные заболевания желчного им не стоит.

Также опасен чай с имбирем для похудения при беременности на поздних сроках. Конечно, беременные женщины точно не станут садиться на диету, так как желание родить здорового ребенка преобладает над стремлением к совершенству. Только часто дамы в положении прислушиваются к советам подруг или рекомендациям с модных форумов, где имбирь иногда советуют в качестве средства от токсикоза. На самом деле он может вызвать преждевременные роды, если им злоупотреблять. Подобные рекомендации в состоянии дать лечащий врач, но никак не модные журналы.

Если вы принимаете чай с имбирем для похудения, следите за своим самочувствием и строго соблюдайте дозировку. В случае передозировки возможно появление целого ряда побочных действий. Чаще всего люди жалуются на расстройство пищеварения, диарею, рвоту или тошноту. Если у вас наблюдаются подобные симптомы, то можно для срочной нейтрализации действия имбиря выпить немного молока. Если эти меры не помогли, то стоит обратиться в больницу, чтобы вам промыли кишечник.

В общем, чай с имбирем для похудения должен приниматься осторожно и после соответствующей консультации у специалиста.

Немного общих советов худеющим

Прекрасные дамы должны понимать, что сам по себе чай с имбирем для похудения не подействует. Только комплексное воздействие на организм дает стойкое и безопасное снижение веса. Чтобы вес уходил, нужно ограничить потребление сладкого и мучного, а также исключить из своего рациона сахар. Желательно начать считать калории, так как часто человеку кажется, что он ест совсем немного. При внимательном подсчете выясняется, что калорийность потребляемых продуктов во много раз превышает потребности организма.

Если вы не уверены, что сможете запомнить все продукты, которыми перекусывали, то стоит завести небольшой специальный блокнот. В него вы будете вносить название еды, а также ее количество. Потом в конце дня вы будете в спокойной обстановке пересчитывать калорийность потребленной пищи. Если она будет значительно превышать норму, то придется внимательно пересмотреть свой рацион. На первых порах стоит записывать все в тетрадь или блокнот, но затем самоконтроль за калорийностью продуктов войдет в привычку. Только не стоит доходить в этом деле до фанатизма, чтобы не истощить свой организм.

Также нельзя забывать о физической нагрузке, без которой никак не обойтись. Начинать следует с зарядки, небольшого комплекса упражнений, которые вы сможете повторять каждый день. Не стремитесь по полной программе нагрузить свой организм на первом же занятии, лучше увеличивать нагрузку постепенно. Правда, жалеть себя особо тоже не следует, а заниматься нужно до легкой боли в мышцах.

Если вы не уверены в своих силах или просто не готовы заниматься в одиночестве, можно записаться на групповые занятия. Вид активности стоит выбирать в зависимости от ваших личных предпочтений и с учетом физических способностей. Для дам, которые любят спокойствие и тишину, можно порекомендовать йогу или пилатес. При любви к музыке и наличии минимальной пластичности стоит попробовать свои силы в танцах.

Неплохим дополнением к диетам и физической нагрузке станет специальный антицеллюлитный массаж. Конечно, вес от этой процедуры не уменьшится, но вот кожа станет более подтянутой и аккуратной. Данный вид массажа поможет расставаться с лишними килограммами безболезненно и красиво, а не обзаводиться нелепыми кожными складками и растяжками.

В общем, если вы надеетесь, что один только чай с имбирем для похудения вернет вам стройность и легкость – это наивно. Нужно понимать, что чудеса бывают лишь в сказках. Для получения отличной фигуры в реальной жизни потребуется огромная сила воли и постоянная работа над собой.