Ярутка полезные свойства и противопоказания
Ярутка полевая или талабан (лат. Thlaspi arvense L.) – лекарственное растение, которое относится к семейству Капустные. Культура является однолетней, травянистой. Многие огородники считают ее сорняком и активно борются с ней на своем участке. Но это не отменяет целебных свойств растения, благодаря которым можно его применять с пользой для здоровья. Культура произрастает по всей территории России, поэтому трудностей с заготовкой сырья не существует. Но, прежде чем использовать ее в лечебных целях, необходимо изучить полезные свойства и противопоказания к ярутке полевой.
Стебли, листья и семена травы ярутки полевой, изображенных на фото, применяют для лечения различных недугов
Химический состав травы ярутка
Ярутка полевая является источником аскорбиновой кислоты, которая присутствует во всех ее частях. Кроме того, культура содержит гликозид синигрин, поэтому и имеет специфический запах и вкус, который присущ всем представителям этого семейства.
Химический состав талабана также богат:
- флавоноидами;
- сапонинами;
- микроэлементами;
- жирными кислотами, маслами;
- изотиоцианатами;
- глюкозинолатами;
- тиоэфирами.
Такое сочетание компонентов позволяет использовать продукт для лечения многих заболеваний. А доступность сырья делает его одним из самых востребованных растений в народной медицине. Кроме того, культуру применяют в кулинарии, и считается она низкокалорийной. Поэтому ее включают в состав некоторых диет для поддержания жизненных сил организма.
Лечебные свойства травы ярутка
Целебные свойства этой травы весьма разнообразны. И это не удивительно, судя из ее химического состава.
Важно! Ярутка полевая не нашла широкого применения в традиционной медицине, поэтому ее используют только для приготовления народных средств.
Талабан обладает следующими свойствами:
- уменьшает, останавливает кровотечение;
- оказывает антибактериальное действие;
- улучшает пищеварение;
- снижает кислотность желудочного сока;
- способствует выведению жидкости из организма;
- улучшает отход слизи;
- снижает воспаление;
- тонизирует;
- укрепляет иммунитет.
Доказана эффективность талабана и при лечении наружных ран. Для этого рекомендуется накладывать аппликации, которые ускоряют заживление и усиливают регенерацию кожи.
Лечебные свойства ярутки полевой для мужчин
Талабан обладает полезными свойствами и для мужского организма. Благодаря содержанию разных компонентов растение повышает либидо. Согласно отзывам многих мужчин, ярутка полевая действительно помогает улучшить качество сексуальной жизни. Ведь она относится к числу тех немногих растений, которые способны лечить импотенцию на любой стадии ее развития.
При регулярном приеме нормализуется функция предстательной железы и всех половых органов, увеличивается объем семенной жидкости, повышается вероятность оплодотворения яйцеклеток.
Противомикробные свойства талабана также используют для лечения венерических заболеваний.
Талабан помогает предупредить развитие простатита
Лечебные свойства ярутки полевой для женщин
Это растение помогает и в решении гинекологических проблем. Талабан эффективен при воспалениях репродуктивных органов, нерегулярном менструальном цикле, а также при развитии опухолей в яичниках или матке. Регулярный прием народных средств на основе ярутки полевой помогает также бороться с бесплодием.
Важно! Запрещено использовать талабан беременным женщинам, так как это может привести к выкидышу.
Вред травы ярутка
Неправильное использование растения, а также игнорирование допустимой дозировки может нанести вред здоровью. Талабан действительно обладает целебными свойствами, но не является панацеей от всех заболеваний. И поэтому его использование нужно предварительно согласовывать с лечащим врачом.
Важно! Данную лечебную траву можно применять только как дополнение к основному лечению, но никак не вместо него.
При употреблении талабана также следует соблюдать указанные дозировки. Повышение концентрации целебных средств может привести к развитию побочных явлений.
Основные признаки интоксикации:
- покраснение кожи лица;
- болезненность в области живота;
- обильное слюноотделение;
- тошнота;
- головокружение.
При появлении этих симптомов необходимо прекратить прием ярутки полевой, промыть желудок. А также увеличить объем выпиваемой воды. В случае дальнейшего ухудшения самочувствия следует обратиться к врачу.
Противопоказания к траве ярутка
Данное растение имеет некоторые противопоказания, поэтому во время его использования нужно их учитывать.
Нельзя применять растение при:
- индивидуальной непереносимости;
- гипотонии;
- возрасте менее шести лет;
- беременности;
- лактации.
Правила употребления травы ярутка
Основное правило употребления ярутки полевой для лечения – это отсутствие противопоказаний. Также следует знать, что траву можно принимать, но через определенные интервалы времени. После недельного курса лечения следует сделать перерыв на три дня, а только потом возобновить терапию.
Важно! Употреблять народные средства на основе ярутки полевой внутрь нужно до еды, и четко соблюдая указанную дозировку в рецептах.
Нельзя применять траву при развитии аллергической реакции
Применение ярутки полевой в народной медицине
Эта целебное растение широко используют в народной медицине для лечения многих заболеваний. Среди которых:
- бесплодие;
- сифилис;
- скарлатина;
- запор;
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- стенокардия;
- гипертония;
- онкозаболевания;
- половая слабость;
- ревматизм;
- головная боль;
- малярия;
- желтуха.
Ярутку полевую используют для целебных отваров, настоев. Приготовить их несложно в домашних условиях.
Все настои и отвары из ярутки полевой не подлежат хранению более двух дней
Рецепты народных средств:
- От головной боли. 15 г сбора растения насыпать в чашку. Залить смесь 250 мл кипятка и проварить 3 мин. на слабом огне. Выдержать 2 ч., процедить. Принимать настой трижды в сутки по 20 мл.
- От бесплодия. 30 г ярутки полевой залить 200 мл кипятка. Настоять средство 3 ч. После этого очистить настой и принимать шесть раз в сутки по 20 мл.
- Для нормализации менструального цикла. Свежесобранную или сушеную траву (100 г) залить 400 мл кипятка. Выдержать 1 ч. Прием проводить трижды в сутки, выпивая за раз по 20 мл напитка.
- Для улучшения потенции. Измельчить сушеную траву до консистенции порошка. Принимать по 3 мг трижды в день. Полученное средство можно добавлять в блюда или употреблять отдельно, запивая водой.
- При сахарном диабете. Семена растения (1 ч. л.) залить 200 мл воды. Проварить на медленном огне 5 мин. Настоять 2 ч. Прием проводить трижды в сутки, выпивая по 20 мл средства.
- При сифилисе. Насыпать 1 ст. л. сбора в емкость, залить ее 250 мл кипятка. Выдержать 3 ч., закрыв крышкой и дополнительно утеплив. Принимать целебное средство два раза в день по 30 мл.
Правила сбора и хранения
Собирать лечебное сырье можно в течение всего периода вегетации растения. Но наибольшая концентрация полезных веществ в листьях и стеблях содержится во время цветения. Поэтому лучше всего это делать в мае.
Так как в лечебных целях применяют и семена растения, их сбор следует осуществлять в начале сентября. Сушить сырье нужно в темном, хорошо проветриваемом месте, исключая попадания солнечных лучей. Хранить рекомендуется в стеклянных, плотно закрытых банках. Срок годности – один год.
Заключение
Изучив полезные свойства и противопоказания к ярутке полевой, можно использовать это растение для устранения многих проблем со здоровьем. Но при этом не следует игнорировать основное лечение. Так как только при комплексной терапии можно достичь желаемого выздоровления.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник
Ярутка полевая – это известное в народе растение с многочисленными полезными свойствами. Характерный внешний вид ярутки очень узнаваем, а многие отмечают его схожесть с пастушьей сумкой.
Несмотря на то, что это однолетняя трава, люди находят время и желание полюбоваться нежным цветением, и насладиться острым горчичным ароматом. Но в первую очередь описание ярутки полевой будет касаться именно ее целебных свойств, так как благодаря им это растение приобрело свою известность.
Ярутка полевая фото
Описание растения
Ярутка полевая относится к семейству крестоцветных, точно также, как капуста или горчица. В народе это растение называют талабаном, денежником, донником, копеечником, клопиком, занозкой, вредником, волосками и жабьей травой. Название «ярутка» на латинском языке – Thlaspi. А на славянском – связано с Богом Солнца – Ярилой. То есть – «солнечное растение».
Донник относится к однолетним, то есть – на зиму полностью отмирает, а новые ростки появляются из семян. За вегетативный период они достигают высоты 10-50 см, наращивают ветвистые стебли и листья разной формы: нижние черешковые, а верхние – стреловидные.
Цветение Вредника весьма характерное: растение имеет по четыре чашелистника и лепестка, шесть тычинок и один пестик. К концу летнего сезона образуется небольшой плод ярутки – продолговатые или округлые стручки, содержащие в себе семена. Многие отмечают схожесть плода с монетой, отчего и появились такие названия, как денежник или копеечник.
Виды Ярутки, встречающейся в России:
- полевая;
- крупноцветковая;
- округлая;
- пронзенная;
- ранняя;
- Шовица;
- зонтичная;
- альпийская;
- горная.
Химический состав растения и распространение
Донник – настоящий кладезь аскорбиновой кислоты. Именно на этом основаны целебные качества Ярутки. Характерный запах и вкус растение приобрело благодаря гликозиду синигрину, который также содержится в известной всем горчице, хрене и рапсе. Если на пастбище растет ярутка, то коровье молоко также изменит свой вкус и запах.
Стоит отметить, что растение богато белком – в молодых листьях и побегах содержится до 20% протеина, до 40% безазотистых органических соединений, и около 25% клетчатки.
Донник – кладезь аскорбиновой кислоты
Ярутка полевая растет практически повсеместно. Ее ареал обитания включает в себя всю Европу и Центральную Азию. Не встречается она лишь на Аравийском полуострове (из-за неподходящего климата).
В России ее можно встретить практически везде от Западной Сибири и до Дальнего Востока. Растение предпочитает селиться вдоль дорог, на пустырях и сухих лугах, а также любит солонцы. Несмотря на свои целебные свойства и приятные глазу цветы, талабан считается сорным растением, и может наносить вред ярым и озимым злакам.
Применение ярутки в народной медицине
Несмотря на то, что растение незаслуженно обделено вниманием официальной фармакопеи, в народной медицине широко известны полезные свойства ярутки полевой:
- уменьшает или полностью останавливает кровотечение;
- лечит раны;
- борется с нехваткой витамина С;
- обладает антибактериальными свойства;
- благодаря мочегонному действию, помогает избавиться от заболеваний мочевой системы и укрепляет мужское здоровье;
- лечит воспаления половой системы;
- помогает в борьбе со скарлатиной;
- применяют во время лечения эндокринных заболеваниях;
- в комплексе при сахарном диабете;
- используется для лечения венерических заболеваний;
- облегчает пищеварение;
- борется с атеросклерозом;
- незаменима при гипотонии.
Ярутка полевая — лекарственное растение
Лечебные свойства и вред ярутки
Народные средства и домашние лекарства на основе талабана могут быть направлены на исцеление всего организма, и отличаться только способом приготовления. Лечебные свойства растения еще не до конца изучены официальной медициной, но в народе его активно используют для изготовления лекарств, напитков и настоек для зрения и зубов (как антицинготный препарат).
Но стоит помнить о словах Парацельса о том, что любое вещество может быть и ядом, и лекарством, и все зависит лишь от дозы. Горчичные гликозиды в составе денежника могут быть опасными гипотоникам. Чаще же все ограничивается простой аллергией – сыпью, покраснением, жжением, расстройством пищеварения. При появлении не типичных симптомов обратитесь к врачу.
Так как ярутка полевая не используется в официальной фармакопее, будьте предельно аккуратны, готовя из нее лекарственные препараты! Четко придерживайтесь дозы в проверенных веками рецептах и не занимайтесь самодеятельностью.
Сбор, заготовка и хранение ярутки полевой
В народной медицине используются только стебли, листья и семена. Если для рецепта нужна трава, то лучше всего ее собирать летом. В тех же случаях, когда нужны плоды или семена, лучше подождать до начала осени, чтобы они созрели.
Сушить талабан лучше всего на открытом воздухе, избегая прямых солнечных лучей. Далее высушенные заготовки на зиму помещают в полотняные мешочки и хранят в хорошо проветриваемом помещении не дольше года.
С появлением хороших морозильных камер появился еще один способ хранения – заморозка.
В народной медицине используются стебли, листья и семена ярутки
Народные рецепты с яруткой
Ярутка полевая широко используется в народной медицине, но не признана официальной. Тем не менее, некоторые терапевты назначают это растение в составе комплексного лечения. Вы можете и сами попробовать некоторые рецепты, но перед этим лучше все-таки проконсультироваться с врачом.
Решение от головных болей, особенно для гипертоников:
- размолоть в кофемолке чайную ложку высушенных листьев;
- залить кипятком (1 стакан) и подержать на медленном огне 3-5 мин.;
- дать настояться два часа в затемненном помещении;
- процедить;
- принимать по столовой ложке трижды в день в течении недели.
Проблемы с бесплодием у женщин:
- 1,5 столовые ложки высушенной травы залить 200 мл кипятка;
- настоять отвар в течение 3-5 часов;
- процедить сквозь марлю;
- принимать 6 раз в день по столовой ложке.
При сбое женского полового цикла:
- мелко порезанную ярутку (100 гр) залить 1,5 стаканами кипятка;
- настоять в течение одного часа;
- принимать трижды в день по 3 столовых ложки.
Лечение венерических заболеваний:
- столовую ложку сухих листьев залить 1 стаканом кипящей воды;
- важно выждать не менее трех часов;
- принимать по столовой ложке перед каждым приемом пищи.
Применение ярутки полевой для мужчин (улучшение потенции):
- измельчить сухое растение до состояния порошка;
- принимать по 3 миллиграмма трижды в сутки.
Заживление ран:
- свежие листья талабана мелко порубить и сделать из них компресс;
- нагноившуюся рану можно промывать настоем сухих листьев растения.
Сахарный диабет, заболевания ССС:
- использовать отвары семян;
- чайную ложку созревших плодов залить 200 миллилитров кипятка;
- варить пять минут на небольшом огне;
- далее настоять не менее 2 часов;
- важно тщательно процедить отвар сквозь толстый слой марли;
- принимать внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в сутки.
Произрастание ярутки
Ярутка полевая – уникальная трава, одна из немногих, способная улучшить мужскую потенцию, наладить женский цикл, и способствующая наступлению беременности. Невзрачное с первого взгляда растение скрывает за своими небольшими белыми цветочками величайшую силу.
Источник
Автор Натали На чтение 8 мин. Просмотров 759 Опубликовано 18.11.2019
Названий у ярутки полевой много — копеечник, позвонок, клопик, занозка, жабная трава,
денежник. Растение активно используется в народной медицине. Многие мужчины относятся
к нему, как к безопасному заменителю «Виагры». Травники применяют его при лечении
головных болей, воспалительных женских заболеваний, кишечных расстройств.
Описание растения
Относится копеечник к семейству Крестоцветных. В России его можно встретить в каждом саду, на лугах. Если взглянуть на фото, ярутка полевая напоминает обычный зеленый сорняк, украшенный белыми цветками, которые собраны в небольшие соцветия. Листиков у растения немного, поэтому стебель выглядит голым.
Корни стержневые. Листья размещаются поочередно. Прелестников нет. Семена у зеленого лекаря коричневые, с крошечными бороздками. Они дают всхожесть на протяжении нескольких лет подряд. Одно растение дает от десяти до пятидесяти тысяч семян, поэтому распространяется оно очень быстро. Цветет с апреля по сентябрь.
Фармакологические свойства ярутки полевой
Лечебные свойства обусловлены вхождением в состав биологически активных соединений. Исследования подтвердили, что трава проявляет гомеостатический эффект, антибактериальную активность. Средства, в которые входит растение:
- эффективно заживляют раны;
- уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
- снимают воспалительные реакции;
- нормализуют температуру тела;
- разжижают вязкую мокроту;
- тонизируют, повышают уровень энергии;
- убирают отеки, выводят излишки жидкости;
- повышают иммунную защиту.
Ярутка полевая — ценный природный лекарь. Лечение многих заболеваний, проводимое с ее помощью, оказывается очень эффективным. Правильно заготовленное сырье позволяет избежать опасных осложнений.
Состав ярутки полевой — что содержит чудо-сорняк
В ходе изучения состава ярутки полевой было установлено, что ее наземная часть богата:
- флавоноидами;
- жирными маслами;
- сложными эфирами тиолов и карбоновых кислот;
- горчичными маслами;
- нейротоксинами (глюкозинолаты);
- высшими жирными кислотами.
Сочетание названных компонентов в верно подобранных дозировках позволяет создавать по-настоящему эффективные лекарственные средства, которые оказывают выраженное благотворное воздействие на здоровье.
Применение в разных сферах жизни
Почему ярутка полевая не используется в официальной медицине
Фармакологические свойства ярутки полевой изучены недостаточно хорошо, поэтому семена и растительное сырье не задействуются при производстве мазей, порошков, таблеток, растворов. Сейчас ведутся исследования, которые установят, можно ли изготавливать из ярутки полевой:
- медикаменты от воспалительных заболеваний органа зрения;
- запора;
- атеросклероза.
Вполне возможно, что после них аптечные прилавки пополнятся новыми растительными средствами.
Ярутка полевая — применение в народной медицине
Народные лекари рекомендуют использовать растение в ходе борьбы с:
- атеросклеротическими бляшками;
- офтальмологическими нарушениями;
- миокардитом;
- запором;
- сахарным диабетом;
- скарлатиной;
- стенокардией;
- артериальной гипертонией;
- желтухой;
- воспалением яичников у женщин;
- лихорадкой;
- импотенцией;
- гормональными сбоями.
Отзывы подтверждают, что растение здорово помогает при понижении потенции, нарушениях менструального цикла. Ярутка полевая ускоряет регенеративные процессы, останавливает кровотечения, устраняет симптомы многих бактериальных и вирусных инфекций. Семена используются для общего тонизирования организма, а также в качестве природного иммуномодулятора.
По некоторым данным ярутка полевая облегчает течение сифилиса, гонореи. Настоями, приготовленными из нее, разрешается промывать гнойные раны. Свежевыжатым соком можно обрабатывать бородавки.
Применение растения в кулинарии
По запаху ярутка полевая напоминает горчицу либо редьку. Этот аромат здорово повышает аппетит. Вкус у травы слегка острый, но приятный. Молодую зелень сразу после сбора можно добавлять в салаты, супы, мясные блюда. Она придает еде острые нотки и специфический аромат.
Многие хозяйки так сильно любят вкус ярутки полевой, что сушат и замораживают ее, чтобы использовать в качестве специи круглый год.
Ярутка полевая для мужчин: рецепты для повышения потенции
Популярность растения в области народной медицины во многом объясняется тем, что оно положительно влияет на «мужскую силу». Учитывая его доступность и безопасность, многие мужчины решают отказаться от аптечных препаратов для повышения потенции и заменить их яруткой полевой.
Растение не оказывает прямого воздействия на сексуальную функцию. С его помощью нельзя получить мгновенный эффект расширения сосудов пениса. Ярутка полевая влияет не на следствие заболевания, а на факторы, его обусловившие.
С помощью копеечника можно устранить причины импотенции:
- воспаление мочеполовой системы;
- аденома простаты;
- переутомление, повышенная утомляемость;
- понижение общего жизненного тонуса;
- бактериальная инфекция;
- уретрит;
- гиперплазия предстательной железы;
- низкий уровень тестостерона.
Средство усиливает выработку мужского полового гормона, улучшает функции половых желез, укрепляет мышечные ткани. Его регулярный прием положительно сказывается на сперматогенезе и сексуальном влечении.
Мужчины, столкнувшиеся с импотенцией, могут использовать сырье ярутки полевой тремя способами:
- готовить настой;
- делать настойку;
- готовить порошок.
Настой из ярутки полевой
Делается из высушенных стеблей ярутки полевой. Сгодится все — и семена, и плоды, и цветы. Ингредиенты нужно измельчить, положить в стеклянную посуду или термос и залить кипящей водой. Оставить настаиваться на четыре часа. Затем отфильтровать.
Полученную из ярутки полевой жидкость нужно пить по утрам каждый день по одной столовой ложке за полчаса до еды. Продолжительность такого лечения — один месяц. После следует сделать двухнедельный перерыв.
Настойка
Сухое растение необходимо измельчить, поместить в стеклянную емкость и залить спиртом. Соотношение компонентов — 1:10. Посуду закрыть плотной пробкой и поставить на шесть месяцев в прохладное помещение. На банку с растением ни в коем случае не должны попадать прямые солнечные лучи.
Через полгода лекарство процеживают и принимают по утрам натощак в количестве 15-20 капель. Лечиться яруткой полевой можно на протяжении четырех месяцев. Потом нужно сделать перерыв на месяц.
Порошок
Сухое растение нужно измельчить с помощью кофемолки либо ступки. Суточная порция лекарства от импотенции — один грамм. Ее нужно разделить на две-три дозы и принимать через равные промежутки времени перед едой. Запивать порошок ярутки полевой можно водой, чаем.
Первые результаты народной терапии станут заметными примерно через две недели. Само же лечение должно длиться около двух месяцев.
Ярутка полевая для женщин
Ярутка полевая помогает не только мужчинам, но и женщинам. Они могут использовать средства из нее при нарушении менструального цикла, бесплодии, привычном невынашивание, онкологических новообразованиях, воспалительном поражении яичников, матки, придатков.
Женщины могут не только пить настойку и отвары из ярутки полевой, но и проводить спринцевания и подмывания растворами, приготовленными на ее основе. Такое лечение можно сочетать с традиционной терапией, подобранной гинекологом.
Вред и противопоказания к использованию ярутки полевой
Как у любого другого растительного сырья, у ярутки полевой есть свои противопоказания. Но их совсем немного. Сорная трава понижает артериальное давление, что может негативно сказаться на состоянии людей, болеющих гипотонией.
С осторожностью сырье комбинируют с антигипертензивными таблетками и препаратами для разжижения крови. Такое сочетание провоцирует кровотечения, обморочные состояния.
Некоторые люди страдают из-за аллергии на ярутку полевую. Если во время курса возникнет аллергическая реакция, важно отказаться от дальнейшего приема приготовленного средства.
Аллергия на растение обычно проявляется:
- кожными высыпаниями;
- зудом всего тела;
- отеками;
- затрудненным дыханием.
Во избежание осложнений нельзя превышать сроки лечения растением, указанные фитотерапевтами.
Размножение и посадка растения
Самостоятельно ярутка полевая размножается путем рассеивания своих семян — они разносятся ветром или животными. Легко приживаются на новом месте. Зрелые семена сохраняют всхожесть на протяжении пяти лет, незрелые — трех. Они легко переносят заморозки, засуху. Всходить начинают, когда температура окружающей среды достигает 3 градусов Цельсия.
Если есть желание посеять траву, чтобы она росла во дворе, то сделать это лучше в период с конца марта по начало апреля. Семена нужно помещать в лунки глубиной около одного сантиметра. Если заложить их глубже, то могут не взойти. При достаточном уровне влаги и температуре воздуха около 16 градусов первые всходы обычно наблюдаются уже через четыре дня. После прорастания кнопик уже не нуждается в дополнительном уходе.
Правила ухода за растением
Так как растение очень живучее, ухаживать за ним не нужно. Наоборот, от него бывает очень сложно избавиться. Трава предпочитает плодородные почвы, но может адаптироваться практически к любым условиям произрастания.
Если нужно добиться ее скорейшего разрастания, то закладывать семена следует в хорошо освещенном участке двора. В тени побеги распространяются гораздо медленнее. Так как стебель ярутки полевой может запасать небольшое количество влаги, то специально поливать ее часто не нужно. Сорняк лучше переносит засуху, чем избыточное увлажнение.
Удобрять его также не следует. Все необходимые вещества природный лекарь получает из почвы. Нужно помнить, что выращивание копеечника на химически удобренных почвах приводит к накоплению в его частях вредных химикатов. Это недопустимо, если планируется использование сырья в лечебных целях.
Сбор, заготовка и хранение ярутки полевой
Для лечения можно применять всю наземную часть ярутки полевой. Она используется в ходе приготовления отваров, настоев, мазей. Сырье травники собирают в мае, июне, июле и августе. Для этого стебель с цветками срезают и помещают в хорошо проветриваемое место, куда не попадают прямые солнечные лучи.
Когда ярутка полевая высохнет, ее помещают в мешочки из ткани или картонные коробочки. Хранить заготовки нужно в сухом месте не дольше одного года.
Используя отвар из ярутки полевой, можно улучшить здоровье и избавиться от острых и хронических заболеваний. Возьмите себе на заметку это растение. Возможно, оно станет вашим домашним лекарем.
Источник