Электрофорез с бишофитом противопоказания

Электрофорез с бишофитом противопоказания thumbnail

Бишофит — препарат натурального происхождения, используемый, в основном для лечения патологий суставов. Несмотря на безопасный состав, у него есть ограничения к использованию. Поэтому его необходимо применять только после консультации врача.

Механизм действия

Форез-гель Бишофит

Бишофит – это природное соединение с богатым минеральным составом. Его гигроскопичность обуславливает хорошую проводимость электрического тока. Он выпускается в форме мази, крема, геля, рассола и может использоваться для накладывания компресса, приема местных и общих ванн.

Электрофорез с бишофитом эффективно справляется со многими заболеваниями. Препарат используют для лечения патологий сердца, нервной системы, в стоматологической практике, гинекологии и гастроэнтерологии.

Чаще всего стойкого положительного результата добиваются с его помощью при заболеваниях суставов. В месте контакта с воспаленным участком наблюдаются такие изменения:

  • нормализуется проводимость нервных импульсов;
  • расслабляются мышцы и нейтрализуются судороги;
  • устраняется боль;
  • улучшается эластичность мышц;
  • быстрее проходят процессы регенерации;
  • выводятся соли из костной ткани.

Эффективность методики обусловлена минеральным составом бишофита. Каждый из компонентов выполняет свою функцию: калий положительно влияет на работу сердечной и нервной системы, бром участвует в липидном обмене, кальций повышает прочность костей, железо устраняет гипоксию тканей, медь способствует повышению иммунитета.

Спектр использования

Препарат в форме геля и мази используется с профилактической и лечебной целью (в зависимости от концентрации) при заболеваниях суставов и позвоночника. Он купирует воспалительный процесс, снижает выраженность болевых ощущений. С этой же целью выпускается средство в форме бальзама. Кроме мгновенного анальгезирующего действия, оно укрепляет хрящевую ткань.

Гель Бишофит используется при болях в суставах

Показаниями к использованию геля с бишофитом являются артриты, артрозы, радикулит, невралгия, подагра, остеохондроз, дисплазии. Его назначают для облегчения симптомов межпозвонковой грыжи. В составе комплексной терапии средство обеспечивает стойкий клинический эффект. Кроме того, позволяет уменьшить количество пероральных медикаментов.

Целебные свойства минерала натурального состава способны нормализовать функциональность позвоночника, устранить отек в тканях и суставах. Кроме того, средство обогащает минеральный состав тканей, препятствует отложению солей в хрящах и суставах, что в свою очередь снижает риск развития подагры, остеохондроза. На эффективность терапевтического действия влияет длительность течения патологии. Если она возникла более 10 лет назад, пациенту удастся добиться только уменьшения проявлений симптомов.

Минералы воздействуют на гормональный фон, избавляют от бессонницы, снижают давление, выравнивают эмоциональный фон, очищают сосуды и ускоряют в них кровообращение.

Наружная бишофитотерапия способствует укреплению мышечной и соединительной ткани сустава, положительно влияет на обмен веществ, устраняет скованность движений.

Ограничения к использованию и осложнения

Перед лечением необходимо проконсультироваться с врачом. Не проводят лекарственный электрофорез с бишофитом при наличии таких состояний:

  • злокачественных новообразований;
  • нарушении свертываемости крови;
  • повреждений поверхности кожи;
  • аллергии на составные компоненты;
  • повышенной температуры любой этиологии;
  • закупорки кровеносных сосудов.

Электрофорез с Бишофитом не проводится в острой стадии заболевания

Абсолютным противопоказанием является период обострения заболеваний позвоночника, суставов. При некоторых заболеваниях используют минимальную дозировку вещества. Допускается назначение процедуры во время беременности и кормления грудью. Дозировку препарата ребенку врач назначает в индивидуальном порядке. Нежелательные реакции наблюдаются редко, в основном при длительном применении. Они проявляются появлением раздражения кожи, аллергической реакцией различной степени (от сыпи до анафилактического шока). Поэтому при появлении стойкого кашля, ринита, слезотечения и высыпаний на коже необходимо немедленно прекратить терапию и обратиться к лечащему врачу за консультацией.

Правила использования

Бишофитотерапия проводится с помощью 10% водного раствора, подаваемого через катод и анод. Врач назначает не менее 10-12 процедур для получения стойкого положительного результата по 15 минут каждая. После окончания сеанса кожу не обтирают, а оставляют еще на 6 часов под марлевой повязкой.

В зависимости от того, на какую область накладывают прокладки, пропитанные лекарственным раствором, меняется и их форма для полного контакта с зоной воспаления.

Подобная терапия осуществляется в условиях стационарного учреждения, санаториев. На выбор могут быть предложены следующие процедуры:

  • магнитофорез;
  • фонофорез (лечение ультразвуком);
  • массаж;
  • ванны для тела и отдельных участков.

Бишофит для ванн и компрессов

При любой из них (кроме ванн) используют натуральный минерал, предварительно нанесенный на необходимые участки тела.

Несмотря на безопасность методики, при эксплуатации прибора необходимо соблюдать правила техники безопасности:

  • придерживаться рекомендаций, данных в инструкции;
  • не увеличивать дозировку лекарства, концентрацию раствора;
  • правильно закреплять положительные и отрицательные электроды на теле пациента;
  • не увеличивать силу тока и перед первым сеансом убедиться в его переносимости, для этого процедуру начинают с минимального значения.

Хранить прибор нужно отключенным от электросети в недоступном для детей месте. Методы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата должны сочетать в себе консервативную терапию и физиопроцедуры. Несмотря на действенность электрофореза и его преимущества, как способа лечения, он не может быть выбран в качестве основного способа.

Читайте также:  Лопух лечебные свойства и противопоказания для почек

Альтернативное лечение

На дому самостоятельно можно принимать ванны с бишофитом. Для этого достаточно приобрести в аптеке готовый раствор или кристаллы. Во время водных процедур в организм поступают минеральные вещества, происходит активизация восстановительных процессов.

Для приготовления ванны необходимо наполнить ее водой с температурой 37ºС, в которую добавляют 3 л раствора бишофита. Время сеанса 15 минут. После нее в течение 1,5-2 часов нельзя выходить на улицу и заниматься физическим трудом. Чтобы эффект закрепился, потребуется принять 15 ванн периодичностью 1-2 дня.

В пожилом возрасте и при слабости можно уменьшить количество воды наполовину, при этом сократив в два раза и объем минерала. Грудная клетка должна оставаться открытой.

Если воспалены суставы рук или ног (коленный, локтевой, тазобедренный), можно принимать микрованночки. Курс лечения остается тем же.

Компресс с Бишофитом на коленный сустав

Влажные, пропитанные лекарством повязки могут использоваться в качестве средства лечения остеохондроза. Для большей эффективности необходимый участок сначала прогревают с помощью грелки, парафина. Лекарственное средство втирают в больное место и сверху накладывают компресс, который оставляют на 8 часов. Все лечение займет 21 день, повторять его можно при необходимости после перерыва в 1 месяц.

Растирания суставов проводятся три раза в день в течение двух недель. Для этой цели могут использоваться любые формы бишофита, подогретые до 38ºС.

Назначать подобное лечение должен врач. Одновременно можно растирать до трех суставов.

В домашних условиях можно делать мазь на основе минерала самостоятельно. Для этого понадобится основа растительного или животного происхождения и жидкий бишофит в пропорции 5:1. Ингредиенты нужно подогреть на водяной бане до полного смешивания, чтобы получилась однородная консистенция. После остывания средства его наносят три раза в день на необходимый участок.

При соблюдении рекомендаций к бишофиту его эффективность достаточно высока. Он может использоваться в амбулаторных и домашних условиях. Стойкий терапевтический эффект достигается в 70–80% случаев. Средство используют и с профилактической целью, при наличии факторов риска развития заболеваний суставов и позвоночника.

Источник

Бишофит — натуральное средство, используемое для лечения суставов. Но как и любой медикаментозный препарат, оно имеет противопоказания и побочные действия. Поэтому перед первым применением надо обязательно посоветоваться с врачом.

Бишофит для суставов: действие, состав

Бишофит является природным минералом, который включается в себя:

  • бром;
  • железо;
  • йод;
  • хлоридно-магниевый комплекс.

Добывают его в артезианских скважинах. Кристаллы бишофита гигроскопичны, солёно-горького вкуса, проводят электричество.

На основе минерала в аптеках можно купить мазь, крем, гель. Продаётся он и в виде рассола. Бишофит используется для полосканий, компрессов, ванн.

Бишофит — это естественный минерал, представляющий собой бромно-хлоридный раствор с примесью микроэлементов

Эффективность средства в лечении различных патологий обусловлена присутствием в его составе магния. Он нормализует проводимость ЦНС на определённом участке тела, обладает противосудорожным, обезболивающим и седативным действием. Способен улучшить эластичность мышц, ускорить регенерацию тканей. Минерал положительно действует на костную ткань, ускоряет выведение солей.

Но полезное действие на организм магний может оказывать только совместно с другими минералами, которые также есть в составе кристаллов:

  1. Калий. Улучшает работу миокарда и нервной системы.
  2. Бор. Нормализует жировой обмен.
  3. Кальций. Участвует в формировании костей.
  4. Молибден. Облегчает боли.
  5. Натрий. Улучшает проводимость нервных импульсов.
  6. Железо. Насыщает клетки кислородом.
  7. Бром. Поддерживает ЦНС.
  8. Йод. Принимает участие в синтезе белков.
  9. Медь. Укрепляет иммунную систему.

Годом официального открытия бишофита принято считать 1877 год. Его впервые обнаружил немецкий геолог и химик Карл-Густав Бишоф (Bischof) в знаменитых штасфуртских соленосных отложениях Германии.

Препараты на основе минерала

На основе минерала производят следующие препараты для местного применения:

  1. Гель. Форма удобна для втирания в кожу всех отделов позвоночника. Оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффект.
  2. Крем. Чаще используется для профилактики. В составе может содержать экстракт сабельника или окопника.
  3. Паста. Кремообразная субстанция.

    На основе бишофита изготавливаются лекарственные средства самой разной консистенции

  4. Водный раствор. Используется для приготовления лекарственных ванн и компрессов.
  5. Бальзам. Существует два вида: бальзам с живокостом и с золотым усом. Ограничений по объёму при использовании не имеют. Предупреждают разрушение тканей хрящей, быстро снимают боль в области поясницы и коленных чашечек.

Гель, крем, мазь и другие средства с бишофитом — фотогалерея

Целебные свойства и польза бишофита

Бишофит можно использовать для предупреждения развития большинства заболеваний суставов и позвоночного столба. Он, оказывая спазмолитический, противовоспалительный и противоотёчный эффект, нормализует функционирование всего опорно-двигательного аппарата.

Средство питает суставы, замедляет процесс формирования солевых отложений. Значительно снижает риск развития остеохондроза и подагры.

Бишофит показывает неплохой результат при следующих проблемах:

  • артрозе и артрите;
  • остеоартрите и остеохондрозе;
  • подагре и псевдоподагре;
  • посттравматических поражениях;
  • радикулите;
  • суставных кровотечениях;
  • болезни Бехтерева;
  • деформирующем артрозе;
  • церебральном параличе у детей.

Используя препараты на основе этого минерала, можно устранить проблемы опорно-двигательного аппарата, если они длятся менее 10 лет. Но при затянувшемся заболевании состояние можно лишь улучшить. Полностью избавиться от него не получится.

Кроме того, минерал обладает рассасывающими, анальгезирующими, сосудосуживающими свойствами, поэтому может оказать позитивное влияние и при других проблемах, а именно:

  • стабилизировать гормональный фон;
  • улучшить качество сна;
  • снизить давление;
  • улучшить эмоциональное состояние;
  • очистить сосуды и нормализовать кровоток;
  • нормализовать функционирование щитовидной железы;
  • повысить иммунитет, стимулировать регенерацию клеток.

Эффект обусловлен содержанием в большом объёме магния в препарате. Именно этот минерал способствует полноценному усвоению организмом калия, натрия и кальция.

Противопоказания и побочные эффекты

Медикаменты, изготовленные на основе бишофита, не рекомендуются при:

  • онкологии;
  • нарушении кровообращения;
  • ранах и царапинах в местах его использования;
  • непереносимости организмом брома, магния, йода;
  • повышении температуры тела;
  • закупорке кровеносных сосудов.
Читайте также:  Сургитрон удаление родинок противопоказания

Пользоваться средствами с бишофитом нельзя при обострении болезней двигательного аппарата. При проблемах с сердечной мышцей дозировка должна быть минимальной.

В период беременности и лактации возможны ограничения, поэтому необходима консультация специалиста. Дозировку препарата для детей должен назначать врач.

Побочные действия при использовании возникают очень редко. Но частое и длительное лечение может вызвать аллергическую реакцию или раздражение кожи.

При индивидуальной непереносимости медикамента может появиться крапивница, покраснение и кожный зуд. При взаимодействии с препаратами для лечения опорно-двигательного аппарата осложнений не бывает.

Инструкция по применению

Бишофит применяют в клинических условиях, но можно использовать его и самостоятельно. Качество терапии от этого совершенно не зависит. Все формы препарата содержат мало химических примесей и ориентированы на простое применение.

Электрофорез

Процедура с использованием бишофита выполняется с 10% водным раствором. Вводится с помощью гальванического тока и 2 электродов (катода и анода).

Электрофорез с бишофитом проводится в лечебном учреждении

Схему лечения определяет врач. Обычно курс составляет до 10–12 процедур длительностью 15 минут. После сеанса препарат с кожи не смывают, а накладывают на 6 часов марлевую повязку.

Лечебные ванны

Кристаллы легко растворяются в воде, поэтому их используют для приготовления ванн.

Для домашнего использования в аптеках продают готовые растворы и кристаллы в чистом виде.

Водные процедуры направленно и быстро действуют на очаг патологии. Их обычно назначают при проблемах с работой опорно-двигательных органов:

  • заболеваниях позвоночника, суставов;
  • артрита и полиартрита нетуберкулезного происхождения.

Клетки организма человека насыщаются ценными минералами, что способствует ещё и восстановлению тканей, регенерации кожного покрова. Активизируются все важные процессы.

Как готовить и принимать ванну

Наполнив тёплой водой ванну (35–37 градусов), добавляют 3 л рассола. Процедура длится 15 минут. Тело ополаскивать не требуется. Но желательно отдохнуть 1–2 часа.

Курс для получения стабильного эффекта — 15 процедур, которые проводят через 1–2 дня.

Если человек преклонного возраста или сильно ослаблен болезнью, то можно принимать полуванну. Для её приготовления берётся минерала в 2 раза меньше, а количество воды должно быть таким, чтобы грудная клетка оставалась открытой.

Для лечения суставов верхних и нижних конечностей можно делать микрованночки. Слегка подогретое жидкое средство наливают в таз и опускают кисти рук или стопы. Курс — 15 процедур (через день) по 20 минут.

Компрессы

При лечении остеохондроза в комплексную терапию включают компрессы из рассола. Больной сустав или область позвоночника сначала следует прогреть, используя грелку, синюю лампу или парафин. Помассировать и втереть слегка разогретый рассол. Его можно развести водой (1:1).

Компресс с бишофитом ставится на всю ночь

Смочить марлю и приложить к проблемному месту. Сверху положить клеёнку или плёнку, укутать тёплым платком и зафиксировать. Повязку оставить на всю ночь, утром кожу протереть тёплой водой. Курс лечения — 21 день, через день. Терапию можно продолжить через 30 дней.

Растирания

С этой целью применяется паста, бальзам, крем или водный раствор, предварительно подогретый до 38 градусов. Подготовленное средство следует втирать в больной сустав массажными движениями в течение 2–3 минут. Процедура должна проводиться не менее 3 раз в течение дня. Курс лечения — 15 дней. Спустя месяц терапию можно возобновить.

Растирание применять самостоятельно нельзя, его должен назначить врач. Лечить одновременно допускается не более 3 крупных суставов.

Мазь домашнего приготовления

Готовить препараты дома рекомендуется людям, у которых есть аллергия на ингредиенты аптечных средств. Это могут быть эфирные масла и глицерин.

Читайте также:  Эссенциале форте таблетки противопоказания

Для того, чтобы сделать мазь необходимо:

  • взять любое животное сало и жидкий бишофит (5:1);
  • ёмкость поставить на водяную баню до полного смешивания субстанций;
  • оставить загустевать при комнатной температуре;
  • наносить средство в течение дня 3 раза, убедившись в полном отсутствии аллергии.

Отзывы специалистов

Специалисты относятся к бишофиту очень положительно. Большинство из них считают минерал эффективным средством, которое помогает не только при заболеваниях суставов, но и при многих других патологиях. Кроме того, препарат полностью натуральный и практически не имеет побочных эффектов.

Для применения в домашних условиях врачи рекомендуют использовать гель, а с помощью электрофореза, компрессов и ванн лучше лечиться в санаториях или под наблюдением специалиста.

Отзывы пациентов

Лечение бишофитом — видео

Бишофит — минерал универсальный, применяемый для терапии большинства патологических процессов. Но лечение без контроля специалиста может привести к прогрессированию болезни или спровоцировать негативные явления.

Источник

ðÏËÁÚÁÎÉÑ Ë ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÀ

÷ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÅ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ ÐÏÌÏÓÔÉ ÒÔÁ, ÎÏÓÁ, ÐÒÉÄÁÔÏÞÎÙÈ ÐÁÚÕÈ É ÇÌÏÔËÉ (ÇÉÎÇÉ×ÉÔ, ÐÁÒÏÄÏÎÔÉÔ, ÓÔÏÍÁÔÉÔ, ÒÉÎÉÔ, ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÊ ÔÏÎÚÉÌÌÉÔ, ÇÁÊÍÏÒÉÔ).

÷ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÅ É ÄÉÓÔÒÏÆÉÞÅÓËÉÅ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ ÏÐÏÒÎÏ-Ä×ÉÇÁÔÅÌØÎÏÇÏ É ÎÅÒ×ÎÏ-ÍÙÛÅÞÎÏÇÏ ÁÐÐÁÒÁÔÁ (× Ô.Þ. ÄÅÆÏÒÍÉÒÕÀÝÉÊ ÁÒÔÒÏÚ, ÒÅ×ÍÁÔÏÉÄÎÙÊ ÁÒÔÒÉÔ, ÒÁÄÉËÕÌÉÔ, ÌÀÍÂÁÇÏ).

÷ÏÚÍÏÖÎÙÅ ÁÎÁÌÏÇÉ (ÚÁÍÅÎÉÔÅÌÉ)

ðÏÌÉËÁÔÁÎ

÷ÎÉÍÁÎÉÅ: ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅ ÁÎÁÌÏÇÏ× ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÓÏÇÌÁÓÏ×ÁÎÏ Ó ÌÅÞÁÝÉÍ ×ÒÁÞÏÍ.

äÅÊÓÔ×ÕÀÝÅÅ ×ÅÝÅÓÔ×Ï, ÇÒÕÐÐÁ

ìÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÁÑ ÆÏÒÍÁ

òÁÓÔ×ÏÒ ÄÌÑ ÎÁÒÕÖÎÏÇÏ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ

ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ

çÉÐÅÒÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔØ Ë ÐÒÅÐÁÒÁÔÕ, ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ, ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÃÅÌÏÓÔÎÏÓÔÉ ËÏÖÎÙÈ ÐÏËÒÏ×Ï× (× ÍÅÓÔÁÈ ÎÁÎÅÓÅÎÉÑ).

ëÁË ÐÒÉÍÅÎÑÔØ: ÄÏÚÉÒÏ×ËÁ É ËÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ

íÅÓÔÎÏ. ÷ ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÉÉ – × ×ÉÄÅ ÁÐÐÌÉËÁÃÉÊ, ×ÁÎÎÏÞÅË 1 ÒÁÚ × ÓÕÔËÉ ÐÏ 10-15 ÍÉÎ. ðÅÒÅÄ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅÍ ÒÁÚ×ÏÄÑÔ ×ÏÄÏÊ × ÓÏÏÔÎÏÛÅÎÉÉ: 1 ÞÁÓÔØ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ É 10-15 ÞÁÓÔÅÊ ×ÏÄÙ. ðÒÉ ×ÙÒÁÖÅÎÎÏÍ ÇÉÎÇÉ×ÉÔÅ É ÐÁÒÏÄÏÎÔÉÔÅ – × ÍÅÖÚÕÂÎÙÅ ÐÒÏÓÔÒÁÎÓÔ×Á É ÚÕÂÏÄÅÓÎÅ×ÙÅ ËÁÒÍÁÎÙ ××ÏÄÑÔ ÔÕÒÕÎÄÙ, ÐÒÏÐÉÔÁÎÎÙÅ ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ, ÎÁ 10-15 ÍÉÎ.

÷ ÏÔÏÒÉÎÏÌÁÒÉÎÇÏÌÏÇÉÉ – ×ÚÒÏÓÌÙÍ É ÄÅÔÑÍ × ×ÉÄÅ ÐÏÌÏÓËÁÎÉÊ ÎÏÓÁ É ÇÌÏÔËÉ, ÎÏÓÏ×ÏÇÏ “ÄÕÛÁ”, ÐÒÏÍÙ×ÁÎÉÑ ÌÁËÕÎ ÍÉÎÄÁÌÉÎ. ðÅÒÅÄ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÒÁÚ×ÏÄÑÔ ×ÏÄÏÊ (ÉÌÉ 0.9% ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ NaCl) × ÓÏÏÔÎÏÛÅÎÉÉ 1:20 (ÉÌÉ 1:40 ÄÌÑ ÄÅÔÅÊ ÄÏ 7 ÌÅÔ). ðÏÓÌÅ ÏÐÅÒÁÃÉÊ × ÐÏÌÏÓÔÉ ÎÏÓÁ É ÐÒÉÄÁÔÏÞÎÙÈ ÐÁÚÕÈÁÈ ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔ ÜÎÄÏÎÁÚÁÌØÎÙÊ ÜÌÅËÔÒÏÆÏÒÅÚ Ó ××ÅÄÅÎÉÅÍ ÔÕÒÕÎÄ, ÐÒÏÐÉÔÁÎÎÙÈ ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ ÐÏÌÉËÁÔÁÎÁ ÎÁ 20-30 ÍÉÎ.

îÁÒÕÖÎÏ, ÎÁÎÏÓÑÔ (× ÒÁÚ×ÅÄÅÎÉÉ ×ÏÄÏÊ 1:1 ÉÌÉ × ÎÅÒÁÚÂÁ×ÌÅÎÎÏÍ ×ÉÄÅ) ÎÁ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÙÊ ÕÞÁÓÔÏË ÔÅÌÁ (ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏ ÐÒÏÇÒÅÔÙÊ ÌÁÍÐÏÊ ÓÉÎÅÇÏ Ó×ÅÔÁ ÉÌÉ ÇÒÅÌËÏÊ × ÔÅÞÅÎÉÅ 3-5 ÍÉÎ) É ÓÌÅÇËÁ ×ÔÉÒÁÀÔ × ÔÅÞÅÎÉÅ 3-5 ÍÉÎ, ÚÁÔÅÍ ÄÅÌÁÀÔ ÓÏÇÒÅ×ÁÀÝÉÊ ËÏÍÐÒÅÓÓ. ðÏÓÌÅ ÓÎÑÔÉÑ ËÏÍÐÒÅÓÓÁ ÐÒÏÍÙ×ÁÀÔ ËÏÖÕ ÔÅÐÌÏÊ ×ÏÄÏÊ. ëÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏÍ – 10-12 ÐÒÏÃÅÄÕÒ (ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ).

æÁÒÍÁËÏÌÏÇÉÞÅÓËÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ

ðÒÉÒÏÄÎÙÊ ÍÉÎÅÒÁÌ. äÅÊÓÔ×ÕÀÝÅÅ ×ÅÝÅÓÔ×Ï ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÍ, ÐÒÏÔÉ×ÏÍÉËÒÏÂÎÙÍ É ÁÎÅÓÔÅÚÉÒÕÀÝÉÍ ÄÅÊÓÔ×ÉÅÍ, ÕÓÉÌÉ×ÁÅÔ ÆÁÇÏÃÉÔÁÒÎÕÀ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔØ ÎÅÊÔÒÏÆÉÌÏ×, ÕÓËÏÒÑÅÔ ÒÅÇÅÎÅÒÁÃÉÀ ÔËÁÎÅÊ.

ðÏÂÏÞÎÙÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ

áÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ ÒÅÁËÃÉÉ ÎÁ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÙ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ; ÐÒÉ ÐÏÐÁÄÁÎÉÉ ÂÏÌØÛÉÈ ÄÏÚ × öëô ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÐÏÑ×ÌÅÎÉÅ ÓÌÁÂÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ, ÐÒÏÈÏÄÑÝÅÇÏ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ, ÍÅÓÔÎÙÅ ÒÅÁËÃÉÉ.

ïÓÏÂÙÅ ÕËÁÚÁÎÉÑ

ðÒÉ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ×ÏÚÍÏÖÎÏ ×ÙÐÁÄÅÎÉÅ ËÒÉÓÔÁÌÌÏ×, ÏÓÅÄÁÀÝÉÈ ÎÁ ËÏÖÅ É ÂÅÌØÅ.

÷ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÅ

úÎÁÞÉÍÏÇÏ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÏÇÏ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÑ ÐÒÉ ÌÅÞÅÎÉÉ âÉÛÏÆÉÔÏÍ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏ Ó ÄÒÕÇÉÍÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÍÉ ÎÅ ×ÙÑ×ÌÅÎÏ.

÷ÏÐÒÏÓÙ, ÏÔ×ÅÔÙ, ÏÔÚÙ×Ù ÐÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔÕ âÉÛÏÆÉÔ

12.03.2018

ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ËÕÐÉÌ ÂÉÛÏÆÉÔ fitfarmix × ×ÉÄÅ ÇÅÌÑ, ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÅÇÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÄÌÑ ÜÌÅËÔÒÏÆÏÒÅÚÁ?

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. æÁÒÍÁÃÅ×Ô ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÏÔ×ÅÔÉÔØ ÎÁ ÷ÁÛ ×ÏÐÒÏÓ. ÷ÁÍ ÎÕÖÎÁ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÑ ×ÒÁÞÁ-ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÅ×ÔÁ.

20.07.2015

úÄÒÁÓ×Ô×ÕÊÔÅ! õ ÄÏÞËÉ äãð ÁÔÁËÓÉÞÅÓËÏÊ
ÆÏÒÍÙ. îÁÍ ×ÏÔ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ ÂÉÛÏÆÉÔ ÇÅÌØ. îÁ
ÉËÒÏÎÏÖËÕ ÍÁÚÁÔØ. îÁÐÉÓÁÌÉ ÐÏ ÓÈÅÍÅ. ñ ÎÅ
ÐÒÅÄÁÌÁ ÚÎÁÞÅÎÉÑ. äÕÍÁÌÁ × ÁÎÁÔÁÃÉÉ ÅÓÔØ
ÜÔÁ ÓÈÅÍÁ. á ÔÁÍ ÎÉÞÅÇÏ É ÎÅ ÎÁÐÉÓÁÎÎÏ.
íÏÖÅÔ ÷Ù ÎÁÍ ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ? ðÏ ËÁËÏÊ ÓÈÅÍÅ?

âÉÛÏÆÉÔ ÇÅÌØ ×ÔÉÒÁÀÔ × ÐÏÒÁÖÅÎÎÙÊ ÕÞÁÓÔÏË 2 ÉÌÉ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ.
âÉÛÏÆÉÔ ÇÅÌØ ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ÂÅÚ ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÓÏÇÒÅ×ÁÎÉÑ É ÂÅÚ
ËÏÍÐÒÅÓÓÁ. ëÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÅÔ ÏÔ 10 ÄÏ 14 ÄÎÅÊ, ÐÒÉ
ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ ÞÅÒÅÚ ÍÅÓÑà ÌÅÞÅÎÉÅ âÉÛÏÆÉÔ ÇÅÌÅÍ ÍÏÖÎÏ ÐÏ×ÔÏÒÉÔØ.

úÁÄÁÔØ Ó×ÏÊ ×ÏÐÒÏÓ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÕ »

ðÒÉ×ÅÄÅÎÎÁÑ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÑ ÐÒÅÄÎÁÚÎÁÞÅÎÁ ÄÌÑ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÈ É ÆÁÒÍÁÃÅ×ÔÉÞÅÓËÉÈ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ×. îÁÉÂÏÌÅÅ ÔÏÞÎÙÅ Ó×ÅÄÅÎÉÑ Ï ÐÒÅÐÁÒÁÔÅ ÓÏÄÅÒÖÁÔÓÑ × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ, ÐÒÉÌÁÇÁÅÍÏÊ Ë ÕÐÁËÏ×ËÅ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÅÍ. îÉËÁËÁÑ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÑ, ÒÁÚÍÅÝÅÎÎÁÑ ÎÁ ÜÔÏÊ ÉÌÉ ÌÀÂÏÊ ÄÒÕÇÏÊ ÓÔÒÁÎÉÃÅ ÎÁÛÅÇÏ ÓÁÊÔÁ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÓÌÕÖÉÔØ ÚÁÍÅÎÏÊ ÌÉÞÎÏÇÏ ÏÂÒÁÝÅÎÉÑ Ë ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÕ.

Источник