Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам thumbnail

Польза и вред календулы — насущный вопрос для всех, кто часто прибегает к рецептам народной медицины. Необходимо как следует разобраться в свойствах растения и понять, в каких ситуациях и как его применяют.

Описание и фото календулы

Однолетнее растение календула из семейства Астровых можно встретить практически по всему земному шару, особенно в умеренном климате средней полосы. Произрастает календула на хорошо освещенных местах с хорошим увлажнением, обладает прямым и разветвленным сверху стеблем. В высоту растение достигает обычно полуметра, но может вырастать и немного выше.

Проще всего узнать календулу по цветкам — ярко-желтым или красновато-оранжевым, по форме напоминающим цветки ромашки. Обычно цветы собраны в небольшие корзинки-соцветия. Цветет растение на протяжении всего лета — с июня по сентябрь, а семянки созревают в октябре.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

Химический состав цветков календулы (ноготков)

Цветки растения, которые известны также под названием ноготки, обладают большой медицинской ценностью. Объясняется это составом, в который входят:

  • смолы и горечи;
  • сапонины и флавоноиды;
  • фитонциды и эфирное масло;
  • аскорбиновая кислота;
  • каротиноиды;
  • полисахариды;
  • салициловая кислота;
  • дубильные вещества;
  • полифенолы и алкалоиды;
  • жирные масла;
  • производные олеаноловой кислоты — тритерпеновые гликозиды;
  • тритерпеноиды.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

Чем полезна календула

Благодаря своему богатейшему составу растение оказывает положительное воздействие на многие системы и внутренние органы организма. Польза календулы для организма состоит в том, что растение:

  • является хорошим мочегонным и желчегонным средством;
  • помогает при простуде — часто применяется календула от кашля, как средство, разжижающее мокроту;
  • снимает воспаления и хорошо помогает при стоматите, ангине, пародонтозе и фарингите;
  • благотворно воздействует на желудок и кишечник — очень полезна календула при гастрите и язве;
  • останавливает кровотечения и заживляет повреждения кожи;
  • повышает иммунную сопротивляемость и улучшает тонус организма;
  • помогает в борьбе с дерматитами и кожными недугами;
  • оказывает осветляющий эффект на кожу при наружном применении и убирает пигментные пятна и веснушки;
  • укрепляет сосудистую систему и сердце.

При регулярном применении растение может послужить даже профилактикой рака — вещества, содержащиеся в составе, способствуют здоровому обновлению клеток. Полезна календула для зрения — отвары и настои защищают глаза от развития близорукости и астигматизма, быстро устраняют воспаления, снижают вред от постоянной работы за компьютером.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

Календула для женщин

Польза календулы для женского здоровья выражается в том, что средства на основе растения останавливают маточные кровотечения, борются с воспалениями при кандидозе. Полезные свойства календулы в гинекологии проявляются в регулировании гормонального фона, растение хорошо воздействует на нервную систему, употреблять его очень полезно в период климакса.

Календула для мужчин

Для представителей сильного пола растение ценно тем, что укрепляет сосуды и предохраняет от ранних инфарктов и инсультов. Высоко ценится календула для потенции, ее полезные свойства нередко используют мужчины, начинающие лысеть. Лекарственное растение укрепляет волосы и отвечает за их ускоренный рост.

Можно ли календулу при беременности и грудном вскармливании

Польза календулы для организма женщины в период вынашивания ребенка проявляется в том, что растение помогает избавиться от токсикоза и рвотных позывов, снимает воспаления в полости рта. Цветки ноготки укрепляют иммунитет будущей матери и насыщают организм витаминами.

Однако польза ноготков для здоровья беременных проявляется только при наружном применении. Отвары и настои с повышенной крепостью использовать нельзя — они могут нанести вред плоду.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

В период лактации растение лучше не употреблять. Его компоненты в составе материнского молока могут обернуться для грудничка во вред, к тому же повлияют на вкус молока, и не исключено, что возникнут проблемы со вскармливанием.

Можно ли календулу детям

В качестве наружного средства растение для детей очень рекомендовано с первых дней, поскольку смягчает кожу малыша, помогает предотвратить появление опрелостей и раздражений.

А вот внутреннее применение растения детям противопоказано вплоть до 12 лет, от этого может быть вред. При ангине и воспалениях полости рта допустимо давать подросшему ребенку календулу для горла в виде полосканий, но при этом нужно тщательно следить, чтобы малыш не проглатывал средство.

Внимание! Поскольку свойства растения могут нанести ребенку вред, перед применением необходимо проконсультироваться с педиатром.

Рецепты народной медицины с календулой

Польза и вред календулы для здоровья проявляется ярче всего в народной медицине. Существует немало действенных рецептов на основе растения, помогающих при самых разных недугах.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

Отвар календулы

Польза отвара календулы внутрь проявляется при лечении гастрита и язвы, при простудных заболеваниях и в профилактических целях. Приготовить отвар очень просто. Необходимо:

  • взять 2 большие ложки сухих цветков;
  • залить 2 стаканами чистой воды;
  • на протяжении получаса прокипятить на слабом огне, а потом позволить средству остыть и процедить его.

Можно полоскать горло календулой несколько раз в день, протирать отваром ранки и ожоги в целях обеззараживания. При внутреннем использовании полезный отвар пьют трижды в день, всего по половине стакана за прием.

Настой из цветков календулы

Еще проще приготовить лекарственный настой на основе растения. Для его получения необходимо залить стаканом кипятка 1 чайную ложку цветков, закрыть крышкой и дождаться, пока средство полностью остынет естественным образом. После этого настой процеживают и принимают дважды или трижды за сутки по 1 большой ложке.

Польза настоя календулы заметна при симптомах простуды. Средство снимает воспаление при ангине и оказывает отхаркивающее действие при кашле. Также лечебные свойства цветков календулы применяют в качестве натурального успокоительного. Растение эффективно снимает стресс и помогает отрегулировать сон.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

Спиртовая настойка календулы

Немалую пользу может принести алкогольная настойка на основе растения. Ее часто используют для снижения артериального давления и для лечения простуды, действенно помогает настойка календулы от прыщей и при обработке порезов.

Готовят средство следующим образом:

  • в небольшой стеклянный сосуд плотно набивают цветки;
  • сырье заливают водкой или спиртом доверху, чтобы цветки как следует пропитались;
  • сосуд закрывают пробкой и на 2 недели убирают в темное место, не забывая периодически встряхивать посудину.

Когда средство настоится, настойку процеживают и применяют по необходимости в медицинских целях. Пользу настойки календулы высоко ценят гипертоники, им рекомендовано принимать трижды в день по 20 капель средства на стакан воды. Настойку календулы для полоскания предварительно разводят в теплой воде — 1 чайную ложку на 500 мл жидкости, чтобы не обжечь слизистые и не нанести горлу вреда.

Важно! Польза для здоровья ноготков в составе алкогольной настойки проявится лишь при минимальных дозировках. Если средством злоупотребить, оно нанесет сильный вред.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

Мазь из календулы

Полезным лекарственным средством является мазь на основе цветков ноготков. Ее можно не только купить, но и приготовить дома самостоятельно.

  1. Для получения наружного препарата половину стакана цветков заливают стаканом растопленного нутряного сала либо 4 большими ложками вазелина.
  2. Затем смесь нагревают на пару на протяжении четверти часа.
  3. Потом остужают и процеживают густой состав.

Домашняя мазь хорошо помогает от младенческих опрелостей и дерматитов, ее полезные свойства заметно проявляются при варикозе. Лечение календулой рекомендуется проводить трижды в день.

Масло календулы

Еще одно полезное средство, которое можно приготовить дома — это масло на основе ноготков.

  1. Для его получения в стеклянную банку на 3/4 засыпают сухие цветки и заливают их качественным оливковым маслом.
  2. Банку закрывают крышкой и на 10 дней убирают в затемненное прохладное место.
  3. После того, как цветки настоятся в масле, средство процеживают и применяют наружно минимум трижды в день.

Масло ноготков хорошо помогает в лечении всевозможных повреждений кожи — ожогов, ссадин и порезов, ушибов, отеков и синяков. В виде масла используется календула для пяток, она способствует заживлению трещин.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

Чай из календулы

Действенное средство с противопростудными и противовоспалительными свойствами — это чай на основе лекарственного растения. Делают его быстро: 1 большую ложку цветков заливают парой стаканов кипятка, заваривают на протяжении 10 минут, процеживают и пьют, как обыкновенный чай.

Польза и вред чая из календулы зависят от дозировки. Пить его рекомендуется не чаще, чем дважды в день, и не дольше, чем неделю подряд.

Совет! При лечении простуды в напиток можно добавить немного меда, а при нервных расстройствах принесет повышенную пользу чай с календулой и мятой.

Аптечные препараты на основе календулы

Полезные свойства растения получили признание не только в народной, но и в официальной медицине. В аптеках можно встретить немало средств для внутреннего и наружного применения, в составе которых фигурируют ноготки. Но наибольшей популярностью пользуются несколько препаратов, содержащих цветки растения.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

  • Крем и мазь под названием «Календула». Фармакологическое средство предназначено для обработки ранок, царапин, кожных раздражений и ожогов. Эффективна календула от геморроя, мазь и крем применяют в лечении обморожений.
  • «Календула-П» — этот препарат выпускают в форме таблеток, он рекомендован к приему при воспалениях благодаря антисептическим свойствам.
  • «Калефлон» — таблетки, изготовленные из цветков растения, оказывают помощь в лечении гастрита, язвы, недугов печени и желчевыводящих путей.

Принимать аптечные средства необходимо строго по инструкции. Однако отпускаются они без рецепта, это означает, что нанести организму вред практически неспособны.

Применение календулы в домашней косметологии

Полезные свойства ноготков используются для поддержания красоты кожи и волос. Из цветков делают домашние маски, ополаскиватели и лосьоны для умывания.

Календула для лица

Польза календулы для лица состоит в очищающем и увлажняющем действии. Кроме того, растение подтягивает кожу и убирает морщинки. Пользуется популярностью такая маска:

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

  • 2 чайные ложки сухого лекарственного сырья перемешивают с аналогичным количеством меда;
  • заливают стаканом чистой воды и тщательно размешивают;
  • настаивают на протяжении получаса и наносят на подготовленную кожу.

При еженедельном применении маска заметно смягчает лицо и возвращает коже упругость. Также помогает календула от прыщей на лице.

Календула для волос и кожи головы

Для ухода за волосами ноготки используют очень широко, из цветков готовят ополаскиватели и маски, календулу добавляют в обычные шампуни. Растение питает корни волос и придает локонам блеск, делает их мягче и послушнее, устраняет ломкость и помогает бороться с перхотью и сухостью кожи.

Чаще всего в домашних условиях применяют такие рецепты:

  • при слишком сухой коже головы волосы обрабатывают полезным маслом из цветков растения, его втирают в корни волос дважды в неделю за 40 минут до мытья головы;
  • при наличии перхоти полезно обрабатывать волосы и кожу головы смесью из масла целебного растения, репейного масла и яичного желтка, средство эффективно увлажнит эпидермис и поможет избавиться от шелушения;
  • для ослабших волос применяют ополаскиватель, приготовленный из отвара лекарственного растения с добавлением лукового сока, при регулярном использовании волосы становятся крепкими и блестящими.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

Календула для ресниц, век и бровей

Польза календулы для волос заключается в том, что ноготки способны придавать объем ресницам и волоскам бровей, тонизировать чувствительную кожу век. Например, можно использовать такое средство:

  • 10 г сухих цветков смешать с 1 чайной ложкой касторового масла;
  • развести средство 100 мл воды;
  • перемешать и на четверть часа распределить по бровям и ресницам, можно использовать старую, но чистую щеточку из-под туши.

Уже через пару недель эффект станет заметен — ресницы и брови перестанут выпадать, станут более густыми и блестящими.

Веки полезно обрабатывать замороженным отваром, средство разливают по специальным формочкам и убирают в морозилку, а потом используют по необходимости. Свойства лекарственного растения тонизируют кожу, снимают отек и темные круги под глазами.

Календула для ногтей

Полезные свойства растения укрепляют ногтевые пластины и эффективно смягчают кожицу вокруг них.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

  1. Для того чтобы ногти не крошились и не расслаивались, достаточно раз в 3 дня делать ванночки для пальцев из отвара.
  2. Также ногти можно обрабатывать мазью, приготовленной из цветков и вазелина — ее распределяют по ногтям, а потом на полчаса оборачивают руки пищевой пленкой или надевают латексные перчатки.

Календула в кулинарии

Полезное растение применяется не только для лечения, его добавляют в разнообразные блюда и напитки ради общего укрепления организма.

  1. Растение можно встретить в салатах и гарнирах, в качестве специи в супах.
  2. Цветок добавляют вместо зелени к рыбным и мясным блюдам, растение придает пище оригинальный вкус.
  3. Цветки используют в изготовлении пряных соусов — растение сообщает им интересный аромат и необычную вкусовую нотку.

Вред календулы и противопоказания

Польза растения настолько велика, что вреда оно почти не приносит. Употреблять средства из лекарственных цветков нельзя только:

  • при гипотонии;
  • при серьезных сердечных недугах;
  • при возрасте младше 12 лет;
  • при беременности — разрешены только средства для наружного применения.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

Также противопоказанием послужит индивидуальная аллергия на растение — в этом случае его свойства нанесут вред.

Сбор, заготовка и хранение календулы

В отварах, настоях и чаях на основе календулы используют в основном цветковую часть растения. Сбор ноготков проводят в период активного цветения — с июня и до сентября, в ясную погоду с утра. Для заготовки сырья лучше всего подходят полностью распустившиеся цветки, причем желательно, чтобы они были крупными и без видимых повреждений.

Сушат растение естественным способом, разложив сырье на ровной поверхности в затененном месте с хорошим доступом свежего воздуха. После того, как цветки полностью высохнут, их убирают в бумажные или тканевые мешочки и хранят в темноте и прохладе. Полезные свойства сухие цветки сохраняют вплоть до 2 лет.

Заключение

Польза и вред календулы зависят от правильности применения лекарственных средств. Если употреблять ноготки в небольших количествах и при отсутствии противопоказаний, они принесут несомненную пользу здоровью.

Календула полезные свойства и противопоказания мужчинам

Отзывы

Иванова Татьяна Николаевна, 32 года, г. Оренбург

О целебных свойствах настойки календулы я узнала от мамы — она много лет пользуется этим средством при простуде и любых воспалениях в организме. Как выяснилось, календула в гинекологии тоже приносит большую пользу — при кровотечении на фоне инфекции я принимала лекарство всего около недели, и растение помогло избавиться от проблемы.

Угольникова Людмила Васильевна, 45 лет, г. Рязань

На своем опыте знаю о пользе календулы для зрения, когда приходилось много работать за компьютером, отвар растения хорошо снимал усталость и раздражение глаз. Не так давно довелось убедиться в эффективности календулы при геморрое — мазь из цветков помогла быстро убрать болезненные узлы.

Разумовская Ольга Евгеньевна, 36 лет, г. Волгоград

Уже два года пользуюсь календулой для лица от прыщей — готовить дома маски и лосьоны выходит куда дешевле, чем покупать косметические средства. Также применяю календулу для волос, у меня часто секутся кончики, локонам не хватает объема. Растение зарекомендовало себя отлично — в его пользе я убедилась на практике.

Была ли Вам данная статья полезной?

Источник

Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 7 мин. Просмотров 2.6k. Опубликовано 28.03.2020

Лекарственные свойства этих декоративных цветущих «однолеток» с терпким сильным запахом признаны и научной медициной. Календула при простатите полезна своей высокой насыщенностью фитонцидами, алкалоидами и натуральными дубителями, эффективными в качестве фунгицидов и антибиотиков. Некоторые обладают противовирусными и цитостатическими свойствами.

Календула: полезные свойства при простатите

Экстракты ее цветов и травы (в народе она шире известна под названием ноготков) представляют собой мощные антисептики с успокаивающим и противовоспалительным, обеззараживающим эффектом.

Полезные свойства календулы

В ряде растений (сирень, чистотел, дубовая кора, эфирные масла хвои и березы) аналогичное действие идет «в комплекте» с явным местным раздражением. А календула, как и ромашка, действует мягче, что гораздо больше «приличествует» нежной коже половых органов. Ее цветы и трава богаты:

  • яблочной и аскорбиновой кислотами, салициловой – в следовом количестве. Все это местные антисептики, общие легкие антикоагулянты, жаропонижающие и противовоспалительные;
  • каротином и каротиноидами, включая ликопен. Они являются антиоксидантами, укрепляющими стенки сосудов и замедляющими атеросклероз, обеспечивают регенерацию эпидермиса и слизистых после любых повреждений;
  • эфирными соединениями – упомянутыми выше фитонцидами с противогрибковым и антибактериальным эффектом;
  • ароматическими смолами – «квинтэссенцией» фитонцидов с противовирусным действием;
  • дубильными веществами. В их числе календен – горько-терпкий, с универсально обеззараживающим и антисептическим действием.

В семенах, из которых добывают масло календулы, содержатся алкалоиды. Они убийственно токсичны на нервную систему возбудителей наподобие гельминтов, простейших и бактерий, и умеренно – человека (успокаивают, местно снимают боль и спазмы).

В сумме, ноготки от простатита выступают «многопрофильным» антибиотиком с сопутствующими терапевтическому эффекту свойствами анальгетика и регенерации кожи/слизистых, поврежденных сепсисом.

Мазь календулы при простатите

Ее нет нужды изготавливать самостоятельно, тем более что это сложно (водный экстракт цветка трудно смешать с основой из жира). Лучше купить мазь уже готовой в аптеке. В составе тюбика на 30 г содержатся 3 г собственно действующих веществ, вода, парафин белый/вазелин, какао масло и синтетический эмульгатор для закрепления смеси.

Мазь календула

Мазь применяют исключительно наружно, на ограниченных участках, с целью устранения:

  • сосудистой «сеточки»;
  • шелушения;
  • трещин (на пятках, анальных, спровоцированных дефицитом витаминов или грибковым поражением);
  • следов от укусов и их симптомов;
  • солнечных и термических ожогов, последствий обморожения;
  • акне, гнойных фурункулов и карбункулов;
  • варикозных и геморроидальных узлов;
  • пролежней и трофических язв;
  • порезов, царапин, неглубоких ранок (в качестве антисептика и плотной масляной «повязки»);
  • гематом – особенно в присутствии ссадины, как обычно бывает при ударах.

Мазь календулы при простатите вводят после дефекации в анальное отверстие, на глубину первых 2 фаланг указательного пальца, и выполняют с нею пальцево-ректальный массаж предстательной железы дважды в сутки, общим курсом длиной от 15 до 30 суток. При покупке ее готовых экстрактов нужно соблюдать осторожность, избегая вариантов с пометкой «гомеопатический».

Гомеопатия является лженаукой, утверждающей, что чем сильнее разведено действующее вещество (от тысяч до миллионов раз), тем лучше оно действует. Потому ничего, кроме «формфакторов» в виде вазелина, ланолина и проч. такие средства не содержат, и календулы в них нет. Покупать стоит обычную мазь без добавок, со стоимостью не выше 35 руб.

Свечи для мужчин

Свечи на отечественном рынке существует несколько. В некоторых календула позиционируется как единственное действующее вещество. Но как раз эти свечи с календулой от простатита являются гомеопатическими, и покупать их не следует (причины указаны выше).

Свечи календула

Разумнее остановиться на альтернативе, где экстракт календулы содержится совместно с мумие («Живичный крем-карандаш», бренд «Все силы природы», производитель «Ведунья») или прополисом (реквизиты те же). Эти свечи предназначены для вагинального введения у женщин, но подходят для применения любым желаемым способом (включая нанесение на кожу половых органов вместо мази/крема) и представителями обоих полов. А главное, они действительно содержат масло календулы.

Свечи вводят ректально на глубину 7-10 см, 1 раз в сутки, на протяжении 3 нед. За упаковку «Живичных» в 10 шт. придется выложить от 600 руб. (гомеопатия в силу отсутствия эффекта обойдется куда дешевле – в 102-110 руб. за 10 шт.).

Другие способы использования

Чаще (потому что удобнее и быстрее) календулу применяют для:

Народными средствами

37.15%

Проголосовало: 1895

  • сидячих ванночек;
  • наружных обмываний и аппликаций на область паха;
  • микроклизм.

Отвар из календулы

С этой целью сперва готовят отвар ее цветков, семян и травы: кладут их сухими, мелко наломанными в холодную воду из расчета 1 ч. л. на 250 мл жидкости, доводят до кипения и варят 15 мин. на минимальном огне. Дают остыть и процеживают, попутно отжимая, через несколько слоев марли, чтобы не осталось ни кусочка сырья. Доводят полученный объем кипяченой жидкости до начального стакана и разбавляют его еще 1 л горячей воды.

В этом растворе (можно сделать его сколько угодно, соблюдая указанную пропорцию) сидят 30-45 мин. каждый вечер или вводят по 15 мл, теплым, в прямую кишку. Им также можно смочить ватно-марлевую повязку и наложить ее на область над лобком на 20-30 мин., укутав сверху целлофаном и теплым предметом одежды.

Применяемую внутрь (общеукрепляющее и иммуностимулятор – по 15-20 растворенных в воде кап., за 15 мин. до еды) или наружно (для протирания) спиртовую настойку календулы проще всего купить в аптеке, по цене в диапазоне 15-27 руб. Курсы любого из перечисленных вариантов проводят по 20-30 суток с перерывами на 7 суток.

Противопоказания и побочные эффекты

Использовать растение и экстракты/препараты на его основе запрещено при:

  • аллергии на представителей семейства сложноцветных;
  • приеме т.н. сердечных гликозидов (настойки ландыша, строфанта, дигиталиса, горицвета);
  • низком артериальном давлении;
  • желчных камнях.

Эффективность

Действие средств из нее на кожу и/или пищеварительный тракт, включая прямую кишку, сказывается сразу, с первых же часов, проявляется исчезновением воспаления, жжения, зуда, боли, ощущения пульсации.

Предстательная железа в данном случае недоступна для прямого воздействия. Плюс, она обладает собственным гематологическим барьером (дополнительным средством фильтрации крови от посторонних веществ, в том числе лекарственных). И для первой положительной реакции на терапию с ее стороны может потребоваться 12-24 ч.

Простатит относится к полиэтиологическим заболеваниям. Против некоторых из его причин (гормональный дисбаланс, застой крови) календула бессильна, нужны другие методы и препараты. Потому ожидать полного избавления от простатита с ее помощью не стоит. Ее разумнее рассматривать как вспомогательное средство – сильный природный антисептик с добавочными «опциями» регенерации поврежденных патологическими процессами тканей и сосудов органа.

Отзывы

Применяющие препараты на основе календулы пациенты в большинстве отзываются о ней положительно, хотя и отмечают необходимость здраво оценивать ее возможности и применять совместно с другими мерами.

Максим, 37 лет:

«Моя жена любит календулу использовать для кожи – мажет ею лицо, локти и пятки. Как начались у меня явные «намеки» на простату, она и мне ее посоветовала. Мы решили начать как раз с гомеопатических свеч, но быстро перешли на мазь, потому что они аж ни разу не подействовали. Теперь понятно, почему».

Павел, 43 года:

«Я тоже голосую «за» календулу. Только с этой всей путаницей, где гомеопатия, а где – лекарство лучше все-таки готовить ее самостоятельно. Моя супруга мелет в блендере 1 ст. л. свежей травы (с семечками и цветами) с 1 ч. л. воды, а потом пару часов томит эту кашку в 2 ст. л. куриного жира на водяной бане. Отжимает его теплым через 3 слоя марли, чтобы убрать всю траву, и делает свечи. Хранить их нужно в холодильнике, а применять – как обычные».

Андрей, 55 лет:

«Как по мне, календула скорее хороша как местное средство. Ну, а раз до простаты ей не «добраться», толку от нее тут не будет. Я ее пользовал как-то при очередном рецидиве простатита. Скажем так – спринцевания доксициклином (у меня он возник как осложнение былой гонореи) помогли больше».

Оцените, пожалуйста, статью:

Если «Не нравится» — обязательно укажите в комментарии, что не так, постараюсь исправить.

Источник