Кожа и ее противопоказания

Кожа покры­ва­ет всё тело чело­ве­ка и явля­ет­ся самым круп­ным орга­ном. Кро­ме это­го, она выпол­ня­ет опре­де­лён­ные функ­ции, име­ю­щие огром­ное зна­че­ние для наше­го орга­низ­ма. Но суще­ству­ет 5 основ­ных фак­то­ров, кото­рые спо­соб­ны нега­тив­но ска­зы­вать­ся на состо­я­нии кожи.

1. Стрессы

Для нача­ла напом­ним, что собой пред­став­ля­ет стресс. Стресс – это силь­ное напря­же­ние, кото­ро­му орга­низм под­вер­га­ет­ся в резуль­та­те опре­де­лён­ных эмо­ци­о­наль­ных потря­се­ний. Давай­те попро­бу­ем уло­вить связь меж­ду стрес­са­ми и состо­я­ни­ем нашей кожи. Дело в том, что во вре­мя стрес­са в нашем орга­низ­ме про­ис­хо­дит актив­ная выра­бот­ка гор­мо­нов адре­на­ли­на и кор­ти­зо­ла, кото­рые ока­зы­ва­ют опре­де­лён­но нега­тив­ное вли­я­ние на кожу.

Под дей­стви­ем адре­на­ли­на капил­ля­ры кожи под­вер­га­ют­ся спаз­му. По этой при­чине, кровь начи­на­ет заста­и­вать­ся, что при­во­дит к лише­нию её кис­ло­ро­да, а так­же важ­ней­ших пита­тель­ных веществ. Как след­ствие, кожа при­об­ре­та­ет блед­но-жёл­тый цвет. В инди­ви­ду­аль­ных слу­ча­ях, парал­лель­но со спаз­мом мел­ких сосу­дов кожи, на участ­ках по сосед­ству, про­ис­хо­дит их неожи­дан­ное рас­ши­ре­ние, обу­слов­лен­ное уже нев­ро­ло­ги­че­ским харак­те­ром. Про­яв­ля­ет­ся это застой­ны­ми крас­ны­ми пят­на­ми на коже.

Что каса­ет­ся кор­ти­зо­ла, то в момент стрес­са он так­же настро­ен враж­деб­но по отно­ше­нию к нашей коже, а имен­но про­во­ци­ру­ет уве­ли­че­ние коли­че­ства саха­ра в кро­ви, избы­ток кото­ро­го спо­соб­ству­ет запус­ку про­цес­сов, изме­ня­ю­щих моле­ку­лы кол­ла­ге­на, а сле­до­ва­тель­но и его свой­ства. На поч­ве таких пре­об­ра­зо­ва­ний кожа ста­но­вит­ся жёст­кой, а коли­че­ство мор­щин на ней неиз­беж­но рас­тёт. Кор­ти­зол замед­ля­ет деле­ние и раз­мно­же­ние важ­ней­ших кле­ток соеди­ни­тель­ной тка­ни орга­низ­ма – фиб­роб­ла­стов, что ведёт к тор­мо­же­нию зарож­де­ния кол­ла­ге­но­вых воло­кон и нару­ше­нию их вос­ста­нов­ле­ния. На фоне это­го при­об­ре­та­ют­ся рани­мость кожи лёг­кой сте­пе­ни, затяж­ное её зажив­ле­ние при раз­лич­ных повре­жде­ни­ях, истон­че­ние и растяжки.

Более того, под вли­я­ни­ем кор­ти­зо­ла умень­ша­ет­ся есте­ствен­ная выра­бот­ка гиа­лу­ро­но­вой кис­ло­ты, явля­ю­щей­ся вели­ко­леп­ным увлаж­ни­те­лем кожи. Плюс ко все­му, этот гор­мон угро­жа­ет зна­чи­мо­сти есте­ствен­но­го кож­но­го барье­ра, что даёт воз­мож­ность вла­ге испа­рять­ся интен­сив­нее. Наря­ду с эти­ми про­цес­са­ми зна­чи­тель­но уве­ли­чи­ва­ет­ся чув­стви­тель­ность, в том чис­ле фото­чув­стви­тель­ность кожи, появ­ля­ют­ся усло­вия для её зара­же­ния и вос­па­ле­ния, воз­ни­ка­ет сухость.

Избы­ток это­го гор­мо­на сти­му­ли­ру­ет обра­зо­ва­ние жиров, что при­во­дит к их накоп­ле­нию в орга­нах и тка­нях орга­низ­ма и уве­ли­чи­ва­ет выра­бот­ку кож­но­го сала.

В момент эмо­ци­о­наль­ных всплес­ков в нашем кишеч­ни­ке обра­зу­ет­ся боль­шое коли­че­ство гиста­ми­нов (меди­а­то­ров аллер­ги­че­ских реак­ций), кото­рые могут вызвать появ­ле­ние сыпи, мел­ких пры­щи­ков, а так­же уве­ли­че­ние чув­стви­тель­но­сти кожи к все­воз­мож­ным раздражителям.

Посто­ян­ное или дли­тель­ное напря­же­ние при стрес­се про­во­ци­ру­ет судо­ро­ги мышц лица, сле­до­ва­тель­но волок­на эла­сти­на рас­тя­ги­ва­ют­ся боль­ше, чем долж­ны, кожа при этом лиша­ет­ся упругости.

Доволь­но частые явле­ния, кото­рые сопро­вож­да­ют стресс — это нека­че­ствен­ный сон и/или его недо­ста­ток. По резуль­та­там науч­ных иссле­до­ва­ний дока­за­но, что вос­ста­нав­ли­ва­ю­щее дей­ствие сна необ­хо­ди­мо для обра­зо­ва­ния новых и обнов­ле­ния ста­рых кле­ток кожи. Этот про­цесс регу­ли­ру­ет­ся гор­мо­ном сна – мела­то­ни­ном. К сожа­ле­нию, чем стар­ше ста­но­вит­ся чело­век, тем менее актив­но в его орга­низ­ме выра­ба­ты­ва­ет­ся мела­то­нин. Соот­вет­ствен­но, чем боль­ше вре­ме­ни мы уде­ля­ем сну, тем моло­же будем выгля­деть. В про­тив­ном слу­чае умень­ша­ет­ся тонус кожи и воз­ни­ка­ет зна­чи­тель­ный риск появ­ле­ния скла­док и мор­щин на ней.

2. Экология

Извест­но, что эко­ло­ги­че­ская ситу­а­ция в целом по стране и миру скла­ды­ва­ет­ся доволь­но отри­ца­тель­но. Нали­чие раз­лич­но­го рода загряз­не­ний (выхлоп­ные газы, пыль, смог, жёст­кая вода и др.), при­сут­ству­ю­щих в окру­жа­ю­щей сре­де, отра­жа­ет­ся и на состо­я­нии нашей кожи. К наи­бо­лее ярким про­бле­мам кожи, вызван­ным отри­ца­тель­ным вли­я­ни­ем эко­ло­гии, относятся:

• блед­ность, вялость и сухость,
• поте­ря упру­го­сти и эластичности,
• преж­де­вре­мен­ные морщины,
• заку­пор­ка пор,
• покрас­не­ния,
• аллер­ги­че­ские проявления.

Но при этом сле­ду­ет пони­мать, что наша кожа выпол­ня­ет, в первую оче­редь, защит­ную функ­цию и справ­ля­ет­ся она с этой зада­чей пре­вос­ход­но, пре­пят­ствуя про­ник­но­ве­нию вред­ных веществ в наш орга­низм. Исклю­че­ния состав­ля­ют те слу­чаи, когда на коже при­сут­ству­ют какие-либо повре­жде­ния или мик­ро­трав­мы. В таких ситу­а­ци­ях риск зара­же­ния увеличивается.

У лиц, склон­ных к аллер­ги­ям, ато­пи­че­ско­му дер­ма­ти­ту, стра­да­ю­щих, напри­мер, псо­ри­а­зом или экзе­мой, веро­ят­ность раз­ви­тия инфек­ци­он­ных забо­ле­ва­ний выше, чем у здо­ро­вых людей.

Что каса­ет­ся выхло­пов, гари, смо­га и раз­лич­ных про­дук­тов горе­ния, они спо­соб­ны про­ни­кать в кожу лишь в мини­маль­ных коли­че­ствах. При пра­виль­ном ухо­де за кожей (эле­мен­тар­ном умы­ва­нии), ника­ко­го нега­тив­но­го вли­я­ния ока­зы­вать­ся не будет.

Через дыха­тель­ные пути в наш орга­низм попа­да­ют хими­че­ские выбро­сы, но это в том слу­чае, если их пре­дель­но допу­сти­мая кон­цен­тра­ция пре­вы­ша­ет нор­му. В таких ситу­а­ци­ях жела­тель­но поль­зо­вать­ся респи­ра­тор­ны­ми мас­ка­ми, защи­ща­ю­щи­ми орга­низм в целом. Тогда и кожа будет в пол­ном поряд­ке. При нали­чии жалоб лиц, про­жи­ва­ю­щих непо­да­лё­ку от хими­че­ских пред­при­я­тий, на ухуд­ше­ние состо­я­ния кожи, необ­хо­ди­мо обра­щать­ся к врачу.

Для жен­щин и детей наи­бо­лее опас­ным фак­то­ром в город­ских усло­ви­ях явля­ет­ся вода. Во-пер­вых, из-за её жёст­ко­сти, силь­но пере­су­ши­ва­ю­щей кожу (осо­бен­но зимой), во-вто­рых, по при­чине её загряз­не­ния при купа­нии в водо­ё­мах, что может спо­соб­ство­вать раз­ви­тию инфек­ци­он­ных заболеваний.

3. Ультрафиолет

Тен­ден­цию на загар вве­ла извест­ная фран­цуз­ская жен­щи­на-моде­льер Коко Шанель, кото­рая счи­та­ла, что фар­фо­ро­вая кожа вовсе не кра­сит, а пор­тит внеш­ний вид жен­щи­ны. Имен­но с того момен­та ста­ли появ­лять­ся все­воз­мож­ные сред­ства, сти­му­ли­ру­ю­щие и симу­ли­ру­ю­щие загар (авто­за­га­ры, отте­ноч­ные лосьо­ны, пуд­ры-брон­зан­ты и пр.). Жен­щи­ны ста­ли актив­но посе­щать соля­рии. Но, по нынеш­ним мер­кам, бес­кон­троль­ный загар пере­стал быть акту­аль­ным и мода на него посте­пен­но ухо­дит. На сего­дняш­ний день самым мод­ным счи­та­ет­ся вести здо­ро­вый образ жиз­ни, а УФ-облу­че­ние в это поня­тие никак не укла­ды­ва­ет­ся. Учё­ны­ми дока­за­но нега­тив­ное вли­я­ние УФ на кожу. Како­вы же его последствия?

• В орга­низ­ме любо­го чело­ве­ка при­сут­ству­ет при­род­ный пиг­мент – мела­нин, кото­рый опре­де­ля­ет цвет нашей кожи, глаз и волос. Выра­ба­ты­ва­ет­ся он под воз­дей­стви­ем сол­неч­ных лучей, поэто­му для того, что­бы заго­реть, необ­хо­ди­мо спро­во­ци­ро­вать хими­че­скую реак­цию. Но дело в том, что на фоне это­го про­цес­са, поми­мо кра­си­во­го оттен­ка кожи про­ис­хо­дит повре­жде­ние сосу­дов и идёт при­лич­ная нагруз­ка на серд­це. Таким обра­зом, стра­да­ет сер­деч­но-сосу­ди­стая систе­ма. Кро­ме это­го, УФ-лучи губи­тель­но дей­ству­ют на волок­на кол­ла­ге­на и эла­сти­на, что ведёт к обра­зо­ва­нию мор­щин, сухо­сти и дряб­ло­сти кожи. Учё­ны­ми под­ме­че­но, что жен­щи­ны, кото­рые не заост­ря­ют вни­ма­ния на зага­ре даже в лет­ний сезон, зна­чи­тель­но доль­ше оста­ют­ся молодыми.
• Итак, пер­вая про­бле­ма состо­ит в высо­ком рис­ке появ­ле­ния мор­щин из-за избы­точ­но­го пре­бы­ва­ния на солн­це. На вто­рое место мы поста­ви­ли ожо­ги. Во вре­мя при­ня­тия сол­неч­ных ванн каж­до­му чело­ве­ку необ­хо­ди­мо учи­ты­вать фото­тип его кожи (сте­пень чув­стви­тель­но­сти кожи к воз­дей­ствию УФ-лучей, обу­слов­лен­ная наслед­ствен­ны­ми фак­то­ра­ми). Имен­но в зави­си­мо­сти от фото­ти­па мож­но кон­тро­ли­ро­вать вре­мя зага­ра и инди­ви­ду­аль­но под­би­рать солн­це­за­щит­ные средства.

Виды фототипов

• I (скан­ди­нав­ский)

Тон­кая, свет­лая кожа. Свет­лые или рыжие воло­сы. Харак­тер­ны свет­лые гла­за и нали­чие вес­ну­шек. Пере­но­си­мость уль­тра­фи­о­ле­та мини­маль­ная – спу­стя несколь­ко минут после облу­че­ния кожа обго­ра­ет (воз­ни­ка­ет вос­па­ли­тель­ный про­цесс). Рав­но­мер­ный загар отсут­ству­ет. Исполь­зо­ва­ние солн­це­за­щит­ных средств обязательно.

• II (свет­ло­ко­жий европейский)

Свет­лая кожа и воло­сы. Неча­сто могут встре­чать­ся вес­нуш­ки. Гла­за свет­ло­го, серо­го, голу­бо­го, зелё­но­го цве­тов. Под вли­я­ни­ем уль­тра­фи­о­ле­та кожа лег­ко обго­ра­ет. Добить­ся замет­но­го есте­ствен­но­го зага­ра про­бле­ма­тич­но. При­ме­не­ние с/з средств так­же явля­ет­ся обя­за­тель­ным условием.

• III (сред­не­ев­ро­пей­ский)

Кожа цве­та сло­но­вой кости. Тём­но- и свет­ло-корич­не­вые воло­сы. Свет­ло-карие гла­за. Кожа заго­ра­ет лег­ко. Загар ров­ный. При дли­тель­ном пре­бы­ва­нии на солн­це может обго­рать. При­ме­не­ние с/з средств необходимо.

• IV (сре­ди­зем­но­мор­ский)

Олив­ко­вый цвет кожи. Тём­но-корич­не­вые, чёр­ные воло­сы. Тём­но-карие, чёр­ные гла­за. Кожа почти не обго­ра­ет. Загар воз­ни­ка­ет быст­ро и дер­жит­ся про­дол­жи­тель­ное вре­мя. При­ме­не­ние с/з средств необ­хо­ди­мо при дли­тель­ном воз­дей­ствии уль­тра­фи­о­ле­то­во­го излу­че­ния (не столь­ко для про­фи­лак­ти­ки ожо­гов, сколь­ко для пре­ду­пре­жде­ния преж­де­вре­мен­но­го ста­ре­ния кожи).

• V (ази­ат­ский)

Жёл­то-корич­не­вый, корич­не­вый или жёл­тый цвет кожи и чёр­ные воло­сы. Кожа не обго­ра­ет нико­гда. Загар прак­ти­че­ски неза­ме­тен из-за при­род­но­го цве­та кожи. В исполь­зо­ва­нии с/з средств нет необходимости.

• VI (афри­кан­ский)

Тём­ная (чёр­ная) кожа, тём­ные гла­за и чёр­ные воло­сы. Кожа так­же нико­гда не обго­ра­ет. Есте­ствен­ная защи­та кожи от УФ-лучей. В при­ме­не­нии с/з средств необ­хо­ди­мость отсутствует.

• С тече­ни­ем вре­ме­ни мела­нин име­ет свой­ство накап­ли­вать­ся в клет­ках нашей кожи. По при­чине это­го с воз­рас­том на ней появ­ля­ют­ся корич­не­вые пят­на неболь­ших раз­ме­ров, напо­ми­на­ю­щие вес­нуш­ки. Это, так назы­ва­е­мые, пиг­мент­ные пят­на. К сожа­ле­нию, изба­вить­ся от них прак­ти­че­ски невоз­мож­но. Пиг­мент­ные пят­на уве­ли­чи­ва­ют воз­раст и дела­ют неод­но­род­ным цвет кожи.
• Извест­но так­же, что УФ повы­ша­ет риск онко­ло­ги­че­ских забо­ле­ва­ний кожи. Так­же при регу­ляр­ном при­ме­не­нии сол­неч­ных ванн или посе­ще­нии соля­рия неред­ко обра­зу­ют­ся неболь­шие родин­ки, кото­рые явля­ют­ся доб­ро­ка­че­ствен­ны­ми новообразованиями.

4. Курение

При куре­нии кожа полу­ча­ет двой­ной ток­си­че­ский удар: стра­да­ет от сига­рет­но­го дыма в прин­ци­пе и насы­ща­ет­ся вред­ны­ми состав­ля­ю­щи­ми это­го дыма при его вды­ха­нии, вса­сы­ва­ясь при этом в кровь и посту­пая по кро­ве­нос­ным сосу­дам к клет­кам кожи и нерв­ным окончаниям.

Во вре­мя куре­ния нико­тин (алка­ло­ид, содер­жа­щий­ся в таба­ке) про­во­ци­ру­ет суже­ние сосу­дов, что при­во­дит к нару­ше­нию поступ­ле­ния кис­ло­ро­да к тка­ням. Это при­во­дит к мед­лен­но­му зажив­ле­нию повре­жде­ний кожи, так как этот про­цесс тре­бу­ет хоро­ше­го кро­во­снаб­же­ния. Из-за нега­тив­но­го воз­дей­ствия табач­но­го дыма люди, име­ю­щие эту вред­ную при­выч­ку, наи­бо­лее под­вер­же­ны рис­ку раз­ви­тия рака кожи и более часто­му его реци­ди­ву. Руб­цы, соот­вет­ствен­но, в посто­пе­ра­ци­он­ный пери­од затя­ги­ва­ют­ся на про­тя­же­нии дол­го­го вре­ме­ни. Более того, табач­ный дым спо­соб­ству­ет обра­зо­ва­нию карбок­си­ге­мо­гло­би­на в сосу­дах, что при­во­дит к окон­ча­тель­но­му ухуд­ше­нию дыха­ния кожи. Инте­рес­ным явля­ет­ся тот факт, что сужен­ные сосу­ды оста­ют­ся в таком состо­я­нии до 1,5 часов после выку­ри­ва­ния одной сига­ре­ты. Это гово­рит о том, что чело­век, куря­щий через каж­дые 1,5 часа, созда­ёт усло­вия посто­ян­но­го кис­ло­род­но­го голо­да­ния для соб­ствен­ной кожи.

Куре­ние спо­соб­ству­ет раз­ру­ше­нию воло­кон кол­ла­ге­на и эла­сти­на, соот­вет­ствен­но, упру­гость и эла­стич­ность кожи теря­ет­ся. При посто­ян­ном смор­щи­ва­нии губ и при­щу­ри­ва­нии глаз под воз­дей­стви­ем дыма у куриль­щи­ков появ­ля­ют­ся мор­щи­ны воз­ле рта, на лбу и вокруг глаз. Для тех, кто выку­ри­ва­ет боль­ше 20 сига­рет в день, есть такая инфор­ма­ция: риск воз­ник­но­ве­ния замет­ных и глу­бо­ких мор­щин в 5 раз выше, чем у людей неку­ря­щих, при­чём их появ­ле­ние про­ис­хо­дит намно­го рань­ше (ино­гда с раз­ни­цей в 20 лет!). Но на мор­щи­нах про­бле­мы не закан­чи­ва­ют­ся. Зача­стую куриль­щи­ки узна­ва­е­мы по нездо­ро­во­му состо­я­нию кожи лица, име­ю­щей жел­то­ва­тый или серый отте­нок и рас­ши­рен­ной капил­ляр­ной сеточ­ке на носу и щеках. Кожа их отли­ча­ет­ся гру­бо­стью и жёсткостью.

5. Алкоголь

Суще­ству­ет один неоспо­ри­мый факт, каса­ю­щий­ся алко­го­ля: алко­голь пор­тит внеш­ний вид чело­ве­ка рань­ше, чем воз­ни­ка­ет ощу­ще­ние вли­я­ния его на орга­низм в целом. Рас­смот­рим нега­тив­ное вли­я­ние это­го фак­то­ра на состо­я­ние нашей кожи.

• Извест­но, что спирт­ное рас­ши­ря­ет сосу­ды. Имен­но поэто­му пер­во­на­чаль­но у чело­ве­ка появ­ля­ет­ся, каза­лось бы, без­обид­ный румя­нец на лице. Тем не менее, при зло­упо­треб­ле­нии алко­го­ля, в кро­ви про­ис­хо­дит скле­и­ва­ние крас­ных кро­вя­ных телец – эрит­ро­ци­тов, осу­ществ­ля­ю­щих транс­пор­ти­ров­ку кис­ло­ро­да и, как след­ствие, кис­ло­род­ное голо­да­ние кле­ток кожи. В слу­чае если сра­зу несколь­ко капил­ля­ров заку­по­ри­ва­ют­ся сгуст­ка­ми эрит­ро­ци­тов, из-за дав­ле­ния кро­ви воз­ни­ка­ет их раз­рыв. По этой при­чине появ­ля­ет­ся фио­ле­то­вая сосу­ди­стая сеточ­ка и синюш­но-крас­ный цвет лица.
• После упо­треб­ле­ния алко­го­ля печень начи­на­ет интен­сив­но тру­дить­ся, что­бы пере­ра­бо­тать его, а поч­ки – выво­дить про­дук­ты рас­па­да. Имен­но по этой при­чине спирт­ное обла­да­ет ярко выра­жен­ным моче­гон­ным эффек­том. Как резуль­тат – зна­чи­тель­ное обез­во­жи­ва­ние орга­низ­ма. При этом в первую оче­редь вода поки­да­ет под­кож­но-жиро­вую клет­чат­ку. Кожа ста­но­вит­ся сухой, туск­лой, теря­ет преж­нюю глад­кость и зара­ба­ты­ва­ет себе появ­ле­ние мел­ких мор­щин, а так­же более замет­ное про­яв­ле­ние уже имеющихся.
• Регу­ляр­ное упо­треб­ле­ние спирт­ных напит­ков обед­ня­ет запа­сы вита­ми­нов C и E, помо­га­ю­щих сохра­нить кол­ла­ген. На фоне это­го кон­тур лица лиша­ет­ся чёт­ко­сти, а на неко­то­рых участ­ках про­ис­хо­дит обви­са­ние кожи. Поми­мо это­го, спирт­ное сни­жа­ет спо­соб­ность кожи к вос­ста­нов­ле­нию, поэто­му реге­не­ри­ру­ю­щий пери­од вслед­ствие како­го-либо повре­жде­ния про­дол­жа­ет­ся доль­ше, чем мог бы быть.
• Алко­голь дей­ству­ет так­же и на гор­мо­наль­ном уровне, а имен­но спо­соб­ству­ет пере­строй­ке гор­мо­наль­но­го фона. У жен­щин, к при­ме­ру, уро­вень муж­ских поло­вых гор­мо­нов ста­но­вит­ся выше, в резуль­та­те чего кожа гру­бе­ет, поры ста­но­вят­ся ярко выра­жен­ны­ми. Сле­ду­ет отме­тить, что такие послед­ствия очень сла­бо под­да­ют­ся кос­ме­ти­че­ской коррекции.
• Когда упо­треб­ле­ние алко­го­ля пре­вра­ща­ет­ся в зло­упо­треб­ле­ние им, пере­чис­лен­ные ранее при­зна­ки наби­ра­ют силу и появ­ля­ют­ся новые про­бле­мы: стра­да­ет, напри­мер, функ­ция пече­ни и почек, появ­ля­ют­ся хро­ни­че­ские пато­ло­гии этих и дру­гих орга­нов. Что каса­ет­ся кожи, появ­ля­ют­ся меш­ки под гла­за­ми, силь­ная отёч­ность и одут­ло­ва­тость лица.

Полезные советы по защите нашей кожи от влияния негативных факторов

1) Здо­ро­вый образ жиз­ни, вклю­ча­ю­щий в себя:

• отсут­ствие вред­ных при­вы­чек (куре­ние, алкоголь),
• креп­кий здо­ро­вый сон (жела­тель­но в одно и то же время),
• пра­виль­ное пита­ние (упо­треб­ле­ние пищи, бога­той антиоксидантами),
• избе­га­ние стрес­со­вых ситу­а­ций (по возможности),
• заня­тия спор­том (пре­иму­ще­ствен­но на откры­том воздухе),
• любые выез­ды за пре­де­лы горо­да (на природу).

2) Уход за кожей при помо­щи под­хо­дя­щих кос­ме­ти­че­ских средств (увлаж­ня­ю­щих кре­мов, скра­бов, пилин­гов, масок и др.). При воз­мож­но­сти нелиш­ним было бы посе­ще­ние кос­ме­то­ло­га. Он помо­жет опре­де­лить тип вашей кожи, а так­же фото­чув­стви­тель­ность и под­бе­рёт кос­ме­ти­че­ские сред­ства для инди­ви­ду­аль­но­го ухо­да. Вот неко­то­рые реко­мен­да­ции по ухо­ду за кожей в зим­ний и лет­ний периоды:

• Зимой сле­ду­ет очень мяг­ко очи­щать кожу, исполь­зо­вать сред­ства, обла­да­ю­щие увлаж­ня­ю­щи­ми и смяг­ча­ю­щи­ми свой­ства­ми, так как на сухой коже чаще появ­ля­ют­ся мик­ро­тре­щи­ны, кото­рые могут стать при­чи­ной инфек­ции. Хотя есть один боль­шой плюс: в зим­ний пери­од, осо­бен­но в мороз­ную пого­ду, воз­дух очень чистый и все вред­ные мик­ро­бы про­ни­ка­ют в кожу в мень­шей сте­пе­ни, а неко­то­рые из них про­сто погибают.
• Что каса­ет­ся лет­не­го пери­о­да, в это вре­мя необ­хо­ди­мо избе­гать заку­пор­ки пор и исполь­зо­вать сред­ства лёг­кой тек­сту­ры. То же самое каса­ет­ся солн­це­за­щит­ных средств. Для тех, кто соби­ра­ет­ся заго­рать: при­об­ре­ти­те каче­ствен­ное сред­ство для зага­ра с фак­то­ром защи­ты (SPF) не менее 30 и исполь­зуй­те его каж­дый день после при­ня­тия душа. В пер­вый день при­ни­май­те сол­неч­ные ван­ны в тече­ние 20 минут, а затем посте­пен­но уве­ли­чи­вай­те вре­мя пре­бы­ва­ния на солн­це. Заго­рай­те в любом лет­нем голов­ном убо­ре, что­бы не зара­бо­тать сол­неч­ный удар и не пере­су­шить кожу лица и воло­сы. Закры­вай­те пле­чи при воз­вра­ще­нии с пля­жа. Соблю­дай­те реко­мен­ду­е­мое вре­мя для зага­ра, а имен­но до 10:00 и после 16:00, когда сол­неч­ные лучи доста­точ­но мяг­кие, не вызы­ва­ют ожо­гов, загар ложит­ся ров­но, а кожа при­об­ре­та­ет кра­си­вый брон­зо­вый оттенок.