Лечение остеохондроза лавровым листом и противопоказания
Лаврушка – это не только приправа для ароматных блюд, но еще и ингредиент для многих целебных отваров, настоек, мазей. Например, широко применяется лечение лавровым листом остеохондроза. Он помогает не только убрать симптомы болезни, но и устраняет причину недуга.
Целесообразность применения приправы при остеохондрозе
Заболевания суставов, в том числе остеохондроза, развиваются под действием разных факторов: инфекционные заболевания, нарушения кровотока к тканям, нехватка полезных веществ, переизбыток солевых отложений. От перечисленных проблем помогает обычная лаврушка. В одиночку она может справиться с самыми первыми проявлениями болезней. При уже развившемся остеохондрозе только лавровым листом, конечно, делу не помочь, но при комплексном лечении (использовании лавра вместе с прописанными врачом средствами) выздоровление наступит намного быстрее.
С самыми первыми проявлениями остеохондроза может справиться лаврушка.
Вот какие лечебные свойства есть в лавровом листе:
- Противомикробные.
- Противовоспалительные.
- Противоотечные.
- Спазмолитические.
- Способность убирать излишки солей.
- Иммуностимулирующие.
- Улучшение кровоснабжения тканей.
- Легкое обезболивание.
Перечисленные свойства полезны не только в лечении остеохондроза. Лаврушка также помогает избавляться от таких болезней костной системы, как артрит, полиартрит, бурсит, подагра, артроз. Но даже если никакой болезни у человека не диагностировано, но есть предрасположенность, лавровый лист все равно придет на помощь. Он остановит развитие патологии на самом раннем этапе, сохранит здоровье суставов.
Средства из лаврового листа стоит принимать в профилактических целях, если:
- После физической нагрузки появляется ломота в суставах.
- Появилась скованность в суставах, они стали менее подвижными.
- При движении появляется хруст.
- Часто беспокоят прострелы в спине или беспричинные боли в суставах.
В зоне риска находятся люди с сидячей работой или, наоборот, сильно нагружающие свои суставы (спортсмены, грузчики, строители). Если регулярно проводить профилактику препаратами из лаврового листа, то у остеохондроза или другой болезни суставов не будет никакого шанса развиться.
Что содержится в лаврушке, как действует
В лавровом листе есть полезные вещества, помогающие в лечении и профилактике остеохондроза. Максимальная концентрация всех микро- и макроэлементов сосредоточена в свежих листьях, собранных в мае-июне. Но и в сухих листьях сохраняются целебные свойства, так что ими можно пользоваться, если нет возможности раздобыть свежие части лавра.
Целители ценят лавровые листья за то, что в составе есть:
- Фитонциды – благодаря им происходит очищение организма от солей, токсинов, шлаков.
- Натрий, калий, кальций, магний, селен, цинк. Без этого набора суставы становятся хрупкими, а иммунитет не справляется с инфекциями.
- Дубильные вещества, благодаря которым лавровый лист снимает воспаления и отеки, уменьшает боли, скованность в суставах.
- Капроновая, валерьяновая, уксусная органические кислоты. Нормализуют кровообращение, убирают застойные образования, улучшают состояние синовиальной жидкости (прослойка между хрящевыми элементами суставов, не дающая им при движении разрушаться).
Способы применения с рецептами
Существует несколько рецептов из лаврушки от остеохондроза. Прежде чем предоставить их описание, следует рассказать о правилах применения растения в народных средствах лечения:
- Принимать средства из лаврового листа следует в дозировке, указанной в рецепте. То же самое касается курса лечения. Сокращение количества и длительности приема средств не даст эффекта. Превышение может привести к появлению аллергической реакции.
- Во время лечения средствами из пряности не употреблять сильносоленую и жирную еду, иначе прием лавровых листьев будет бесполезным. От указанных блюд стоит вообще отказаться при остеохондрозе – они провоцируют осложнения.
- Не употреблять алкоголь – он сводит полезное действие от лаврового листа и принимаемых лекарств к нулю.
- При появлении аллергической реакции (кожная сыпь, раздражения на слизистых, опухание языка) прекратить лечение лавровым листом и принять гистаминные средства.
А теперь перейдем к описанию рецептов компресса, мази и отвара из лаврового листа, помогающих в лечении остеохондроза.
Компресс
Для компрессов надо предварительно приготовить настой. Для этого понадобятся 8 крупных лавровых листьев, 2 стакана горячей воды и 2 чайные ложки меда или прополиса. Также можно использовать 40 % водку (в соотношении 10–12 лавровых листков + 3 стакана водки + 1 стакан холодной воды).
Все ингредиенты смешиваются в кастрюле, накрываются крышкой, ставятся в темное место. Настой на воде надо держать 4–5 часов. Использовать его надо в течение суток (на следующий день готовится новый настой). Спиртовую настойку необходимо выдерживать 2–3 дня и использовать, пока не закончится (остатки хранят при комнатной температуре).
Компресс делается просто: берется марля, тщательно пропитывается настоем лаврушки, прикладывается к области больного сустава. Держится в течение 20–30 минут. Ставить компрессы можно до полного исчезновения болей, скованности или отеков.
Мазь на основе лавра
Домашняя мазь из лаврового листа отлично убирает воспаления и отеки, улучшает кровоток к больному месту, что усиливает действие принимаемых от остеохондроза лекарств. Готовится наружное средство крайне просто.
Надо взять полпачки мягкого сливочного масла, 2 ложки жидкого меда, 10 измельченных в пыль лавровых листьев. Все тщательно перемешивается, ставится на 15 минут на водяную баню (средство надо постоянно мешать). После остывания мазь можно наносить на больной сустав, держать полчаса, а потом смыть остатки средства водой. Рекомендуется повторять процедуру 2–3 раза в день на протяжении 2 недель.
Отвар
Чтобы сделать лечебный отвар от остеохондроза, надо воспользоваться вот таким рецептом:
- 20–25 лавровых листьев залить 4 стаканами кипятка.
- Поставить смесь на медленный огонь, довести до кипения.
- Варить 5 минут, добавить 3–4 ложки меда, подержать на огне еще 3 минуты.
Когда отвар из лаврового листа чуть остынет, надо будет зараз выпить полный стакан – вкус у напитка неприятный, но здоровые суставы важнее. Остатки можно перелить в термос и выпить на следующий день (настоявшись, средство из лаврового листа будет еще полезнее). Такой отвар рекомендуется пить по три дня каждый месяц.
Противопоказания и мнения врачей
У лаврового листа есть свои противопоказания, как и у любого лекарственного средства или продукта питания. Не рекомендуется лечить остеохондроз отварами людям с:
- Гастритом, язвой.
- Холециститом.
- Желчнокаменной болезнью.
- Панкреатитом.
Лечение остеохондроза мазями и компрессами из лаврового листа не стоит проводить при открытых ранах и язвах на месте нанесения средства. Любые формы народного средства запрещены при наличии непереносимости лаврушки (аллергической реакции на это растение).
Стоит помнить, что лавровый лист повышает мышечный тонус. Поэтому его нежелательно принимать при склонности к судорогам или во время острых болей, связанных со спазмированностью мышц. Категорически запрещено пить внутрь отвары из лаврового листа при беременности.
При отсутствии противопоказаний к лечению лаврушкой желательно попробовать лечить им остеохондроз. Это простое средство, доступное по цене и при правильном применении не имеющее побочных эффектов. Оно снимет симптомы остеохондроза и поможет вкупе с другими лекарствами быстрее победить болезнь.
Источник
Остеохондроз – достаточно серьезное заболевание позвоночника, которое может доставлять больному массу неприятных ощущений. Статистические данные утверждают, что более 68% населения пожилого возраста страдают от такого заболевания. Часто связано это с произошедшими возрастными изменениями, неправильным и несбалансированным рационом.
Однако заболевание диагностируют и у молодых, которые неправильно питаются, а также получили травмы или ведут сидячий образ жизни. После обследования и установления диагноза доктор обязательно назначит лекарственные препараты. Наряду со стандартной терапией, можно использовать и народные методы, к которым также относится лечение лавровым листом остеохондроза.
Состав и польза лаврового листа
Этот продукт известен многим как приправа, которую добавляют в первые и вторые блюда, используют при изготовлении полуфабрикатов и колбас. Однако ценность его не только в аромате. Лавровый лист от остеохондроза используется достаточно давно. Еще наши предки применяли натуральный продукт, чтобы избавиться от боли, минимизировать проявления болезни.
Реальная польза от листа объясняется достаточно просто – у него ценный состав:
- Различные витамины, в том числе группы В, а также РР, С, А;
- Микроэлементы и минералы;
- Анальгетики – дают возможность снизить болевые ощущения;
- Содержит различные кислоты и другие компоненты, которые позволяют выводить из организма лишние соли.
Лавровый лист при лечении остеохондроза используется в народной медицине, потому от посещения доктора уклоняться не стоит. В сочетании с консервативными лекарственными препаратами можно не только избавиться от недуга, но и не допустить его нового проявления.
Показания и противопоказания
Использоваться лавровый лист может не только лишь для лечения остеохондроза. Природный продукт позволяет избавиться и от других заболеваний, в том числе и псориаза, судорог, болезни суставов, пр. Отвары помогают забыть и о зубной боли, применяются они и для лечения заболеваний легких.
Использовать лавровый лист при остеохондрозе следует с большой осторожностью, потому всегда рекомендуется посоветоваться с доктором. Среди противопоказаний к применению: мочекаменная болезнь и диабет, проблемы с почками и язвенная болезнь. Не стоит использовать рецепты народной медицины с продуктом также и тем, кто страдает от запоров и болезней сердца.
Сочетания с молочными продуктами часто ведут к появлению диареи
Способы использования листа
Употребление внутрь
Употреблять отвары из лавра можно как внутрь, так и в качестве примочек (наружно). Использовать для приготовления отвара можно сухой лавровый лист – при остеохондрозе рецепт предполагает выполнение нескольких важных пунктов:
- Промыть и просушить бумажным полотенцем 20–30 шт. сухих листочков лавра.
- Продукт поломать на мелкие части, которые следует залить 0,5 литрами кипятка.
- Поставить массу на паровую баню, дождаться ее закипания.
- Перелить в термос всю смесь на несколько часов. Достаточно подержать всего 4–6 ч.
- Отфильтровать состав, а готовый отвар принимать в течение дня небольшими глотками.
Отступать от предложенной рецептуры не рекомендуется, поскольку при передозировке основного компонента могут быть негативные последствия – открыться кровотечение.
Перед использованием отвара следует обязательно проконсультироваться с лечащим доктором.
Использование наружно
Компрессы
Чтобы избавиться от болевых ощущений, лаврушка от остеохондроза используется для приготовления растирок и кремов. Создавать такой народный продукт можно и в домашних условиях, достаточно просто выполнить несколько пунктов:
- Промытый, просушенный, измельченный лавровый лист (8 ч. л.) смешать с оливковым маслом (1,5 ст.).
- Вылить состав в специальную огнеупорную емкость, где нет опасности в возгорании масла.
- Вскипятить состав, а после поставить томиться на медленный огонь на полчаса.
- Готовое средство необходимо остудить, а после перелить для хранения и защиты от солнечных лучей в темную стеклянную емкость.
- Настаивать 2 суток в темном месте.
- Использовать для приготовления компрессов, для чего марля пропитывается, а после прикладывается к пораженному участку. Чтобы не испачкать все в масле, следует использовать полиэтилен и теплый платок. Наносить средство на несколько часов, можно оставить компресс на ночь.
Ванны
Чтобы быстро выздороветь, можно добавить в ванну отвар из лаврового листа. Для этого:
- Промыть и прокипятить в 3 ст. воды лаврушку — 20–30 листочков. Процесс кипячения должен длиться 20 мин.
- Готовый состав вылить в ванну.
- Максимальная продолжительность приема ванны не должна превысить 10–15 мин.
Указанного времени должно хватить, чтобы оказать болеутоляющий и общий терапевтический эффект. Однако принимать такую ванну людям с болезнями сосудов запрещено.
Преимущества средства
Использование отваров и компрессов, кремов и растирок из лаврового листа при остеохондрозе гарантирует такие выгоды для пациента:
- Отсутствие токсичных и опасных синтетических веществ, которые могут навредить организму;
- Оперативное снижение болевого синдрома;
- Возможность использования растирок и кремов для лечения нескольких недугов;
- Простое приготовления домашнего лекарства. Для этого не обязательно иметь медобразование.
Низкая стоимость такого народного лекарства также можно отнести к его достоинствам.
Недостатки
Не только достоинства имеются у народных методов с использованием лаврового листа от остеохондроза, есть и недостатки:
- Возможность аллергических проявлений;
- Не всегда есть возможность комбинирования с другими натуральными компонентами для усиления эффекта;
- Передозировка вызовет отравление.
Эффективность отваров и растирок не доказана, а потому такой способ лечения относится к альтернативным, а потому не всегда одобряется докторами.
Чтобы не навредить организму, а получить только положительный эффект от использования лаврового листа от остеохондроза, следует обратиться к доктору. Он оценит состояние пациента, а после примет взвешенное решение о возможности использования различных рецептов.
Источник
Народная медицина нашла применение лавровому листу и в лечении остеохондроза. Ранее пряность заслужила звание борца с солями в суставах рук и ног, теперь взялась за позвоночник. При остеохондрозе в тканях нарушается обмен веществ, что ведёт к усыханию межпозвонковых дисков. Ткани не получают питательные вещества, начинаются солевые отложения, хрящи становятся толще и давят на окончания нервов. Все это причиняет боль и ограничивает движения. Народные целители считают, что лавровый лист при остеохондрозе шейного отдела выводит лишние соли, чем облегчает боли и устраняет воспаление.
Воздействие на организм
Растение богато дубильными веществами и множеством микроэлементов. Считается, что лавр способен усиливать иммунную защиту организма, ускорять процессы регенерации и выводить шлаки и токсины. Отварами лаврового листа очищают организм, избавляются от аллергических реакций, снимают отеки. Помогает пряность и при борьбе с лишним весом, улучшая обмен веществ. В рецептах народной медицины с лавровым листом указаны сведения о благотворном воздействии на кожу и волосы.
Несмотря на восторженные отзывы, лавр является средством нетрадиционной медицины, поэтому принимать решение, пробовать такой метод или нет, вы будете на свой страх и риск.
Кому нельзя лечиться лавром?
Лечение остеохондроза лавровым листом имеет ряд противопоказаний. Не рекомендуется лечение лавровым листом диабетикам; пациентам, страдающим язвой; людям с частыми запорами. Запрещено лечить листьями лавра проявления остеохондроза у беременных женщин. Усилив лекарством иммунитет, можно спровоцировать выкидыш. А также не стоит лечиться им кормящим матерям и людям с кожными заболеваниями.
Рецепты с лавровый листом
Лекарства из лаврового листа от остеохондроза бывают разными, но эти средства всегда эффективны. Лист используется для приготовления настоек, растирок, отваров.
Настойка
Берём половину пачки готового сухого сырья, мельчим и высыпаем в термос. В термос наливаем кипящую воду (полтора стакана). Плотно закрываем крышкой и оставляем на ночь. Процеживаем через сито.
Схема приёма:
- Трое суток настойка употребляется небольшими глотками (два-три глотка за один приём), в дневное время, например, с 9 утра до 9 вечера;
- Недельный перерыв;
- Повтор курса.
Читайте также: соль и масло от шейного остеохондроза.
В среднем достаточно пропить настойку 2-3 раза, чтобы закрепить результат на несколько лет.
Отвар
Для приготовления по этому рецепту берём сто граммов листа лавра, заливаем половиной литра воды. Выливаем в ёмкость и ставим на огонь. Отвар должен кипятиться на протяжении 10 минут, после чего даём ему остыть и процеживаем.
Схема приёма:
- Лекарство пьётся по несколько глотков;
- Количество приёмов в день: 7;
- Длительность курса: 10 дней.
Растирка
Это лекарство подходит только для наружного применения. Для изготовления берём растительное или оливковое масло (1, 5 стакана), высыпаем в него 8 чайных ложек измельчённого сухого лавра. Выливаем в огнеупорную ёмкость и увариваем на среднем огне в течение получаса. Смесь остужается и переливается в бутыль из тёмного стекла. Растирка настаивается двое суток.
С этим лекарством делают компрессы. Для этого смесью пропитывается марля и накладывается на поражённый участок. Компресс держим всю ночь, сверху укутывая больного тёплым платком или махровым полотенцем.
Рекомендации по применению
- Взяв нужный рецепт, внимательно следите за дозировкой. Превышение дозы может вызвать кровотечение;
- Лекарства, приготовленные собственными руками, не содержат консервантов, поэтому не хранятся долго: от 2 до 14 дней;
- Хранение рекомендуется в тёмном месте с прохладной температурой.
Когда медикаменты и другие методы лечения не помогают, открывается страница травника, наполненная рецептами лечения травами и другими народными средствами. Кроме лавра, от остеохондроза используют семена сельдерея, ягоды бузины, листья брусники, кору деревьев (берёзы, осины, дуба).
Источник
Существует достаточно много способов лечения суставов традиционными медицинскими препаратами и народными способами. К одному из самых действенных способов относится лечение суставов лавровым листом. Использование этого растения в лечебных целях описано еще в трудах древних целителей и врачей.
Профилактическое или целенаправленное лечение лавровым листом помогает восстановить подвижность и снизить боли в суставах при движении. Рецепты отваров отличаются содержанием листа и дополнительными ингредиентами, входящими в их состав.
Состав листа лавра и его полезность для суставов
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
Лавровое дерево обладает уникальными свойствами. В лечебных целях можно использовать любую часть растения.
Листья лавра в сушеном виде могут храниться несколько лет и сохранять свои свойства. В лечебных целях применяются те сорта листьев, которые используются для приготовления в пищу.
Содержание полезных веществ, входящих в состав лаврового листа, делает его многофункциональным лечебным средством. В медицине отлично помогает для улучшения состояния при различных видах заболеваний суставов. В нем находятся следующие вещества:
- Жирные кислоты.
- Эфирные масла.
- Органические кислоты.
- Витамины групп: С, В, РР, А.
- Фитостерины.
- Спирт мелиссовый.
- Микроэлементы.
- Дубильные вещества.
Комплекс этих веществ в лавровом листе обладает следующими свойствами:
- антисептическими;
- противовирусными;
- мочегонными;
- антибактериальными;
- противовоспалительными;
- спазмолитическими;
- иммуностимулирующими;
- обезболивающими.
Все эти свойства помогают в лечении костно-суставной системы человека. Например, компрессы помогают снять отечность вокруг воспаленного сустава. Отвары, принимаемые внутрь, частично растворяют и выводят из организма солевые отложения на суставных поверхностях, что облегчает движение.
Лавровый лист улучшает обмен веществ и справляется с изменениями при остеохондрозе и начальных симптомах подагры. За счет антибактериальных свойств возможно применение при гнойных процессах суставов в комплексной терапии при традиционном медикаментозном лечении.
Виды народных средств из лавра
В лечебных и профилактических целях используются:
- Отвары.
- Настои.
- Настойки.
- Компрессы.
- Масла.
- Мази.
При различных видах патологий применяется нужный вид средства. Одновременно возможны прием внутрь (настой) и компрессы. Перед тем как лечить суставы, следует проконсультироваться с врачом и уточнить возможность и способ использования.
Противопоказания применения лаврового листа
Для нормального лечения без последствий и осложнений рекомендуется пройти обследование на наличие скрытых патологий. Важно знать противопоказания к использованию лаврового листа:
- беременность и кормление грудью;
- хронические запоры;
- патология свертываемости крови;
- эрозийно-язвенные заболевания желудка и кишечника;
- пациенты, склонные к аллергическим реакциям;
- индивидуальная непереносимость;
- тяжелые стадии 2 типа сахарного диабета;
- почечные патологии;
- тяжелые заболевания печени;
- заболевания сердца и сосудов.
Прием лаврового листа вызывает в любом органе сокращение мышц. При непонятном изменении состояния здоровья применение следует прекратить и обратиться к врачу.
Чистка и лечение суставов лавровым листом
В народной медицине лечение суставов проводится всеми видами лечебных средств из лаврового листа. Использовать можно при следующих заболеваниях костно-суставной системы:
- Артрозы.
- Артриты и полиартриты.
- Бурситы в стадии ремиссии.
- Подагра.
- Остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника.
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Чтобы приготовить отвар из лаврового листа, берут 25 штук листьев и заливают 4 стаканами воды. Затем емкость с листьями нагревают на огне до кипения. Варят не более 5 минут с открытой крышкой, чтобы лишние эфирные масла вышли. Состав помещают в термос, настаивают 3-5 часов.
Можно оставить в той таре, в которой готовилось, только укутать одеялом. После процеживания отвар готов к употреблению. Пить отвар мелкими частями в течение дня, не более трех дней. Каждый день готовить новый отвар.
Через 3 дня делают перерыв не менее 20 дней и лечение повторяют. Такие курсы терапии лавровым отваром проводятся не чаще двух раз в год.
В домашних условиях просто приготовить настойку из лаврушки, свойства которой такие же, как у отвара, однако, вкус приятнее для приема внутрь. Настойка мягче действует на суставы. Рекомендуется чаще в профилактических целях, чем лечебных.
Рецепт приготовления:
- 10 штук листьев сухих или свежих (эффект одинаковый);
- две чайные ложки меда;
- три стакана кипятка.
В эмалированной таре залить листья кипятком, плотно укутать и настаивать 2-3 часа. Настой процедить, добавить натуральный мед и принимать по полстакана трижды в день перед едой.
Терапевтический курс лечения составляет три дня. Делается перерыв две недели и затем повторяется. Такая процедура в народной медицине проводится дважды в год.
Можно одновременно в лечебных целях пить настой или отвар и делать лавровый компресс на больной сустав. Исходный настой разбавляется теплой кипяченой водой в соотношении 1 к 1. В нем смачивается марля в несколько слоев или хлопчатобумажная ткань. Компресс накладывается на больной сустав, сверху накрывается пленкой и тепло укутывается, но не более, чем на два часа.
Лечение также дополняется применением народной мази из лаврового листа. Приготовить легко в домашних условиях. В блендере измельчаются листья и смешиваются со сливочным маслом. Потом смесь прогревается на водяной бане, чтобы масло впитало в себя полезные вещества. После остывания наносится на больной сустав. Применять рекомендуется в течение двух недель, дважды в день.
Еще один народный рецепт, как лечить суставы – лавровое масло. В народной медицине применяется наружно для снятия болевых ощущений и отеков суставов. Нужно взять:
- 30 граммов мелкоизмельченных листьев.
- 200 мл масла (подсолнечное, льняное, кукурузное, оливковое).
В стеклянную банку помещаются измельченные листья и заливаются горячим маслом. Настаивается под закрытой крышкой в темном месте, желательно теплом, в течение двух-трех недель. Процеживается и хранится в холодильнике, применяется по мере необходимости (при болевых приступах в суставах).
Существует рецепт настойки для компресса на спиртовой основе. Для ее приготовления в равных частях (по 1 столовой ложке) берутся такие растения:
- листья лавра;
- цветки сирени;
- кора плакучей ивы.
Смесь заливается 0.5 л водки и настаивается в темном прохладном месте не менее двух недель. Процеживается и применяется наружно на суставы в виде компрессов. Хранится в прохладном помещении либо в холодильнике.
Общие правила применения лаврового листа
Важно придерживаться правил применения лаврового листа:
- Пить настои и отвары из листа лавра строго в дозировках, указанных в рецепте.
- Отказаться от мясной еды в течение всего курса лечения лавровым листом.
- Не употреблять алкогольные напитки.
- Придерживаться диеты с повышенным содержанием овощей и фруктов.
- Внимательно изучить противопоказания к применению.
- Перед лечением суставов проконсультироваться с лечащим врачом.
- При появлении аллергических реакций или непонятных ощущениях применение прекращается.
Соблюдение правил приготовления лаврового листа согласно рецептуре и аккуратное применение (правильно пить настой) снижает болевые ощущения и улучшает состояние суставов. Комплексное лечение (компресс и внутреннее употребление) значительно ускоряет выздоровление суставов за счет уникальных свойств лавра.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник