Леса и его противопоказания

Когда в последний раз вы прогуливались по лесу? Наслаждались его ароматом, пением птиц и шелестом листвы? В большинстве случаев, людям просто некогда выделить время на самих себя, и отправится просто прогуляться по лесу. А всё это из-за нашего сумасшедшего ритма жизни, когда все дни заняты работой, бизнесом или другими делами. А ведь  это очень важно! Совершать прогулки на свежем воздухе  может быть не только приятно, но и полезно для организма!  Если Вы часто говорите фразу: «Как же мне всё надоело, я устал (-ла), у меня нет сил» значит, вам срочно нужно бросить всё и отправится отдыхать в лес! 

Леса  дарят не просто свежий воздух, но и лечат  душу и улучшают состояние организма человека. Учёные утверждают, что лесные прогулки просто необходимы нашему организму. К примеру, в Японии находится 70% лесов и лечение лесной терапией изобретено там ещё много лет назад.  Проводились различные исследования, местные врачи начали замечать, что пациенты, чьи окна выходили на леса и пейзаж имели меньше потребности в обезболивающих. И уже  в  1982 году они  создали отдельное направление в медицине для лечения болезней лесным  воздухом. Поэтому в курс лечения пациентов входят прогулки по лесу.  В Украине же находится около 16% лесов,  и данная методика лечения дошла до нас не так давно.  Тем не менее её активно используют.

Теперь в медицине есть отдельное направление ― пейзажетерапия, которая включает в себя комплексное лечение, в том числе и лечение лесом, а точнее его ароматами.  Для того, чтобы наше тело выглядело хорошо ― необходимо делать регулярно физические нагрузки, то же самое касается нашего внутреннего состояния. Специалисты утверждают,  что природа с живописным ландшафтом поднимает настроение, снимает стресс и убивает плохие мысли. С помощью прогулок по лесу можно даже вылечить депрессию.

Как же всё-таки лес может воздействовать на наш организм?

            Как бы это банально и просто не звучало, но  лес может влиять на организм человека  с помощью звуков, ароматов, светом и своей чарующей атмосферой. Благодаря нашим рецепторам, которые улавливают все ароматы и звуки, наш организм насыщается природой и таким образом уравновешивается наша нервная система, улучшается кровообращение, благодаря прогулкам также улучшается обмен веществ. К тому же учёными доказано, что зелёный цвет успокаивает и снимает зрительное напряжение.

Отдельно хочется сказать о лесном воздухе. Когда, вы прогуливаетесь по лесу, скорее всего, вы не раз замечали, насколько там он свежий и хочется им дышать полной грудью.  Он ионизированный кислородом и также наполнен различными органическими веществами, которые помогают укреплять иммунную систему, благодаря частым прогулкам по лесу, вы будете менее подвержены  инфекционным заболеваниям. Данное явление происходит, потому что в лесном воздухе содержаться фитонциды, которые подавляют размножение различных бактерий. Эти биологические вещества выделяют пихты, сосны, ели, можжевельники, дубы и берёзы. Чаще всего данные биологические вещества образуются в июне.

 Также лесной воздух улучшает умственную и физическую деятельность, повышает гемоглобин в крови.   Многие врачи после операций или других различных заболеваний, во время реабилитационного периода, рекомендуют совершать небольшие прогулки по лесу.  Именно пребывание в лесу будет способствовать быстрому выздоровлению организма.

Ну а если вы просто перетрудились и слишком устали, то в борьбе с этим нет ничего лучше, чем отправиться на выходные в лес.

Самым хорошим местом для лечения нервной системы считаются буковые леса в Карпатах. Благодаря местному воздуху вы не просто сможете восстановить свой организм после больших стрессов, но и укрепите его, сделаете организм более устойчивым.  Буковые леса  находятся в карпатском биосферном заповеднике. Это единственное место, которое относится к наследию ЮНЕСКО, и не подлежит к вырубке в Украине. Поэтому именно здесь вы сможете побывать в настоящем лесу, увидеть деревья разных возрастов и насытить свой организм их полезными свойствами.  Сам заповедник представляет собой 8 массивов, которые разбросаны по всему Закарпатью. В основном данное место посещают активные туристы. В этот заповедник приезжают даже иностранные туристы  именно из-за буковых лесов! Всем известны их целебные свойства, они уникальны и к тому же выглядят, как не тронутая человеком земля лет 200  назад.

 Если говорить о пользе этих лесов, то они также  способствуют к нормализации кровообращения.  Сам бук часто используют как лекарственное растение. Из бука готовят различные антисептики, добавляют в препараты для лечения туберкулёза и различных кожных заболеваний.

Сам заповедник находится в Раховском и Тячевском районе Закарпатской области. Вход в него стоит 20 грн. Вы можете туда приехать самостоятельно, но если вы хотите действительно побывать в интересных местах, то можете воспользоваться местными услугами гидов. В таком путешествии вы точно развеетесь, поправите своё здоровье и наберётесь новых сил! Недаром  все бизнесмены и звёзды предпочитают уединённый отдых где-нибудь в горах или лесах подальше от цивилизации.

К примеру, недавно Светлана Лобода вместе со своей дочерью провела свой отдых в Буковеле, так же она побывала в Буковом лесу.  Певица поделилась своими впечатлениями:

«Можно сколько угодно восхищаться Альпами или соседскими Балканами, но невозможно не восторгаться Карпатами. Это самое волшебное место: первозданная красота природы, лошади, умиротворено гуляющие по проезжей части, деревянные домики, запах сена и отменная местная кухня. А какой дурманящий воздух в местных лесах, которым просто невозможно надышаться.  Это просто не описать словами. Обязательно вернусь сюда с дочкой!»

Если вы не хотите далеко ехать, то например, под Киевом находится небольшой санаторий «Аквадар», окруженный дубовыми и буковыми лесами. Здесь вы сможете не только отдохнуть и насладиться местными красотами, но и поправить своё здоровье.

Также особые лечебные свойства находятся и в  хвойных лесах.  Если вы уже бывали в этих местах, то, наверно, заметили, что в них удивительно на много легче дышать. В этих лесах также находятся фитонциды, но один из плюсов хвойного леса ― это то, что воздух наполнен ароматом хвойной смолы. Благодаря этому вы будете дышать целебным озоном. Данные вещества выделяют пихты, ели, сосны, кедра. Все они также положительно влияют на наш организм. Во-первых ― прогуливаясь в хвойных лесах, вы успокаиваете свою нервную систему, снимаете усталость и напряжённость, а во-вторых ― прогулки в хвойных лесах полезны людям с заболеваниями дыхательных путей.  Также прогулки в этих лесах рекомендуются людям, которые страдают бессонницей. Поэтому, если вы хотите немного оздоровиться или отдохнуть от суровых будней, то можете смело отправляться в Карпаты, в еловые пралеса.

Противопоказания

            Но, если у Вас есть проблемы с сердцем и сосудами, то в этом случае прогулки в хвойных лесах вам категорически запрещены! Это может пагубно сказаться на вас: появятся головне боли, боли в сердце, затруднённое дыхание. Для людей с сердечными болезнями лучше всего подойдут смешанные леса.

Так что, если вам надоели большие города, пробки и пыль, то однозначно отправляйтесь в леса за таинственной, манящей и целебной энергетикой этой природы. Вы не только проведёте интересно  свой отдых, но и сможете оздоровить организм!

Полевой хвощ (толкачик, сосонка, конский хвост) – многолетнее травянистое растение, входит в семейство Хвощевые. Распространено в субарктических, тропических и умеренных регионах, начиная от Исландии и заканчивая Аляской.

На территории России и стран постсоветского пространства встречается повсеместно, за исключением северных частей и пустынь. Предпочитает леса, пойменные луга, заросли кустарника, берега рек, песчаные отмели, поля, выбирает песчаные или умеренно увлажненные почвы. Растет и в горах, доходя до субальпийского пояса. Считается сорняком, который довольно сложно вывести, и может формировать целые заросли.

Это нежное елочкообразное растение с шишечкой наверху наверняка известно многим людям, но мало кто догадывается о его полезных свойствах. Народным травникам и фармакологам лечебные свойства и противопоказания хвоща полевого известны давно, что позволяет применять препараты растения в медицине.

Но только этим сфера применения сосонки не ограничивается. Весенние побеги употребляют в пищу, как свежими, так и после термической обработки, добавляют в соусы, пироги, запеканки. Считаются питательным кормом для диких животных, однако у крупного рогатого скота и лошадей может вызвать отравление.

Морфологическое описание

Трава хвоща полевого достигает высоты 40-50 см, имеет длинное ползучее корневище, на котором образуются короткие ответвления в виде клубней для вегетативного размножения растения, накапливающих питательные вещества.

Надземные побеги бывают 2х видов:

Листовые зубцы объединены в мутовки от 6 до 16, которые срастаются или остаются свободными. Ветви в мутовках простые или слабоветвистые, смотрят вверх. Редуцированные листья на стебле имеют цилиндрическую форму. Колоски имеют почти цилиндрическую форму и длину 2-3 см.

Цветков не имеет и размножается при помощи спор.

Химический состав

Уникальный химический состав хвоща (надземной части растения) определяет лечебные свойства:

• углеводы (галактоза, пектин, манноза, глюкоза, арабиноза, ксилоза);
• смолы;
• сапонины (эквизетонин и др.);
• каротин;
• витамин С;
• соли минеральные;
• дубильные вещества;
• соли кремниевой кислоты;
• флавоноиды (кемпферол-3-софоразид, 5-глюкозид-лютеолин, кверцетин-3-гликозид, апигенин-5-гликозид, сапонаретин, дигидрокверцетин и другие);
• алкалоиды (никотин, триметоксипиридин, эквизетин, диметилсульфон);
• органические кислоты (никотиновая, яблочная, хинная, аконитовая, щавелевая, фумаровая, глюконовая);
• фенолкарбоновые кислоты (ванилиновая, галловая, протокатеховая, феруловая, кофейная),
• жирное масло (в составе — кампестерин, β-ситостерин, изофукостерин);
• горечи.

Все химические вещества вкупе определяют комплексный терапевтический эффект.

• Так, галеновые препараты растения превосходят почечные сборы по диуретическому эффекту, обладают выраженными кровоостанавливающими и противовоспалительными свойствами, улучшают пролиферацию соединительной ткани, ускоряет регенерацию ткани, особенно при туберкулезном процессе, активируют деятельность коры надпочечников, нормализуют фосфорно-кальциевый обмен.
• Флавоноиды определяют антимикробное и противовоспалительное действия;
• Хвощ способствует выведению из организма свинца;
• Кремниевые соединения улучшают течение метаболических процессов и состояние соединительной ткани, стенок сосудов и слизистых оболочек. Особую роль соли кремниевой кислоты играют для развития костной ткани. В моче данные соединения препятствуют кристаллизации солей и формированию камней.
• Сильное диуретическое действие делает растение эффективным для похудения, однако следует помнить, что с лишней жидкостью вымываются и минералы, поэтому злоупотреблять растительными мочегонными средствами нельзя. К тому же уповать только на растительные препараты с целью похудеть не целесообразно.

Сбор и заготовка

Бесплодные весенние побеги собирают в летний период года: срезают при помощи ножа, серпа и сушат под навесами или на чердаках. После высыхания помещают в полотняные или бумажные мешки. Срок хранения – 4 года.

Лечебные свойства

Препараты растения характеризуются рядом положительных действий: противомикробным, кровоостанавливающим, противоглистным, мочегонным, спазмолитическим, вяжущим, отхаркивающим, антисептическим, общеукрепляющим, ранозаживляющим.

Это позволяет применять полевой хвощ с пользой для здоровья при ряде заболеваний:

• воспалительные процессы в полости рта: пародонтоз, гингивиты, стоматиты, тонзиллиты. Назначается хвощ и при аденоидах, помогает устранить воспаление, отек и восстановить дыхание.
• грибковые инфекции, вызванные Trichophyton mentagrophytes, rubrum, Aspergillus niger, Microsporum canis;
• катар верхних отделов дыхательных путей, хронические бронхиты и бронхиальная астма;
• ИБС;
• патологии опорно-двигательной системы: радикулит, артрит, артроз, остеохондроз, переломы костей;
• язвенной болезнь 12перстной кишки, холецистит и холангиохолецистит хронический, панкреатит;
• патологии обмена веществ (подагра, легкие и средние формы сахарного диабета), избыток массы тела;
• застойные явления вследствие недостаточности сердечной и дыхательной функции, которые проявляются внутренними и наружными отеками (сердечная недостаточность, врожденные пороки сердца, плевриты с большим экссудатом);
• заболевания мочевыводящих путей: циститы, пиелиты, уретриты, МКБ;
• атеросклероз сосудов ЦНС и сердца;
• геморроидальные, носовые и маточные кровотечения;
• лечебные свойства хвоща позволяют применять его для женщин при метроррагии и воспалительных процессах;
• недостаточное поступление минералов или нарушение их всасывания у людей преклонного возраста;
• туберкулез легких и кожи (назначают параллельно химиотерапевтическому лечению);
• отравления свинцом, острые и хронические;
• наружные хронические вялотекущие гнойные раны, язвы, а также абсцессы, лишай, фурункулы, экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты;
• перхоть, себорея волосистой части головы, гиперкератоз, облысение.

Аптечные препараты с полевым хвощом

Научные исследования хвоща полевого

• Упоминания об удивительном растении найдены в трудах Авиценны и Плиния, датируемых 1 веком до н.э., которое позиционировалось как уникальное кровоостанавливающее средство.
• Первые работы отечественных ученых по исследованию состава растения и его свойств появились в 40 гг. XX века.
• Наличие в составе флавоноидных веществ и фенолкарбоновых кислот было описано чешскими учеными в 1980 гг., которые изучали состав растения методом тонкослойной хроматографии.
• В 2008 г. на базе Сибирского государственного медицинского университета было доказано антитоксическое, диуретическое, антиэкссудативное и противогрибковое действие экстракта растения как in vitro, так и и in vivo.
• В 2014 г. на базе ГБОУ ВПО «Курский медицинский университет» было проведено экспериментальное исследование диуретической активности настоя растения на беспородных белых крысах, в ходе которого было доказано увеличение диуреза у опытной группы животных на 95,7 %.

Народные рецепты с хвощом полевым

Лечебный чай

• Отличается слабой концентрацией активных веществ и показан для профилактики указанных выше заболеваний либо на начальной стадии патологий. Особенно рекомендован пожилым людям и всем людям в осенне-зимний период времени. 2 ч.л. сухой травы заливают 0,2 л кипятка и в течение 30 мин. настаивают, процеживают. Второй способ: сырье в таком же объеме смешивают с 200 мл холодной кипяченой воды и настаивают в течение 12 ч.
• Принимают полученный объем мелкими глотками, 3-4 раза в сут., в течение 2-3 мес.

Отвар

• 20 гр сухой травы помещают в кастрюлю, добавляют 200 мл кипятка, накрывают крышкой и прогревают на водяной бане полчаса. Охлаждают до теплого состояния, процеживают, отжав сырье. Объем отвара доводят до 200 мл путем разведения теплой кипяченой водой.
• Показания: отеки почечного, легочного и сердечного происхождения, в т.ч., на фоне экссудативного плеврита, сердечной недостаточности, воспалительных болезней почек, мочевого пузыря; ЖКБ, диарея, профилактика внутренних кровотечений при язвах ЖКТ, обильные болезненные менструации, грибковые инфекции (внутрь). Воспалительные патологии полости рта и горла (полоскание), раны, пролежни, язвы, экзема, фурункулез (обмывание), артрозы и артриты (теплые компрессы).
• Принимают внутрь по 1-2 ст.л. либо третей части стакана 2-3 раза в сут. через 60 мин после принятия пищи.

Настой

• 20 гр травы хвоща заливают 200 мл кипятка и упаривают под теплым полотенцем в течение 1 ч, процеживают.
• Показания: мочекаменная болезнь, воспалительные заболевания печени и мочевого пузыря, отеки сердечного происхождения, воспалительные болезни женской половой сферы, атеросклероз, гипертоническая болезнь, переломы костей (внутрь). Длительно незаживающие раны, нагноения, язвы, пролежни, экзема, фурункулез, (обмывание), рыхлая, пористая и воспаленная кожа (протирание), подагра, ревматизм, плеврит (теплые компрессы), ангина и воспалительные заболевания горла и полости рта (полоскание). Конъюнктивит (закапывание по 1-2 капли в каждый конъюнктивальный мешок 3 раза в сутки). Применяется для волос в качестве ополаскивателя после мытья.
• Внутрь употребляют по 1-2 ст. л. 3-4 раза в сут.

Сок

• Тщательно промывают свежую траву в холодной проточной воде, измельчают и отжимают сок. Хранят в холодном месте.
• Показания: отеки различного происхождения, лечение и предупреждение варикозного расширения вен, частые и длительные вирусные заболевания, ослабленный иммунитет (внутрь). Гнойные, кровоточащие раны (обработка). Частые кровотечения из носа (закапывание в нос по 2-3 капли).
• Принимать по 2 ч.л. до 3 раз в сут.

Экстракт

• Продается в аптеках и специализированных магазинах.
• Показания: лечение и профилактика мочекаменной болезни, снижение эластичности соединительной ткани, слабые волосы и ногти, атеросклероз (лечение и профилактика), свинцовые интоксикации, кашель и хрипы в бронхах, туберкулез кожи и легких, сахарный диабет, ослабленный иммунитет, ревматические боли (внутрь). Ангина и воспаление десен (полоскание). Грибковые инфекции (наружная обработка).
• Принимать по ½ чайной ложки 3–4 раза в день. Для получения жидкого экстракта из сухого брикета ½ дольки брикета заливают 200 мл воды, кипятят 30 мин и процеживают.

Спиртовая настойка

• Является общеукрепляющим средством, улучшает обмен веществ. Взять 20 гр. травы и залить 1 л. белого вина, настоять 7 дней, процедить.
• Принимать по 2 ст.л. натощак, 2-3 недели.

Мазь

• Является антисептическим и ранозаживляющим препаратом. Взять 1 часть сухого сырья измельченного, добавить 4 части вазелина и перемешать.
• Смазывать мазью язвы, трещины, гнойные раны.

Ванны

• 100 гр. сухой травы заливают 1 л кипятка, настаивают 30 мин. и добавляют к стандартной ванне.
• Показания: нарушение кровообращения в конечностях, сниженный обмен веществ, обморожения и нагноения кожи, ревматические заболевания, заболевания суставов, подагра. Потливость ног и рук (местные ванны).
• Принимать ванну в течение 10-15 мин, повторять через 1 день. На курс: 15-17 ванн.

Узкоспециализированные сборы и составы

Сбор для лечения туберкулезного лимфаденита

• Взять 50 гр. конского хвоста, по 30 гр. спорыша и корней горечавки, смешать: 2-3 ст.л. сбора залить 500 мл воды и кипятить на малом огне 10 мин.
• Пить по 100 гр. 4 раза в сут. до еды.

Средство для лечения аденоидов у детей

• Свежую или сухую траву измельчить, взять 2 ст. л., залить половиной стакана кипятка и укутать полотенцем на 40 мин. Процедить. Каждый день готовят свежее средство.
• Лечение назначают на 3-4 недели. Закапывать по 5 капель в каждую ноздрю 3 раза в сут. Процедура переносится хорошо, но, чтобы капли попали глубоко в нос, перед закапыванием следует выполнить промывание любым препаратом на основе морской воды. На 2-3 день из носа могут появиться обильные выделения – прекращать лечение не нужно, это нормальная реакция.

Отвар от остеопороза, артрита, ревматизма

• 100 гр. растения залить 1 л воды, поставить на малый огонь, пока объем воды не уменьшится в 2 раза. Процедить и добавить к отвару 250 гр. меда, поставить на водяную баню на 30 мин, снимая образующуюся пенку.
• Принимать по 1 ст.л. до 5 раз в сут.

Отвар от камней в желчном пузыре

• Взять 1 ст.л. толкачика, 2 ст.л. спорыша и 6 ст.л. корней шиповника, перемешать и залить смесь 3 стаканами воды. Варить 15 мин на малом огне. Настоять 1 час.
• Принимать по половине стакана 2-3 раза в сут. до еды, 1 месяц.

Лечебный сбор для лечения и профилактики заболеваний костей и суставов

• Берут по 10 гр. хвоща, липового цвета, цветов мальвы, подорожника, по 5 гр. цветов бузины, тимьяна, плодов фенхеля. Сырье перемешивают, берут 2 ч.л. смеси и заливают 1 стаканом кипятка, накрывают крышкой на 20 мин., процеживают.
• Принимать по 100-150 мл 3 раза в день, можно с медом, в течение 2-3 месяцев.

Средство от прыщей и «нечистой» кожи (с экземой, псориазом)

• Конский хвост смешать с цветками липы в равной пропорции, взять 1 ст.л. сбора и залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 1 ч.
• Протирать теплым настоем проблемные участки кожи на ночь. Для обработки лица настой можно заморозить и кубиками протирать кожу.

Противопоказания к лечению и предостережения

Противопоказания сосонки следующие:

• Нефриты и нефрозы;
• Обильные внутренние кровотечения;
• Беременность (вызывает сокращение матки);
• Лактация;
• Детский возраст до 3 лет;
• Индивидуальная непереносимость.

Принимать препараты этого растения более чем 3 месяца подряд нельзя. Содержит фермент тиаминазу, который расщепляет витамин В1, поэтому применение препаратов хвоща боле 3 месяцев приводит к развитию дефицита этого витамина. Снижается и содержание калия в крови, что вкупе с выраженным диуретическим эффектом приводит к гипокалиемии, поэтому этот показатель во время лечения следует контролировать. Несовместим с препаратами лития – замедляет их естественное выведение из организма, что чревато развитием побочных эффектов.

Применение хвоща должно быть согласовано с лечащим врачом – только это является гарантией безопасного и результативного лечения.