Льняное масло и глаза противопоказания
Еще 20 лет назад синдром «сухого глаза» редко встречался в практике окулистов. Сегодня он беспокоит практически каждого пятого человека. Увлажняющие капли дают лишь временное облегчение. Считается, что предотвратить развитие синдрома и вылечить его помогают льняное масло и рыбий жир. Узнаем, действительно ли они полезны для глаз.
Синдром «сухого глаза» — это патологическое состояние глазных яблок, при котором соединительная оболочка недостаточно увлажнена. Из-за этого усиливается трение между конъюнктивой и веками. Глаз человека всегда покрыт слезной пленкой. Толщина ее не превышает 10 мкм. Этого достаточно для того, чтобы защищать глазное яблоко от внешних факторов, травм и вредоносных микроорганизмов. Эта защитная пленка содержит в себе иммунные комплексы, питающие ткани глаза. Они усиливают местный иммунитет. Если этих питательных веществ в слезной жидкости недостаточно, в пленке происходят разрывы. В самых тяжелых случаях она вообще не образуется. Это и есть синдром «сухого глаза».
Причины развития синдрома
Чаще всего этот недуг выявляется у пожилых людей. Связано это с естественным старением организма. С возрастом выработка жирового секрета, в том числе в области глаз, сокращается почти вдвое. Из-за недостатка жира жидкость с поверхности глазного яблока испаряется быстрее. Слезная пленка не успевает обновляться.
Есть и другие причины, которые вызывают синдром «сухого глаза» у людей разных возрастов:
неблагоприятные условия среды — ветер, жара, дым, нахождение в кондиционируемом или отапливаемом помещении;
курение, в том числе пассивное;
чтение и длительное пребывание перед мониторами компьютеров;
ношение контактных линз, особенно в неправильном режиме;
плохая гигиена;
прием некоторых лекарственных препаратов — гормональных, антигистаминных, сосудорасширяющих;
использование некачественной косметики;
авитаминоз;
неправильное питание, отсутствие в рационе жирных кислот.
Синдром «сухого глаза» может быть и отдельным признаком другой серьезной патологии, например, болезни Паркинсона.
Симптомы
Есть 4 степени этого патологического состояния. Симптомы каждой стадии отличаются интенсивностью и выраженностью. Обычно пациентов беспокоят следующие признаки:
жжение и зуд;
ощущение «песка» в глазах;
гиперемия;
повышенное слезотечение;
светобоязнь;
быстрая утомляемость глаз;
ухудшение зрения.
Симптоматика быстро устраняется с помощью глазных капель с увлажняющим эффектом. Подобные препараты включают в себя такой компонент, как и натуральная слеза. Они снимают признаки сухости уже через минуту после инстилляции. Однако лечение этого заболевания должно быть комплексным. Необходимо устранить причины его возникновения. Больному назначаются не только капли, но также различные мази и гели. Врачи рекомендуют придерживаться диеты, есть больше овощей, фруктов и включить в свой рацион продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты, в том числе льняное масло или рыбий жир. В чем их польза?
Помогает ли льняное масло при синдроме «сухого глаза»?
Его питательная ценность происходит от Омега-3 жирных кислот, которые необходимы для глаз и организма в целом. В льняном масле содержится большое количество альфа-линоленовой кислоты (АЛК), которая в процессе пищеварения распадается непосредственно на жирные кислоты: эйкозапентаеновую (ЭПК) и докозагексаеновую (ДГК). После этого они распространяются по всему организму, защищая клеточные мембраны.
Ежедневное употребление льняного масла помогает предотвратить развитие синдрома «сухого глаза». При уже поставленном диагнозе получение жирных кислот с маслом из льна способствует снятию сухости, раздражения, покраснения и других симптомов. Недостаток этого продукта заключается в том, что он тяжелее усваивается, так как представляет собой «короткоцепочный» жир Омега-3. Необходимые кислоты вырабатываются уже в процессе пищеварения и распада АЛК.
Рыбий жир и его польза для глаз
Канадские ученые провели исследование, в котором приняли участие 456 добровольцев с синдромом «сухого глаза». Вместо глазных капель им назначили рыбий жир и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. 220 человек на протяжении 3-х месяцев принимали капсулы, содержащие жирные кислоты, а 236 участников получали таблетки-плацебо. Почти у 78%, принимавших полезные капсулы, состояние глаз улучшилось. Признаки синдрома практически полностью исчезли. В другой группе улучшение было зафиксировано только у 17% испытуемых.
Рыбий жир для глаз полезен тем, что содержит натуральные ДГК и ЭПК, а не вырабатываемые из АЛК. Однако и у него есть недостатки. У некоторых людей он вызывает побочные эффекты — вздутие живота, боли, диарею, изжогу. Кроме того, многим не нравится вкус этих капсул. Чтобы снизить вероятность появления этих симптомов, нужно начинать принимать рыбий жир с маленьких доз. Что касается неприятного «послевкусия», то к нему можно привыкнуть. Этот недостаток компенсируется полезными свойствами.
Что же принимать при сухости глаз — рыбий жир или льняное масло? Можно включить в рацион оба продукта в небольших количествах. При этом масло можно заменить семенами льна, а рыбий жир употреблять в виде капсул, сиропа или вместе с добавками.
Есть миф, что в рыбьем жире содержится ртуть. Подобные представления являются необоснованными. Метилртуть, которая может оказаться в рыбьем организме при попадании ртути в водоем, накапливается преимущественно в мясе, а не жире. Кроме того, это бывает редко. Добавки с рыбьим жиром проходят тестирования на наличие ртути и других опасных элементов.
Принимать капсулы в больших количествах все же не рекомендуется. Это может привести к дефициту витамина Е. Продукты с его содержанием также следует добавить в рацион.
Профилактика синдрома «сухого глаза»
Ранее были перечислены причины этой патологии. Льняное масло для глаз, рыбий жир и другие продукты, содержащие полезные жирные кислоты, — это лишь часть профилактики. Следует также придерживаться следующих правил:
откажитесь от вредных привычек, в том числе курения;
сбалансируйте рацион;
принимайте витамины для глаз;
своевременно начинайте лечить все глазные заболевания;
носите правильно подобранные контактные линзы, а при склонности роговицы к сухости подбирайте модели с высокими гидрофильными свойствами: MyDay daily disposable, Proclear, Dailies Total1;
при необходимости закапывайте увлажняющие капли типа «Систейн», «Искусственная слеза»;
не принимайте лекарства, витаминные комплексы и другие препараты без одобрения офтальмолога.
Источник
Добрый день, уважаемые поклонники народной медицины и читатели сайта “Целебная сила живицы”. Сегодняшняя статья будет полностью посвящена разбору всех возможных противопоказаний к применению льняного масла, также вы узнаете есть ли у него какие-либо побочные действия и может ли вообще употребление льняного масла принести вред организму.
Если вы только заинтересовались этим продуктом, то вам безусловно будет полезно прочитать о применении касторового маста, а также следующие статьи:
- Целебные свойства льняного масла и применение его в народной медицине
- Что полезнее для организма льняное масло или всем нам знакомый рыбий жир
- Как следует правильно употреблять масло льняного семени
- Мой опыт применения льняного масла в капсулах
Общаясь на сайтах и форумах посвященных народной медицине, мне часто приходится слышать много хвалебных отзывов о применении масла в лечебных и косметических целях.
О противопоказаниях и побочных действиях говорится лишь вскользь, а о вреде, который может нанести неразумное употребление льняного масла, вообще говорить почему -то не принято. Постараюсь восполнить этот пробел и собрать всю негативную информацию в одной статье.
Все противопоказания к применению льняного масла
Безусловно, продукт это очень полезный, но существует целый список заболеваний, при которых его употребление противопоказано. К таким заболеваниям относятся:
- Плохая свертываемость крови
- Аллергические реакции на продукт
- Желчнокаменная болезнь
- Холецистит
- Энтероколит
- Панкреатит
- Диарея (закрепляющие сборы трав)
- Воспаление глазной роговицы
- Заболевания желудка, кишечника и желчного пузыря
- Заболевания печени (в том числе гепатит)
Помимо перечисленных выше заболеваниях от приема масла семени льна лучше отказаться во время беременности, а также детям до 5 летнего возраста.
Самый простой и эффективный способ чистки сосудов в домашних условиях. Мой отзыв о сборе Алтайский ключ!
Противопоказания к применению льняного масла в капсулах
Что касается масла в капсулах, которое в последнее время набирает бешеную популярность, то здесь противопоказания по сути те же самые.
Единственное, что хочу добавить – смотрите на срок годности продукта. Льняное масло, обычное оно, или в капсулах, имеет относительно небольшой срок годности и свои особенности хранения.
Оно очень быстро портится! А уж если испортилось, то превращается без всякого преувеличения в яд, который может нанести большой вред организму. Более подробно о полезных свойствах льняного масла, а также его применении можно прочитать здесь.
Возможные побочные действия при приеме льняного масла
Самое главное при приеме масла семени льна строго соблюдать рекомендуемую дозировку и схему приема и не перебарщивать!
Расстройство желудочно – кишечного тракта
Самым часто встречаемым побочным действием при чрезмерным увлечении льняным маслом является расстройства желудочно – кишечного тракта. Это может проявляться:
- Тошнотой
- Рвотой
- Диареей
- Запорами
- Могут возникать судороги в области живота
Токсичность
По утверждению некоторых ученых, льняное масло, при непомерном употреблении обладает некоторой токсичностью. Поэтому, большие дозы этого безусловно полезного продукта, могут вызывать у человека следующие побочные эффекты:
- Слабость
- Одышку
- Учащение дыхания
- В особых случаях даже паралич
Чтобы исключить проявление этих неприятных побочных эффектов, перед применением масла лучше всегда проконсультироваться с врачом и строго соблюдать дозировку и схему приема.
Аллергия на льняное масло
Еще одним побочным действием, которое может вас подстерегать при приеме этого продукта может быть аллергия.
Хотя льняное семя и не является слишком сильным аллергеном, но все же у некоторых людей оно способно вызывать аллергические реакции.
Признаками аллергии могут быть:
- Опухшее лицо
- Шея
- Горло
- Зуд
- Затруднение дыхания
- Учащение сердцебиения
- Головокружение
Если вдруг при приеме льняного масла вы у себя заметите хотя бы один из этих признаков аллергии, нужно сразу же прекратить его прием и обратиться к врачу.
Расстройство психики
Среди побочных эффектов было замечено и негативное воздействие льняного масла на психику людей страдающих от биполярных расстройств.
Проявляется это обычно возникновением у них мании или гипомании, очень серьезных и опасных состояний.
К сожалению, до конца это воздействие льняного масла на психику таких людей не изучено и сказать что еще, на этот счет, трудно.
В любом случае, людям страдающим от биполярных расстройств употребление этого продукта противопоказано!
Льняное масло – вред или польза, что перевесит
В заключении мне хотелось написать пару строк о том, чего же больше от употребления льняного масла – вреда или пользы?
Вред своему организму вы можете нанести только в следующих случаях:
- Если будете использовать просроченное масло (у него небольшой срок хранения)
- Если будете использовать льняное масло, которое неправильно хранилось (даже если у него еще не вышел срок годности)
- Если будете нарушать дозировку и схему приема
- Если будете его нагревать (льняное масло употребляют исключительно в холодном виде)
- Если у вас есть одно из противопоказаний описанных выше, но вы все равно принимаете внутрь масло льна
В остальных случаях, употребление этого популярного продукта, при правильной дозировке, схеме приема, учете всех противопоказаний и без лишнего фанатизма принесет организму только пользу. Скоро лето, а это значит, что можно заправлять льняным маслом всевозможные салаты, чередуя его применение с обычным подсолнечным маслом.
Безусловно, пользы от применения льняного масла можно извлечь гораздо больше чем вреда, главное отнестись к его приему со всей осторожностью. Тем, кто только планирует использовать этот продукт в первый раз, я бы рекомендовала начать прием с масла в капсулах. Схема приема указана в аннотации к продукту, принимать его легко, оно не имеет того специфического запаха который имеет обычное льняное масло, да и хранится подольше.
В начале статьи была ссылка на мой отзыв о применении льняного масла в капсулах. Почитайте, возможно мой опыт вам пригодится! О семенах льна для похудения можно прочитать здесь.
Предыдущая
Льняное, облепиховое и другие маслаЧто полезнее для здоровья–льняное масло или рыбий жир
Следующая
Льняное, облепиховое и другие маслаКак правильно принимать льняное масло для похудения–инструкция, советы, рекомендации
Источник
Состав
Льняное масло с растительными экстрактами черники, очанки, живицы кедра, цикория, девясила, лопуха, календулы, звездчатки.
В 100 г содержится:
полиненасыщенные жирные кислоты (витамин F) – w3 – 57 г, w6 – 17 г;
насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты – 25,7 г;
витамин Е – 51,1 мг.
Энергетическая ценность: 940 кал.
Отличительные признаки: масло желтого цвета с характерным запахом и вкусом.
Действие
Человек обладает огромными возможностями по сохранению и восстановлению зрения. Но они совершенно не используются. Капли, аппликации не дают устойчивого результата.
Мы забываем, что здоровые глаза бывают только в здоровом организме.
Теснейшая связь между состоянием органов пищеварения, благополучием нервной и сердечно-сосудистой систем и органом зрения объясняется общностью их “происхождения”.
Хрусталик глаза и роговица на стадии формирования зародыша на клеточном уровне едины в своем происхождении с кожей, желудком и кишечником, а сетчатка, радужная оболочка – с нервной тканью. Вот почему обменные процессы в этих, казалось бы, таких разных органах, схожи и решающим образом зависят от питания.
Мышца, изменяющая кривизну хрусталика и все цилиарное тело в целом (оно отвечает за образование внутриглазной жидкости) работают аналогично мышечно-секреторному аппарату кишечника. Вот почему нарушения двигательно-секреторной функции желудочно-кишечного тракта (вялость, дискинезия, рефлюксная болезнь) – это ранние предвестники и неизменные спутники глаукомы.
Нарушения работы печени и поджелудочной железы предупреждают о высокой вероятности развития катаракты.
Изменения внутричерепного давления – серьезный фактор риска плохого питания сетчатки и радужной оболочки.
Значит, поддержку органа зрения необходимо начинать раньше, чем появится выраженное нарушение его функции, тогда, когда есть лишь общие предупреждающие знаки.
Безусловно, для сохранения и восстановления зрения целесообразно использовать лекарственные травы, действие которых одновременно направлено и на сам глаз, и на органы, от благополучия которых он зависит.
Всем этим требованиям соответствуют лекарственные растения, вошедшие в состав Омега 3 для зрения – очанка, цикорий, девясил, черника, кедр (его живица), лопух.
Очанка оптимизирует работу всех отделов глаза. Это растение – источник веществ с мощной антиоксидантной активностью. Очанка – хорошая помощница и для сердечно-сосудистой системы.
Черника оздоравливает сетчатку за счет капилляроукрепляющего действия и высокого содержания серебра, марганца, хрома, меди. Одновременно она улучшает солевой обмен, оптимизируя состояние при подагре, камнях в почках.
Живица кедра – это также источник мощных антиоксидантов. Она предупреждает повышенную свертываемость крови, соответственно, улучшает ее циркуляцию по сосудам сетчатки и всего глазного яблока в целом.
Цикорий, девясил и лопух – это источники инулина, природного 6стественного помощника инсулина. Глаз, особенно его бессосудистые структуры, очень требователен к недостатку инсулина. В этом случае глюкоза тканями глаза усваивается плохо, и ее избыток присоединяется к коллагеновым волокнам хрусталика. Начинается его помутнение (катаракта). Дефицит хрома усиливает и ускоряет этот эффект. Инулин лекарственных растений действует содружественно собственному инсулину, предупреждая изменения коллагеновых волокон хрусталика. Это особенно важно при уже имеющемся избыточном весе, нарушениях в работе поджелудочной железы, когда риск ослабления зрения особенно велик. Девясил, цикорий и лопух, к тому же, благотворно влияют на мышечно-секреторный аппарат желудочно-кишечного тракта, соответственно, оптимизируют циркуляцию внутриглазной жидкости, воздействуя на цилиарный аппарат глаза.
Биологически активные соединения растений, входящих в состав Омега 3 для зрения, благодаря Омега 3 льняного масла быстро усваиваются и доставляются к структурам глаза (хрусталику, сетчатке, глазному яблоку).
Кроме того, льняное масло содержит хром, кремний и селен. Эти микроэлементы крайне важны для поддержания и сохранения зрения.
Показания
При регулярном употреблении Омега 3 для зрения хорошо восстанавливает зрение после напряженного рабочего дня, устраняет неприятные ощущения (давление на глазное яблоко, сухость роговицы).
Омега 3 для зрения предотвращает развитие синдрома “компьютерного зрения” у людей, вынужденных подолгу работать на компьютере или любителей телевизионных программ.
Омега 3 для зрения – хороший помощник в профилактике школьной близорукости.
Биологически активные соединения лекарственных растений Алтая в льняном масле способствуют восстановлению работы глаза при катаракте, глаукоме, дистрофии сетчатки, при нарушениях зрения у пациентов с сахарным диабетом, атеросклерозом и после перенесенного инсульта.
Дружная работа льняного масла и настоянных в нем лекарственных растений сохранит Ваш чистый и ясный взор и способность видеть все краски этого мира.
Способ употребления
Важное преимущество Омега 3 для зрения – возможность индивидуально подобрать необходимую дозировку (от 2 чайных до 2 столовых ложек в день).
Омега 3 для зрения принимайте с небольшим количеством овощей, каши или с хлебом. Так Омега 3 для зрения усваивается лучше и более мягко действует.
Продолжительность приема – 6 недель. В это время целесообразно уменьшить потребление масел с низким содержанием омега 3 (подсолнечное масло, животные жиры, майонез).
Используйте Омега 3 для зрения и наружно в виде масляных компрессов и аппликаций на область глазниц.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
Источник информации – материалы компании Компас Здоровья
Источник