Масло черного тмина для похудения противопоказания
В статье обсуждаем масло черного тмина для похудения. Рассказываем о его пользе, наружном применении. Вы узнаете о противопоказаниях к использованию средства.
Польза масла черного тмина при похудении
Масло черного тмина получают при помощи холодного отжима из сырых семян растения.
В составе растительного продукта присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, кальций, медь, железо витамины А, Е, D.
Также масло содержит:
- аминокислоты;
- фитостеролы;
- дубильные вещества;
- энзимы;
- флавоноиды;
- сапонины.
Полезные свойства масла черного тмина для снижения веса:
- снижает аппетит;
- уменьшает тягу к вредным продуктам, высококалорийной пище;
- нормализует работу кишечника;
- очищает организм от токсинов, шлаков и вредных веществ.
Также продукт оказывает интенсивное мочегонное воздействие, что позволяет вывести из организма лишнюю жидкость и снизить вес.
Масло черного тмина для похудения
Для того чтобы растительный продукт помог добиться желаемой фигуры, важно знать, как применять его правильно.
Во время снижения веса следует придерживаться рациональной диеты, в которой будут отсутствовать тугоплавкие жиры животного происхождения, а также быстрые углеводы. Особое внимание необходимо уделять нежирным молочным продуктам, нежирным сортам мяса, свежим овощам и фруктам, злакам.
При ожирении можно употреблять как масло тмина, так и его семена. Они продаются в аптеках в специальных флаконах и чаще всего в молотом виде. Отпускаются без рецепта. Средняя цена продукта составляет 400 руб. за баночку весом 0,2 кг.
К полезным свойствам семян черного тмина следует отнести создание ощущения сытости, усиление перистальтики кишечника. Это приводит к потере лишнего веса. Также продукт ускоряет метаболизм, восстанавливает липидный обмен.
Как принимать
Для достижения эффекта от приема масла черного тмина следует принимать его по определенной схеме. Курс приема рассчитан на 2 месяца, инструкция к применению средства указана ниже.
Первый месяц:
- В первую неделю масло употребляйте в количестве 1 ч.л., после чего запивайте стаканом воды. Принимайте средство только после пробуждения и за полчаса до приема пищи.
- Вторую неделю принимайте масло в таком же соотношении, что и в первые 7 дней. Только теперь добавьте и вечерний прием масла за полчаса до ужина.
- Во время третьей недели принимайте по 2 ч.л. масла и 2 стакана воды только в утреннее время за полчаса до завтрака. Вечером принимать не надо.
- Четвертую неделю принимайте масло по той же схеме, что и в первую.
Второй месяц:
- В первую неделю пейте масло по 20 г за полчаса до завтрака, но водой не запивайте.
- Во время второй недели принимайте по 2 ст.л. масла, водой запивать не надо. В это время желательно уменьшить количество потребляемых жиров до 20 г в сутки.
- Во время 3 недели принимайте по 2 ч.л. масла за полчаса до завтрака и за полчаса до приема ужина.
- Последнюю неделю принимайте по 1 ч.л. растительного продукта и запивайте его стаканом воды. Выпивайте средство только перед завтраком.
По истечении этого времени принимайте масло только для профилактики. Добавляйте его в салаты из овощей или делайте специальный коктейль, рецепт которого приведен ниже.
Диетический коктейль с медом и корицей
Вам понадобится:
- мед — 1 ст.л;
- корица — 1 ст.л;
- масло черного тмина — 0,5 ч.л;
- вода — 150 мл.
Как приготовить:
- Для приготовления коктейля используйте не засахаренный мед, свежемолотую корицу и очищенную воду.
- Поместите все ингредиенты в стакан, залейте их водой комнатной температуры.
- Принимайте коктейль перед завтраком и после ужина.
Калорийность на 100 гр. продукта 159 Ккал.
Во время приема масла черного тмина организму нужно отдыхать. После проведенного курса сделайте перерыв на 2-3 месяца, только после этого можно начинать повторный курс.
Наружное применение
Наружное применение масла черного тмина позволяет устранить целлюлит. Для приготовления средства, помогающего справиться с “апельсиновой коркой”, воспользуйтесь нижеприведенным рецептом.
Ингредиенты:
- Тминное масло — 140 мл.
- Эфир грейпфрута — 5 капель.
- Эфир жасмина — 3 капли.
Как приготовить: Смешайте компоненты.
Как использовать: Возьмите небольшое количество средства, разотрите его в ладонях, чтобы оно стало теплым. Вотрите состав в проблемные участки тела массирующими, похлопывающими и поглаживающими движениями. Делайте такой массаж ежедневно в течение 5 минут перед сном.
Результат: Эффект от применения средства будет заметен после выполнения 30 процедур.
Противопоказания
Масло черного тмина практически не имеет противопоказаний.
Его нельзя использовать для наружного применения в случае наличия ссадин или любых других повреждений дермы, а также при заболеваниях кожи. Запрещено применять средство при наличии варикозного расширения вен или опухолей.
Внутренний прием тминного масла запрещен во время беременности, а также при наличии трансплантированных органов или же приеме инсулина.
Отзывы
Ниже представлены отзывы врачей и отзывы худеющих о результатах применения тминного масла для снижения веса.
Варвара, терапевт
Масло черного тмина — эффективное средство для снижения веса, которое можно употреблять практически всем. Главное — это соблюдать рекомендуемую дозировку и придерживаться правил приема.
Олеся, 30 лет
Когда я решила похудеть при помощи тминного масла, то первое время не понимала, как правильно пить его. Поэтому сначала использовала таблетки с тмином, со временем все же перешла на масло. Его легче принимать, и эффект от него более заметен. За 2 месяца применения похудела на 5 кг, при этом не испытывая никакого чувства голода.
Мария, диетолог
Я рекомендую масло черного тмина для похудения всем своим пациенткам, но предварительно рекомендую пройти полное обследование на выявление скрытых заболеваний. Один раз был неприятный случай, когда девушка начала принимать масло, но не знала о своей беременности. К счастью, осложнений у нее не возникло. Некоторые пациентки за 2 месяца применения масла худеют на 5-10 кг.
Инга, 36 лет
Спорт — не для меня, я больше предпочитаю пробовать различные народные средства для борьбы с лишним весом. Недавно открыла для себя масло черного тмина. Во-первых, у него отличный аромат, а эффект от применения виден уже через несколько месяцев. Зато какой эффект! Я похудела на 10 кг, при этом только немного себя ограничила в питании. Я довольна.
Что запомнить
- Масло черного тмина имеет противопоказания к применению.
- Результат снижения веса зависит от продолжительности и систематичности употребления масла.
Источник
Главная Все темы Похудение с помощью масла черного тмина: рецепты, показания, противопоказания
Если по каким-либо противопоказаниям нет возможности сидеть на диете или заниматься спортом, есть альтернативный вариант – использование черного тмина: он способен эффективно очистить организм и снизить аппетит.
Тмин при похудении: полезные свойства и эффективность
Тмин – это многолетнее растение, семена которого очень часто используются для похудения и приготовления диетических блюд. Однако наибольшее распространение получило масло, и сейчас оно широко используется во многих диетических методиках питания.
Говоря о том, способствует ли масло тмина похудению, нужно выделить его основные особенности:
- Он притупляет аппетит;
- Снижает тягу к сладким и жирным продуктам;
- Укрепляет иммунитет;
- Препятствует усвоению жиров;
- Помогает организму расщеплять уже имеющиеся жировые клетки.
Тмин для похудения: плюсы и минусы
Тмин и похудение на нем дает массу преимуществ:
- Помимо снижения веса, данное растение и приготовленные из него продукты способствуют омоложению и замедлению старения;
- Применение тмина не имеет противопоказаний, кроме аллергии на него;
- Несмотря на очищающий эффект, после употребления масла или семян не начинается диарея;
- Тмин нормализует обмен веществ, что благотворно сказывается на здоровье в целом;
- С помощью него можно без особого труда сбросить до 10 кг всего за 1 месяц.
Как использовать черный тмин для похудения:
- Можно жевать семена тмина для похудения, или добавлять их к блюдам: это притупляет аппетит и помогает добиться стройной фигуры;
- Принимать масло в чистом виде, или же разбавлять его с водой;
- Есть и другой вариант – тмин в таблетках, которые нужно пить в течение месяца.
Похудение с помощью масла черного тмина: рецепты, показания, противопоказания
Как принимать масло черного тмина для похудения
Похудение с помощью масло черного тмина рассчитано на 2 месяца, в течение которых его следует принимать по этой схеме:
- Первый месяц: разводим 1 ст. л. масла в 200 г воды, выпиваем дважды в день перед завтраком и ужином;
- Второй месяц: натощак употребляем по 1 ст. л. масла первые 2 недели, затем пьем по 1 ч. л. перед завтраком, обедом и ужином.
Ароматерапия для похудения с черным тмином
Для проведения такой процедуры понадобится сделать следующее:
- Добавляем немного масла в аромалампу;
- Наслаждаемся ароматом 20 минут;
- Сеансы должны выполняться ежедневно.
Как использовать тмин в таблетках для похудения
Правила приема очень просты:
- Выпиваем по 2 таблетки 2-3 раза в день;
- Запиваем стаканом воды.
Тмин с имбирем для похудения
Для подавления аппетита можно приготовить следующий чай:
- Завариваем 1 ст. л. зеленого чая и измельченный корень имбиря в кипятке;
- Добавляем 5 капель масла тмина;
- Пьем натощак.
Тмин с медом для похудения
Для приготовления такого напитка понадобится молотый тмин:
- ¾ ч. л. черного тмина смешиваем с 1 ст. л. коричного порошка и равной долей меда, заливаем 200 г горячей воды;
- Пьем этот чай за полчаса до завтрака и перед сном.
Тмин с кефиром для похудения
Таким напитком рекомендуется заменять завтрак:
- К чашке обезжиренного кефира добавляем 1 ст. л. молотых семян тмина;
- Настаиваем 1 час, выпиваем.
Тмин с кофеином для похудения
Любители натурального кофе могут воспользоваться этим рецептом:
- Обжариваем семена тмина на сковороде, затем смешиваем с кофе в соотношении 1:5;
- Варим в турке.
Тмин для похудения: рецепты
Рецепт сока с тмином:
- К стакану морковного или апельсинового сока добавляем 1 ч. л. масла тмина;
- Выпиваем каждый раз натощак и перед тем, как ложиться спать.
Рецепт салата с тмином:
- Шинкуем капусту, выкладываем в миску;
- Обжариваем на сковороде семена тмина;
- Смешиваем перец, соль, уксус и горчицу, заправляем капусту;
- Добавляем тмин, сверху поливаем горячим растительным маслом и перемешиваем;
- Накрываем пищевой пленкой на 10 минут, после чего блюдо будет готово.
Рецепт супа с тмином:
- Отвариваем нежирную говядину;
- В бульон бросаем измельченный картофель, лук и чеснок;
- Высыпаем туда же лимонную цедру и молотый тмин;
- За 10 минут до готовности добавляем томатную пасту;
- Кипятим 5 минут и снимаем с плиты, посыпаем зеленью.
Рецепт успокаивающего чая с тмином:
- Наливаем в кастрюлю воду, высыпаем туда тмин;
- Как только вода вскипает, уменьшаем огонь и варим 10 минут;
- Настаиваем полчаса;
- Процеживаем, добавляем мед и лимон по вкусу.
Основной особенностью семян и масла данного растения считается то, что их можно употреблять долгое время, однако в большинстве случаев достаточно и двух месяцев для того, чтобы добиться положительных результатов похудения с тмином:
- Нормализации обмена веществ;
- Снижения веса на 10-15 кг в зависимости от длительности применения;
- Улучшение состояния волос и кожи.
Ноя 9, 2015Ольга
Комментарии: 22
Источник
О лечебных свойствах черного тмина известно еще с древних времен. Его семена применялись знахарями для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства. Не так давно стало известно, что употребление масла из семян растения помогает снижать вес. Были проведены серьезные исследования, подтверждающие это свойство. Узнаем, как применять масло черного тмина для похудения, какое влияние оно оказывает на организм и есть ли противопоказания к его употреблению.
Состав и свойства
Тминное масло получают путем холодного прессования из семян растения. В его составе содержится более 100 активных компонентов, взаимно дополняющих и усиливающих полезные свойства друг друга.
Среди них наиболее значимые для организма человека:
- витамины Е, D, группы В;
- минеральные элементы: калий, фосфор, кальций, железо, марганец, цинк, селен;
- 15 аминокислот, 8 из которых незаменимые;
- жирные кислоты: линолевая (омега-6), пальмитиновая, олеиновая (омега-9), стеариновая;
- флавоноиды: катехины, кемпферол, кверцетин;
- фитостеролы;
- каротиноиды (провитамин А);
- антиоксиданты: тимохинон, нигеллон;
- липолитический фермент липаза.
Благодаря богатому составу масло черного тмина широко применяется в народной медицине для лечения различных заболеваний. Оно обладает рядом ценных свойств:
- стимулирует синтез иммуномодуляторов, повышая сопротивляемость организма к инфекциям;
- понижает уровень холестерина и жирных кислот в крови;
- оказывает желчегонное действие;
- восстанавливает естественный симбиоз кишечной микрофлоры;
- снижает гиперсекрецию агрессивных гормонов (адреналина, гистамина).
Употребление тминного масла внутрь позволяет избавиться от грибковых инфекций, глистов, уменьшить аллергические реакции, снизить артериальное давление, поднять иммунитет. Наружное применение устраняет кожные заболевания.
Такие ценнейшие компоненты, как тимохинон и нигеллон, обладающие сильнейшими антиоксидантыми свойствами, добываются только из семян черного тмина.
Доказано, что эти вещества из группы хинонов защищают от приступов астмы, т.к. оказывают бронхолитический и антигистаминный эффект. Кроме того, они подавляют рост и уничтожают злокачественные клетки, препятствуя развитию рака.
Польза
Помимо лечения и профилактики множества заболеваний, применяется тминное масло для похудения. Чем же обусловлено это свойство?
- В семенах растения содержится липаза – фермент, отвечающий за расщепление жиров на глицерин и жирные кислоты в кишечнике, а также за их окисление и утилизацию. Кроме того, липаза участвует в энергетическом обмене и усвоении жирорастворимых витаминов и полиненасыщенных жирных кислот
- Фитостеролы в составе масла черного тмина уменьшают концентрацию липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) в крови, отрицательно влияющего на жировой обмен в организме.
- Велика роль аминокислот в снижении веса. Интенсивность сжигания жировых клеток обусловлена количеством и качеством мышечной ткани в организме. Аминокислоты же являются строительным материалом для мышц.
- Под влиянием жирных кислот организм перестает откладывать «стратегический запас жира» на животе и боках. Они активизируют работу веществ, которые сжигают жировые клетки в подкожном слое и препятствуют их накоплению в печени.
Помимо этого, масло тмина для похудения ценится тем, что снижает чувство голода, выводит лишнюю жидкость из организма и ускоряет перистальтику кишечника. Все это способствует потере лишних килограммов.
Как принимать?
Для достижения наилучшего результата важно знать, как правильно принимать масло черного тмина для похудения. Употреблять его следует по схеме, которая рассчитана на 2 месяца:
- на 1 неделе нужно пить по 1 ч.л. масла по утрам натощак за полчаса до завтрака, запив 1 стаканом негазированной чуть подогретой воды;
- 2 неделя – к утреннему приему масла (1.ч.л.) нужно добавить вечерний прием в таком же объеме за 30 минут до ужина, запив водой;
- в течение 3 недели нужно принимать по 2 ч.л. масла и пол-литра воды перед завтраком;
- всю 4 неделю пить масло по той же схеме, что и на первой неделе;
- на 5 неделе нужно увеличить количество масла до 1 ст.л. по утрам, но запивать водой не надо;
- 6 неделя – употреблять по 2 ст.л. утром без воды;
- на 7 неделе пить масло до завтрака и перед ужином по 2 ч.л.;
- на последней 8 неделе нужно вернуться к схеме приема самой первой недели: принимать по 1 ч.л. утром, запивая его водой.
Пройдя двухмесячный курс можно применять тминное масло для профилактики, добавляя 1 ст.л. в салаты из овощей 2-3 раза в неделю. Повторный прием по схеме для похудения возможен только спустя 3-4 месяца.
Прием масла черного тмина окажет ощутимую пользу организму при похудении. Но даже при правильном употреблении следует понимать, что без изменения пищевого поведения, которое привело к набору лишнего веса, на значительный результат надеяться не стоит.
Вот почему время приема тминного масла в целях похудения важно следовать правилам здорового питания:
- исключить из рациона продукты, содержащие быстрые углеводы и тугоплавкие жиры;
- заменить жареные блюда на отварные или приготовленные на пару;
- исключить алкоголь;
- включать в меню фрукты, сырые овощи и зелень, злаки и бобовые.
Соблюдение этих несложных правил в комплексе с приемом масла черного тмина довольно быстро приведет к желаемому результату.
Противопоказания
Тминное масло рекомендуется принимать строго по инструкции. Превышение дозы может нанести вред организму.
В некоторых случаях масло для снижения веса применять противопоказано:
- при гастрите в фазе обострения;
- при варикозном расширении вен, тромбофлебитах;
- в случаях индивидуальной непереносимости.
Прием тминного масла в целях похудения не только поможет решить проблему лишнего веса, но и благоприятно отразится на здоровье в целом. Важно правильно принимать его, не нарушая дозировки и рекомендованной схемы, тогда употребление принесет только пользу.
Источник
Интернет пронизан статьями и сообщениями в блогах, в которых говорится о преимуществах бесчисленных средств снижения веса. Читая эмоционально наполненные статьи, бывает трудно отделить правду ото лжи.
Любой, кто надеется похудеть безопасно, быстро и без использования сомнительных таблеток, которые могут иметь негативные последствия для организма, будет рады узнать, что есть более естественный способ, который может действительно помочь.
Если вам интересно, то сегодня мы поговорим, как использовать масло черного тмина для похудения и контроля веса.
Это — древнее семя, которое высоко оценивается разными культурами и религиями более 3000 лет. В исламской традиции Пророк Мухаммад упоминал его как семя, которое обеспечивало исцеление «…от всего, кроме смерти».
Это семя было даже найдено в могиле египетского фараона Тутанхамона. Гиппократ, древнегреческий врач, рекомендовал его как помощь в пищеварении.
Ассирийская травяная книга 1924 года полная подробных описаний мощных лекарственных средств на основе растений, используемых в этой культуре, включает черный тмин. Семена растения были рекомендованы как средство для решения всех проблем, от кожных заболеваний до проблем с пищеварением.
Одна чайная ложка масла черного тмина в день может помочь вам похудеть
Человеку не потребовалось много времени, чтобы понять, что, помимо естественного средства для ряда различных заболеваний, черный тмин можно также использовать для контроля веса.
В последние годы исследователи больше узнали о связи между тмином и сжиганием жиров. Ряд исследований делает связь между этим растением и потерей веса.
Научное сообщество ссылается на недавнее исследование, в котором принимали участие 50 женщин с ожирением. Проведенное в Университете медицинских наук Тебриза, показало, что черный тмин обладает преимуществами для людей с избыточным весом, которые употребляли его, перед приемами пищи.
Они принимали по одной капсуле с маслом, за 30 минут до еды. В целом, снижение жировых отложений составило около 8%.
Другое исследование, проведенное медицинской школой, показало сходные результаты и у мужчин с ожирением.
Результаты были видны даже в первую неделю. Происходило очень значительное снижение массы тела, окружности талии и даже артериального давления.
Масло способствует
1 Повышению иммунитета
2 Снижает аппетит и тягу к сладостям
3 Препятствует преждевременному старению
4 Улучшает обмен веществ в организме
5 Противостоит микробам и вирусным бактериям
6 Препятствует образованию «плохого холестерина»
7 Укрепляет нервную систему, благодаря группе витаминов B.
8 Помогает при запорах
Итак, как же работает черный тмин для похудения?
Семена растения содержат высокий уровень фитостеринов. Фитостеролы — это растительные жиры, которые напоминают холестерин из животных жиров. При проглатывании фитостеролы ограничивают количество холестерина в организме.
По данным Кливлендской клиники, «потребление фитостеролов в рекомендуемых количествах, как было показано, снижает общий холестерин до 10 процентов, и « плохой » — до 14 процентов. Это эффект в купе с другими стратегиям снижения его уровня, о которых вы возможно знаете, приносит значительные результаты.
Исследование, опубликованное в журнале профилактической медицины, было проведено на домохозяйках с избыточным весом, чтобы выяснить, насколько полезно масло черного тмина для похудения, если его сочетать с аэробной тренировкой.
Эти данные свидетельствуют о том, что 2 г масла в день и аэробная программа упражнений значительно улучшают холестерин ЛПНП и холестерин ЛПВП, которые, как известно, влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин с избыточным весом.
Было также доказано, что черный тмин балансирует уровни сахара в крови. Он делает это, увеличивая количество чувствительных клеток к инсулину и глюкозе, обеспечивая тем самым, ваше тело хорошей реакцией на них.
Таким образом, тминное масло помогает похудеть, улучшая уровень глюкозы и ее абсорбции.
Любой диабетик знает, что низкие уровни инсулина создают тягу к углеводам и сладостям, а высокий уровень инсулина может вызвать тошноту, сильную жажду и усталость.
В дополнение к фитостеринам черный тмин также содержит чрезвычайно большое количество олеиновой кислоты. Олеиновая кислота является причиной того, что оливковое масло так часто рекомендуется людям, которые пытаются сбросить вес. Эта жирная кислота ускоряет процесс, с помощью которого ваше тело сжигает жир. Оливковое масло имеет много олеиновой кислоты, но масло тмина на 2500% больше! Только представьте.
Оно особенно эффективно, потому что он объединяет фитостеролы с олеиновой кислотой в одном природном источнике. Исследования показали, что совокупность этих вещей эффективно для снижения веса тела, даже в крайних запущенных случаях.
Просто, потребляя масленую выжимку тмина регулярно, вы можете сбалансировать уровень сахара в крови, контролировать свою тягу к еде и наблюдать, как лишний вес падает.
Пожалуйста, проконсультируетесь с врачом, если у вас диабет, прежде чем начинать процедуры, включающие данные прцедуры.
Лучший способ потреблять масло черного тмина для снижения веса
Есть несколько способов приема.
Первый вариант, который вы можете попробовать, — это порошок. Проблема с порошками заключается в том, что они не всегда хорошо сочетаются с продуктами. Вы должны хорошо смешивать порошок черного тмина, добавляя его к своей пище, так как он довольно ароматный и обладает сильным, перечным вкусом.
Вы также можете купить черный тмин в форме таблеток. Есть много производителей, которые вы можете легко найти в Интернете. Основная проблема с таблетками, однако, заключается в дозировке и биологической активности.
Таблетки сделаны по-разному от компании к компании, с различной степенью чистоты, и нелегко настроить дозировку в соответствии с потребностями вашего организма. Кроме того, добавки в форме таблеток часто содержат много ненужных наполнителей, а списки ингредиентов, как известно, бывают ненадежны.
Вероятно, самый простой и наиболее концентрированный способ получения пользы от семян черного тмина — это в масляной форме. Вы можете добавить масло в стакан воды, подсластив его медом. Или добавить его в свой салат. Вы также можете просто выпить его, хотя многие находят, что в нем слишком своеобразный вкус.
В аптеке также можно купить его в виде готовых капсул, например Baraka (Барака) пользуется достаточной популярностью. В нем содержится 450 мл. маслянистой составляющей. Употреблять 2 раза в день по одной капсуле для взрослого человека.
Рецепт для похудения
Эта мягкая схема рассчитана на 90 дней (3 месяца) приема масла черного тмина. Каждый день его рекомендуется употреблять по такому графику:
1 Неделя. Пьете по половине чайной ложки масла. И запиваете стаканом воды. 1 раз с утра до приема пищи за (20-30 минут).
2 Неделя. Выпиваете по также, но уже 1 раз утром и 1 раз вечером. Конечно же, до приема еды, запивая стаканом воды.
3 Неделя. Увеличиваем дозировку масла до полной чайной ложки. И пьем только утром, до еды, запивая большим количеством воды – полтора стакана.
4 Неделя. Уменьшаем дозировку снова до половины чайной ложки. Пьем один раз утром до еды. Обязательно запивая стаканом воды.
Рекомендация: внимательно, отнеситесь к воде и пейте очищенную.
2-ой месяц применения:
1 Неделя. Пьем по целой чайной ложке, 1 раз в день с утра натощак. Водой не запиваем.
2 Неделя. Выпиваем утром по две чайной ложке масла, за (20-30 мин.) до приема пищи. Без воды.
3 Неделя. Уменьшаем количество до одной ложки. Пьем 1 раз утром, до еды и также вечером. Водой запивать не надо.
4 Неделя. Принимаем масло по 1 чайной ложке, утром. И запиваем стаканом воды.
3 Месяц.
Готовим любимые салаты и добавляем по одной или две чайные ложки масла. Три раза в неделю.
Помните, что во время приема тминного масла, следует ограничить потребление жиров, особенно животного происхождения. А вот растительные жиры смело можно употреблять до 40-ка грамм за день. Если диета будет легкой, овощной с кашами на воде, результат не заставит себя ждать. Ограничить следует и прием углеводов – хлебных изделий, картофеля, макарон. Воздержитесь от сладостей, маринованной продукции, копчёностей.
Масло семян тмина имеет массу важных преимуществ для гармоничного похудения, благодаря изысканиям, недавно обнаруженным учеными. Его употребление даст вам энергию и силу, пользу которую вы не сможете получить в какой-либо другой форме.
Помните, что любой план потери веса должен включать регулярные упражнения, много воды, хорошее количество сна и питательную пищу для общего здоровья.
Важно знать, что черный тмин был показан в некоторых исследованиях для снижения уровня сахара в крови, поэтому вам следует поговорить с врачом, прежде чем самостоятельно принимать его.
Черный тмин является мощным антиоксидантом, который может благотворно также влиять как на вашу печень, так и на ваши почки.
Противопоказания к применению
1 Гастрит. Особенно если понижена кислотность
2 Беременность. Вероятность сбоя гормонального фона. Масло увеличивает выработку женских гормонов, которая может стать нежелательной.
3 Наличие имплантатов. Возможность отторжения в виду высоких свойств повышения иммунной системы.
4 Панкреатит. Влияние жиров на поджелудочную железу, может вызвать нежелательное обострение.
5 Гипогликемия. Если у вас пониженный сахар в крови. Масло способно понижать уровень сахара в крови.
Где купить?
На рынке много производителей в данной сфере, но очень немногие из них соответствуют уровню качества, который бы удовлетворял нормам. Покупая его, убедитесь, что вы получили то, которое извлекается из чистых семян, и они не содержат ГМО и органические вещества. К примеру, масло черного тмина купить можно у производителя из Саудовской Аравии. Оно называется «Черный корень».
Самое главное, держаться подальше от брендов, которые извлекают свои масла с использованием термического воздействия. По возможности приобретайте масло только холодного отжима. Потому что в нем максимально сохраняются все полезные вещества.
Как мы видим использовать масло черного тмина в целях похудения весьма логично и оправданно. Но нужно не забывать, что удержать вес в норме – это изменения в образе жизни и питании. Здоровья Вам.
Источник