Массаж бедер и ягодиц противопоказания

Целлюлит представляет собой нарушение структуры подкожно-жировой клетчатки, связанная с нарушением кровообращения и лимфотока. Чаще всего целлюлит поражает бедра, попу, живот и руки до локтя.

Выделяют несколько причин возникновения патологии:

• Гормональные «скачки»;
• Избыток массы тела;
• Несбалансированное меню;
• «Сидячий» образ жизни;
• Вредные привычки (курение, употребление крепкого алкоголя);
• Генетичсекая предрасположенность.

Одним из самых рейтинговых и эффективных методов антицеллюлитной борьбы является массаж.

Антицеллюлитный массаж: что это?

Салонный массаж представляет собой специально разработанную технику влияния на части тела, направленную на уменьшение или избавление от внешних проявлений дефекта. Такая техника включает в себя такие методики, как:

• Сдавливание;
• Вибрационное воздействие;
• Трение;
• Надавливание.

Результативным будет проведение курса процедур. Средняя их продолжительность – от восьми до десяти сеансов. Количество процедур зависит от стадии заболевания и локализации дефекта.

Классификация массажа

Для борьбы с целлюлитом применяют две разновидности массажа:

• Ручной;
• Аппаратный.

Ручной массаж предполагает непосредственное воздействие мастера на проблемные зоны без использования дополнительных приспособлений. Такой массаж предполагает нанесение бьюти – косметики (скрабы, масла, кремы). Такие средства усиливают кровоток и процессы крово- и лимфообращения.

Аппаратная процедура проводится при помощи специальных приборов, действие которых направлено на разглаживание  кожного рельефа и уменьшает внешние признаки целлюлита. Вакуумные приспособления направлены на присасывание отдельных зон с явно выраженными признаками дефекта. Валики создают кожную складочку, имитируя ручное массирование. Специальные манжеты с регулируемой интенсивностью, создают эффект сдавливания, стимулируя приток крови к проблемному месту.

Разновидности методик воздействия

Любые антицеллюлитные методики направлены на усиление обмена веществ в клетках эпителия. Достигается это путем механического воздействия на тело. Антицеллюлитный массаж можно условно разделить на:

• Общий или поверхностный. Манипуляции включают в себя разглаживание, надавливание, разминание пораженных зон. Такая процедура активизирует отток лимфы;
• Местный. Процедура проводится исключительно на проблемных зонах. Состоит из поглаживаний, разминаний и интенсивных растираний;
• Терапевтический. Он подразделяется на растирание и разминание. Хорошо себя зарекомендовали медовое массирование и процедуры с косметикой на основе водорослей.

Подобная классификация достаточно условна. Обычно в курсе процедур используются все или несколько техник для достижения конкретного результата и с учетом индивидуальных особенностей пациентки.

Когда поможет массаж

Антицеллюлитный массаж показан:

1. В качестве профилактики возникновения целлюлита;
2. Для борьбы с внешними признаками заболевания;
3. Для избавления от лишних сантиметров на талии и бедрах;
4. На начальных стадиях расстройства обменных процессов в эпителиальных клетках;
5. Неправильной работе ЖКТ.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Массаж – полезная и вполне безопасная процедура. Однако, как и любая манипуляция, он имеет свои противопоказания и побочные реакции. Выделяют:

• абсолютные (когда массаж категорически запрещен),
• временные ( когда стоит отложить процедуру);
• местные противопоказания к проведению антицеллюлитного курса.

Абсолютные противопоказания

Запрещено проводить процедуру, если пациентка имеет в анамнезе такие заболевания:

• Гангрена;
• Злокачественные новообразования;
• Открытая форма туберкулеза;
• Обострение венерических недугов;
• Нарушение кровообращения;
• Порок сердца;
• Аневризм (патологическое расширение) кровеносных сосудов;
• Остеомиелит;
• Нарушения психоэмоционального состояния;
• ВИЧ или СПИД;
• Нарушение свертываемости крови;
• Атеросклероз крупных сосудов.

Временные

Временные противопоказания связаны с острыми болезненными состояниями организма. Следует устранить проблему, а затем приступать к борьбе с целлюлитом. К ним относятся:

• Резкое повышение температуры;
• Кровотечения;
• Острый воспалительный процесс;
• Гипертонический или церебральный криз;
• Воспаление лимфатической системы;
• Острые гистаминные реакции;
• Расстройство пищеварительной системы;
• Прием обезболивающих средств.

Лактация

Отдельно стоит остановиться на вопросе, можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности или лактации. Большинство специалистов не рекомендует проходить курс массажа в период грудного вскармливания.

Выработка у женщины грудного молока – процесс сложный и многогранный. Немалую роль в нем играет уровень гормонов. Чтобы не нарушить лактацию стоит повременить с процедурой до ее окончания.

Беременность

Беременная женщина – красива сама по себе. Однако не все будущие мамочки довольны собой в этот период. Конечно, уход за телом никогда не бывает лишним. Многие беременные задаются вопросом, можно ли делать массаж во время вынашивания ребенка и на каком сроке он не нанесет вреда? Однако все гинекологи настоятельно рекомендуют оставить его на потом.

Это связано с особой природой формирования подкожной жировой клетчатки в этот период. Изменение гормонального фона женщины при беременности не позволит избавиться от кожного дефекта.

Кроме этого существует опасность навредить малышу. Подобные манипуляции могут вызвать резкий «скачок» АД, тонус матки, тахикардию. Не стоит рисковать. У вас будет время заняться собой, когда кроха появится на свет.

Варикоз

Еще одна особая группа пациенток – это женщины, страдающие от варикоза. Такие представительницы слабого пола находятся в группе риска формирования целлюлитных патологий.

Массаж таким пациенткам показан, но не все его разновидности. Проводить манипуляции следует мягко и осторожно. Такие процедуры позитивно влияют на систему кровообращения и помогают избавиться от лишних жировых отложений.

Им подойдут обертывания или контрастный душ. Длительность антицеллюлитного массажа при остальных стадиях варикоза составляет десять – пятнадцать минут.

Местные

При наличии определенных проблем не существует запрета на проведение антицеллюлитных манипуляций, просто стоит воздержаться от воздействия на отдельные части тела. Это правило актуально для:

• Наличии микозных или вирусных высыпаний (бородавки, папилломы, герпетические проявления);
• Места дислокации доброкачественных новообразований;
• Область молочных желез (при мастопатии);
• Участки вокруг удаленного злокачественного образования;
• Поясница, живот при проблемах с гинекологией (кисты яичников, миома матки);
• Участки расположения родинок.

В большинстве случаев атицеллюлитный массаж назначается в составе комплексной программы по борьбе с целлюлитом. Профилактические курсы такой процедуры могут предупредить внешние проявления дефекта, укрепит защитные силы организма и улучшить обменные процессы в клетках кожи.

Видео в тему

В силу физиологических особенностей, «апельсиновая корочка», как правило, появляется у женщин на нижней части тела. Для многих она становится причиной развития комплексов, затрудняет общение с противоположным полом. Способов сгладить косметический дефект очень много. Сеансы массажа против целлюлита на бедрах и ягодицах признаны наиболее эффективными. Их можно проходить не только в профессиональном салоне, но также самостоятельно организовать в домашних условиях.

Польза антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц ног

Целлюлит (или липодистрофия) — это не обычное ожирение. Отклонение представляет собой системное разрушение структуры кожи, при котором соединительные перегородки между жировыми клетками разрушаются. Последние патологически разрастаются, объединяются в группы. На поверхности тела проявляются неэстетичные ямки, бугорки.

На поздних стадиях развития целлюлита нарушается кровообращение в проблемных областях. Появляются отеки. Кожа, лишенная достаточного количества кислорода, питательных веществ становится дряблой, грубой, приобретает внешнюю схожесть с кожурой апельсина. Если не принять меры по исправлению ситуации, на теле из-за неполноценного кровотока появляются очаги некроза. Целлюлит начинает доставлять не только психологический, но и физический дискомфорт, причинять девушке боль при прикосновении к коже.

Среди основных причин липодистрофии:

• несбалансированный рацион;
• гормональные сбои;
• табакокурение;
• недостаточное потребление жидкости;
• резкие изменения веса;
• постоянные стрессы;
• малоподвижный образ жизни;
• нарушения сна;
• избыточное потребление алкогольных напитков;
• ношение тесной одежды.

Внимание: целлюлит может выступать симптомом серьезных заболеваний эндокринной, пищеварительной систем организма.

Когда причиной целлюлита является патология внутренних органов, справиться с ней не получится, если не вылечить первичную болезнь. Если кожа «страдает» из-за повседневных привычек женщины, справиться с ней можно, изменив образ жизни.

Ускорить процесс восстановления привлекательности фигуры помогают различные косметические, лечебные процедуры. Одна из самых эффективных — антицеллюлитный массаж. Благодаря механическому воздействию, он оказывает комплексное воздействие на организм:

• активирует кровообращение в пораженной зоне;
• нормализует работу сальных желез;
• укрепляет волокна дермы;
• прочищает поры, ликвидируя кислородное голодание тканей;
• снимает отеки, устраняет застойные явления в эпидермисе;
• тонизирует мускулатуру;
• стимулирует клеточную регенерацию;
• ускоряет местный метаболизм, вывод шлаков, токсинов;
• нормализует деятельность пищеварительной системы.

Массажные процедуры способствуют повышению иммунитета, от которого зависит полноценная работа всех внутренних органов, обменных процессов, способность организма (в том числе, кожных покровов) противостоять негативному воздействию окружающей среды.

Показания и противопоказания

Антицеллюлитный массаж эффективен в следующих ситуациях:

• любая стадия целлюлита;
• нарушение обменных процессов в тканях кожи;
• дряблая дерма;
• отечность;
• нарушения пищеварения;
• локальные жировые отложения;
• ослабленный иммунитет.

Процедура оказывает мощное воздействие на организм, в связи с чем имеет достаточно большое количество противопоказаний.

В их числе:

• инфекционные заболевания (включая ОРЗ, ОРВИ);
• период менструации;
• атеросклероз;
• дерматиты;
• психические расстройства;
• болезни мочеполовой системы;
• тромбофлебит;
• экзема;
• варикозное расширение вен;
• псориаз;
• сердечно-сосудистые патологии;
• большое количество родинок, высыпания в области воздействия;
• гипертония;
• обострение хронических болезней ЖКТ;
• повышенная температура тела;
• эндокринные отклонения;
• злокачественные опухоли различной локализации.

Нельзя массировать кожу при наличии любых, даже незначительных, повреждений. Через маленькую царапинку можно занести инфекцию в кровоток.

Запрещен антицеллюлитный массаж беременным, поскольку механическое воздействие повышает тонус матки, может спровоцировать выкидыш. Во время лактации сеансы способны снизить выработку материнского молока.

Даже когда у девушки нет явных противопоказаний к массажу, желательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Не специалисту сложно адекватно оценить, как организм отреагирует на то или иное воздействие.

Основные правила антицеллюлитного массажа

Чтобы избежать побочных эффектов от манипуляции, делать массаж ягодиц против целлюлита нужно правильно:

• проводить аллерготест при использовании любого косметического средства, вне зависимости от того, куплено оно в магазине или сделано самостоятельно. Для этого надо нанести немного выбранной смеси на внутреннюю часть локтевого сгиба, выждать 30-60 минут. Если на руке не появилось сыпи, раздражения, значит составом можно пользоваться;
• «двигаться» строго снизу вверх, по направлению оттока лимфы, венозной крови;
• не использовать массажные масла повторно. Они накапливают шлаки, которые «вытягиваются» из покровов через поры;
• движения должны быть плавными, без рывков, прямыми либо круговыми. Запрещено делать возвратные действия;
• пить во время сеанса травяной чай или чистую воду, поскольку клетки теряют много влаги;
• прорабатывать только кожу с жировой прослойкой, не захватывая мышечные волокна.

Внимание: запрещено активно массировать пах, подколенные ямочки, внутреннюю сторону бедер! В этих частях тела кожа тонкая, магистральные кровеносные сосуды расположены близко к покровам. Их легко повредить неаккуратными действиями.

Перед использованием любых приспособлений (баночек, щеток и других) следует внимательно ознакомиться с инструкцией по их применению, строго соблюдать ее. Нельзя пренебрегать процедурами, предшествующими массажу.

Как подготовить кожу к сеансу

Подготовительный процесс не менее важен, чем сама процедура. Чтобы не повредить кожные покровы, до массирования нужно проделать следующие манипуляции:

1. Принять горячую ванну. Можно растворить в воде немного морской соли или эфирного масла, чтобы размягчить дерму.
2. Вымыть тело с гелем для душа или мылом.
3. Воспользоваться скрабом, чтобы максимально раскрыть поры, освободить их от загрязнений.

Промокнуть тело полотенцем, без излишнего растирания. Если планируется сухой массаж, покровы надо тщательно просушить, в остальных случаях — оставить немного влажными.

Заранее нужно позаботиться о массажном средстве для нанесения на кожу. В этом качестве допустимо использовать привычные антицеллюлитные средства – они содержат вещества, способствующие сжиганию жиров (такие, как красный перец или ментол).

При желании можно сделать массажное масло самостоятельно. Для этого потребуется масляная основа и эфиры растений, ускоряющих похудение, стимулирующих обменные процессы в организме.

В их числе вытяжки:

• апельсина;
• лемонграсса;
• корицы;
• петрушки;
• мандарина;
• герани;
• лаванды;
• фенхеля;
• лимона;
• розмарина;
• можжевельника;
• шалфея;
• грейпфрута.

Приведем пару простых рецептов домашних средств:

• 30 мл абрикосового масла соединить с 6 каплями вытяжки грейпфрута, эфирами розмарина, можжевеловых ягод (по 3 капли);
• 30 мл масла из виноградных косточек смешать с эфиром лемонграсса (6 капелек), а также розмарина, герани, можжевельника (по 2 капли).

Такие самодельные средства не только тонизируют, подтягивают покровы, но и позволяют получить дополнительное удовольствие от массажа. Их аромат повышает настроение, бодрит, снимает стресс.

Девушки, у которых нет времени или желания готовить смесь для процедуры дома, вполне могут воспользоваться готовым массажным кремом. Он медленнее впитывается, чем обычный, обеспечивает защиту покровов на протяжении всей процедуры.

Виды массажа в борьбе с целлюлитом

Все виды массажа делятся на две основные группы:

• мануальный — выполняемый руками;
• аппаратный — при проведении которого используют различные устройства, приспособления.

Все они имеют достоинства и недостатки. При выполнении каждого из них необходимо соблюдать определенную технику. Разберем подробнее основные способы проведения антицеллюлитного массажа.

Ручной самомассаж от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

Такая техника считается классической. Конечно, гораздо удобнее, когда бедра и ягодицы проминает массажист, но можно делать это самостоятельно.

Процедуру выполняют с применением различных приемов, в такой последовательности:

1. Начать с аккуратных поглаживаний, двигаясь по направлению от голеней к ягодицам. Тело должно быть сухим, так покровы лучше подготовятся к дальнейшим манипуляциям.
2. Обработать руки массажным маслом или кремом.
3. Перейти к прощипываниям. Плавно захватывать, отпускать участки дермы. Постепенно нарастить интенсивность воздействия.
4. Делать активные растирания ног, ягодиц, двигаясь снизу вверх, чуть надавливая на бугристые места. Продолжать, пока кожа не станет красноватой. Это говорит о том, что она полностью разогрелась.
5. Приступить к выжиманиям. Захватывать дерму руками полностью, до мышц, интенсивно проминать. Работать допустимо не только пальцами, но также кулаками, ребром ладони.
6. Прохлопывания полусвернутой ладошкой — завершающий этап массажа. Они расслабляют мускулатуру, успокаивают кожу, нормализуют кровоток.

Отдельные целлюлитные зоны надо прорабатывать в среднем по пять минут на каждом этапе массажа.

Антицеллюлитный массаж банками

Такой массаж ног и ягодиц по-другому называют вакуумным. Он является аналогом салонных манипуляций. Для его проведения нужно купить в аптеке специальные силиконовые или резиновые баночки.

Схема проведения процедуры следующая:

1. Обработать область воздействие составом для массажа.
2. Сжать баночку в ладони.
3. Прислонить устройство к телу.
4. Когда внутрь затянется немного кожи, плавно перемещать баночку по бедрам, затем ягодицам, снизу вверх, по направлению оттока лимфы. Это дополнительно активирует кровообращение. Темп можно постепенно наращивать.
5. Снизить активность надавливания, еще некоторое время поводить приспособлением по телу в щадящем темпе. Если дерма порозовела, значит процедура проведена правильно.

Внимание: при всей простоте врачи считают баночный массаж при целлюлите самым опасным для проведения дома. После него чаще возникаю побочные эффекты в виде повреждения мельчайших сосудов.

После приобретения первоначальных навыков можно купить стеклянные баночки (они самые эффективные).

Медовый

Массаж с медом хорош двойным воздействием на целлюлит. Помимо механического влияния, пользу коже приносит сам продукт пчеловодства, богатый витаминами, минералами, микроэлементами, поддерживающими здоровье покровов. Во время процедуры мед проникает через расширенные поры вглубь кожи, насыщает клетки питательными компонентами, что укоряет регенерацию тканей.

Перед манипуляцией ладони надо разогреть, потерев одну о другую. Нанести мед тонким слоем на бедра, ягодицы. Можно развести его с миндальным маслом в соотношении 1:1. Смесь не должна стекать с тела. Затем нужно «приклеивать» руки к коже и резко отдергивать. Продолжать до тех пор, пока мед не станет серым, скатанным в комочки. Это происходит из-за того, что состав впитывает глубокие загрязнения из пор. Остатки меда надо смыть теплой водой.

Сухое растирание

Массаж сухими щетками от целлюлита один из самых эффективных среди процедур, которые можно провести дома. Выбор приспособлений для сеансов очень большой. В косметических магазинах можно приобрести щеточки разной конструкции, степени жесткости. Для антицеллюлитных манипуляций лучше купить устройство с длинной ручкой. Им будет удобно самостоятельно прорабатывать бедра, ягодицы.

Материал, из которого изготовлена щетина, надо выбирать исходя из степени чувствительности кожи. Ее делают из:

• конского или кабаньего волоса;
• дерева;
• кактуса;
• бамбука;
• пальмы;
• синтетических волокон.

Щетки из нейлона подойдут только женщинам с очень прочной дермой. Тонкую кожу они могут поцарапать, спровоцировать раздражение, аллергию. Натуральные щетинки обычно имеют среднюю жесткость, действуют более деликатно. Если ощущения от массажа очень неприятные, приспособление допустимо вымочить в кипятке.

Массировать тело щеткой (или рукавицей) надо, соблюдая следующие правила:

• двигаться только снизу вверх или от периферии к середине;
• не допускать резких рывков;
• один участок проходить не более трех раз подряд;
• сначала выполнять прямые движения, затем — круговые;
• давление наращивать постепенно.

Во время массажа девушка должна чувствовать легкое покалывание, но не боль. Если дерма сильно краснеет, интенсивность воздействия необходимо снизить. Манипуляция эффективно стимулирует кровообращение, лимфоотток, освобождает эпидермис от отмерших клеток, способствует ускоренному обновлению покровов.

Ложечный

Этот вид домашнего массажа изобрел косметолог Рене Кох. Для него понадобятся две обычные столовые ложки. Их надо пару минут подержать в ледяной воде или морозильной камере.

Тело предварительно обработать медом либо растительным маслом с добавлением эфирного. Подойдет также продукция для массажа промышленного производства.

После извлечения из морозилки ложки надо окунуть в растительное масло. Водить ими по проблемным областям от голени к ягодицам круговыми движениями. Завершать массаж нужно, когда дерма покраснеет.

Последующий уход за кожей

После любого антицеллюлитного массажа, вне зависимости от его вида, следует провести ряд уходовых процедур:

1. Погладить область воздействия ладонями, мягкими, аккуратными движениями, успокаивающими покровы.
2. Принять контрастный душ, чтобы смыть остатки массажных средств.
3. Нанести на проблемные зоны питательный, увлажняющий, антицеллюлитный крем либо цитрусовое эфирное масло. Разогретая кожа наиболее подготовлена к восприятию активных компонентов средств.

Не стоит сразу начинать заниматься домашними делами или выходить на улицу. Лучше дать телу отдохнуть, полежать на диване, расслабиться, послушать музыку. Хорошо выпить кружечку травяного чая.

Регулярность проведения корректирующих сеансов

Периодичность процедур, продолжительность курса зависит от степени развития целлюлита, чувствительности покровов.

При выраженной липодистрофии нужно пройти 15 сеансов с интервалом в один день (девушкам с тонкой, нежной дермой перерыв надо увеличить до двух суток). Каждая манипуляция должна длиться 30-40 минут.

Внимание: каждый день массаж делать нельзя. За такой короткий промежуток времени кожа не успеет полноценно восстановиться.

Основные курсы допустимо повторять 2-3 раза в год. В промежутках между ними хорошо массировать тело с акцентом на проблемных зонах два раза в неделю.

Возможные побочные эффекты

Приступая к домашним процедурам, важно помнить, что воздействию подвергается не только кожа, но и весь организм. Побочные эффекты, как правило, возникают из-за несоблюдения мер предосторожности во время манипуляции.

Среди возможных осложнений:

• появление сосудистых звездочек;
• тошнота;
• отечность;
• аритмии;
• головокружение;
• обострение варикозов;
• растяжки на теле;
• боль в ногах или пояснице;
• рвота;
• скачки артериального давления;
• мышечная слабость;
• укрепление жировых спаек.

После массажа (особенно баночного или медового) на бедрах, ягодицах могут образоваться синяки. Это чаще происходит из-за воздействия на не разогретую кожу, неправильной техники самой процедуры. Когда гематомы наблюдаются после первых пары сеансов — это нормальное явление. Если они не исчезают на протяжении всего курса, вероятно, стоит выбрать другой метод борьбы с целлюлитом.

Также после массажа покровы могут сохранять красноту, кровоподтеки, раздражение. Подобные побочные эффекты связаны с повреждением капилляров чрезмерно активными действиями. В этом случае стоит снизить силу надавливания, увеличить перерывы между сеансами. Неприятные проявлени