Массаж для коррекции фигуры противопоказания
При желании довести очертания тела до идеала стоит использовать не только диету и спорт, хотя они очень нужны. Улучшению пропорций поможет массаж для коррекции фигуры. Существуют разные его виды, каждый имеет свои преимущества.
Показания к проведению
Корректирующий контуры тела массаж показан:
- для предупреждения возникновения целлюлита и его лечения;
- при наличии избытка подкожного жира в разных зонах тела;
- для устранения болевых ощущений, вызванных избыточным весом, слабостью мышц;
- при нарушениях функционирования внутренних органов, приводящем к замедлению метаболизма и росту жировой ткани;
- для ускорения затормозившегося обмена веществ.
Противопоказания
Разные виды корректирующего массажа запрещены при следующих проблемах со здоровьем:
- сердечных заболеваниях в тяжелой форме;
- нарушении свертываемости крови;
- кожных высыпаниях и иных повреждениях в области проведения манипуляций;
- серьезных проблемах с венами и сосудами (варикоз, тромбофлебит и др.);
- непереносимости используемых при массаже наружных средств;
- психических заболеваниях.
Рекомендуем прочитать о лимфодренаже ног. Вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к лимфодренажному массажу ног, методике проведения ручного и аппаратного массажа ног.
А здесь подробнее о том, как помогает дарсонваль от целлюлита.
Виды массажей для коррекции фигуры
Отличия разных видов массажа не только в особенностях воздействия, но и применяемых средствах. Общим у всех являются цели: сокращение величины подкожно-жировой прослойки, стимуляция кровообращения и лимфооттока.
Ручной
Коррекция фигуры ручным массажем – один из часто используемых способов такого воздействия, так как позволяет учесть индивидуальные особенности пациентки. Он делается в зонах спины, живота, конечностей, грудной клетки, таза. Возможно чередование воздействия на разные участки тела по дням. Всего на курс понадобится 15 — 20 сеансов.
В ходе этого типа воздействия используют приемы:
- поглаживания,
- разминания,
- растирания,
- вибрации.
Начинают с малоинтенсивного воздействия по 20 — 30 минут, постепенно переходя к более сильному и доведя время процедуры до 45 минут.
О том, как выполняется массаж для коррекции фигуры, смотрите в этом видео:
Лимфодренажный
Коррекция фигуры с помощью массажа лимфодренажного помогает также и общему оздоровлению. Он способствует выведению токсинов и избыточной жидкости. В основе манипуляции – знание локализации лимфоузлов и направления движения лимфы. Главные действия в данном виде процедуры – поглаживания и надавливания.
Лимфодренажный массаж проводят 1 — 2 раза в неделю, используя поверхностную, глубокую или точечную технику. Его делают вручную или применяя соответствующие аппараты. Курс – 5 — 12 процедур.
Медовый
Антицеллюлитный массаж для коррекция фигуры можно делать, используя мед. Это средство обеспечит сильное воздействие на подкожный жир, мышцы и кожу. Мед смешивают с малым количеством масла и наносят на разогретое тело. Сначала массаж заключается в поглаживании. Затем руки нужно плотно прижимать к разным участкам кожи и резко отрывать.
В результате появится ощущение тепла, а жировые клетки начнут расщепляться, токсины (в том числе из клеток кожи) – выходить. Медовый массаж делают через день по 15 — 30 минут на каждую зону. Курс – до 20 процедур.
Скульптурирующий
Массажем можно смоделировать фигуру, воздействуя на определенные участки тела по-разному. Движения специалиста при скульптурирующем типе процедуры направлены на устранение мешающих пропорциональности фигуры дефектов. Это, например, «уши» на бедрах, асимметрия, более широкие, чем нужно, бока и т.д. Его используют и на начальной стадии целлюлита, а также для устранения избыточного объема частей тела.
Другие манипуляции при скульптурирующем массаже способны увеличить отдельные формы за счет наращивания мышечной ткани. Это позволяет смоделировать фигуру в целом, придать ей большую гармоничность. Результат достигается после 8 — 10 процедур, проведенных дважды в неделю.
Баночный
Если необходима коррекция фигуры, вакуумный массаж в некоторых случаях может рассматриваться как самый эффективный. Полезен он и при целлюлите, тем более проводить его на некоторых участках тела можно и самостоятельно.
Этого вида массаж делают силиконовыми банками. Они создают вакуум, втягивая участки кожи внутрь приспособлений. Это стимулирует локальное повышение температуры, раздражение рецепторов. Результатом воздействия становятся:
- усиление обмена веществ, кровоснабжения, оттока лимфы;
- рассасывание жировых клеток;
- улучшение функций потовых и сальных желез, то есть и более активное выведение токсинов.
Особенно эффективен баночный массаж в борьбе с целлюлитом.
Его можно проделать и используя специальный аппарат. В любом случае воздействие заключается в попеременном создании вакуума для разных участков тела (движении банок) или влиянии на определенные точки. Курс состоит из 10 — 20 процедур, длящихся по 15 — 30 минут.
LPG
С применением такой новинки, как lpg массаж, коррекция фигуры стала намного проще, чем при ручном проведении процедуры. Высокая эффективность возможна за счет разного типа воздействия на проблемные зоны. Осуществляется оно специальным аппаратом. Его манипула имеет несколько вращающихся валиков и одновременно работает, как вакуумный прибор.
Сначала врач определяет области тела, которые необходимо корректировать. Пациентка надевает специальный костюм. Специалист устанавливает нужную интенсивность воздействия (в процессе она может меняться по желанию). LPG-массаж делается с использованием приемов скручивания, раскачивания, скольжения и шлифовки. Они позволяют справиться с целлюлитом, улучшить очертания тела, избавиться от жира, регенерировать кожу.
Сеанс длится до 45 минут, всего их должно быть 15 — 20. Для достижения эффекта пациентке не следует наедаться перед ним, но после нужно активно пить воду.
Полезное видео
О том, как выполняется LPG массаж, смотрите в этом видео:
Все виды корректирующего контуры тела массажа сочетаются и с другими, направленными на усовершенствование форм процедурами. Например, с обертываниями, аппаратными методами. Для поддержания эффекта курсы следует повторять каждые 6 — 12 месяцев.
Источник
Корректирующий массаж – процедура, нацеленная на восстановление мышечного тонуса и повышение упругости кожи. Он глубоко воздействует на подкожно-жировую клетчатку, способствует изменению контуров лица и тела, улучшает метаболизм клеток и отток лимфы, восстанавливает здоровое кровообращение. Такая коррекция помогает выглядеть моложе на несколько лет, избавляет от мышечных зажимов — «блоков», а также эффективно борется с проявлениями целлюлита — эффектом «апельсиновой корки».
Фото: массаж задней поверхности бедра
Результаты пройденного курса корректирующего массажа сравним с эффектом от инъекционной косметологии или пластической хирургии. Кроме облика изменяется и физическое состояние: пациенты чувствуют себя энергичными и сильными, как после регулярных занятий в спортзале. Благодаря повышению мышечного тонуса и снятию напряжения, от привычного ощущения повседневной усталости не остается и следа.
Сферы применения
Этот вид массажного воздействия широко распространен и применяется для моделирования проблемных зон. Он делает четче овал лица, избавляет от второго подбородка, разглаживает мимические морщины.
С корректирующим массажем лица также ищут:
- Скульптурный массаж лица
А далее мы расскажем как эту процедуру применяют для моделирования фигуры.
Чаще всего массаж используют для устранения проблем в следующих зонах:
- живот;
- бока;
- бедра;
- ягодицы.
Именно эти части тела физиологически предрасположены накапливать подкожный жир, и медленнее остальных его сбрасывают.
Фото: проблемные зоны на теле женщины
Для улучшения фигуры используют разные виды массажа. Они могут применяться как комплексно, так и поодиночке, в зависимости от нужд пациентов.
Различают:
- классический;
- скульптурирующий;
- медовый;
- вакуумный;
- лимфодренажный.
В классической методике используют приемы поглаживаний, щипков, растираний, захватов. Применяется она локально, в проблемных областях.
При скульптурирующем массаже используют классические техники, но выполняют его в два этапа: первый направлен на разрушение клеточных образований и жировых отложений, второй — на укрепление мышечных тканей и восстановление здоровья клеток.
Медовый массаж способствует выводу через кожу токсинов при использовании техники прогревания. Он очищает глубокие слои кожи, оказывает омолаживающий и смягчающий эффекты.
Вакуумный или баночный массаж способствует притоку крови к коже, омолаживая ее и делая более упругой. Также воздействие вакуума разрушает целлюлитные бугорки.
Лимфодренаж воздействует на содержащуюся в тканях лимфу — жидкость, в которой часто скапливаются токсины и другие вредные вещества. Застой лимфы приводит к образованию целлюлита. Дренажные техники включают в себя поглаживания, надавливания и легкие волновые движения. Все они осуществляются по направлению движения лимфы — или снизу вверх, или по часовой стрелке.
Эффективность процедур
Специальные техники массирования для коррекции фигуры служат эффективной альтернативой как инъекционным и хирургическим методам избавления от подкожного жира, так и способам похудения посредством интенсивных занятий спортом. Однако для достижения желаемого результата одного визита в массажный кабинет мало — нужно пройти оздоравливающий курс.
Как правило, чтобы откорректировать фигуру, требуется в среднем 10 процедур, длительностью около часа. Точное их число вам укажет массажист в зависимости от количества проблемных зон на вашем теле и степени сложности их проработки.
Чтобы массаж дал хороший результат, выбирайте только квалифицированных мастеров, имеющих сертификаты о прохождении учебного курса. Для правильного глубокого массажа необходимы комплексные знание анатомии, а также владение особыми техниками работы. Иначе процедура может только навредить телу: как минимум, привести к гематомам.
По этой же причине не пытайтесь практиковать корректирующие техники массирования в домашних условиях по видеоурокам или фотографиям.
Как и любая серьезная процедура, корректирующий массаж имеет ряд противопоказаний:
- новообразования, как злокачественные, так и доброкачественные;
- кожные заболевания: дерматит, угревая сыпь, аллергические реакции;
- механические повреждения кожи: раны, ссадины;
- воспаление лимфоузлов;
- болезни желудочно-кишечного тракта и репродуктивных органов;
- периоды менструации;
- периоды беременности и лактации.
Фото: до и после курса
Кроме того, есть несколько рекомендаций, следуя которым вы усилите эффект от массажа:
- ешьте свежие овощи и фрукты, откажитесь от сладкого и жирного;
- выпивайте не менее двух литров воды в день — жидкость выводит токсины, поступающие в кровь при разрушении жировых клеток.
Коррекция разных участков тела
Массажные техники корректировки фигуры могут подтянуть и сгладить многие недостатки: отвисший живот, дряблые ягодицы, целлюлит на бедрах. Они эффективны для людей с любым типом телосложения. Единственное условие, необходимое для хорошего результата: пройти коррекцию не разово, а курсом.
Вне зависимости от техники, сеансы массажа обычно включают четыре этапа:
- начинают с разогревающих приемов — мягких поглаживаний ладонями и разминаний кожи;
- затем применяют более интенсивные методы — глубокие разминания, щипки, перекаты;
- после этого переходят к техникам с тонизирующим эффектом — разглаживанию, растиранию кожи, слабым надавливаниям;
- завершают сеанс легкими расслабляющими движениями ладоней по часовой стрелке.
Бедер
Этот вид коррекции направлен на избавление от целлюлита, появляющегося на бедрах. Часто такая процедура объединяет в себе массаж не только бедер, но и ног.
Начинают его с растирания и разминания проблемной зоны. Это нужно для того, чтобы восстановить микроциркуляцию в тканях кожи и подготовить их к более интенсивному массированию. Участки тела разглаживают ладонями: сначала снизу вверх, затем по часовой стрелке, а затем — зигзагами. Постепенно движения переходят от плавных к резким, а руки массажиста начинают двигаться в разных направлениях.
После этого применяют разбивающие целлюлит техники. Жировую складку захватывают горизонтально и прокатывают снизу вверх, а затем захватывают и прокатывают вертикально. Далее используют технику продавливания: пальцами, широко расставленными под углом 30 градусов к поверхности бедер, постепенно прощупывают весь проблемный участок, двигаясь снизу вверх.
Заканчивают такой сеанс лимфодренажем. Направляясь снизу вверх, обработанный участок постепенно разглаживают интенсивными граблеобразными движениями вторыми фалангами согнутых пальцев.
Живота
Массаж брюшной области корректирует живот и бока, в которых часто скапливается подкожный жир.
Начинают сеанс с разогревающих техник: поглаживают нижнюю часть живота по часовой стрелке, затем мягко перекатывают кожу ладонями, располагая их одну над другой.
После этого применяют технику щипков: складки кожи глубоко захватывают большим и указательным пальцами. Также интенсивно растирают проблемную зону спиралевидными движениями в разные стороны.
Следующие приемы — вертикальное и поперечное разминание. Подушечками большого и указательного пальцев жировую складку захватывают в области боков и прокатывают к центру живота. При поперечном разминании складку перемещают снизу вверх.
После этого кожу разглаживают граблеобразными движениями вторыми фалангами согнутых пальцев.
Чтобы ознакомить с другими видами массажа живота перейдите по ссылке.
Массаж Андрея Гребенникова: техника выполнения
Корректировка фигуры по методике знаменитого массажиста Андрея Гребенникова включает приемы поглаживания, выжимания, разминания и растирания. Курс скульптурирующего массажа проводится в несколько циклов, во время каждого из которых проблемные зоны массируются при помощи определенных техник:
- Первый цикл – подготовительный – направлен на разрушение клеток и белковых структур в тканях кожи. Он избавляет от токсинов и жировых образований. Делается упор на «разбивающих» методах.
- Второй цикл – основной – направлен на восстановление клеток кожи и накопление в них полезных веществ. Он способствует оздоровлению подкожных структур, укреплению мышечной ткани. Делается упор на методах разминания, растирания, поглаживаний.
Методика Андрея Гребенникова – одна из наиболее популярных и практикуется многими массажистами.
Стоимость услуг в салонах Москвы и Санкт-Петербурга
Сделать фигуру более стройной при помощи корректирующего массажа предлагают многие салоны. Цены на процедуру зависят от применяемых техник, величины обрабатываемых зон, а также от продолжительности сеансов.
Цены в Москве:
- антицеллюлитный – от 1200 рублей;
- с обертыванием – от 2900 рублей;
- моделирующий медовый массаж – от 1700 рублей;
- скульптурирующий – от 3000 рублей.
Цены в Санкт-Петербурге:
- антицеллюлитный – от 1000 рублей;
- с обертыванием – от 2500 рублей;
- моделирующий медовый массаж – от 1200 рублей;
- скульптурирующий – от 1900 рублей.
Источник
Коррекция фигуры с помощью массажа
Массажные процедуры могут быть самыми разными, причем даже то направление, которое ориентировано на коррекцию фигуры, представлено в нескольких формах воздействия на проблемные участки. Так, антицеллюлитный массаж бывает ручным, вакуумным, лимфодренажным (делается тоже вручную, но по технике отличается, поскольку одна из главных целей направления – выведение из тканей жидкости).
Даже вакуумный и ручной массаж способствуют избавлению от отечности, устранению целлюлита. Меняется качество кожи, выводится жидкость из мягких тканей, ускоряется процесс липолиза (расщепления подкожных жировых отложений). Рассмотрим более подробно, кому подойдет такое направление и какой результат можно получить.
Польза массажа
Польза массажа
Вакуумным массажем удается решить следующие проблемы:
- дряблость;
- неровности кожного покрова;
- целлюлит;
- застойные процессы в мягких тканях, препятствующие похудению в локальных зонах;
- отечность.
Коррекция фигуры с помощью массажа, проводимого специалистом вручную, помогает решить аналогичные задачи, но принцип влияния на ткани отличается, как и ощущения у пациента. В некоторых случаях вакуумную технику выбивать нежелательно, тогда как ручная становится прекрасной альтернативой в сложившейся ситуации. Хороший массажист сможет оценить состояние пациента, определить его слабые и сильные стороны, а также подобрать методику или комплекс, который поможет решить актуальные проблемы и приблизиться к телу мечты.
Особенности и показания
Массаж для коррекции фигуры делается или вручную, или с помощью специального медицинского аппарата. В первом случае специалист использует масла, с помощью которых проводит подготовку для создания максимально благоприятных условий к воздействию.
Аппарат настраивается на нужную мощность, которая варьируется при работе с разными зонами. Обрабатывать можно практически все участки тела – массируют бедра, ягодицы, ноги, живот, круг талии, руки. С чем есть проблема, с тем и лучше работать. Так, самыми чувствительными зонами считается внутренняя поверхность бедра, верхняя часть рук и живот – на них мощность можно снижать, чтобы пациент чувствовал себя комфортнее.
Вакуумный массаж
Для коррекции фигуры вакуумным массажем существуют следующие показания:
- выраженный целлюлит;
- целлюлит первой стадии, когда нужно поддерживать хорошую форму без явно заметных проблем;
- дряблость;
- заметные растяжки и другие дефекты;
- излишек жировых отложений в локальных зонах;
- застой жидкости в тканях.
Коррекция фигуры массажем – эффективный способ решения проблем с изъянами. Такие процедуры актуальные для худых девушек, которые мечтают не только о стройности, но и о подтянутом теле. Комплекс назначается желающим похудеть, избавиться от отеков и целлюлита, выровнять тон кожи. С его помощью девушки с пышными формами поддерживают тело в тонусе, избавляются от целлюлита, делают свое тело сочным и красивым.
Сколько нужно процедур для достижения видимого эффекта?
Коррекция фигуры с помощью массажа выполняется в среднем два раза в неделю. Обычно необходимо около 10-15 процедур для достижения максимального эффекта. Однако даже после пятой процедуры можно заметить первый результат.
Каким образом можно проследить эффективность:
- Предлагается сделать замеры разных участков тела. После прохождения курса достаточно сопоставить показатели «до» и «после».
- Можно сфотографировать себя при хорошем свете, под лучами которого видны недостатки. Позже, когда курс будет пройден, делаются такие же фото на таком же свете.
- Результат можно увидеть воочию, просто запомнив свое отражение, состояние кожи, ее структуру и объем.
Вакуумный и ручной массаж делаются курсом, но также можно посещать кабинет для профилактики раз в неделю.
Есть противопоказания и последствия?
Если массажист все делает правильно, то негативные последствия сведены к минимуму. Поэтому ручной массаж для коррекции фигуры можно доверить только сертифицированному, опытному мастеру, который прошел предварительное обучение. У некоторых людей близко к коже расположены мелкие капилляры, которые при активном воздействии лопаются. Причина – хрупкие стенки, которые не выдерживают нагрузку. Поэтому после сеанса могут образовываться небольшие синяки, которые за несколько дней проходят сами по себе. Это индивидуальная особенность, которая проявляется не у всех.
Процесс предполагает нагрузку на жировой слой, кожу и капилляры. Если не придерживаться техники и оказывать недостаточное воздействие, эффективность снижается. Поэтому мастер делает все по правилам, чтобы пациент смог получить максимальный результат. Негативные стороны процедуры отсутствуют – ущерб здоровью нанести невозможно.
Для проведения антицеллюлитного и ручного массажа для коррекции фигуры есть противопоказания. Их лучше предварительно согласовать с массажистом, который будет реализовывать программу. Например, при онкологических заболеваниях, тромбозах, инфекционных очагах существуют ограничения.
Эффективность
Эффективность массажа
От чего зависит эффективность антицеллюлитного массажа для коррекции фигуры:
- грамотность подхода к выбору программы для клиента;
- правильность выполнения техники;
- частота посещения;
- питание (лучше отказаться от употребления вредных продуктов, алкоголя, следить за калорийностью рациона);
- достаточное питье (чем больше человек пьет чистую воду, тем легче организму выводить расщепляемые вещества);
- длительность курса.
Вакуумный и ручной массаж не бывают неэффективными. Эти два направления комбинируются с другими методиками, а также могут послужить прекрасным дополнением к измененному рациону питания, физическим занятиям, спортивным нагрузкам.
Массаж для коррекции фигуры приближает вас к телу мечты, а главное, решает проблему целлюлита, с которым многим женщинам очень тяжело бороться самостоятельно.
Сервис Выездного Массажа
Коррекция фигуры с помощью массажа – комплекс процедур, который приводит к быстрому результату. Поэтому, если вы не успели похудеть к лету или привести себя в желаемую форму, наш массажист поможет вам быстро подготовиться к пляжному сезону.
Предлагаем записаться на процедуру антицеллюлитного массажа на дому в наш сервис выездного массажа в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Узнать подробности процедуры, уточнить цену и получить бесплатную консультацию вы сможете у наших специалистов – https://praktika-m.ru/.
Источник