Массаж при месячных противопоказания

Женщины обожают ходить в массажные салоны. Они заказывают разные виды массажа, антицеллюлитные процедуры, дающие возможность избавиться от «апельсиновой корочки» и приводящие тело в хороший тонус. Но многие девушки не знают, можно ли делать массаж при месячных. Ведь в критические дни осуществляется перестройка гормональной системы женского организма, что также влияет на психическое состояние. У многих дам полностью сбивается дневной режим, они ощущают себя в эти дни слабыми и подавленными.

Преимущества проведения массажа при менструации

Посещать массажиста при месячных можно, но нужно найти квалифицированного специалиста, который разбирается в особенностях процедуры. Только профессионал сможет оценить индивидуальные особенности женского организма и подобрать правильную процедуру.

Оказывая разумное и профессиональное воздействие на тело в дни месячных, можно уменьшить боль и сократить спазмы. Благодаря массажу можно:

• снизить уровень раздраженности и утомляемости;
• значительно расслабиться не только физически, но и психологически;
• сделать профилактику отека конечностей;
• помочь организму быть в тонусе.

Причины для отказа от процедуры

Какие есть причины не делать данную процедуру во время месячных?

• возможность появления довольно ощутимых болей в нижней области живота;
• падение гемоглобина из-за слишком обильных выделений;
• усугубление самочувствия, ощущение в теле слабости, возможность обморока;
• усиленные выделения из-за слишком сильного прилива крови к матке.

Неблагоприятным моментом для многих может стать проблема психологического характера: не все женщины, пришедшие к массажисту в дни месячных, смогут полностью расслабиться при проведении сеанса.

Вопросы женщин

Гинекологи отмечают несколько наиболее часто задаваемых вопросов о массаже во время менструации.

Можно ли делать массаж спины при месячных?

Нужно отталкиваться от того, в каком состоянии находится женщина в дни менструации. Некоторые клиентки легко переносят сеанс, некоторым он приносит сильные неудобства и плохие ощущения.

Если нет полной уверенности в том стоит идти к массажисту или нет, лучше сначала обсудить этот вопрос с врачом. После осмотра и выявления особенностей организма, он сможет дать более-менее точный ответ.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных?

Массаж против целлюлита при месячных запрещен. Он увеличивает объем выделений, что может негативно повлиять на общее состояние женщины.

Но не все специалисты полагают, что массаж против целлюлита в период менструации — табу. Некоторые врачи все-таки его разрешают, предупреждая, что в критические дни тело женщины отекает, поэтому такая процедура, направленная на борьбу с целлюлитом, может оказаться менее эффективной.

Можно ли делать lpg массаж при месячных?

Нельзя в первые дни менструации, потому что он усиливает как местное кровообращение, так и кровоснабжение внутренних органов. Делая его в менструальный период, женщина рискует сильно увеличить интенсивность выделения крови.

Можно ли делать массаж груди?

Он будет полезен женщинам, которые испытывают боли в груди перед месячными (такие боли часто являются синдромом ПМС). Как и любые подобные сеансы во время месячных, он должен быть легким и ни в коем случае не усиливать болевые ощущения.

Какие типы массажа делать запрещается

1. Массаж живота при месячных не принесет ничего, кроме болевых ощущений (исключением является самомассаж).
2. Делая лимфодренажный массаж, женщина не почувствует никакого результата (лимфодренаж выводит лишнюю жидкость из организма, что позволяет корректировать фигуру).
3. Сеансы с использованием банок (усиливает кровообращение, а соответственно, и объем выделений).
4. Вакуумный массаж: не будет иметь должного эффекта.

Какие процедуры разрешены

1. Массирование шейного отдела (воротниковой зоны).
2. Расслабляющее массирование ступней.
3. Легкое разминание рук и ног.
4. Лечебный массаж, помогающий против головной боли.
5. Массирование лица.
6. Шиацу — массажная процедура, воздействующая на конкретные энергетические точки в теле человека. Такая нетрадиционная процедура позволит снять боль и немного расслабить мышцы.
7. Массирование конкретных точек на теле (желательно проводить после предварительной консультации с доктором).
8. Массаж, который делается при использовании меда (не должен затрагивать живот, позвоночник и поясницу).

Болеутоляющий точечный массаж в критические дни

Даже учитывая большое количество ограничений на данную процедуру при месячных, благодаря точечному массажу можно сделать менее ощутимыми менструальные боли и спазмы. То же самое способна сделать и техника Шиацу, предполагающая аккуратное массирование точек, расположенных на срединной линии живота, на подвздошных костях, в пояснично-крестцовой области, а также внутренней поверхности голени. Массируя эти точки, уже через короткий промежуток времени можно будет заметить значительный результат.

Даже если у девушки не получается верно найти местонахождение этих энергетических точек, легкое массирование, к примеру, лодыжки приведет к небольшому оттоку крови от матки, что позволит снизить уровень спазмов. В этом месте расположены кровеносные сосуды, которые способны концентрировать вокруг себя значительную часть крови.

Будет лучше, если первые сеансы Шиацу будет проводить мастер. Он же сможет дать нужные рекомендации, рассказать как не нанести вред здоровью. Начинать сеансы лучше всего за пару недель до начала менструации.

Эффективный самомассаж в период месячных

Иногда самомассаж становится более эффективным, нежели процедура от специалиста. Ведь никто так хорошо не может почувствовать свое тело, как его обладательница.

Есть несколько вариантов этой процедуры:

1. Выполнение неспешных круговых движений в районе матки. Движения должны осуществляться по часовой стрелке. Прежде чем начать процедуру желательно разогреть ладони.
2. Взять несколько теннисных мячиков, затем положить их в носки (каждый мячик в отдельный носок). Дальше прилечь на спину и поместить мячики в районе поясничной зоны (с двух сторон). Для начала стоит пару минут просто полежать на них, затем начать скользить, выполняя движения туловищем вперёд-назад.
3. Массажировать внешнюю поверхность бедра, присев на колени (эту область нужно легко поглаживать и аккуратно пощипывать).

Так можно ли делать массаж во время месячных? Если слушать советы специалистов и собственные ощущения — процедура поможет улучшить самочувствие и укрепить здоровье.

Менструальный цикл – важной физиологический процесс, но он не должен полностью останавливать жизнь женщины на несколько дней, он может вносить в нее лишь небольшие изменения.

Одним из противопоказаний проведения массажных процедур являются пресловутые «критические дни» у женщин.Это предубеждение возникло не случайно, ведь массаж хорошо стимулирует кровообращение, что не всегда уместно при таких состояниях.Какие виды массажа можно делать во время месячных, а также особые указания и противопоказания процедуры подробно рассмотрены в приведенной информации.

Рекомендации по общему массажу во время месячных

Обычно при назначении курса лечебного массажа начало процедур лучше планировать после прекращения ежемесячной менструации.

Но в большинстве случаев получается так, что это правило не всегда выполнимо, например – для работающей допоздна женщины единственным удобным временем для процедур могут быть выходные.
Также курс массажа может занимать достаточно продолжительное время, а прерывать его не рекомендуется.
В этих случаях лучше заранее узнать, что нельзя делать при месячных. А про причины остеохондроза шейного отдела позвоночника можно узнать в этой статье.

Противопоказания

Противопоказания проведения:

• Обильные выделения, сопровождающиеся спазмами и сильным болевым синдромом.
• Плохое самочувствие.
• Сопутствующие проблемы, относящиеся к противопоказаниям таких процедур (кожные болезни, повышенная температура и заболевания внутренних органов в острой стадии).

Положительным эффектом при проведении процедуры считается снятие болезненности и спазма. Это своего рода обезболивание, которое поможет далеко не всем.

Ориентироваться необходимо на свое самочувствие, ведь некоторые женщины в «эти» дни вообще отказываются от привычного ритма жизни из – за сильной боли.

Приглашаем прочитать нашу статью о массаже для похудения живота и боков.

Обзор солнцезащитных средств Гарньер в этой статье.

Посмотрите палитру цветов краски для волос Garnier https://ilcosmetic.ru/volosy/okrashivanie/kraska-garnier.html

Что можно и что нельзя делать при месячных

В общем, если вы решились на посещение салона во время менструации, необходимо также определиться и с используемой техникой.
Противопоказаний для массирования лица и области шеи нет совершенно, а вот от общего массажа тела  или висцерального массажа стоит отказаться.

Нельзя: вакуумный, антицеллюлитный, лимфодренажный, баночный

• Обработка спины и поясницы. Не принесет пользы кроме новых болезненных ощущений.
• Антицеллюлитный (вследствие отечности тканей не даст нужного эффекта).
• Лимфодренажный. Также не принесет нужного результата.
• Силиконовыми банками для массажа. Эта процедура способствует усилению кровообращения, что может привести к обильным выделениям.
• Вакуумный (баночный) массаж. Противопоказан и не эффективен в такой период.

Проведение такого рода процедур обычно связаны с определенным дискомфортом.

Вместе с тем, некоторые женщины отмечают хороший расслабляющий эффект и даже снятие неприятных симптомов.

Тут все зависит от индивидуальных особенностей, поэтому если во время процедуры вы почувствовали дискомфорт, сеанс лучше прекратить. А про массаж стоп, их пользе и противопоказаниях можно узнать по ссылке.

Можно: воротниковая зона, шея, ноги (ступни), лицо, точечный, медовый (кроме спины, поясницы, живота)

1. Массаж воротниковой зоны.
2. Релаксирующий массаж ступней.
3. Обработка конечностей. Легкое массирование рук и ног не принесет вреда.
4. Лечебные процедуры против мигрени.
5. Массаж лица и шеи.
6. Массаж шиацу (тайский). Его принцип — воздействие на определенные энергетические точки человека. Нетрадиционная в полном понимании этого слова процедура эффективно поможет снять болевой синдром и расслабить мышцы.
7. Точечный массаж. Рекомендован после консультации врача. Не все манипуляции будут разрешены, поэтому не стесняйтесь сообщить специалисту о своем особом состоянии.
8. Медовый массаж, не затрагивающий область живота и поясницы.
9. Самомассаж области живота. Такая процедура проводится в комфортном положении и не предусматривает сильного воздействия. А можно ли беременным делать массаж ног узнаете здесь.

На видео: массаж шиацу

Большое значение имеет и интенсивность воздействия. Все движения должны быть мягкими и щадящими.

Если процедура направлена на расслабление тела, ее проведению не помешает менструация, а вот от лечебного курса лучше временно воздержаться. А с описанием видов массажа можно ознакомиться тут.

Возможные последствия массажа во время критических дней

Главным негативным фактором во время процедуры может стать усиление кровянистых выделений.

Особенно важно отказаться от процедуры, если вас беспокоят обильные выделения и сильная болезненность.

В этом случае массаж принесет только вред, поэтому лучше немного потерпеть.

В этот период может возникнуть также нехарактерная ранее негативная реакция на воздействие масел и массажных кремов. Именно поэтому лучше отказаться от ароматических масел, а также экспериментов с новым составом крема.

Массаж во время менструации вполне возможная, но небезопасная процедура.
Обычно женщины в этот период более уязвимы, а чрезмерные выделения и болевой синдром могут испортить положительные эмоции от процедуры.
Какие виды массажа допускаются, а от каких следует отказаться в принципе, расскажет наша информация. Также рекомендуем ознакомиться с видео, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в этом материале.