Массаж рук противопоказания и не противопоказания
Массажем рук называют воздействие на кожу, мышцы и суставы при помощи ладоней, кулаков, кончиков пальцев и специальных приспособлений. Попеременно выполняются поглаживающие, пощипывающие, давящие движения. Процедура предотвращает отложение солей, предупреждает развитие артрита и артроза. Регулярный массаж полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он подтягивает дряблую кожу, стимулирует кровообращение, улучшает обмен клеток и ускоряет рост ногтей.
Разные варианты массажа показаны при:
- хронических болях в суставах;
- повышенной утомляемости;
- потери подвижности кистей и пальцев;
- пониженном тонусе;
- парестезии рук;
- длительной механической работе;
- высокой нагрузке на конечности.
Регулярный массаж необходим представителям некоторых профессий: компьютерным операторам, журналистам, писателям, художникам, сборщикам различных механизмов. Процедура нужна и в восстановительный период после травм (переломов, вывихов, ушибов, растяжений), отложений солей в суставах, инсультов.
Массаж способен снять напряжение и усталость, предупредить развитие заболеваний суставов.
Массировать руки нужно утром или вечером, продолжительность курса зависит от характера заболевания и выбранной методики. Восстановительные процедуры проводят строго по назначению врача, маникюрный массаж можно делать несколько раз в неделю. Чтобы он подействовал эффективнее, перед обработкой полезно сделать теплую ванну. Затем на сухую кожу наносят растительные масла, для большей эффективности к ним можно добавить натуральные эфиры. Ромашка, лаванда и роза обладают успокаивающим действием, розмарин снижает риск воспалений, лимон способствует ускорению клеточного обмена. Полезные рецепты для домашних процедур посоветует опытный массажист.
Эфирные масла не рекомендуются при массаже с применением ролика с металлическими иглами.
Делать растирания удобно, лежа на кровати или кушетке. Некоторые предпочитают расположиться в кресле. Обработка рук проводится параллельно, в начале проводятся предварительные поглаживания, затем следует интенсивное разминание, поколачивание, пощипывание. особое внимание уделяется проблемным зонам. тщательная проработка рук может совмещаться с массажем спины и других частей тела.
После процедуры в кожу втирается успокаивающий крем или гель. Он снимает напряжение, убирает красноту, смягчает эпидермис.
Несмотря на доказанную эффективность процедур, массаж рук подходит не всем. Процедуру не рекомендуется проводить при:
- острых суставных болях воспалительного характера;
- инфекционных и грибковых заболеваниях кожи;
- сахарном диабете;
- псориазе или атопическом дерматите на обрабатываемых участках;
- подозрении на злокачественные опухоли;
- высокой температуре, связанной с простудными или иными заболеваниями.
Перед тем, как приступать к сеансам, нужно проконсультироваться с врачом. Это особенно важно в посттравматический период. Неумелыми действиями можно принести вред и ухудшить состояние больного. Полезно посетить мастер класс профессионального массажиста или хотя бы просмотреть несколько видеоуроков.
Перед обработкой в кожу втирается массажное или рафинированное растительное масло.
Существуют разнообразные техники массажа рук, кистей и пальцев. Некоторые выполняются только в салонах и клиниках, но большинство методик можно освоить самостоятельно и делать в домашних условиях.
Маникюрный профилактический массаж. Входит в список спа-процедур для рук. Делается после расслабляющей ванночки с маслами и жидкостями для мацерации. Во время процедуры пальцы и кисти массируются поглаживающими и покручивающими движениями. Растирание можно совместить с гимнастикой, тренирующей суставы.
Точечный массаж. Акупунктурная техника воздействует на активные точки, которые сосредоточены на внутренней части рук и на ладонях. Методика включает приемы китайского и японского массажа, нажатия делаются подушечками пальцев. Процедура стимулирует деятельность головного мозга, улучшает общий тонус, способствует лечению некоторых хронических заболеваний.
Антицеллюлитный массаж помогает повысить плотность и упругость кожи, избавиться от жировых отложений в области плеч и предплечий.
Детский массаж необходим для развития мелкой моторики пальцев. Особенно рекомендуется для детей, страдающих разнообразными нарушениями опорно-двигательного аппарата или отстающими в развитии. Но и вполне здоровому ребенку такая процедура пойдет на пользу. Некоторые детские сады предлагают профилактические сеансы с применением специальных мячей, роликов и других приспособлений. Они не менее полезны, чем пробежки по ортопедическим коврикам или дорожке из гальки, которые предлагают детские садики. Дополнить массаж помогут процедуры, развивающие пальцы, например, работа на самодельных тренажерах с пуговицами.
Для общего расслабления и профилактики болей подходит комплексный массаж. Он одновременно воздействует на плечи, предплечья и кисти. Обработка начинается с верхней части рук и заканчивается растиранием пальцев. Процедуру можно совместить с гимнастикой, стимулирующей кровообращение.
Сеанс массажа завершается втиранием увлажняющего или успокаивающего крема.
Многие домашние процедуры, например, маникюрный массаж, делаются вручную. Однако эффективность процедур можно усилить за счет специальных приспособлений: валиков, скалок, шаров с шипами. Приборы изготавливаются из дерева, металла, камня (например, нефрита), твердой резины, силикона или пластика. Очень удобны деревянные ролики, позволяющие обработать труднодоступные участки. В продаже есть варианты с цилиндрами, покрытыми шипами, а также гладкие массажеры. Первые подходят для антицеллюлитной обработки, они стимулируют приток крови и ускоряют сжигание жировых клеток. Вторые служат для расслабления мышц и релаксации. Среди самых популярных приспособлений для домашних процедур:
- аппараты с инфракрасным и ультразвуковым излечением;
- шары и кольца из упругой резины;
- силиконовые мячики с шипами или бугорками;
- массажные перчатки или варежки;
- жесткие щетки из натуральной щетины;
- роллы из металла или пластика;
- валики с металлическими иголками.
Для массажа верхней части рук и плеч может использоваться специальная раскладывающаяся накидка с подвижными роликами и инфракрасным излучением. она снимает напряжение, помогает восстанавливаться после травм, снимает мышечные боли. Приспособление подойдет тем, кто не переносит классическую поглаживающе-щипковую методику. Купить качественный складной массажер можно в ортопедическом салоне или аптеке. Прибор служит долго и не требует специального ухода.
Источник
Цены на услуги
| Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки (1 сторона) | 1 210 руб. |
| Массаж верхней конечности (1 сторона) | 935 руб. |
| Массаж кистей рук | 770 руб. |
В течение всего рабочего дня мышцы рук испытывают довольно большие нагрузки. В результате этого накапливается напряжение, которое негативно сказывается на нашей работоспособности и состоянии нашего здоровья, образуя боли в шее, в плечах и т.д. Это кажется невероятным, но массаж рук способен снять все неприятные ощущения, боли и напряжение.
Массаж кистей рук занимает особое место. Потому как именно там находится огромное количество точек с рефлекторными клетками, которые в свою очередь имеют воздействие на определенные части нашего тела и способны улучшать наше самочувствие.
Массаж рук: польза процедуры
- С помощью правильного массажа рук возможно избавиться от усталости, а также улучшить тонус кожи и её эластичность. Это легкий и доступный способ ухода за руками.
- Массаж комплексно воздействует на данную часть тела. В частности, на сосуды, суставы, кости и кожу. Регулярный лечебный массаж рук не дает откладываться солям в суставах и предупреждает развитие такого неприятного заболевания, как артрит. Кстати, не стоит забывать, что на руках находится множество точек воздействия, что делает массаж рук полезным для всего организма в целом. Существуют отдельные методики и техники выполнения процедуры, которые направлены на решение какой-то одной проблемы.
- В некоторых случаях массаж рук просто необходим для восстановления их двигательной способности. В частности, проведение сеансов показано при отложении солей в суставах, растяжении, при переломах, параличе, инсульте, а также в качестве метода профилактики и лечения артроза.
- Регулярное использование массажа рук и ног позволяет уменьшить общую утомляемость, предотвратить боли в суставах, повысить их подвижность, улучшить эластичность связок, повысить тонус всех мышц, снизить отечность, ускорить заживление мягких тканей, нормализовать кровоток и лимфоток. Также массаж решает некоторые косметические проблемы. Например, он может улучшить внешний вид и форму рук, ускорить рост ногтей, а также восстановить упругость кожи.
- Помимо этого, массаж рук помогает справиться со стрессовым состоянием и нервным перенапряжением.
Действие
Данная процедура воздействует на все мышцы, суставы, слои кожи, сосуды. Отдельно хочется обратить внимание на то, как массаж оказывает воздействие на центральную нервную систему, стабилизируя ее функциональность. И несомненно, сеансы благотворно влияют на весь организм человека. Как уже было сказано, на ладонях расположено большое количество акупунктурных точек. Стимулируя эти точки, мы воздействуем на определенные органы, улучшая их функциональность.
Определенная точка оказывает воздействие на определенный внутренний орган
Массаж рук особенно рекомендуется проводить после тяжелых физических нагрузок с целью восстановления работоспособности мышц, снятия напряжения, укрепления суставов и сосудов. Также под действием массажа можно избавиться от таких последствий как отеки, перелом костей, повреждение мягких тканей.
Очень хорошо использовать данную процедуру и в косметических целях. Так, с помощью массажа рук можно очистить верхний слой кожи от ороговевшего эпидермиса, частичек пыли, каких-либо внешних загрязнений, которые закупоривают поры. В результате приема растирания активизируется отток лимфы, что способствует улучшению питания кожи на микроуровне. В конечном итоге кожа становится упругой, эластичной, бархатистой, приобретая живой цвет.
С помощью различных питательных кремов, масла для массажа, гелей массаж увеличивает свою эффективность воздействия.
Техника проведения массажа включает в себя массаж пальцев рук, массаж кистей рук, лучезапястных суставов, предплечий, локтевых суставов, плеч, плечевых суставов.
Массаж рук: противопоказания
Существует небольшой список противопоказаний, при которых массаж рук лучше не делать. К ним в частности относятся:
- наличие трещин, ран или царапин на поверхности кожи рук;
- аллергический дерматит;
- инфекционные болезни;
- псориаз;
- грибковая инфекция;
- наличие опухолевидных образований;
- повышение температуры тела;
- сепсис мягких тканей;
- воспалительные процессы в стадии обострения.
- остеомиелит;
- вывихи и переломы.
В сети клиник ВиТерра Вы можете доверить свои руки настоящим рукам профессионалов. Наши опытные массажисты приложат максимум усилий для того, чтобы Вы всегда были здоровы!
Массаж цены
| Массаж шейно-воротниковой зоны (области задней поверхности шеи, спины до уровня IV грудного позвонка, передней поверхности грудной клетки до II ребра) | 1445,00 |
| Массаж нижней конечности (1 сторона) | 1210,00 |
| Массаж верхней конечности (1 сторона) | 935,00 |
| Массаж мышц передней брюшной стенки | 1113,00 |
| Массаж области грудной клетки (области передней поверхности грудной клетки от передних границ надплечий до реберных дуг и области от VII шейного до I поясничного позвоночника) | 1113,00 |
| Массаж спины (от VII шейного отдела до I поясничного позвонка и от левой до правой средней аксиллярной линии) | 1540,00 |
| Массаж спины и поясницы (от VII шейного позвонка до крестца и от левой до правой средней аксиллярной линии) | 1815,00 |
| Массаж пояснично-крестцовой области (от I поясничного позвоночника до нижних ягодичных складок) | 1265,00 |
| Массаж шейно-грудного отдела позвоночника (области задней поверхности шеи и области спины до I поясничного позвонка от левой до правой задней аксиллярной линии) | 1668,00 |
| Массаж нижней конечности и поясницы (области стопы, голени, бедра, ягодичной и пояснично-крестцовой области) (1 сторона) | 1265,00 |
| Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки (1 сторона) | 1210,00 |
| Массаж ортопедический общий (дети от 0 до 18 месяцев) | 2223,00 |
| Массаж ортопедический общий (дети от 7 до 14 лет) | 1297,00 |
| Массаж ортопедический общий (дети от 1,5 до 7 лет) | 1430,00 |
| Массаж ортопедический нижних конечностей (дети от 0 до 7 лет) | 889,00 |
| Массаж комплексный (дети от 0 до 3 лет) | 1925,00 |
| Массаж волосистой части головы | 770,00 |
| Массаж кистей рук | 889,00 |
| Массаж стоп (1 стопа) | 1113,00 |
| Массаж стоп рефлекторный (2 стопы ) | 2956,00 |
| Лимфодренажный массаж (коррекция фигуры одна область: бедра / ягодицы / живо т/ шейно-воротниковая зона / верхний плечевой пояс) | 3326,00 |
| Антицеллюлитный массаж (коррекция фигуры одна область: бедра/ягодицы/живот) | 2310,00 |
| Общий массаж | 4086,00 |
| Спортивный массаж (30 минут) | 3706,00 |
| Спортивный массаж (60 минут) | 7318,00 |
| Массаж лица | 1210,00 |
| Пластический медицинский массаж лица и области декольте (30 минут) | 2000,00 |
| Лимфодренажный массаж лица, 1 сеанс | 800,00 |
| Буккальный массаж лица, 1 час | 2300,00 |
| Баночный массаж, дополнительно к основной процедуре | 600,00 |
| Миофасциальный массаж лица, шеи и головы 1 час | 2000,00 |
| Перкуссионный (дренажный) детский массаж, 20 минут | 600,00 |
| Перкуссионный (дренажный) взрослый массаж, 20 минут | 1000,00 |
| Контрастная стоунтерапия (массаж горячими и холодными камнями): массаж спины 30 минут | 1600,00 |
| Контрастная стоунтерапия (массаж горячими и холодными камнями): массаж спины и поясницы 30 минут | 2000,00 |
| Контрастная стоунтерапия (массаж горячими и холодными камнями): массаж спины 60 минут | 3000,00 |
| Контрастная стоунтерапия (массаж горячими и холодными камнями): массаж спины и поясницы 60 минут | 3400,00 |
| Антицеллюлитный массаж, 60 минут, акция | 2500,00 |
| Массажная единица, дополнительное время 10 минут | 500,00 |
Массаж отзывы
Пришла 1 раз на массаж к Волкову Д. в клинику “ВиТерра”. Очень понравилось. Хорошие руки, приятный молодой человек. Буду рекомендовать друзьям!
— Пациентка Екатерина С. о докторе Волкове Д.Д.
Выражаю благодарность Денису Дмитриевичу за его работу! Благодаря ей у меня была возможность отключиться головой от суеты дня и при этом провести это время с пользой для здоровья!
— Пациент Темников А.В. о докторе Волкове Д.Д.
Прошёл курс массажа у Волкова Дениса Дмитриевича. Очень помог в моей проблеме с шеей, показал гимнастику для неё же. Спасибо, рекомендую!
— Пациент Клюев Е.А. о докторе Волкове Д.Д.
Выражаю огромную благодарность врачу-массажисту Волкову Д.Д. за оказанное внимание к моей проблеме со спиной, за качественный массаж, который способствовал моему выздоровлению и улучшению самочувствия. Рекомендую всем!
— Пациент Богдан Д.О. о докторе Волкове Д.Д.
Огромная благодарность профессионалу высшего класса Волкову Денису Дмитриевичу за высококлассный массаж, который реально помог и убрал мои сильные боли в позвоночнике за 5 сеансов из 10. Руки сильные, замечательные! Профессионально! Хороший, очень граммотный массажист, который реально помогает – большая редкость! Очень рекомендую. Огромное спасибо за помощь!
— Пациентка Некрасова Т.С. о массажистах Волкове Д.Д.
Прохожу курс массажа у Волкова Д. Отличный результат, всем рекомендую.
— Пациентка Е. о докторе Волкове Д.Д.
Клинику №1 Витерра Беляево знаю давно. Она сразу производит очень хорошее впечатление: чисто, светло, уютно. Даже когда у меня не было страховки, я обращалась к врачу-неврологу ВиТерра, которая очень профессионально, грамотно и внимательно ко мне отнеслась. Хочу еще отметить замечательных массажистов, работающих в этой клинике. Золотые, умелые руки! То, что и было нужно. Очень благодарна докторам ВиТерра и желаю каждому из них дальнейших творческих успехов!
— Абрамова Л.И. о массажистах и др. врачах клиники №1 ВиТерра Беляево
Хочу поблагодарить моего лечащего врача-невролога и массажиста клиники №1 ВиТерра Беляево за отличную работу в команде. Благодаря их профессионализму и внимательности я сейчас чувствую себя прекрасно и помолодевшей лет на 10! Спасибо!
— Светлана Юрьевна о массажистах и др. врачах клиники №1 ВиТерра Беляево
Источник
Как известно, при помощи биологически активных точек, являющимися нервными окончаниями, человек может избавиться от мигрени, нормализовать артериальное давление, укрепить свой иммунитет, а также повлиять на работу внутренних органов и систем организма. Такое воздействие на тело называется рефлексотерапия. Кроме того, массаж рефлекторных зон носит расслабляющее и антистрессовое действие. К данной технике относится и массаж рук, к которому рекомендуется прибегать при неврологических и соматических заболеваниях.
Схема биологически активных точек на ладонях
Если вы понервничали, чувствуете напряжение, простудились и т.д., то воспользуйтесь бесплатным, а главное лечебной силой ваших рук. На ладонях человека расположено большое количество биологически активных точек, которые оказывают влияние на разные органы тела.
Биологически активные точки на ладонях
Массируя рефлекторные точки, можно намного быстрее справиться с тем или иным недугом. Безусловно, для избавления серьезных болезней необходимо пройти полный курс процедур у профессионального рефлексотерапевта, поверьте, эффект будет «на лицо». А для быстрого устранения некоторых недомоганий можно справиться и самостоятельно.
Польза от массажа рук
- улучшает работу всех органов,
- укрепляет иммунитет,
- лечит простуду,
- избавляет от головных болей,
- профилактика и лечение артрита,
- улучшает подвижность суставов,
- повышает мышечную активность,
- улучшает кровообращение,
- избавляет от отеков,
- улучшает работу пищеварительной системы,
- ускоряет рост ногтей,
- улучшает состояние кожи,
- повышает работоспособность,
- активизирует работу головного мозга,
- расслабляет и успокаивает нервную систему,
- поднимает настроение,
- помогает справиться со стрессами и депрессией,
- повышает энергию,
- оказывает омолаживающий эффект.
Противопоказания массажа рук
Рефлексотерапию рук нельзя делать при наличии:
- острых воспалительных процессов,
- повышенной температуре,
- аллергических высыпаниях,
- трещинок и ранок на руках,
- грибков,
- переломах.
Виды массажа рук
Существует много его видом, здесь мы представим самые популярные.
Маникюрный массаж — главной его целью является укрепление и ускорение процесса роста ногтей. Во время процедуры принято использовать масла или крема.
Точечный массаж рук активизирует работу всех органов и систем организма, устраняет головные боли. Как правило, к его помощи прибегают для повышения жизненного тонуса.
Массаж кистей стимулирует биологические активные точки, борется с мышечными и суставными болями, повышает выносливость и снимает напряжение.
Массаж рук для похудения помогает снизить чувство голода и избавиться от отложения жира. Происходит это за счет стимулирования необходимых точек и улучшения кровообращения.
Антицеллюлитный массаж рук эффективно справляется с «апельсиновой коркой» на внутренней и внешней части плеч.
Детский массаж рук улучшает развитие детей, в частности их мелкую моторику, и даже речь.
Точечный массаж рук
Комплекс массажа состоит из следующих приемов: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, скручивание, пощипывание и т.д.
Массаж можно делать как сидя, так и лежа. Обязательно используйте массажное масло (лучше всего базовые растительные масла). Продолжительность процесса должна составлять около 20 – 30 мин.
Приемы воздействия при массаже рук
1. При простуде
Найдите на левой или правой руке (это не играет роли) «больную точку», расположенную между основаниями среднего и безымянного пальца (см. рисунок ниже). При помощи большого пальца другой руки массируйте ее 2 минуты — необходимо делать круговые движения по и против часовой стрелки. Если вы хотите избавиться от насморка, то крепко сожмите кончики всех пальцев вместе на секунд 10 – 20, и разожмите. Надо проделать так 5 – 6 раз.
2. При болях в спине
При помощи большого пальца правой руки проводите по всему большому пальцу левой руки с сильным воздействием — начните от основания, а остановитесь на кончике ногтя. Этот массаж рефлекторных зон способен расслабить мышечное напряжение в области поясницы. Проделайте то же самое и с другой рукой. Чередуйте руки 4 – 6 раз. Кроме того, для снятия напряжения как в спине, так и во всем теле, рекомендуется простимулировать точку солнечного сплетения (см. рисунок выше).
3. При болях в плечах
Вам нужна точка, расположенная у оснований безымянного пальца и мизинца. Помассируйте эту точку на обеих руках по 1 минуте.
4. Для снятия стресса
Наверняка вы обращали внимание, что когда человек нервничает, то он начинает перебирать что-нибудь руками. Это подсознательная защита организма от стресса — воздействие того или иного предмета на точки, расположенных на руках, расслабляет. Насколько удивителен и «продуман» наш организм, правда? 🙂 Итак, с целью снятия нервного напряжения, помассируйте свои ладони кончиком большого пальца примерно 2 – 3 минуты. Уделите особое внимание точке солнечного сплетения.
5. При головных болях
Прощупайте внимательно кончик большого пальца любой руки. Найдя «больную» точку, хорошенько простимулируйте ее большим пальцем другой руки. Поменяйте руку. Если боли в голове не проходят, то вероятнее всего это связано с искривлением позвоночника и мышечным напряжением в спине или шее.
6. При проблеме с пищеварением
Необходимо около 2 минут массировать биологически активные точки пищеварения, находящиеся на изогнутой линии вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. То же самое проделайте с другой рукой.
Ежедневный правильный массаж рук способен укрепить ваше здоровье, замедлить процесс старения, а также улучшить внешний вид не только рук, но и всего тела.
Азиатский массаж кистей рук
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник