Массаж стоп шиацу противопоказания

Польза и противопоказания, методика и секреты массажа шиацу доказана уже достаточно давно. Следует познакомиться с ним подробнее.

Шиацу – популярная разновидность японского массажа. Точечная техника исполнения позволяет не только насладиться процессом, но и получить лечебный эффект. Надавливания пальцами рук и ладонями на определенные участки тела позволяют укрепить защитные функции организма, придать коже здоровый и подтянутый внешний вид, ускорить выздоровление от различных заболеваний и недомоганий

Японский массаж шиацу: как делать?

Чтобы правильно воздействовать на биологически активные точки необходимо обладать минимальными знаниями по анатомии и физиологии человека. Общее действие массажа шиацу помогает организму восстановить потраченные силы и обрести новый запас энергии, снять нервное перенапряжение и подготовить организм к качественному ночному сну.
Точечный массаж воздействует на мышечные волокна, ускоряя обмен веществ. В результате проходит усталость и ощущение дискомфорта после тяжелого рабочего дня. Японский массаж шиацу подразумевает взаимодействие не только с физической оболочкой, но и контакт с эмоциональной, духовной энергетикой.
Курс массажа шиацу длится около недели. В качестве главного инструмента массажа выступают фаланги больших пальцев. Сила надавливания наращивается постепенно. Количество точечных воздействий в минуту не более 10 раз.

Основной инструмент

Увеличить силу надавливания позволяет накладывание одного пальца на другой. Важно чтобы пальцы были зафиксированы на одной точке.
Воздействие на кожу лица осуществляется средними и безымянными пальцами. Область глаз контактирует с ладонью.
Сила действия надавливаний зависит от самочувствия человека. Воздействие на болезненные очаги осуществляется массажем ближайших участков. Иногда воздействие на орган происходит с помощью надавливания на отдаленные точки на теле. К примеру, надавливание на ступни ног воздействует на почки.

Массаж шиацу: показания к назначению

Массаж шиацу рекомендуется как для профилактики, так и для лечения недомоганий организма. Действие массажа оказывает положительное влияние на ряд недомоганий:

Нарушение кровообращения
Болезни сосудов и сердца
Неправильная работа кишечника
Воспаление позвоночника
Болезни суставов и конечностей
Простудные недомогания
Старение кожи
Головные боли
Нарушение циркуляции крови
Лишние килограммы
Нервные расстройства
Снижение полового влечения
Частые скачки давления
Ночной энурез
Варикозное расширение вен
Судороги и параличи

При различных недугах

Освоение массажа шиацу позволяет проводить терапию первичных признаков недомоганий. Несложная техника позволяет укрепить иммунную систему, нормализовать обмен веществ, снять болевые ощущения в теле, нормализовать давление.

Японский массаж шиацу: точки

Точки, через которые массажист воздействует на организм, расположены в небольших углублениях на суставах и сухожилиях, в участках прохождения артерий, между волокнами мышц. Опытный массажист легко находит данные участки.
Внешний вид человека, состояние кожи и особенности фигуры указывают на проблематичные зоны.
Надавливания могут сопровождаться приемами растирания ладонью. Для эффективного результата дополнительно используются шарики из металла и массажные палочки. Чередование инструментов значительно повышает тонус тела.

Точки

Рассмотрим несколько точек на теле, массаж которых приводит к конкретному результату:

Надавливание на часть руки между ладонью и локтем помогает устранить переутомление мышц конечностей.
На 5-6 см ниже пупка находится точка, массаж которой обеспечивает организм новым притоком энергии.
Уменьшить нервное перенапряжение позволяет воздействие на точки, расположенные чуть ниже подколенных ямок.
Крепкому сну способствует воздействие на ушные мочки.
Разминание середины стопы по вертикали, а также воздействие на центральную часть ладони увеличивает аппетит.
Массаж шиацу на грудной клетке уменьшает зависимость от никотина.
Надавливание на точки височной области и разминание переносицы облегчает головную боль и улучшает внимание.
В центральной области подколенных ямок расположены точки, взаимодействующие с болью в спине.
Устранить слабость и приливы в период менопаузы можно с помощью надавливания на центр подбородка и лба.
Массаж спины помогает облегчить симптоматику множества заболеваний. К таким относят недомогания кишечника, желудка, поясничные боли, астматические приступы.

Техника шиацу является терапевтическим методом и не способна вылечить хронические заболевания. Массаж улучшает общее состояние организма.

Массаж шиацу: техника выполнения

Массаж шиацу легко применим в кругу семьи. Благоприятное воздействие достигается не только от рук специалиста. Точечное воздействие возможно при самомассаже.

В домашних условиях легко освоить массаж шиацу для лица. Для эффективного результата массаж повторяют дважды в день. Сила нажатия регулируется индивидуально, в зависимости от полноты лица. Для усиления эффекта японского массажа на очищенную кожу лица наносится питательный крем.

Нажатие

Массаж шиацу для лица:

Кончиками второго-четвертого пальцев обеих рук поиграйте по коже лица под глазами, на щеках и скулах. Две руки задействованы одновременно, подушечки перемещаются в быстром темпе.
Расположите три пальца обеих рук над бровями, большой палец и мизинец не участвуют. Небольшим надавливаем проведите пальцами от бровей к волосам.
Тремя пальцами обеих рук поглаживайте верхнюю часть щек по направлению от носа к зоне висков.
Двумя пальцами рук поглаживайте область лица от верхней губы до мочек ушей.
Четырьмя пальцами рук, за исключением большого пальца, поглаживайте нижнюю часть лица от подбородка к ушам.
Для устранения морщин вокруг рта, необходимо двумя пальцами надавливать на уголки губ. Область под нижней губой также нуждается в поглаживании. Для удобства голову можно слегка откинуть назад.

На лицеОмоложение

Массаж шиацу для похудения:

Чтобы уменьшить аппетит, необходимо в течении одной минут надавливать на участок лица в точке соединения уха и челюсти.
Воздействие на косточки внутренней части ног, расположенных чуть выше ступни также притупляет чувство голода.
Восполнить недостающую энергию можно с помощью воздействия подушечек пальцев на виски и на верхнюю часть переносицы в начале бровей.
Расслабить напряженное состояние из-за ограниченного питания помогает поглаживание задней шейной части или макушки головы. Спустя пару минут организм расслабиться. Такая техника уместна перед ночным сном.

Массаж шиацу для повышения работоспособности организма:

Большими пальцами обеих рук надавливаем на заднюю часть шеи. Правой рукой проводим линию между позвоночником и правым ухом, левой рукой между центром и левым ухом.
Вторым и третьим пальцем правой руки надавливаем точки вдоль левой лопатки. Пальцами левой руки надавливаем точки вдоль правой лопатки.

Остальные техники

В комплексе с диетой массаж шиацу поможет не свернуть с намеченного пути и достигнуть желаемого результата.

Массаж шиацу: противопоказания

Как и любая техника массаж шиацу имеет противопоказания к применению. Прежде всего нельзя контактировать с воспаленной кожей. При наличии аллергических реакций или воспалительных высыпаний, массаж необходимо отложить.

Есть и противопоказания

К противопоказаниям относят:

Период протекания инфекционных заболеваний.
Тяжелое состояние организма на фоне хронических заболеваний.
Новообразования различного характера.
Плохая свертываемость крови.
Возникновение гематом при механическом воздействии на кожу.
Острые желудочные и кишечные боли.
Переломы и вывихи костей.

Массажа шиацу: отзывы

Отзывы о массаже шиацу:

Вероника, 42 года: «В прохладное время года у меня часто воспаляется боковая часть шеи. Поворот головы сопровождается сильными болями. Применила точечный массаж Шиацу по совету подруги. Хроническая проблема ушла на длительный период. В дальнейшем выбирая между лечением кремами и массажем, отдам предпочтение японской технике. По рекомендации массажистки необходимо пройти не менее трех курсов».
Мария, 28 лет: «Особенности строения моего лица привели к появлению ранних морщин в области глаз и губ. Часто провожу косметические процедуры, но результат очень быстро сходит на первоначальный результат. К технике японского массажа отнеслась скептически. Желание быть красивой взяло вверх. Начала выполнять самомассаж перед зеркалом. Кожа обрела упругость и свежесть. Результат превзошел ожидания».
Максим, 35 лет: «Массаж Шиацу стал нашим надежным семейным помощником. Впервые испробовал его как средство против простуды. Получив положительный результат, открыл для себя японскую технику как эффективное средство против болей в спине и нервных расстройствах. Изучив основные приемы, с удовольствием делаю массаж своим родным».

Видео: Массаж для красоты и молодости

Оцените статью

Источник

Содержание статьи

Особенность техники массажа шиацу
Показания к японскому точечному массажу шиацу
Польза массажа шиацу
Точечный массаж шиацу для лица
Противопоказания к точечному массажу шиацу
Ускорение обмена веществ за 1 минуту в день: массаж шиацу для похудения
Представителям каких профессий полезно изучить технику массажа шиацу?
Почему массаж шиацу не всегда помогает?

В этой статье вы не прочитаете ничего о массажных линиях и классических движениях, потому что здесь мы будем говорить о шиацу — методике, которая подразумевает собой воздействие только на точки лица и тела клиента. Рассказываем о том, как японская методика позволяет избавиться от болей, лишнего веса и возрастных изменений кожи лица.

Можно ли похудеть, воздействуя на определенную точку в течение минуты в день? Как уменьшить глубину морщин и подтянуть овал лица с помощью самомассажа? Ответы на эти вопросы вы найдете ниже!

Особенность техники массажа шиацу

Как вы уже знаете, шиацу — точечная методика. Для того, чтобы научиться выполнять такой массаж эффективно, необходимо хорошее знание анатомии + важно проходить обучение у практикующего мастера. О том, как его выбрать, рассказываем в конце статьи. Техника основана на правилах акупунктуры, только вместо иголок выступают пальцы мастера. Одна из особенностей методики шиацу — это способность лечить боли, от которых не помогают даже лекарственные средства и традиционные методики массажа.

Показания к японскому точечному массажу шиацу:

боли (головные, в области спины, конечностей и тд);
высокий уровень утомляемости, частые простудные заболевания;
лишний вес;
отечность лица и тела;
скачки давления;
бессонница;
старение кожи лица;
снижение либидо.

Польза массажа шиацу

Мастера, владеющие техникой массажа шиацу, открывают перед собой огромные возможности по решению распространенных проблем пациентов: болей, бессонницы, возрастных изменений, сниженного уровня иммунитета. Массаж шиацу помогает всем: от женщин, страдающих от высыпаний на лице, до мужчин, которые хотят убрать проблемы с потенцией.

Точечный массаж шиацу для лица

Можно ли выполнять самомассаж в такой сложной на первый взгляд технике? Конечно! Такая процедура массажа шиацу даст результат: улучшит цвет лица, избавит от утренней отечности, слегка уменьшит морщины и заломы, успокоит нервную систему.

Процедура проводится на очищенную кожу лица без использования масел. Время воздействия на каждую точку — 5-7 секунд по три подхода. Угол между пальцем и обрабатываемой зоной — 90 градусов.
Для начала кончиками пальцев проработайте все зоны лица с помощью легких похлопывающих движений.
Область лба прорабатывают тремя пальцами обеих рук (указательным, средним, безымянным). Расположите их на горизонтальной линии над бровью. Надавливайте на эти точки в течение 5-7 секунд. Затем отступите от на 1 см вверх и проработайте параллельную линию. Затем снова вверх. Таких линий получится по 4 с каждой стороны.
Следующая зона — брови. Три точки: начало брови, середина и конец. Воздействие выполняется безымянными, средними, указательными пальцами обеих рук.
Внешний и внутренний углы глаза прорабатывают указательными пальцами.
Используйте круговые движения тремя пальцами в зоне переносицы (между бровями).
От мешков и синяков под глазами поможет следующее движение: тремя пальцами надавливайте три точки:
- на 1,5 см ниже внешнего уголка глаза;
- на 1,5 см ниже внутреннего уголка глаза;
- на 1,5 см ниже центра нижнего века.
Указательным пальцем проработайте зону над верхней губой. Не забывайте о том, что угол между пальцем и областью лица должен быть перпендикулярным.
Область крыльев носа — с двух сторон указательными пальцами
«Прихватите» мочки ушей двумя пальцами, задержитесь на 5-7 секунд. Повторите три раза.
По аналогии с предыдущими пунктами проработайте уголки губ и область под нижней губой.
Для избавления от опущенных черт лица воздействуйте на три точки, расположенные вдоль кости нижней челюсти.
Последний акцент — точка, находящаяся между ключицами. Воздействие на нее позволит успокоить нервную систему.

Опасно! Не воздействуйте на точку, если на расстоянии 1 см от нее находится родинка!

Противопоказания к точечному массажу шиацу

Эта эффективная техника будет полезна большинству ваших клиентов и практически каждому человеку, который желает заняться самомассажем. Но есть перечень противопоказаний, наличие которых может сделать технику массажа шиацу опасной для здоровья:

Наличие воспалительных процессов, онкология;
Варикозное расширение вен;
Повышенная температура тела;
Туберкулез;
Открытые раны и ссадины;
Туберкулез;
Нарушения свертываемости крови.

Ускорение обмена веществ за 1 минуту в день: массаж шиацу для похудения.

Японская традиционная медицина основана на влиянии отдельных точек тела на целые системы организма. Знания докторов нескольких веков соединились в технике массажа шиацу, направленной на снижение массы тела и ускорение обмена веществ. Воздействуйте всего на несколько точек, и процесс снижения веса ускорится: без изнурительных физических нагрузок и лекарственных средств.

Первая точка — косточка на внутренней стороне ноги, расположенная чуть выше стопы. Массируйте ее в течение 30 секунд.
Вторая точка — переносица. Время воздействия — 30 секунд.
Поглаживающими движениями расслабьте область задней поверхности шеи. Погладьте макушку. Выполняйте эти движения столько, сколько вам захочется: чем дольше, тем сильнее вы сможете расслабиться. Это нужно для того, чтобы успокоить организм, избавиться от влияния стрессов и уравновесить работу всех внутренних органов.

Волшебные точки: лечим заболевания без докторов и лекарств!

Практикующие мастера техники массажа шиацу помогают своим пациентам избавиться от серьезных болезней без употребления лекарственных препаратов — в этом особенность традиционной японской медицины. Конечно, начинающим специалистам стоит работать совместно с лечащими докторами, но результат от массажа шиацу в любом случае будет положительным! Перечисляем точки, воздействие на которые окажет влияние на целые системы организма:

Точка, расположенная на 5-6 см ниже пупка отвечает за энергетический баланс и моральное состояние человека.
Воздействие на мочки ушей позволит избавиться от нервного напряжения. Массируйте их в течение минуты, и бессоннице не будет места в вашей жизни!
Массируйте виски и переносицу, чтобы повысить внимание и зарядиться энергией.
Воздействие на подколенные впадины благотворно скажется на здоровье спины — боли станут меньше или совсем уйдут.
Одновременное надавливание на центр лба и подбородка позволит избавиться от приливов, болей, неприятных ощущений, спазмов во время менструаций или менопаузы.

Представителям каких профессий полезно изучить технику массажа шиацу?

Массажистам — вы сможете добавить новую методику в свой прайс-лист. Мастера, владеющие этой техникой, выделяются на фоне конкурентов, которые умеют выполнять только классические варианты массажа.
Специалистам в СПА индустрии — такая расслабляющая процедура порадует ваших гостей.
Косметологам — любая бьюти-процедура работает эффективнее, если она дополняется сеансами, направленными на расслабление организма и избавления от спазмов.

Секретами массажа шиацу полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Самомассаж шиацу для лица — хорошая возможность начать контролировать расходы на услуги косметолога.

Почему массаж шиацу не всегда помогает?

Если у мастера нет опытного преподавателя, если он решил изучить технику самостоятельно, то его процедуры могут быть неэффективными или даже смогут привести к негативным результатам. Почему так? Шиацу — специфическая методика массажа, которая требует отличного знания анатомии. Важно знать каждую точку в совершенстве и уметь безошибочно найти ее на лице или теле клиента. Как этого достичь? Перенять опыт профессионального практикующего мастера.

Школа мастеров массажа дарит каждому ученику такую возможность. Перейдите на наш сайт, чтобы познакомиться со специалистами, которые хотят передать вам свои знания в сфере массажа шиацу и не только!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Источник