Массаж точки долголетия противопоказания
Массаж активных точек тела – хорошо известный метод лечения восточной медицины.
Его используют на протяжении тысяч лет. Количество точек и меридианов на теле человека соответствует количеству месяцев и дней в году (365 точек и 12 основных меридианов).
Сегодня поговорим о точке под названием Цзу-сан-ли, которую называют точкой долголетия или точкой от ста болезней. Из самого названия точки можно догадаться, что ее стимуляция поможет отсрочить старение и продлить жизнь.
Жители Японии прозвали ее «точкой от ста недугов», а китайцы окрестили эту точку по-разному «райские врата», «божественное долголетие», «источник молодости и красоты».
С китайского «Цзу» переводится, как нога, «сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка Цзу-сань-ли — это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.
Считается, что посредству воздействия на точку долголетия можно повысить иммунитет и работоспособность, нормализировать артериальное давление и функции внутренних органов.
Более того, при регулярной активации той чудо-точки можно сохранить молодость.
Цзу-сан-ли описывается в литературе по акупунктуре как средство, обладающее общеукрепляющими свойствами. Благодаря регулярному воздействию на цзу-сан-ли происходит следующее:
• значительно улучшается работа седечно-сосудистой системы;
• нормализируются обменные процессы;
• излечиваются гастриты (острые и хронические), желудочные спазмы, гипертония, головные боли, бессонница и другие недуги;
• активизируются процессы мышления, укрепляется память;
• стресс и повышенная раздражительность отступают.
Точка долголетия регулирует работу органов, расположенных в нижней части тела, в том числе почек, ЖКТ и надпочечников, а также органов репродуктивной системы. Немаловажно также то, что данная активная точка контролирует эпифиз, который отвечает за регуляцию биоритмов человека и выработку мелатонина.
Регулярный массаж точки от ста болезней поможет нормализовать функцию надпочечников, а также:
• нормализирует кровяное давление;
• нормализует уровень глюкозы, инсулина;
• укрепит иммунную систему;
• подавит воспалительные процессы в организме;
• способствует лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• улучшит пищеварение;
• поможет восстановиться после инсульта.
Точка цзу-сань-ли считается особой по той причине, что расположена она на меридиане желудочно-кишечного тракта, а это ¾ всех элементов иммунной системы, более 20-ти собственных гормонов, от которых зависит работа всей гормональной системы.
Однако главным преимуществом активации точки является приостановка процессов старения. Естественно, омоложение не наступает, однако в связи со значительным повышением энергетики исчезают вторичные признаки старения и увеличивается продолжительность жизни.
Как находить точки
Для нахождения точек пользуются мерой длины называемой «цунь», величина которой строго индивидуально и определяется как расстояние между складками предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, а у женщины — на правой, или величиной поперечника большого пальца руки.
Как найти точку долголетия цзу-сан-ли
Точка цзу-сан-ли парная, находится она на внешней стороне голени обеих ног, под коленной чашечкой. Чтобы ее обнаружить можно использовать различные способы.
Точка 1 (цзу-сан-ли) — «точка долголетия», или «точка лечения сто болезней» — симметричная, относится к меридиану желудка, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника (при вытянутой ноге) и на 1 цунь наружу от переднего края большеберцовой кости.
Способ 1. Ладонь нужно пожить на коленную чашечку так, чтобы обхватить ее ладонью той же руки, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца.
Способ 2. Сядьте, стопы поставьте на пол. Не отрывая пятки от пола, тяните на себя носки. Ниже колена должен образоваться бугорок – попробуйте его нащупать. Далее следует определить его самое высокое место, положить на него палец и опустить носки в исходной положение.
Палец окажется на точке долголетия.
Остеопат и краниопостуролог Владимир Животов показывает, как найти точку от 100 болезней
Варианты активации точки долголетия
Хотите жить долго и не болеть? Начинайте работать с точкой долголетия.
Вы можете начать с каждого новолуния поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм – именно так считается на Востоке.
Как Вы видите, ничего особенного для этого не нужно!
* Просто положите ладонь на свое колено.
* Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет ваша точка долголетия.
♦ Прогревание. Традиционно точку прижигают, а точнее, прогревают при помощи полынных сигар (моксов). Сигару поджигают и подносят к точке цзу-сан-ли. При этом во время такой процедуры тлеющая сигара не должна прикасаться к коже, потому что так можно получить ожог. Важно глубоко прогреть эту точку.
При отсутствии специальных полынных сигар в этих целях можно использовать кружочки из горчичника или перцового пластыря.
Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новолуния по 1-3 минуте.
Прижигание точки цзу-сан-ли горчичниками
Кстати, очень удобно делать прогревание перцовым пластырем — вырезали кусочек, наклеили и всё.
Процедура прогревания точки цзу-сан-ли противопоказана при повышенной температуре, онкологических заболеваниях и инфаркте миокарда.
♦ Массаж. Также можно просто производить массаж точки долголетия. Для этого необходимо одновременно воздействовать указательными пальцами, направляя при этом давление под колено по следующей схеме: 10 секунд массажа – 5 секунд перерыв.
Всего массаж точки долголетия должен длиться не больше двух минут.
Один из вариантов массажа. Смотрим видео:
Утренний и вечерний массаж точки Цзу-сан-ли
Перед началом массажа необходимо принять удобное положение, как правило, положение сидя. Выровняйте свое дыхание и настройтесь на процедуру.
Рекомендуется массировать точку долголетия утром. Для этого Вам понадобиться сделать 9 круговых массажных движений пальцами на каждой ноге (9 – на правой и 9 – на левой) по часовой стрелке. И повторите массаж 9 раз. То есть, должно получиться по 81 вращательному
движению на каждую ногу. Займет этот процесс примерно 10 минут.
Начинать выполнение такого массажа рекомендуется на восьмой день после первого дня новолуния. Он оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, иммунную систему и улучшает работу органов.
Утренний массаж точки долголетия называют стимулирующим.
Вечерний сеанс массажа активной точки долголетия (который выполняется во второй половине дня) называют исцеляющим, а отличается он от стимулирующего тем, что массажные движения выполняются против часовой стрелки.
Стимуляция точки от ста болезней не занимает много времени и не имеет противопоказаний. Это отличный способ улучшить свое самочувствие и укрепить организм.
по материалам estet-portal.com
Смотрите также:
Юн-цюань — суперточка для здоровья
Точка Сань Инь Цзяо для молодости и женского здоровья
6 приемов китайского самомассажа для здоровья и долголетия
Источник
Как только не называют эту волшебную точку — и точкой долголетия, и точкой от 100 болезней, и от усталости, и еще от много чего. Заинтригованы? Еще бы!
Говорят, в 18 веке первый министр Японии услыхал в кабаке занятную историю про крестьянина из глухой деревни, который якобы прожил уже почти две сотни лет.
— Серьезно? — спросил он, усмехнувшись, у рассказчика байки.
— Век воли ни видать! — кивнул тот энергично, и глазенки такие честные-честные сделал.
Короче, вытащили того старого пенька из деревеньки, отмыли от копоти и семачек, штаны и сандалии новые надели и привели к первому министру.
Смотрит на него министр и гадает, сколько же лет тому на самом деле. С виду не разберешь. Вроде старый, а вроде нет.
— Сколько тебе лет? — спросил министр грозно.
А дядька пожал плечами (паспортов тогда еще не придумали) и говорит:
— Не знаю, ваше благородие. Родился я давно. Как раз тогда сегуном стал господин Токугава. Мне папаша в детстве много про него рассказывал, служил в его войске, ага.
Министр прикинул в уме — если крестьянин не врет, то все сходится. Как раз двести лет с той поры прошло.
— И как же ты до таких лет дожил? — спросил министр уже помягче.
И показал крестьянин фокус: завернул одну штанину повыше, потом запалил цигарку, пыхнул пару раз и ткнул ею прямо под коленкой. И так раз десять подряд.
— И все? — удивился министр.
— Все!
Чем полезна точка Цзу-сан-ли
В китайской медицине Цзу-сан-ли считается в первую очередь точкой долголетия. И это неспроста. Точка Цзу-сан-ли крайне полезна при острых и хронических гастритах, запорах, поносах, язвенной болезни и вообще при любых проблемах с ЖКТ, т.к. находится на меридиане Желудка.
Меридиан желудка — центральный и именно от него в первую очередь зависит здоровье человека, а нарушения в этом меридиане приводят к множеству болезней.
Кроме того, массаж точки Цзу-сан-ли показан при атеросклерозе, гипертонии, головокружении, икоте, лихорадке, а также для улучшения пищеварения и усиления иммунитета.
Как правильно найти точку Цзу-сан-ли
Не забивайте себе голову всякими мудреными китайскими системами измерений типа в цунях или попугаях. Найти точку Цзу-сан-ли достаточно просто и без всего этого.
Положите ладонь на колено так, чтобы большой палец оказался на коленке сверху и поперек, а остальные четыре пальца смотрели вниз вдоль голени. Вот куда попадет кончик среднего пальца (самого длинного), там и располагается точка Цзу-сан-ли.
Вы сразу почувствуете это место как небольшое углубление между косточками.
Если у вас нет среднего пальца или он вдруг короче, чем все остальные (ну… мало ли), то не волнуйтесь, вы можете просто нащупать это углубление методом тыка.
Сначала внимательно ощупайте ваше колено с внешней стороны. Почувствуйте, как в нижней части колено резко сужается, и вы словно проваливаетесь в ямку. Вот это место нам и нужно.
Посмотрите на картинку ниже. Вы увидите, что точка Цзу-сан-ли находится как раз чуть ниже места соединения большой и малой берцовой кости.
Посмотрите наглядное видео, как отыскать и промассировать точку Цзу-сан-ли
Как правильно выполнять массаж точки Цзу-сан-ли
Массировать точку Цзу-сан-ли рекомендуются двумя пальцами — средним и указательным. Так вы точно не промахнетесь и в любом случае будете воздействовать на нужное место.
Как именно массировать точку Цзу-сан-ли не особенно важно. Делайте как вам удобнее. Можете просто надавливать периодически, можете выполнять круговые движения по часовой или против часовой стрелки.
Важно не как и чем массировать, а постоянство практики. Если вы сделаете этот массаж один раз и забудете, то толку от него будет с гулькин клюв.
Массаж нужно выполнять как минимум раз в день. Особенно на первых порах. Далее уже по самочувствию и желанию.
Считается, что массаж точки Цзу-сан-ли наиболее полезен во время новолуния. Причем желательно делать его рано утром.
Что касается болезненности точки Цзу-сан-ли, о которой упоминалось в видео выше, то далеко не у всех она будет болезненна. Вы можете ничего не почувствовать в этом месте.
Это не значит, что вы промахнулись. Просто у вас эта точка не болезненна, вот и все. Это нормально. Все равно массируйте ее пользы ради и здоровья для.
Удачи! И будьте здоровы!
Источник
Точки долголетия всегда были окутаны легендами на Востоке. Считается, что массаж этих точек способен на много лет продлить жизнь.
Большинство долгожителей Поднебесной используют в своей повседневной жизни массаж специальных точек.
О таких точках мы и поговорим в этой статье.
В Китае одним из самых известных божеств, имеющих отношение к долголетию, является старец Шоу Син. Именно он изображен на этой картинке.
По фен-шуй, он является одним из трех звездных старцев: Лу Син, Фу Син и Шоу Син. Все они обитают в небе, в ковше Большой Медведицы.
Их еще называют «звездные духи» или «три счастья». Старцы приносят счастье и желательно иметь их в каждом доме.
Но сегодня речь о Шоу Сине. Он изображается в виде старца с высоким лбом и белой бородой. В одной руке он держит персик (символ бессмертия), в другой- посох из корня женьшеня. К посоху привязана тыква с водой, а также свиток. На этом свитке такие слова : «Небо ниспосылает счастье».
В Китае считают, что Шоу Син спасает от смертельных недугов, приносит в дом счастье и здоровье. Он покровительствует как больным, так и врачевателям. Старец символизирует долгую и спокойную жизнь, а также счастливую старость в окружении детей и внуков. Советую иметь такую статуэтку дома.
Но иметь божественный символ- это хорошо, но у «Бога нет других рук, кроме ваших». Поэтому , чтобы обеспечить себе здоровье и долголетие, на Востоке давно усвоили систему точек на теле, которые необходимо регулярно массировать.
Я сегодня приведу систему из 3 точек, причем, с очень интересной схемой их массажа. Вам понравится!
1.Точка Цзу Сань Ли- точка Долголетия
Принадлежит каналу Желудка (точка Е36).
(Кстати, в Китае есть школы, которые успешно лечат все болезни только через канал Желудка!)
И знаете такую присказку: «Знают дети всей земли точку жизни Цзу Сан Ли»?
Как найти
Где же находится эта точка? Её хорошо видно на рисунке. А определить её легко, например, таким способом:
1. Сядьте на стул, обе ступни на полу и стоят параллельно.
2. Положите правую ладонь на правое колено так, чтобы центр ладони
расположился на самой верхней точке колена.
3. Пальцами «обнимите» колено.
4.То место, где окажется безымянный палец – и есть точка долголетия. В этом месте четко ощущается углубление.
5. Парная точка долголетия расположена на левой ноге – определите ее тем же способом.
Как воздействовать
Утром, лежа в кровати, найдите точку на левой ноге с помощью пятки правой ноги и массируйте точку пяткой в течение 1 минуты.
Затем то же самое проделайте с противоположной ногой.
Можно делать такой массаж и сидя, но это менее удобно!
Воздействуйте на точку несколько раз в день по 1-2 минуты. Результат обязательно будет!
Можно использовать и традиционное воздействие, которое описано в статье «Массаж точки долголетия»
Что дает массаж точки Цзу Сань Ли?
Продление жизни
Устранение любых проблем пищеварения
Приток энергии (рекомендуется при упадке сил)
2. Точка Сань Инь Цзяо- точка Красоты
Принадлежит каналу Селезенки, точка RP6
Недавно очень подробно писала об этой точке в статье «Точка красоты Сань Инь Цзяо»
Как найти точку RP6
Точки парные, находятся на обеих ногах на канале Селезенки.
Для того, чтобы найти точки приложите сомкнутые четыре пальца руки к косточке на внутренней поверхности голени. Вверх от косточки прямо за берцовый костью ближе к задней поверхности находится эта точка. 4 сомкнутых пальца — это 3 цуня.
Как воздействовать
Опять же рекомендую оригинальный метод воздействия. Лежа в постели , найти точку на левой ноге и «почесать» точку правой пяткой!
Массировать в течение одной минуты.
Затем найти симметричную точку на правой ноге и воздействовать на нее 1 минуту.
Что дает массаж точки Сань Инь Цзяо?
Это важнейшая точка на теле, пересечение трех основных каналов: Почек, печени и Селезенки. Поэтому воздействие на точку улучшает деятельность всех этих органов.
За это и называют ее «Точка долголетия». Почки дают изначальную жизненную энергию, Селезенка вырабатывает ци из пищи. Печень же отвечает за кровь. Это точка пополнения общей энергии организма.
А энергия- это жизнь!
Напоминаю, что имеется противопоказание для использования точки — это беременность.
3. Точка Юн Цюань — точка Источник
Это точка канала Почек R1. Это точка — источник меридиана. Ее название переводится с китайского как «бурлящий источник».
Почки отвечают за запасы жизненной энергии.
Если ваш организм ослаблен болезнями, у вас упадок сил, не хватает жизненной энергии, то используйте эту точку.
Как найти
Точка расположена в центре подошвы в верхней трети стопы (если измерять стопу от мизинца).
Другой способ: сожмите пальцы стопы. Между буграми в верхней части стопы будет углубление. Там и будет находиться эта точка.
Когда полезен массаж точки Юн Цюань
При всех заболеваниях мочеполовой системы
При болях в позвоночнике
Для пополнения энергии
Как воздействовать
Я пробовала делать массаж этой точки лежа в кровати. Большим пальцем правой ноги массировать эту точку на левой ноге.
Выполняется так. Правую ступню ставим вертикально на пятку. Воздействуем большим пальцем правой ноги на точку на левой ноге.
Делаем 1 минуту.
Затем меняем ноги, и делаем еще 1 минуту. (Кстати, такого способа воздействия на точку Юн Цюань я нигде в литературе не встречала, поэтому объявляю его авторским).
Можно массировать точку Юн-Цюань и большим пальцем руки- подушечкой либо фалангой согнутого пальца.
Можно воздействовать на точку с помощью палочки, карандаша.
Если при массаже точки совсем нечувствительны, то и воздействовать на них не стоит.
Тогда можно выбрать другие точки.
Возможно, нечувствительность точек связана с застойными явлениями в нижних конечностях. Тогда для начала нужно восстановить течение энергии и крови в ногах, например, с помощью упражнения «Даосская ходьба на коленях».
Сколько раз в день массировать точки долголетия?
Способ массажа в постели, который я описала, удобно применять с утра и вечером перед сном.
В течение дня вы можете использовать другие способы массажа. Можно применить описанные способы, но только в положении сидя.
Чтобы легко было найти точки, можно пометить их фломастером, ручкой или карандашом. Только используйте красный или синий цвет (не черный!).
Точки можно массировать 3-5 раз в день. Обязательно обращайте внимание при этом на свое самочувствие.
Некоторых людей массаж этих точек очень возбуждает, дает мощный приток энергии. Если сделать его перед сном, то можно спровоцировать бессонницу (особенно это касается точки Цзу Сан Ли).
В этом случае делайте массаж 2-3 раза в первой половине дня.
Делать массаж точек долголетия курсами или непрерывно- решать вам.
Советы от всех китайских специалистов- делать массаж ежедневно всю жизнь!
Пробуйте, экспериментируйте с точками, пишите свои вопросы и результаты в комментариях.
Ваше здоровье и долголетие в ваших руках!
Делитесь статьей с друзьями в соцсетях!
43 голоса
Средняя оценка: 4.6 из 5
Источник