Массажеры для спины и шеи противопоказания
1299
0
Мы очень много времени проводим на ногах. Это оказывает колоссальную нагрузку на нашу спину. В настоящее время все более распространенным становится остеохондроз, межпозвоночные грыжи. Человеку необходимо внимательнее следить за своим здоровьем, регулярно заниматься спортом. Также очень полезным является массаж.
Но не всегда у пациентов есть возможность посещать массажиста. Это связано с отсутствием свободного времени или денежных средств. Именно поэтому сейчас все более популярными становятся массажеры для спины, которые можно использовать в домашних условиях.
Показания к применению
Массажеры для спины, шеи и плеч — это медицинские аппараты, которые заменяют опытного массажиста. Ими очень легко пользоваться. Многие из них настолько компактные, что их можно брать с собой в дорогу.
Аппараты для массажа спины предназначены для людей, которые заняты «сидячей» работой (водители, бухгалтеры, офисные работники и другие). Массажные аппараты широко применяются среди программистов, так как именно они подолгу засиживаются за компьютером и впоследствии страдают искривлением позвоночника и постоянными болями в спине.
Благодаря массажерам для спины можно не только улучшить свое здоровье, но и повысить настроение, так как отсутствие болевых симптомов всегда действует положительно.
Среди основных показаний к применению приспособлений для массажа можно выделить следующие:
- деформация и частые боли в позвоночнике;
- сильные нагрузки на отделы позвоночника (у профессиональных спортсменов, грузчиков и других представителей профессий, связанных с поднятием тяжестей);
- точечные болевые ощущения в позвоночнике;
- длительное нахождение в сидячем положении;
- остеохондроз со смещением позвонков;
- межпозвоночные грыжи;
- реабилитация после тяжелых травм позвоночника и операций;
- длительный постельный режим;
- ослабление тонуса мышц спины.
Также регулярный массаж спины помогает предотвратить отложение солей в позвоночнике, улучшает кровообращение в сосудах за счет согревающего эффекта, расслабляет напряженные мышцы спины и шейного отдела. Использование массажеров для спины помогает улучшить общее состояние пациента.
Противопоказания
Не смотря на свои положительные эффекты, массажные аппараты имеют некоторые противопоказания:
- наличие кожных заболеваний или ранок (псориатическая сыпь, дерматиты, гнойники, различные виды высыпаний и т.д.);
- патологические нарушения в позвоночниках, которые имеют грубый характер (например, после перенесенных переломов, смещений позвонков, грыже больших размеров, вывихах и т.д.);
- заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой систем, нарушения работы почек, печени и других внутренних органов (учитывается как острая, так и хроническая формы);
- общее ухудшение состояния: высокая температура, грипп, ОРВ и т.д.;
- онкология;
- туберкулёз органов или тканей организма (легких, позвоночника, кожи и др.);
- нервные расстройства, включая эпилепсию, неврозы и психозы;
- обострение хронических заболеваний отделов позвоночника.
Перед началом самостоятельного использования массажера необходимо получить разрешение на этот процесс у профильного специалиста. Если не учитывать врачебные рекомендации, то можно нанести сильный вред организму.
Разновидности аппаратов для массажа
При выборе массажера необходимо проконсультироваться со специалистом, уточнить свой диагноз и только потом покупать подходящий прибор.
Сегодня рынок наполнен разными моделями. Они бывают механическими и электрическими, отличаются формой, мощностью и областью действия. При выборе необходимо учитывать степень заболевания и его локацию.
Механические
К этой категории относятся:
- Роликовые. Как правило,они представлены в виде деревянных, пластиковых или металлических изделий. Конструкция может иметь каркас из металла, на который помещены ролики или шарики. При их использовании пациент перемещает приспособление по спине и за счет вращения шариков происходит массирование. Такими массажерами эффективно массировать околопозвоночную и межпозвоночную области. Этими приспособлениями можно пользоваться самостоятельно или с посторонней помощью. Они отличаются низкой стоимостью и компактностью. Недостатком можно назвать то, что пациент не может точно определить силу надавливания во время массажа, Из-за этого возможны подкожные кровоподтеки и болезненность после проведения процедуры. В худшем случае можно повредить здоровые позвонки.
- Ленточные. Конструкция представляет собой длинные нити, на которые прикрепляются шарики, кольца или цилиндры из пластика или дерева. Эти приспособления считаются самыми простыми массажерами. Пациент может проводить процедуру самостоятельно, перетягивая ручки конструкции из стороны в сторону. Данные виды устройств предназначены для поверхностного массажа, помогают быстро расслабить мышцы, снять напряжение и боль.
- Накидки или аппликаторы. Как правило, эти конструкции пластиковые или деревянные. В качестве примера можно привести массажер для автомобильного кресла. Его необходимо закреплять непосредственно на определенный участок тела пациента. Массаж выполняется достаточно длительное время. Такие приспособления оказывают профилактическое действие и очень эффективны для людей с сидячей работы.
Ленточным массажером легко самостоятельно массировать спину.
Массажер в виде накидки хорошо использовать в машине
Роликовые массажеры просты и дешевы.
Электрические
К категории электромассажеров относятся следующие виды:
- Ручной. Этот вид электромассажеров очень распространен. Имеет низкую стоимость. Изготавливается из специального прочного пластикового материала. Подобные аппараты представляют собой конструкцию с длинной рукояткой. Именно благодаря ей пациент может самостоятельно массировать труднодоступные участки на спине. В комплект может входить несколько разных насадок. При работе используются вибрации и инфракрасные виды излучений. Аппарат может работать от обычной сети, батарейки или аккумулятора.
- Накидки. Это специальные конструкции, которые напоминают рюкзак. Они крепятся на спине пациента и включаются при помощи пульта. Работают от аккумуляторов. Их можно использовать при ходьбе. Во время эксплуатации нужно зафиксировать плотно его так, чтобы не было открытых участков. Только в таком случае можно добиться эффективности.
- Роликовые. Конструкция роликовых аппаратов для массажа похожа на ручной тип. Но отличается тем, что во время массажа на тело воздействует вибрация и инфракрасное излучение.
- Электромассажеры для шеи. Такие приспособления имеют несколько режимов и оказывают не только массажный, но и согревающий эффект. Важно помнить, что такими аппаратами можно пользоваться не более 40 минут в день. Они очень компактные и приятные по внешнему виду. Благодаря регулярному использованию можно наладить кровообращение в шейном отделе.
- Массажные подушки или валики. Ими можно массировать любой участок на спине, в том числе в воротниковой зоне. Такие массажеры помогают быстро расслабить мышцы и снять болевые симптомы.
- Массажные пояса. Крепятся на поясничную зону, бедра или плечи. В этих моделях можно самостоятельно задать длительность проведения массажа, степень его интенсивности, а также использовать функцию подогрева.
- Массажные кресла. Самые дорогие аппараты. Оказывают комплексный массаж спины, шеи, плеч, а некоторые даже ног.
Массажный пояс отлично массирует поясницу.
Массажер в виде подушки снимет напряжение в шее и избавит от головной боли.
Тем,кто много сидит за рулем массажная накидка станет незаменимым атрибутом автомобиля.
Массажер для шеи снимет усталость также с плечевого сустава.
Ручные массажеры могут массировать шею, плечевой пояс и всю спину.
Массажные кресла самые дорогие
Как выбрать
При выборе любого прибора необходимо учитывать следующее:
- приборы для массажа не могут полностью заменить работу профессионального массажиста;
- необходимо обязательно учитывать все противопоказании;
- делать массаж необходимо регулярно, так как если нарушается цикл его проведения, то добиться эффекта от их использования практически невозможно;
- массажер необходимо выбирать после консультации с врачом и постановки точного диагноза;
- не стоит ориентироваться на внешний вид или цену прибора. Важно помнить: дорогое — не значит лучшее;
- допускается комбинировать несколько видов массажеров, например, механический роликовый и электрический. В таком случае повышается эффективность массажа.
Важно помнить, что если прибор предназначен для массажа отдельных участков спины или шеи, то не рекомендуется его использовать как средство по борьбе с целлюлитом, массировать им бедра и пытаться с его помощью избавиться от варикоза на ногах.
Обзор различных массажеров можно посмотреть на видео.
Сколько стоит
В зависимости от модели, производителя и функциональных возможностей, стоимость аппаратов для массажа находится в пределах от 750 до 200 000 руб.
Мнение потребителей
Отзывы людей, купивших различные массажеры для спины, шеи и плеч говорят о том, что прибор действительно помогает снять напряжение и боль.
Из-за своей «сидячей» работы заработала себе остеохондроз и постоянные головные боли. По рекомендации врача приобрела электрический массажер для шеи Neck Massager. Поначалу смутила его высокая стоимость. После первых сеансов боль только усилилась, но врач меня убедил, что это из-за солевых отложений на шейных позвонках. Но уже через неделю использования я вообще забыла, что такое головная боль. Массажер очень удобный, имеет функцию подогрева. Всем рекомендую.
Анна, 33 года
Работаю водителем такси. Недавно стали мучить сильные боли в спине и пояснице. Врач порекомендовал приобрести накидку на кресло. Я остановил свой выбор на модели Planta MN-900W. Очень хорошо крепится на кресло. Можно использовать длительное время. Использую уже 1,5 недели. Боли в спине начали утихать. Единственное, неудобно массировать шейный отдел, но я это делаю во время остановок. В принципе, оказывает эффект поверхностного расслабляющего массажа. Если нет времени посещать массажиста, то такой массажер один из лучших вариантов.
Александр, 40 лет
Дети подарили на день рождения ручной электрический массажер Beurer MG 100. Сначала я отнеслась к немуу с недоверием, но попробовала. Данная модель оказывает небольшие вибрационные движение и излучает инфракрасные лучи. Благодаря удобной конструкции и длинной ручке я могу массировать любой участок спины. Работает он как от сети, так и от аккумулятора. Прошли боли в спине и поясничном отделе. Единственный недостаток в том, что при сильном нажатии можно немного повредить кожу. А использовать массажер при кожных ранках запрещается.
Мария, 53 года
Источник
Массажёры для спины и шеи в домашних условиях — прекрасные устройства, которые помогут самостоятельно выполнить массаж этих областей тела. Услуги профессионального массажиста не всегда доступны, поэтому такие аппараты — замечательный выход для многих людей.
Массажёры для спины и шеи: назначение и способы использования
Бо́льшую часть жизни человек проводит в сидячем положении. С точки зрения матери-природы это совершенно недопустимо. Нарушение кровообращения, головные боли, зажатые позвонки, остеохондроз — вот некоторые из неприятных последствий, которыми люди расплачиваются за сидячий образ жизни.
На помощь приходят специальные устройства, разработанные под контролем медиков. Это домашние массажёры спины и шеи. Их можно применять и самостоятельно, и вместе с партнёром.
Современные массажёры могут помочь решить многие проблемы со здоровьем
Медицинские показания и противопоказания к использованию массажёров
Конечно, процедура самомассажа относится к разряду лечебных, а значит, здесь есть и показания, и противопоказания. Массаж шейного отдела показан практически всем, кто ведёт сидячий образ жизни. Стимуляция шейно-воротниковой зоны призвана восстановить кровообращение в организме. Отток крови от шеи улучшает кровоснабжение мозга. Застой кровообращения, в свою очередь, может быть причиной гипертонии, вегетососудистой дистонии, хронической усталости, головных болей, нарушения сна. А постоянное согнутое положение спины и шеи способствует развитию остеохондроза. Таким образом, стимуляция шейного отдела позвоночника, плечевого пояса и поясницы посредством массажёра постепенно снижает проявление этих симптомов, предупреждает развитие хронических заболеваний и поэтому будет полезна в следующих случаях:
- боли (головные, шейные);
- наличие остеохондроза;
- реабилитация после переломов и вывихов;
- рубцевание тканей и мышечные деформации;
- гипертонические проявления (в лёгкой стадии);
- артриты, невриты, недостаточность мышц (до третьей степени);
- радикулиты;
- реабилитация после инфаркта миокарда;
- бронхиты;
- сколиоз;
- атрофия мышечных тканей;
- синдромы болевого характера, повышенной возбудимости, хронической усталости;
- ослабление иммунитета.
Видео: показания к применению массажёров для спины и шеи
Необходимо помнить, что у такой лечебно-профилактической процедуры в области шеи есть и противопоказания. К ней не стоит прибегать, если у вас имеются:
- гипертоническая болезнь в острой стадии;
- любые хронические заболевания;
- сердечная недостаточность;
- раны в местах применения;
- воспаления в верхней части туловища;
- злокачественные образования.
Кроме этого, массажёрами не рекомендуется пользоваться детям до 14 лет и женщинам в критические дни. Детям такие процедуры могут быть назначены при обнаружении сколиоза в ранней стадии, но делать массаж стоит только после назначения и консультации с врачом. Во время критических дней у женщин массаж может ухудшить общее самочувствие, поскольку эта процедура влияет на интенсивность кровообращения.
В любом случае обязательно нужно проконсультироваться с врачом, который не только определит безопасность использования средства, но и назначит частоту применения и допустимую нагрузку на организм. В период восстановления после травмы массаж будет отличаться от обычного, но каким образом — опять же установит только лечащий хирург.
Если вы замечаете боли в спине или шейном отделе, скорее всего, вам необходим массаж, но лучше проконсультироваться у врача
К проведению массажа спины при помощи массажёра тоже есть ряд противопоказаний:
- наличие кровотечений или склонность к ним;
- обострение хронических заболеваний;
- повышенная температура;
- повреждение кожных покровов спины;
- атеросклероз;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- наличие воспалительных процессов;
- аневризма аорты сердечной мышцы;
- гипертонический криз;
- наличие злокачественных опухолей;
- лёгочная недостаточность;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- повышенная возбудимость нервной системы;
- ишемическая болезнь сердца.
Видео: рекомендации врачей по использованию массажёра
Классификация массажёров
Массажёры, представленные на рынке, можно условно разделить на два типа:
- механические;
- электрические.
Механические массажёры
Механические массажёры представляют собой по большей части деревянную, пластиковую или металлическую конструкцию, которая предназначена для самостоятельного применения или применения в паре. Они назначаются как общий вид массажа или процедура, призванная воздействовать на определённые точки.
Механический массажёр может быть использован самостоятельно или в паре с партнёром
Встречаются механические изделия двух видов:
- Роликовые. Они названы так потому, что массаж выполняется при помощи специальных роликов, изготовленных из пластика или дерева. Такие приборы встречаются в двух вариантах: ленточный и накидочный. При использовании ленточного массажёра вы можете выбирать область воздействия самостоятельно. При использовании накидочного область применения — все отделы, так как он обладает достаточно большой площадью, чтобы вы могли укладывать его на сиденье. В продаже имеются также массажёры с роликами на небольшой ручке, их удобно применять для воздействия на шею. Что же касается спины — дотянуться до нужных зон будет проблематично.
Роликовый массажёр ленточного типа позволит дотянуться до всех проблемных зон шеи и спины
- Аппликаторы. Представляют собой полотна ткани, с нашитыми или наклеенными на них элементами с зубцами (звёздочки, раковины). Принцип действия — человек ложится на аппликатор, масса собственного тела прижимает спину и шею к острым зубчикам элементов. Такие массажёры хорошо влияют на застоявшееся кровообращение, снимают воспалительные процессы и болевые синдромы. Аппликаторы для шейно-воротникового отдела представляют собой поролоновую подушку, снабжённую рядом пластиковых шипов. Они воздействуют на акупунктурные точки головы и шеи, способствуя уменьшению боли и устранению мышечных зажимов. Сеансы с аппликаторами проводятся до появления жжения или ощущения теплового воздействия. Если ваша цель — тонизирование организма, повышение работоспособности, снятия острых болей и артериального давления, стоит использовать массажёр на протяжении 5–7 минут. Если вы хотите расслабить организм или снять длительные хронические боли, то надо принимать игольчатый дождь значительно дольше (на протяжении 15–30 минут). Наиболее известны аппликатор Кузнецова, аппликатор Ляпко.
Аппликатор Кузнецова помогает снять усталость и боли в области спины, повысить общий тонус организма и работоспособность
Видео: профессионалы об аппликаторе Кузнецова
Электрические массажёры
Электрические массажёры удобнее механических, для их применения не нужно применять мышечную силу — достаточно расположить прибор на той области, где необходимо воздействие, и включить его в розетку. В следующей таблице приведены основные типы встречающихся на рынке устройств с ориентировочным указанием диапазона их цен.
Таблица: разные виды электрических массажёров
Здесь больше многообразия в сравнении с механическими массажёрами.
Массажёр-воротник
Называется так потому, что в действительности похож на длинный воротник. Благодаря своей конструкции охватывает шею и покрывает область верха спины и заднюю часть плеч. В зависимости от ширины может захватывать только шею, а может распространяться даже до лопаток. Бывают модели настолько широкие, что захватывают даже шейно-грудной отдел. Они показаны к использованию при шейно-грудном ревматизме. Какой бы узкий или широкий воротник вы ни выбрали, старайтесь при примерке почувствовать, захватывает ли он затылочные бугры. Именно воздействие на них приводит к улучшению кровоснабжения головного мозга.
Выбирая массажёр-воротник, стоит примерить его перед покупкой, чтобы понять, какие именно зоны он захватывает
Массажная накидка
Такие накидки, как правило, накладываются на кресло: домашнее или автомобильное. Накидка может быть как полная (для всей поверхности, с которой соприкасается тело, сидя в кресле, включая ягодицы), так и лишь для спины и шеи или только для шеи. В этом случае при выборе массажёра необходимо сделать акцент на типе массажа: вибрационный или роликовый. Роликовый массаж практически безвреден, а вибрационный имеет больше противопоказаний.
Массажёр-накидка подходит для использования дома и в автомобиле
Массажная подушка
Массажная подушка — это наиболее распространённый на рынке тип электрического массажёра. Использовать подушку-массажёр можно и для других частей тела, в том числе и поясницы. Наиболее удобна такая подушка при диагнозе шейно-грудного ревматизма, если среди дополнительных функций есть инфракрасный прогрев.
Массажная подушка с инфракрасным прогревом рекомендована при шейно-грудном ревматизме
Ручной массажёр
Ручные массажёры разработаны для точечного воздействия на определённую область. Правило при выборе здесь одно: чем длиннее ручка, тем удобнее вам будет дотянуться до проблемной зоны. Стоит также обратить внимание на набор насадок, поставляемый в комплекте — чем больше насадок, тем универсальнее устройство.
Массажный рюкзак
Массажные рюкзаки — новинка на современном рынке. Область их воздействия — вся спина. Внешне действительно напоминает ранец школьника. Применение его не ограничено домом. Достаточно надеть рюкзак, затянуть лямки, отрегулировав по своей фигуре, включить, используя пульт дистанционного управления, выбрать один из многочисленных режимов — и можно отправляться на прогулку или заниматься необходимыми делами.
Массажным ранцем вы можете пользоваться даже за пределами дома
Массажное кресло
В противовес массажному ранцу кресло позволяет получать процедуры только при нахождении дома. Но зато и спектр воздействия и различия представленных видов массажа здесь наибольшие в сравнении со всеми остальными типами устройств. В линейке есть дешёвые и дорогие модели. Дорогостоящее кресло может обеспечить до сотни видов массажей, обычное — от восьми.
Видео: наиболее популярная модель электрических массажёров — подушка
Таблица: наиболее популярные электрические массажёры
Как выбрать массажёр
Первое, что необходимо сделать при выборе массажёра для спины и шеи, это проконсультироваться у врача на выявление противопоказаний. Если их нет, то рекомендуется выполнить следующие действия:
- Перед покупкой массажёра решите, где именно вы будете им пользоваться. Если вы работаете на двух или трёх работах, а домой приходите только поспать, вряд ли вам подойдёт стационарное устройство.
- Примерьте понравившееся устройство на себя, чтобы определить, какие зоны вашего тела оно охватывает.
- Изучите подробно комплектацию прибора, количество насадок, тип питания и основные функции.
- Если у вас нет постоянного помощника, обратите внимание на эргономические факторы: форма и материал ручки, вес прибора, его размеры. Представьте, сможете ли вы удерживать его в руках на протяжении 10–15 минут — именно столько в среднем продолжается сеанс массажа.
Видео: обзор массажёра-воротника с AliExpress
Болевые симптомы в шейном и позвоночном отделах, хронические боли головы — довольно частое явление в сегодняшнем мире. Фармацевтика предлагает массу таблеток для снятия симптомов. Однако постоянный приём таблеток не только помогает организму, но и разрушает его. Задумайтесь, возможно, некоторые боли уйдут при применении массажных устройств, и вы сможете избежать лишнего приёма лекарственных препаратов.
- Автор: Горина Екатерина
- Распечатать
Екатерина Горина
Оцените статью:
Статьи по теме
Первые ингаляторы для терапии были изобретены ещё в 1858 году. Это …
Иметь красивую причёску хочется всегда. Что же делать, если постоянно …
Гладкая кожа на всём теле сейчас считается чуть ли не стандартом …
Источник