Массажный пояс его противопоказания
Некрасивые «валики» на боках и выпирающий животик – распространенные недостатки фигуры, серьезно влияющие на женскую самооценку. К сожалению, в последнее время с ними все чаще сталкиваются не только прошедшие через беременность и роды женщины, но и совсем молоденькие девушки. Причина вполне объяснима: малоподвижный образ жизни, недосыпание, частые стрессы, чрезмерная любовь к сладкому или, напротив, стойкое увлечение жесткими диетами подрывают иммунитет, приводят к сбоям в организме, нарушают обмен веществ и приводят к образованию жировых отложений, особенно заметных в области талии и бедер. Не понаслышке эта проблема знакома и мужчинам – среди них меньше сладкоежек и поклонников несбалансированных диет, но вот от сидячей работы и нервного напряжения представители сильного пола страдают даже больше, чем дамы.
Исправлять ситуацию можно разными способами: прятать лишние килограммы под объемными свитерами и расклешенными туниками, попытаться найти силы и время на посещение тренажерного зала или купить массажный пояс для похудения. Последнее средство достаточно эффективно и может использоваться в домашних условиях, однако от хозяина оно потребует комплексного подхода: пересмотра рациона и хотя бы легких физических нагрузок. Не стоит ждать чуда – если вы уляжетесь на диван с коробкой пирожных, обернув тело поясом, ваша талия не уменьшится даже на сантиметр.
Как выглядит прибор?
Вибромассажный пояс – устройство, работающее от батареек, аккумуляторов или электрической сети. Шнур для подключения к розетке у него обычно имеет достаточную длину, позволяя хозяину занимать любое удобное положение и даже ходить по комнате. Управлять поясом помогает вмонтированный в него микрокомпьютер с несколькими автоматическими режимами и возможностью ручных настроек, а также дистанционный пульт.
На теле изделие фиксируется с помощью застежек-липучек, позволяющих отрегулировать ширину приспособления под нужные размеры. Устройство является достаточно гибким и, плотно прилегая к талии или бедрам, совершенно не сковывает движений. Работает оно почти бесшумно, не отвлекая хозяина и не мешая ему сосредоточиться на делах, которым он занимается во время сеанса.
Чтобы пользоваться массажером было еще удобнее, многие модели производители снабжают компактными ЖК-дисплеями, таймерами автоматического отключения и другими полезными опциями.
Виды и особенности устройств
Массажные пояса делятся на три основные разновидности:
- вибрационные;
- с разогревающим эффектом;
- магнитные.
Внутри вибрационной модели расположено множество небольших шариков, которые и оказывают массажное воздействие на проблемные области. В движение они приводятся с помощью также вшитого в пояс компактного электромотора. За секунду прибор совершает более 100 циклов вращения, приводя в тонус мышцы бедер и живота и создавая оптимальные условия для расщепления жировых отложений – после такой обработки избавиться от них во время физических упражнений вам будет гораздо легче.
Пояса, в которых вибромассажное воздействие сочетается с разогревающим эффектом, способны решить сразу две задачи: они не только помогают похудеть, но и быстро снимают мышечное напряжение после трудового дня, а также избавляют от болевых ощущений после активных нагрузок в спортзале. Если вы решите приобрести такой пояс, обратите внимание: в нем обязательно должна присутствовать функция вибрации! Термопояса, работающие только по принципу сауны, не оказывают массажного воздействия и мало способствуют потере веса.
Высокой результативностью обладают устройства, в которых вибрационный массаж дополнен встроенными магнитами. Создаваемое ими поле благотворно влияет не только на внешние ткани, но и способствует оздоровлению внутренних органов, активизации кровообращения и ускоренному поступлению питательных веществ к клеткам. Помимо моделирования фигуры, вы сможете использовать магнитный пояс и в лечебных целях, избавляясь от радикулита, остеохондроза и болей в спине.
Как правильно пользоваться поясом
Чтобы работа массажного пояса была максимально эффективной, использовать его желательно один-два раза в день до или после физических нагрузок. Выполнять упражнения с надетым на тело устройством не стоит – вместо этого сядьте или лягте, выбрав удобную позу. Проследите, чтобы ваша талия и живот не были влажными, массаж можно проводить только на сухой коже.
Время пользователь выбирает индивидуально, а рекомендуемая продолжительность сеанса не должна превышать 30 минут. Первую процедуру лучше и вовсе ограничить 10 минутами, а затем при отсутствии неприятных ощущений постепенно удлинять массаж. Персонально выбирается и режим работы пояса – он должен быть в меру ощутимым, но в то же время не причинять вам боли или дискомфорта.
Проводить массаж рекомендуется ежедневно на протяжении полутора месяцев. Если за это время ваша фигура еще не приняла желаемый вид, сделайте перерыв на неделю, а потом можете еще раз повторить курс. Для разных моделей предписания по продолжительности сеансов и длительности курса могут отличаться, поэтому перед использованием пояса не забудьте внимательно изучить инструкцию.
Каких результатов ждать от массажа
Чтобы не испытывать разочарование от покупки, нужно точно понимать, каких результатов вы сможете добиться с помощью пояса. Запомните главное: если вы не планируете ограничивать себя в потреблении калорий и выполнять хотя бы простые физические упражнения, похудеть с его помощью у вас не получится! Ведь сам по себе пояс не расщепляет жир, а лишь создает максимально благоприятные для этого процесса условия, повышая эффективность тренировок и разумных диет на 30-50%.
Самую большую пользу устройство принесет тем, кто активно занимается фитнесом или силовыми упражнениями, избавляя спортсменов от крепатуры и отеков, помогая быстро отдохнуть после тренировки, восстановиться и улучшить рельеф мышц. За счет активизации кровообращения вибропояс подходит для профилактики и лечения целлюлита, а также поможет молодым мамам подтянуть кожу после родов.
Благодаря массажному воздействию прибор хорошо помогает от онемения конечностей и станет лучшим другом для тех, кто по работе вынужден долгое время находиться в одном положении, например, для водителей. Вы можете приобрести специальную модель с адаптером и пользоваться ей прямо в дороге, с пользой проводя время при попадании в автомобильную пробку.
Противопоказания
Как любая медицинская техника, массажные пояса имеют ряд противопоказаний. В первую очередь к ним относятся воспалительные заболевания любого характера, послеоперационный период и беременность, а после родов заниматься подобным массажем можно не ранее, чем через 2-3 месяца, предварительно получив одобрение врача.
К другим ограничениям относятся:
- заболевания органов малого таза;
- гипертония;
- использование кардиостимулятора;
- наличие кожных заболеваний, ран и царапин;
- период менструации;
- повышенная температура тела;
- проблемы с венами, сердцем и сосудами;
- онкология;
- любые хронические заболевания в период обострения.
Источник
Бум популярности массажных поясов для похудения наступил в середине 2000 годов. В то время изделия продавались в основном через телемагазины. Большинство худеющих восприняли чудо-массажеры на ура, ведь в рекламе говорили, что с помощью пояса можно худеть, занимаясь любимыми делами — просмотром телевизора, чтением книг и журналов, игрой с детьми. Однако все не так радужно.
Эффект от использования массажных поясов наблюдался лишь в сочетании с традиционными способами похудения — диетой и занятиями спортом. Люди с неуемной страстью к сладостям и выпечке чаще критиковали новые массажеры, так как результатов не было ни через 3 недели, ни через несколько месяцев. Поэтому перед тем как покупать массажный пояс, необходимо понять, что представляет собой изделие, по какому принципу оно действует и чем может быть полезно.
Массажные пояса способны скорректировать формы, подтянуть кожу в проблемных местах, укрепить мышцы. Во время процедуры изделие стимулирует жировую и мышечную ткань разными способами: током, вибрацией, магнитным полем. Дискомфорта на протяжении сеанса не чувствуется.
Положительные результаты применения массажных поясов заметны минимум через 3–4 недели. За такое время не удастся вылепить атлетическую фигуру, но уменьшить проявления целлюлита и подтянуть кожу вполне реально. Чтобы добиться лучшего эффекта, придется соблюдать диету и заниматься спортом.
Массажные пояса помогут снять усталость в мышцах после тренировки. Многие спортсмены используют такие изделия, чтобы ускорить процесс восстановления мышечной ткани.
Большинство женщин верят в то, что массажные пояса помогут им избавиться от ненавистного целлюлита, уменьшить талию и бедра в объемах. Такие результаты возможны, но проводить физиопроцедуры придется ежедневно, да и придерживаться правильного питания тоже необходимо. Даже изделия с эффектом сауны не сжигают жир — лишь улучшают кровообращение и ускоряют обменные процессы в тканях. Поэтому кардиотренировкам уделять время всё же нужно.
Использовать массажный пояс могут и люди, которые много времени проводят в сидячем положении. Изделие улучшит обмен веществ, нормализует кровообращение в проблемных зонах, снимет усталость в мышцах и сделает кожу упругой.
Чтобы получить только положительные эмоции и результаты от сеанса массажа или миостимуляции, нужно правильно выбрать пояс для похудения. Для этого придется разобраться в разновидностях изделий и их особенностях.
Все пояса для похудения классифицируют на три типа: массажные, неопреновые (сауна или термо), миостимуляторы. Следует разобраться в назначении изделий и их особенностях еще до покупки.
Массажные пояса
Классические массажные пояса довольно широкие, имеют утолщение в рабочей части — там расположен механизм, который состоит из небольших вращающихся шариков. В настройках большинства моделей можно менять скорость и интенсивность их вращения, от чего напрямую зависит эффект процедуры. Чаще всего такие изделия используют, чтобы избавиться от целлюлита, подтянуть обвисшую после похудения кожу, привести мышцы в тонус.
Неопреновые изделия
Такие изделия нередко называют термо-поясами или поясами-сауной. Сделаны массажеры из неопреновой ткани, которая способна создавать парниковый эффект. Пояса такого типа используют для похудения, ускорения обменных процессов в тканях кожи, улучшения кровообращения. Нередко неопреновые изделия применяют вместе с классическими массажными поясами, чтобы усилить эффект процедуры.
Миостимуляторы
Миостимуляторы используют для коррекции проблемных зон и поддержания мышц в тонусе. На внутренней поверхности пояса расположены токопроводящие насадки, которые посылают незначительные импульсы мышцам, заставляя их сокращаться и расслабляться. Изделия такого типа тонкие, практически не заметны под одеждой, поэтому сеансы миостимуляции можно проводить не только дома, но и на работе, в поездке.
Чтобы добиться положительных результатов от применения массажных поясов, необходимо следовать инструкции. Поза во время процедуры должна быть удобной. Изделие нужно установить в проблемной зоне — закрепить на талии, бедре или в области ягодиц, — подключить аппарат к сети и выбрать оптимальный режим. Длительность процедуры массажа — от 15 до 30 минут.
Производители поясов для похудения советуют придерживаться ряда правил, чтобы не столкнуться с побочными эффектами после процедуры:
- сеанс должен длиться не более 30 минут;
- во время массажа неприятные ощущения и дискомфорт недопустимы (если таковые появились, нужно изменить настройки и проработать другую проблемную зону);
- кожа проблемных мест должна быть сухой.
Не стоит забывать о том, что массажные пояса по действию схожи с аппаратами, которые стоят в физиотерапевтических кабинетах. Если во время процедуры возникает боль или дискомфорт, то сеанс немедленно прекращают. Полезно будет и проконсультироваться с физиотерапевтом.
Пояса для похудения имеют ряд противопоказаний к применению. Все они указаны в инструкции, которую, к сожалению, редко кто читает. От применения массажеров нужно отказаться в следующих случаях:
- беременность и кормление грудью;
- установленный кардиостимулятор;
- тромбофлебит, нарушение целостности кровеносных сосудов;
- хронические болезни органов брюшной полости;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- хронические гинекологические болезни.
Не используют пояса и после недавно перенесенных операций. Особенно если швы не успели затянуться — механическое воздействие на поврежденную кожу приведет к кровотечениям и боли.
Массажные пояса для похудения целесообразно рассматривать в качестве дополнительных способов борьбы с лишними килограммами. Рассчитывать исключительно на их положительное действие не стоит. Не пересмотрев питание и не начав заниматься спортом, вы не сможете обрести стройные и подтянутые формы.
Источник
Лишний вес проблема многих людей независимо от пола и возраста. Этот недуг не только сказывается на внешнем виде и уверенности человека в себе, он наносит вред здоровью в целом. Многие системы организма начинают неправильно работать из-за лишнего веса, существенно увеличивается нагрузка на сердце. Методов похудения разработано множество. Основные способы – рациональное питание и активность в течение дня. Но для получения требуемого быстрого результата часто требуется применение дополнительных методов. Среди них можно выделить массажный пояс. Статья расскажет, в чём эффективность этого метода похудения.
Содержание:
- Что такое массажный пояс;
- Действие пояса;
- Эффективность средства;
- Польза и возможный вред;
- Рекомендации по выбору и использованию;
- Отзывы специалистов.
Что такое массажный пояс
Массажный пояс выглядит как эластичная широкая лента с приспособлением для фиксации на любой объём талии. Внутри ленты располагаются массажные валики, оказывающие благоприятное действие. Благодаря специальному механизму валики приходят в движение и массируют зону живота, боков и спины. Приходят в действие массажные пояса не только от батареек, но и от электрической сети, в зависимости от модели.
Валики прокатываются по поверхности кожи, оказывая определённое давление. Массажная лента поможет уменьшить объёмы аналогично ручному массажу специалистом. Под воздействием оказываются зоны:
- Живот;
- Бока;
- Спина;
- Пресс.
Носят устройство, как правило, находясь дома, на работе или во время активных нагрузок. Так совмещается рабочий процесс с процессом похудения. Пояс применяется, как правило, если преобладают жировые отложения толщиной более 3 сантиметров.
Действие пояса
Массажный пояс для похудения используется для корректирования талии. При условии использования аксессуара одновременно с занятием спортом, то КПД во время тренировки будет повышаться, в результате чего будет наблюдаться большая эффективность от физических нагрузок. Так же с помощью пояса можно сократить общее время занятий. Аксессуар оказывает действие во время даже маленьких нагрузок, таких как выполнение домашних дел, прогулка, поход в магазин за продуктами.
После фиксирования на животе он начинает действовать на отложения жира. Создаётся непроницаемая оболочка, важные участки нагреваются, в результате чего начинаются процессы жиросжигания. Под эластичной лентой тело находится в постоянно нагретом состоянии и начинается активное выделение пота через поры кожи.
Действие пояса заключается только в выведении лишней жидкости после создания специфических условий. Похудение происходит временное, поэтому использование пояса так важно сочетать с другими способами сжигания жира. Дополнением является массажный эффект.
Эффективность средства
Эффективность массажного пояса заключается в получении ряда благоприятных последствий:
- Из организма выводятся токсины, шлаки и другие вредные вещества, образующиеся от продуктов распада;
- Обмен веществ ускоряется;
- Клетки и ткани восстанавливаются;
- Кровообращение улучшается;
- Процессы жиросжигания ускоряются;
- Достигается эффект массажа.
Важно отметить, что действия можно наблюдать именно в области живота, где применяется пояс. Во время применения пояса сокращаются даже самые маленькие мышцы. Похудение достигается так же за счёт пополнения мышцами недостающих питательных компонентов из жира.
Вместе с похудением можно наблюдать улучшение состояния кожи, она становится более гладкой и подтянутой. Ткани становятся эластичными, приходят в тонус.
Польза и возможный вред
Перед использованием массажного средства важно ознакомиться, в чём польза данного пояса, а в чём может заключаться вред.
Польза массажного аксессуара:
- Уходят лишние килограммы из проблемной зоны;
- Мышцы укрепляются;
- Повышается сопротивляемость мышц и тканей растяжкам и ушибам, которые могут возникнуть во время тренировки;
- Восстанавливается и активизируется работа желудка и кишечника;
- Улучшаются внешние характеристики кожи в зоне массажа;
- Через поры выходят из организма токсины;
- Ткани регенерируются;
- Кровеносная система стимулируется;
- Профилактика растяжек.
В процессе действия пояса поверхность кожи изолируется, температура в этой области становится на несколько градусов выше, благодаря чему и запускаются благоприятные процессы. Однако учитывая факт изолирования, и термо действия существует опасность определённого вреда.
Если учитывать каждое противопоказание и строго следить за их возникновением, то вред от применения массажного пояса получить нельзя.
Не следует использовать аксессуар в следующих случаях:
- Во время беременности;
- В период грудного кормления;
- Если существуют заболевания, связанные с репродуктивной системой;
- При наличии проблем с кожей. Дерматологические заболевания могут проявляться после использования пояса сильными раздражениями;
- Болезни сосудов;
- Сердечная недостаточность;
- Варикозное расширение вен в выраженной форме;
- Нервные расстройства.
Ношение пояса вызывает сильное потоотделение, в результате тёплая и влажная среда под эластичной лентой способствует развитию патогенной среды различных бактерий. После применения пояса обязательно следует принимать душ, чтобы исключить вредное воздействие бактерий. Тщательно обрабатывать моющими средствами зону, соприкасающуюся с эластичной лентой. Рекомендуется применять скрабы для тела, для лучшего отшелушивания. Nevaisingumas, jo priežastys ir gydymas https://netradicinemedicina.com/nevaisingumas-jo-priezastys-ir-gydymas/
При недостаточном соблюдении гигиены могут возникнуть:
- Опрелость;
- Сыпь;
- Раздражение.
Рекомендации по выбору и использованию
Покупать пояс следует только в специализированных точках продаж. В таких магазинах будет представлен широкий выбор товаров. Консультанты предоставят полную информацию о производителях и характеристиках каждого пояса.
Для получения желаемого результата рекомендуется приобретать только сертифицированное изделие. Важно учитывать его стоимость, качественный аксессуар не может стоять дёшево. Слишком низкая цена может говорить о подделке и использовании некачественных материалов.
Важно контролировать силу затягивания пояса на животе. Чрезмерно тугое затягивание будет способствовать ухудшению кровообращения. В результате будет ухудшаться результативность похудения. Пояс должен прилегать плотно, но без ощущения дискомфорта. Слишком слабое затягивание аналогично не принесёт желаемой пользы.
Отзывы специалистов
Макарова И.А., диетолог
Массажный пояс является интересным устройством для борьбы с нежелательным весом. Важно понимать, что ожидать серьёзного снижения веса только от использования этого пояса не следует. Пояс способствует сжиганию жира, но к клетке должен предварительно поступить сигнал для активизации процессов расхода энергии, которая будет расходоваться из жировых отложений. Для расходования организмом этих резервов важно увеличить физические нагрузки, заняться спортом. Если существует запрет посещать тренировки, но к использованию пояса нет противопоказаний, то аксессуар можно применять как замену тренировкам. Тогда ношение пояса необходимо будет сочетать с диетическим или рациональным питанием. Использовать пояс в качестве единственного метода для снижения веса не следует.
Игнатьева В.С., терапевт высшей категории
Пояс, используемый одновременно с тренировками или иной физической активности, будет эффективен для борьбы с жирами, накопленными в подкожных слоях. Однако, перед его применением важно ознакомиться со всеми противопоказаниями. Чрезмерное разогревание области живота при наличии некоторых заболеваний может привести к негативным последствиям. Если не будет соблюдаться правильное питание и из рациона не будут исключены вредные продукты, то массажный пояс станет бесполезным аксессуаром для самомассажа. Пояс важно приобретать только сертифицированный. В качественном массажном аксессуаре будет использованы безопасные материалы, а сам механизм движения и надавливания валиков на кожу не принесёт вреда.
Выбирая, пояс для похудения с массажным эффектом важно покупать только качественный товар. Перед применением удостовериться в отсутствии ограничений по использованию. Само применением пояса совмещать с любыми нагрузками и правильны питанием, и тогда будет достигнут желаемый результат.
Источник