Настойка полезные свойства и противопоказания
Рецепты приготовления домашних настоек и их применение
Настойка на зверобое и иных невинных травах. (В.Даль)
Приготовление настоек… Как сделать настойку в домашних условиях? Различные домашние настойки можно приготовить бесчисленное множество. Сначала появились настойки, которые готовили на спирту, на водке, а позднее и на коньяке. Затем — бальзамы, отличающиеся от настоек сравнительной густотой и разнообразием компонентов…
Настойка — это целебный напиток, получаемый в процессе холодного настаивания на спиртовом растворе ягод, плодов, лекарственных трав, пряностей, специй. Все это представляет собой жидкие, спиртовые, спирто-водные или спирто-эфирные прозрачные извлечения из лекарственных растений.
Обычно настойку готовят на 40-70-градусном спирте, что является лучшей основой для настоек целебных трав. Усиливаются их лечебные качества и, следовательно, водочные настойки лучше по эффективности чем водные отвары или настои. Чтобы как можно полнее вытянуть из сырья ароматические вещества, нужен спирт высокой концентрации, а водой разбавлять настойку следует уже после завершения процесса.
Настойки могут быть горькими, полусладкими и сладкими. Горькие готовят на травах и специях, а сладкие и полусладкие — из фруктово-ягодных соков и сахарного сиропа. Сладкие настойки близки к наливкам, но все же отличаются от них большим содержанием спирта (16-25%) и меньшим содеpжанием экстрактивных веществ и сахара.
Для приготовления настоек можно использовать сырье как в сушеном виде, так и в свежем — корни, травы, листья, цветы, плоды. Измельченное сырье заливают спиртом (водкой), выдерживают определенное время для извлечения ароматических веществ и эфирных масел, процеживают и заливают второй порцией спирта (водки) — снова настаивают и процеживают. Этот процесс может повторяться несколько раз. Затем все настои надо соединить.
Длительность приготовления настойки зависит от вида сырья и температуры среды. Как правило, процесс длится около 3-5 недель. А если надо что-то срочно приготовить, скажем, за 5-8 дней, то держите настойку при повышенной температуре (50-60 °С). Чем дольше целебное сырье находится в спирту, тем выше его лечебные качества. Настаивание происходит в затемненном и теплом месте определенное время, после чего полученное сырье процеживают.
Свежие листья настаивать длительное время нельзя, иначе цвет настойки может получиться бледно-желтым и она будет сильно пахнуть травой. Желаемое время — максимум 1-2 суток. Настойки из свежих ягод, фруктов, семян и кореньев готовятся 4-5 недель. Вместо сахара часто применяют мед или глюкозу, а также жженый сахар.
Хранят настойки в темном месте при комнатной температуре и только некоторые из них помещают на хранение в холодильник. Многие домашние настойки не предназначены для длительного хранения, особенно напитки, приготовленные из нежных душистых трав, например, листьев черной смородины, пpи пpодолжительном хранении могут утратить свой аромат.
По мнению диетологов, настойка имеет много полезных свойств. Она укрепляет иммунитет, помогает при ишемической болезни сердца, атеросклерозе, лейкемии, нарушениях работы щитовидной железы, способствует выведению радионуклидов и повышению потенции. Кроме того, ее рекомендуют пить до и после сильных возлияний, чтобы избежать алкогольной интоксикации. Настойки полезны для организма в целом — ведь они настаиваются на лекарственных растениях, которые улучшают процессы обмена веществ…
Приготовление настоек (рецепты)
Настойка из грецких орехов
Есть несколько вариантов приготовления настойки из грецкого ореха — их приготовление и применение см. на отдельной странице. Для настоек используют зеленые орехи (в стадии молочной спелости), перегородки, скорлупу…
Настойка прополисаПрополис — мощное средство защиты от болезней. Применяется чаще всего в виде 20% настойки на 96 градусном спирте: 20 г очищенного от механических примесей прополиса, измельчают и помещают в темную стеклянную посуду, заливают 80 мл 96 градусного спирта, плотно закрывают и тщательно перемешивают в течение 20-30 минут. Настаивают 8-10 дней при ежедневном взбалтывании… — см. далее на отдельной странице.
Настойка /наливка/ на девясиле15 грамм сухих измельченных корней девясила залить 1/2 стакана воды, варить 30 минут, процедить. В отвар добавить 1/2 стакана сахара, нагреть его до полного растворения, смешать с 0,5 л водки, довести до кипения, охладить. Наливку пить для повышения тонуса организма, снятия физической и умственной усталости. Этот рецепт и еще несколько см. на отдельной странице… Девясил возбуждает аппетит, улучшает пищеварение. Это лучшее средство при бронхите и любых легочных заболеваниях…
Настойка из хрена /хреновуха/В оригинале настоящая хреновуха должна состоять из спирта (водки), хрена и меда. Самые распространенные варианты рецептов содержат кроме хрена в разных пропорциях имбирь, корень сельдерея, душистый и острый перцы, горчицу, гвоздику, чеснок, мед или сахарный колер, ваниль…
Настойка имбиря /свойства/На отдельной странице см. «Имбирный чай, как средство для похудения… Общие сведения об имбире, необычные вкусовые и полезные свойства имбиря и противопоказания»…
Настойка: 150 грамм кореневищ имбиря и 0,8 л водки настоять в темном месте две недели, переодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Пить по 1 ч.л. с водой или сухим вином 2 раза в день до еды как прекрасное тонизирующее средство…
Зверобой — трава от 99 болезнейТак прозвали ее в народе, известен в русской народной медицине с 16 века. Зверобойная водка утвердилась в качестве одной из самых популярных — золотисто-коричневая, с изысканным пурпурным оттенком. Настойку пили перед обедом, при простуде, при болезнях сердца и просто для укрепления здоровья. В качестве компаньонов подойдут, например, донник и душица. Сухие травы придадут более насыщенный аромат и цвет настойке.
Букет из 1-2 сухих веточек зверобоя, 1 веточки душицы, 1-2 веточек донника заливаем 0,5 л водки и даем настояться в темном месте 7-10 дней. Затем фильтруем и добавляем по вкусу светлого цветочного меда — донникового или кипрейного. Даем еще настояться неделю-другую и принимаем по назначению… А, ежели, к примеру, водка ни к чему, то можно чайком побаловаться…
С успехом применяли зверобой в косметических целях. Это растение обладает сильным противоспалительным действием, способствует восстановлению поврежденных тканей. Зверобой содержит много каротина, дубильных веществ, витамина С, эфирных масел и т.д.
Рецепты настоек еще будут, экспериментируйте и пробуйте. Но — понемногу!!! Польза от них бесспорна, но принимать их нужно умеренно, поскольку они всё же остаются алкогольными напитками…
См. продолжение:Приготовление настоек на лекарственных травах
Настойка пиона выглядит как прозрачная жидкость темного цвета с горьким вкусом и специфическим запахом. Приготавливают ее путем настаивания сухого сырья из корней и листьев растения на 40% спирте. Лекарственный препарат имеет множество целебных свойств, которые обеспечиваются богатым химическим составом растения.
Полезные свойства пиона
Лечебные качества растения в немалой степени зависят от его химического состава. В этом пион даст сто очков вперед многим целебным травам. В нем содержатся следующие полезные вещества:
- сердечные гликозиды;
- эфирные масла;
- флавоноиды;
- органические кислоты;
- антибиотики;
- дубильные вещества.
В медицине используются водный настой и спиртовая настойка пиона. Состав этих препаратов примерно одинаков, за исключение одного, в настойке содержится этанол, выполняющий функцию экстрагирующей жидкости, а при приготовлении настоя используется вода. Спирт вытягивает из растения все полезные вещества, превращаясь в его экстракт.
- седативное
- спазмолитическое
- противосудорожное
- антимикробное
- кровоостанавливающее
- антидепрессантное
- противовоспалительное
- обезболивающее.
Настойка пиона уклоняющегося, именно так звучит полное название этого растения, чаще всего применяется в качестве успокоительного. Сильное седативное свойство обеспечивается содержанием в ней флавоноидов и эфирных масел. Гликозиды обеспечивают спазмолитическое и противосудорожное действие. Салициловая кислота, имеющаяся в составе пиона, проявляет антимикробное и противовоспалительное свойство.
Это интересно! По древнегреческой легенде свое название растение получило от талантливого врачевателя по имени Пеон. Излечив однажды от ран самого владыки подземного мира — Плутона, этот юноша добился расположения богов. В благодарность, они спасли его от неминуемой смерти, превратив в прекрасный цветок, обладающий способностью избавлять от многих болезней.
Показания и противопоказания к применению
Так как настойка пиона содержит спирт, ее не рекомендуется употреблять в ряде случаев. В остальном же, при отсутствии каких-либо серьезных нарушений со стороны органов пищеварения и систем, она практически не имеет противопоказаний. В медицине ее используют при лечении многих заболеваний и функциональных расстройств.
Показания
В соответствии со своими лечебными свойствами настойка пиона имеет следующие показания:
- неврозы;
- вегетососудистая дистония;
- гипертоническая болезнь;
- стресс;
- неврастения;
- бессонница;
- ишемическая болезнь сердца;
- эпилепсия;
- тахикардия;
- болезни желудка и кишечника;
- холецистит;
- заболевания женской половой сферы;
- онкологические образования;
- алкоголизм;
- никотиновая и наркотическая зависимость.
Большое значение имеет настойка пиона в гинекологии. С ее помощью можно снизить болезненность менструаций, вылечить кистозные образования и эрозию шейки матки. Настойка пиона при климаксе способствует снижению многих неприятных симптомов, связанных с этим трудным в жизни женщины периодом. Действуя на гормональном уровне, она способствует восстановлению уровня эстрогенов, снимает психологический дискомфорт и мягко успокаивает. Используется пион также при лечении опухолей шейки матки.
При лечении алкоголизма и другого рода зависимостей используется успокаивающий эффект от приема препарата. Он помогает снизить возбуждение, унять агрессию, способствует снятию абстинентного синдрома — ломки. Параллельно настойка пиона оказывает терапевтическое действие, направленное на лечение хронических заболеваний, которые не редкость у людей, злоупотребляющих алкоголем и табаком.
Противопоказания
Имеет настойка пиона и свои противопоказания. Как правило, они связаны с содержащимся в ней спиртом, однако имеются и другие причины.
Противопоказания к применению:
- беременность;
- детский возраст до 12 лет;
- период грудного вскармливания;
- артериальная гипотония;
- повышенная кислотность желудка;
- болезни печени и почек;
- наличие аллергической реакции.
Не рекомендуется применять препарат при вождении автомобиля, так как он может вызвать рассеянность внимания. По этой же причине не следует его употреблять людям, занимающимся потенциально опасными видами деятельности. В редких случаях настойка пиона используется при беременности, однако назначить ее может только врач, который оценивает соотношение пользы и вреда от ее применения.
Совет! Перед использованием препаратов пиона следует проконсультироваться с врачом, так как, возможно, имеются противопоказания к их применению.
Побочные эффекты
Препараты пиона при следовании рекомендаций по их использованию и точном соблюдении дозировки, как правило, не вызывают побочных эффектов. Их возникновение возможно лишь при индивидуальной повышенной чувствительности к компонентам настойки. В этом случае могут проявиться аллергическая реакция в виде кожных высыпаний, сонливость, рассеянность внимания, угнетение, слабость, отеки, зуд, брадикардия.
При значительном превышении терапевтических доз препарата возможно возникновение головокружения, потеря ориентации в пространстве, упадок сил и тошнота. В этом случае необходимо промыть водой желудок и выпить крепкого чая с лимоном или кофе. При отсутствии улучшений в состоянии следует обратиться к врачу.
Применение
Дозировка и продолжительность лечения, при котором используется настойка пиона, а также ее применение при наличии каких-либо серьезных заболеваний возможно и назначается исключительно лечащим врачом. Самостоятельный прием препарата возможен лишь при легких нервных расстройствах.
Итак, как действует настойка пиона и как принимать ее в этом случае? При неврозе и нарушениях сна доза препарата — 40 капель на стакан воды. Раствор выпивают на ночь перед сном. При климаксе настойка в той же дозировке применяется 3 раза в течение дня. Курс лечения — 2-3 недели. Для детей, достигших возраста 12 лет, количество препарата снижают вдвое. Назначают его при излишней гиперактивности и снижении повышенной возбудимости у ребенка.
Курс лечения препаратами пиона, как правило, составляет от 2 до 3 месяцев с перерывами, длящимися несколько месяцев. Действие препарата проявляется через 1-1, 5 часа после приема внутрь и сохраняется в течение суток.
О лечебных свойствах пиона можно также узнать из этого видео:
Источники
- https://www.florets.ru/tselebnye-svoistva/retsepty-nastoek/
- https://priroda-znaet.ru/nastoyka-piona/
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Первые упоминания о боярышнике относят к глубокой древности. Так, древнегреческий ученый и врач Диоскорид подробно описывал лечебные характеристики этого растения, использовал рецепты на основе плодов боярышника. К описанию боярышника обращался и знаменитый Авиценна. Об удивительных лечебных характеристиках знали русские колдуньи и знахарки, применявшие это чудо-растение в своей деятельности. Боярышник – одно из немногих растений, целебные качества которого признаются и интенсивно используются в традиционной медицине наряду с народной. Плоды, цветки и кора этого дерева с успехом применяются в профилактических и лечебных целях.
Как лекарственное средство боярышник существует в виде многочисленных настоек, которые легко можно изготовить в домашних условиях, также они доступны в продаже в аптеках.
Состав и полезные свойства настойки боярышника
Также живо старинное поверье народа, что настойка боярышника способна вылечить от ста болезней. Настолько уникален и полезен состав этого натурального компонента.
В состав плодов, цветков и семян боярышника входит огромный запас полезных кислот, жиров, витаминов и органических соединений.
Причем, есть такие вещества, практически не встречающиеся в природе, например, урсоловая кислота, обладающая противовоспалительным свойством.
Благодаря огромному запасу биологически активных веществ в своей структуре, боярышник имеет массу полезных свойств.
Так, настойка боярышника:
✔ Может активно бороться с бактериями и воспалениями.
✔ Может улучшить работу мочевыделительной системы.
✔ Способна поддерживать работу сердца и сердечных мышц.
✔ Успокаивает нервы.
✔ Восстанавливает кожу на клеточном уровне.
✔ Содержит коллаген – гормон молодости.
Показания к применению настойки боярышника
Спектр действия настойки боярышника довольно широк, но, чаще всего это лекарственное средство рекомендуется использовать при следующих недугах:
✔ Заболеваниях сердечно-сосудистой системы, таких как сердечная недостаточность, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, тахикардия, аритмия.
✔ Заболеваниях нервной системы, стрессах, психологических утомлениях, расстройствах сна.
✔ В качестве высокоэффективного общеукрепляющего средства, стимулирующего выработку иммунных клеток, активизирующего умственную и физическую деятельность.
Но, даже приготовленная собственноручно по домашнему рецепту настойка боярышника не должна использоваться в целях самолечения просто «наобум». Только для общего укрепления организма ее можно так применять.
А для сердца и нервоной системы должны быть показания к применению. Несмотря на то, что боярышник — это природный растительный препарат, назначить его в этих целях может только специалист – терапевт или кардиолог.
Неизвестно, какую реакцию вызовет настойка в комплексе с другими лекарственными препаратами.
Противопоказания к применению настойки боярышника
Любое лекарственное средство – неважно, аптечное или домашнее – принесет пользу организма только при условии разумного его использования.
В некоторых случаях настойка боярышника может не только не принести никакой пользы организму, но и навредить. Нельзя злоупотреблять лечением этим лекарственным препаратом – долгое его применение способно вызвать отравление, нарушить работу сердца.
Противопоказан боярышник людям, страдающим различными хроническими и онкологическими заболеваниями, детям и беременным и кормящим женщинам.
Особо опасно это растение, и все лекарственные препараты на его основе, беременным женщинам, высокое содержание витамина С увеличивает тонус матки, это может грозить выкидышем или преждевременными родами.
В случае, если у вас индивидуальная непереносимость боярышника, то лечиться его настойками не нужно.
Настойки, приготовленные в домашних условиях
На сегодняшний день настойка боярышника доступна в продаже в аптеках, но, тем не менее, лекарство, приготовленное собственноручно, всегда вызывает больше доверия. В этом случае есть стопроцентная уверенность в качестве и сроке хранения.
1. Для самостоятельного приготовления настойки прекрасно подойдут как свежие ягоды боярышника, так и сухие.
2. Только длительность настаивания средства на сухих плодах будет гораздо больше, чем на свежих.
3. Для настойки обычно используют воду или спирт.
4. Настойки, приготовленные на спирту, могут храниться длительное время, до нескольких месяцев.
5. Средство на воде лучше делать из расчета на день.
6. Рецепты приготовления таких настоек совсем несложные. Только нужно соблюдать простые условия: ягоды должны быть тщательно отобраны и вымыты.
7. Вода, используемая при приготовлении настойки – кипяченой и чистой, спирт или водка – качественными.
8. Емкость, в которой будет храниться приготовленный экстракт, – тщательно вымытой, стерилизованной.
9. Лучше использовать посуду из темного непрозрачного стекла.
Как приготовить настойку боярышника от болезней сердца в домашних условиях
Боярышник способен устранять нарушения работы сердца и спазмы кровеносных сосудов, очищать кровь.
Поэтому держать в запасе баночку с лечебным эликсиром очень удобно людям, страдающим различными сердечными заболеваниями. Всегда наготове необходимое лекарство.
Настойка по следующему рецепту будет незаменимым натуральным помощников в работе сердца.
Приготовление из свежих ягод
1. Нужно взять стакан созревших ягод боярышника, раздавить до кашеобразного состояния.
2. Полученную массу залить стаканом 70-процентного спирта. Эта смесь должна настаиваться в прохладном темном месте.
3. Получится прозрачная жидкость, имеющая красноватый оттенок. Через три недели настойку надо процедить, ягоды хорошо отжать.
4. Принимать данное лекарство трижды в день перед едой по тридцать капель.
Также существует еще один рецепт приготовления настойки на плодах боярышника без затрат времени.
Приготовление из сухих ягод
1 Необходимо взять полстакана сухих ягод, залить стаканом водки.
2. Затем банку плотно закрыть и нагреть смесь на огне до 50 градусов.
3. Настойка готова к употреблению после того, как полностью остудится.
При учащенном сердцебиении и пульсе достигнуть хорошего эффекта можно, принимая трижды в день по стакану настойки на цветках и ягодах боярышника.
Такая настойка долго не может храниться и ее можно делать ежедневно.
Настой из цветов и ягод боярышника на воде
1 Нужно смешать по две столовые ложки ягод и цветков, затем залить тремя стаканами горячей воды.
2. Жидкость должна постоять в теплом месте два часа, после чего препарат готов к применению.
Настойка из цветов боярышника на водке
1 Также можно в одинаковых частях залить свежие цветки неразбавленным спиртом и дать настояться две недели.
2. Полученную настойку пить по двадцать-тридцать капель утром, в обед и вечером.
Настой на корнях боярышника
Страдающим сердечной недостаточностью можно использовать настойку на кореньях боярышника.
1. Нужно взять коренья, выкопанные поздней осенью.
2 . В пропорции один к десяти залить водой и варить 10 минут.
3. Полученный отвар нужно принимать три раза в день по столовой ложке.
Как правило, у людей, страдающих сердечным недугом, может появиться одышка.
Настойка из плодов боярышника и шиповника при одышке
1. В этом случае может помочь следующая настойка: взять полстакана смеси ягод боярышника и шиповника, залить двумя литрами кипятками.
2. Укутать в теплую ткань и дать постоять сутки. Через сутки остудить, процедить, тщательно отжать ягоды.
Настойку нужно принимать в теплом виде вместо чая после еды.
Настойка боярышника при ревматизме
Очень часто люди в возрасте страдают болями в суставах, называемыми ревматизмом или подагрой. Как правило, при изменении погоды, такие боли обостряются.
«Дежурным» средством для таких людей должна стать настойка боярышника. Необходимо раздавить ягоды боярышника, столовую ложку таких ягод залить 100 мл водки.
Эта смесь должна настояться три дня. Затем процедить через мелкое сито или марлю. Принимать три раза в день по назначению врача.
Для того, чтобы избавиться от болей в суставах, можно лечиться такой эффективной настойкой: неплотно наполнить сосуд цветками боярышника, налить водки дополна. Через неделю настойку можно употреблять.
Настойка боярышника при гипертонии
Проблемы с повышенным давлением – довольно-таки частое явление среди людей разного возраста.
Боярышник также интенсивно используется при профилактике и лечении гипертонии. Только нужно помнить, что боярышник активно снижает давление, поэтому слишком долго нельзя его принимать.
Сбор ягод боярышника, пустырника и ромашки очень эффективен при приготовлении настойки, которая станет спасающим средством для гипертоников.
Заварить столовую ложку данной смеси в стакане кипятка. Через два часа настаивания остудить и поцедить. Принимать по двадцать-тридцать капель после еды.
Настойка боярышника при нервных расстройствах
При любом виде нервных расстройств даже врачи посоветуют обратиться к методам народной медицины.
Растения, обладающие лечебными свойствами, как правило, имеют способность успокаивать, снижать возбуждение.
Боярышник тоже имеет эти свойства и применим в качестве средства от заболеваний нервной системы.
Капли «Морозова»
Очень эффективно средство, называемое «каплями Морозова». Это средство известно, как отличная успокаивающая настойка растительного происхождения. Капли Морозова без труда можно приготовить собственноручно.
Для приготовления данной настойки понадобятся две части настойки пустырника, две части настойки валерианы, одна часть настойки боярышника, несколько капель Корвалола. Применение капель Морозова способно нормализовать работу нервной системы.
При нервном возбуждении или большом стрессе нужно принимать по двадцать капель три раза в день настойку, приготовленную по рецепту: сок цветков боярышника смешать с чистым спиртом в пропорции один к двум, настаивать две недели.
Отлично поможет при неврозе настойка в составе из красного вина и плодов боярышника. Необходимо в красное вино насыпать ягоды так, чтобы вина осталась еще половина.
Банку закрыть и убрать в место, куда не попадает свет, на две недели. Должна получиться настойка кроваво-красного цвета. Пить два раза в день по четверти стакана. Курс лечения должен длиться две недели.
При бессоннице эффективна такая настойка: разбавить чайную ложку спиртовой настойки боярышника в стакане воды. Пить трижды в сутки после трапезы. В скором времени человек избавится от нервного напряжения и его сон станет крепким.
Существует универсальная настойка, а точнее – смесь настоек на основе лекарственных растений: боярышника, мяты, пустырника, пиона, валерианы. Такая смесь принесет пользу и избавит от любого нервного расстройства или перенапряжения.
Как заготовить боярышник на зиму правильно
Как стало известно, возможно приготовить настойки длительного хранения, а некоторые настойки хранятся всего сутки. В любом случае, даже спиртовой настой можно хранить не более шести месяцев. Поэтому, можно заранее позаботиться о том, чтобы все необходимые ингредиенты для приготовления лекарственных средств были под рукой в любое время года. Существует несколько способов заготовки боярышника.
- Плоды и цветки можно высушить. Цветы необходимо подготовить весной, в период цветения, а ягоды – поздней осенью. Боярышник способен сохранять свои целебные свойства даже в засушенном виде в течение нескольких лет!
- Ягодное пюре. Готовится по обычному рецепту приготовления пюре, как, например, яблочного. Зимой пюре из плодов боярышника использовать для приготовления лекарственных настоек.
- Заморозка ягод боярышника. Замороженные ягоды тоже не теряют своих полезных свойств и применяются в лечебных целях.
- Спиртовая настойка, как уже было сказано, может храниться полгода.
Ботаническая характеристика боярышника
В переводе с латинского боярышник означает «крепкий». Свое название он носит не зря. Боярышник входит в число растений-долгожителей, средний его возраст — четыреста лет.
В природе известно более тысячи видов боярышника. Растет боярышник в местности с умеренным климатом, абсолютно неприхотлив.
Широко распространен в Северном полушарии. Очень бурно и красиво цветет, его цветки похожи на белые маленькие розочки. Кстати, как и роза, имеет шипы.
С этим деревом связано очень много легенд и поверий. В древности считалось, что благодаря колючкам боярышник обладает магической силой.
Также, древние люди думали, что боярышник охраняет дом, поэтому ветки дерева вешали над дверью, как оберег. Также, привязывали ветки к колыбели новорожденных, веря, что так можно защитить младенца от злых духов.
Подводя итог, нужно сказать, что, несмотря на огромный запас полезных свойств боярышника, настоящую пользу организму это растение может принести только при контролируемом лечении. И нужно помнить, что применение лекарственных средств должно быть индивидуально. Что для одних польза, другим может пойти во вред. Будьте здоровы!
Источник