Нуга бест nm 5000 противопоказания

Нуга бест nm 5000 противопоказания thumbnail
Кому нельзя применять Нуга Бест

Массажная кровать-Нуга Бест, это все таки физиотерапевтическое медицинское оборудование предназначенное для людей не страдающими какими либо серьезными заболеваниями. Это надо признать.

Массажная кровать Нуга Бест не лечит какое-то одно конкретное заболевание,а воздействует на весь организм в целомМассажная кровать Нуга Бест не лечит какое-то одно конкретное заболевание,а воздействует на весь организм в целом

Массажная кровать, да и остальное оборудование Нуга Бест не является лечебным относительно каких-то конкретных заболеваний. Оно создает необходимые условия для того,чтобы организм, как единое целое, восстановился, используя свои внутренние силы и резервы. Поэтому эффективно применяется для профилактики и предупреждения появления различных заболеваний у взрослых и детей.

Оборудование Нуга Бест достаточно активно воздействует  на организм человека, в чем я убедился на собственном опыте. По своим ощущениям, скажу  эффект есть и эффект положительный.  Когда обостряются какие-то болячки, всегда приходит на помощь мой   « домашний доктор», который тебя подлечит и  приведет в рабочее состояние. Поправит здоровье.

Но мы все разные и у каждого есть свои болячки. Поэтому, если у вас есть какие-то сомнения или заболевания, вы не уверены, что оборудование Нуга Бест вам пойдет на пользу, не бегите в салон сломя голову по совету соседки, а спокойно сходите к лечащему врачу и проконсультируйтесь у него, не противопоказано ли вам пользоваться данным оборудованием.  Ограничения по данному оборудованию, конечно же есть, поэтому прочитайте их внимательно.

Хочу еще сказать, что в демонстрационных салонах вам просто рекламируют данное оборудование для того,чтобы продать его если вам понравится. Для этого и предлагают опробовать его бесплатно. На «бесплатно» народ идет охотно. Но за свое здоровье отвечаете вы, а не продавцы.  Это надо помнить.

.

Массаж спины на массажной кровати нельзя делать:

  • Детям до 3-х лет(позвоночник еще не сформирован)
  • После операции на позвоночнике в течении года
  • После перелома позвоночника в течении года
  • При сильном искривлении позвоночника можно уменьшить нагрузку на позвоночник путем поднятия мата на 30%
  • Последние стадии остеопороза
  • Сегменты позвоночника с металлоконструкциями
  • 3, 4 стадия онкологии
  • Недостаточность кровообращения 3-й степени
  • Аневризмы сосудов головного мозга, аорты и сердца
  • Беременность(угроза выкидыша)

      Пятишариковый проектор нельзя применять:

  • В области горла- при раке щитовидной железы
  • На затылочной части головы- при гипертонии
  • В области глаз- при высоком глазном давлении
  • В области сердца
  • При наличии в теле имплантантов
  • Мужчинам- в области мошонки

    Если прикладывать к ушной раковине, то профилактика отита. снижения слуха. За мочку уха-плохой слух.шум в ушах( не связан с сахарным диабетом)Если прикладывать к ушной раковине, то профилактика отита. снижения слуха. За мочку уха-плохой слух.шум в ушах( не связан с сахарным диабетом)

   Пояс-миостимулятор нельзя применять:

  • В период беременности
  • При острых заболеваниях брюшной полости
  • При психических расстройствах
  • Наличии кардиостимулятора
  • При сердечно-сосудистых заболеваниях
  • При варикозе
  • На участках, где была проведена операция
  • На участках с открытыми ранами, порезами
  • Онкология
  • Миомы больших размеров
    Миостимулятор-легкий, удобный, эффективный в примененииМиостимулятор-легкий, удобный, эффективный в применении

    Если у вас высокая температура или вы пьяны или беременны, не пользуйтесь пожалуйста данным оборудованием.

Источник

Противопоказания

Массаж с нагревом стимулирует не только полезные для организма процессы, но и неблагоприятные: например, активизирует рост новообразований, пробуждает дремлющую хроническую инфекцию, может повышать артериальное давление, вызывать отрыв тромбов.

Список основных противопоказаний к применению массажной кровати:

  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • сердечно-сосудистые заболевания (в том числе артериальная гипертензия);
  • тромбофлебит;
  • повышенная кровоточивость, менструальное кровотечение;
  • повреждение кожного покрова на массажируемом участке;
  • любая патология в стадии обострения;
  • инфекционные заболевания (в том числе хронические);
  • миозиты – воспаление мышц;
  • беременность со второй половины второго триместра;
  • остеопороз;
  • возраст до 14 лет;
  • остеохондроз (кроме доклинической стадии), особенно осложнённый протрузиями, грыжами диска;
  • глаукома;
  • эпилепсия;
  • некоторые психиатрические заболевания.

Некоторые противопоказания являются относительными – то есть применение прибора возможно, но с осторожностью. Например, врач, если сочтёт это целесообразным, может назначить аппаратный массаж пациенту с сегментарной нестабильностью позвоночника (хотя в таких случаях ручной массаж предпочтительнее аппаратного)

А наличие грыжи диска уже является абсолютным противопоказанием, когда аппаратный массаж запрещён категорически.

Для того чтобы массажёр не нанёс вреда, перед применением необходима консультация врача.

Рекомендации по применению

В зависимости от положения на массажной кровати те или иные участки тела подвергаются наиболее интенсивному воздействию.

Разогрев перед массажем

Положение – лёжа или полусидя, спина на дополнительном согревающем мате, ноги – на основном. Рекомендуется для общего расслабления перед массажем, снятия болей в спине.

Основной режим

Положение – лёжа на спине. Спина находится на основном мате. Используется для релаксации, общего восстановления тонуса.

Активное воздействие на шейный отдел

Положение – лёжа на спине, голова находится на расстоянии 10-15 см от края основного мата. Такой режим применяется при проблемах в области шейного отдела позвоночника.

Активное воздействие на поясничный отдел

Положение – лёжа на спине, голова выступает на расстояние 10-15 см за край основного мата. Такой режим применяется при проблемах в области поясничного отдела позвоночника.

Активное воздействие на область живота

Положение – лёжа на животе на основном мате. Режим применяется для стимуляции пищеварения, ликвидации жировых отложений в области живота, нервном перенапряжении.

Длительность процедуры не должна превышать 30-40 минут.

Стоимость кровати-массажёра

Простота установки и эксплуатации позволяет использовать Нуга Бест в домашних условиях. Однако приобрести такую кровать могут далеко не все желающие: цена изделия Nuga Best NM5000, например, составляет порядка 130 тысяч рублей, цены аналогов (существенно не отличающихся функционально) от других производителей – от 100 до 200 тысяч рублей и выше.

Читайте также:  Стевия полезные свойства и противопоказания для женщин

Но так ли необходимо покупать массажную кровать для личного пользования? Мышечный спазм, вызывающий болевые ощущения при остеохондрозе, — это попытка организма сберечь диск, удержать поражённый сегмент позвоночника в нормальном положении.

Аппаратный массаж может снять спазм, однако не в состоянии укрепить мышцы так, как лечебная гимнастика или плавание. В результате спазмы и сопутствующие болевые приступы будут повторяться снова.

Для профилактики остеохондроза, замедления дегенеративного процесса, разрушающего межпозвонковые диски, намного лучше подойдут более дешёвые или не требующие никаких финансовых затрат методы: плавание, регулярные десятикилометровые прогулки (укрепляющие не только скелетные, но и сердечную мышцу), ежедневные изометрические упражнения (для выполнения которых достаточно обойтись только стулом или кушеткой).

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

2 Показания к применению кровати Нуга Бест при каких болезнях полезна

В каких случаях необходимо применять массажную кровать Нуга Бест? Показаний к применению данного устройства достаточно большое количество, причем не все они связаны с болезнями опорно-двигательного аппарата. Кровать Нуга Бест полезна и при неврологических/психологических патологиях вроде депрессии или хронического стресса.

Внешний вид кровати Нуга Бест

Показания к применению:

  • остеохондроз любой локализации и любого типа,
  • хронические боли в поясничном или крестцовом отделе позвоночника,
  • при грыжах и протрузиях спины (любой стадии),
  • при защемлении (компрессии) спинномозговых нервных узлов,
  • при гипертонии или, напротив, гипотонии (хотя до сих пор не выяснено, лечит ли кровать Нуга Бест сосудистые патологии, но производители заверяют, что да),
  • в реабилитационный период после травм или операции на позвоночнике,
  • ожирение второй или третьей стадии, наличие сахарного диабета,
  • хронический стресс, бессонница, нервозность, мнительность, ипохондрия,
  • искривления и деформации позвоночного столба (в том числе вызванные сколиозом),
  • ослабленная иммунная система (в том числе на фоне приема иммуносуспрессоров).

2.1 Противопоказания к применению кровати Нуга Бест

Есть состояния, при которых кровати Нуга Бест нельзя применять из-за угрозы развития серьезных осложнений. Существуют как относительные (иногда их можно игнорировать с разрешения врача), так и абсолютные противопоказания.

Внутреннее устройство кровати Нуга Бест

Кровать запрещено использовать в следующих случаях:

  1. Наличие тяжелых форм межпозвоночных грыж (речь идет об секвестрированных грыжах или грыжах, при которых возникает компрессия позвоночных артерий).
  2. Наличие миозитов (воспаление скелетных мышц спины в данном случае).
  3. Наличие сакроилеита (хроническое воспаление крестцово-подвздошных суставов).
  4. Врожденные аномалии или дефекты строения позвоночных сосудов или позвоночного столба (в том числе аппарат может быть противопоказан при полной аномалии Киммерле).
  5. Различные заболевания кожи: дерматиты, дерматозы, аллергические и аутоиммунные процессы, паразитарные инвазии.
  6. Наличие кожных повреждений (раны, порезы, швы после недавних операций).

Кровать Нуга Бест как она работает, показания и противопоказания, цена

Последнее десятилетие немало споров вызывают кровати Нуга Бест. Попробуем разобраться, в каких случаях применение этого массажёра может пойти на пользу, а в каких окажется неэффективным или с большой вероятностью принесёт вред.

Устройство массажной кровати

Основой массажёра является внутренний проектор – механизм, состоящий из вращающихся и нагретых источником инфракрасного излучения нефритовых роликов. Температура нагревания составляет 35-70°С/.

Внутренний проектор движется вдоль позвоночника под основным матом, покрытым гигроскопичным материалом, хорошо впитывающим пот, что делает процедуру более комфортной. К основному мату ремнями прикрепляется дополнительный. Угол наклона между основным матом и поверхностью, на которой находится голова, можно изменять от 10 до 30 градусов.

В комплекте прилагаются следующие приспособления:

  • дополнительный согревающий мат из турмания;
  • пятишариковый нефритовый проектор;
  • пояс для пятишарикового проектора;
  • низкочастотная массажная подушка.

Дополнительный тепловой мат применяется для дополнительного прогрева любых участков тела. Пятишариковым проектором можно осуществлять массаж конечностей, для удобства использования его можно поместить в предназначенный для этого пояс. Низкочастотная подушка используется для миостимуляции и уменьшения излишков жира на животе, бёдрах, ягодицах.

Все дополнительные приспособления подключаются к панели, находящейся в боковой части кровати, там же располагается и терморегулятор. Массаж дополнительными устройствами при желании проводится параллельно с основным массажем. Нужные режимы можно устанавливать с помощью пульта дистанционного управления.

Лечебное воздействие и области применения

Популяризаторы Nuga Best особо заостряют внимание на эффекте стоун-терапии – массаже нагретыми камнями (нефрит) и специальным керамическим сплавом – турманием. Однако полноценных – с точки зрения доказательной медицины — данных по этому вопросу нет

Лечебное действие стоун-терапии – факт весьма спорный.

Таким образом, лечебный эффект достигается двумя методами – массажем (механическим воздействием) и теплолечением. Сочетание этих методов воздействия обеспечивает следующие результаты:

Народ опешил! Суставы восстановятся за 3 дня! Приложите…

Мало кто знает, но именно это лечит суставы за 7 дней!

  • снятие нервного напряжения;
  • регенерацию тканей (способных к восстановлению);
  • противовоспалительное, противоотёчное, рассасывающее, болеутоляющее действие;
  • повышение активности обменных процессов;
  • снятие мышечного спазма, стимуляция тонуса расслабленных мышц.
Читайте также:  Чем полезна красная смородина и противопоказания

Заявленная некоторыми продавцами чудо-кроватей тракционная терапия – тоже вопрос спорный: движущиеся в разные стороны роллы неспособны обеспечить полноценное вытяжение. Однако это скорее плюс, чем минус: лицам с дегенеративно-дистрофическим поражением межпозвонковых дисков такие воздействия противопоказаны, ниже приведено мнение известного отечественного вертебролога Якова Леонтьевича Цивьяна:

Роликовый массаж с подогревом при заболеваниях суставов и позвоночника применяется в следующих случаях:

  • начальная – доклиническая — стадия остеохондроза;
  • неинфекционные артриты и артрозы;
  • восстановительный период после травм опорно-двигательного аппарата.

В случае воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний массаж облегчит боль в суставах, снимет чувство дискомфорта в спине, замедлит прогрессирование заболевания.

Эффект от аппаратного массажа длится кратковременно, поэтому данный метод обычно применяется в комплексе с другими методами лечения.

Основное назначение массажной кровати Нуга Бест – это скорее профилактика, а не лечение. Больше всего такой массажёр подойдёт молодым людям, не имеющим противопоказаний, для релаксации после напряжённого трудового дня и профилактики остеохондроза.

Источник

Термотерапевтический массажер-стимулятор Nuga Best NM-5000 представляет собой многофункциональную массажную кровать, сочетающую в себе различные методы оздоровления: рефлексотерапию, мануальную терапию, физиотерапию длинноволнового инфракрасного луча и лечебный эффект турмания, выражающийся в полезном воздействии отрицательных ионов и магнитотерапии.

Массажер воздействует на организм физиотерапевтическими методами: снимает нервно-мышечное напряжение, стимулирует собственные защитные силы и возможности организма. При этом помогает справиться со стрессами, лишним весом, нарушениями осанки, метеочувствительностью.

В работе массажера Nuga Best NM-5000 соединились традиции и передовые технологии медицины Востока и Запада.

Уникальность аппарата состоит в том, что в нем впервые использованы лечебные свойства минералов – нефрита и турмалина.

Нефрит – полудрагоценный минерал различных оттенков зеленого цвета, целебные свойства которого связывали с его успокаивающим, седативным действием.

Турманий – керамический сплав вулканических пород, турмалина, германия и элвана. Нагретые нефрит и турманий начинают излучать инфракрасные (ИК) лучи длинноволнового диапазона, максимально совпадающего со спектром собственного ИК-излучения тела человека и проникающего на обычно труднодостижимую глубину от 3 до 7 см. Еще одно исключительное свойство турмания – при нагревании проводить ионизацию (насыщение чистого воздуха) окружающего воздуха с образованием отрицательных аэронов.

Роликовый массаж по типу глубокого разминания и растягивания позвоночника с элементами надавливания и прижигания биологически активных точек, снимает утомление и нервное напряжение, расслабляет мышцы, облегчает боль. Как следствие, устраняется защемление или сдавление нервных окончаний.

Длинноволновые инфракрасные лучи, производимые керамическими дисками из турмарина и нефрита, усиливают эффект прогревания, улучшая тем самым обмен веществ и усиливает иммунитет. Тепловое воздействие и точечный массаж помогают снизить нервно-мышечное напряжение и увеличить собственные силы и возможности организма.

Миостимуляция – это сокращение мышц под воздействием низкочастотного электрического тока. Данная процедура позволяет восстановить (улучшить) проводимость импульсов к внутренним органам и тканям. Результатом использования пояса-миостимулятора являются оздоровление различных органов, усиление метаболизма, уменьшение жировых отложений.

Принципы работы кровати-массажера “НУГА БЕСТ”

В основе работы этого оборудования лежат три основных принципа древней восточной медицины:

  • рефлексотерапия
  • точечный массаж
  • точечный массаж

Массажер Nuga Best NM-5000 способствует эффективной профилактике и оздоровлению по широкому спектру заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, трофических расстройств нейрогенного и сосудистого происхождения, периферической нервной системы.

Кровать обладает воздействием на весь организм. Объясняется это тем, что к позвоночнику подведены нервные окончания от всех органов и систем жизнеобеспечения человека.

Позвоночник и нервная система тесно связаны между собой. Это говорит о том, что лечение проблем спины, может вылечить весь организм

*В ряде случаев противопоказания носят временный характер и отменяются после стихания острого процесса.

Длительность лечебного курса – 5-10 процедур, сеанс длится 38 минут, стоимость сеанса – 300руб.

О наличии противопоказаний необходимо проконсультироваться у врача.

Источник

Последнее десятилетие немало споров вызывают кровати Нуга Бест. Попробуем разобраться, в каких случаях применение этого массажёра может пойти на пользу, а в каких окажется неэффективным или с большой вероятностью принесёт вред.

Устройство массажной кровати

Основой массажёра является внутренний проектор – механизм, состоящий из вращающихся и нагретых источником инфракрасного излучения нефритовых роликов. Температура нагревания составляет 35-70°С/.

массажная кроватьВнутренний проектор движется вдоль позвоночника под основным матом, покрытым гигроскопичным материалом, хорошо впитывающим пот, что делает процедуру более комфортной. К основному мату ремнями прикрепляется дополнительный. Угол наклона между основным матом и поверхностью, на которой находится голова, можно изменять от 10 до 30 градусов.

В комплекте прилагаются следующие приспособления:

  • дополнительный согревающий мат из турмания;
  • пятишариковый нефритовый проектор;
  • пояс для пятишарикового проектора;
  • низкочастотная массажная подушка.

Дополнительный тепловой мат применяется для дополнительного прогрева любых участков тела. Пятишариковым проектором можно осуществлять массаж конечностей, для удобства использования его можно поместить в предназначенный для этого пояс. Низкочастотная подушка используется для миостимуляции и уменьшения излишков жира на животе, бёдрах, ягодицах.

Все дополнительные приспособления подключаются к панели, находящейся в боковой части кровати, там же располагается и терморегулятор. Массаж дополнительными устройствами при желании проводится параллельно с основным массажем. Нужные режимы можно устанавливать с помощью пульта дистанционного управления.

Лечебное воздействие и области применения

Популяризаторы Nuga Best особо заостряют внимание на эффекте стоун-терапии – массаже нагретыми камнями (нефрит) и специальным керамическим сплавом – турманием. Однако полноценных – с точки зрения доказательной медицины — данных по этому вопросу нет. Лечебное действие стоун-терапии – факт весьма спорный.

Читайте также:  Противопоказания к электрофорезу с бромом у детей

Таким образом, лечебный эффект достигается двумя методами – массажем (механическим воздействием) и теплолечением. Сочетание этих методов воздействия обеспечивает следующие результаты:

  • снятие нервного напряжения;
  • регенерацию тканей (способных к восстановлению);
  • противовоспалительное, противоотёчное, рассасывающее, болеутоляющее действие;
  • повышение активности обменных процессов;
  • снятие мышечного спазма, стимуляция тонуса расслабленных мышц.

массажное устройствоЗаявленная некоторыми продавцами чудо-кроватей тракционная терапия – тоже вопрос спорный: движущиеся в разные стороны роллы неспособны обеспечить полноценное вытяжение. Однако это скорее плюс, чем минус: лицам с дегенеративно-дистрофическим поражением межпозвонковых дисков такие воздействия противопоказаны, ниже приведено мнение известного отечественного вертебролога Якова Леонтьевича Цивьяна:

«Если назначить при сегментарной нестабильности тракционные методы лечения, мануальную терапию, интенсивные занятия спортом, то данные методы будут только способствовать «расшатыванию» позвоночного сегмента, стимулируя прогрессирование дегенеративно-дистрофического процесса в межпозвонковом диске, и не принесут больному пользу, а скорее вред»

Роликовый массаж с подогревом при заболеваниях суставов и позвоночника применяется в следующих случаях:

  • начальная – доклиническая — стадия остеохондроза;
  • неинфекционные артриты и артрозы;
  • восстановительный период после травм опорно-двигательного аппарата.

В случае воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний массаж облегчит боль в суставах, снимет чувство дискомфорта в спине, замедлит прогрессирование заболевания.

Восстановить же повреждённые дегенеративным процессом хрящевые ткани не способен пока ни один из современных методов лечения.

идет сеанс массажаЭффект от аппаратного массажа длится кратковременно, поэтому данный метод обычно применяется в комплексе с другими методами лечения.

Основное назначение массажной кровати Нуга Бест – это скорее профилактика, а не лечение. Больше всего такой массажёр подойдёт молодым людям, не имеющим противопоказаний, для релаксации после напряжённого трудового дня и профилактики остеохондроза.

Противопоказания

Массаж с нагревом стимулирует не только полезные для организма процессы, но и неблагоприятные: например, активизирует рост новообразований, пробуждает дремлющую хроническую инфекцию, может повышать артериальное давление, вызывать отрыв тромбов.

Список основных противопоказаний к применению массажной кровати:

  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • сердечно-сосудистые заболевания (в том числе артериальная гипертензия);
  • тромбофлебит;
  • повышенная кровоточивость, менструальное кровотечение;
  • повреждение кожного покрова на массажируемом участке;
  • любая патология в стадии обострения;
  • инфекционные заболевания (в том числе хронические);
  • миозиты – воспаление мышц;
  • беременность со второй половины второго триместра;
  • остеопороз;
  • возраст до 14 лет;
  • остеохондроз (кроме доклинической стадии), особенно осложнённый протрузиями, грыжами диска;
  • глаукома;
  • эпилепсия;
  • некоторые психиатрические заболевания.

ссажная кровать нуга бестНекоторые противопоказания являются относительными – то есть применение прибора возможно, но с осторожностью. Например, врач, если сочтёт это целесообразным, может назначить аппаратный массаж пациенту с сегментарной нестабильностью позвоночника (хотя в таких случаях ручной массаж предпочтительнее аппаратного).

А наличие грыжи диска уже является абсолютным противопоказанием, когда аппаратный массаж запрещён категорически.

Для того чтобы массажёр не нанёс вреда, перед применением необходима консультация врача.

Рекомендации по применению

В зависимости от положения на массажной кровати те или иные участки тела подвергаются наиболее интенсивному воздействию.

Разогрев перед массажем

Положение – лёжа или полусидя, спина на дополнительном согревающем мате, ноги – на основном. Рекомендуется для общего расслабления перед массажем, снятия болей в спине.

Основной режим

Положение – лёжа на спине. Спина находится на основном мате. Используется для релаксации, общего восстановления тонуса.
массаж лежа на спине

Активное воздействие на шейный отдел

Положение – лёжа на спине, голова находится на расстоянии 10-15 см от края основного мата. Такой режим применяется при проблемах в области шейного отдела позвоночника.

Активное воздействие на поясничный отдел

Положение – лёжа на спине, голова выступает на расстояние 10-15 см за край основного мата. Такой режим применяется при проблемах в области поясничного отдела позвоночника.

Активное воздействие на область живота

Положение – лёжа на животе на основном мате. Режим применяется для стимуляции пищеварения, ликвидации жировых отложений в области живота, нервном перенапряжении.

Длительность процедуры не должна превышать 30-40 минут.

Стоимость кровати-массажёра

Простота установки и эксплуатации позволяет использовать Нуга Бест в домашних условиях. Однако приобрести такую кровать могут далеко не все желающие: цена изделия Nuga Best NM5000, например, составляет порядка 130 тысяч рублей, цены аналогов (существенно не отличающихся функционально) от других производителей – от 100 до 200 тысяч рублей и выше.

Но так ли необходимо покупать массажную кровать для личного пользования? Мышечный спазм, вызывающий болевые ощущения при остеохондрозе, — это попытка организма сберечь диск, удержать поражённый сегмент позвоночника в нормальном положении.

стоит ли покупать массажную кроватьАппаратный массаж может снять спазм, однако не в состоянии укрепить мышцы так, как лечебная гимнастика или плавание. В результате спазмы и сопутствующие болевые приступы будут повторяться снова.

Для профилактики остеохондроза, замедления дегенеративного процесса, разрушающего межпозвонковые диски, намного лучше подойдут более дешёвые или не требующие никаких финансовых затрат методы: плавание, регулярные десятикилометровые прогулки (укрепляющие не только скелетные, но и сердечную мышцу), ежедневные изометрические упражнения (для выполнения которых достаточно обойтись только стулом или кушеткой).

Источник