Остеохондроз противопоказания физические упражнения
Сегодня большинство людей ведет сидячий образ жизни. В сочетании с отказом от занятий спортом все это пагубно действует на организм, вызывая появление остеохондроза. Приобрести болезнь гораздо проще, чем ее предупредить, но, если остеохондроз уже есть, то следует знать, как с ним жить и бороться. Рассмотрим, что не рекомендуется при прогрессировании заболевания во время выполнения гимнастики и при разработке рациона питания.
Противопоказания при остеохондрозе во время выполнения упражнений
Если такая болезнь диагностирована, то обычные занятия спортом становятся противопоказаны, так как могут усугубить течение болезни и привести к образованию грыжи межпозвоночного диска.
Выполнять следует только специальную лечебную гимнастику. Комплекс должен быть составлен опытным специалистом. Во время занятий ЛФК противопоказано:
- совершать резкие движения;
- продолжать делать упражнение, если возникли острая боль, головокружение, тошнота, нехватка воздуха;
Читать: Горчичники при шейном остеохондрозе
- добавлять упражнения, которые не содержатся в комплексе лечебной гимнастики (особенно те, которые несут повышенную нагрузку на проблемное место);
- самовольно менять количество подходов;
- неправильно дышать (это приведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой).
Обращать внимание на противопоказания необходимо. Если этого не делать, то можно нанести сильный вред своему здоровью. Специалисты говорят, что увеличивать нагрузку можно, но постепенно и очень осторожно. Если переусердствовать с ней, то вместо положительного эффекта от лечебной физкультуры пациент получить прямо противоположный, а именно – обострение остеохондроза.
Что нельзя при остеохондрозе кушать и пить
Как и любое другое заболевание, остеохондроз полностью меняет привычный уклад жизни человека. Это касается не только необходимости в ежедневном выполнении комплекса ЛФК, но и требует корректировки принципов питания пациента. Потребление правильных продуктов и отказ от неправильных важен, так как сама болезнь это, в первую очередь, проблема с суставами.
Также не следует забывать, что набор лишнего веса скажется на здоровье пациента крайне отрицательно в любом случае, а при таком заболевании, как остеохондроз, тем более. Итак, под запретом у больного остеохондрозом будут следующие продукты:
- хлебобулочные изделия (любые сладости, сдобная выпечка и другие кондитерские изделия);
- консервированные продукты (даже домашние соленья и маринады негативно скажутся на здоровье пациента);
- острая и жареная пища;
- наваристые бульоны (неважно из какого вида мяса) и первые блюда на их основе;
- копченые и вяленые продукты (колбасные и рыбные);
- любые острые пряности;
- с повышенным содержанием жиров (сало, маргарин, жиры кулинарный, говяжий и бараний);
- фаст-фуд.
Читать: Как правильно спать при шейном остеохондрозе
Из напитков следует категорически исключить:
- любой вид алкоголя (одинаково разрушителен и слабоалкогольный и крепкий напиток);
- крепко заваренные чай и кофе;
- любой вид сладкой газированной воды (лимонад, кола и т.д.).
Диета, несмотря на кажущуюся сложность, достаточно проста. Следует просто изменить свой подход к питанию. Есть нужно ради того, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Нарушение диеты грозит нерадивому пациенту осложнениями остеохондроза, а здоровое питание, наоборот, замедлит или вовсе приостановит развитие заболевания.
Что нельзя делать при остеохондрозе во время обострения
И вот настал этот момент – период обострения. Он может быть связан с нарушением рекомендаций врача или просто быть сезонным явлением. В этот тяжелый эмоционально и физически период есть ряд ограничений, чтобы не усугубить болезнь еще больше. В период обострения нельзя:
- поднимать тяжести и вести активную физическую деятельность;
- ходить в баню или сауну;
- принимать длительную горячую ванну;
- спать на слишком мягкой поверхности;
- резко вставать, ложиться и вообще совершать любые телодвижения;
- перегреваться или переохлаждаться;
- носить неудобную обувь или что касается женщин, высокий каблук;
- находиться долго в одной позе;
- делать массаж;
- заниматься самолечением;
- нарушать диету;
- пренебрегать ношением специального медицинского воротника или корсета.
По поводу занятий ЛФК в период обострения среди врачей идут жаркие споры. Одни специалисты считают, что в период сильной боли необходим постельный режим. Другие, наоборот, уверены, что лечебная гимнастика способствует скорейшему утиханию болевого синдрома.
Читать: Баночный массаж при остеохондрозе
Кроме сезонности и нарушения режима, осложнение остеохондроза в виде обострения могут вызвать:
- стрессовые ситуации хронического характера;
- массаж у плохого специалиста;
- респираторные заболевания (простуда, ОРВИ и т.д.);
- любое неосторожное движение.
Важно сразу при возникновении обострения обратиться к врачу, в том числе и вызвать скорую помощь. В условиях стационара боль снимут быстрее, так что не стоит отказываться от госпитализации. После осмотра и проведения анализов невропатолог назначит лечение. Как правило, применяются анальгезирующие медикаменты, противовоспалительные и мышечные релаксанты. Изначально лекарства вводятся в организм пациента путем инъекций, но при положительной динамике выписываются в таблетированной форме.
Длительность болевого синдрома напрямую связана с поведением самого пациента. Если обратиться к врачу сразу, то потерпеть самую сильную боль придется неделю, а потом еще пару недель чувствовать ее затихающее эхо. Если пациент к специалисту не обратился, а предпочел заниматься самолечением или вообще игнорировать боль, то состояние обострения может продержаться до нескольких месяцев и закончится осложнением в виде грыжи межпозвоночного диска.
Читать: Гимнастика при остеохондрозе позвоночника
Чтобы избежать столь негативных последствий, больному остеохондрозом следует выполнять рекомендации лечащего врача, соблюдать диету, время сна и бодрствования. Делать перерывы при сидячей работе и выполнить несколько простых упражнений или просто немного размяться. В этом случае прогноз на выздоровление будет достаточно оптимистичен.
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА
Источник
Чтобы обеспечить стабильность шейного отдела, необходимо уберечь себя от некоторых неблагоприятных факторов в повседневной жизни, а также – во время занятий.
Что нельзя делать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в повседневной жизни
При шейном остеохондрозе важно не только ограничить себя в выполнении некоторых упражнений и спортивных физических нагрузок, но и обратить внимание на простые бытовые ограничения.
По мнению медицинского издания «Физическая реабилитация больных шейным остеохондрозом» за редакцией Воронянской Л. и Евсютина В., важно вовремя предотвратить некоторые явления для успешной реабилитации и устранения обострений болезни:
- Беречься от переохлаждения – если такое наступило, нужно срочно согреться с помощью теплой ванны и растираний тела хлопчатобумажным или простым льняным полотенцем, горячего травяного чая и компресса из спиртосодержащих напитков.
- Не переносить и не поднимать тяжести. Если же это необходимость, нужно переносить предметы с прямой спиной и обязательно ровной головой, без наклонов шеи.
- Не нужно совершать резких и импульсивных движений в виде разминаний и поворотов головы, которые могут спровоцировать осложнения остеохондроза и нарушить целостность позвонков.
- Необходимо отказать от сна на слишком высокой подушке – правильное положение шеи крайне важно во время сна. Важно выбрать правильную ортопедическую подушку умеренной жесткости, но не мягкую, лежа на которой шея не будет напрягаться, а боль – усиливаться, ведь постоянное искривление шеи приведет к дальнейшей деформации мышечных волокон.
- Переедать – лишний вес плохо сказывается на состоянии организма в целом, в особенности – на позвоночнике. Также, важно ограничить себя в употреблении алкоголя и соль – они провоцируют задержку жидкости и сильные отеки.
- Спать на мягком диване или матрасе – защемление и перенапряжение мышц во время сна способствуют усугублению боли и дискомфорта в зоне позвоночника в целом и шеи. Лучше всего приобрести специальный ортопедический матрац, который в точности повторяет естественные изгибы позвоночного столба и исключает перенапряжение мышц во сне.
- Нагружать спину неправильными упражнениями в домашних условиях или тренажерном зале – это недопустимо в период обострения и начальных этапах восстановления организма.
- Часто носить обувь на высоком каблуке – отсутствие полноценной и адекватной опоры во время ходьбы нарушает осанку и естественные изгибы позвоночника, неблагоприятно влияют на восстановления болезни и её профилактики.
Заболевание намного легче предупредить с помощью качественной профилактики, чем излечить потом. Важно придерживаться таких простых правил, которые помогут предотвратить развитие шейного остеохондроза или поспособствуют скорейшему восстановления после обострения болезни.
Узнать больше – Шейный остеохондроз: причина возникновения, профилактика, лечение
Лопатка как стабилизатор шеи
Лопатка представляет собой большую плоскую кость, которая крепится не только к ключице и плечевой кости, но и шее. Мышцы, способствующие работоспособности кости крепятся к пятому и четвертому шейному позвонку, обеспечивают движения лопатки и плечевого пояса.
Важно сосредоточить внимание на восстановлении не только шеи, но и плечевого пояса. Для этого на помощь придут правильно подобранные упражнения.
Но, есть упражнения, которые ни в коем случае нельзя выполнять при любых формах остеохондроза, в особенности – шейного отдела. Какие же они?
Какие упражнения опасны для шеи
При шейном остеохондрозе важно исключить такие занятия, как:
- борьба;
- упоры на гимнастических снарядах;
- маховые движения назад;
- бег;
- висы на перекладине или разновысоких брусьях;
- занятия аэробикой;
- метание и толкание молота или ядра;
- упражнения со штангой, тяжелыми гирями, большими гантелями;
- верховая езда;
- прыжки любого характера;
- катание на коньках.
Больше тут – Лечебная гимнастика (физкультура) при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Что касается упражнений, то важно устранить из привычной лечебной физкультуры такие комплексы:
- Резкие повороты головы и пожимание плечами, которые напрягают верхнюю трапеция плечевого пояса и сокращают мышцы, поднимающие лопатку. Такие упражнения закрывают грудной отдел, способствуют выдвиганию шеи вперед. Лучше всего заменить такие движения на круговые вращения плечами.
- Качание пресса – обеспечивает синхронное движение позвоночника, но исключает из действия шейный отдел, который удерживает весь груз головы. Но, упражнение все же можно выполнять – плавно и с замком из рук на затылке.
- Жимы с гантелями и штангами в вертикальном положении, которые провоцируют напряжение мышечных волокон шеи сзади и спереди. Выход есть – нужно тренировать специальные мышцы-разгибатели шеи и стабилизаторы позвоночника. Если и заниматься с грузом, то только в виде разведения рук и малыми гантелями.
- Отжимания с расставленными в стороны локтями от пола – вызывает перенапряжение верхней трапеции тела, которое сказывается на разгибании шеи. Лучше всего заняться отжиманиями с прижатыми к полу локтями – это сохранит баланс и тренирует ромбовидные мышцы и нижнюю трапецию тела.
- Комплекс упражнений на бицепсы. Работать с гантелями на бицепс нежелательно. Так как бицепс относится к мышцам-сгибателям.
Плавание и остеохондроз шейного отдела позвоночника
Особое внимание нужно уделить плаванию. Как утверждают Величко Т. и Лоскутова И. – авторы издания «Лечебная физкультура и лечебное плавание в ортопедии», не стоит плавать с высоко поднятой над поверхностью головой, брасом или собачкой. Это вызовет большое напряжение шейных мышц и усугубит течение заболевание. Поэтому, лучше всего отдать предпочтению плаванию на спине или стилю кроля.
Избегая таких упражнений, можно качественно предотвратить обострения остеохондроза и также восстановления после болезни. А правильно подобранные комплексы спортивных занятий помогут быстро реабилитироваться и войти в состояние ремиссии после пикового периода заболевания.
Источник https://spinet.ru/news/?id=2604
Источник
Немногие люди знают, что существуют противопоказания к ЛФК при остеохондрозе, так как думают, что гимнастические упражнения не могут принести никакого вреда. Но надо учитывать тот факт, что физическая нагрузка должна быть строго дозированной, иначе лечебная гимнастика может привести к серьезным осложнениям при некоторых типах остеохондроза и сопутствующих им заболеваниях.
Ограничения при остеохондрозе
В большинстве случаев полностью вылечить остеохондроз врачам не удается. Многие специалисты считают, что при этом заболевании былая подвижность позвоночного столба, его структура не сможет полностью восстановиться. Поэтому основные усилия медиков сосредотачиваются на остановке или замедлении дегенеративных процессов на позвоночном столбе и снятии болевого синдрома.
Обычно ЛФК используют совместно с такими видами лечения, как физиотерапевтические процедуры, различные виды массажа, иглоукалывание, гирудотерапия и т. д. Но все они, как и ЛФК, применимы не всегда и не для всех больных, так как в некоторых случаях имеют серьезные ограничения. Существует ряд противопоказаний для использования пациентом гимнастических оздоровительных комплексов при остеохондрозе, а именно:
- Незажившие травмы на позвоночном столбе и других костных структурах у пациента.
- Новообразования как доброкачественного, так и злокачественного характера (опухоли).
- У пациента выявлены гематомы.
При вышеуказанных противопоказаниях больному категорически запрещается излечивать симптомы заболевания позвоночного столба при помощи ЛФК. Во многих других случаях врачам и инструкторам по лечебной гимнастике удается подобрать те или иные упражнения индивидуально для каждого человека.
Но кроме вышеуказанных противопоказаний, существуют и другие ограничения, связанные с развитием поражений на позвоночнике человека на фоне сопутствующих недугу или отдельно возникших болезней.
Запрет на нагрузки
Лечебный физкультурный комплекс при поражениях позвоночника имеет ряд серьезных ограничений.
Противопоказания, при которых невозможно выполнение комплекса физической культуры, назначенной врачами для лечения заболевания, следующие:
- Категорически запрещена физкультура в том случае, если у больного началось обострение болезней позвоночника.
- Не рекомендуется проведение занятий с помощью ЛФК тем больным, которым диагностировали возникновение инфекционного заражения на фоне поражения позвоночного столба.
- Полностью запрещено использование лечебного физкультурного комплекса при заболеваниях на позвоночнике у пациентов с выявленными ослаблениями в сердечной мышце. К этой категории болезней причисляют предынфарктное состояние, возникновение аневризмы на аорте.
- Нельзя заниматься упражнениями ЛФК при различных типах поражений на позвонках лицам, у которых патология позвоночных структур идет на фоне диагностированной тахикардии, или если у человека обнаружена аритмия сердца.
- Запрещено заниматься различными гимнастическими упражнениями тем пациентам, у которых медики выявили склонность к кровотечениям.
- Полностью запрещается использование ЛФК при остеохондрозе лицам, у которых это заболевание идет на фоне тяжелых форм сахарного диабета. Таким больным предписываются другие виды физиотерапии, которые не связаны с физическими нагрузками.
- Если у больного при диагностике врачи определили присутствие ярко выраженных патологий в структуре глазных яблок, то этот человек не сможет заниматься по методике лечебного физкультурного комплекса.
- Больные люди, страдающие заболеваниями вестибулярного аппарата, нарушением координации движений, не могут заниматься при поражении позвоночника выполнением упражнений ЛФК.
- Запрещено применение упражнений физического оздоровления лицам, у которых остеохондроз диагностирован на фоне сильных симптомов неврологических недугов, приводящих к потере заболевшими людьми координации.
Лечение при помощи гимнастических упражнений назначается только лечащим врачом совместно с инструктором.
Это делается исходя из характера течения заболевания позвоночного столба у пациента, индивидуальных особенностей его организма, основной и дополнительной симптоматики остеохондроза, характерной только для данного пациента. Если человек почувствовал на первых занятиях боль при выполнении движений, то он должен сообщить об этом инструктору и врачу, так как не всегда удается отсеять перед занятиями людей, подходящих под ограничения. Поэтому иногда требуется дополнительное обследование пациента. Если все в порядке, и человек не подпадает под противопоказания, но жалуется на болезненность при выполнении различных упражнений, то для него в индивидуальном порядке могут подобрать другой физкультурный комплекс.
Источник
Спорт и остеохондроз: совместимы или нет?
Терапия остеохондроза при любой его локализации не будет успешной без ежедневных занятий лечебной физкультурой или гимнастикой. Некоторые виды спорта также весьма полезны при этом дегенеративно-дистрофическом заболевании. Врачи-неврологи рекомендуют пациентам плавание, аквааэробику, пилатес, скандинавскую ходьбу. Но некоторые тренировки чрезмерно нагружают позвоночник, провоцируя болезненные рецидивы. Поэтому только врач решает, можно ли пациенту при остеохондрозе заниматься спортом.
КТ поясничного отдела при остеохондрозе.
Остеохондроз и тренировки: за и против
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует…” Читать далее…
Остеохондроз вполне совместим со многими видами спорта. Эта патология, сопровождающаяся разрушением межпозвонковых дисков, часто клинически проявляется многочисленными неврологическими расстройствами. Из-за ущемления позвоночной артерии и спинномозговых корешков грыжами, остеофитами, мышечными спазмами ухудшается общее самочувствие больного.
А регулярные спортивные тренировки оказывают положительное, оздоравливающее воздействие на весь организм:
- улучшают кровообращение, стимулируют поступление в поврежденные позвоночные структуры питательных веществ;
- расширяют кровеносные сосуды, обеспечивая приток кислорода к головному мозгу, мягким, хрящевым, костным тканям;
- устраняют сдавление кровеносных сосудов и нервных окончаний за счет укрепления мышечного корсета всей спины;
- стабилизируют тела позвонков и межпозвонковые диски, препятствуют их смещению, формированию грыжевого выпячивания;
- улучшают работу органов всех систем жизнедеятельности человека.
Занятие некоторыми видами спорта подразумевает избыточные нагрузки на уже поврежденные диски и позвонки. Несомненно, во время тренировок улучшается кровоснабжение тканей питательными веществами, необходимыми для регенерации. Но скорость разрушения дисков будет значительно преобладать над скоростью их восстановления.
Полезные советы
Для лечения шейного, грудного, поясничного остеохондроза полезны регулярные спортивные тренировки — не менее 4 раз в неделю. Такой режим позволяет постоянно не только поддерживать мышечный каркас спины в хорошей форме, но и постоянно повышать прочность и эластичность мышечных тканей.
| Правила, которые нужно выполнять во время занятий | Характерные особенности |
| Дозирование нагрузок | Следует избегать движений, после которых в области спины возникают дискомфортные ощущения |
| Необходимость перерывов | Необходимо прекратить тренировку при появлении болей в спине даже слабой выраженности, так как они часто предшествуют мышечному спазму и ущемлению спинномозговых корешков |
| Концентрация | Нужно прислушиваться к своим ощущениям, чаще выполнять упражнения, способствующие устранению тугоподвижности, неврологических расстройств |
Перед тренировкой обязательно следует выполнять разминку, чтобы подготовить мышцы к предстоящим нагрузкам. А после завершения основных занятий полезны упражнения на растяжку, например, вис на перекладине в течение 5 минут.
Вис на перекладине.
Допустимые виды физических нагрузок при остеохондрозе
После купирования сильных болей и воспаления, спровоцированных повреждением мягких тканей, пациента направляют к врачу ЛФК. Он изучает результаты инструментальных исследований, прогноз на выздоровление и физическую подготовку человека.
Проанализировав все данные, врач рекомендует те виды спорта, которые наиболее полезны для пациента. Он подскажет, как дозировать нагрузки, чтобы не спровоцировать очередной рецидив.
Плавание
Это самый часто рекомендуемый вид спорта при остеохондрозе любой локализации. За счет разницы давлений на суше и в воде межпозвонковые диски не подвергаются избыточным нагрузкам. Особенно полезно плавание на спине — улучшается осанка, ускоряется кровообращение, полностью исключается смещение позвоночных структур. Во время первых тренировок или при остеохондрозе высокой степени тяжести можно пользоваться надувными подушками или плотиками.
В воде допускается выполнение упражнений, которые на суше были бы категорически запрещены. Поэтому реабилитация больных часто проходит в бассейнах, оснащенных мостиками, канатами, поручнями. С их помощью терапевтическая эффективность аквааэробики существенно повышается.
Плавание полезно при патологии любой локализации.
Лечебная гимнастика
Лечебная физкультура и гимнастика — один из эффективных методов лечения остеохондроза. Он особенно результативен в сочетании с физиотерапевтическими процедурами, классическим, точечным, вакуумным массажем. Комплекс упражнений составляет врач ЛФК с учетом стадии патологии, количества развившихся осложнений. Он присутствует на первых тренировках, контролирует технику выполнения движений.
После улучшения самочувствия пациента, приобретения базовых навыков тренировки могут быть продолжены в домашних условиях. Врачи рекомендуют вис на перекладине для увеличения расстояния между телами соседних позвонков, занятия на тренажерах, например, доске Евминова.
Гимнастика при остеохондрозе.
Пилатес и фитнес
Не все направления фитнеса терапевтически эффективны при остеохондрозе. Наиболее полезны скандинавская ходьба, фитбол, калланетика. Но чаше всего врачи ЛФК советуют пациентам пилатес — систему физических упражнений, разработанную специально для реабилитации больных с патологиями опорно-двигательного аппарата. Тренировки проходят как под контролем инструкторов, так и в домашних условиях.
Во время занятий практикуется глубокое дыхание с концентрацией на определенных группах мышц. Движения в пилатесе — плавные, с небольшой амплитудой, частые или медленные. Такая техника выполнения упражнений позволяет укрепить мышцы спины всего за несколько недель регулярных тренировок.
Пилатес.
Йога
Для расслабления скелетной мускулатуры, устранения болезненных мышечных спазмов и тугоподвижности шеи или поясницы применяется йога. Так называется совокупность различных духовных, психических и физических практик, помогающая улучшить самочувствие человека, приблизить выздоровление. Во время йоги пациент принимает различные положения тела, при которых растягиваются определенные группы мышц. Они становятся более эластичными за счет улучшения трофики, насыщения клеток кислородом и питательными веществами.
Не все асаны полезны, особенно при шейном остеохондрозе. Поэтому о безопасности и целесообразности такого способа терапии следует проконсультироваться с врачом ЛФК.
Калланетика
Это система комплексных статических упражнений, выполнение которых направлено на сокращение и растяжение мышц. Калланетика немного напоминает йогу, но в отличие от нее во время тренировок могут задействоваться все мышцы одновременно. Занятия подразумевают длительное нахождение человека в неудобном положении тела. Поэтому такая система упражнений показана для людей с хорошей физической подготовкой.
Калланетика.
Шейпинг
Это вид ритмической гимнастики, изначально направленной на изменение форм, снижение массы тела. Было замечено положительное воздействие регулярных тренировок на состояние позвоночного столба. Но при остеохондрозе используются только те упражнения, которые не приводят к излишним нагрузкам на позвонки и диски.
Врачи рекомендуют заниматься шейпингом в положении сидя или лежа на спине или животе. Следует выбирать упражнения на растяжку, но при этом избегать интенсивных скручиваний.
Шейпинг.
Неоднозначные формы физической активности
Если до развития остеохондроза человек регулярно совершал пробежки или ездил на велосипеде, то ему трудно отказаться от любимого вида спорта. Но часто врачи настаивают на прекращении тренировок из-за высокого риска прогрессирования деструктивного процесса.
Бег
Во время бега позвоночные структуры подвергаются статическим и динамическим нагрузкам — тела позвонков смещаются относительно друг друга, еще больше травмируя поврежденные межпозвонковые диски. При остеохондрозе первой или второй степени тяжести врач может разрешить небольшие пробежки, которые должны обязательно чередоваться с ходьбой.
Бег при остеохондрозе.
Велосипед
При езде на велосипеде позвоночник длительное время находится в анатомически неправильном положении. Это провоцирует расстройство кровообращения, ухудшение трофики и избыточное напряжение скелетной мускулатуры. Допускается езда на велосипеде при шейной или грудной форме патологии с использованием ортопедических приспособлений — воротников Шанца, эластичных бандажей с жесткими вставками. Это вид спорт запрещен при остеохондрозе пояснично-крестцовой локализации.
Езда на велосипеде.
Нежелательные виды спорта
Остеохондроз любой степени тяжести становится противопоказанием для занятий теми видами спорта, которые предрасполагают к микротравмированию хрящевых и костных тканей, мышечно-связочного аппарата спины. Это бадминтон, теннис, фристайл, футбол, волейбол, баскетбол. Под запретом также находятся горные лыжи, подъем штанги, особенно в положении стоя или сидя, метание ядра, диска.
Какие выводы можно сделать?
Ежедневные занятия спортом становятся отличной профилактикой вовлечения в деструктивно-дегенеративный процесс здоровых позвоночных структур. Они также позволяют устранить неврологические симптомы — скачки артериального давления, головные боли, головокружения, ощущение нехватки воздуха.
Но вид спортивных тренировок следует обязательно согласовать с врачом. Иначе после временного улучшения самочувствия ухудшится не только состояние позвоночных сегментов, но и функционирование всех систем жизнедеятельности.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник