Перечень противопоказаний к посещению бассейна
Недавно я написал подробную статью о пользе плавания.
Но всем ли оно полезно и всегда ли? На этот раз поговорим о том, в каких случаях плавание противопоказано.
Дисклеймер
В первую очередь, считаю необходимым отметить, что для допуска практически в любой бассейн требуется справка от врача.
В основном это необходимо для проверки состояния кожных покровов, однако целесообразно, чтобы врач при выдаче такой справки провел полноценный осмотр и убедился, что у вас действительно не имеется противопоказаний к посещению бассейна.
Таким образом, все нижесказанное является ориентиром, поводом для обсуждения с доктором, но окончательное решение по вашей конкретной ситуации остается именно за врачом.
Заболевания кожи
Пожалуй, это самое распространенное противопоказание к плаванию.
Ходить в бассейн запрещено в любом из этих случаев:
- попадание воды на кожу усугубляет кожное заболевание, в том числе развивает его либо препятствует выздоровлению;
- либо кожное заболевание опасно для окружающих и может им передаться в бассейне.
Примеры таких недугов:
- поражение кожи грибком,
- дерматит,
- фурункулез,
- экзема.
Список не является закрытым – при наличии проблем с кожей обязательна консультация с дерматологом.
В целом же, обычно любое воспаление кожи лучше держать подальше от воды, так как контакт с водой мешает его заживлению. В таких случаях врачи рекомендуют воздержаться от плавания, а если необходимо мыться – перед душем мазать воспаленное место оливковым маслом либо иным средством, предотвращающим контакт с водой.
Вода должна контактировать со здоровой кожей!
Сердечные заболевания
Бассейн – аэробная нагрузка, которая предполагает и увеличение нагрузки на сердце, значительное повышение пульса во время занятий.
Для здоровых людей при правильной и разумной нагрузке это полезно – укрепляется сердечная мышца, улучшается кровоток, идет профилактика болезней сердечно-сосудистой системы
О том, почему нужно следить за пульсом и каким он должен быть во время занятий, я писал здесь.
Однако людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе аритмией, стенокардией, сердечной недостаточностью, пороком сердца, чаще всего такая нагрузка либо противопоказана, либо допускается с ограничениями. Это не означает, что плавание запрещено всегда – в некоторых случаях его назначают как часть процесса реабилитации.
Если у Вас хотя бы какие-то вопросы с работой сердца – проконсультируйтесь с кардиологом, потенциально плавание может быть противопоказано.
Некоторые хронические болезни
К перечню таких недугов относятся, в частности:
- туберкулез, астмоидный бронхит, бронхоэктатическая болезнь, астма в активной форме, пневмония и иные серьезные болезни легких;
- ЛОР-заболевания: отит, гайморит и др.,
- сифилис и иные венерические заболевания,
- почечная или печеночная недостаточность, патология,
- эпилепсия, судороги, шизофрения,
- онкология,
- гельминтозы (глисты).
С некоторыми болезнями нельзя посещать бассейн в период обострения или тяжелой формы – например, при острой форме цистита.
Если у вас имеется какое-либо заболевание, в том числе не указанное выше – в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом о том, можно ли именно Вам посещать бассейн и какая нагрузка там является допустимой.
Позвоночник и занятия в бассейне: вред или польза?
Плавание считается способом лечения грыж, межпозвоночных протрузий, некоторых иных проблем с позвоночником.
Таким образом, при проблемах с позвоночником плавание, как правило, показано, а не противопоказано.
Вместе с этим, здесь есть несколько “НО”:
- Во-первых, рекомендуется правильное плавание, во время которого голова опускается в воду, тело полностью вытягивается.
Не плавайте с поднятой головой!Если вы пришли в бассейн улучшать состояние позвоночника, но плаваете с поднятой головой, то на шейный отдел позвоночника идет неправильная нагрузка, возникает гипертонус от длительного статического напряжения, идет перегрузка не только шеи, но и поясницы.
Я более подробно писал об этом в статье про правильное плавание.
Плавание полезно только если Вы плывете правильным, то есть спортивным стилем:
- брасс – с опусканием головы в воду, последующим скольжением и расслаблением (подробнее про технику брасса – здесь);
- кроль – аналогично с опусканием головы и вдохами на обе стороны (подробнее про технику кроля – здесь).
Если плаваете кролем с поднятой головой – пользы от этого не будет. Если дышите только на одну сторону – идет ассиметричная нагрузка, если это происходит постоянно – это тоже плохо для позвоночника.
- Также можно плавать на спине, там не происходит задирания головы и других вредных движений. Про технику кроля на спине читайте здесь.
Стиль “баттерфляй” не рекомендуется при заболеваниях позвоночника, если только иное не сказано вам врачом.
Если Вы никогда не занимались в бассейне и врач рекомендовал вам посещать его для лечения позвоночника – проведите первые занятия с тренером. Многие экономят на тренере, из-за чего, к сожалению, вместо пользы идет вред.
- Во-вторых, считается, что во время обострений лучше не заниматься либо исключить отдельные виды нагрузки – проконсультируйтесь со специалистом по Вашему случаю. Так, при обострении проблем, связанных с нарушением осанки, не рекомендуется плавание кролем на груди.
- В-третьих, при некоторых болезнях либо при их особо тяжелой форме (например, тяжелые формы сколиоза либо остеохондроза) плавание противопоказано либо могут быть противопоказаны отдельные стили и движения. Здесь, опять-таки только врач может дать консультацию по вашему диагнозу.
Открытые раны
Если у Вас на теле имеется любая открытая рана – в бассейн нельзя.
Это прямо закреплено в правилах большинства бассейнов. Дело в том, что бассейн, как и любой водоем – это место, где всегда есть риск подхватить инфекцию.
С открытой раной такой риск становится очень высоким как для вас, так и для окружающих.
Инфекции и обострения хронических заболеваний
Нельзя ходить на плавание, если у вас протекает инфекционное заболевание, особенно – острые вирусные и бактериальные заболевания.
ОРВИ – повод остаться дома!
Этот запрет установлен правилами бассейнов и направлен на защиту других посетителей бассейна от инфекции, чтобы не заразить их.
Поставьте себя на место других посетителей – хотели бы Вы, чтобы рядом с Вами плавал человек, от которого есть риск заразиться?
К тому же, если Вы действительно болеете, то есть риск, что бассейн может дополнительно ухудшить и Ваше состояние.
Болезни глаз
Нельзя посещать бассейн при конъюнктивите и любой другой глазной инфекции – есть как риск ее ухудшения, так и риск заражения других пловцов.
В остальном, как правило, заболевания глаз не препятствуют плаванию, однако для точного ответа по каждой конкретной ситуации рекомендуется консультация офтальмолога.
Хотя плавать следует в очках (почему – читайте здесь), тем не менее, очки не являются 100 % герметичными и не исключают контакта с водой. Потому наличие или отсутствие очков для рассматриваемого вопроса значения не имеет.
Аллергия на хлорку в бассейне
Хлорка обладает выраженным антибактериальным воздействием и используется не только для обеззараживания бассейнов, но и в обычной бытовой химии и в городских водопроводах.
К сожалению, у некоторых людей встречается аллергия на нее, симптомы которой могут выражаться в виде сыпи на коже, дерматита, в дыхательных путях – в наличии кашля, чихания, насморка.
В данном случае рекомендации следующие:
- Найти бассейн, в котором не используется хлорка, а используются другие способы обеззараживания. Таких бассейнов не много, но они бывают.
- Если пункт 1 выполнить не получается, то можно попробовать ограничить время занятий до того уровня, при котором не происходит возникновения аллергии – если это вообще возможно. Если невозможно – придется исключить занятия (в любом случае, проконсультируйтесь с аллергологом по данному вопросу).
В заключение
Вышеперечисленный перечень не является исчерпывающим и не является советом врача.
Как было указано, он приведен для ориентира – то есть для общего понимания основных проблем, препятствующих занятию плаванием, но ни в коей мере не заменяет необходимости проконсультироваться с врачом.
Источник
ИНФОРМАЦИОННОЕ ПИСЬМО!!!
Детям не достигших семилетнего возраста, рекомендуется плавать при температуре не ниже 30 градусов. Небольшая масса не позволяет выделять такое количество энергии, как у взрослого человека,
поэтому дети замерзают в воде быстрее!!!
По СП 118.13330 п. 5.9 глубина воды должна быть от 0,6 до 0,8 м, СанПиН 2.1.2.1188-03 глубина бассейнов для детей младше 7 лет не более 0,6 м.
Ждем ваших детишек с 7 лет!!!
Благодарим за понимание!!!!
Ни в коем случае не следует посещать бассейн, если у Вас имеются нижеследующие заболевания или симптомы:
· любые хронические заболевания в фазе обострения или
инфекционные заболевания
· аллергические реакции
· злокачественные новообразования
· стенокардия, нарушение сердечного ритма
(аритмия)
· любые заболевания кожи, в том числе гнойные и
грибковые
· раны, порезы, кровотечения
Помимо этого, общими противопоказаниями к посещению бассейна и занятиям плаванием являются заболевания, представленные ниже:
· эпилепсия
· туберкулез
· порок сердца, ишемическая болезнь сердца, гипертония
3 стадии
· хронические заболевания женских половых
органов
· беременность
· часто обостряющийся конъюнктивит
· венерические болезни
· чешуйчатый лишай
· гельминтозы
Уважайте себя и окружающих!
При наличии симптомов или подозрений по поводу своего здоровья, откажитесь от посещения бассейна
Противопоказания к посещению плавательного бассейна
Прежде чем заняться плаванием, необходимо выяснить какие имеются противопоказания для данного занятия. В действительности, все ограничения по состоянию здоровья, в рамках занятий плаванием, можно
разделить на два вида: абсолютные противопоказания и условные (или относительные). Рассмотрим каждый вид подробнее:
1. Абсолютные противопоказания – это противопоказания, при наличии которых посещение бассейна для занятий плаванием категорически запрещено. Данные противопоказания могут быть в свою
очередь как временными, так и постоянными.
Временные – противопоказания, которые действуют на данный момент, а по окончании определенного времени могут быть сняты.
Постоянные – противопоказания, которые по окончанию времени не могут быть сняты.
К абсолютным противопоказаниям можно отнести, такие заболевания и состояния здоровья как:
– остеомиелит, фурункулез, открытые раны;
– венерические заболевания (гонорея, сифилис, трихомонадная инфекция, СПИД и др.);
– высокая температура тела и расстройства функции желудочно-кишечного тракта (понос, дизентерия и др.);
– психические заболевания (шизофрения, эпилепсия);
– туберкулез, астмоидный бронхит, бронхоэктатическая болезнь, бронхиальная астма в активной форме и др.;
– стенокардия покоя, инфаркт миокарда, повышение артериального давления, болезнь Рейно, пороки сердца, облитерирующий эндартериит, ревматизм в стадии обострения и др.;
– заболевания кожи (гнойничковые, эпидермофития, экзема и др.);
– острый цистит, пиелонефрит и др.;
– грибковые заболевания ногтей и кожи.
– переутомление и сильное утомление у спортсменов (гимнастика в воде аккумулирует процесс утомления);
– заболевания лор органов (отиты среднего уха, перфорация барабанной перепонки, фронтиты, гаймориты и др.).
При данных заболеваниях и физическом состоянии посещение бассейна в целях занятий плаванием запрещено. Человек, имеющий данные заболевания, каждое из которых является абсолютным
противопоказанием, рискует своей жизнью, а также подвергает риску здоровье и жизнь других людей, посещающих бассейн. Поэтому, если у Вас есть какие-либо венерические, инфекционные, грибковые и
другие заболевания, пожалуйста, воздержитесь от посещения бассейна, поскольку в данном состоянии здоровья, при посещении бассейна, Вы заразите окружающих взрослых и детей, посещающих бассейн.
Помните, что на месте тех, кто может заразиться в бассейне по вине больных людей, посещающих бассейн, могут оказаться ваши дети, родные и близкие.
Также, абсолютными противопоказаниями могут быть различные заболевания в зависимости от стилей, видов плавания и занятий в бассейне, то есть конкретное заболевание или состояние здоровья человека
может быть противопоказанием для занятий кого-либо отдельного стиля или вида плавания, например:
– занятия подводным плаванием или дайвингом запрещены по целому по ряду медицинских противопоказаний (болезни лёгких, бронхиальная астма, гипертония, нейроциркулярная дистония, заболевания почек,
диабет, эндартериит, тромбофлебит, аневризм и др.), а также, например, если дайвер, занимающийся при этом еще и в море или другом природном водоеме, просто плохо выспался; и т.д.;
– стиль плавания баттерфляй категорически противопоказан людям при различных видах сутулости спины, плавать кролем на груди противопоказано людям с нарушениями осанки в период обострения, и
т.д.;
– для прыжков в воду, с тумбочки и т.д. являются противопоказанием такие заболевания как отслоение сетчатки глаза, глаукома, опухоли мозга и т.д.
2. Условные или относительные противопоказания – это такие противопоказания, которые не являются категорическими и решение о возможности занятий плаванием или
об ограничении, человек принимает после консультации врача. Также, данные противопоказания могут быть временными и постоянными.
Таким образом, понятно, что абсолютных постоянных противопоказаний к занятиям плаванием не так много. Поэтому, если у Вас есть какие-либо заболевания и Вы сомневаетесь, можно ли Вам заниматься
плаванием, то не нужно откладывать данный вопрос на потом.
Целесообразно обратится к врачу за консультацией и определиться с возможностью занятий плаванием в бассейне.
При занятиях плаванием можно не только получать положительные эмоции от посещения бассейна, но и улучшить состояние здоровья, а во многих случаях даже и избавиться от многих заболеваний.
Источник
Правила посещения детского физкультурно-оздоровительного центра
«ВЕСЕЛАЯ ВОЛНА» (ФОЦ ВВ)
Цель Правил– создание безопасных икомфортных условий для посещения детьми бассейна.
Просим внимательно ознакомиться с Правилами ипридерживаться их.
1. Посещение бассейна осуществляется через администратора поабонементам, разовым билетам, картам постоянного посетителя, заверенным персоналом ФОЦ ВВ.
2. Время работы бассейна ФОЦ ВВс08.00 до.20.00.В бассейн допускаются лица за 15 мин. до начала занятий. Посетители должны покидать ФОЦ ВВ непозднее установленного времени закрытия.
3. Администрация ФОЦ ВВ оставляет засобой право изменять часы работы. Информация обизменениях вывешивается надоске объявлений, сайте и социальных сетях.
4. Посетителям воспрещен вход натерриторию, предназначенную только для персонала, заисключением случаев, когда имеется специальное приглашение.
5. Услуги предоставляются по абонементам или разовым билетам, выданным лицам, указанным в формуляре установленного образца.
6. Пропущенные занятия некомпенсируются.
7. В случае, если Заказчик или Посетитель заблаговременно известил Исполнителя о невозможности посещения бассейна, расчет возмещения может быть произведен только с момента обращения.
8. Верхняя одежда должна сдаваться в гардероб. Шкафчики враздевалках используются для размещения одежды (кроме верхней), обуви идругих личных вещей (кромеценных).
9. Заодежду, документы, деньги, сотовые телефоны, ювелирные украшения, и др. ценные вещи утерянные иоставленные без присмотра вещи администрация ФОЦ ВВответственности ненесет.
10. Найденные вещи посетителя хранятся у администратора втечение 1месяца. Повопросу озабытых либо утерянных вещах просьба обращаться нарецепциюФОЦ ВВ.
11. Вслучае утраты или повреждения имущества ФОЦ ВВ Посетитель возмещает ущерб, атакже несет ответственность заиные нарушения.
12. Посетители должны вести себя всоответствии с Правилами общественного порядка, небеспокоить других посетителей, соблюдать чистоту натерритории ФОЦ ВВ.
13. Несоблюдение правил или попытка помешать их соблюдать другим посетителям, являются поводом для удаления посетителя из ФОЦ ВВ.
14. При нарушении посетителем правил ивынужденном удалении его изФОЦ ВВ стоимость услуг некомпенсируется.
15. Лица, нарушившие настоящие правила, лишаются права посещения ФОЦ ВВ.
16. Инструктор или администратор вправе недопустить Посетителя назанятия, если он опоздал более, чем на5минут.
17. Взрослые, сопровождающие детей, несут персональную ответственность задетей натерритории ФОЦ ВВ.
18. Взрослые, сопровождающие детей, недолжны приводить назанятия детей спризнаками инфекционных простудных заболеваний. Впротивном случае инструктор или администратор имеют право недопустить ребенка до занятий.
ПОСЕТИТЕЛЯМ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
1. Приносить взал для занятий продукты питания иосуществлять в нем прием пищи инапитков.
2. Приходить вФОЦ ВВ сживотными, птицами, и т.п.
3. Приносить вФОЦ ВВ колюще-режущие предметы, атакже взрывчатые илегко воспламеняющиеся вещества.
4. Входить в зал и (или) бассейн без присутствия в неминструктора.
5. Уходить сзанятия, непредупредив инструктора.
6. Находиться в воде без шапочки.
7. Находиться на территории ФОЦ ВВ в нетрезвом виде.
8. Входить влюбые технические помещения или служебные помещения. Посетители, проникшие втакие помещения, несут ответственность, предусмотренную законодательством, занеполадки иаварии, произошедшие вэтой зоне.
ПОСЕТИТЕЛИ ОБЯЗАНЫ
1. Строго соблюдать правила внутреннего распорядка, поддерживать дисциплину впомещениях ФОЦ ВВ, выполнять распоряжения администраторов и инструкторов.
2. Предоставить медицинскую справку, разрешающую посещение бассейна ребенком.
3. Предъявлять администратору пропуск или абонемент.
4. Переобуваться всменную обувь(сланцы), аповседневную обувь (впакете) иверхнюю одежду размещать в специально отведенном для этого месте.
5. Обязательно пользоваться специальной обувью для бассейна, плавать вшапочках, плавках или купальных костюмах, надевать на детей подгузники для плавания,при себе иметь полотенце, мыло, губку, мочалку, шапочку для себя и для ребенка при совместных занятиях.
6. Перед началом занятия тщательно мыться под душем с мылом и мочалкой, сняв купальный костюм при совместных занятиях с детьми.
7. Поокончании занятий пользоваться душем(до 5-ти минут), в течении 15минут покинуть раздевальное помещение.
8. При любых травматических повреждениях немедленно обращаться кперсоналу ФОЦ ВВ.
9. Для продления срока абонемента предупредить администратора не менее чем за 10 календарных дней до окончания срок действия абонемента.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
1. Вслучае утери (порчи) посетителем имущества ФОЦ ВВ, онобязан возместить его стоимость вполном объеме в соответствии сдействующим законодательством Российской Федерации.
2. Если посетитель при получении имущества ФОЦ ВВ, предоставляемого ему впользование навремя посещения занятий (ключа отиндивидуального шкафчика идр.), непредъявил претензий, данное имущество считается выданным ему висправном состоянии.
3. Посетитель несет персональную ответственность засвое здоровье и здоровье детей, которых он сопровождает.
4. Затравмы инесчастные случаи, связанные снарушением Правил деятельностиФОЦ ВВ, размещенными на стойке рецепции,администрация ответственности ненесет, если юридический факт наличия вины администрации ФОЦ ВВ, повлекшей причинение вреда, небудет определен всудебном порядке.
Надеемся напонимание свашей стороны!
ПЕРЕЧЕНЬ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ЯВЛЯЮЩИХСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ЗАНЯТИЯМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ ПЛАВАНИЕМ
АБСОЛЮТНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Эпилепсия.
Туберкулез.
Хронические нагноительные заболевания кожи, пиодермия.
Ихтиоз в выраженной форме.
Чешуйчатый лишай при значительном распространении.
Гельминтозы.
Грибковые заболевания кожных покровов, ногтевых пластинок.
ОТНОСИТЕЛЬНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Сахарный диабет (у детей), учитывая стаж заболевания, инсулинозависимость.
Бронхиальная астма (у детей), учитывая частоту приступов, длительность ремиссии.
Врожденные или приобретенные пороки сердечных клапанов (степень компенсации).
Выраженная форма гипо- или гипертонии.
Гипертоническая болезнь.
Артериальная гипертония, протекающая с частыми кризами.
Выраженная сердечно-сосудистая недостаточность.
Ишемическая болезнь сердца, с частыми приступами стенокардии.
Диффузный токсический зоб, тиреотоксическая аденома.
Трофические язвы.
Хронический гнойный отит.
Коньюктивит
Инфекционные заболевания в острый период.
Хронический нефрит (учитывая длительность ремиссии).
Хронические заболевания женских половых органов (с частыми обострениями).
* Перечень составлен на основании Федерального закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» № 52-ФЗ от 30.03.1999, Приказа Главного Управления Здравоохранения от 11.09.87 г. № 603 «Об упорядочении процедуры медицинского освидетельствования лиц, желающих заниматься оздоровительным плаванием».
Источник