Побочные действия готу кола

Готу Кола, или центелла азиатская (Gotu Kola, Centella asiatica), – это травянистое цветковое растение, которое широко применяется как лекарственный и пищевой продукт. В большом количестве произрастает в Австралии и Азии, встречается в Индии, Малайзии и Индонезии. Особое значение Готу Кола имеет в аюрведе – традиционной системе индийской народной медицине. Растение ценится за антиоксидантные (омолаживающие) свойства, способность улучшать когнитивные функции мозга и еще ряд полезных эффектов для организма.

В чем польза Готу Колы

Интересное название растения напрямую связано с его особенностями: «Готу» указывает на колоколообразную форму растения, а «Кола» означает «лист». Латинское же название происходит от лат. Centum, что в переводе означает «100». Этим иллюстрируется обилие лепестков данного растения.

В составе экстракта Готу Колы много полезных веществ, среди которых особенно важны:

1. Рутин. Обладает антиоксидантными свойствами, улучшает кровообращение, предотвращает образование тромбов.
2. Кверцетин. Вещество из категории флавоноидов, которое относится к сильным антиоксидантам с противовоспалительными свойствами. Еще оно увеличивает количество митохондрий в клетках мозга, что улучшает его работу, в том числе после черепно-мозговых травм.
3. Флавоноиды. Обладают антимикробным действием, снижают проницаемость и ломкость капилляров, особенно в сочетании с витамином C. Еще флавоноиды улучшают процесс пищеварения, оказывают противоопухолевый эффект.

В список полезных свойств растения Готу Кола также входят:

1. Заживление ран. В составе Готу Колы присутствуют тритерпеноиды и сапонины, которые улучшают регенеративные процессы и в целом положительно влияют на внешний вид кожи, уменьшая выраженность морщин, растяжек и шрамов.
2. Восстановление поврежденных волос. Готу Кола полезна для волос тем, что стимулирует обменные процессы в коже головы, укрепляет волосяные луковицы и усиливает их кровоснабжение.
3. Снижение влияния стрессов на организм. Готу Кола уменьшает уровень кортизола, которые считается гормоном стресса. Дополнительно растение повышает уровень дофамина и серотонина, тем самым улучшая настроение.

Польза для мозга

В Азии центеллу применяют как тонизирующее и стимулирующее средство. Ее назначают при бронхиальной астме и бронхите, а еще используют как стимулятор обмена веществ. В аюрведической медицине Готу Кола – одно из основных омолаживающих средств. Считается, что растение стимулирует и укрепляет мозговые и нервные клетки. И не зря, поскольку Готу Кола улучшает когнитивные функции.

В результате исследований ученые пришли к выводу, что центелла оказывает влияние на постинсультное состояние, сравнимое с действием фолиевой кислоты. Готу Кола обладает антиапоптотическим действием. Апоптоз – гибель клеток и нейронов. Растение же предотвращает этот процесс.

Готу Кола для мозга полезна не только при постинсультных нарушениях. Она положительно влияет на когнитивные функции и у здоровых людей. Она стимулирует умственную деятельность и восстанавливает клетки мозга, а еще увеличивает длину дендритов – отростков нейронов, которые принимают информацию.

Польза для давления

Польза приема Готу Кола при давлении объясняется тем, что растение обладает сосудорасширяющим эффектом. Еще растение снимает спазм сосудов в головном мозге. В результате приема центеллы нормализуется внутричерепное давление, проходят головные боли. Готу Кола не только расширяет сосуды, но и укрепляет их стенки, что очень полезно при варикозной болезни. Дополнительно растение устраняет тахикардию, помогая нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

Польза при похудении

Нередко Готу Колу рекомендуют для похудения. Здесь полезны сосудоукрепляющие и лимфодренажные свойства растения. Они помогают справиться с сосудистыми «звездочками» и целлюлитом, который встречается у 9 из 10 женщин даже стройного телосложения.

Преимуществом Готу Колы перед другими средствами от целлюлита считают дополнительный эффект в виде общего улучшения состояния кожи. Она становится эластичнее и со временем утолщается, что снижает вероятность возвращения целлюлита.

Кому стоит принимать Готу Колу

Как тонизирующее средство Готу Кола рекомендована для всех, у кого есть те или иные трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью, вниманием и мыслительной деятельностью. Еще растение выступает хорошим расслабляющим средством для нервной системы, поэтому будет полезно при чрезмерной тревоге и беспокойстве, стрессах и усталости, проблемах со сном.

Также полезные свойства центеллы азиатской будут незаменимы:

• при повышенном давлении;
• варикозном расширении вен;
• длительной бессоннице;
• венозной недостаточности;
• трудностях с заживлением ран, шрамов, ожогов и язв;
• склеродермии;
• плохом кровообращении;
• болях в суставах.

Как принимать Готу Колу

Перед началом приема стоит изучить список противопоказаний Готу Колы. Экстракт растения не рекомендован при беременности и ее планировании, а также кормлении грудью.

Еще центеллу не применяют при онкологических заболеваниях и сахарном диабете (по причине повышения уровня сахара в крови). Не допускается сочетание центеллы с диуретиками, поскольку они тоже выводят жидкость из организма, что в итоге может привести к обезвоживанию и нарушению водно-электролитного баланса.

Побочные эффекты Готу Кола немногочисленны. Среди них изредка появляются аллергия в виде зуда и покраснения, проблемы с пищеварением, головные боли и сонливость. В таком случае нужно уменьшить дозировку, а если симптомы не прошли, то прекратить прием препарата и проконсультироваться со специалистом.

Растение выпускается в разных формах, включая сухую траву, настойки и капсулы. Последние особенно удобны в приеме, в том числе по причине отсутствия какого-либо неприятного вкуса. Как пить Готу Колу в капсулах:

1. По 2 капсулы 1-2 раза в сутки.
2. Употреблять в первой половине дня, во время приема пищи.
3. Длительность курса – 1 месяц. Без назначения врача не рекомендуется использовать дольше 6 недель, поскольку может страдать печень.

Схема приема применима для популярного препарата GOTU KOLA 450 MG от NOW. В каждой капсуле содержится 450 мг экстракта. С учетом этого можно самостоятельно определять дозировку добавки в зависимости от цели использования:

• для улучшения памяти: по 750-1000 мг в сутки – 14 дней;
• при бессоннице: 300-680 мг в сутки 3 раза в день – 2 недели;
• при стрессах: 500 мг 2 раза в сутки – 14 дней;
• при отечности: по 60-100 мг 3 раза в сутки – 7 дней;
• при болях в суставах: по 300-700 мг 3 раза в день – 14 дней.

Читайте также о других растительных добавках:

1. «Что дает гуарана организму? Как принимать в спорте и при похудении (капсулы и напитки)».
2. «Перуанская мака – вред или польза? Подробно о свойствах и приеме добавки».
3. «Экстракт трибулуса: запрещен или нет? Чем полезен для мужчин и женщин, как принимать».

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Если вы поймали себя на мысли, что в последнее время стали тяжелее соображать, ухудшилась память, а рассеянность уже мешает вам жить — самое время взять ситуацию в свои руки и попытаться её исправить. И в этом вам может помочь Готу Кола — растение, которое издревле используется в традиционной восточной медицине для улучшения работы мозга.

Обзор

Готу Кола (центелла азиатская, или щитолистник) — это ползучий травянистый многолетник из семейства Зонтичных. В диком виде Готу произрастает в Индии, Индонезии, Малайзии и на Шри-Ланке, а также в Иране и Северной Австралии.

В традиционной китайской медицине и в индийской аюрведе Готу Колу применяют для профилактики и лечения расстройств памяти, тревожных состояний, депрессии, нарушений сна. Индусы и китайцы считают также, что Готу способствует увеличению продолжительности жизни.

Сегодня Готу Колу используют и в западной травяной фармакопее, причём не только для улучшения когнитивных функций, но и в качестве профилактики и лечения болезней вен (например, варикоза и хронической венозной недостаточности), а также головной боли. А недавнее японское исследование, проведённое в 2013 году, позволило выдвинуть гипотезу, что содержащиеся в Готу Коле сапонины могут останавливать рост раковых клеток.

Действие на организм

1. Нейрогенез. Самый интересный эффект, который вызывает Готу Кола — это усиление роста нейронов головного мозга, а точнее, их функциональных отростков — аксонов и дендритов, которые участвуют в передаче информации. Благодаря этому улучшается коммуникация между нейронами, что благоприятно и системно сказывается на всех когнитивных функциях.

2. Нейропротекторное действие. Содержащиеся в Готу Кола вещества защищают нейроны головного мозга от окислительного стресса (процесса повреждения клеток в результате окисления). Именно с этим свойством и связано предположение об омолаживающем воздействии этого растения на организм.

3. Влияние на нейромедиаторы. Растение увеличивает доступность ацетилхолина — одного из важнейших медиаторов нервной системы. Это способствует улучшению когнитивных функций, настроения, кратковременной памяти и способности к обучению. Существует гипотеза, что Готу Кола может предотвращать развитие дегенеративных процессов в нейронах головного мозга, приводящих к таким патологиям, как болезнь Альцгеймера.

4. Действие на венозную систему. По благотворному влиянию на вены, особенно при хронической венозной недостаточности, это растение похоже на конский каштан и пикногенол.

Побочные эффекты и противопоказания

Побочные эффекты достаточно редки. Препараты Готу Колы могут вызвать головокружение, головную боль, седативное состояние, тошноту, рвоту, диарею, сонливость, запор, повышенную утомляемость, аллергические реакции.

Противопоказания достаточно обширны. Следует отметить, что Готу Кола — это препарат для в целом здоровых людей. Категорически нельзя принимать это растение в следующих случаях:

• индивидуальная непереносимость,
• пониженное давление,
• наличие аллергических реакций,
• аутоиммунные заболевания,
• астма,
• беременность, лактация и период планирования беременности,
• тяжёлые заболевания ЖКТ,
• серьёзные нарушения мозгового кровообращения,
• шизофрения,
• пониженный уровень холестерина в крови,
• послеоперационный период.

С большой осторожностью следует принимать Готу Колу при психосоматических расстройствах, постоянной сонливости, панических атаках, синдроме хронической усталости неаутоиммунного типа, низком содержании глюкозы в крови.

Примеры препаратов

Использование Готу Колы в комплексной программе

Готу Кола прекрасно сочетается с некоторыми другими препаратами, благотворно влияющими на функционирование нервной системы. В первую очередь речь идёт об Омега-3, лецитине, витаминах группы В и гинкго билоба — препаратах, которые незаменимы для комплексного улучшения когнитивных функций.

Важая информация

facebook-группа: @perezagruzka.organizma

Telegram-канал: perezagruzkaorg

Дата публикации: 03.06.2017

Готу кола известна в аюрведе под названием Мандукапарни. Это трава, способствующая развитию интеллекта, известная своими ноотропными и нейропротекторными свойствами. По этой причине она широко используется для улучшения памяти и других когнитивных функций. Также воздействует на кожу, слизистую оболочку желудка, лимфатическую систему, сердце, голосовую связку и легкие. Освобождает от келоидов и предотвращает образование рубцов при любом повреждении кожи. Увеличивает секрецию гликопротеина и муцина желудка в желудке, что помогает предотвратить повреждение слизистой оболочки желудка из-за избытка кислоты. Таким образом, она помогает пациентам с заболеваниями желудка, включая гастрит, ГЭРБ, потерю аппетита при гастрите или кислотном рефлюксе и т.д.

Примечание: Готу колу также называют Брахми на севере Индии. Бекопа Монньери также известен под именем Брахми. Слово “брахми” означает “развитие интеллекта”, которое относится к обеим травам. Поэтому всегда следует проверять ботаническое название травы, которую вы принимаете.

Синонимы и народные имена

Лекарственные части

Все части (особенно верхние) травы готу колы используются для приготовления порошка готу колы (Мандукапарни Чурна), экстракта, таблеток или капсул. По мнению аюрведы, Мандукапарни Свараса (Свежий сок готу кола), скорее всего, будет более полезен, чем другие его формы.

Фармакологические действия

Готу кола (Centella Asiatica) улучшает рост нейронов и оказывает нейропротекторное и ноотропное действие. Она также оказывает антиоксидантное действие, улучшая высвобождение оксида азота. Улучшает кровообращение, расслабляя кровеносные сосуды, уменьшает дискомфорт, усталость ног и боль в варикозных венах.

Медицинские свойства

Готу кола обладает следующими целебными свойствами.

• Ноотропный
• Нейрозащитный
• Анксиолитик – Антитревожное средство
• Повышение интеллекта
• Антидепрессанты
• Усилитель настроения
• Антиноцицептивный
• Противовоспалительное средство
• Гастропротектор
• Сердечный тоник
• Антигеморрагический
• Кардиопротекторный
• Венотоническая (флеботоническая) – снижает венозную недостаточность за счет улучшения кровообращения
• Демульгирующий
• Ранозаживляющий усилитель
• Муколитик
• Аппетайзер
• Галактагог

Аюрведические свойства готу кола

Терапевтические показания

Готу кола (Centella Asiatica) помогает при следующих заболеваниях.

• Психическая усталость
• Потеря памяти
• Низкая удерживающая способность
• Неспособность концентрироваться
• Стресс
• Тревога
• Депрессия
• Бессонница (бессонница)
• Судороги
• Эпилепсия
• Неуправляемые эмоциональные перегибы или истерика
• Поведенческие расстройства
• Нарушение гиперактивности при дефиците внимания (СДВГ)
• Кровотечения
• Эпистаксис (кровотечение из носа)
• Кровотечение из прямой кишки
• Келоиды и шрамы
• Прурит
• Подагра
• Бронхит
• Астма или проблемы с дыханием
• Анорексия
• Опиумное отравление
• Спленомегалия

Готу Кола – инструкция по применению

Готу кола (Centella Asiatica) оказывает защитное действие на мозг, желудок, сердце, легкие и кожу. Улучшает иммунитет, повышает жизненную силу и способствует долголетию. Улучшает умственную силу. Улучшает цвет лица и улучшает качество кожи. Придает силу голосовым связкам и улучшает голос. Оказывает воздействие на пищеварительную систему и улучшает аппетит.

Повышает ясность мышления

Многие люди чувствуют “туманное” ощущение в мозгу, что указывает на снижение ясности мышления. В таком состоянии есть несколько причин, включая успокоительное действие, постоянное мышление, умственную усталость, стресс, беспокойство и т.д. Готу кола улучшает ясность мышления, снижая спутанность сознания и стресс, увеличивая концентрацию и восстанавливая нейроны (клетки мозга). Она также улучшает снабжение мозга кровью, которая также насыщает кислородом мозг и улучшает его психическую чистоту.

Улучшает внимание

Готу Кола увеличивает продолжительность внимания и внимательность людей с психическим стрессом и тревогой. В большинстве случаев стресс и тревога являются основной причиной невнимательности, которую можно уменьшить путем приема добавки Centella Asiatica. Для повышения внимания можно принимать 1 грамм порошка готу кола дважды в день с молоком, согласно аюрведе.

Психическая усталость

Чувство чрезмерной умственной усталости указывает на умственную усталость, которая приводит к затруднениям в концентрации внимания, низкой умственной работоспособности, раздражительности, беспокойству и снижению производительности труда. Все эти симптомы возникают из-за снижения уровня допамина в мозгу. Готу кола модулирует выработку нейротрансмиттеров, включая допамин, что способствует повышению мотивации и работоспособности, а также снижению умственной усталости.

Потеря памяти

Потеря памяти может быть вызвана многими причинами. Она может быть возрастной, из-за амнезии, слабоумия и когнитивных нарушений, как при болезни Альцгеймера. Готу кола помогает улучшить память и когнитивные функции практически во всех областях.

Амнезия

Амнезия возникает в результате травмы головного мозга или повреждения, что приводит к ухудшению памяти. Готу кола (Centella Asiatica) оказывает защитное воздействие на клетки мозга (нейроны) и антиамнистическую деятельность. Готу кола также способствует снижению окислительного стресса в мозгу. Онf уменьшает ухудшение памяти, улучшает способность запоминать информацию, а также увеличивает память у пациентов с амнезией.

Слабоумие

Деменция приводит к потере памяти и когнитивной дисфункции. Готу кола помогает предотвратить слабоумие и улучшает восприятие окружающего мира. Обладает антиоксидантным действием, которое помогает уменьшить окислительные повреждения в мозгу и ослабляет нарушения памяти.

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной слабоумия. При этом заболевании β-амилоид накапливается в мозгу и приводит к нейротоксичности. Готу кола обладает нейропротекторным действием, что объясняется наличием нескольких активных компонентов. Снижает нейротоксичность и гибель клеток от β-амилоида. Онf также ослабляет вызванные β-амилоидами изменения в мозге. Онf уменьшает слабоумие и его симптомы у пациентов с болезнью Альцгеймера.

Возрастное когнитивное нарушение

Готу Кола позитивно модулирует когнитивную функцию и улучшает настроение у пожилых людей. Исследование показывает улучшение когнитивных показателей, настроения и памяти у пожилых людей с добавками Centella Asiatica.

СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью)

Вещество, содержащее готу колу, улучшает внимание и контроль импульсов у детей с СДВГ.

В аюрведе порошок готу-колы используется вместе с Мукта Пишти, Шаньхпушпи, Яштимадху (солодка) и бекопой Монниери для лечения синдрома гиперактивности с дефицитом внимания. Смесь готовится в следующем соотношении.

Все травы должны использоваться в натуральной форме, т.е. в виде травяного порошка. Это сочетание обладает синергетическим эффектом, повышающим внимание, успокаивающим ум и уменьшающим отвлекающие факторы. Курс продолжительностью от 3 до 6 месяцев помогает улучшить способность сосредоточиться на одной задаче.

Депрессия и расстройства настроения

Готу кола обладает антидепрессивным действием и модулирует настроение. Это действие приписывается присутствующим в Centella Asiatica тритерпенам.

В аюрведе она также известна лечением депрессий и расстройств настроения с такими симптомами, как возбуждение, вспышки гнева, разочарование, раздражительность, безнадежность, беспокойство, суицидальные мысли и агрессивное поведение. Готу кола успокаивает ум и уменьшает все эти симптомы, успокаивая обострение питты в мозгу. Для достижения максимальных результатов ее следует использовать в сочетании с Мукта Пишти и Джатаманси (Spikenard).

Развитие интеллекта

В аюрведе готу кола (Мандукапарни) используется для развития интеллектуальных способностей и силы восприятия (удерживающей способности). Для этого измельчают 3 грамма свежей травы с небольшим количеством коровьего молока и готовят пасту. Эту пасту рекомендуется употреблять натощак утром вместе с бокалом теплого молока. Затем следует пропустить завтрак и во время обеда взять легкую вегетарианскую еду. Это должно продолжаться в течение 12 дней. Готу кола высокоэффективна для улучшения интеллектуальных способностей, силы восприятия и других функций познания.

В народной медицине детям дается порошок готу кола (Mandukaparni Churna), смешанный с гхи (осветленное масло), для улучшения умственных способностей.

Тревога

Готу кола оказывает анксиолитическое действие в связи с наличием в нем тритерпеноидов. Она улучшает психические функции и снимает тревогу. Однако однократное использование трав может не дать многообещающего результата. При использовании в сочетании с другими травами, включая Джатаманси (Спикенард), Шаньхпушпи (Convolvulus Pluricaulis) и Мукта Пишти (аюрведическая медицина), она дает хорошие результаты лечения тревоги.

Бессонница (бессонница)

Готу кола обладает снотворным (стимулирующим сном) эффектом, который проявляется в успокаивающем воздействии на ум. Оан помогает сделать разум устойчивым к беспокойству и переосмыслению, восстанавливает умственную энергию и оживляет нейроны, снижая окислительный стресс в мозгу.

В аюрведе рекомендуется принимать 3 г порошка готу кола (манукапарни) с чашкой молока за час до сна в течение недели. Помогает при бессоннице, улучшает уровень крепкого сна и способствует расслаблению.

Если ум скучный, ленивый и слабый, то готу колу следует использовать вместе с вачой (Acorus Calamus), черным перцем (Piper Nigrum) и мисри (сахар). Все эти ингредиенты следует смешивать в следующей пропорции в 250 мл молока.

Эту смесь можно принимать дважды в день, чтобы уменьшить умственную слабость и улучшить сон.

Если у пациента ощущение жжения, изжога, психическое раздражение, психические вспышки, агрессивное поведение, гнев и беспокойство, связанные с бессонницей, то свежий сок травы готу кола следует принимать вместе со свежим соком шанхпушпи (Convolvulus Pluricaulis) и 250 мл молока.

Эта формула уменьшает все эти симптомы, успокаивает ум и способствует хорошему качественному сну.

Эпилепсия

Тем не менее, готу кола не очень эффективна при эпилепсии, когда используется в одиночку. Наряду с другими травами, такими как вача (Acorus Calamus), куланжан (Alpinia Galanga) и семена кардамона, он оказывает синергетический эффект при лечении эпилепсии. В аюрведе эти травы используются в сочетании при лечении эпилепсии и конвульсий.

Венозная недостаточность и варикозное расширение вен

Готу кола улучшает кровообращение, стимулируя релаксацию вен. Улучшение микроциркуляции готу кола снижает дискомфорт, боль и отеки в ногах.

Ранозаживление

Внутреннее потребление готу колы также помогает ускорить заживление ран. Она широко используется у больных сахарным диабетом.

Местное применение препарата готу кола способствует заживлению ран и предотвращает образование рубцов. Тонкий порошок листьев готу колы можно наносить в смеси со стерилизованной водой на поврежденную кожу. Улучшает кровоснабжение пораженного участка. Может наноситься на кожу в ранах, кожных язвах и небольших ожогах.

Трещины пяток

В случае треснувших пяток тонкий порошок следует смешивать с пчелиным воском или вазелином в следующем соотношении.

Крем, изготовленный с этим соотношением, наносить на растрескавшиеся пятки дважды в день. Такое сочетание дает многообещающие результаты в течение 2-4 недель. Для усиления эффекта можно добавить 1 часть масла джатияди в состав препарата.

Дозировка готу колы

Готу кола используется в виде порошка, экстракта, сока и отвара. Общая дозировка этих форм приведена ниже:

Дозировка порошка готу колы

 Дозировка экстракта готу колы

Дозировка пасты готу кола

Свежая трава готу кола и коровье молоко используются для приготовления пасты. В аюрведе она используется для расаянских целей. Называется Мандукапарни Расаяна. Паста улучшает память, интеллект и когнитивные навыки.