Побочные действия инсулина в бодибилдинге
Свое название гормон инсулин получил от латинского слова insula, что в переводе означает остров. Причиной этому является то, что его продуцируют бета-клетки островков Лангерганса в поджелудочной железе. Зачем нужен данный пептидный гормон? Какую роль он играет в организме? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье.
Почему организму человека нужен инсулин?
Пептидный гормон оказывает многостороннее воздействие на обменные процессы практически в каждой ткани. Главным действием инсулина является снижение уровня глюкозы в крови. Он обладает ярким анаболическим эффектом, который имеет важное значение для бодибилдеров. Атлеты принимают добавки на его основе именно из-за данного действия. В качестве альтернативного варианта принимают Диабетон и прочие сахоропонижающие пероральные средства.
Еще одним важным свойством инсулина является повышение проницаемости мембран по отношению к глюкозе, благодаря чему происходит активация ключевых ферментов гликолиза. Пигмент стимулирует выработку в мышечных волокнах и печени глюкозы гликогена и усиливает продуцирование белков и жиров. Инсулин угнетает ферменты, которые расщепляют жиры и гликоген. Антикатаболический эффект пептидного гормона позволяет подавлять разрушение мышечных волокон после усиленных тренировок.
Скорость транспортировки глюкозы зависит от инсулина в жировой и мышечных тканях. Они являются инсулинозасимыми.
Эффекты инсулина
Пептидный гормон действует в трех направлениях:
Метаболический эффект
- усиливает свойство клеток к поглощению глюкозы и прочих питательных веществ;
- активирует ключевые ферменты гликолиза;
- повышает интенсивность выработки гликогена, то есть форсирует накопление глюкозы в клетках печени и мышцах полимеризацией этого соединения в гликоген;
- уменьшает интенсивность глюконеогенеза, то есть уменьшает образование печенью глюкозы из жира и белка.
Анаболическое воздействие
- усиливает свойство к поглощению клетками валина, лейцина и других аминокислот;
- активизирует транспортировку к клеткам ионов калия, фосфата, магния;
- повышает биосинтез в организме белка и репликацию ДНК;
- усиливает синтез и последующую этерификацию жирных кислот в жировых тканях и печени, предотвращая превращение глюкозы в триглицериды, а если инсулина не хватает, наоборот, происходит мобилизация жиров.
Антикатаболическое влияние
- подавляет гидролиз — уменьшает деградацию белка;
- снижает поступление в кровь жирных кислот, то есть уменьшает такой процесс как липолиз.
Эти механизмы воздействия на организм имеют наибольшее значение для атлетов.
ИНСУЛИН. Схемы приема. Дозы и продолжительность.
Опасность применения инсулина — смертельная доза
«Плохую» репутацию инсулин заслужил из-за вероятности развития такого побочного эффект как гипогликемия. Предупреждающее сообщение об этом встречается практически на каждом форуме. Многие подобные отзывы говорят о том, что гипогликемия может развиться даже при небольшой передозировке и привести к летальному исходу. Научным и практическим путем было доказано, что минимальной смертельной дозировкой является количество в 100 ЕД или полный шприц.
Известны случаи, когда люди выживали даже после дозировки в 3000 ЕД инсулина. Если человек совершенно один, то неясное сознание может помешать вызвать скорую помощь. Кома развивается либо в течение нескольких минут, либо нескольких часов. Своевременное поступление в кровь глюкозы позволяет избежать летального исхода, а, следовательно, риск смерти гораздо меньше нежели ошибочно принято считать.
Какой инсулин принимают в бодибилдинге?
В культуризме принято использовать инсулин короткой и ультракороткой продолжительности действия. Первый представляет собой гормон, который после введения под кожу начинает действовать спустя полчаса. Его прием должен приходиться за 30-40 минут до приема пищи. Пик воздействия на организм наступает спустя 2 часа. Полностью выводится спустя 5 или 6 часов. Среди препаратов с коротким инсулином предпочтение следует отдавать Актрапиду НМ и Хумулину Регуляр.
Ультракороткого действия инсулин начинать влиять на организм либо сразу после приема, либо через четверть часа. Пик воздействия тоже наступает через пару часов, но выводится спустя 3 или 4 часа. Его можно принимать как за 5-10 минут до трапезы, так и непосредственно после еды. Среди препаратов наибольшей популярностью пользуют такие синтетические аналоги антропогенного инсулина как глулизин, лизпо, аспарат, а препараты Апидра, Хумалог, ФлексПен, Пенфилл или НовоРапид Пенфилл.
Продолжительность курса приема составляет два месяца. В среднем его стоимость составляет от 2 и до 3 тысяч рублей.
Преимущества и недостатки инсулина
Пептидный гормон обладает следующими достоинствами:
- относительно небольшая цена за курс;
- свободная продажа в аптеке;
- низкая вероятность покупки подделки;
- малая вероятность развития побочных эффектов;
- отсутствие негативных последствий после окончания курса;
- никакой токсичности;
- незначительный феномен отката;
- повышенное анаболическое влияние;
- отсутствие андрогенного эффекта;
- сочетаемость с анаболиками и другими препаратами;
Инсулин нетоксичен для печени, почек, не приводит к нарушению потенции.
К минусам относится довольно сложная схема по приему. Наблюдается довольно значительное увеличение подкожного жира. Есть вероятность развития гипогликемии.
Побочные эффекты
Инсулин может вызывать следующие негативные последствия:
- гипогликемия или понижение глюкозы, в результате которой развиваются остальные побочные эффекты;
- зуд на месте укола;
- аллергическая реакция, встречающая редко, но возникающая у некоторых людей;
- снижение эндогенной секреции инсулина после длительного курса с высокими дозировками.
Последнее происходит при приеме инсулина с коротким или ультракоротким периодом действия. Другие гормоны внутренней секреции регулируются гипоталамо-гипофизарной системой. Инсулин нет. Он не обладает принципом обратной связи. Стимулировать его синтез можно лишь такими регуляторами как прием пищи и уровнем гликемии. Иными словами, на него влияет только секретиновый каскад. Это означает, что длительный прием инсулина не влияет на секрецию данного гормона даже тогда, когда курс отменен.
Ошибочно принимать данное свойство пептидного гормона как положительное. Риски проявления гипогликемического состояния довольно высоки. Купировать данное побочное воздействие возможно. Во-первых, следует принимать только ультракороткий и короткий инсулин. Во-вторых, употреблять быстрые углеводы. Последние, поступая в кровь, поглощаются в жировую ткань в результате липогенеза. Чрезмерное злоупотребление большими дозировками либо слишком продолжительный прием инсулина способны спровоцировать увеличение жировых запасов.
Он довольно слабый анаболический гормон. Но, при развитии гипогликемии происходит выброс СТГ. Последний обладает своим анаболическим эффектом, что приводит к усилению данного воздействия, а, следовательно, несет за собой уже довольно серьезные последствия.
Инсулин – гормон Массы и Анаболизма в Бодибилдинге (Полный разбор свойств)
Источник
- 19 Сентября, 2019
- Спортивное питание
- Лера Путина
Инсулин представляет собой транспортный гормон, который образуется в клетках эндокринной зоны поджелудочной железы. Основная задача данного пептида заключается в снижении показателя глюкозы в крови. Применяется инсулин в бодибилдинге, и это не случайно. Данный пептид обладает мощным анаболическим эффектом. Но как правильно его принимать в спорте? Имеются ли какие-то побочные действия и противопоказания? Об этом в статье более подробно.
Общая информация
Кроме того, что инсулин в бодибилдинге отличается мощным анаболическим эффектом, он также считается антикатаболическим препаратом. Ведь он активирует фермент гликолиза, а также стимулирует формирование гликогена, усиливая параллельно с этим синтез жиров и белков. Весьма важно отметить, что инсулин обладает способностью подавлять активность ферментов, которые расщепляют гликоген и жиры.
Все эти свойства пептида объясняют, почему инсулин является именно антикатаболическим препаратом. Необходимо обратить внимание на то, что данный транспортный гормон весьма серьезный и сильный, поэтому его категорически запрещается использовать начинающим спортсменам и бодибилдерам. Причина заключается в том, что инсулин способен нанести немалый вред человеческому организму. Если человек будет неправильно использовать средство, а также придерживаться неправильной дозировки. Обратите внимание на то, что были зафиксированы случаи летального исхода, когда неправильно принимался инсулин в бодибилдинге.
Особенности пептида
Углеводы, которые им транспортируются, повышают энергия, а также дают человеку аминокислоты и белки, которые необходимы для роста мышечной массы. Кроме того, инсулин в бодибилдинге насыщает организм необходимыми жирами. Атлеты его используют как для набора мышечной массы, так и для прироста жира. Но чтобы накопить меньшее количество жиров в своем организме, следует придерживаться двух основных правил, которые заключаются в следующем.
Режим питания
Прежде всего, свой рацион необходимо обогатить продуктами, в составе которых содержится большее количество белков, а также меньшее количество углеводов. Кроме того, специалисты рекомендуют вообще исключить из своего ежедневного меню продукты, в составе которых содержатся быстрые углеводы.
Знайте свое тело
Если ваше тело является склонным к быстрому набору жировых тканей, то инсулин в данном случае лишь навредит. Дело в том, что этот пептид лучше всего работает на мезоморфах и эктоморфах.
Что еще делает?
В чем же еще будет заключаться анаболический эффект инсулина? Данные пептид обладает свойством транспортировать питательные вещества, а также работать по различным акцентам. Гормон способен работать больше в сторону наращивания мышц, а может и в сторону наращивания жировых тканей. В любом случае набирать мышечную массу с использованием инсулина, при этом не набрав жира, практически невозможно.
Если у вас от природы худое телосложение, тонкие кости, то этот гормон принесет намного больше пользы, если вы будете соблюдать все правила его приема. Обратите внимание на то, что у эктоморфов наблюдается пониженное сопротивление по отношению к этому пептиду. Если вы являетесь эндоморфом, а также у вас имеется склонность к быстрому набору жира, то у вас будет наблюдаться увеличенное сопротивление к инсулину. Таким образом, транспортировать этот пептид будет лишь жир. Именно по этой причине применять транспортный гормон не рекомендуется эндоморфу.
Эффекты
Перед тем как принимать инсулин в бодибилдинге, необходимо ознакомиться с эффектами его использования. Этот транспортный гормон обладает следующими:
- Антикатаболический.
- Эффект метаболизма.
- Эффект анаболизма.
Разберем их по отдельности.
Анаболический эффект
Известно, что инсулин значительно помогает поглощать мышечным клеткам большое количество аминокислот. При этом лучше всего будут всасываться лейцин и валин, которые считаются независимыми аминокислотами. Кроме того, гормон возобновляет в организме ДНК, транспорт фосфата калия, магния, а также биосинтез белка. При помощи инсулина можно усилить синтез жирных кислот. В случае недостающего количества пептида в крови будет наблюдаться мобилизация жира. Однако весьма важно знать, как принимать инсулин в бодибилдинге правильно. Об этом более подробно позже.
Антикатаболический эффект
Если вы придерживаетесь курса инсулина в бодибилдинге, то это поспособствует подавлению расщепленных молекул белка, состоящих из аминокислот. Кроме того, транспортный гормон уменьшает весь процесс расщепления жиров, снижая при этом поступление их в кровь.
Эффект метаболизма
Инсулин также усиливает поглощение клетками глюкозы, активирует отдельные ферменты гликолиза. Транспортный гормон имеет свойство синтезировать гликоген, а также другие вещества непосредственно в мышцы. Кроме того, инсулин уменьшает существенно глюконеогенез, представляющий собой формирование глюкозы в печени.
Применение в бодибилдинге. Особенности
Обратите внимание на то, что для курса инсулина в бодибилдинге используют только гормон короткого действия. Также допустим и ультракороткого.
Первый при этом будет работать следующим образом: когда атлет вводит подкожно инсулин, то он начинает свое действие через полчаса. Делать инъекции следует за 30 минут перед приемом пищи. Максимального действия инсулин достигнет через 2 часа после осуществления инъекции. Свою транспортировку полностью прекратит в человеческом организме спустя 6 часов после укола.
Теперь вы знаете, как колоть инсулин в бодибилдинге. Но какие препараты лучше всего использовать? Специалисты выделяют следующие: “Хумулин регуляр”, “Актрапид НМ”.
Ультракороткий инсулин в бодибилдинге будет работать по следующему принципу: после введения инъекции в кровь препарат начинает действовать уже через 10 минут, а через 2 часа достигается максимальный КПД. Свою работу он прекратит через 3-4 часа после введения инъекции. Когда вы ввели инсулин, следует сразу употребить пищу. Однако в некоторых случаях инъекция осуществляется сразу после приема пищи.
Но каким является самый лучший инсулин ультракороткого действия в бодибилдинге? Таковыми считаются два препарата: “Флекспен”, “Пенфилл”.
За 2-месячный курс применения инсулина в бодибилдинге вам придется отдать около 2000-3000 руб. Именно поэтому препараты являются весьма доступными.
Преимущества
В чем же будут заключаться положительные стороны приема инсулина в бодибилдинге? К таковым следует отнести:
- Курс приема включает в себя 2 месяца, что является весьма коротким промежутком времени.
- Отзывы об инсулине в бодибилдинге говорят о том, что большинство препаратов находятся на высоком уровне относительно своего качества. Вероятность приобрести поделки сводится практически к нулю, чего нельзя сказать об анаболических стероидах.
- Инсулин является вполне доступным. Приобрести вы можете в любой аптеке, при этом необязательно брать рецепт у врача.
- Действие инсулина характеризуется довольно высокими анаболическими свойствами.
- Вероятность появления побочных эффектов является ничтожно малой, если человек будет правильно принимать препарат.
- В завершении курса нет необходимости осуществлять послекурсовую терапию, ведь инсулин не оставляет после себя никаких последствий.
- После окончания курса приема инсулина откат сравнительно небольшой.
- Разрешается использовать инсулин в комплексе с другими пептидами, а также анаболическими стероидами.
- У инсулина нет андрогенного действия на человеческий организм.
- Инсулин не способен навредить почкам и печени, а также не будет оказывать каких-либо токсических воздействий на них. Кроме того, этот пептид не провоцирует проблем потенции после приема.
Недостатки
Следует также обратить внимание на то, что у инсулина имеются некоторые недостатки. Они будут заключаться в следующем:
- В организме после приема наблюдается низкий показатель глюкозы, менее 3,3.
- В течение курса приема инсулина человек значительно прибавляет в жировых тканях.
- У препаратов имеется сложная схема приема.
Как видите, положительных качеств у инсулина намного больше, чем отрицательных. А это означает, что данный пептид является одним из наиболее лучших фармакологических средств на современном рынке.
Побочные эффекты
У инсулина также имеются некоторые побочные эффекты. Первые существенные из них будут заключаться в гипогликемии, то есть в низком содержании глюкозы в крови. Данное состояние характеризуется следующим образом: начинают трястись конечности, человек теряет сознание, наблюдается обильное потовыделение. Сниженный показатель глюкозы также может сопровождаться потере ориентации и координации, сильным голодом. Параллельно с этим начинает учащаться сердцебиение. Все эти признаки являются симптомами гипогликемии.
Весьма важно также знать атлетам, которые принимают инсулин, следующее: если же вы у себя увидели явные признаки гипогликемии, то необходимо срочно восполнить собственный организм сладким, таким образом выводя содержание сахара на норму.
Еще одним побочным эффектом, но при этом малозначимым, является раздражение и зуд, которые локализуются в месте укола.
В редких случаях у спортсменов наблюдается аллергическая реакция, но она является малозначимой.
Если вы принимаете инсулин на протяжении длительного времени, то значительно будет снижаться эндогенная секреция своего натурального инсулина. Кроме того, подобное может случиться в том случае, если будет передозировка инсулином.
Курс приема
Теперь вы знаете, каким бывает инсулин. Следующая задача будет заключаться в грамотном применении этого препарата. Весьма важно не продлевать курс более 2 месяцев. Если вы будете следовать всем указаниям, то после первого курса применения инсулина вы можете набрать около 10 кг мышечной сухой массы. Весьма важно начинать с небольших дозировок, не больше 2 единиц. Инъекции делаются подкожно. Постепенно дозировка доходит до 20 единиц. Обращайте внимание на то, как ваш организм принимает препарат. Не рекомендуется настоятельно использовать более 20 единиц в сутки.
Прежде чем применять транспортный гормон, обратите внимание на 2 главных фактора, которые заключаются в следующем:
- Обязательно начинайте с малой дозы, постепенно увеличивайте, пока она не составит 20 единиц. Категорически запрещается резко перейти с 2 единиц до 6, либо с 10 до 20. Дело в том, что резкий переход способен спровоцировать весьма неприятные последствия для вашего организма.
- Не стоит также выходить за рамки 20 единиц. Также обратите внимание на то, что каждый организм человека принимает инсулин абсолютно по-разному. Для кого-то 20 единиц может оказаться много.
Частота приема может быть при этом абсолютно различной. Вы можете принимать инсулин каждый день, раз в день, несколько раз в день, через день. Если вы будете делать инъекции ежедневно, или же несколько раз в день, то общая длительность курса должна сократиться. Если же инъекции будут осуществляться через день, то курс должен составлять не более 2 месяцев.
Делать уколы рекомендуется настоятельно после тренировок, а потом употреблять пищу, которая богата длинными углеводами и белками. Колоть следует сразу после посещения спортзала, ведь транспортный гормон отличается антикатаболическим эффектом. Инсулин способен подавлять процесс катаболизма, вызванного физической нагрузкой.
Обратите внимание, что использование инсулина после тренировки обладает еще несколькими преимуществами: когда свой организм вы доводите до гипогликемии, то это будет влиять на естественное снижение показателя глюкозы в крови. После посещения спортзала выбрасывается стремительно гормон роста. Инсулин не рекомендуется вкалывать в другое время суток. В случае если вы тренируетесь три раза в 7 дней, а остальные 4 дня вы отдыхаете, то можете делать инъекции утром перед приемом пищи, когда отсутствуют тренировки. В данном случае рекомендуется использовать инсулин именно короткого действия. Через полчаса после инъекции можно полноценно покушать. Во время тренировок уколы делаются только после посещения спортзала.
Отзывы
Многие спортсмены отмечают эффективность инсулина, если они стремятся нарастить мышечную массу. При этом практически отсутствуют побочные эффекты. Однако для этого необходимо соблюдать дозировку, а также длительность применения инсулина. В некоторых случаях отмечается легкое головокружение. Как правило, данный симптом возникает только у тех людей, которые только начали использовать инсулин. Однако со временем организм начинает привыкать.
Заключение
В итоге вы должны запомнить несколько простых правил использования инсулина. Только таким образом он не нанесет вам вреда. Прежде всего, изучите свой организм, удостоверьтесь, что он готов к применению данного препарата. Также следует ответственно подойти к использованию этого средства. Соблюдайте режим питания, а также тренировок, если вы хотите получить максимум эффекта за период курса.
Если вы уже определились, что хотите использовать инсулин, то лучше всего принимать его отдельно, чтобы можно было изучить реакцию собственного организма на препарат. Ведь в комплексе с другими средствами весьма сложно будет разобраться, на какие именно препараты возникли те или иные побочные эффекты. Специалисты вообще не рекомендуют применять какие-либо фармакологические средства, ведь неизвестно, как они будут влиять на организм спортсмена.
Источник