Побочные действия от чая от похудения
Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру, но при этом многие ищут самые простые способы, как достичь этого, без изнурительных тренировок и диет. А потому большинство пробовали чайные напитки, чтобы сбросить лишние килограммы. Но здесь давайте разберемся: вреден ли чай для похудения и насколько эффективен? Ведь на данную тему существует немало споров.
Конечно, если говорить о преимуществах по сравнению с тяжелыми тренировками и диетами, то данный способ более заманчивый. Ведь пить вкусный напиток и при этом терять вес — настоящая мечта, к тому же некоторые из них имеют вполне натуральный состав. С его выбором также, казалось бы, не должно возникать никаких проблем, так как по разнообразию ингредиентов есть какие угодно. Это дает возможность подобрать именно тот состав, который идеально подойдет под каждый конкретный случай. Кроме того, различный состав позволяет сделать выбор с учетом возможных аллергических реакций и индивидуальных потребностей каждого организма. Некоторые женщины даже убеждены, что таким образом можно не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить свой организм.
Но все ли так просто и радужно, и не вреден ли чай для похудения? А вот реальность, как всегда другая. Ведь желание похудеть таким быстрым способом, да еще и получить эффект оздоровления, может обернуться не самыми лучшими последствиями.
Нужно отметить, что в состав данного чудо напитка практически всегда входят мочегонные и слабительные компоненты, длительное употребление которых по мнению врачей далеко не полезное. Но именно благодаря им человек и начинает худеть.
Из-за мочегонного действия начинается интенсивное вымывание из организма полезных веществ и микроэлементов, без которых могут начаться серьезные проблемы со здоровьем, в том числе и сердечная аритмия. Аналогично происходит и со слабительным эффектом. Таким образом, вред чая для похудения в данном случае неоспорим. И худеет человек в первую очередь за счет обезвоживания, а не сжигания жиров. Многолетняя практика показывает: чтобы сбросить лишние килограммы нужно:
а) Исключить или свести к минимуму потребление легкоусваеваемых углеводов (конфеты, макароны, выпечка, мед, жаренное (особенно картошку), жирное, соленое, АЛКОГОЛЬ (многие думают, что от него не поправляются, но это миф)
б) Кушать небольшими порциями 5-6 раз в день (ключевое слово — небольшими). Отдайте предпочтение овощам. Мясом не злоупотребляйте, так как чрезмерное его потребление приводит к нарушению работы почек, ухудшению памяти (даже к слабоумию) и ухудшению настроения (апатия, повышенная агрессия).
в) Взять себя «в руки», перебороть лень и начать действовать: только активная физическая нагрузка поможет быстрее достичь желаемого эффекта и предотвратит отвисание кожи и растяжки. Помните — сидя целыми днями в кресле и валяясь на кровати — чуда не произойдет!
Побочные эффекты чая похудения: главные опасности
Как видно вреда от данного напитка немало, так как организм истощается без полезных минералов и витаминов, а также обезвоживания. Кроме того, даже сами производители не рекомендуют употреблять его длительное время, а уж тем более регулярно. Максимальный курс должен составлять не более трех недель и двух чашек в день. Но, казалось бы, к чему такие ограничения, если продукт натуральный. Но стоит понимать, что даже лечение при помощи трав имеет свои противопоказания и особые рекомендации. А потому побочные эффекты чая похудения также имеются. Производители советуют хорошо изучать составляющие, ведь среди них есть и довольно сильные аллергены.
К большому сожалению, из-за большой популярности данного продукта на рынке появилось много подделок, в которых могут быть такие опасные для жизни вещества как мышьяк и другие вредные для здоровья элементы. Кроме того, даже в сертифицированных чаях иногда содержатся красители, ароматизаторы, усилители вкуса, подсластители, которые также нельзя назвать полезными.
Частым побочным эффектом от употребления чая для похудения бывает раздражение слизистой кишечника. Так в составе может быть смолистое вещество, а потому боли и спазмы в животе будут весьма оправданы. Помимо этого, в результате мочегонного и слабительного воздействия теряются важные полезные вещества и жидкость, а вот жиры остаются в тех же количествах.
Абсолютно каждый врач настаивает на здоровом рационе питания, но если даже кушать все самое полезное и пить при этом данный чайный напиток, то будет наблюдаться нарушение водно-солевого баланса. Ведь в результате постоянного слабительного воздействия, будет вымываться и вся полезная микрофлора. Это в свою очередь приведет к тому, что важные питательные элементы пищи попросту не успевают усваиваться. Отсюда и начинаются различные нарушения и проблемы со здоровьем и органами, а именно с сердечно-сосудистой системой, эндокринной и желудочно-кишечным трактом. А уж, что происходит с кожей, волосами без необходимых витаминов и так понятно.
Для женщин в особенности опасен недостаток Калия, который становится причиной авитаминоза, слабости, болями в мышцах и отеками. Негативные последствия приема чая для похудения заключается еще в том, что кишечник перестает самостоятельно трудиться, что в итоге приведет к запорам и другим нарушениям.
Конечно, не стоит думать, что данный продукт — это исключительно вред. При правильном подходе и соблюдении всех правил употребления есть смысл пройти подобный курс фитотерапии. Но опять же нельзя забывать, что это также является разделом медицины, а потому адекватный подход и консультация с врачом обязательна. Ведь он сможет подобрать конкретный состав индивидуально для каждой женщины, исходя из ее проблем и потребностей, чтобы не нанести вред и не спровоцировать аллергической реакции. Поэтому не стоит думать, что если пить травы, то мы не причиним вреда себе, это совсем не так, врачебная консультация даже в этом случае обязательна.
Пройдите тест
Есть ли у тебя хроническая усталость?
1/10
Вам приходится решать много сложных вопросов, вы постоянно загружены работой?
Источник
Одна из основополагающих задач похудения – нормализация обмена веществ. Такие средства, как фиточай для похудения, на сегодняшний день получили широкую популярность. Сам напиток не поможет интенсивнее сжигать калории, однако чай вполне может стать незаменимым помощником в очищении организма от шлаков, токсинов и вредных радионуклидов.
Принцип действия фиточая для похудения
Среди наиболее популярных сегодня марок травяных чаев можно выделить фиточай для похудения Алтай, Стервия, Santimin и Slimcode. При этом линейка вкусовых добавок в фиточае для похудения Алтай и напитков других марок примерно схожа – в заварку, как правило, добавляют экстракты лимона, ананаса, апельсина, черники или малины.
Основное различие заключается в действующих компонентах. В состав фиточаев могут входить мочегонные растения (чай матэ), травы, оказывающие слабительное действие (сенна) или способствующие снижению аппетита (кукурузные рыльца, худия гордони). В некоторые чаи также могут быть добавлены растения, препятствующие образованию липидов и снижающие повышенную тягу к сладкому (гардиния камбоджийская).
В таких напитках обычно содержатся ценные вспомогательные вещества, к которым можно отнести антиоксиданты, естественные иммуномодуляторы, L-карнитин и коэнзим Q10. Данные компоненты делают фиточай полезным не только для снижения веса, но и для организма в целом.
Согласно отзывам о фиточаях для похудения, подобные напитки способствуют повышению иммунитета и нормализации уровня сахара в крови. Многие чаи также оказывают тонизирующее и омолаживающее действие, ведут серьезную борьбу с авитаминозом.
Таким образом, например, фиточай для похудения с ананасом помогает сбросить лишний вес, очистить организм от токсинов, шлаков и лишней жидкости. Его действие основано на способности ананаса повышать интенсивность процессов обмена веществ. Фиточай для похудения с ананасом рекомендуется употреблять каждый день в перерывах между основными приемами пищи. В состав напитка входят натуральные компоненты, которые сводят к минимуму риск развития побочных эффектов. Чай не рекомендуется пить людям с непереносимостью одного или нескольких компонентов, входящих в состав напитка.
Правила использования
Существуют правила применения чаев:
- Выбирая чай, внимательно изучите состав. Не стоит выбирать чай, в состав которого входят только компоненты, провоцирующие обезвоживание и диарею.
- Согласно отзывам о фиточае для похудения, одно из важнейших мест в приготовлении сбора занимает выбор воды. Используйте только кипяченую или фильтрованную воду.
- Сахар в чай добавлять не рекомендуется. Вместо этого напиток можно пить вприкуску с медом. В напиток можно добавить дольку лимона или лайма.
- Чтобы избавиться от лишнего веса, недостаточно пить фиточай. Необходим комплексный подход, предполагающий правильное питание и регулярную физическую активность.
- Пить фиточай дольше рекомендованного срока не следует. Обычно курс длится 10-14 дней, после которых необходимо сделать перерыв. В сутки допускается пить не более двух-трех чашек чая.
Побочные эффекты
Несмотря на то, что большая часть фиточаев изготавливается из натуральных ингредиентов, у каждого компонента имеются свои противопоказания. При этом передозировка фиточаем может быть чревата развитием неприятных последствий. Перед употреблением любого сбора рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Неконтролируемое употребление фиточая может привести к нарушению электролитного баланса, выведению питательных веществ из организма, постепенному обезвоживанию, мышечной слабости, а также нарушению работы почек.
Продолжительное употребление напитков со слабительным эффектом может стать причиной утраты организмом способности самостоятельно опорожнять кишечник. При этом в “экзотических” восточных сборах могут содержаться не только растительные ингредиенты, но и вредные химические соединения, способные вызывать привыкание.
Источник
С каждым днём всё шире распространяется мода на здоровый образ жизни, а что может лучше всего сказать о здоровье и силе организма, как не стройное, подтянутое тело. Именно поэтому стремительно растёт количество способов избавиться от лишнего веса, и чем проще способ, тем большей популярностью он пользуется. К числу таких методов можно отнести употребление специальных чаёв для похудения, которые уже давно нашли своих поклонников и завоевали доверие многих из них. Занятия спортом, изнурительные жёсткие диеты, постоянные ограничения и запреты могут быть не под силу некоторым из желающих похудеть, а вот чаи довольно просты в использовании и не требуют никаких особых усилий над собой, обеспечивая желаемый результат в довольно короткие сроки. Всё что требуется – это вовремя пить специальный чай, придерживаясь определённого графика, и вести привычный образ жизни, не отказывая себе в любимых лакомствах и не перенапрягая организм тренировками и физическими нагрузками. Что сказать, звучит довольно заманчиво, но на самом деле всё не так просто, как кажется на первый взгляд. Чаи для похудения, как и все остальные средства, имеют ряд положительных и отрицательных сторон, которые нам и предстоит рассмотреть, после чего станет понятно полезны или вредны на самом деле такие чаи, и действительно ли они могут избавить от лишних килограммов.
Что представляет собой чай для похудения
По сути его можно отнести к числу бадов, которые отпускаются без рецепта врача, но, тем не менее, могут оказывать на организм серьёзное воздействие. Чай для похудения может быть представлен как в виде обыкновенного чёрного или зелёного чая, включающего в свой состав различные травяные добавки и сборы, или же как смесь целебных трав, которые необходимо заваривать и пить строго по инструкции.
Зачастую основными компонентами подобных чаёв становятся имбирь, ромашка, лотос, мята, толокнянка, листья сены и александрийский лист, кукурузные рыльца, спорыш, а также различные ягоды, цветки, вытяжки, экстракты и семена. Многие из компонентов чаёв для похудения оказывают влияние не только на вес, но и на работу внутренних органов. Так, например, некоторые добавки способны нормализовать обмен веществ, снизить аппетит, регулировать липидный обмен, восстановить работу сердечно-сосудистой системы, избавить от гипертонии, укрепить иммунную систему и даже укрепить и успокоить нервную систему. Травяные сборы, входящие в состав средства для похудения, насыщают организм необходимыми витаминами, способствуют усвоению белка, расщепляют жиры, стимулируют пищеварение, понижают кровяное давление и увеличивают выработку желудочного сока, что не может не повлиять на массу тела человека. Чаи для похудения заслужено относят к числу натуральных средств, оказывающих помощь в похудении. В их состав входят только природные компоненты и лишь немногие включают в себя химические добавки, присутствие которых обязательно указывается на упаковке.
Действие чая для похудения на организм
Теперь необходимо разобраться, как же именно чай для похудения действует на организм, и каким образом осуществляется снижение веса. Прежде всего, не стоит забывать о том, что компоненты, входящие в состав большинства из чаёв, способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, накопившихся в нём за многие годы. Выводятся они безболезненно, естественным путём, улучшая тем самым внутренние процессы организма и давая ему возможность нормально функционировать, вовремя избавляясь от лишних калорий. Кроме того, чай создаёт ощущение сытости и сохраняет его в течение длительного времени, что позволяет контролировать процессы приёма пищи и делать более длительные перерывы между ними. Улучшается работа желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь, положительно влияет на обмен веществ. Учитывая тот факт, что в состав любого чая для похудения входит компонент, оказывающий мочегонное или слабительное действие, организм природным путём избавляется от лишней жидкости, снижая при этом калорийность употребляемой пищи в несколько раз. По сути, чай не позволяет съеденному полностью усваиваться и преждевременно выводит его из организма, создавая своеобразный эффект несварения желудка. Поэтому чаи для похудения чаще всего рекомендуется пить сразу после приёма пищи, чтобы все калории и жиры не успели осесть в самых нежелательных местах. Однако, не стоит переоценивать эффект от таких чаёв, сочетайте их с занятиями спортом и правильным, сбалансированным питанием, помогая тем самым организму восстановить нормальную массу тела, прилагая для этого минимум усилий.
Хоть чай для похудения и считается лекарственным средством и практически безопасен, его следует принимать по особой схеме, которая указана на упаковке, или придерживаясь рекомендаций врача, назначившего вам данное средство. Схема употребления того или иного чая меняется в зависимости от его состава и марки, а так как их разнообразие на сегодняшний день впечатляет, необходимо обязательно ознакомиться с инструкцией, которая должна прилагаться к выбранному средству. Зачастую курс приёма чая для похудения длится не более трёх недель, на протяжении которых нужно выпивать 1-2 чашки чая в течение дня. Лучше всего это делать после еды, а не на голодный желудок, тогда эффект будет более выразительным. Пропив чай три недели, необходимо сделать недельный перерыв и отказаться от чая на это время, давая возможность организму отдохнуть и восстановить обменные процессы. После этого можно снова повторить курс приёма выбранного вами чая для похудения.
Можно также употреблять подобные чаи в профилактических целях, периодически очищая кишечник при помощи такого мягкого и эффективного средства. В этом случае чай рекомендуется пить не чаще 2-4 раз в неделю. Этот способ отлично подойдёт для разгрузочных дней после праздников и поможет избавиться от нескольких набранных за это время килограммов. В целом же, за время приёма чая для похудения вы сможете потерять от 3 до 7 килограммов лишнего веса, в зависимости от изначальной массы тела.
Не смотря на то, что чай для похудения представляет собой практически безвредный травяной сбор, он может оказать негативной влияние на организм и привести к серьёзным последствиям. Связано это с тем, что в состав любого чая для похудения входит несколько компонентов с мочегонным или слабительным эффектом. Чрезмерное или слишком частое употребление такого чая приведёт к обезвоживанию организма, а также к потере питательных веществ, которые будут выводиться из организма ещё до того, как усвоятся им. Недостаток витаминов, минералов и питательных веществ приведёт к нарушению микрофлоры и баланса в организме. Недостаток таких элементов как кальций и калий, вымываемый мочегонными средствами, окажет серьёзное воздействие на работу всего организма в целом, а особенно на опорно-двигательную систему. Ещё одним последствием приёма чаёв для похудения может быть привыкание к ним. Чай является по сути препаратом, облегчающим и стимулирующим работу не только пищеварительной, но и выводящей системы. При длительном употреблении чая организм привыкает к такой стимуляции и при отказе от него может не справляться с естественными функциями, вызывая проблемы с пищеварением и запоры. Кроме того, после отказа от чая для похудения риск стремительно набрать вес существенно увеличивается. Это происходит из-за того, что организм привык к автоматическому выведению лишней пищи даже при употреблении внушительных порций. Но когда чая не станет, порции вряд ли уменьшатся, а количество попадающих в организм калорий возрастёт и станет причиной появления лишних килограммов.
Кроме побочных эффектов чай для похудения имеет ещё и ряд противопоказаний. Его не рекомендуется употреблять людям, имеющим проблемы с пищеварительным трактом, так как мочегонные средства могут их только усугубить. Также рекомендуется употреблять чай для похудения только с разрешения врача при наличии камней в жёлчном пузыре и тем, кто страдает гипертонией. Противопоказано принимать подобные средства беременным женщинам и людям с болезнью почек. Перед началом курса приёма чая обратите внимание на его состав и убедитесь в том, что у вас нет аллергии на какой либо из компонентов, которые он в себя включает. Оптимальным вариантом станет предварительная консультация с врачом, после которой можно будет приступить к использованию чая для похудения.
Махноносова Екатерина
для женского журнала InFlora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна
Источник