Побочные действия от рейши
Несколько фактов о грибе рейши
Как описано в книге «Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects», на китайском языке название гриба рейши означает «комбинацию духовной силы и сущности бессмертия … оно связано с успехом, благополучием, божественной силой и долголетием. Среди культивируемых грибов G. lucidum уникален тем, что его фармацевтическая, а не пищевая ценность имеет первостепенное значение».
На протяжении всей истории в практике холистической медицины (включая традиционную китайскую медицину), грибы рейши считались растительными адаптогенами, помогающими нам справляться с такими негативными последствиями стресса, как:
- повышенное воспаление;
- истощение энергетических запасов;
- повреждение кровеносных сосудов;
- различные типы гормонального дисбаланса.
Исследования неоднократно показывали, что грибы рейши обладают антиоксидантными свойствами, которые позволяют им укреплять защитные силы организма от рака, аутоиммунных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, аллергии, инфекций и др.
И это лишь некоторые из полезных свойств грибов рейши. Итак, давайте посмотрим, почему вам необходимо употреблять этот богатый питательными веществами, полезный гриб.
Как работает гриб Рейши
Грибы рейши произрастают в некоторых частях Азии, включая Китай, Корею и Японию. В то время как они съедобны (некоторые люди сообщают о том, что они горькие и жесткие), у вас гораздо больше шансов найти их в виде биологически-активных добавок, настойки или порошка.
Грибы рейши растут над землей и производят «плодовое тело» вместе с соединительными нитями (так называемый мицелий), которые используют в фитотерапии в виде настоек, чая, порошка или экстракта.
На протяжении большей части истории, в традиционной китайской медицине рейши высушивали, разрезали на кусочки, отваривали в горячей воде, а затем готовили либо целебный чай, либо суп. Сегодня производители добавок с рейши используют технологию обработки, при которой этот гриб несколько раз кипятится под высоким давлением, что позволяет экстрагировать активные ингредиенты для получения настойки.
Свежие грибы рейши
За последние несколько десятилетий десятки различных исследований, проведенных в Японии, Китае, США и Великобритании, показали, что гриб рейши способен защищать организм человека от многих болезней и состояний, среди которых:
- воспаление
- усталость (включая синдром хронической усталости)
- частые инфекции (инфекции мочевыводящих путей (ИМП), бронхиты, респираторные инфекции и т.д.)
- болезни печени
- пищевая аллергия и астма
- проблемы с пищеварением, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и синдром дырявого кишечника
- опухолевый рост и раковые заболевания
- кожные заболевания
- аутоиммунные заболевания
- сахарный диабет
- вирусные инфекции, включая грипп, гепатит и пр.
- сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление (гипертония) и высокий уровень холестерина
- нарушения сна и бессонница
- тревога и депрессия
Поскольку гриб рейши является иммуномодулятором, он может помочь восстановить гормональный баланс, вернуть организм в состояние гомеостаза и регулировать деятельность иммунной системы, включая борьбу с опухолями и раковыми клетками. Исследования показывают, что грибы рейши действуют как средство, регулирующее различные клеточные функции и системы, включая эндокринную (гормональную), иммунную, сердечно-сосудистую, центральную нервную и пищеварительную системы.
Грибы рейши способны всесторонне оздоравливать организм человека и при этом они совершенно нетоксичны, и практически не вызывают побочных эффектов, по сравнению с фармацевтическими препаратами. При приеме препаратов на основе рейши большинство людей обращают внимание на быстрое улучшение их энергетического уровня, умственных способностей и настроения, и одновременно испытывают уменьшение уровня боли, ломоты, аллергий, проблем с пищеварением и инфекций.
В чем же секрет их исцеляющего потенциала? Он заключается в различных активных ингредиентах гриба рейши, к которым относятся:
- Сложные сахара (известные как бета-глюканы).
- Растительные стерины, которые могут выступать в качестве предшественников гормонов в организме.
- Полисахариды, которые борются с развитием раковых клеток.
- Кислотные вещества, называемые тритерпенами, которые «выключают» реакцию организма на аллергены.
Результаты недавних исследований показывают, что грибы рейши могут снизить воспаление и увеличить производство естественных клеток-киллеров, которые удаляют из организма различные типы мутировавших клеток. Это свойство делает гриб рейши идеальным естественным средством для лечения и профилактики рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Вот некоторые из механизмов действия, с помощью которых рейши делает это:
- Активация цитотоксических рецепторов (NKG2D/NCR).
- Ингибирование пролиферации клеток.
- Подавление сосудистого эндотелиального фактора роста.
- Увеличение антиоксидантной способности плазмы.
- Усиление иммунного ответа.
- Преобразование избыточного тестостерона в дигидротестостерон.
6 доказанных полезных свойств грибов рейши и их применение
Грибы рейши обладают большим количеством полезных свойств и широко применяются в холистической медицине с целью улучшения функций органов, укрепления иммунной системы и лечения различных заболеваний. Вот шесть доказанных наукой полезных свойств грибов рейши:
Раковая клетка
1. Помогают защититься от роста опухолей и рака
Как и другие противовоспалительные продукты, грибы рейши содержат несколько видов важных противораковых питательных веществ, включая антиоксиданты (такие, как полисахариды и тритерпеноиды), бета-глюканы и аминокислоты. Исследователи полагают, что одним из наиболее полезных компонентов гриба рейши являются его полисахариды, представляющие собой водорастворимый тип питательных веществ, содержащихся в углеводных продуктах, которые, как известно, обладают противоопухолевыми способностями.
Полисахариды, также обнаруженные в других полезных растительных продуктах, таких как сладкий картофель (батат) или свекла, наряду с тритерпеноидами являются иммуномодулирующими веществами, которые, по-видимому, защищают ДНК и останавливают клеточные мутации. Согласно исследованиям, некоторые лекарственные грибы помогают бороться с раком, потому что полисахариды обладают важными свойствами, такими как:
- антиоксидантная защита
- нейропротекторные свойства
- радиозащитные свойства
- антидиабетические свойства
- противоостеопорозные свойства
- противоусталостные свойства
Кроме того, лабораторные анализы показали, что тритерпены обладают противораковыми свойствами – это одна из причин того, почему ярко окрашенные богатые антиоксидантами продукты, такие как тыква, ягоды и черный рис способствуют укреплению здоровья. Соединения тритерпена, по-видимому, ингибируют инвазию опухоли и метастазы, ограничивая прикрепление раковых клеток к эндотелиальным клеткам. Бета-глюканы также являются естественными борцами с раковыми опухолями, поскольку они останавливают рост и распространение раковых клеток, в то же время повышая активность иммунной системы.
Грибы рейши успешно используются для борьбы с раком молочной железы, яичников, предстательной железы, печени и легких, иногда в сочетании с другими методами лечения. Для пациентов, которые восстанавливаются после рака или проходят химиотерапию и лучевую терапию, рейши обладает защитными эффектами, способными сделать лечение более эффективным.
Исследования с участием онкологических больных показывают, что рейши обладает антипролиферативным и хемопрофилактическим действием, помогает уменьшить побочные эффекты химиотерапии, такие как снижение иммунитета и тошноту, и потенциально повышает эффективность радиотерапии.
Многие ученые сходятся во мнении, что грибы рейши являются одним из самых мощных натуральных средств для борьбы с раком.
Подробно о шести способах, посредством которых гриб Рейши убивает раковые клетки вы можете узнать здесь – Гриб рейши от рака: применение при онкологии.
Здоровье печени
2. Улучшает функцию печени и детоксикацию
Традиционная китайская медицина (ТКМ) отличается от «западной медицины» в некотором смысле, потому что она делает акцент на профилактике заболеваний, а не просто лечит симптомы, когда они появляются. Согласно ТКМ, одним из основных внутренних органов является печень, поскольку она отвечает за очищение крови от поступающих извне ядов и токсинов, переработку и хранение питательных веществ, обезвреживание различных аллергенов, участие в процессах пищеварения и многое другое. Адаптогенные травы или добавки, такие как грибы рейши, являются одной из частей головоломки, когда дело доходит до поддержания правильного баланса в организме (другие важные аспекты включают в себя здоровое питание, физические нагрузки и медитацию), потому что они, как полагают, помогают укрепить пищеварительную систему, где питательные вещества фактически расщепляются и усваиваются.
Адаптогены могут помочь улучшить работу печени и предотвратить заболевание печени, что приводит к многочисленным полезным эффектам, поскольку это позволяет более эффективно очищать организм от отходов и токсинов, повышая иммунитет против болезней, которые могут развиваться со временем. В исследовании 2013 года, опубликованном в международном журнале International Journal of Medicinal Mushrooms было обнаружено, что грибы рейши индуцируют гепатопротекторное действие на острое поражение печени, поскольку они обладают антиоксидантными свойствами и противостоят неправильным иммунными реакциям, которые замедляют работу печени.
Здоровье сердца
3. Способствует здоровью сердца и балансирует кровяное давления
Тритерпены, присутствующие в грибах рейши, похоже, обладают способностью снижать кровяное давление, а также улучшать свертывание крови и приводить в баланс уровень холестерина. Это происходит вероятно потому, что они помогают уменьшить воспаление в мелких кровеносных сосудах и артериях, а также восстанавливают гормональный баланс. Высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина иногда могут быть вызваны гормональными проблемами, в том числе заболеваниями щитовидной железы или высоким уровнем стресса, но грибы рейши помогают восстановить оптимальный гормональный уровень, а также укрепить сердечно-сосудистую систему.
В дополнение к снижению артериального давления рейши помогают улучшить кровообращение, снизить воспаление, которое усугубляет проблемы с сердцем, и предотвращать закупоривание артерий или повышение уровня холестерина. Некоторые ранние исследования показывают, что прием добавок гриба рейши (в том числе и Ганополи) уменьшает симптомы атеросклероза, облегчает боль в груди и одышку.
Гормоны
4. Помогает сбалансировать гормоны и бороться с сахарным диабетом
Исследования показывают, что несколько антиоксидантов и противовоспалительных соединений, обнаруженных в грибах рейши, меняют способ передачи нервных импульсов в головной мозг, улучшая различные функции эндокринной и центральной нервной систем, и балансируя гормоны естественным образом. Добавки грибов рейши используются для облегчения симптомов сахарного диабета, усталости и гормонального дисбаланса, при одновременном улучшении фертильности и репродуктивного здоровья.
Гриб рейши снижает количество токсинов и тяжелых металлов, которые могут накапливаться в организме и вызывать снижение уровня энергии, улучшает концентрацию внимания, память и качества сна. Клинические исследования также показали, что экстракт рейши оказывает умеренное антидиабетическое действие и улучшает дислипидемию. Некоторые исследования показывают, что прием грибов рейши в течение 12 недель снижает тяжесть симптомов сахарного диабета 2 типа и вероятность развития осложнений, поскольку они могут повысить уровень гемоглобина, но не уровень сахара в крови.
Подробно о пользе грибов рейши при сахарном диабете вы можете узнать здесь – Гриб рейши от сахарного диабета: научно доказанные эффекты.
Аллергия
5. Борется с аллергиями и астмой
Одним из активных ингредиентов грибов рейши являются тритерпены, тип ганодерной кислоты, который связан с уменьшением аллергий и реакций гистамина, связанных с астмой. Именно по этой причине гриб рейши признан натуральным средством от астмы. Тритерпены способны снижать аллергические реакции благодаря воздействию на иммунную систему, укреплять органы пищеварения, защищать слизистую оболочку кишечника, снижать воспаление, ингибировать высвобождение гистамина, улучшать использование кислорода и функции печени.
По теме: Гриб Рейши для похудения: как рейши помогает похудеть.
Вирусная инфекция
6. Снижает риск заражения бактериальными и вирусными инфекциями
Грибы рейши считаются природным антивирусным, антибактериальным и противогрибковым средством. Помимо уменьшения аллергии, тритерпены обеспечивают защиту от бактериальных, вирусных и грибковых инфекций. Тритерпены можно обнаружить во многих растительных продуктах, которые имеют несколько горький вкус. Ученые обнаружили, что изолированные тритерпены укрепляют слизистую оболочку органов пищеварения, борются с «плохими бактериями», помогают полезным бактериям развиваться и защищают от клеточных мутаций.
Поскольку грибы рейши улучшают кровообращение и снижают воспаление, они помогают ускорить процесс выздоровления при инфекциях, уменьшить боль и бороться с усталостью. Грибы рейши применяются для лечения симптомов и основных причин инфекций мочевыводящих путей, респираторных и синусовых инфекций, гепатита и бронхита.
Как принимать грибы рейши
По мнению некоторых экспертов, грибы рейши могут быть наиболее эффективными, если вы принимаете их утром на пустой желудок. Питьевая вода плюс витамин C и добавки грибов рейши помогают им лучше усваиваться. Витамин С, по-видимому, помогает правильной абсорбции активных ингредиентов, включая несколько видов антиоксидантов.
При покупке рейши в идеале следует искать средства, имеющие международный сертификат качества. Отдавать предпочтение стоит средствам, производимым в азиатских странах (например, в Японии), и лучше всего покупать их следует в форме экстракта или эссенции. Существует много различных типов лекарственных средств с грибами рейши, имеющих разные уровни активных ингредиентов, на которые влияют такие факторы, как условия выращивания и способ обработки. Продукты из Японии считаются одними из самых чистых и обычно выращиваются с использованием технологий, сохраняющих питательные вещества и различные соединения, присутствующие в грибах рейши, что позволяет максимально повысить эффективность препаратов. Проверьте этикетку продукта на название вида (Ganoderma lucidum), коэффициент экстракции, страну производителя и наличие различных добавок.
Вы сможете найти экстракты гриба рейши, капсулы или порошки в магазинах здорового питания или в интернет-магазинах. Всегда внимательно читайте указания на этикетках, поскольку дозировка может варьироваться в зависимости от концентрации продукта.
Побочные эффекты и противопоказания
Грибы рейши можно безопасно принимать при правильных дозировках. Иногда случаются легкие расстройства пищеварения и кожные высыпания, но эти побочные эффекты, похоже, исчезают и представляют угрозу только для людей, чувствительных к компонентам гриба с нарушениями иммунитета.
Хотя грибы рейши безопасны, эффективны и очень хорошо переносятся большинством людей, в некоторых случаях перед их приемом необходимо поговорить с врачом. Согласно исследованиям, гриб рейши, по-видимому, безопасен для взрослых при приеме внутрь в соответствующих дозах в течение до одного года. В некоторых редких случаях возможно загрязнение порошкообразных форм рейши, что может повысить риск токсичности, поэтому будьте осторожны и покупайте рейши проверенных производителей.
Если вы заметили какие-либо из следующих побочных эффектов, прекратите использование грибов рейши и обратитесь к врачу:
- сухость во рту
- сухость или зуд в горле
- зуд в области носа
- сильное расстройство желудка
- носовое кровотечение
- кровавый стул
- кожная сыпь
Если вы беременны или кормите грудью, лучше избегать приема препаратов на основе грибов рейши, так как значительных исследований воздействия этого гриба на организм беременной женщины не проводилось.
Также прием грибов рейши противопоказан если:
- у вас нарушение свертываемости крови;
- вы перенесли операцию;
- принимаете лекарства для снижения артериального давления;
- принимаете препараты для разжижения крови;
- проходите курс химиотерапии;
- принимаете иммунодепрессанты;
- имеете проблемы со свертыванием крови.
Это связано с тем, что грибы рейши могут увеличить кровяное давление, повлиять на свертывание крови (так называемая тромбоцитопения) и увеличить риск кровотечения.
Выводы
Если вы ищете полезные грибы с целью употребления их в пищу, гриб рейши вам не подойдет, несмотря на то, что он съедобен. Однако, если вы хотите использовать полезные свойства этого уникального гриба, употребляя его в виде чая или отвара, рейши является превосходным выбором. Гриб рейши продается в основном в форме настойки, чая, порошка или экстракта – это средства с высоким содержанием антиоксидантов, которые улучшают иммунитет.
Многие люди отдают предпочтение употреблению рейши в форме чая, который помогает бороться с раком, детоксифицировать печень, улучшать здоровье сердца, гормональный баланс, бороться с аллергиями и предотвращать развитие различных заболеваний. Однако, официально этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или профилактики любых заболеваний.
Источник
Восточная медицина использует для лечения множество различных растений и грибов. Интересно, что гриб рейши особенно популярен. Он имеет множество лечебных свойств и потенциальных преимуществ для здоровья, включая усиление иммунной системы и борьбу с раком. Однако безопасность его употребления до сих пор находится под некоторым вопросом.
Эта статья расскажет вам, что необходимо знать о потенциальных полезных свойствах гриба рейши и противопоказаниях для его употребления.
Гриб рейши — лечебные свойства и противопоказания. Фото: blissoma.com
Что такое гриб рейши
Гриб рейши, также известный как Ganoderma lucidum и lingzhi, является грибом, который растет в различных жарких и влажных местах в Азии. На протяжении многих лет этот гриб является основным продуктом восточной медицины. Внутри гриба существует несколько молекул, включая тритерпеноиды, полисахариды и пептидогликаны, которые обеспечивают некоторые лечебные эффекты для здоровья.
В то время как сами грибы можно есть свежими, также часто используют порошкообразные формы гриба или экстракт гриба рейши, которые содержат эти конкретные молекулы. Эти три формы употребления грибов рейши были изучены в исследованиях на клетках in vitro, на животных и на человеке.
Лечебные свойства грибов рейши
Ниже приведены 6 научно обоснованных лечебных свойств грибов рейши.
Первые три подкреплены наиболее сильными доказательствами, в то время оставшиеся три пока остаются немного неубедительными.
1. Укрепляют иммунную систему
Одним из самых важных эффектов гриба рейши является то, что он может повысить иммунную систему.
Хотя некоторые детали все еще остаются неопределенными, исследования в пробирках показали, что рейши могут влиять на гены в лейкоцитах, которые являются критическими частями иммунной системы человека. Более того, эти исследования показали, что некоторые формы гриба рейши могут изменять пути воспаления в лейкоцитах (1).
Исследования у больных раком показали, что некоторые молекулы, обнаруженные в грибе, могут увеличить активность типа лейкоцитов, называемых естественными киллерами (2). Эти лейкоциты или природные клетки-убийцы борются с инфекциями и раком в организме.
Другое исследование показало, что гриб рейши может увеличить количество других лейкоцитов (лимфоцитов) у пациентов с колоректальным раком (3).
Хотя большинство преимуществ для иммунной системы грибов рейши наблюдались у больных, некоторые свидетельства показали, что они могут помочь здоровым людям.
В одном исследовании гриб рейши улучшил функцию лимфоцитов, которая помогает бороться с инфекциями и раком, у спортсменов, подвергающихся стрессовым состояниям (4).
Однако другие исследования у здоровых взрослых не показали улучшения иммунной функции или воспаления после 4 недель приема экстракта рейши (5).
В целом ясно, что рейши воздействует на лейкоциты и иммунную функцию. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить степень преимуществ для здоровых и больных людей.
Гриб Рейши может усилить иммунную функцию благодаря его воздействию на белые кровяные клетки, которые помогают бороться с инфекцией и раком. Это может произойти, прежде всего, у тех, кто болен, поскольку на здоровых людях эффект не был так выражен согласно исследованиям.
2. Помогают бороться с опухолевыми заболеваниями
Многие люди употребляют гриб рейши из-за его потенциальных лечебных свойств борьбы с раком. В одном исследовании на 4000 пациентах, перенесших рак молочной железы, было обнаружено, что около 59% употребляли во время лечения грибы рейши (6).
Кроме того, несколько исследований в пробирке показали, что грибы рейши приводят к гибели раковых клеток (7). Однако результаты этих исследований не обязательно приравниваются к аналогичной эффективности при опытах на животных или людях.
Некоторые исследования изучали, может ли гриб рейши быть полезным для лечения рака предстательной железы из-за его влияния на гормональный тестостерон (8). Одно из исследований показало, что молекулы, обнаруженные в этом грибе, могут подавить рак предстательной железы у людей, хотя второе более крупное исследование не подтвердило эти результаты (9).
Гриб рейши также изучался за его роль в предотвращении или борьбе с колоректальным раком. Некоторые исследования показали, что один год лечения грибами рейши уменьшил количество и размер опухолей в толстой кишке (10). Подробный отчет о нескольких исследованиях показал, что гриб рейши может благотворно влиять на здоровье больных раком (11). Эти преимущества включали увеличение активности лейкоцитов в организме, которые помогают бороться с раком и улучшают качество жизни у больных людей.
Однако исследователи утверждают, что гриб рейши следует вводить в сочетании с традиционным лечением опухолевых заболеваний, а не заменять его.
Согласно некоторым научным данным грибы рейши могут эффективно применяться для профилактики и лечения рака. Тем не менее, результаты многих исследований носят противоречивый характер, поэтому требуются дополнительные данные, прежде чем гриб рейши станет частью стандартной терапии. Однако в некоторых случаях может быть целесообразно использовать это средство в дополнение к лечению.
3. Могут бороться с усталостью и депрессией
Лечебное свойство гриба рейши по укреплению иммунитета известно больше всего, хотя это растение имеет и другие потенциальные преимущества. К ним относятся снижение усталости и депрессии, а также улучшение качества жизни.
В одном исследовании было изучено его влияние на 132 человек с неврастенией — плохое состояние, связанное с головокружением, головными болями и раздражительностью. Исследователи обнаружили, что усталость уменьшилась, а общее самочувствие улучшилось после 8 недель приема добавок гриба рейши (12).
В другом исследовании было установлено, что усталость снижается, а качество жизни улучшается после 4 недель приема порошка гриба рейши в группе из 48 женщин, переживших рак молочной железы (13). Женщины также в целом испытывали меньше беспокойства и депрессии.
И хотя грибы рейши могут принести вам реальную пользу, если у вас есть симптомы депрессии или подавленного состояния, неизвестно – какой будет эффект от приема, если вы таких симптомов не испытываете и хотите принимать грибы рейши для профилактики.
Некоторые исследования показали, что грибы рейши могут уменьшить беспокойство и депрессию, а также улучшить качество жизни людей с определенными заболеваниями.
4. Улучшают сердечное здоровье
В дополнение к воздействию на иммунную систему и качество жизни, гриб рейши был изучен с целью улучшить другие аспекты здоровья.
Одно 12-недельное исследование из 26 человек показало, что грибы рейши могут увеличить «хороший» холестерин ЛПВП и уменьшить триглицериды (14). Однако другие исследования у здоровых взрослых не показали улучшения этих факторов риска сердечных заболеваний.
Более того, большой анализ не продемонстрировал положительных эффектов на здоровье сердца после изучения пяти различных исследований, содержащих около 400 человек. Исследователи обнаружили, что потребление грибов рейши на срок до 16 недель не улучшало холестерин (15).
В целом, требуется больше исследований в отношении грибов рейши и здоровья сердца.
5. Контроль сахара в крови
Несколько исследований показали, что молекулы, обнаруженные в грибах рейши, могут снизить уровень сахара в крови у животных (16). Некоторые предварительные исследования у людей подтвердили эти результаты (17).
Однако большинство экспертов не разделяют это лечебное свойство гриба рейши. Проведя контрольное исследование, ученые не обнаружили преимуществ в части снижения уровня сахара в крови после употребления гриба рейши (18).
Смешанные результаты были обнаружены и в исследованиях по измерению сахара в крови после еды. В некоторых случаях, гриб рейши понизил уровень сахара в крови, но в других случаях он был хуже, чем плацебо.
6. Содержат антиоксиданты
Антиоксиданты — это молекулы, которые могут помочь предотвратить повреждение клеток. Из-за этой важной функции существует значительный интерес к пище и добавкам, которые могут повысить антиоксидантный статус в организме. Многие утверждают, что грибы рейши эффективны для этой цели.
Однако в нескольких исследованиях не было обнаружено изменений в уровнях двух важных антиоксидантных ферментов в крови после употребления гриба в течение 4-12 недель (19).
Небольшое количество исследований показало, что грибы рейши могут улучшить хороший уровень холестерина или сахара в крови. Однако большинство исследований показывают, что он не улучшает уровень холестерина, сахара в крови или антиоксиданты в организме.
Гриб рейши: как принимать, дозировка
Ниже даны рекомендации по дозировке, основанные на используемой форме гриба рейши.
В отличие от некоторых продуктов или добавок, дозировка гриба рейши может существенно варьироваться в зависимости от того, в какой форме он применяется.
Самая высокая дозировка требуется, если вы употребляете гриб рейши в свежем виде. В этом случае доза может составлять от 25 до 100 грамм, в зависимости от размера гриба.
Но обычно гриб рейши применяется в виде высушенного экстракта. В этом случае доза примерно в 10 раз меньше, чем когда употребляется сам гриб. Например, 50 грамм гриба рейши может быть сопоставимо приблизительно с 5 граммами экстракта. Дозы экстракта грибов варьируют от 1,5 до 9 грамма в день.
Кроме того, некоторые пищевые добавки используют только определенные части экстракта. В этих случаях рекомендуемые дозы могут быть значительно ниже значений, указанных выше. Поскольку предлагаемая доза может широко варьироваться в зависимости от того, какая форма гриба используется, очень важно знать, какой тип вы принимаете. Поэтому необходимо четко следовать инструкциям производителя пищевой добавки, либо вашего лечащего врача.
Дозировка грибов рейши зависит от формы употребления гриба, поэтому важно знать, какую форму вы используете. Потребление самого гриба обеспечивает более высокие дозы, в то время как экстракты обеспечивают более низкие дозы.
Противопоказания и возможные побочные эффекты и риски
Несмотря на свою популярность, есть люди, которые поставили под сомнение безопасность грибов рейши.
Некоторые исследования показали, что те, кто принимал гриб рейши в течение 4 месяцев, почти в два раза чаще испытывали побочные эффекты, чем те, кто принимал плацебо (20). Однако эти эффекты были незначительными и включали несколько повышенный риск расстройства желудка или пищеварительного расстройства. Не сообщалось о неблагоприятных последствиях для здоровья печени.
Другие исследования также показали, что четыре недели приема экстракта грибов рейши не оказывали вредного воздействия на печень или почки у здоровых взрослых.
Однако есть исследования, в которых были зарегистрированы два случая значительных проблем с печенью после употребления грибов рейши (21). Оба человека ранее использовали грибы рейши без проблем, но испытали неблагоприятные последствия после перехода на порошкообразную форму.
Эти результаты затрудняют выводы о том – что вызвало побочные эффекты – сам гриб или пищевая добавка с порошкообразным экстрактом.
Также важно отметить, что многие исследования грибов рейши не сообщают данные о безопасности, поэтому ограниченная информация доступна в целом.
Тем не менее, есть несколько групп людей, которым прием гриба рейши противопоказан. К ним относятся:
- беременные или кормящие грудью
- люди с болезнями кровообращения
- люди перед хирургическими вмешательствами
- люди, имеющие низкое кровяное давление.
Некоторые исследования грибов рейши не предоставили информацию о безопасности, но другие сообщили, что несколько месяцев его принятия, вероятно, безопасны. Тем не менее, несколько случаев серьезного повреждения печени были связаны с экстрактом гриба рейши.
Выводы
- Гриб рейши – популярное растение, используемое в восточной медицине.
- Он может усилить иммунную систему через ее воздействие на лейкоциты, особенно у людей, которые имеют проблемы с иммунитетом, а также больных раком.
- Этот гриб также может уменьшить количество и количество опухолей при определенных типах рака, а также улучшить качество жизни больных раком.
- Большинство исследований показали, что прием грибов рейши не улучшает уровень холестерина, сахара в крови или антиоксиданты, но в некоторых случаях он может быть эффективным при уменьшении усталости или депрессии.
- При употреблении гриба рейши нужно помнить не только о его лечебных свойствах, но и серьезных противопоказаниях и возможных побочных эффектах.
Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ей в социальных сетях
Источник