Побочные действия при очистке кишечника
Очищение толстого кишечника представляет собой курс приема добавок или процедуру, которая направлена на повышение способности организма выводить из кишечника твердые отходы.
Если ваш рацион отличается от идеального, существует риск накопления в желудочно-кишечном тракте токсинов или отходов. Именно по этой причине люди обращаются к очищению толстого кишечника.
Некоторые выступают в пользу механического очищения толстого кишечника с помощью клизмы. Однако такой метод может быть сопряжен с различными рисками.
Менее опасным вариантом являются добавки с мягким слабительным эффектом, пищевая клетчатка или травяные добавки, направленные на улучшение здоровья кишечника.
Шелуха подорожника – источник пищевых волокон, очищающих кишечник
Польза и побочные эффекты очищения толстого кишечника
Очищение толстого кишечника с помощью натуральных добавок включает в себя определенную дозу травяного экстракта со слабительным эффектом, а также, как правило, другие ингредиенты для смягчения внутренних стенок кишечника, повышения частоты перистальтики кишечника и повторного заселения желудочно-кишечного тракта полезными пробиотическими бактериями.
Если не вдаваться в подробности, целью является промывка ЖКТ и обновление полезных бактерий. Очищение толстого кишечника популярно среди людей, страдающих от запора или желудочно-кишечных заболеваний, а также людей с плохим питанием.
Исследования эффективности такого подхода ограничены, тем не менее ускорение перистальтики кишечника, промывка ЖКТ с помощью большего количества клетчатки и восстановление в кишечнике популяции полезных бактерий действительно может быть полезно для организма.
Преимущества
Первым преимуществом очищения толстого кишечника с помощью добавок является то, что это просто безопаснее, чем механическое очищение. В ряде случаев врачи предостерегают о применении механического очищения толстого кишечника, которое предполагает введение в толстый кишечник травяных растворов с помощью клизмы.
В докладе доктора Ранита Мишури и других врачей из Медицинской школы Джорджтаунского университета было представлено несколько случаев пациентов с серьезными неблагоприятными последствиями от механического очищения толстого кишечника.
В этих случаях введение большого количества травяных растворов в толстый кишечник с помощью клизмы нарушало природный баланс организма и вызывало различные расстройства, начиная от диареи и заканчивая спазмами и тошнотой.
В обзорной статье 2009 года, опубликованной в журнале «American Journal of Gastroenterology», доктор Рубен Акоста и доктор Брук Кэш также предостерегают от использования механического очищения толстого кишечника Преимущества такого метода минимальны и есть ряд выявленных рисков.
Очищение толстого кишечника, основанное на приеме добавок с натуральными лекарственными растениями и травяными экстрактами, представляется более безопасной альтернативой. Такой метод не предполагает введение в толстый кишечник большого количества раствора и, таким образом, представляет меньший риск для здоровья.
Одним из ключевых ингредиентов при очищении толстого кишечника является слабительное средство. В идеале оно должно быть на основе трав или натурального происхождения, как, например, листья сенны. Запор — это не только дискомфорт, но и опасность для здоровья.
В рамках масштабного эпидемиологического исследования, опубликованного в 2003 году, ученые изучали воздействие слабительных веществ при запоре на примере большой группы добровольцев из Северной Каролины.
В данном исследовании под «запором» понималось менее трех актов дефекации в неделю. Среди испытуемых с запором наблюдалось значительное увеличение риска рака толстой кишки. Крайне важно, что это риск снижался у группы, принимавшей слабительные средства для лечения запора.
Это подтверждает теорию о том, что токсичные отходы, задерживающиеся в вашем толстом кишечнике, представляют угрозу для здоровья. Это не обязательно означает, что со временем они накапливаются у всех здоровых людей. Это означает, что все, что пытается выйти из вашего тела – а именно твердые отходы в толстом кишечнике – не должно застревать там на несколько дней.
Другие ингредиенты добавок для очищения толстого кишечника помогают смягчить слизистую внутренних стенок толстого кишечника. Отличным примером является алоэ вера.
Исследование, опубликованное в 2004 году, показало, что алоэ вера действует как противовоспалительное вещество для клеток, выстилающих поверхность толстого кишечника.
Кроме того, обзор, опубликованный Т. Рейнолдсом и А.С. Двеком в журнале «Journal of Ethnopharmacology» 1999 года, даже предполагает, что лечебные свойства алоэ вера положительно отражаются на организме не только внешне (например, при лечении солнечных ожогов), но и внутренне.
Если это действительно так, то алоэ вера потенциально может не только смягчать стенки толстого кишечника, но и лечить его.
Не менее важно для очищения толстого кишечника и содержание пищевой клетчатки, поскольку, как всем хорошо известно, повышенное содержание клетчатки в рационе способствует улучшению здоровья желудочно-кишечного тракта. По словам Джоанн Славин из Университета Миннесоты, клетчатка также может помогать пробиотическим бактериям расти.
Это приводит нас к финальному этапу, где очищение толстого кишечника способствует здоровью желудочно-кишечного тракта – повторное введение пробиотических бактерий.
Это «хорошие бактерии», которые помогают вашему организму переваривать пищу, а также регулируют состояние здоровья ЖКТ. Ученые активно изучают пробиотики и проводят множественные исследования. Их полный потенциал до сих пор не известен. Однако доподлинно известно, что прием добавок с определенными штаммами бактерий, такими как lactobacillus acidophilus, помогает при лечении проблем с желудочно-кишечным трактом.
В обзорной статье, опубликованной в международном журнале «International Journal of Antimicrobacterial Agents», описывается, как пробиотические добавки используются для лечения проблем с ЖКТ, связанных с потреблением загрязненной воды (диарея туристов) и приемом антибиотиков, которые уничтожают хорошие бактерии в организме.
Конкретный эффект очищения толстого кишечника, включающего пробиотики, еще не изучен. Однако, исходя из того, что нам известно, представляется разумным предположить, что это является существенной пользой для здоровья толстого кишечника.
Прием пробиотиков также имеет смысл в контексте общей цели очищения толстого кишечника. Вы пытаетесь промыть кишечник и удалить из него всю «грязь», но чем вы все это замените? Пробиотические бактерии помогут организму восстановить микрофлору кишечника после такого очищения.
Побочные эффекты
Очищение толстого кишечника, даже с помощью натуральных растительных добавок, не лишено рисков. Самый большой из них заключается в том, чтобы можете стать зависимы от слабительного эффекта, что приведет к запору сразу же после окончания приема добавок.
Самый лучший способ это предотвратить – принимать средства для очищения толстого кишечника в течение короткого периода времени. В конце концов, «очищение» должно представлять собой относительно короткое и интенсивное вмешательство, а не ежедневную привычку.
Другим риском является неблагоприятная желудочно-кишечная реакция на растительные добавки, принимаемые для очищения толстого кишечника. Во многих добавках используются малоизвестные, неисследованные лекарственные травы, на которые организм может отреагировать не лучшим образом, особенно если у вас чувствительный желудочно-кишечный тракт.
К сожалению, этот момент сугубо индивидуален, поэтому вам потребуется самостоятельно принять выбранную добавку и отследить реакцию организма. Если в прошлом у вас уже были с этим проблемы, обратите внимание на добавки, в которых не содержится большого количества малоизвестных растительных ингредиентов, и выбирайте что-то более простое.
Заключение
Прием добавок для очищения толстого кишечника способствует улучшению здоровья желудочно-кишечного тракта по нескольким фронтам. Слабительный эффект таких добавок помогает справиться с запором, предотвращает накопление в толстом кишечнике токсинов и возникновение связанных с ними повреждений.
Смягчающие вещества, такие как алоэ вера, борются с воспалением и могут даже стимулировать процесс заживления тканей в толстом кишечнике. А пищевые волокна, получаемые из подорожника или льна, способствуют улучшению перистальтики кишечника.
Чтобы восстановить микрофлору кишечника, которая неизбежно нарушается в процессе такого очищения, выбирайте добавки с пробиотиками или принимайте дополнительные пробиотические добавки.
Источник: https://russiaherb.com/colon-cleanse/
Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.
Источник
В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.
Узнать больше…
Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума® способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника, а также исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.
Узнать больше…
С древних времен медицина уделяет большое внимание работе кишечника. Платон, выдвигая свое учение о душе, говорил об особой ее части — «животной», которая располагалась в брюшной полости и отвечала за питание организма. А Гиппократ заявлял, что очищение кишечника — один из способов позаботиться о толстой кишке. Различные методы «чистки» применяются и сейчас, причем необходимость этой процедуры давно обоснована научно. Поговорим о том, зачем это нужно и что дает курс очищения кишечника.
Очищение кишечника: псевдомедицинская процедура или действенный метод детоксикации?
Кишечник — это не только важная часть пищеварительной системы. Именно здесь сосредоточено до 80% элементов клеточного иммунитета[1], а микроорганизмы, населяющие кишечник, участвуют в процессах обмена веществ, защиты, утилизации токсинов. Ученые связывают состояние этого органа пищеварения со здоровьем кожи, печени и других органов и систем.
Основное место обитания полезной кишечной флоры — толстая кишка. Если измерять в понятных большинству единицах, то общая масса микробной флоры здесь составляет до полутора килограмм! Причем в числе микроорганизмов есть как нейтральные, так и потенциально патогенные, т.е. условно-опасные.
Для здоровья кишечника важно не отсутствие патогенной флоры, а поддержание необходимого баланса различных видов микроорганизмов. Прием ряда препаратов (в частности, антибиотиков), инфекционные заболевания, стрессы, особенности питания могут привести к нарушению здорового баланса и, как следствие, расстройствам пищеварения, нарушению иммунитета, ухудшению состояния кожи, общему снижению тонуса.
Одним из методов восстановления здорового баланса флоры в кишечнике является так называемая чистка, или детоксикация. Обычно она проводится методом сорбции, т.е. поглощения одного вещества другим. Сорбент работает как губка: извлекает, фиксирует и выводит токсины и продукты метаболизма из организма. В результате можно скорректировать обмен веществ, уменьшить токсическую нагрузку на организм, избежать аллергических реакций, простимулировать моторику кишечника. Однако этот метод далеко не единственный.
На заметку
Есть и другие способы, позволяющие очистить кишечник:
- стимуляция кишечника и почек, помогающая естественному выводу каловых масс;
- кишечный диализ — промывания посредством клизм или аппарата для гидроколонотерапии;
- окислительные методики — введение в организм натрия гипохлорита, насыщение органов кислородом с помощью аппаратов и т.д.;
Однако сорбция — самый распространенный на сегодня метод.
Важно отметить, что любую «чистку» кишечника в домашних условиях надо проводить с большой осторожностью. При неправильном выполнении во время процедуры может нарушиться перистальтика (т.е. волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого к выходному отверстию), произойти вымывание здоровой флоры. Все манипуляции необходимо проводить строго после консультации с врачом.
Признаки того, что кишечнику нужна «чистка»
Какие признаки свидетельствуют о том, что пора провести «чистку» кишечника от шлаков?
- Расстройства пищеварения (вздутие, повышенное газообразование, расстройства стула, ощущение тяжести в животе).
- Признаки интоксикации (усталость, раздражительность, снижение иммунитета, иногда может быть небольшое повышение температуры).
- Кожные проявления (аллергические высыпания, шелушение, зуд, сухость).
Как очистить кишечник в домашних условиях
Мы уже упоминали о том, что существуют различные методы очищения кишечника. Остановимся подробнее на двух основных группах: методы искусственной детоксикации и усиления естественных процессов очищения.
Искусственные методы можно реализовать только в условиях стационара и под наблюдением специалиста. К ним относятся:
- сорбция (плазмо-, гемо-, лимфо- и другие разновидности);
- диализ и фильтрация;
- физиогемотерапия, или обработка крови ультрафиолетовыми лучами, лазером, магнитами и т.д.;
- разделение и замещение крови и лимфы (инфузионная терапия, плазмаферез, обменное переливание крови).
Однако у нашего организма есть и заложенные природой, естественные механизмы избавления от токсинов. Это выведение продуктов метаболизма через почки, легкие, с потом и т.д. Все эти процессы можно простимулировать и усилить, а значит, обеспечить быстрое очищение кишечника естественными методами.
Среди естественных методов детоксикации есть такие, которые сложно реализовать не в стационаре. Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия (снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ). Но есть и такой метод, который можно осуществить дома, — это очистительные клизмы. Также самостоятельно (но после консультации с врачом) можно принимать медикаменты, способствующие детоксикации.
Клизмы
Очистительная клизма помогает опорожнению нижних отделов кишечника. Вводимая вода помогает размягчить каловые массы, улучшить перистальтику кишечника, облегчить процесс эвакуации. Клизму можно делать как при запоре, так и для выведения из организмов токсинов, в том числе при отравлении. У процедуры есть и противопоказания:
- воспалительные заболевания прямой кишки;
- желудочные и кишечные кровотечения;
- перитонит;
- онкологические заболевания, выпадение прямой кишки;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- послеоперационный период.
Клизму можно делать прохладной водой (усиливает перистальтику), водой комнатной температуры или температурой выше температуры тела (до 42 градусов) для снятия спазма. Добавление в воду масла помогает активизировать сокращение кишечника.
Клизма является действенным средством для «чистки» кишечника. Однако есть у методики и свои минусы: при выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования. Кроме того, для клизмы чаще всего берут водопроводную воду, содержащую хлор, а он может оказать негативное воздействие на слизистые. Бесконтрольное использование клизмы чревато различными осложнениями. Помимо того, что из организма можно фактически «вымыть» полезную флору, можно нарушить и моторную функцию кишечника. Чаще всего от этого страдают девушки, которые делают клизмы с целью похудения.
Медикаментозные средства для «чистки» кишечника
Медикаментозные средства для «чистки» кишечника усиливают естественные процессы выведения продуктов метаболизма. Основные типы препаратов:
- Слабительные средства (различаются по принципу действия: могут усиливать перистальтику, повышать осмотическое давление в кишечнике, размягчать каловые массы и т.д.). К препаратам данной группы относятся лактулоза, гликозиды, растительные компоненты, в частности, листья сенны. Принимать слабительные нельзя при кишечной непроходимости, состоянии, которое именуется «острый живот», воспалительных заболеваниях кишки, обезвоживании, во время приема курса антибиотиков.
- Мочегонные препараты (диуретики). Принцип действия мочегонных основан на том, что они уменьшают обратное всасывание воды и солей в почках, а значит, увеличивают объем их выведения. Обычно диуретики назначаются при заболеваниях, которые сопровождаются отеками. При приеме этих препаратов необходимо контролировать уровень натрия, который активно выводится с мочой. К диуретикам относятся такие препараты, как «Торасемид», «Фуросемид» и другие. Они не назначаются при сахарном диабете, циррозе печени, аритмии.
- Сорбенты — вещества, которые могут «впитывать» токсины и активно выводить их из организма. Сорбенты должны быть атравматичны для слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), впитывать большой объем токсинов и быстро выводиться из кишечника. Один из самых известных сорбентов — активированный уголь. Также к препаратам этой группы относится «Смекта», «Полисорб», «Лактофильтрум» и другие. Принимать сорбенты нельзя при желудочных и кишечных кровотечениях, кишечной непроходимости, эрозивных поражениях ЖКТ.
Применять любые из перечисленных препаратов на постоянной основе нельзя. Они могут вызвать нарушение электролитного обмена, выведение полезной флоры, поэтому принимать их можно только ограниченным курсом и по рекомендации специалиста.
Очищение путем диетотерапии
Детокс-программы питания в последние годы приобретают все большую популярность. В основе диет, главная задача которых — выведение из организма токсинов, лежит употребление большого количества овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих волокна и клетчатку.
Запрещено употребление: соли, сахара, алкоголя, кофе, полуфабрикатов, консервированных продуктов.
Показанные продукты:
- овощи — спаржа, морковь, перец, брокколи, свекла;
- крупы;
- пророщенная пшеница;
- нежирное мясо и рыба;
- свежие и сушеные фрукты.
Из напитков рекомендуется пить больше воды, натуральных соков, один из приемов пищи можно заменить на смузи.
В целом детокс-диеты отвечают всем принципам здорового образа жизни. При детокс-питании необходимо есть регулярно, последний прием пищи должен быть не позже 8 часов вечера. Подобный режим позволяет наладить нормальное пищеварение, гармонизировать бактериальную флору кишечника, а за счет потребления большого количества клетчатки и волокон избавиться от токсинов.
Народные рецепты
Ванна с магнезией
Сульфат магния, который можно приобрести в аптеке, обладает способностью «вытягивать» воду. Для эффективного очищения кишечника магнезию можно принимать как слабительное, а ванна с магнезией — отличное средство против отеков. Нельзя проводить процедуру при сердечно-сосудистой недостаточности, диабете, гипертонии, онкологических заболеваниях, ИБС, острых инфекциях и воспалениях.
Баня
Баня — один из самых популярных методов «домашнего детокса». За счет высокой температуры поры раскрываются, активизируется потоотделение, шлаки активно выводятся. Еще усилить эффект можно за счет использования веника. Однако у бани есть очень серьезные противопоказания: нельзя подвергать организм воздействию высоких температур людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, острые инфекции, грибковые поражения кожи.
Глубокое очищение кишечника в стационарных условиях: гидроколонотерапия
Рассмотренные методы детоксикации применимы в домашних условиях. Однако, как мы уже говорили, есть и такие способы полного очищения кишечника, которые надо делать исключительно в стационаре, в частности гидроколонотерапия.
Фактически речь идет о промывании кишечника, когда через него за процедуру проходит от 20 до 60 литров воды. С помощью специального аппарата и системы шлангов в кишку постоянно поступает жидкость и одновременно выводятся каловые массы. Обычно проводится несколько процедур.
В результате гидроколонотерапии заметно снижается вес (уходит от 3 до 5 кг за процедуру), улучшается состояние кожи, могут уйти аллергические кожные реакции, нормализуется общее самочувствие. Однако многие врачи с осторожностью относятся к процедуре, в результате которой может быть нарушен баланс микрофлоры кишечника, поэтому рекомендуют ее нечасто.
Противопоказаниями к гидроколонотерапии являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также самые разные патологии ЖКТ, беременность.
Существует множество способов очищения кишечника, которые можно осуществлять как в домашних условиях, так и в условиях стационара. Важно помнить, что большинство методик рассчитаны на курсовое применение и не могут использоваться постоянно, так как грозят нарушением микрофлоры кишечника. Перед тем как начинать любую программу детокса, необходимо посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее щадящую схему.
Источник