Побочные действия при приеме магния
Передозировка магния и его побочные эффектыа) Клиническая картина гипермагниемии: – Избыток магния. Гипермагниемия бывает обусловлена избыточным перо-ральным приемом, нарушенной экскрецией или парентеральным введением магния. – Избыточный пероральный прием магния. Пероральная передозировка магния при здоровых почках и кишечнике встречается не часто. Она наблюдалась у новорожденных, получавших препарат Mylanta (56 мг элементарного Mg в 4 мл) или производимое фирмой Philips “магнезиевое молоко” (Milk of Magnesia) (8 чайных ложек в день, т. е. 381,6 мг/кг в сутки). Симптомы гипермагниемии иногда развиваются у пациентов, часто принимающих магнийсодержа-щие слабительные по поводу передозировки лекарств. Избыток перорально вводимого магния может индуцировать диарею с повышенным уровнем этого элемента в кале. В случаях мегаколона и непроходимости кишечника ректальное введение магниевых препаратов приводило к летальной гипермагниемии. – Нарушение выведения. Гипермагниемия наблюдалась у пациентов с хронической почечной недостаточностью, получавших магний-содержащие антациды, клизмы или вливания. Избыток магния в диализате также способен привести к симптоматической гипермагниемии. При острой почечной недостаточности сывороточные уровни магния составляли 2,6—3,8 мэкв/л (1,3—1,9 ммоль/л). Способствуют гипермагниемии азотемия, ацидоз, острый некроз скелетных мышц и продолжающийся пероральный прием магния. – Парентеральное введение. Симптомы избытка магния могут возникнуть при парентеральной магниевой терапии. Введение 250 мл жидкости, содержащей 20 г сульфата магния, одному взрослому пациенту за 15 мин привело у него к остановке дыхания, гипотензии, брадикардии, расширению комплекса QRS и интервала Q—T. Ошибки медицинского персонала при внутривенном вливании (например, флакон с 50 мл 50 % сульфата магния вместо 2 мл этого раствора) могут быстро индуцировать типичные для гипермагниемии симптомы.
б) Клинические проявления гипермагниемии: – Биохимические показатели. Симптоматическая гипермагниемия обычно наблюдается, когда плазменная концентрация магния превышает 4 мэкв/л (2 ммоль/л). Его парентеральное введение снижает плазменный уровень кальция у нормальных и у гипопаратиреоидных пациентов. Анионный дефицит может не меняться, а осмоляльный увеличиваться. – Нервно-мышечные структуры. Избыток магния замедляет проведение импульсов через нервно-мышечные синапсы. При его уровне в крови 4 мэкв/л (2 ммоль/л) наблюдается ослабление или исчезновение глубоких сухожильных рефлексов. При 4— 7 мэкв/л (2—3,5 ммоль/л) отмечается сонливость, а при 10 мэкв/л (5 ммоль/л) и выше — вялый паралич произвольной мускулатуры. Это может привести к нарушению дыхательной функции и апноэ, чему противодействует кальций. При отсутствии глубоких сухожильных рефлексов необходим внимательный мониторинг дыхания. – Сердечно-сосудистая система. При плазменных уровнях магния 4—5 мэкв/л (2— 2,5 ммоль/л) возможны брадикардия и гипотензия, обусловленные его непосредственным сосудорасширяющим и блокирующим ганглии влиянием на уровне периферических артерий и артериол. При плазменных концентрациях 5—10 мэкв/л (2,5—5 ммоль/л) наблюдается расширение интервалов Р—R, QRSw Q—T на ЭКГ. Полная сердечная блокада и остановка сердца из-за асистолии возможны при уровне 15 мэкв/л (7,5 ммоль/л) и выше. При передозировке магния уже на ранних стадиях иногда наблюдаются остановка кровообращения и дыхания с комой, нереактивные зрачки, вялые конечности, утрата глубоких сухожильных рефлексов и отсутствие реакции на болевые стимулы. У нормальных индивидов 4 г сульфата магния, растворенного в 20 мл 5 % раствора глюкозы, при внутривенном введении, по-видимому, увеличивают сердечный выброс и частоту сердечных сокращений, снижая систолическое артериальное давление и системное сосудистое сопротивление. Это сопровождается расширением венечных артериол. Парентеральное введение сульфата магния, вероятно, замедляет проведение в синусном и предсердно-желудочковом узлах; оно также увеличивает рефрактерный период предсердно-желудочкового узла у нормальных индивидов и может быть полезно при лечении пароксизмальной предсердной фибрилляции, быстро давая желательный ответ. Для купирования пируэтной тахикардии однократно или многократно внутривенно вводили сульфат магния (2 г за 1—2 мин) с последующим непрерывным вливанием при скорости 3—20 мг Mg/мин. При преэклампсии это средство применялось как противосудорожное: внутривенно 4,0 г (насыщающая доза), а затем 1,0—2,0 г/ч.
в) Лечение гипермагниемии: – Также рекомендуем “Отравление повареной солью и ее побочные эффекты” Оглавление темы “Отравление слабительными”:
|
Источник
Описание магния
Магний – щелочноземельный металл, задействуемый почти по всех обменных процессах в организме человека. Латинское название макроэлемента – Magnesium. Минерал открыт в 1755 году. По органолептическим свойствам он представляет мягкий металл белесо-серебристого цвета с характерным металлическим блеском, покрытый пленкой из оксида магния.
Магний необходим для полноценной работы сердца. Однако поддержание здоровья миокарда не единственная его биологическая функция.
Макроэлемент входит в основу тканей всех живых организмов, поэтому относится к биогенным минералам. Большая его часть сосредоточена в клетках – 99%. При этом до 60% вещества скапливается в костях, около 39% – в мышцах и внутренних органах, примерно 2% – во внеклеточной жидкости. Подчеркивая важность магния для всех живых существ, ученые называют его «металлом жизни».
Внимание! По статистике Всемирной организации здравоохранения, более 70% людей сталкиваются с дефицитом магния в организме. Отчасти это связано с тем, что современные сельскохозяйственные культуры часто возделываются на почвах, содержащих скудное количество этого минерала.
Полезные свойства
Магний поступает в организм человека с пищей и питьем. Внутри он связывается с молекулами белка, а затем откладывается в костях, мышцах, почках, печени, мозге, сердце и других внутренних органах, где и выполняет свои биологические функции, обеспечивая:
- деление клеток;
- усвоение глюкозы;
- усвоение витаминов;
- протекание обменных процессов;
- успокоение нервной системы;
- регуляцию нейрональной памяти;
- регуляцию функционирования кардиомиоцитов;
- нормализацию давления;
- стимуляцию секреции инсулина;
- выведение продуктов распада;
- нормальную мышечную сократимость;
- полноценную нервно-мышечную возбудимость;
- улучшение перистальтики кишечника;
- нормализацию пищеварения;
- рост костных и мышечных тканей;
- снижение агрегации тромбоцитов;
- энергетическое питание;
- регуляцию электрической активности нервных клеток;
- ферментативные реакции;
- построение и транспорт молекул белка;
- расслабление мышечных волокон;
- регуляцию давления на стенки сосудов;
- нормализацию сердечного ритма.
Нормы потребления
Оптимальные суточные нормы потребления магния в зависимости от возраста и половой принадлежности:
- младенцы до года – 30–70 мг;
- дети от 1 года до 3 лет – 80–150 мг;
- дети от 4 до 7 лет – до 200 мг;
- дети до 10 лет – до 250 мг;
- подростки от 11 до 17 лет – 240–300 мг;
- взрослые женщины – 300–320 мг;
- взрослые мужчины – 350–400 мг.
Во время беременности и грудного вскармливания рекомендуемые дозы магния могут возрастать до 750 и 710 мг соответственно.
Внимание! Магний усваивается из пищи частично: приблизительно на 35%. Нужно учитывать этот факт при составлении обогащенного минералом рациона.
Оценка обеспеченности организма
Некоторые лаборатории проводят тесты на концентрацию магния в эритроцитах и волосах. Это самые информативные методы исследования. Но стоят они дорого и доступны в небольшом количестве клиник.
Исследование сыворотки крови дает лишь субъективную оценку обеспеченности организма минералом, поскольку не позволяет узнать его содержание в мышцах и костях. Явную гипомагниемию по нему выявить удастся, а скрытый внутриклеточный недостаток этого вещества – нет.
Поэтому самым оптимальным способом определить дефицит магния является отслеживание симптомов.
Признаки дефицита магния
Ранние признаки дефицита магния – тошнота, беспричинное беспокойство, повышенное давление, головные боли, отсутствие аппетита, усталость, мышечные спазмы, к примеру, судороги в икрах ног во время разминки.
При хронической нехватке минерала наблюдаются аритмии, нестандартные изменения в поведении, коронарные судороги.
Внимание! Падение уровня магния в организме более чем на 50% от нормы заканчивается смертельным исходом.
Признаки переизбытка магния
Основная причина переизбытка минерала – превышение дозировок при приеме препаратов с солями магния. Органический магний, поступающий в организм с пищей, нетоксичен, поскольку его избыток быстро выводится из организма через почки.
Основные признаки переизбытка магния:
- тошнота;
- жар в области лица;
- рвота;
- диарея;
- заторможенность;
- головные боли;
- одышка;
- слабость;
- замедленный пульс.
Внимание! Препараты магния нельзя принимать при гипотонии, болезнях почек, индивидуальной непереносимости, брадикардии, а также перед родами.
Пищевые источники
Магний можно получить только из растительной пищи:
| Продукт | Среднее количество магния в 100 г, мг |
| Свежие тыквенные семечки | 530 |
| Пшеничные отруби | 450 |
| Семена кунжута | 450 |
| Миндаль жареный | 260 |
| Кедровые орехи | 245 |
| Гречка сырая/отварная | 230/50 |
| Арахис | 180 |
| Фундук | 175 |
| Морская капуста | 170 |
| Цельные овсяные хлопья | 130 |
| Грецкий орех | 100 |
| Свежий шпинат | 80 |
| Отварная чечевица | 35 |
| Свежий зеленый горох | 30 |
Внимание! При тепловой обработке, механической очистке и вымачивании продукт утрачивает около 30–60% магния. Усваивается он, в среднем, на 35%.
Как принимать магний
В состав добавок и препаратов магния входят органические или химические соли минерала: лактат, цитрат, сульфат, аспартат, оротат или малат. Выпускают их в виде таблеток, капсул, растворов, порошка. Дозировки бывают разные – придерживайтесь инструкции.
Чтобы улучшить эффект от приема магния, нужно соблюдать ряд правил:
- минерал лучше усваивается в присутствии витаминов D и группы B;
- всасывание минерала нарушают жиры, слабительные и диуретические препараты;
- магний принимают перед едой – тогда белки и витамины из пищи помогут ему усвоиться;
- прием минерала на пустой желудок может спровоцировать тошноту и боль в животе;
- при приеме с кофе и другими диуретическими напитками магний быстро выводится с мочой;
- и недостаток, и избыток кальция ухудшают всасывание магния.
Источник
Дефицит магния, – распространённое явление при диабете, которому в большей степени подвержены люди со вторым типом этого заболевания. Низкий уровень этого важного микроэлемента тесно связан с инсулинорезистентностью. Дополнительный приём магния может улучшить контроль заболевания, а у людей с метаболическим синдромом (преддиабет) предотвратить или отсрочить развитие диабета.
Орехи
Какой тип магния лучше?
Существует более десятка соединений магния в форме добавок, которые применяют для восполнения его дефицита при разных заболеваниях, – глицинат, оксид, хлорид, сульфат, карбонат, таурат, цитрат, лактат, глюконат, аспартат и треонат.
Все они имеют разные характеристики всасывания и растворимости и лучше или хуже подходят при определённых заболеваниях. Согласно ряду исследований, аспартат, цитрат, лактат и хлорид магния имеют лучшую скорость абсорбции по сравнению с оксидом или сульфатом магния. Тем не менее, в клиническом испытании с участием пациентов с плохо контролируемым диабетом, при приёме 1000 мг оксида магния в сутки, спустя 30 дней было показано улучшение контроля гликемии.
Кроме того, у людей, которые ежедневно получали по 300 мг хлорида магния, спустя четыре месяца наблюдалось улучшение уровня глюкозы натощак. У тех же, кто принимал аспартат магния в течение трёх месяцев, существенных улучшений в контроле диабета не наблюдалось.
Следует отметить, что проводилось лишь несколько небольших клинических испытаний, которые оценивали те или иные преимущества добавок магния при диабете, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы с уверенностью определить оптимальное соединение магния для лучшего контроля гликемии.
При выявлении дефицита магния, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить наиболее подходящую форму и состав добавки.
Природный магний в рационе
Тыква
Рекомендуемая суточная доза магния для женщин составляет от 320 до 360 мг, а для взрослых мужчин – от 410 до 420 мг. Многие растения и продукты животного происхождения являются отличным источником магния. Максимальное количество природного магния содержат пшеничные отруби, далее следуют тыквенные семечки, какао, орехи, зелёные листовые овощи, куриная грудка, говядина, брокколи, овсянка и т.д. Хорошим дополнительным источником магния может стать бутилированная минеральная вода. Содержание этого микроэлемента в разных марках воды зависит от источника.
Дефицит магния определяет врач по результатам анализа сыворотки крови. Симптомами дефицита могут включать в себя потерю аппетита, тошноту, мышечные спазмы и усталость и т. д.
Чем ещё полезен магний?
Радость
Магний не только помогает регулировать уровень сахара в крови, но и снижает артериальное давление, способствует здоровью костной ткани, уменьшает частоту приступов мигрени. Особо важную роль этот микроэлемент играет в нормальном функционировании нервной системы. При таких состояниях как бессонница, тревожность и беспокойство, депрессия, люди, как правило, испытывают нехватку этого жизненно-важного элемента.
Риски и побочные эффекты
Прием большого количества дополнительного магния создает определенные риски для здоровья. На многих он может оказывать слабительное действие и привести к диарее и даже спазмам желудка поэтому важно принимать добавки магния в соответствии с инструкцией.
При непереносимости пероральных магниевых добавок, можно использовать кремы для наружного применения. Однако, и здесь существует свой риск, – раздражение кожи. Проверьте чувствительность своей кожи, нанеся крем на небольшой участок.
Тяжёлая передозировка магния (гипермагниемия) случается редко, и связана в основном со сниженной функцией почек. Магний накапливается в организме и при достижении определённой концентрации это состояние может привести к остановке сердца. Симптомы гипермагниемии характеризуются тошнотой, рвотой, затрудненным дыханием и аритмией.
При потреблении натуральных продуктов с большим содержанием магния побочные эффекты не отмечены.
Перед началом приёма дополнительного магния проконсультируйтесь с врачом во избежание нежелательного лекарственного взаимодействия.
В закладки
При диабете второго типа или метаболическом синдроме, здоровый уровень магния в крови может улучшить течение заболевания, контроль глюкозы и общее физическое состояние.
Будьте здоровы!
Если это материал был для вас полезен, – оцените его лайком и подписывайтесь на наш канал srokgodnosti. Спасибо!
Для получения дополнительной скидки 5% на сайте iHerb, при заказе воспользуйтесь этим промокодом BBI2773
О принципах низкоуглеводного питания при диабете второго типа читайте здесь
#магний #диабет #дефицит магния #продукты с магнием #преддиабет
Источник
Комбинированные витаминно-минеральные комплексы необходимо принимать для профилактики патологий, коррекции состояния здоровья и для восполнения дефицита жизненно важных элементов.
Содержание:
Для чего требуется Магний В6
Признаки дефицита магния
Богатые магнием продукты питания
Препараты магния и В6
Как действует Магний В6
Когда требуется принимать Магний В6
Как принимать Магний В6
Магний В6 беременным
Когда противопоказан Магний В6
Как долго нужно пить Магний В6
Для чего требуется Магний В6
Этот микроэлемент не вырабатывается в организме, но ежедневно необходим для поддержания работы костной, мышечной, нервной, эндокринной систем. Магний участвует практически во всех биохимических процессах. Суточный расход его составляет от 300 до 700 мг. От этого минерала зависят:
обмен глюкозы, АТФ;
стабильное состояние клеточных стенок;
сократительную функция мышечных волокон;
возбудимость нейромедиаторов, проводимость нейронов;
синтез аминокислот;
липидный обмен;
скорость иммунного ответа инфекционным патогенам.
Признаки дефицита магния
У людей с недостатком этого элемента в организме наблюдаются:
хроническая усталость;
частые мышечные судороги;
трудности с засыпанием, бессонница;
перепады настроения;
депрессивные состояния, эмоциональные срывы;
нарушения сердечной деятельности;
тиреотоксикоз;
ожирение;
тяжелое течение инфекционных заболеваний.
У женщин вероятны нарушения менструального цикла, болезненные месячные, апатия. Повышается риск преждевременного прерывания беременностей и развития гестоза. У детей — замедление роста, умственного развития, рассеянность, неспособность к усвоению информации.
Богатые магнием продукты питания
Для поддержания уровня минерала важно регулярно включать в рацион арахис, нут, фасоль, свежие зеленые овощи, неочищенные злаки, отруби, морепродукты, какао, орехи, тыквенные семена, подсолнечник, чернослив, инжир, тыкву, арбузы.
Для полноценного усвоения содержащегося в них магния требуется употреблять 4–5 из перечисленных продуктов каждый день, периодически добавляя новые. Но такая возможность есть далеко не всегда. Частые причины дефицита магния:
нарушение режима и состава питания;
продолжительное лечение гормонами;
плохое качество повседневных продуктов;
пищеварительные патологии, препятствующие усвоению элемента.
Развитию недостатка минерала способствует избыток рафинированной, сладкой и жирной пищи. К тому же результату приводят длительные голодные диеты. Кроме того, чтобы магний поступал в организм бесперебойно, необходим витамин В6, регулирующий тканевый обмен. С этой целью полезнее принимать их дозы дополнительно — в виде фармацевтических препаратов.
Препараты магния и В6
Зарекомендовавшие себя комплексы, в составе которых есть необходимые соединения:
Магне В6: выпускается в таблетках и растворе в ампулах для перорального применения. Доза препарата содержит дневную норму магния с пиридоксином (витамином В): 470 и 5 мг соответственно.
Магне В6 Форте: комплекс с повышенным содержанием микроэлемента и витамина: 618 и 10 мг в каждой таблетке.
Магнелиз В6: аналогичное средство для коррекции состояния здоровья и профилактики дефицита магния. Выпускается в таблетках, дозированных 470 мг лактата Mg и 5 мг В6.
Магнелиз В6 Форте. В его пилюлях содержание минерала и пиридоксина увеличено до 618 и 10 мг.
В отличие от БАДов эти фармацевтические препараты доказали свою эффективность клинически. Их компоненты сбалансированы в физиологически необходимом количестве для устранения уже имеющихся нарушений и июля профилактики гипомагниемии.
Как действует Магний В6
Активные вещества быстро всасываются через слизистые и поступают с кровотоком во все ткани организма. Лекарственные средства улучшают доставку в клетки питания, регулируют метаболизм, деятельность головного мозга, избавляют от явных и скрытых симптомов дефицита минерала. Для достижения выраженного терапевтического эффекта препараты необходимо использовать не периодически, а курсами.
Когда требуется принимать Магний В6
Среди показаний для назначения средств с магнием и пиридоксином:
скудный рацион с недостаточным содержанием основных минералов и нутриентов;
высокие умственные, физические нагрузки;
стрессовые состояния;
периоды активного роста;
хронические нарушения усвоения пищи: при заболеваниях желудка и других органов ЖКТ;
патологии эндокринной системы;
климакс;
состояния после продолжительного лечения сильнодействующими препаратами: антибиотиками, астероидами, цитостатиками;
признаки гипомагниемии: беспричинные неврологические нарушения, астения, трудности с концентрацией внимания, снижение работоспособности.
Для подтверждения дефицита магния при полноценном питании и отсутствии хронических патологий рекомендуется пройти медицинское обследование.
Как принимать Магний В6
Препарат в форме сиропа разрешено давать детям с 1 года:
из расчета 10–30 мг лекарства на 1 кг массы тела;
взрослым пациентам можно принимать по 4 ампулы лекарства ежедневно.
Детям жидкий препарат разводят в 0,5 стакана теплой воды.
Таблетки Магний В6 можно принимать с 6 лет:
до 12 лет: по 1 в сутки;
с 12 до 16 лет: по 2–4 шт. в день;
взрослым в зависимости от физического состояния: 4–8 шт. равными порциями.
Точное количество препарата в сутки рекомендуется согласовывать с медицинским специалистом.
Прием лекарственного средства можно совмещать с пищей. Таблетки следует запивать достаточным количеством жидкости.
Магний В6 беременным
Применение комплексных препаратов в период беременности разрешено при отсутствии прямых противопоказаний по состоянию здоровья матери. Компоненты лекарства оказывают благотворное влияние на развитие плода, магний необходим для его нервной системы и внутренних органов.
Когда противопоказан Магний В6
Отказ от терапии препаратами может быть обусловлен индивидуальной непереносимостью их компонентов, тяжелыми обменными нарушениями или фенилкетонурией.
Как долго нужно пить Магний В6
Длительность терапии витаминно-минеральным комплексом зависит от степени дефицита магния. Для всех форм препарата характерно накопительное действие. Принимать раствор или таблетки следует до устранения всех негативных симптомов и восстановления нормального уровня магния в крови.
Источник