Примула вечерняя при беременности противопоказания
Беременность – самое счастливое, важное, но в то же время волнующее событие в жизни каждой женщины. Будущая мама старается следить за своим здоровьем, чтобы не навредить малышу. Именно поэтому многие беременные женщины сторонятся приема лекарственных препаратов.
Однако во время вынашивания ребенка, особенно на поздних сроках, организм женщины испытывает чрезмерные нагрузки, поэтому ему не помешает дополнительная поддержка. Масло примулы вечерней давно зарекомендовало себя как натуральное, безопасное и эффективное средство для беременных. Какими свойствами оно обладает и когда применяется?
Лекарственные свойства и польза масла примулы вечерней
Примула, или энотера – лекарственное двухлетнее растение, которое расцветает только в ночное время. Отсюда и пошло ее название – вечерняя или ночная. Вытяжка из примулы содержит множество уникальных кислот и других элементов, которые не содержатся практически нигде.
Масло примулы вечерней нашло широкое применение в медицине для лечения и профилактики многих патологий. К тому же женщины активно используют его в косметологии для поддержания красоты кожи и волос.
В фармакологии для получения масла используются почти созревшие семена растения. Из полученной вытяжки изготавливают капсулы для перорального применения. Они незаменимы во время беременности и грудного вскармливания, применяются для восстановления женского здоровья.
Главная ценность препарата – это набор множества полиненасыщенных жирных кислот. Они необходимы организму для поддержания сил и здоровья, однако не вырабатываются им в нужном количестве. В состав масла входят линоленовая, олеиновая, эйкозеновая, стеариновая и другие кислоты.
Средство полезно при планировании беременности. Оно укрепит организм, придаст ему сил и подготовит к непростому периоду. Врачи рекомендуют прием капсул при подготовке к родам для дополнительного размягчения шейки матки.
Полезные свойства препарата для женщины и малыша:
- Нормализирует гормональный фон. Это особенно важно, если женщина принимала гормональные препараты перед или во время беременности.
- Готовит тело к будущим родам. Средство придает организму женщины силу, укрепляет иммунитет, способствует размягчению и большей эластичности шейки матки и остальных органов малого таза.
- Положительно влияет на матку. Помимо размягчения шейки масло примулы способствует быстрому и полному раскрытию матки во время родов. Это позволяет избежать внутренних разрывов и других осложнений.
- Улучшает состояние кожи. Полиненасыщенные кислоты значительно увеличивают эластичность кожи. В результате при увеличении живота у женщины не появляются растяжки.
- Влияет на внутриутробное развитие плода. Прием средства на протяжении всей беременности способствует правильному развитию нервной системы, головного мозга и других систем ребенка.
Общие лекарственные свойства масла:
- противомикробное и дезинфицирующее;
- противовоспалительное;
- восстанавливающее и заживляющее;
- противоопухолевое;
- снижение риска образования тромбов.
В каких случаях показан прием масла примулы вечерней при беременности?
Полезные свойства вещества и его натуральное происхождение указывают на то, что препарат часто применяется в профилактических целях, а также при непосредственной подготовке к процессу родов. Многие врачи не запрещают и даже поощряют прием капсул (при отсутствии противопоказаний).
В целом масло энотеры делает процесс родов более легким и быстрым, снижая риск разрывов и прочих осложнений. Показания к использованию препарата:
- предыдущие роды посредством кесарева сечения (способствует размягчению рубцовой ткани);
- эрозия шейки матки в анамнезе (патология часто приводит к возникновению рубцов, а в результате — неполному раскрытию шейки матки и разрывам);
- женщина ранее принимала противозачаточные препараты (они нарушают гормональный баланс);
- нарушения гормонального фона (нередко приводят к осложнениям при родах);
- склонность к отекам;
- кожные заболевания;
- нарушения работы почек;
- неврозы и другие нарушения нервной системы;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- ослабленный иммунитет;
- боли в теле, особенно на поздних сроках;
- перед планированием беременности при наличии проблем с зачатием.
Схема приема масла разных форм выпуска для беременных женщин
Препарат выпускается в форме жидкого масла во флаконе и мягких желатиновых капсул. Масло при беременности обычно используется только наружно для лечения кожных заболеваний, а также для ухода за кожей.
Беременным врачи рекомендуют принимать капсулы. Разовое и суточное количество капсул зависит от дозировки препарата. Чаще всего можно встретить дозировку 500 мг в 1 капсуле. Можно найти препарат производства США в максимальной дозировке 1300 мг, но это не самый удобный вариант.
Схема приема стандартная, она подходит практически всем беременным женщинам. Средство можно применять на протяжении всего срока вынашивания, т.к. оно редко вызывает аллергию и другие побочные реакции. Препарат относится к натуральным пищевым добавкам (БАДам).
На 1-34 неделях положено принимать 1,5 г активного вещества в сутки, т.к. 3 капсулы по 500 мг. Суточную норму лучше разделить на 3 приема. С 34-й недели дозировка увеличивается. Для женщин, которые будут рожать впервые, она составляет 3 г, а для тех, кто рожает не в первый раз – 2 г в сутки. Суточную норму можно разделить на 2-3 приема по 2 капсулы или 4 приема по 1 шт.
Непосредственно перед родами (36-37 недели) схема приема зависит от готовности женщины к родам. Если врач видит, что шейка матки и родовые пути еще не готовы, количество капсул увеличивается. До момента рождения ребенка женщина может принимать до 5 г активного вещества в день.
Масло примулы вечерней употребляют во время еды. Полезные компоненты усваиваются полностью вместе с пищей.
Противопоказания и вред
Так как средство относится к биологически активным добавкам и не считается полноценным лекарством, клинические испытания и другие исследования практически не проводились. Известно, что оно веками эффективно используется женщинами, современные роженицы также отмечают положительный эффект.
Не доказан и вред масла, на практике его также не выявили. Важно не увлекаться им сверх меры, не превышать разрешенную дозировку.
Противопоказания к использованию:
- во время лечения псориаза;
- при индивидуальной непереносимости;
- в период приема медикаментов при эпилепсии или фенотиазинов при психологических расстройствах;
- аллергическая реакция.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Источник
Беременность – время особое, ведь женщина готовиться к самому важному событию в своей жизни, поэтому этот период весьма ответственный, так как вы в ответе за новую жизнь. Многие будущие матери, стремясь во что бы то не стало родить здорового и крепкого малыша, прибегают к народной медицине: ищут всевозможные «способы» улучшить свое «беременное» состояние и помочь будущему малышу развиваться правильно. Помочь в этом может масло примулы вечерней. Хотя это и не совсем народная медицина, однако из-за того, что используют растение с давних времен, оно и получило всенародное признание.
Примула вечерняя (называют ее еще ослинник) – очень загадочное растение. Его цветки распускаются только ночью, но для лечения организма не это главное преимущество. Весьма заслуженно примулу вечернюю называют кладезем полезных веществ. И хоть их не так уж и много, но зато польза просто впечатляет.
Масло примулы вечерней продается в любой аптеке и относится это средство к биологически активным пищевым добавкам (БАД). В его состав входят незаменимые жирные кислоты омега-6, в основном линолевая кислота. Также это масло богато витамином Е, поэтому его широко используют в уходе за кожей лица и тела.
Известно, что незаменимые жирные кислоты играют важнейшую роль для нашего здоровья, однако организм не в состоянии самостоятельно вырабатывать нужное количество линолевой кислоты, поэтому и рекомендуют ему «помогать», принимая дополнительно те препараты, которые ее содержат. Идеально подходит масло примулы вечерней.
Врачебных показаний для применения предостаточно:
- гормональные нарушения у мужчин и женщин;
- профилактика эндометриоза;
- помощь при бесплодии;
- климактерические расстройства;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- снижение зрения;
- заболевания нервной системы;
- лечение незаживающих ран;
- утоление боли;
- омоложение кожи;
- снижение уровня холестерина в крови;
- улучшение иммунной защиты.
И этот список далеко не полный.
А можно ли применять масло примулы вечерней при беременности? Многие врачи ответят на этот вопрос: нужно! Для беременной женщины и ее ребенка это масло просто незаменимо.
Во-первых, оно способствует восстановлению естественного гормонального фона. Если перед беременностью женщина использовала гормональные контрацептивы, то ее гормональная система так или иначе пострадавшая. Масло примулы ситуацию исправит.
Во-вторых, именно с помощью этого растения ваши роды могут пройти быстро и успешно. Принимая масло примулы вы повысите эластичность связок в малом тазу и подготовите шейку матки к родам (она раскроется более быстро и вы сможете избежать разрывов). Также вы предотвратите появление растяжек, которые так часто волнуют новоиспеченных мамочек.
Масло примулы вечерней полезно не только для беременной женщины, но и для ее будущего малыша. Доказано, что содержащиеся в нем полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют активность головного мозга плода и способствуют правильному развитию нервной системы будущего малыша.
Применяют препарат (масло примулы вечерней выпускают в капсулах) по определенной схеме: по 1 капсуле в день на протяжении 34-35 недели беременности, по 2 капсулы – на 36-37 неделе, и начиная с 38 недели – по 3 капсулы.
Однако перед применением желательно проконсультироваться у врача. При индивидуальной непереносимости компонентов продукта возможны побочные эффекты, которые могут сказаться на развитии будущего малыша.
Будущие и состоявшиеся матери на интернетовских форумах активно делятся своими впечатлениями от приема масла примулы вечерней при беременности. Многие в восторге, но есть и такие, которые категорически против, хотя и не принимали этот продукт.
Наверное, многое зависит от наших взглядов на жизнь в целом и прием БАДов в частности.
Здоровья вам и вашим пузожителям!
Специально для beremennost.net – Таня Кивеждий
Масло примулы вечерней при беременности: отзывы
Источник
Примула вечерняя — двулетнее растение, называемое ещё энотерой и ослинником (последнее имя дано ему из-за того, что лепестки цветов напоминают уши ослика). Целебные свойства примулы известны с давних пор, и сейчас из семян её цветов, распускающихся ближе к ночи, делают чрезвычайно полезное масло.
Состав и полезные свойства
Масло энотеры — биологически активная добавка. Если вы ожидаете прибавления семейства, этот препарат поможет подготовить организм к родам и решить проблемы, которые часто волнуют будущих мам. Масло примулы выпускается в жидком виде для наружного применения и в капсулах для перорального использования.
Масло примулы особенно ценно тем, что в его составе до 80% линолевой кислоты, которую организм человека не вырабатывает сам, а получает из пищи. Беременной женщине эта кислота необходима на поздних сроках для подготовки к рождению ребёнка. Препарат эффективен и рекомендуется врачами, потому что он:
- стабилизирует гормональный фон у будущей мамы;
- повышает эластичность мышц дна таза;
- готовит шейку матки к родоразрешению, обеспечивая её плавное раскрытие и снижая риск внутренних разрывов;
- уменьшает риск отслойки плаценты;
- является средством, предупреждающим появление растяжек.
Таблица: основные вещества масла и их свойства
| Компонент | Польза для организма матери и ребёнка |
| Витамин С | Помогает противостоять инфекциям. |
| Витамин Е | Улучшает состояние кожи и волос, делает ткани эластичными, предупреждая появление растяжек. |
| Линолевая кислота | Относится к классу незаменимых жирных кислот омега-6, влияет на выработку простагландинов — веществ, обеспечивающих нормальную родовую деятельность. Их недостаток приводит к перенашиванию беременности. |
| Линоленовая кислота | Входит в состав кислот омега-3, которые способствуют росту и развитию плода, стимулируют его мозговую деятельность. |
Схема приёма масла примулы в капсулах
Препарат в капсулах (каждая по 500 мг) принимается за четыре недели до предполагаемой даты родов:
- на 36-й неделе — по одной капсуле в день;
- на 37-й и 38-й — по две;
- на 39-й и 40-й — по три.
БАД следует употреблять после еды не разжёвывая. Максимальная доза масла примулы — 1500 мг в сутки.
Противопоказания и побочные эффекты
Нельзя пить добавку, если у вас:
- истмико-цервикальная недостаточность;
- угроза преждевременных родов;
- индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
- низкое артериальное давление;
- шизофрения;
- эпилепсия.
На ранних сроках беременности пероральное употребление масла примулы недопустимо, потому что оно может быть причиной выкидыша. Если вы использовали масло на этапе планирования ребёнка, отменяйте препарат, как только почувствуете первые признаки беременности.Отменяйте приём масла примулы вечерней сразу же, как узнали о наступившей беременности, чтобы не спровоцировать выкидыш
Приём масла может вызывать такие побочные эффекты, как:
- тошнота;
- головокружение;
- аллергическая сыпь;
- понижение артериального давления.
Взаимодействие добавки с лекарствами не вполне изучено, поэтому, несмотря на то что она отпускается в аптеке без рецепта, перед приёмом препарата проконсультируйтесь с гинекологом.
Использование препарата в косметологии
Беременной женщине очень важно сохранить привлекательность во время вынашивания ребёнка, и масло примулы вечерней ей в этом помогает:
- беременные нередко страдают варикозным расширением вен, поэтому чтобы уменьшить воспаление сосудов, надо взять 100 мг масла энотеры, смешать его с 400 мг рыбьего жира и протирать средством поражённые вены;
- препарат уменьшает количество пигментных пятен: к 50 мл масла примулы следует добавить по 3 капли розового и лимонного масел и наносить смесь на кожу перед сном (для более щадящего действия можно добавлять несколько капель смеси в любимый ночной крем);
- средство применяют для профилактики растяжек у беременной, смазывая им проблемные зоны.
Масло примулы вечерней следует наносить на кожу для предупреждения образования растяжек
Таблица: препараты, содержащие масло семян ослинника
| Название | Состав | Форма выпуска, доза, особенности применения |
| Солгар масло примулы вечерней |
| Капсулы 500 мг, которые нужно применять по одной три раза в день на протяжении месяца. |
| Нейчес баунти масло примулы вечерней |
| Употреблять по одной капсуле (она содержит 1000 мг активного вещества) во время комплексных приёмов пищи примерно месяц. Не рекомендуется пить более трёх капсул в сутки. |
| Гинокомфорт масло примулы вечерней |
| Пить по 2–6 капсул (в одной содержится 680 мг масла) в день вместе с едой. Употреблять курсами по одной упаковке (60 капсул) 2–3 раза в год. |
| Blumberg масло примулы вечерней | Масло примулы вечерней | Флакон с маслянистой жидкостью (30 мл). Применять наружно для снятия раздражений кожи, профилактики растяжек и пигментных пятен. Во избежание проблем перед целевым применением нужно нанести каплю масла за ухо или на запястье, при отсутствии аллергических реакций можно использовать препарат. |
Противопоказаниями для использования всех пероральных препаратов являются:
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- беременность;
- кормление грудью.
Поэтому целесообразность применения и дозу добавки будущим мамам нужно согласовать с врачом.
Фотогалерея: препараты, содержащие масло примулы вечерней
Отзывы женщин
Масло примулы содержит важные для организма вещества, однако во время вынашивания ребёнка нужно осторожно относиться к биологически активным добавкам и советоваться с доктором.
- Автор: Ирина Руденко
- Распечатать
Оцените статью:
Источник
В применении натуральных масел во время беременности есть много нюансов. В настоящее время смеси пахучих веществ, известные как эфирные масла, получают из 3000 видов растений. Многие из них будущим мамам использовать нельзя, поскольку они представляют опасность для формирования плод. Но среди эфирных веществ есть и совершенно уникальные в своей пользе для роженицы продукты. Так, масло примулы вечерней напитывает женский организм во время вынашивания ребенка удивительными силами. Сферу влияния этого продукта и тонкости его применения обсудим далее.
У изящного цветка с солнечными желтыми бутонами много имен: его окрестили энотерой, онагрой, ослинником. Последнее название появилось благодаря тому, что форма листочков растения напоминает ослиные уши. Но это не единственная особенность примулы. Свои цветы она раскрывает только в вечернее время, на закате (изредка днем, если очень пасмурно). Отсюда еще одно красивое название — ночная свеча. Сырьем для добычи масла служат семена цветка. Именно в этих небольших темных крупинках заключены целительные силы примулы.
Масло примулы вечерней при беременности: состав
Главное богатство красиво цветущего растения, по мнению ученых, представлено богатым комплексом жирных кислот. Давайте детальнее разберем, за какие же вещества в составе так ценится примула:
- линолевая кислота — представитель группы кислот Омега-6. Своими силами это вещество организм не вырабатывает, поэтому нуждается в его регулярном поступлении извне. Достаточное количество линолевой кислоты обеспечивает здоровый гормональный баланс в организме, нормализует уровень холестерина, а также поддерживает формирование жировых компонентов клеточных мембран;
- олеиновая кислота — принимает участие в реакциях обмена, стимулирует процесс усвоения липидов, пополняет энергетические резервы организма;
- гамма-линоленовая кислота — еще одно вещество из группы Омега-6. Способствует выработке тестостерона, повышает функциональность ЖКТ, улучшает состояние нервной системы кожных покровов и зрительного нерва, проявляет анальгетический эффект;
- пальмитиновая кислота — вещество нашло широкое применение в сферах косметологии и пищепрома. Правда, в данном случае однозначного мнения о пользе пальмитиновой кислоты при беременности нет;
- стеариновая кислота — известна в косметологии и пищевой промышленности. Необходима для формирования нервной системы у ребенка и роста клеток головного мозга, но в больших количествах опасна, поскольку способствует отложению холестерина;
- альфа-линоленовая кислота — это вещество организм может вырабатывать и своими силами, но в очень скромном объеме, поэтому дополнительное ее количество не помешает. Данный компонент обладает антиоксидантными свойствами, приостанавливает процессы старения и выполняет роль естественного барьера от ионизирующих лучей;
- арахидоновая кислота — натуральный катализатор обменных процессов в тканях мышечного каркаса, принимает самое непосредственное участие в регенерации тканей;
- витамины Е и С;
- микроэлементы (натрий, кальций, цинк, железо).
Масло примулы вечерней при беременности: польза для будущей мамы и плода
По отзывам гинекологов, масло примулы вечерней при беременности на поздних сроках — незаменимая вещь! Ни одно другое эфирное масло не имеет такой ценности для будущей мамы. Вот какой эффект получает беременная, принимая это вещество:
- стабилизация гормональной системы. Актуально для женщин, которые до наступления беременности принимали гормональные оральные контрацептивы (нестабильное «поведение» гормонов часто вызывает различные нарушения во время родов);
- подготовка организма к рождению ребенка;
- повышение эластичности мышц тазового дна;
- подготовка шейки матки к родам, что обеспечивает ее быстрое плавное раскрытие и существенно снижает риск внутренних разрывов;
- профилактика образования растяжек на животе по мере его увеличения.
По сути, грамотное применение масла вечерней примулы — это гарантия успешной родовой деятельности без осложнений в виде травм мягких тканей.
Большую ценность представляет масло примулы вечерней для женщин, у которых в области живота и малого таза есть послеоперационные рубцы после кесарева сечения или другого хирургического вмешательства в прошлом.
Примечательную роль играют кислоты гамма-линолевого ряда в развитии ребенка в утробе матери. Полезные вещества обеспечивают правильное развитие его головного мозга и своевременное становление центральной нервной системы.
Масло примулы вечерней при планировании беременности
Статистика обращает наше внимание на печальную тенденцию: уровень бесплодия по всему миру увеличивается стремительными темпами. В это же время ученые видят частичное решение проблемы в применении жирных кислот Омега-6. Эти вещества самым положительным образом влияют на качество и количество цервикальной слизи, чем способствуют зачатию и наступлению беременности.
Основное предназначение цервикальной слизи — удерживать сперматозоиды в оптимальной для их жизнедеятельности среде в период овуляции. Выход яйцеклетки из фолликула всегда сопровождается увеличением количества цервикальной слизи и повышением ее вязкости, из-за чего она становится более «цепкой» и пружинистой. Определенный процент случаев бесплодия отображает проблемы женщин, у которых попросту не хватает этой слизи: яйцеклетка не успевает встретиться со сперматозоидом по причине его сниженной активности или быстрой гибели. Чрезмерно сухая и плотная цервикальная слизь становится серьезным фактором, предотвращающим оплодотворение.
Более того, цервикальная слизь с нормальными характеристиками удлиняет продолжительность жизни сперматозоидов до 5 — 7 дней, и зачатие может состояться даже в том случае, если овуляция наступит только через несколько дней после интимной близости.
Масло примулы вечерней при планировании беременности принимают в капсулах. Существуют дозировки 500, 1000 и 1300 мг. Чтобы стимулировать оплодотворение, препарат принимают с первого дня месячных до наступления овуляции. Оптимальная дозировка равна 500 мг масла трижды в день.
После наступления овуляции прием масла примулы вечерней отменяют. Средство провоцирует сокращение матки, что совершенно нежелательно, если зачатие уже состоялось.
Обратите внимание! Жирные кислоты в масле примулы вечерней оказывают непосредственное влияние на сократительную деятельность матки, то есть тонизируют ее, подготавливая таким образом к родам. В связи с этим масло примулы вечерней во время беременности не принимают.
Как принимать масло примулы вечерней при беременности при подготовке к родам
Незадолго до рождения ребенка все системы организма настраиваются на предстоящее событие — испытание не из легких! Чтобы сделать процесс подготовки более эффективным, врачи могут предложить будущей маме пить капсулы с маслом примулы вечерней, а также массировать промежность с масляным экстрактом растения для предупреждения внешних разрывов при родах.
Жирные кислоты гамма-линолевого ряда, которыми насыщено масло растения, принимают участие в синтезе простагландина Е. При достаточном количестве этих веществ в организме происходит здоровый рост клеток и сохраняется нормальный уровень гормонов. На почве дефицита простагландинов организм испытывает сильнейший стресс:
- повышается риск тромбообразования;
- развиваются воспалительные реакции в тканях;
- повышается артериальное давление;
- раздражаются стенки ЖКТ;
- ослабевает иммунная система;
- растет масса тела;
- появляются предпосылки к развитию рака.
Кроме того, простагландины заставляют матку сокращаться, поэтому масло примулы вечерней — первое средство в списке препаратов для подготовки женщины к родам. Капсулы начинают принимать незадолго до ПДР, использование препарата на более ранних сроках беременности представляет опасность для женщины и плода.
Дневная дозировка масла вечерней примулы при беременности на поздних сроках следующая:
- с 34 недели гестации — 500 мг;
- с 36 недели — 1000 мг;
- с 38 недели до родов — 1500 мг.
На усмотрение гинеколога схема по ежедневному приему масла примулы вечерней при беременности бывает и такой:
- для первородящих: с 24 по 33 неделю — по 3 капсулы, а с 34 недели до самых родов по 6 капсул;
- для повторнородящих: с 24 по 33 неделю — 2 капсулы, а с 34 недели до ПДР — 4 капсулы.
За этот период родовые пути будущей мамы приобретают необходимую прочность и эластичность, чтобы не разорваться при появлении ребенка на свет.
Масло примулы вечерней при беременности: противопоказания
Есть несколько причин, по которым подготовка к родам с помощью этого натурального средства женщине противопоказана:
- аллергия на продукт;
- ИЦН;
- несколько выкидышей в прошлом;
- риск рождения ребенка раньше срока.
Особенности использования масла примулы вечерней при беременности
Перед использованием средства будущей маме будет не лишним узнать несколько полезных рекомендаций:
- Покупайте масло вечерней примулы только в аптеке. Там у вас будет возможность внимательно изучить состав препарата и выбрать средство без дополнительных ингредиентов, которые могут оказаться опасными для вашего положения.
- Перед первым наружным применением средства проведите аллергическую пробу. Разотрите капельку масла по коже запястья или за ухом. Если через одни сутки никакой подозрительной реакции со стороны кожи не поступило, препарат вам подходит.
- До вскрытия масло примулы вечерней нужно беречь от влаги и попадания прямых солнечных лучей. После вскрытия тары средство ставят в прохладное место.
Масло примулы вечерней при беременности: отзывы
Мнения акушеров-гинекологов и их пациенток о масле вечерней примулы в основном позитивные. Совершенно очевидным эффект от применения чудодейственных капсул становится непосредственно во время родовой деятельности. Шейка матки — мягкая и раскрывается с оптимальной для нормальных родов скоростью. Благодаря высокой степени эластичности тканей родовых путей малыш плавно и легко выскальзывает наружу. В большинстве случаев роды проходят быстро.
Однако помните, что масло примулы вечерней будущей маме нельзя принимать по собственному желанию. Препарат должен назначить врач, он же разработает для беременной индивидуальную схему лечения. Будьте здоровы!
Источник