Процедура испанский плащ показания противопоказания
Если вы еще никогда не слышали о такой процедуре для красоты и здоровья тела, как обертывание “испанский плащ», то самое время узнать о ней поподробнее. Этот метод также привыкли называть «обертыванием мокрой простыней».
Читайте также:
Парафанго и шокофанго: https://new-cosmetology.ru/vidy-protsedur/e-steticheskaya-kosmetologiya/parafango-i-shokofango-obertyvaniya.html
Суть технологии
Удивительно, но данная процедура использовалась в далеком прошлом, когда никаких косметических кабинетов и спа-салонов не было и в помине. А все потому, что суть технологии – это обертывание влажной тканью. В старину вместо простыней использовались длинные рубахи с рукавами, очень похожие на одежду средневековых испанцев. Сегодня можно обойтись без подобного «испанского плаща», а использовать обычную простынку – дома или при помощи косметолога.
Кстати, много веков назад «плащ» помогал справиться с простудными и воспалительными заболеваниями, но сегодня область его применения перешла, главным образом, в косметологию.
Этапы процедуры
Как делается влажное обертывание для похудения и очищения организма?
Все очень просто. Ткань необходимо намочить в холодной или теплой воде, обернуть ею обнаженное тело, потом сверху обернуть сухую простынку и укрыться теплым (можно пуховым или ватным) одеялом, следя за тем, чтобы под ним образовался эффект сауны, а теплый воздух не выходил в случайное отверстие.
Чтобы очищение кожи и тела прошло еще более эффективным, врачи рекомендуют добавить в воду отвары лекарственных трав – ромашки, чистотела, липы. Можно использовать и яблочный уксус.
Всего одеяло держим на себе не меньше двух часов – тогда результат будет заметен. Все манипуляции во время процедуры обертывания совершаем быстро, чтобы эффект сауны начался тот час же, при попадании влажной ткани на кожу. Почти также, как и при обертывании Styx.
Важные рекомендации
Отзывы Испанский плащ порождает хорошие. Но если вы думаете, что специальной подготовки организма не требуется – вы ошибаетесь. Опытные люди настоятельно рекомендуют сделать клизму перед процедурой, ведь вы начинаете мощную работу от очищения организма от шлаков и токсинов.
Обязательно пейте много воды до, во время и после сеанса. Она должна быть горячей, с добавлением лимонного сока. Последующий прием пищи запрещен до утра следующего дня.
Один-три раза в неделю – вот тот минимум, который необходим, чтобы все ваши старания не пропали даром.
Эффект от обертывания
- Самое главное, для чего решаются люди на подобный метод – это очищение тела от накопившихся шлаков и вредных веществ.
- Второе – это мощная чистка всей поверхности кожи, раскрытие пор, очищение от загрязнений и сальности.
- Активизируются защитные силы организма, укрепляется иммунная система, капилляры, улучшается крово и лимфоток.
- Уходит лишняя вода и жир из-под подкожно-жировой клетчатки, целлюлит «тает», поверхность эпидермиса выравнивается. На ощупь вы чувствуете гладкую, ровную кожу.
- А кроме того, это очень приятная и расслабляющая процедура. Метод настолько простой и дешевый, что позволяет сэкономить на всяких капсулах для коррекции фигуры и кедровых бочках.
Испанский плащ — противопоказания
Если вы беременны, кормите грудью, больны, имеете хронические заболевания (сахарный диабет, болезни крови, сердечно-сосудистые заболевания), у вас болезни вен, например, варикоз, — то следует сначала посоветоваться с доктором.
Возможно вам в этом случае поможет процедура Транзион, аппарат там действует более щадяще.
Обертывание в домашних условиях
Конечно, вовсе не обязательно идти в спа-центр, чтобы вас обернули мокрой тряпкой и заставили лежать, помирая от скуки, несколько часов, глядя в потолок. Но если вы хотите узнать все в подробностях, как делается эта процедура, желательно хотя бы раз посетить специалиста.
В дальнейшем процедуру Испанский плащ вы сможете сделать самостоятельно с учетом всех тонкостей.
Источник
Содержание:
- Как сделать обертывание «испанский плащ» в домашних условиях?
- Польза и вред
- Важно знать!
- Противопоказания
- Результаты
Наверняка, услышав словосочетание «испанский плащ», многие слегка вздрогнут: кажется, в этом есть смутный отголосок чего-то средневекового и инквизиторского, чего-то наподобие устрашающего «испанского сапога». Но не пугайтесь: ничего общего с орудиями пыток средневековой Европы «испанский плащ» не имеет. Это просто вид обертывания, направленного на то, чтобы омолодить и оздоровить организм.
Изобрел этот вид борьбы со старостью и болезнями вовсе не испанец, а немец по имени Себастьян Кнейпп. Этот человек еще в юности заболел туберкулезом. В XVIII столетии туберкулез был практически неизлечим, но Кнейпп сумел справиться с ним, применяя методы водолечения, в том числе и «испанский плащ». Сам же он утверждал, что не придумал ничего нового: этот способ использовали еще в древности, правда, потом надолго незаслуженно забыли. Наверное, все та же инквизиция виновата: в средние века церковь считала излишней заботу о теле и преследовала знахарей и целителей как колдунов.
Устраиваем салон красоты на дому: что понадобится
Справиться с модным нынче обертыванием вполне можно самостоятельно, не обращаясь в салоны красоты. Но желательно привлечь помощника: с ним будет проще. Что вам потребуется?
Список таков:
- — длинная рубаха из натуральных тканей: льна, холста (ее может заменить простынь);
- — холодная вода;
- — шерстяное одеяло;
- — диван, покрытый чем-нибудь непромокаемым;
- — длинный фильм на диске (или веселый собеседник).
Процедура началась – засекаем время!
Простынку или рубашку следует окунуть в холодную воду, отжать, после чего обернуть ею все тело. Если это простынь, смотрите, чтобы не остались открытыми никакие части тела. С рубахой будет легче, если сшить ее длиной до пола и с длинными рукавами. Естественно, голова должна оставаться открытой. Обертываться нужно очень быстро, чтобы не находиться на воздухе. Затем сразу нужно укутаться в одеяло, тоже очень плотно. Конечно, самому эти процедуры нелегко проделать, поэтому помощник здесь как раз и пригодится. Сверху можно еще накрыться шубой или пуховиком.
В таком виде придется пролежать часа полтора-два. Чтобы не скучать, смотрите кино или болтайте с товарищем, оказывающим вам дружескую помощь. Через 2 часа необходимо отправиться в душ, а потом нанести на тело питательный лосьон или крем. Все, процедура окончена.
Если ваши годы уже дают о себе знать некоторыми заболеваниями или вы чувствуете себя ослабленным, можно вместо холодной воды использовать горячую. Кроме того, альтернативой простой воде (как холодной, так и теплой) послужит отвар сенной трухи, сосновых веток (или раствор, получившийся при настаивании этих растений) либо настой липового цвета, приобретенного в аптеке.
Липовый цвет обладает рядом дополнительных прекрасных свойств: он может снимать воспаления и зуд, помогает убирать отеки, успокаивает нервную систему. Он хорошо справляется с некоторыми нарушениями самочувствия, возникающими у женщин в период перед наступлением менопаузы благодаря содержащимся в нем фитогормонам.
Ледяное обертывание поможет смоделировать фигуру, а также мгновенно подтянуть кожу.
Обзор таблеток, помогающих похудеть, а также их польза и вред рассмотрены в этой статье.
Обрести желанную стройность невозможно без правильного питания, и здесь вам поможет диета на твороге и яблоках, описание которой вы найдете по ссылке https://modishlady.ru/vkusnaya-dieta-tvorog-i-yabloki/
Как добиться максимального эффекта
Какое действие производит «испанский плащ» на организм? Он создает эффект своеобразной мини-сауны за счет того, что температура тела повышается в полностью закрытом пространстве, в которое нет доступа воздуху. При этом налицо все «плюсы» сауны:
- — раскрытие пор;
- — «изгнание» шлаков;
- — тонизирующее действие на мышцы и сосуды;
- — эффект закаливания.
А вот «минусы» сауны, главный из которых – очень высокие температуры, которые не каждому полезны по состоянию здоровья, исключены.
Такое обертывание поможет вам «почистить» печень и почки, улучшить кровообращение, наладить обмен веществ, а естественное следствие правильного обмена веществ – нормализация веса. Так что еще один отличный «бонус» обертывания – снижение веса. Конечно, за одну процедуру этого не добьешься – только лишняя жидкость выйдет – но постепенно лишние килограммы будут уходить.
Как правильно провести процедуру?
Начать следует с подготовки – нужно полностью очистить кишечник. Если трудно добиться этого естественным путем, можно сделать клизму. За 3 часа до обертывания следует прекратить всякие перекусы. Желательно также не пить воду.
А вот во время самой процедуры рекомендуется несколько стаканов воды – сколько сможете, но не больше 6. Это поможет ускорить процессы очищения организма. Можно к воде добавить немного лимонного сока. Обертывание можно делать 2 раза в неделю – не чаще, потому что при кажущейся безобидности «испанского плаща» он довольно сильно воздействует на организм. Кстати, о силе воздействия: а существуют ли противопоказания – или «заворачиваться в плащ» можно всем подряд?
Противопоказания
К сожалению, как у любой процедуры, косметической или лечебной, у этой тоже есть свои ограничения.
- Не стоит без консультации с врачом проводить ее тем, кто страдает от высокого давления или от перепадов давления – так можно спровоцировать приступ.
- С осторожностью надо использовать «плащ» тем, кто болен сахарным диабетом.
- Любые кожные болезни также могут послужить причиной врачебного запрета к оздоровлению с помощью «испанского плаща».
- Людям, имеющим хронические воспалительные заболевания почек, мочевого пузыря, придатков матки, нужно сначала ввести свою болезнь в состояние стойкой ремиссии, и только потом применять обертывание.
Впрочем, все это – относительные противопоказания. Абсолютными можно считать разве что беременность и период «критических дней» у женщин.
«Испанский плащ» — размерчик подойдет!
Вот такой он – «испанский плащ», на деле оказавшийся вовсе не испанским. Применяйте его регулярно, и вы через некоторое время ощутите прилив сил, кожа станет лучше, организм словно избавится от нескольких прожитых лет. А если не есть около 3 часов до процедуры и пару часов после – будет очень заметным похудение, причем без всяких специальных усилий.
Если вы не можете по каким-то причинам посещать сауну – устройте ее «облегченный вариант» прямо у себя дома. Потратив минимум средств, вы сбережете здоровье и красоту.
Ну что, вы уже готовы примерить «испанский плащ»?
Источник
фото взято из просторов интернета
Процедура “Испанский плащ” как способ очищения и оздоровления организма, сегодня применяется очень редко, а ведь забыли её совсем незаслуженно. И действительно, раньше ” Испанский плащ” применяли гораздо чаще, для лечения различных заболеваний. Кроме того, влажное обертывание не только избавит вас от болезней, но и почистит организм и кожу от токсинов, уберет жировые накопления, придаст легкость .
Но начнем всё по порядку…
“Испанский плащ ” был придуман известным немецким врачом Себастьяном Кнейппом. Изначально, для этой процедуры предназначалась специально сшитая длинная рубаха. Она напоминала по виду плащ. Отсюда и пошло название лечебного обертывания.
Я давно знаю об этом чудодейственном способе, но применять начала два года назад. Возраст пенсионный, стала набирать вес, появились проблемы с суставами, сосудами… вот и вспомнила о нём. И не зря ! Я почувствовала легкость сразу, от первого применения. ( А ещё и увидела, когда прополоскала простынь, в которую была завернута ! Сколько хлопьев, слизи выбросил мой организм! ) Очищаются даже такие органы как печень и почки. После этого и стимул появился. Делаю по три процедуры раз в полгода. Весной и осенью.
Какие болезни лечит ” Испанский плащ” : 1. Боли в суставах 2. Ревматизм 3. Болезни мочеполовой системы 4. Заболевания дыхательной системы , аллергии 5. Нарушение кровообращения 6. Лишний вес
Для этой процедуры потребуется:
1. Клеенка 2. Два одеяла (одно из них шерстяное) 3. Простыня 4. Холодная вода (для похудения, можно добавить яблочный уксус)
Берёте простынь, смачиваете в холодной воде. Слегка отжимаете, чтобы не капало. На постель предварительно расстелите клеенку, на нее одеяло.Полностью раздеваетесь, ложитесь, укутываетесь мокрой простыней от ступней до подмышек. Лучше, если кто то поможет, но можно и самостоятельно. Влажная ткань должна прилипать ко всем поверхностям кожи. Сверху надо укрыться еще одним одеялом, (можно двумя) так, чтобы никаких отдушин не было, кроме головы.
В первое время будет очень холодно, затем тепло и наконец, вы начнете потеть. В таком состоянии нужно лежать 1,5-2 часа, пока не уменьшится потоотделение, вы не должны допустить высыхания тела. Можно через трубочку выпить 1-2 стакана горячей воды с лимоном или липовый чай.
По окончании процедуры примите теплый душ.
Как подготовиться к процедуре :
Поскольку ” Испанский плащ” обладает очень мощным очистительным эффектом, то процедуру нужно проводить только с чистым кишечником. Перед процедурой нужно выпить 6 стаканов горячей воды с лимоном (по одному стакану через каждые полчаса) А после последнего принятия пищи должно пройти не менее 3 часов, и желательно пища должна быть вегетарианской. Так же и по окончании процедуры, желательно не есть ( да вам и не захочется)
Если у вас есть серьезные нарушения здоровья, необходимо проконсультироваться с врачом.
Здоровья и удачного дня Вам !!!
Подписывайтесь на канал, и узнаете еще больше полезного.
Источник
-простая и доступная процедура для очистки организма.
Этот метод стали забывать и в последнее время применяют всё реже и реже. Авторы статей о детоксикации буквально забросали “испанский плащ” кучей противопоказаний и не потрудились объяснить читателям, чем они руководствовались. Оставим это на их совести.
Миф №1. Обёртывание не делают детям младшего возраста.
Миф №2. Процедуру не проводят при повышенной температуре тела.
Миф №3. Пациенту не дают пить.
Чепуха! Приведу в качестве примера случай в семье друзей. Малышку трёх лет привели из детского сада вялую, капризную. Через час выстрелила температура, а жаропонижающие детские свечи оказались бессильны (далее станет понятно, почему). У членов семьи море версий, от отравления до гриппа. Помощь пришла откуда не ждали. Совершенно случайно к друзьям зашла соседка (многодетная мама и медсестра). За считанные минуты малышку завернули в мокрое широкое льняное полотенце и укутали, как матрёшку, в одеяло. Прошло минут 10-15, “матрёшка” попросила пить. Дали слегка тёплую воду, с соком лимона. Через полчаса наша Манюня попросилась на горшок… Причина недомогания оказалась весьма банальной. Видимо, на протяжении длительного времени стул у ребёнка был недостаточным, что привело к запору. К тому же, в некоторых детских садах малышам не дают вдоволь пить, чтобы те меньше просились туалет,- это ещё одна причина запоров.
Позже бабушка рассказывала: за какие-то 45 минут тело будто выпило из полотенца всю воду, животик стал мягким, а ещё через час малышка играла, как ни в чём не бывало.
Показания к применению испанского плаща многочисленны и разнообразны. Это заболевания почек, печени, хронический бронхит, заболевания суставов различного генеза, радикулит, проблемная кожа, флебит, отёки, воспалительные процессы в кишечнике и в органах урогенитальной сферы. Влажные обёртывания прекрасно справляются и с головной болью.
Совершенно отдельная тема – косметические обёртывания. Это удел здоровых людей. И на них мы останавливаться не будем.
Иногда после процедуры обнаруживается, что использованная ткань изменила цвет и запах. Пусть вас это не смущает. В особых случаях, обёртывание можно повторить в тот же день, но не ранее чем через час после предыдущего.
Процедуры следует продолжать до тех пор, пока не наступит улучшение.
В целях профилактики проводят 1-2 испанских плаща в неделю.
Есть несколько простых правил, о которых стоит помнить.
-Первое, и самое главное правило,- это гигиена. Чистое тело, чистая вода, чистая ткань.
-Температура воды для замачивания ткани приблизительно равна температуре тела.
-В воду можно добавлять отвары трав (в зависимости от заболевания), соль (не более 8%), глиняную воду.
-Обёртывание не сочетают с одновременным применением мазей и кремов. Да и ароматические масла (эфиры) лучше применять отдельно.
-Заворачивать больного надо как можно плотнее, но не передавливая тело. Укутывают одеялами, чтобы избежать переохлаждения.
-Продолжительность процедуры около полутора часов.
-В классическом обёртывании не используют плёнку или фольгу.
-Ткань для обёртывания должна быть только натуральной – хлопчатобумажной или льняной.
-После процедуры желательно принять душ.
-Полотенца, простыни, сорочки, которые применялись для процедуры, надо обязательно постирать и тщательно прополоскать.
Всем здоровья !
использовано фото сайта: https://bezpuza.ru
Источник
Полное обертывание или «Испанский плащ»
Одной из самых эффективных процедур водолечения считается так называемый «Испанский плащ». Сам термин был придуман пастором С. Кнейппом, который широко использовал эту процедуру для лечения многих заболеваний. Современная практика по методу С. Кнейппа показала, что регулярное применение полного обертывания с лечебной целью или для профилактики приводит к полному восстановлению сил всего организма. Во-первых, при еженедельном проведении процедуры болезнь не только отступает, но и может исчезнуть без вмешательства медицины. Во-вторых, если ежемесячно проводить такую процедуру в профилактических целях, то организму вообще не будут страшны никакие заболевания. Необходимо только длительно и настойчиво применять данный метод лечения. С. Кнейпп рекомендовал проводить полное обертывание, используя настои трав. Самым эффективным считается отвар овсяной соломы, чуть слабее действует сенная труха или сосновые ветки.
Рекомендуется на 7 литров воды использовать до 1 кг соломы или 2 кг веток. Кипятить 30 минут и настаивать 30 минут. Понятно, что в городских условиях довольно обременительно найти такое количество трав, но пусть вас это не пугает. Процедура обертывания будет не менее эффективной, если вы используете обыкновенную воду.
Кнейпп писал: чтобы убедиться, как сильно действует «плащ», достаточно посмотреть на воду, в которой после каждого употребления он вымыт — вода мутная и грязная. «Испанский плащ», расширяя поры, извлекает из организма все нечистоты, слизь и т. д. Поэтому он так полезен для общего состояния организма. Эффективно помогает при лихорадке, подагре, суставном ревматизме, для предупреждения паралича, очищения всего тела; если использовать сенную труху, овсяную солому или сосновые ветки, отлично помогает при ломоте, каменной болезни, мочевом песке.
В зависимости от продолжительности данная процедура оказывает различное действие:
10 — 15 минут — жаропонижающее действие;
30 — 40 минут — успокаивающее действие;
50 — 60 минут — потогонное действие.
Полное обертывание проводят следующим образом: обнаженного пациента кладут на кушетку, предварительно застеленную одеялом и сверху простыней, смоченной водой и хорошо отжатой. Простыню смачивают в воде температурой 25–30 °C. Если вы плохо переносите холодную воду, тогда лучше остановиться на более теплой. Пациента обертывают сначала простыней, затем одеялом.
Действие влажного обертывания носит разовый характер. Первая фаза влияния обусловливает возбуждающее и жаропонижающее действие — это первые 10–15 минут. Она показана как тонизирующее средство и лихорадящим больным. Вторая фаза оказывает успокаивающее действие, может появиться дремота и даже сон. Такая процедура назначается пациентам с повышенной возбудимостью нервной системы: начальные стадии гипертонической болезни, бессонница, гиперастеническая форма неврастении. Длительность — 30–40 минут. При более продолжительном проведении процедуры — до 60 минут, наступает третья фаза: обильное потоотделение. Такой длительности процедура показана для дезинтоксикации организма, при нарушениях обмена веществ (ожирение, подагра). После потогенных процедур рекомендуется принять теплый душ или пресную ванну комфортной температуры.
Кратковременное обертывание оказывает охлаждающее действие, особенно если его повторяют несколько раз подряд.
Продолжительное обертывание, согревая тело, действует успокаивающее при стрессах и нервном возбуждении.
Длительное обертывание помогает при заболеваниях почек. Поэтому для усиления потоотделения простыню смачивают горячей водой и продолжают процедуру свыше часа.
Имеет три разновидности: первая — обертывание проводится до подмышечных ямок, при этом голова, шея, плечи и руки остаются неукутанными; вторая — захватывает тело от пупка до стоп включительно; третья — обертывания ног и нижней части туловища.
Первая разновидность обертывания по своему воздействию сходна с процедурой «Испанский плащ». Применяется при лихорадочных и острых заболеваниях, при опухолях в ногах, ревматизме, вздутии живота. Эффективно при лечении различных воспалений внутренних органов — легких, сердца, мозга и т. д.
Причем, во время обертывания на воспаленные органы накладывают охлаждающие компрессы.
Для этой процедуры берут простыню или плотную ткань соответствующих размеров и одеяло. Ткань хорошо смачивают и отжимают и обертывают ею больного несколько раз вокруг тела от подмышечных впадин до коленей или до стоп включительно. Сверху обертывают шерстяным одеялом и укладывают в постель. Продолжительность процедуры 1–1,5 часа. После чего необходимо вытереть больного сухим полотенцем, одеть в теплое белье и укрыть одеялом. После процедуры необходимо полежать еще не менее 2–3 часов.
Вторая разновидность нижнего обертывания применяется в сочетании с другими процедурами для устранения хронических приливов к голове и груди, головных болях, головокружении, бессоннице, болезнях сердца и легких, при ревматизме и опухолях в ногах, болезнях почек и мочевого пузыря, геморрое, женских болезнях. Обертывание от пупка до стоп проводят аналогично вышеописанному, в течение 1,5–2,5 часа с обязательным теплым одеялом.
Третья разновидность обертывания, ее еще называют «пояс Нептуна», прекрасное средство для уставших и натруженных ног, особенно тем, кто вынужден весь рабочий день стоять или много ходить. Целесообразно использовать для этой процедуры настои трав. Хорошо подходят почки сосны и березы, полынь, тысячелистник, хвоя сосны или ели, шишки хмеля. Отвар готовят следующим образом: полстакана или стакан трав заливают литром кипятка, кипятят 5 минут, настаивают и процеживают.
Само обертывание делают при помощи грубой ткани (полотенца) около полуметра шириной и трех метров длиной. Большую часть ткани сматывают как бинт, оставляя до 1 метра для смачивания в холодном травяном отваре. Смочив нескатанную часть в настое трав (прохладном или холодном), выжимают и обертывают им ноги и нижнюю часть туловища. Затем сверху обматывают сухой частью ткани. Пояс держат, пока он не высохнет. Можно использовать во время ночного сна. Такое прохладное обертывание оказывает успокаивающее воздействие.
Можно проводить обертывание ног и другими способами. Применяют эти способы при воспалении легких, катарах дыхательных путей. Также обертывание ног улучшает кровообращение, снижает температуру тела. Для этого на ноги надевают мокрые хлопчатобумажные носки, поверх них — шерстяные носки. Необходимо лечь и укрыться одеялом. Продолжительность процедуры 1–1,5 часа. Удобнее выполнять процедуру на ночь, так как после обертывания необходимо оставаться в постели еще 2–3 часа.
Другой способ обертывания заключается в том, что хлопчатобумажную ткань или бинт хорошо смачивают водой или настоем трав и обматывают ноги до колен, затем плотно укутывают шерстяным одеялом. Длительность процедуры 2 часа. Затем повязку снимают, тщательно укрывают больного одеялом и оставляют в постели на 3 часа.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Большой виккель, или Испанский плащ
Большой виккель, или Испанский плащ
Для такого большого обертывания вам понадобится большой кусок мешковины или холста, чтобы вы могли обернуться полностью. Или сшейте себе холщовый халат до полу с длинными рукавами. (Я сама, правда, делала такое обертывание, используя
Полное дыхание
Полное дыхание
Полное дыхание — дыхание йогов — самый рациональный способ дыхания, это основа правильного дыхания. Полное дыхание способствует наилучшей вентиляции легких, движению энергии и кислородному обмену в организме. Это дыхание дает прекрасный эффект,
Полное обертывание
Полное обертывание
Полное обертывание, называемое «испанским плащом», позволяет легко и быстро вывести нечистоты из организма, которые при расширении пор будут выходит вместе с потом.«Испанский плащ»Сшейте или раздобудьте уже готовый «плащ» в виде рубахи из грубого
Полное дыхание
Полное дыхание
А теперь посмотрим, что такое настоящее «дыхание йогов». Во-первых, это дыхание полное, в отличие от брюшного или грудного, задействует всю верхнюю половину тела человека. Оно позволяет наполнять воздухом и тем самым расширять все доли наших легких, при
Салат «Испанский вечер»
Салат «Испанский вечер»
Почему вечер? Потому что легкие овощные салаты лучше всего есть на ужин: они хорошо утоляют голод, но при этом оставляют ощущение легкости, которое позволяет провести остаток вечера в состоянии активности.Почему испанский? А потому что
Испанский маникюр
Испанский маникюр
Женщины Испании любят наносить на ногти яркий лак. Для этого они сначала покрывают их молочно-белым лаком, а затем основным. Эта маленькая хитрость позволяет сделать декоративный слой лака сочным и
Испанский плащ (большое обертывание)
Испанский плащ (большое обертывание)
Процедура с таким экзотическим названием была очень популярна в прошлом. Теперь о ней вспоминают редко, а зря: испанский плащ действительно эффективный способ избавления от целого ряда заболеваний. В XIX столетии его использовали в
Очищение кожи методом «испанский плащ»
Очищение кожи методом «испанский плащ»
Обычно данную процедуру очистки кожных покровов совмещают с однодневным голоданием, так как одним из основных условий здесь является отказ от пищи в день проведения очищения.Смысл процедуры состоит в том, что организм очищается
Полное обмывание
Полное обмывание
Полное обмывание применяют для ослабленных защитных механизмов в организме, при нарушении кровообращения, низком или неустойчивом давлении, неврозах, нарушениях терморегуляции, бессоннице, ревматических заболеваниях, ревматическом артрите и при
266. Полное дыхание
266. Полное дыхание
Полное дыхание активизирует весь дыхательный аппарат. При таком способе дыхания значительно экономится расход энергии. Работают все мускулы, диафрагма совершенно свободна, ничем не зажата, а потому активно помогает воздухообменным процессам. Полное
307. Полное дыхание
307. Полное дыхание
Полное дыхание вовсе не означает полного наполнения легких воздухом при каждом вдохе. Можно вдыхать среднее количество воздуха, следуя способу полного дыхания, но распределять его правильно, по всему объему легких.Следующее упражнение поможет вам
327. Полное дыхание
327. Полное дыхание
А теперь посмотрим, что такое настоящее «дыхание йогов». Во-первых, это дыхание полное, в отличие от брюшного или грудного, задействует всю верхнюю половину тела человека. Оно позволяет наполнять воздухом и тем самым расширять все доли наших легких, при
Испанский салат
Испанский салат
12 маленьких свеколок, 2 апельсина, половина небольшой луковицы, 10 листочков свежей мяты, соль и перец по вкусу, оливковое масло.
Салат «Испанский вечер»
Салат «Испанский вечер»
Почему вечер? Потому что легкие овощные салаты лучше всего есть на ужин: они хорошо утоляют голод, но при этом оставляют ощущение легкости, которое позволяет провести остаток вечера в состоянии активности.Почему испанский? А потому что
Полное дыхание
Полное дыхание
Поль Брэгг считал, что одна из важнейших привычек человека, продлевающая его жизнь – это привычка дышать редко и глубоко. Чем глубже дышит человек, тем меньше дыханий он производит в одну минуту, тем длиннее его жизнь. Люди, часто дышащие, живут мало. Этот
ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ
ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ
Однако не все сразу. Сделаем небольшое, но важное отступление. Читатель, что ты знаешь о полном дыхании? Мы прежде говорили только о тех дыхательных техниках, которые непосредственно участвуют в процессе оздоровления по нашей системе. И мы уже достаточно
Источник