Противопоказания чтобы родить самой
Близорукость — нарушение зрения, которое в наше время присутствует у 18 – 30% женщин детородного возраста. Почти в каждом четвертом случае речь идет о миопии высокой степени, чреватой осложнениями. Возможны ли при близорукости естественные роды? Или безопаснее будет назначение кесарева сечения?
Чем опасна высокая степень близорукости?
Чтобы понять, можно ли рожать самой при наличии миопии сильной степени, стоит акцентировать внимание на процессах, происходящих в человеческом глазу при миопии. Сильная близорукость не только вызывает дискомфорт, данное заболевание опасно своими осложнениями, среди которых наиболее часто встречаются:
- Нарушение кровоснабжения глаза.
- Растяжение его оболочки.
- Формирование периферических дистрофий сетчатки (ПВХРД).
- Появление разрывов сетчатки.
- Отслойка сетчатки.
Появление осложнений при близорукости связано с тем, что задний сегмент глазного яблока при миопии растянут. Это сопровождается повышенной ломкостью сосудов и возможностью кровоизлияний в сетчатку глаза. Поэтому даже незначительные кровоизлияния рассасываются медленно, приводя к помутнению стекловидного тела, вплоть до образования так называемого «пятна Фукса» — представляющего собой пигментный очаг, значительно снижающий остроту и четкость зрения.
Также для миопии характерно замедление интраокулярного (внутриглазного) кровотока, что приводит к проблемам кровоснабжения периферийных областей сетчатки глаза и формированию периферической хориоретинальной дистрофии. Именно данное заболевание становится непосредственным предшественником появления разрывов сетчатки глаза: ее истончение является неравномерным и сопровождается разрывами при напряжении органов зрения (натяжении стекловидного тела) либо отслойкой сетчатки.
Осложнения у пациенток с близорукостью при беременности и родах
Беременность создает достаточно много проблем для женщин с близорукостью. При гестозах, проявляющихся отеками и повышением давления и часто сопровождающих протекание беременности, происходит значительное снижение уровня циркуляции крови в сосудистой системе глаза. Это провоцирует формирование периферических дистрофий сетчатки (ПВХРД), к которым при высокой степени миопии и без этого наблюдается склонность.
На начальном этапе ПВХРД практически никак не проявляют себя, поэтому от пациенток не поступают жалобы, что делает данное заболевание особенно опасным. Изменения качества зрения женщина замечает только тогда, когда перед глазами появляются «мушки», «вспышки», пелена и прочие странные изображения. Однако это уже симптомы разрыва, а в некоторых случаях — начавшейся отслойки сетчатки.
Самым серьезным осложнением у таких пациенток при естественных родах может явиться именно отслойка сетчатки. Чем выше степень близорукости, тем значительнее опасность данного осложнения.
Роды могут стать «спусковым крючком» данного процесса. Дело в том, что при родах, а именно во время потуг, возникает повышенная физическая нагрузка, сопровождающаяся усилением мозгового кровотока. Напряжение может оказаться чрезмерным для истончившейся сетчатки глаза и вызвать ее отслойку (регматогенная отслойка сетчатки).
Отслойка сетчатки, в свою очередь, сопровождается опасностью потери зрения. Данное осложнение медикаментозно не лечится, исправить ситуацию можно только при помощи хирургического вмешательства, которое должно быть проведено как можно более быстро.
Кесарево сечение при близорукости: плюсы и минусы
Именно из-за опасности отслойки сетчатки высокая степень близорукости длительное время считалась противопоказанием к естественным родам, и пациенткам с подобной патологией назначалось кесарево сечение. Подобное заключение обычно делалось при осмотре офтальмологом в поликлинике по месту жительства, направление на оперативное родоразрешение давалось по факту наличия заболевания.
Однако при проведении кесарева сечения существуют как плюсы, так и минусы.
Среди минусов:
Необходимость осуществления наркоза, который имеет побочное воздействие на организм как матери, так и ребенка:
- Значительная кровопотеря.
- Появление швов.
- Образование спаек в брюшной полости.
- Длительный постельный режим, необходимый для восстановления после полостной операции.
- Отсутствие у малыша, очень быстро появившегося на свет, адаптации к условиям окружающей среды.
Плюсами кесарева сечения можно назвать следующие моменты:
- Плановый характер операции позволяет осуществить необходимую подготовку, обеспечивая предсказуемый исход, что особенно важно при наличии у роженицы серьезных заболеваний, к которым относится близорукость высокой степени.
- Короткий срок родов — операция занимает до получаса — не создает нагрузок и не утомляет роженицу.
- Наличие анестезии избавляет от болей и напряжения.
- Извлечение ребенка через разрез сохраняет целостность промежности и исключает возможность деформации головки малыша.
Сложно говорить о том, какой из способов лучше: естественные роды или же кесарево сечение. Необходимо понимать, что врачи, назначая кесарево сечение роженице, имеющей высокую степень близорукости, заботятся в первую очередь о сохранении зрения пациентки.
Однако если в 70-х годах у женщин с таким заболеванием практически не было выбора и им назначалось оперативное родоразрешение посредством кесарева сечения, то в наши дни ситуация кардинально изменилась.
Можно ли рожать при высокой близорукости?
На сегодняшний день подход к данному вопросу стал более взвешенным. Это произошло благодаря наличию значительного количества наблюдений за пациентками данной категории и появлению современных технологий лечения близорукости.
Чтобы предотвратить развитие осложнений, необходимо своевременно выявлять склонность к появлению дистрофий сетчатки и принимать меры по ее устранению.
В чем это заключается:
- Осмотр беременной обязательно должен включать специализированный осмотр состояния сетчатки для обнаружения прогностически опасных участков ПВХРД.
- При выявлении таких проявлений, как разрывы сетчатки с тенденцией к дальнейшему прогрессированию, дистрофий «след улитки» либо решетчатых дистрофий, пациентке назначается укрепление сетчатки с помощью ограничительной лазеркоагуляции.
- При выявлении факта имеющей место регматогенной отслойки сетчатки назначается хирургическое лечение, которое может быть осуществлено методом локального пломбирования либо при помощи операции (витрэктомии).
- Важно соблюдать сроки проведения лазерного лечения, чтобы до родов дать возможность сформироваться локальным рубцам, на что требуется 2 – 3 недели.
- Хирургическое вмешательство не должно проводиться позднее чем на 35 – 37 неделе беременности.
При соблюдении данных условий и благополучном последующем состоянии глаз можно рожать самой. Чтобы подстраховать естественные роды у таких пациенток, врачи могут назначить эпидуральную анестезию в комплексе со спазмолитической и антиоксидантной терапией. При этом происходит «выключение» болевых ощущений, исключение потуг, снятие спазма периферических сосудов и снижается риск разрывов сетчатки.
В каких случаях рожать самой нельзя?
Существуют явные противопоказания для естественных родов у беременных с высокой степенью близорукости. Это следующие проблемы:
- Выявленная либо прооперированная отслойка сетчатки после 30 – 40 недель беременности.
- Быстропрогрессирующая близорукость высокой степени (больше 1 D в год), имеющая осложнения.
- Наличие высокой степени миопии у больной с единственным зрячим глазом.
- Сочетание близорукости высокой степени какими-либо другими экстрагенитальными или акушерскими патологиями.
- Относительными противопоказаниями к естественным родам является наличие оперированной РОС в анамнезе и ПВХРД, имеющей распространенность более 1 квадранта глазного дна.
Несомненно, к беременным с высокой степенью близорукости необходим индивидуальный подход при выборе безопасного для матери и малыша метода родоразрешения. Практикующие врачи имеют четкие рекомендации по ведению этих пациенток и алгоритму их обследования. При необходимости кесарева сечения спорить и настаивать на том, что хочется рожать самой, не стоит.
Источник
Родоразрешение – важный и волнующий процесс в жизни каждой женщины. Выбор способа родоразрешения зависит от ряда факторов, в том числе и от течения беременности, однако наиболее оптимальным для организма как матери, так и ребенка являются естественные роды.
Естественные роды – оптимальный вариант для будущих мам
Что это такое?
Под данным термином понимаются роды, во время которых врачебное вмешательство минимально или полностью отсутствует. Некоторые ошибочно полагают, что под естественными родами понимается родоразрешение, которое проводится исключительно в домашних условиях, без контроля врача. Но специалисты так называют роды, которые проводятся без стимуляции.
Разновидности родов
Сейчас существует множество способов родоразрешения, каждый из которых имеет свои недостатки и преимущества. Так, выделяют следующие типы родов:
- классические;
- через кесарево;
- вертикальные;
- в воде;
- Лебоера;
- домашние;
- в присутствии партнера.
Вертикальные подразумевают, что во время родоразрешения женщина должна стоять на четвереньках или же сидеть на корточках. Главным преимуществом данного способа является то, что практически отсутствует риск разрывов, а сам процесс происходит намного быстрее, чем при классическом способе.
Роды в воде стали набирать популярность сравнительно недавно. Главным преимуществом является то, что беременной проще расслабиться в водной среде. Врачи не рекомендуют данный метод.
Способ Лебоера заключается в том, что роды должны проходить в темном помещении под приятную музыку. Метод появился сравнительно недавно, поэтому не пользуется особой популярностью.
Даже если женщина хочет рожать дома, необходимо чтобы процесс протекал под контролем врача, который при необходимости сможет оказать всю необходимую помощь.
С точки зрения врача, недостатков у родов дома намного больше, чем преимуществ. Домашние роды, стремительно набирающие популярность в последние годы, несут большой риск как для мамы, так и для ее малыша.
Как понять, что скоро начнутся роды?
Для того чтобы своевременно подготовиться к родоразрешению, необходимо знать предвестники, которые свидетельствуют о скором начале процесса родов. К ним можно отнести:
- опущение матки;
- усиление выделений из половых путей;
- появление ложных схваток;
- изменение шейки матки.
Все эти проявления очень субъективны, за исключением последнего. Видимое только при проведении врачебного осмотра расширение шейки матки позволяет специалисту предположить скорое наступление родоразрешения.
Анестезия как способ избавления от сильной боли
Опущение матки для женщины проявляется в том, что ей становится намного легче дышать. Это связано с тем, что ребенок больше не оказывает давления на диафрагму.
Выделения могут возникнуть как на фоне преждевременного излития околоплодных вод, так и во время выхода слизистой пробки. Нужно понимать, что пробка отходит далеко не у всех беременных. Кроме того, пробка бесцветная и не должна сопровождаться кровянистыми выделениями. В случае появления крови необходимо обратиться к специалисту немедленно для исключения осложнений.
Предвестники у первородящих отличаются от предвестников женщин, которые собираются рожать повторно. Если у тех, кто рожает впервые, ранние признаки родов могут отсутствовать, то у повторнородящих они выражены достаточно сильно и возникают за несколько дней перед началом родоразрешения.
Виды медицинских манипуляций при родоразрешении
Для того чтобы облегчить или же ускорить процесс, в роддоме могут прибегнуть к определенным процедурам. К ним можно отнести следующие:
- Кесарево сечение – оперативное вмешательство, которое подразумевает извлечение ребенка через проделанный в матке разрез. Проводится как планово, так и экстренно, если имеются прямые препятствия к проведению самостоятельных родов.
- Анестезия. Проводится в тех случаях, когда роды сопровождаются выраженным болевым синдромом и беременной необходим отдых чтобы подготовиться к периоду потуг.
- Амниотомия. Прокол плодного пузыря, который проводится в тех случаях, когда не произошло физиологического отхождения вод. Процедура абсолютно безболезненна и безопасна при проведении квалифицированным специалистом.
- Стимуляция окситоцином. В случае недостаточной родовой деятельности ее необходимо простимулировать. С этой целью используется гормон, стимулирующий сокращение мышц матки – окситоцин.
- Эпизиотомия. Под данным термином понимается разрез промежности, необходимый в тех случаях, когда существует высокий риск разрыва или же необходимо помочь плоду преодолеть родовые пути. Показаниями к данной процедуре также могут являться сформировавшийся отек, крупный плод или долгий период потуг.
- Введение лекарственных средств.
Выбор способа родоразрешения – сложный вопрос, который необходимо решать только совместно с ведущим беременность врачом. Роды классическим путем имеют ряд противопоказаний, поэтому в некоторых случаях возможно рожать только путем кесарева сечения. Выделяют следующие показания к его проведению:
- излишне крупный плод;
- опухолевые заболевания женских половых путей, при которых новообразование перекрывает родовые пути;
- риск разрыва матки;
- неправильное расположение плода в матке;
- серьезные патологии мочевыделительной или сердечно-сосудистой системы;
- эклампсия;
- многоплодная беременность;
- прекращение родовой деятельности;
- отслойка плаценты.
Таким образом, кесарево может быть как плановым, так и экстренным. Именно поэтому так важно проводить роды под контролем врачей, а не в домашних условиях. Домашние роды при возникновении осложнений могут привести к серьезным проблемам. В этом случае без срочной врачебной помощи все может закончиться летальным исходом.
Проведение анестезии, как и стимуляция окситоцином, не являются обязательными. Их осуществляют исключительно по показаниям. Современные специалисты стараются проводить именно естественные роды, поскольку они обладают рядом преимуществ как для ребенка, так и для матери.
Плюсы и минусы
Популярность родов, которые протекают естественно, объясняется рядом преимуществ, которыми они обладают в сравнении с активным вмешательством в процесс медицинского персонала. К плюсам можно отнести следующее:
- снижение риска травматизации плода во время родоразрешения;
- активное участие беременной в процессе;
- соблюдение правила “кожа-к-коже” после родов;
- возможность проведения партнерских родов;
- улучшение адаптационных способностей ребенка;
- сравнительно быстрый реабилитационный период.
Несмотря на ряд плюсов, также имеются и минусы, к которым относится следующее:
- высокая продолжительность;
- сильная усталость матери после родоразрешения;
- выраженный болевой синдром;
- повышенный риск разрывов.
Таким образом, естественные роды обладают как преимуществами, так и недостатками, однако современные специалисты считают, что именно они являются предпочтительным методом родоразрешения. В случае, если отсутствуют противопоказания, врачи рекомендуют рожать именно данным путем. В обратном случае нужно прибегнуть к помощи специалистов и провести стимуляцию или же кесарево.
Беременность и классические роды
Естественные методы обезболивания во время схваток
Роды – болезненный для женщины процесс, поэтому так важно знать, как снизить боль без применения медикаментов. Для лучшего понимания этого специалисты рекомендуют женщинам посещать специальные курсы будущих мам. Там не только объяснят, что такое беременность, но и научат, как лучше подготовиться к родам и что делать, чтобы уменьшить боль от схваток. К немедикаментозным методам обезболивания относятся:
- дыхательная гимнастика;
- использование специальных поз;
- правильный психологический настрой;
- ароматерапия;
- массаж.
Важно помнить, что все это строго индивидуально и зависит непосредственно от роженицы. В некоторых случаях, когда роды происходят естественным путем, боль снять можно исключительно медикаментами. Необходимость их применения определяется врачом. У некоторых женщин может быть аллергическая реакция на вводимый препарат, поэтому лучше до родов пройти тест на аллергию к анестезии и другим препаратам, которые могут быть использованы во время родов.
Таким образом, естественные роды обладают рядом преимуществ, однако нельзя исключать вероятность осложнений. Поэтому родоразрешение должно проводиться исключительно под контролем специалистов, которые, в зависимости от того как проходят роды, сумеют оказать всю необходимую помощь как матери, так и ребенку.
Смотрите также: как проходят роды
Источник
Каждая беременная мечтает о том, чтобы роды были более легкими, лишенными острой невыносимой боли, чтобы ни у ребенка, ни у женщины не было родовых травм. Достичь этого не так сложно, как кажется. Легкие роды – не дар небес, а результат правильной подготовки. О том, как подготовиться к родам без боли, страха и разрывов самостоятельно, мы расскажем в этой статье.
Что мешает родить легко?
Существуют специальные программы психопрофилактической подготовки беременных к безболезненным и легким родам. Да, вы не ослышались. Этому действительно можно научиться и научить.
Исследованиям в этом направлении в свое время посвятили немало времени профессор Бехтерев и доктор Лурье, методику усовершенствовал французский акушер Фернан Ламаз. В его редакции методика быстрых и безболезненных родов и дошла до современных врачей и пациенток. Все эти специалисты, являвшиеся светилами науки, были уверены, что есть причины, которые мешают женщине разродиться легко, без разрывов, без травм, без резкой мучительной боли.
Отсутствие этих причин у некоторых представительниц племен Азии, Африки, Латинской Америки издавна считалось залогом успешных самостоятельных родов, которые зачастую женщина принимала сама у себя.
Итак, что же мешает современным женщинам рожать столь же легко и без осложнений? В первую очередь, страх.
Он прививается девочке с детства, поддерживается общественным мнением, стереотипами, фильмами и книгами. Страх прочно оседает в подсознании и мешает женщине расслабиться. На физическом уровне страх вызывает мышечные зажимы, что приводит к многократному усилению болевых ощущений и замедлению схваток и потуг. Страх способствует перевозбуждению коры головного мозга, что и считается главной причиной родовой боли.
Незадолго до родов матка женщины избавляется от чрезмерных нервных волокон. Сама природа создает условия для того, чтобы роды протекали более безболезненно. Но образованная и начитанная женщина, наслушавшись рассказов о страшных болях, сама сводит усилия природы на нет, отягощая страхом и паникой собственные роды.
У женщины, которая психологически не готова к рождению малыша, которая боится, в десятки раз выше вероятность разрывов в родах, травмирования малыша, осложнений от слабости родовых сил, при которых приходится делать кесарево сечение, до послеродовых воспалительных процессов из-за тяжелых и затяжных родов.
Боятся женщины не только боли, но и неизвестности, если у них нет достаточной информированности о собственной анатомии, протекании родовых процессов и этапов. Также многие страдают повышенным беспокойством за исход родов – за здоровье малютки, за то, чем его накормить, как содержать, учить, лечить и поступать потом в университет.
Вторая причина, которая создает сложности в процессе родов – недостаточная физическая готовность. Чем эластичнее и натренированнее мышцы тазового дна и промежности, чем лучше они подготовлены, тем более просто будет проходить рождение ребенка, без надрезов, наложения акушерских щипцов и других непредвиденных препятствий. Это подтверждают и многочисленные отзывы.
Можно ли устранить эти причины?
Этим и занимались перечисленные нами ученые и врачи. И в результате они предложили женщинам эффективные методики, которые можно освоить и на курсах будущих мам, и самостоятельно. Естественно, подготовка будет состоять из двух важных этапов – психологической и физической.
Готовимся психологически
Первое, чем стоит заняться женщине, которая хочет, чтобы ее роды были легкими, быстрыми и прошли без разрезов, разрывов, без боли, – посмотреть в лицо собственному страху.
Нужно честно ответить себе на вопрос, что пугает ее больше всего. Если самостоятельно разобраться в причинах страхов трудно, можно поговорить с близким человеком, которому будущая мама доверяет либо обратиться за помощью к психологу – такие специалисты принимают в женской консультации на бесплатной основе.
После того как женщина сможет сформулировать, чего именно она боится, нужно приступать к проработке негативных мыслей и блоков, к полной и бесповоротной ликвидации страха как такового.
Боязнь боли – самая распространенная. Нужно принять неприятные ощущения как должное, но при этом четко понимать – боль существует в голове, она развивается из-за перевозбуждения коры головного мозга, а значит, может контролироваться женщиной вполне произвольно.
Неизвестность перестанет пугать, если женщина вместо негативных мыслей начнет изучать вопрос как можно более досконально – узнает о строении и функциях своей репродуктивной системы, о предвестниках родов и их начале, о каждом этапе родовой деятельности.
Это поможет точно понимать, что происходит, почему и как. Неизвестности не будет, вместе с ней не будет и повышенной тревоги.
Правильный настрой подразумевает создание новых позитивных установок, которые придут на смену старым блокам страха. Для их усвоения можно применять приемы аутотренинга – самовнушение является отличным инструментом в психологической подготовке. На нем основаны и все существующие профессиональные психометодики. Эти позитивные установки могут быть полезными в процессе.
«Мне предстоит ответственная работа» – такая установка позволяет принять ответственность за протекание процесса на себя, понять, что многое зависит и от самой роженицы, а не от воли случая или действий медицинского персонала.
- «Роды – это творчество и радость! ». Вера в то, что происходит настоящее таинство, женщина буквально создает самое великое чудо – новую жизнь. Творческая составляющая заключается в том, что женщина может воспользоваться промежутками между схватками для визуализации позитивных образов – моря, белоснежного пляжа, заснеженного леса, милого личика малыша на прогулке, новогодних подарков, первого дня рождения и задувания карапузом свечки на торте. Можно представлять себе что угодно, лишь бы достигать максимального мышечного расслабления.
Методику обязательно нужно тренировать, довести до автоматизма, тогда в родах с визуализацией позитивных установок проблем не возникнет.
- «Все будет в лучшем виде! » – эта установка исключает любые негативные мысли уже в процессе родов. Если даже негативные мысли появятся, то женщине будет несложно избавиться от них, просто мысленно перечеркнув мрачную картинку. Читала и слышала о плохом? Ничего, это плохое было у кого-то другого, именно вас это не коснется, поскольку вы – другой человек.
- «Весь мир, все вокруг помогают мне и моему ребенку» – это установка полного доверия не только к врачам, которые ведут беременность, принимают роды, но и установка доверия к самой себе. Собственный организм отлично знает, как должны протекать роды, он делает все, что необходимо для благополучного разрешения от бремени. Нужно лишь слушать его и постараться не мешать – криком, подавлением боли, паническим ожиданием очередной схватки. Каждая схватка и потуга – еще один шаг к долгожданной встрече с сыночком или доченькой.
Физические методы
Разрывы и травмы у матери, а также травмы у ребенка возможны только тогда, когда женщина не будет соблюдать требований акушера, будет паниковать, кричать, зажимать мышцы, тужиться в неподходящие для этого моменты.
Поэтому физическую подготовку также начинают с ликвидации безграмотности – нужно выяснить, какие мышцы и как участвуют в родовом процессе, каков механизм потуг и схваток, какие биомеханизмы рождения малыша существуют. Это даст четкое понимание того, как следует вести себя на разных этапах родов, чтобы не навредить ребенку и себе.
Подготовиться к родам без боли и разрывов помогут упражнения Кегеля. Женский доктор Артур Кегель создал уникальный комплекс, направленный на укрепление мышц тазового дна и промежности, которые в народе называют мышцами Кегеля.
Гимнастику можно начинать делать по окончании первого триместра беременности, уделяя ей 10 минут ежедневно. Перед тем как начать делать упражнения, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, поскольку комплекс имеет перечень противопоказаний.
Удобство такой подготовки заключается в том, что делать упражнения женщина может где угодно и когда угодно – в транспорте, на работе, дома перед телевизором или во время чтения любимой книги. Наиболее полезны для повышения эластичности мышц тазового дна и промежности следующие приемы:
- сжимание и разжимание мышц влагалища усилием воли (по 10-12 раз за подход в 2-3 подхода с разной скоростью и интенсивностью по нарастающей);
- быстрое и медленное разжимание мышц влагалища;
- сочетание глубокого вдоха и максимального сжатия с медленным и плавным выдохом и постепенным расслаблением;
- волнообразные сжатия мышц таза;
- подъемы таза из положения лежа;
- круговые вращения тазом в положении сидя;
- удержание мышц в сжатом состоянии на максимальное долгое время.
Есть в этом комплексе и другие приемы, но женщине будет достаточно двух-трех упражнений для каждого занятия. На следующее занятие нужно будет выбрать другие 2-3 приема.
Эта гимнастика улучшает состояние мочевого пузыря, укрепляет наружные сфинктеры, является эффективной профилактикой геморроя при беременности и после родов, а также существенно снижает вероятность разрывов. Кроме того, регулярные занятия делают женщину более чувствительной к сексуальным ощущениям, благодаря чему качество секса существенно повышается, а оргазм становится более ярким.
Женщине рекомендуется готовить родовые пути не только при помощи упражнений, но и массажем. Наружные половые органы рекомендуется легкими движениями массировать с применением любого нейтрального масла (без парфюмерных отдушек) по 5 минут в день.
Важны и остальные группы мышц. Поэтому с самого начала беременности, если нет противопоказаний, женщине рекомендуется плавание, занятия аквааэробикой (в бассейнах есть специализированные группы для женщин в «интересном положении»), пешие неторопливые прогулки, пилатес, йога для беременных.
Занятия йогой помогают научиться расслаблению и освоить азы медитации, настроиться на безболезненные роды. В комплексах йоги для беременных есть упражнения, способствующие укреплению мышц таза и промежности, которые также помогут в родах избежать негативных осложнений.
Общеукрепляющая гимнастика поможет поддерживать себя в хорошей форме вплоть до родов, не допустить превышения норм предельно допустимой прибавки веса во время вынашивания плода.
Любая физическая нагрузка улучшает кровообращение в организме женщины, а значит, малыш получает больше кислорода, что является отличной профилактикой гипоксии.
В рамках физической подготовки к родам необходимо освоить дыхательные техники. При схватках нужно делать глубокие вдохи и медленные выдохи, чтобы насытить организм кислородом и добиться максимальной миорелаксации. Частые и сильные схватки рекомендуется «передышать» сериями коротких вдохов и выдохов, а в потугах важно набирать воздух, округлять диафрагму и буквально выталкивать малыша наружу по команде акушера с медленным выдохом.
Дыхательная гимнастика – признанный специалистами метод естественного обезболивания родов.
Также нужно отрепетировать позы, которые облегчают схватки, чтобы в реальности, когда роды начнутся, опробовать все варианты в поиске наиболее удобного. Также нужно освоить простой и действенный обезболивающий массаж крестцовой зоны, который можно применять в промежутках отдыха между схватками.
Полезные советы
Если женщина настроена на легкие роды без страха и боли, без разрывов, ей стоит рассмотреть такие варианты:
- вертикальные роды (как более естественные и физиологичные);
- партнерские роды с участием партнера в совместных позах на стадии схваток;
- возможность применения медикаментозного обезболивания, которую нужно обсудить с врачом заранее.
О подготовке к родам без боли и разрывов рассказывает акушер-гинеколог в следующем видео.
Источник