Противопоказания для бассейна гепатит
Недавно я написал подробную статью о пользе плавания.
Но всем ли оно полезно и всегда ли? На этот раз поговорим о том, в каких случаях плавание противопоказано.
Дисклеймер
В первую очередь, считаю необходимым отметить, что для допуска практически в любой бассейн требуется справка от врача.
В основном это необходимо для проверки состояния кожных покровов, однако целесообразно, чтобы врач при выдаче такой справки провел полноценный осмотр и убедился, что у вас действительно не имеется противопоказаний к посещению бассейна.
Таким образом, все нижесказанное является ориентиром, поводом для обсуждения с доктором, но окончательное решение по вашей конкретной ситуации остается именно за врачом.
Заболевания кожи
Пожалуй, это самое распространенное противопоказание к плаванию.
Ходить в бассейн запрещено в любом из этих случаев:
- попадание воды на кожу усугубляет кожное заболевание, в том числе развивает его либо препятствует выздоровлению;
- либо кожное заболевание опасно для окружающих и может им передаться в бассейне.
Примеры таких недугов:
- поражение кожи грибком,
- дерматит,
- фурункулез,
- экзема.
Список не является закрытым – при наличии проблем с кожей обязательна консультация с дерматологом.
В целом же, обычно любое воспаление кожи лучше держать подальше от воды, так как контакт с водой мешает его заживлению. В таких случаях врачи рекомендуют воздержаться от плавания, а если необходимо мыться – перед душем мазать воспаленное место оливковым маслом либо иным средством, предотвращающим контакт с водой.
Вода должна контактировать со здоровой кожей!
Сердечные заболевания
Бассейн – аэробная нагрузка, которая предполагает и увеличение нагрузки на сердце, значительное повышение пульса во время занятий.
Для здоровых людей при правильной и разумной нагрузке это полезно – укрепляется сердечная мышца, улучшается кровоток, идет профилактика болезней сердечно-сосудистой системы
О том, почему нужно следить за пульсом и каким он должен быть во время занятий, я писал здесь.
Однако людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе аритмией, стенокардией, сердечной недостаточностью, пороком сердца, чаще всего такая нагрузка либо противопоказана, либо допускается с ограничениями. Это не означает, что плавание запрещено всегда – в некоторых случаях его назначают как часть процесса реабилитации.
Если у Вас хотя бы какие-то вопросы с работой сердца – проконсультируйтесь с кардиологом, потенциально плавание может быть противопоказано.
Некоторые хронические болезни
К перечню таких недугов относятся, в частности:
- туберкулез, астмоидный бронхит, бронхоэктатическая болезнь, астма в активной форме, пневмония и иные серьезные болезни легких;
- ЛОР-заболевания: отит, гайморит и др.,
- сифилис и иные венерические заболевания,
- почечная или печеночная недостаточность, патология,
- эпилепсия, судороги, шизофрения,
- онкология,
- гельминтозы (глисты).
С некоторыми болезнями нельзя посещать бассейн в период обострения или тяжелой формы – например, при острой форме цистита.
Если у вас имеется какое-либо заболевание, в том числе не указанное выше – в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом о том, можно ли именно Вам посещать бассейн и какая нагрузка там является допустимой.
Позвоночник и занятия в бассейне: вред или польза?
Плавание считается способом лечения грыж, межпозвоночных протрузий, некоторых иных проблем с позвоночником.
Таким образом, при проблемах с позвоночником плавание, как правило, показано, а не противопоказано.
Вместе с этим, здесь есть несколько “НО”:
- Во-первых, рекомендуется правильное плавание, во время которого голова опускается в воду, тело полностью вытягивается.
Не плавайте с поднятой головой!Если вы пришли в бассейн улучшать состояние позвоночника, но плаваете с поднятой головой, то на шейный отдел позвоночника идет неправильная нагрузка, возникает гипертонус от длительного статического напряжения, идет перегрузка не только шеи, но и поясницы.
Я более подробно писал об этом в статье про правильное плавание.
Плавание полезно только если Вы плывете правильным, то есть спортивным стилем:
- брасс – с опусканием головы в воду, последующим скольжением и расслаблением (подробнее про технику брасса – здесь);
- кроль – аналогично с опусканием головы и вдохами на обе стороны (подробнее про технику кроля – здесь).
Если плаваете кролем с поднятой головой – пользы от этого не будет. Если дышите только на одну сторону – идет ассиметричная нагрузка, если это происходит постоянно – это тоже плохо для позвоночника.
- Также можно плавать на спине, там не происходит задирания головы и других вредных движений. Про технику кроля на спине читайте здесь.
Стиль “баттерфляй” не рекомендуется при заболеваниях позвоночника, если только иное не сказано вам врачом.
Если Вы никогда не занимались в бассейне и врач рекомендовал вам посещать его для лечения позвоночника – проведите первые занятия с тренером. Многие экономят на тренере, из-за чего, к сожалению, вместо пользы идет вред.
- Во-вторых, считается, что во время обострений лучше не заниматься либо исключить отдельные виды нагрузки – проконсультируйтесь со специалистом по Вашему случаю. Так, при обострении проблем, связанных с нарушением осанки, не рекомендуется плавание кролем на груди.
- В-третьих, при некоторых болезнях либо при их особо тяжелой форме (например, тяжелые формы сколиоза либо остеохондроза) плавание противопоказано либо могут быть противопоказаны отдельные стили и движения. Здесь, опять-таки только врач может дать консультацию по вашему диагнозу.
Открытые раны
Если у Вас на теле имеется любая открытая рана – в бассейн нельзя.
Это прямо закреплено в правилах большинства бассейнов. Дело в том, что бассейн, как и любой водоем – это место, где всегда есть риск подхватить инфекцию.
С открытой раной такой риск становится очень высоким как для вас, так и для окружающих.
Инфекции и обострения хронических заболеваний
Нельзя ходить на плавание, если у вас протекает инфекционное заболевание, особенно – острые вирусные и бактериальные заболевания.
ОРВИ – повод остаться дома!
Этот запрет установлен правилами бассейнов и направлен на защиту других посетителей бассейна от инфекции, чтобы не заразить их.
Поставьте себя на место других посетителей – хотели бы Вы, чтобы рядом с Вами плавал человек, от которого есть риск заразиться?
К тому же, если Вы действительно болеете, то есть риск, что бассейн может дополнительно ухудшить и Ваше состояние.
Болезни глаз
Нельзя посещать бассейн при конъюнктивите и любой другой глазной инфекции – есть как риск ее ухудшения, так и риск заражения других пловцов.
В остальном, как правило, заболевания глаз не препятствуют плаванию, однако для точного ответа по каждой конкретной ситуации рекомендуется консультация офтальмолога.
Хотя плавать следует в очках (почему – читайте здесь), тем не менее, очки не являются 100 % герметичными и не исключают контакта с водой. Потому наличие или отсутствие очков для рассматриваемого вопроса значения не имеет.
Аллергия на хлорку в бассейне
Хлорка обладает выраженным антибактериальным воздействием и используется не только для обеззараживания бассейнов, но и в обычной бытовой химии и в городских водопроводах.
К сожалению, у некоторых людей встречается аллергия на нее, симптомы которой могут выражаться в виде сыпи на коже, дерматита, в дыхательных путях – в наличии кашля, чихания, насморка.
В данном случае рекомендации следующие:
- Найти бассейн, в котором не используется хлорка, а используются другие способы обеззараживания. Таких бассейнов не много, но они бывают.
- Если пункт 1 выполнить не получается, то можно попробовать ограничить время занятий до того уровня, при котором не происходит возникновения аллергии – если это вообще возможно. Если невозможно – придется исключить занятия (в любом случае, проконсультируйтесь с аллергологом по данному вопросу).
В заключение
Вышеперечисленный перечень не является исчерпывающим и не является советом врача.
Как было указано, он приведен для ориентира – то есть для общего понимания основных проблем, препятствующих занятию плаванием, но ни в коей мере не заменяет необходимости проконсультироваться с врачом.
Источник
Миллионы человек посещают бассейны, особенно в жаркое время. Плавание является популярным занятием. В эпоху инфекций, поражающих все возрастные, половые и расовые группы, совместное использование жидкости, обволакивающей тело, с незнакомцами может вызвать страх.
Hepatitis, сегодня это одна из наиболее распространенных категорий инфекций, и все большее число людей обеспокоено тем, что они, купаясь, могут подвергнуться воздействию вируса ВГС.
Риск заражения
Хотя примерно 10 процентов инфицированных не знают, как они заразились им, ученым известно, какие биологические жидкости могут передавать различные штаммы болезней. Существует три распространенных фага и только один из них может загрязнить бассейн.
Гепатит А – поскольку этот вирус передается в основном через фекалии, именно этот штамм может стать проблемой.
Hepatitis B и HCV – заражение ними не представляет опасности для пловцов, потому что не предполагает контакт с зараженной кровью.
Люди, которые используют препараты для внутривенного введения, могут заразится, когда делятся иглами с кем-то, у кого есть инфекция. Медицинские работники (такие как медсестры, лаборанты и врачи) часто подвергаются риску инфицирования. Они могут заразиться, если случайно укололись иглой, которая применялась у проблемного пациента. Люди также подвержены более высокому риску, если до 1992 года им сделали переливание крови или пересадку органа (усовершенствование технологии скрининга крови было сделано в 1992 году).
ВГС не может распространяться, если человек не имеет прямого соприкосновения с зараженной кровью.
Это означает, что он не передаст вирус другим при случайном контакте, таком как:
- чихание;
- кашель;
- рукопожатие;
- обнимание;
- целование;
- использование совместной посуды;
- плаванием;
- использование общественных туалетов;
- прикосновение к дверным ручкам.
Действенные медикаменты
Если все же произошло заражение через контакт с кровью, то существуют лекарства и их комбинации, которые помогут вылечить данный недуг.
Совсем недавно, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, утвердило таблетку, которая представляет собой комбинацию гликапревира и пибрентасвира (фирменное наименование: Mavyret). У нее один из самых коротких циклов терапии. Дозировка и продолжительность лечебного цикла зависят от стадии заболевания. Самый короткий курс:8 недель предназначен для людей, которые имеют гепатит С, но не прошли лечение от него и нет в наличии цирроза печени. Данная микстура применяется для борьбы со всеми генотипами HCV.
Существует ряд других эффективных микстур, одобренных для лечения HCV.
К ним относятся:
- Эльбасвир и гразопревир (Zepatier);
- Софосбувир и ледипасвир (Harvoni);
- Софосбувир, велпатасвир и воксилапревир (Восеви);
- Дакластасвир (Даклинза);
- Омбитасвир-паритапревир-дасабувир-ритонавир (Viekira Pak);
- Омбитасвир-паритапревир-ритонавир (Technivie);
- Софосбувир-велпатасвир (Epclusa);
- Симепревир (Olysio) и пегинтерферон (инъекция);
- Софосбувир (Совальди) и пегинтерферон (инъекция);
- Рибавирин (жидкость, таблетка или капсула);
- Интерферон (инъекция).
План терапии будет зависеть от многих факторов. Они включают генотип, наличие цирроза печени и стадию заболевания. Лечащий врач примет решение о совместном приеме препаратов
Купить софосбувир и даклатасвир в России, как одни их самых эффективных индийских противовирусных медпрепаратов прямого действия, можно в интернет-аптеке «Индия-Хелп».
Каким же фагом возможно заразиться в бассейне
Инфекция гепатита А передается в основном фекально-оральным путем при глотании воды, содержащей кал. Кроме того, она является потенциальной проблемой, когда собирается большое количество людей и где существует переполненность и неадекватные санитарные условия. Поскольку ВГА легко передается через неочищенные стоки, он может стать опасным в рекреационной среде плавания, когда:
- у человека случайно происходит дефекация в водной среде;
- канализационные системы перегружаются от сильных дождей или наводнений и таким образом заражается.
Если у кого-то есть гепатит А, устанавливается пожизненный иммунитет, предотвращающий повторное заражение этим заболеванием. Для тех, кто никогда не заражался этим вирусом, вакцинация против него обеспечивает защиту.
Профилактика
Помимо вакцинации против гепатита А, есть способы минимизировать риски для плавательных водоемом. Правильное хлорирование, чтобы убить микробы, передающиеся через воду, хорошие санитарно-гигиенические методы и подходящая личная гигиена в зоне плавания и вокруг нее, могут обезопасить пловца.
По словам эпидемиолога, крайне важно, чтобы специалисты в области общественного здравоохранения, операторы и общественность работали в партнерстве, для повышения шансов каждого человека на безопасное плавание.
Дезинфекция – фильтрация воды не является эффективным средством своевременного удаления загрязнений из бассейна. Способность уничтожать патогенные микроорганизмы в воде зависит от времени контакта патогена с дезинфицирующим средством и концентрации его. В то время как в большинстве систем используется хлор, существует несколько альтернатив дезинфекции. Эксперты считают, что вирус достаточно устойчив к хлору, поэтому для уничтожения фагов, где не используются стабилизаторы, такие как циануровая кислота, требуется не менее 16 минут. Кроме того, все бассейны должны соблюдать строгую политику обеззараживания в случае обнаружения каких-либо фекалий.
Оцените бассейн
Прежде чем погрузиться, сначала оцените гигиену водоема. Вода должна казаться чистой и прозрачной, с хорошо видимыми нарисованными полосами на дне. Стенки должны быть гладкими, не липкими и скользкими. Прослушайте шум насоса и системы фильтрации, чтобы убедиться, что оборудование работает. Наконец, пахнет ли он. Вопреки распространенному мнению, у хлорированного бассейна мало запаха. Сильный химический запах обычно возникает из-за хлорамина, а не хлора. Хорошо известный сильный запах хлора значит, что в воде образуются вредные для здоровья хлорамины, состоящие из смеси хлора и загрязняющих веществ. Хлорамины не так эффективны при дезинфекции.
Не глотайте воду при плавании – поскольку гепатит А распространяется через фекально-оральный путь, инфекция обычно включает глотание. Учите детей и приучайте себя не глотать воду из бассейна – и даже избегайте попадания ее в рот.
Убедитесь, что место для купания в хорошем состоянии.
Информируйте персонал о любых проблемах. Особенно важно для людей, уже живущих с какой-либо другой формой заболевания печени, воздерживаться от попадания воды в рот.
Обязательно пройдите вакцинацию против гепатита А.
Елена, www.garmoniazhizni.com
Источник
Памятка для родителей
Правила посещения спортивных залов
Правила посещения стадиона
Правила проката спортинвентаря
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ПЛАВАТЕЛЬНОГО БАССЕЙНА
Настоящие правила определяют норму поведения клиента, занимающегося бассейна МАУ СК «Темп» (далее по тексту Спортклуб) и являются, обязательны их исполнению.
Данные правила направлены на обеспечение безопасности посетителей, от их соблюдения зависит качество воды в плавательном бассейне, комфорт и здоровье занимающихся.
Правила разработанные на основании санитарных правил и норм 2.1.2 1188-03 «ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ БАССЕЙНЫ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К УСТРОЙСТВУ, ЭКСПЛУАТАЦИИ И КАЧЕСТВУ ВОДЫ. КОНТРОЛЬ КАЧЕСТВА» МИНЗДРАВОМ РОССИИ 2003
I. Приобретение абонементного посещения бассейна
1. Абонемент приобретается с 25 текущего по 5 следующего месяца, сроком на один или более календарных месяцев и должен включать не менее 4-х посещений в месяц в определенный час и день недели, в иное время посещение запрещается.
Услуга разового посещения возможна при наличии свободных мест на сеансе и действительна только в день приобретения.
Оплата посещения осуществляется, согласно прейскуранту.
Лицам старше 70 лет, лицам с инвалидностью необходимо представить справку об отсутствии противопоказаний к посещению бассейна.
Согласно Перечню заболеваний, являющихся противопоказаниями к занятиям плаваньем (Приложение №1 к настоящим Правилам), медицинский персонал Спортклуба обязан не допустить до занятий, при условии наличия противопоказаний.
Администрация оставляет за собой право определять плавательные дорожки, по которым клиент должен плавать, в том числе возможна ситуация при которой одна и более дорожек изымаются из свободного плавания, о чем клиентам сообщается посредством таблички «Дорожка арендована».
Администрация оставляет за собой право объявлять в течение года нерабочие праздничные и санитарные дни. Информация о прекращении работы бассейна, об изменении в расписании заблаговременно размещается на стойке у администратора в холле Спортклуба и на сайте Спортклуба sc-temp.ru.
Администрация оставляет за собой право устанавливать систему видеонаблюдения на объектах Спортклуба, для максимальной степени безопасности и комфорта посетителей.
Оплата услуг является свидетельством безоговорочного согласия с настоящими правилами.
II. Правила переноса занятий
Пропущенные занятия занимающимся в спортивных группах не делается перерасчет и не компенсируется.
Клиенту, занимающемуся в СОГ (спортивно – оздоровительные группы) и оздоровительных группах, пропущенные занятия без уважительной причины, не компенсируется и не делается перерасчет.
Занятия компенсируются или делается перерасчет при наличии у клиента уважительной причины, а именно:
— болезнь, подтвержденная медицинской справкой;
— командировка, подтвержденная командировочным удостоверением;
— запрет посещения занятий, подтвержденный медицинской справкой.
Возврат денежных средств возможен только в течение месяца после окончания срока действия абонемента за фактически пропущенные занятия, при условии предоставления соответствующих документов.
Повторный перенос или возврат денежных средств за перенесенные, но неиспользованные занятия, не производится.
III. Правила подготовки к занятиям на воде
1. Клиент, занимающийся должен явиться на занятия за 15 мин.
2. Клиент, занимающийся обязан переодеться в сменную обувь и сдать верхнюю одежду в гардероб Спортклуба на 1 этаже.
2. Опоздавшие на сеанс не допускаются, стоимость занятия не компенсируется.
3. При посещении бассейна, клиент, занимающийся обязан предоставить медицинскому персоналу Спортклуба свой пропуск (абонемент или кассовый чек (при разовом посещении бассейна)) и медицинскую справку от терапевта или педиатра подтверждающее медицинское разрешение для занятий физической культурой и спортом.
4. Для посещения бассейна клиент, занимающийся должен иметь: купальный костюм, плавательную шапочку, полотенце, мочалку, моющее средство и резиновые шлепанцы.
Запрещается: использовать стеклянную тару во избежание порезов и посещать бассейн в пляжных шортах.
5. Клиент, занимающийся обязан до занятий в бассейне тщательно вымыться под душем не более 5 минут с мочалкой и мылом, без купального костюма. Перед посещением бассейна запрещается наносить на кожу косметические средства, в том числе содержащие различные масла, пользоваться бритвенными принадлежностями. Так же клиент обязан смыть с себя любые косметические средства.
Рекомендуется перед занятием в бассейне снять с себя любые ювелирные и иные украшения.
IV. Правила занятий на воде
1. Клиент, занимающийся должен:
— зайти в воду и приступить к занятиям после визуального осмотра медицинского работника и разрешения инструктора;
— плавать только в шапочке и купальном костюме;
— плавать по дорожкам бассейна необходимо, придерживаясь правой стороны;
— выходить из ванны бассейна, используя специальные лестницы;
— принимать душ после занятия в бассейне не более 5 минут;
— по окончанию пользования душевых закрыть краны горячей и холодной воды.
2. Запрещается:
— плавать с жевательной резинкой;
— шуметь, кричать, бегать, топить друг друга, подавать ложные сигналы тревоги в помощи о спасении;
— прыгать с бортиков бассейна в воду, сталкивать других посетителей в воду, подныривать под посетителей, создавать травмоопасные ситуации для себя и окружающих;
— запрещается прыжки с различными поворотами и кувырками;
— курить, приносить и распивать спиртные напитки в помещениях бассейна;
— посещать бассейн в состоянии алкогольного и наркотического или токсического опьянения;
— создавать конфликтные ситуации, нецензурно выражаться, допускать оскорбительные выражения и хулиганские действия в адрес других лиц;
— отправлять естественные надобности в ванну бассейна;
— занимать дорожку, на которой находится табличка «Дорожка арендована»;
— находиться в бассейне более оплаченного времени;
— вносить в зал плавательного бассейна любые вещества и предметы, не связанные непосредственно с процессом плавания.
3. Рекомендации клиентам, занимающимся:
— если Вы почувствовали озноб или другое недомогание, необходимо выйти из воды сообщить инструктору о недомогании, и немедленно обратиться к медицинскому персоналу Спортклуба;
— не рекомендуется приходить на занятия натощак или сразу после приема пищи во избежание плохого самочувствия;
— при возникновении пожара покидать бассейн через запасные выходы, согласно плану эвакуации;
— поставить известность администрацию и сообщить в пожарную часть по телефону 01 или 010
4. Занимающийся обязан подчиняться всем распоряжениям инструктора, администратора, медицинских работников, а также соблюдать настоящие правила.
Нарушители обязаны покинуть ванну бассейна. Дальнейшее посещение бассейна невозможно. Стоимость оплаченных занятий не компенсируется.
V. Правила посещения бассейна для несовершеннолетних детей
1. Дети до семи лет занимаются в чаше детского бассейна (по предъявляемым правилам СанПиН 2.1.2.1188-03 к занятиям с данным возрастом).
2. Дети с семи до четырнадцати лет могут посещать плавательный бассейн только в сопровождении законного представителя, или заниматься в группах спортивной подготовки, СОГ. Ответственность за жизнь и здоровье детей во время занятий несет тренер/инструктор по плаванию и сопровождающий законный представитель.
3. Детям (включительно до 11 лет) в обязательном порядке требуется справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз. В дальнейшем справки предоставляются раз в три месяца (Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 30.01.2003 №4 «О введении в действие СанПиН 2.1.2.1188-03»).
4. Совместное сопровождение ребенка занимающегося в детском бассейне, в обязательном порядке необходимо представить: медицинские справки от терапевта с отметкой флюорографии, женщинам от гинеколога, мужчинам дерматовенеролога.
5. Подростки с 14 лет допускаются в ванну бассейна при умении держаться на воде без сопровождения взрослого.
6. Запрещается переодевать мальчиков старше 6 лет в женской раздевалке, а девочек аналогичного возраста в мужской.
7. Присутствие родителей или сопровождающих лиц на занятиях по абонементу «Групповое обучение плаванию» допускается только на открытых уроках по предварительному приглашению.
ПРИЛОЖЕНИЕ № 1
к Правилам посещения бассейна
Перечень заболеваний, являющихся противопоказаниями к занятиям плаванием
1. Аденовирусная фаринго-конъюнктивальная лихорадка
2. Эпидермофития («чесотка пловцов»)
3. Вирусный гепатит A
4. Коксаки инфекция
5. Дизентерия
6. Отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюнктивиты
7. Туберкулез кожи
8. Грибковые заболевания кожи
9. Лeгионеллез
10. Энтеробиоз
11. Лямблиоз
12. Криптоспоридиоз
13. Амебный менингоэнцефалит
14. Полиомиелит
15. Трахома
16. Контагиозный Моллюск
17. Гоноррейный вульвовагинит
18. Аскаридоз
19. Трихоцефалез
20. Острые сальмонеллезные гастроэнтериты
21. Стронгилоидоз
22. Выраженные нарушения кожных покровов (нагноительные заболевания кожи, пиодермия, ожоги, глубокие порезы, корочки (струп) покрывающие поверхность раны).
Source: sc-temp.ru
Источник