Противопоказания для купания в купели

Существует множество способов экстремального закаливания, один из них – купание в проруби. Насколько зимнее плавание в открытом водоеме полезно? Кому можно и нельзя купаться в проруби?

Есть множество способов экстремального закаливания, один из них – купание в проруби на морозе. Особенно распространено купание в проруби на крещение или после посещения русской бани. Вода ледяной температуры гарантирует острые ощущения и всплеск адреналина, но будет ли польза от купания в проруби на крещение для физического здоровья?

Зимнее плавание распространено не только в нашей стране, у нас любителей такого экстрима зовут моржами, в Америке – белыми медведями, в Финляндии – тюленями. Очень любят плавать в ледяной воде в Китае, здесь это носит название аквайс, национальный вид спорта.

Мировой рекорд по самому длительному пребыванию в воде на морозе поставил спортсмен из Китая, он пробыл в воде ровно 67 минут.

С медицинской точки зрения одноразовое погружение в прорубь без подготовки – это нежелательная процедура. Врачи оценивают крещенское купание в проруби, пользу и вред от процедуры, отмечая, что после Крещения количество обратившихся в больницу с болями в поясничном отделе спины и промежности резко возрастает. Обычно разовая акция мужчинам приносит простатиты и пиелонефриты, женщинам – циститы и воспаления в яичниках.

Чтобы не попасть в больницу после купания в проруби, следует заниматься закаливанием систематически. В нашей стране работают организации моржей, эти люди круглый год купаются в открытой воде не только без ущерба для здоровья, но и с пользой.

Чем опасно погружение в прорубь?

Для неподготовленного человека погружение в прорубь будет опасной затеей, во-первых, по причине того, что это стресс для всех органов и систем. Потрясение такого масштаба приведет к любым последствиям, даже к инсульту. Пострадать от купания при низких температурах может даже закаленный человек, небольшой сбой в состоянии иммунитета – и плавание уже не укрепляет, а разрушает здоровье.

Неприятное обстоятельство для моржей заключается в зависимости от зимнего плавание. Во время этого занятия вырабатываются эндорфины, при длительном перерыве моржи испытывают ощущения, похожие на ломку у наркомана. Дело в том, что эндорфины работают так же, как опиоиды, отказ от них такой же болезненный.

Чем полезно зимнее плавание?

Доказанная польза купания в проруби зимой – это усиление защитных сил организма. Моржи болеют простудой в пять раз реже, чем незакаленные люди. Также доказано, что купание в проруби помогает избавиться от многих хронических заболеваний, а также в поддержании нормального веса тела. Любители зимнего плавания отмечают, что благодаря увлечению они хорошо спят, обладают позитивным настроем, крепкими волевыми качествами, устойчивостью к стрессу. Все пожилые люди, которые занимаются зимним плаванием с молодости, выглядят моложе своих ровесников и обладают более крепким здоровьем, купания в проруби приписывают омолаживающий эффект.

Ученые придерживаются точки зрения, что купание в проруби дает такие результаты благодаря кратковременному стрессу. Во время погружения кровеносные сосуды резко сжимаются, сердце начинает биться намного быстрее, уровень сахара в крови возрастает. Это приводит к обострению органов чувств, как правило, моржи отличаются высокой сосредоточенностью, целеустремленностью, физической силой.

Читайте также:

Правда, что окунаться в прорубь полезно?

А чем купание в проруби может быть опасно?

Если организм не подготовлен, то есть риск отправиться из крещенского городка прямо в больницу после окунания. В первую очередь купание чревато переохлаждением. Кроме того, если человек редко посещает врача, он может просто не знать о каких-то своих хронических заболеваниях. Что ж, в таком случае окунание в прорубь поможет вам о них узнать: резкий перепад температур может спровоцировать их обострение. В первую очередь речь идет о хроническом бронхите, цистите и простатите.

Кому нельзя купаться на Крещение?

Можно ли окунать детей в купель на Крещение?

Лучше всего этого не делать. Если вы хотите закалить ребенка, следует выбрать для этого более щадящий способ.

“Детей лучше не погружать в холодную воду, у них еще не совершенный иммунитет и это может спровоцировать заболевания”, – пояснила Скороход.

А если согреться с помощью алкоголя?

Как правильно купаться на Крещение, чтобы не заболеть?

Холодная вода – серьёзное испытание для организма. Чтобы снизить стресс от ледяной процедуры желательно подготовиться.

1. За 2 часа до купания требуется хорошо покушать. Лучше поесть наваристого супа, отварного мяса либо кушу. Эта пища надолго обеспечит организм энергией.

2. Одежда и обувь нужна такая, чтобы её можно было легко снять. Пуговицы, «молнии» и застёжки задержат раздевание на морозе, человек может переохладиться. Лучше надеть широкий свитер, трикотажные брюки на резинке и резиновые шлёпанцы.

3. Опускаться в прорубь нужно постепенно. Нельзя с разбега прыгать в воду и нырять. Тогда сосудистой системе труднее адаптироваться в студёной воде, она может выдать сбой. При появлении одышки, нехватки воздуха придётся немедленно выходить из проруби. При малейшем недомогании нельзя отходить от лестницы, нужно окунуться и выйти.

4. Не нужно погружаться с головой, особенно в первый раз. Полное погружение увеличит нагрузку на сердце и сосуды.

5. Не нужно находиться в купели дольше 1 минуты, а для первого раза достаточно 10 сек.

6. Если в воде свело ногу, то надо доплыть до кромки льда и попросить помощь выбраться из воды. Необходимо сходить на приём к терапевту, Такая реакция организма может сигнализировать о начинающем варикозе, проблемах с позвоночником и начальной стадии диабета.

7. После купания полезно выпить горячего чая, желательно принести его с собой в термосе. Алкогольными напитками греться нельзя. Холодная вода вызывает резкое расширение сосудов, а алкоголь – активное расширение. Такие «качели» могут привести к сердечно-сосудистому сбою.

Если в купели прихватило сердце?

Если купальщику в студёной воде стало плохо с сердцем, то нужно быстро вытащить его, а затем вызвать «Скорую». Можно набрать по телефону 103 либо позвонить в единую службу спасения 112. До приезда скорой перенести пострадавшего в тёплое помещение или теплее укутать.

Почему с высоким давлением нельзя в купель?

При заходе в холодную воду мелкие капилляры, располагающие у поверхности кожи, резко ссужаются. Кровь устремляется внутрь тела, создавая сильные перегрузки в сосудистой системе мозга и сердца. При гипертонии способность сосудистых оболочек резко ссужаться и расширяться заметно падает. Причиной являет налипание холестерина на стенки сосудов, что неизбежно бывает повышенном давление. Тогда сосуды становятся хрупкими, менее эластичными. Поэтому они могут не справиться при резком скачке давления, которое появится при погружении человека в студёную воду. Это может привести к сосудистой катастрофе – инфаркту или инсульту.

Кому нельзя в купель?

1. Врачи не рекомендуют купаться в студёной воде тем, кто переболел простудой не менее, чем полмесяца назад, либо пил спиртные напитки за 2 суток до купания.

2. Так омовение противопоказано при таких заболеваниях, как диабет, аритмия сердца, гипертония, язва, холецистит, гепатит, туберкулёз, эпилепсия и эмфизема лёгких. После перенесения инфаркта и инсульта тоже входить в иордань не следует.

3. Нельзя погружаться в студёную воду во время беременности и кормления младенца грудным молоком. Но, несмотря на противопоказания, человеку всё же хочется окунуться в купель, то необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Он подскажет, какие нагрузки может перенести организм и как лучше подготовиться к купанию в иордани.