Противопоказания для масел в бане

Сложно представить себе более полезное и приятное дополнение к банным процедурам, чем эфирные масла. Они максимизируют релаксационное и целительное свойства бани и превратят поход в неё в настоящий праздник души и тела.

Польза эфирных масел в бане и сауне

Баня уже давно переросла своё изначальное предназначение, теперь это не просто дом для мытья тела. Здесь расслабляются, оздоравливают тело и дух, набираются силами. Чтобы польза от этой процедуры была максимальной, можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают через распаренную кожу и дыхательные пути в организм. Выбор эфиров отличается широким разнообразием. Каждый человек может найти на свой вкус чудесные ароматы, в зависимости от тех целей, которые он преследует. Одни из них помогут избавиться от болезней и укрепят иммунитет, другие поспособствуют похудению, а третьи придадут жизненных сил.

Как правильно выбрать и хранить эфирные масла

Покупать эфирные масла следует в аптеках или специализированных магазинах. Приобретать необходимо только натуральные эфиры, лучше у известных производителей, а вот синтетических заменителей лучше избегать. Производство эфиров — трудоёмкий процесс, поэтому дешёвыми они не бывают. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей в прохладном месте, так как под воздействием ультрафиолета многие составляющие эфиров разрушаются. Поэтому в сауну их следует приносить на время банных процедур, хранить их там не следует.

Противопоказания к применению

Прежде чем отправиться в парную, вооружившись заветным пузырьком, следует ознакомиться с противопоказаниями, к каждому маслу всегда приложена инструкция с перечнем заболеваний, при которых пользоваться им не стоит. Общими ограничениями всегда остаются следующие:

такие реакции организма на эфир, как зуд, чихание, проявление аллергии или непереносимость запаха — повод отказаться от его использования;
многие масла противопоказаны при гипертонии, так как способны усугублять ситуацию, что особенно важно в условиях повышенной температуры и влажности;
маслами не следует злоупотреблять при беременности. Вообще в этот период лучше воздержаться от экспериментов над телом;
инфекционные заболеваний в острой форме;
эпилепсия;
воспалительные процессы внутренних органов.

Таблица: действие эфирных масел на организм человека

Эфирные масла для бани

Сами по себе эфирные масла — это средство значительно усилить релаксационное и целительное средство бани на человеческий организм

Способы применения

Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:

использование ароматической воды: 5–7 капель масла добавляют в 300 мл воды, налитой в металлическую ёмкость с широким горлом, и ставят на каменку;
нанесение масла на стены парной, для этого несколько капель масла мазками распределяют по поверхности, лучше ближе к полу, температура там ниже, масло будет медленнее испаряться;
плескание ароматической воды на каменку, пар распределяется по парной, разнося с собой частички эфира.

Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.

Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.

Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.

Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:

чтобы вывести шлаки и токсины из организма: эфиры лимона и можжевельника по четыре капли, сандала 2 капли;
для похудения и устранения целлюлита: эфиры можжевельника и мандарина по пять капель и семь капель лимона;
для успокаивающего эффекта и устранения нервозов: эфиры иланг-иланга и апельсина по три капли, бергамота пять капель;
для повышения иммунитета: эфиры ели и эвкалипта по пять капель, мяты перечной три капли;
для улучшения состояния кожи и заживления кожных покровов: эфиры лимона и розы по три капли, лаванды четыре капли.

Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.

Банные массажи

Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:

с помощью банного веника. Это приспособление пользуется популярностью с незапамятных времён: чаще парятся берёзовыми, но могут быть и другие варианты: дубовые, пихтовые, липовые и прочие. Веник вымачивается в воде с добавлением нескольких капель эфирного масла или смеси масел, растворённых в эмульгаторе. Правильный массаж начинается с поглаживаний от стоп к голове, в обратном направлении по бокам, затем похлопывающими движениями по всему телу. Применение веника усиливает кровообращение, кожа становится более восприимчива к эфирным маслам, вдобавок с помощью ветра к телу нагоняется горячий пар, насыщенный полезными элементами эфира. Такой массаж поможет избавиться от множества заболеваний;
классический масляный массаж. В качестве основы используется базовое масло, это может быть оливковое, жожоба, виноградной косточки и любое другое. В него добавляется эфирное масло в расчёте 3–4 капли на 10 мл. масла. Массажную смесь лучше готовить непосредственно перед применением, но если такой возможности нет, можно добавить несколько капель масляного раствора витамина Е, он сдержит окисление полезных веществ. Смесь наносится на кожу. При этом движения могут быть самые разнообразные: надавливающие, точкообразные, поглаживающие. Если цель массажа — борьба с целлюлитом, нелишним будут несильные пощипывающие движения и применение массажных баночек или перчатки. Какое эфирное масло добавить — зависит от назначения массажа. Классический массаж — идеальный вариант для улучшения состояния кожи, борьбы с лишним весом и лечения кожных заболеваний.

Банный массаж с помощью веника

Массаж банным веником — очень полезная и приятная оздоровительная банная процедура

Правила использования эфирных масел в бане

Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

любое эфирное масло может вызвать аллергию, поэтому очень важно проверить наличие индивидуальных реакций на него до посещения бани или сауны. Вдобавок здесь организм находится в непривычных и даже экстремальных условиях высокой влажности и температуры, а значит более уязвим к воздействию веществ. Для этого каплю эфира, разведённого в базовом масле, наносят на внутренний сгиб локтя или вдыхают аромат масла. Если возникли покраснения, зуд, чихание — маслом пользовать нельзя. Внимательно стоит отнестись и к переносимости запаха. Баня — место отдыха и расслабления, и всё должно приносить только удовольствие. Если аромат не нравится, лучше им не пользоваться;
эфирные масла имеют ряд противопоказаний для применения, необходимо очень внимательно с ними ознакомиться;
первый раз в литр воды необходимо добавить три-четыре капли эфирного масла, а вдыхать его пары нужно не более чем в течение двух минут, если организм переносит эфир хорошо, можно увеличивать концентрацию вещества и длительность процедуры;
прежде чем выливать воду с эфирным маслом на раскалённые камни, необходимо облить их чистой водой, чтобы понизить их температуру;
использовать эфирные масла в бане не стоит чаще, чем один раз в неделю.

Использование эфирных масел в парной

Перед посещением бани или сауны, обязательно нужно познакомиться с эфирным маслом, так можно обезопасить себя от индивидуальных реакций организма в непривычных условиях

Видео: как правильно выбрать эфирное масло

Эфирные масла добавят разнообразия и пользы в банные процедуры, которые станут эффективным сеансом очищения тела, улучшения состояния здоровья и ароматерапии.

Автор: Татьяна Коряковская
Распечатать

Копирайтер

Оцените статью:

(2 голоса, среднее: 5 из 5)

Статьи по теме

эфирные масла для лица

Эфирные масла можно встретить в различных парфюмерных композициях, но …

эфирные масла

Сегодня уже ни для кого не новость, что растительные эфирные масла …

похудение

Чаще всего причиной избыточного веса является замедленный метаболизм …

Источник

Использование эфирного масла в бане или сауне. Применение эфирных масел в сауне. Эфирные масла для бани. Правила применения эфирного масла в бане. Польза эфирных масел в бане. Сколько капель капать в бане. Эфирное масло в парилке. Масло для бани.

Чистая Русь – нежно называем мы свое Отечество. Это в Европе люди в старину не мылись, а пользовались обтираниями и другими непонятными русскому человеку средствами. Хотя, кое-какая польза от этого была – научились парфюм делать, что бы маскировать запах нечистот. ????

Русский человек баню уважает и для многих это священный ритуал. Кто-то предпочитает русскую баню, кто-то — сауну. Для одних, это способ общения и отдыха, для других — путь к исцелению от недугов — священный ритуал.

Отвары из трав, цветов и шишек, человек издавна использовал для полоскания волос, веники на всю зиму готовил из можжевельника и дуба, березы и зверобоя. Можно сказать, что Русская Баня — это наш отечественный метод ароматерапии.

Именно в бане есть все для быстрого проникновения эфирных масел в организм человека. От жара широко открыты кожные поры, что позволяет быстро проникать эфирным маслам. Каждая клетка организма буквально проглатывает ароматы. Через дыхательные пути молекулы попадают в лимфоток и кровоток, тем самым воздействие эфирно масло оказывается еще эффективнее. Сама атмосфера в бане располагает к отдыху и расслаблению организма, что уже полезно само по себе.

Воду с эфирным маслом поддавать на каменку нельзя! Масло сгорит… Продукты горения вредны для дыхания.

Полезно знать, что Русская Баня содержит влажность около 100% и воздействует на организм человека температурой 50-60ºС. Источником тепла является печка-каменка. Эфирные масла идеально подходят для приема бани, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами.

Сауна – финская баня очень прижилась у нас. Она не содержит активной влажности (10-15%). Воздух в сауне сухой и горячий. Температура достигает 80ºС. Многие русские люди являются приверженцами именного этого вида бани.

Показания для банной процедуры: Гипертония, тонзиллит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма (сауна), ревматизм (без обострений), полиартрит, подагра, нарушения кровообращения, неврастения, радикулит.

Противопоказания: Острые воспалительные процессы внутренних органов, высокое артериальное давление (200 и выше), эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, бронхиальная астма в острой форме, инфекционные заболевания в остром периоде, беременность. Противопоказания для масел в бане

Способы применения:

1. Емкость с водой и маслом. Накапайте 5-7 капель эфирного масла в тарелочку с водой и поставьте на пол, рядом с источником тепла. Аромат будет постепенно распространяться и не будет слишком резким. Можно использовать сосуд с узким горлышком. Это для тех случаев, когда вы предпочитаете ненавязчивый легкий аромат.

2. Масло на древесине. Накапать рядом с собой на лавку или стену бани 3-4 капли эфирного масла. Масло впитается в теплую древесину, и помещение сразу наполнится густым ароматом.

3. Маски на тело и лицо. Их можно подготовить заранее. Основой может послужить домашний йогурт без запаха, сметана, мед, яичный желток или жирное масло тонкой текстуры. Эфирное масло подбирается индивидуально или по желанию Вашей компании друзей-соратников по бане. Рецептов много и для каждого он свой.

4. Банное Мыло ручной работы с эфирным маслом. И красиво и полезно. А что бы подруги не завидовали, сделайте и им в подарок по кусочку мыла с эфирным и жирным маслом.

Мыло своими руками>>> . Мыльная основа купить>>>

5. Ароматический массаж. Многие любят совмещать баню с процедурой массажа. Сделайте смесь эфирных масел, подходящих для вас на основе транспортного масла. Массаж с эфирными маслами очень… очень! эффективен.

6. Банные веники замачивают в воде перед тем, как их использовать. Можно усилить их воздействие, если добавить 2-3 капли эфирного масла можжевельника, сосны, ели, мирта пихты или березового дегтянепосредственно в воду для замачивания.

Дозировка.

Сколько капель эфирного масло нужно для парилки 5 кв м.

В парилке Масло эфирное добавляется каждый час в количестве 5 капель на 500 мл воды.

Процедуры в предбаннике — маски, массаж, компрессы…

Для нанесения на тело – 3 капли на 1 чайную ложку жирного масла.

Рекомендации и предостережения.

— Если вы не одиноки в помещении бани, то следует поинтересоваться у соседей по парилке, хотят ли они в бане посторонний запах. Мало ли что? А вдруг у кого-то аллергия или просто запах не нравится. Методы Ароматерапии построены на личных симпатиях к ароматам, иначе она не работает.

— Так же, следует помнить, что эфирные масла летучи и горючи, а значит, легко испаряются при высоких температурах. Маслом нельзя, поддавать пар на каменку. Оно мгновенно сгорит, и в результате вы получите в парилке продукт горения вместо аромата. Противопоказания для масел в бане

— Использовать следует только 100% натуральное эфирное масло. Ароматические масла можно добавлять только в маски.

*Ароматическое — жирное масло с добавлением эфирного в незначительном количестве — Пожалуйста, берегите себя! Некоторые персонажи, не разобравшись, покупают синтетические масла. Они дешевле и практически не отличаются по запаху. Лучше ничего не использовать в бане, чем синтетику. Баня, прежде всего, нужна для здоровья, очищения и для удовольствия, а дешевые масла могут сильно подпортить процедуру головной болью или анафилактическим шоком!

— Не сидите долго в парилке, чаще выходите и охлаждайтесь, а главное! — больше пейте чистой, живой воды или травяной чай. Поскольку очень много полезных веществ выходит вместе с потом, то будет не лишним принимать витамины А, группу В, С, минералы, кальций, магний, калий, соль морскую (витамины на пустой желудок принимать не следует, в бане их можно запить йогуртом). Вы почувствуете, что сидеть в парилке будет легче.

Масла делятся на холодные, горячие и нейтральные.

Если нужно прогреть тело, то для бани берут горячие масла, такие как сосна или пихта. Если нужно понизить жар в бане, и облегчить нахождение в парилке, то используют мяту, лимон или чайное дерево и т.д.

Жирное (транспортное или базовое) масло может быть любое. Главное, что бы не пищевое. Оно очень тяжелое для проникновения в поры, так как имеет крупные малекулы. Полезнее применять — косметические растительные масла.

Добавлять в готовый промышленный крем эфирное масло не следует. Крем уже содержит готовую формулу и часто приготовлен на минеральной основе, которая не имеет проникающих (несущих внутрь кожи) способностей.

…и самое главное!… напоследок. Вводите арома-терапевтические процедуры постепенно, соблюдайте дозировки. Слишком интенсивное применение может привести к неприятным последствиям. В бане нужно быть особенно аккуратными, так как сильный перегрев организма — уже стресс!

Перечень эфирных масел, пригодных для использования в бане: эвкалипт, чайное дерево, мирт, можжевельник, пихта, ель, сосна, кедр, перечная мята, мята кудрявая, кипарис, ладан, иссоп, каяпут, пачули, мелисса и многие другие.

Например, вы можете также использовать эфирные масла для:

Выведения шлаков: можжевельник, лимон, сандал, фенхель.

Для поднятие тонуса организма: имбирь, иссоп, кардамон, лемонграсс, можжевельник, мускатный орех, розмарин, розовое дерево, сосна, тимьян, шалфей лекарственный, шалфей мускатный.

Для восстановления сил: сосна, мирт, апельсин.

Профилактическое: иссоп, лемонграсс, мелисса лимонная, цитронелла

От целлюлита: лаванда, фенхель, лимон, можжевельник, мандарин, сосна, ель.

Для улучшения иммунитета: эвкалипт, ель, мята, розовое дерево, березовый деготь.

Для регенерации и омоложения кожи: роза, лимон, лаванда.

Парьтесь на здоровье. Легкого вам пара!

Ароматолог Шарова Ольга… с заботой и любовью

Следующий пост: Ванны с эфирным маслом. Ароматные ванны, ванночки и биде. ->

Источник

Для усиления оздоровительного эффекта от посещения парилки можно использовать разные средства. Масло для бани — продукт, оказывающий сильное воздействие на организм. Поскольку эфирные пары могут не только принести пользу, но и навредить, нужно знать, как применять масла, чего стоит опасаться.

Эфирное масло для бани (Фото: Instagram / termo.land)

Историческая сводка

Эфирные масла известны человечеству давно. Первые упоминания об их применении можно найти 5200 лет назад. Изначально их использовали для бальзамирования трупов, чтобы они дольше сохранялись, не выделяли неприятного запаха.

Позже на эти вещества обратили внимание богатые купцы, которые занялись их введением в разные сферы деятельности, распространением по регионам. Так эфирные масла начали применяться в кулинарии, изготовлении парфюма.

Пик популярности данных веществ пришелся на время расцвета Римской Империи. Тогда их классифицировали по видам, принадлежности к тем или иным сферам деятельности.

Показания и противопоказания

Показания:

заболевания верхних дыхательных путей;
головные, мышечные и суставные боли;
отечность верхних, нижних конечностей, разных участков тела;
постоянное эмоциональное напряжение;
респираторные патологии;
артрит, ревматизм;
ушибы, растяжение связок;
цистит, уретрит.

Противопоказания:

онкология;
эпилепсия;
психологические отклонения;
бронхиальная астма;
период лактации, беременности;
менструация;
патологии почек, печени;
заболевания центральной нервной системы;
кожные болезни;
нарушение кровообращения;
открытые ран;
хронические заболевания в периоды обострения.

Нельзя посещать баню при повышении артериального давления, температуры. Прежде чем использовать эфирные составы в бане, следует посетить врача, пройти медицинское обследование, чтобы исключить возможные противопоказания.

Головная боль (Фото: Instagram / artromed36)

Эффект

Полезные свойства:

купирование мышечных болей;
улучшение общего самочувствия;
очистка верхних дыхательных путей от мокроты;
ускорение обменных процессов;
укрепление иммунитета;
выведение шлаков, токсинов;
расслабление;
омоложение кожных покровов;
нормализация эмоционального состояния.

Средства способствуют:

снижению веса;
избавлению от целлюлита, если дополнительно к проведению банных процедур выполнять массаж проблемных зон тела;
устранению перхоти;
укреплению корней, ускорению роста волос, восстановлению поврежденных прядей;
успокоению зуда;
регенерации верхних слоев эпидермиса.

Многие составы обладают мощными дезинфицирующими свойствами. Пар, насыщенным данными составами, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, которые оседают на стенках, полоках, потолке, полу парилки.

Укрепление волос (Фото: Instagram / marina_hair_blog)

Лучшие средства

Виды:

Апельсин — укрепляет иммунитет, улучшает общее состояние, помогает в устранении целлюлита, снижении лишнего веса.
Ель — избавляет от симптомов простудных заболеваний, ускоряет обменные процессы, восстанавливает мышечные волокна при травмах.
Бергамот — нормализует артериальное давление, оказывает антибактериальное воздействие, повышает половое влечение.
Лаванда — ускоряет заживление при травмах кожи, ожогах. Оказывает расслабляющее воздействие, улучшает настроение, избавляет от простудных симптомов, устраняет бессонницу.
Мелисса — подавляет депрессивное состояние, апатию, меланхолию. Улучшает мозговую активность, способствует восстановлению сил.
Мандарин — тонизирует, укрепляет иммунитет, улучшает аппетит, очищает организм от шлаков, токсинов.
Мирт — помогает избавиться от симптомов простудных заболеваний, улучшает работу щитовидной железы, укрепляет стенки сосудов, уничтожает вирусы, бактерии, грибки.
Мята — снимает мышечные боли, восстанавливает целостность мышечных волокон, купирует тошноту, помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Можжевельник — подавляет раздражение, страх, нормализует артериальное давление, борется с симптомами простудных заболеваний.
Нероли — подавляет тревожность, устраняет бессонницу, симптомы респираторных заболеваний, нормализует работу пищеварительной системы, сердца.
Сандал — повышает иммунитет, активизирует умственную активность, устраняет бессонницу, снижает мышечные боли, купирует спазмы, судороги.
Сосна — снижает эмоциональное напряжение, укрепляет иммунитет, подавляет симптомы простудных заболеваний, снимает боли в мышцах.
Эвкалипт — купирует боль, очищает верхние дыхательные пути от мокроты, укрепляет иммунитет, снимает усталость.

Масло чайного дерева применяется как мощный антисептик для бани. С его помощью можно эффективно уничтожать болезнетворные микроорганизмы, вирусы, бактерии, грибки.

Масло сандала (Фото: Instagram / styxbarnaul)

Принципы выбора

Перед покупкой средства нужно:

Пройти медицинское обследование, чтобы заранее выявить аллергические реакции на компоненты средства.
Понюхать состав. Если запах не нравится, лучше выбрать другой состав.
Проверить срок годности, целостность упаковки.

Если есть сомнения, можно попросить у продавца сертификат на товар.

Варианты рецептов

В интернете можно найти много рецептов на основе эфирных масел, но некоторые из них считаются бесполезными, могут навредить организму. Поэтому нужно знать проверенные средства.

Для нервной системы

Чтобы успокоить нервную систему, снять эмоциональное напряжение, максимально расслабиться при посещении парилки, можно использовать смесь на основе эвкалипта и мяты. Рецепт:

Подготовить чистую стеклянную емкость.
Смешать 5 капель перечной мяты, 5 капель эвкалипта.
Добавить 3 капли ели.

Все компоненты перемешать. Добавлять по несколько капель в черпак с холодной водой, поливать лечебной жидкостью раскаленные камни.

Масло эвкалипта (Фото: Instagram / greenway_mandarinka_ecoshop)

Для мышц и суставов

Чтобы снять мышечные боли, неприятные ощущения после тренировок, тяжелых рабочих дней, можно приготовить следующий состав:

Подготовить чистую стеклянную емкость.
Смешать 5 капель масла кедра с таким же количество капель ели.

Перемешать компоненты, добавить в воду, которой будут обливаться раскаленные камни.

Для сердечно-сосудистой системы

Чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы, рекомендуется приготовить следующий состав:

Подготовить чистую стеклянную емкость.
Смешать 2 капли иланг-иланга, такое же количество масла апельсина.
Добавить 3 капли лаванды.
Перемешать компоненты.

Добавлять в воду для обрызгивания раскаленных камней.

Масло лаванды (Фото: Instagram / rukodelnay_lavochka_inna)

Правила применения и меры предосторожности

Чтобы добиться положительного эффекта от применения эфирного масла в парилке, нужно учитывать несколько правил:

Нельзя применять масло сразу из флакончика, поливая им раскаленные камни. Необходимо разбавить его водой.
Первое посещение парилки, заполненной паром от эфирных масел, не должно превышать по длительности 5 минут. Постепенно время пребывания в парной можно увеличивать. С каждым новым заходом добавлять по 2 минут. Максимальный промежуток времени — 20 минут.
Прежде чем использовать выбранный масляный состав, рекомендуется нанести небольшое количество на запястье или внутреннюю сторону локтя. Подождать 10–15 минут, если не возникло неприятных ощущений, кожа осталась в прежнем состоянии без покраснений, масло можно использовать.
Запрещено использовать чистый состав рядом с раскаленными камнями и открытым пламенем. Маслянистая смесь может вспыхнуть от сильного нагрева.
Перед использованием эфирного масла нужно принюхаться. Если его запах не нравится, лучше не пытаться применять его в бане. В противном случае общее состояние может ухудшиться.
Чтобы ускорить процесс насыщения атмосферы в парилке эфирными парами, рекомендуется выполнить несколько действий. Нужно смешать масло с водой, промочить в ней тряпку, протереть ею стены.
Полезные свойства от проведения банных процедур можно усилить, если добавить небольшое количество маслянистой смеси на веник, которым похлопывают тело.
Нельзя допускать, чтобы эфирный концентрат попал на слизистые оболочки, в глаза. Если этого случилось, нужно немедленного покинуть парилку усадить человека на лавку. Промывать место водой бесполезно. Необходимо использовать подсолнечное или оливковое масло. После этого следует промыть слизистые обильным количеством чистой воды.
Нельзя покупать дешевые ароматические масла. Они часто являются подделками известных брендов. Для их изготовления используется сырье низкого качества, которые может навредить организму.
Не все виды эфирных масел можно смешивать. Следует с осторожностью относиться к непроверенным рецептам. Некоторые из составов нет смысла смешивать из-за их одинакового действия. Иногда информация об эффективном смешивании указывается на упаковке. Если ее нет, можно найти рецепты в интернете.
Хранить открытый флакон можно только в прохладном месте. Нельзя использовать масляный состав после окончания срока годности.

Если после посещения парилки с эфирными парами состояние ухудшилось, человеку нужно некоторое время отдохнуть на свежем воздухе, выпить побольше чистой воды. Если состояние не улучшится за 15–20 минут, следует вызвать скорую или доставить человека в больницу.

Учитывая правила предосторожности, противопоказания, можно без опаски использовать эфирные масла для проведения банных процедур. Их регулярное применение избавит от неприятных ощущений.

Источник