Противопоказания для работы на компьютере

Возможность работы с монитором компьютера лицам с дефектами зрения определяется, с одной стороны, ви­дом и степенью тяжести работы, с другой — характером дефекта. В соответствующем документе Минздравмедпрома РФ указано, что лица, поступающие на такую ра­боту, должны пройти осмотр врача-офтальмолога.

Работы третьей категории тяжести предъявляют еще более жесткие требования к органу зрения операторов. Вновь поступающие могут иметь дальнозоркость до 2,0 дптр, близорукость до 5,0 дптр, астигматизм до 1,5 дптр, остроту зрения с коррекцией не ниже 0,9/0,6. Для уже работающих допускаются дальнозоркость до 3,0 дптр, бли­зорукость до 6,0 дпт

р, астигматизм до 2,0 дптр, острота зре­ния с коррекцией должна быть не ниже 0,7/0,5.

Кроме того, вновь поступающие должны иметь объем аккомодации в пределах возрастной нормы (до 20 лет — 5,0 дптр, 21−25 лет—4 дптр, 26−30 лет—3,0 дптр, 31−35 лет — 2,0 дптр, после 35 лет — без требований). Необ­ходимо также наличие бинокулярного зрения. Допуска­ется скрытое косоглазие до 4 пр. дптр по горизонтали и до 2 пр. дптр по вертикали. Не допускаются лица с на­клонностью к повышению внутриглазного давления.

Для работ второй и третьей категории тяжести проти­вопоказаниями являются также воспалительные и аллер­гические заболевания глаз, сопровождающиеся слезотече­нием, светобоязнью и другими признаками раздражения глаз, заболевания сетчатки и зрительного нерва.

При выполнении работ по программам, где цвет не­сет определенную информацию, противопоказанием яв­ляются также грубые нарушения цветового зрения — слепота на красный (пронотопия) и на зеленый (дейтеранопия) цвета.

Принципы оптической коррекции пользователей дис­плеев не отличаются от общих принципов коррекции. Они исходят из природы дефектов зрения и требований, предъявляемых к зрению данной задачей.

Детям и подросткам с начальной (до 2,0 дптр) близо­рукостью очки обычно назначают только для дали — для работы в классе и аудитории, для просмотра кино, теат­ральных зрелищ, телевизора. Для работы с компьютером таким людям очки, как правило, не нужны. Но следует отучать детей от слишком большого приближения глаз к экрану. Расстояние от глаз до экрана должно быть не меньше 50 см. При большей степени близорукости уже приходится назначать очки для работы с компьютером, но они должны быть на 1,0—1,5 дптр слабее очков для дали, чтобы не давать постоянную нагрузку на аккомо­дацию. Очки для компьютера должны обеспечивать ком­фортное чтение текстов на расстоянии 65 — 75 см.

У взрослых с близорукостью, которые постоянно но­сят очки, другие очки для работы с компьютером необ­ходимы только в том случае, если в своих очках пользо­ватель с трудом читает газетный шрифт с расстояний 60 — 70 см (до экрана) и 30 — 33 см (до печатного текста) от глаз. В случае если с одними и теми же линзами чтение с обо­их расстояний невозможно, назначают бифокальные очки.

Если пользователь носит контактные линзы, то следу­ет убедиться, насколько хорошо он в них видит экран и текст. При необходимости для работы могут назначаться дополнительные очки с положительными линзами. То же самое относится к лицам, перенесшим операции по по­воду близорукости.

Очки при дальнозоркости назначают, когда появляет­ся снижение остроты зрения, или косоглазие, или толь­ко утомление при работе. Детям очки назначают для по­стоянного ношения. Взрослым — либо для постоянного ношения, либо для работы на близком расстоянии. Очки для пользования дисплеем подбирают по тем же прави­лам, что и при близорукости: они должны обеспечивать комфортное зрение с экрана на расстоянии 60 — 70 см. Для этого они, очевидно, должны быть немного сильнее, чем для дали, и немного слабее, чем для близи.

Астигматизм не является самостоятельным видом рефракции. Это некоторая «сплюснутость» глаза, его от­клонение от формы сферы и приближение к форме эллипсоида.

П

ри пользовании компьютером следует назначать ас­тигматические очки, если пользователь имел их раньше, либо если выявлен такой астигматизм, который может вызвать затруднение при работе с экраном. Следует по­мнить, что это бывает редко, и при подборе очков надо убедиться, что цилиндры действительно дают облегчение. В подавляющем большинстве случаев нужно оставить те цилиндры, которые пользователь имел в своих повседнев­ных очках, и подбирать сферу по вышеизложенным пра­вилам, то есть для комфортного видения на расстоянии 30−35 и 60−70 см.

Пресбиопия (возрастная дальнозоркость) — ослабле­ние способности к аккомодации, то есть четкому зре­нию на разных расстояниях — этот процесс начинает­ся обычно с 35 — 40 лет и заканчивается в 60 лет. Прес­биопия требует назначения очков для работы на близком расстоянии. Пресбиопические очки для пользователей дисплеев должны быть несколько слабее, чем очки для чтения. Ведь в них надо четко видеть и экран (60 — 70 см от глаз), и текст (30 — 38 см от глаз). Если аккомодация совсем отсутствует, что бывает обычно после 60 лет, то иногда целесообразно корригировать один глаз для ра­боты с экраном, а второй — для работы на расстоянии 30−35 см.

Специально для пользователей компьютерами изго­тавливаются очки со светофильтрами. Они повышают контраст изображения на экране монитора путем при­ближения его цветовых характеристик к спектральной чувствительности глаза человека, что приводит к сниже­нию зрительного утомления. Этими фильтрами можно покрывать любые корригирующие линзы. При этом в Рецепте на очки нужно написать «КОМ», что означает: покрытие фильтром для работы с компьютером.

Нормы работы за компьютером должны выполняться на каждом предприятии во избежание проблем с надзорными органами, а также для повышения производительности труда и сохранения здоровья персонала.

Охрана труда при работе за компьютером

Во многих организациях, согласно специфике трудовой деятельности предусматривается работа за ПЭВМ. Причем эта работа занимает практически 8 часов. На основании этого руководству предприятия необходимо обеспечить организацию рабочего места по установленным нормам.

Требования, которыми необходимо руководствоваться:

1. Типовые инструкции, основанные на требованиях регламентирующих актов.
2. Санитарные нормы и правила.
3. Трудовое законодательство.
4. Приказ Минздрава о проведении медосвидетельствований.
5. ФЗ № 426.

Чтобы правильно организовать соблюдение требований ОТ, следует придерживаться следующих нюансов:

• поддерживать уровень освещенности, согласно нормативам;
• правильно организовать рабочее место;
• предусмотреть перерывы в работе согласно регламенту.

Руководство организации обязано выполнить все требования законодательства, чтобы избежать проблем с состоянием здоровья сотрудников.

Кому противопоказано работать за компьютером

Существуют некоторые противопоказания по работе с ПЭВМ:

1. Для лиц, страдающих гипертонией, нельзя продолжительное время смотреть на экран, так как давление крови может повышаться.
2. Если у человека диагностирована высокой степени близорукость, то это может спровоцировать ухудшение зрения.
3. При наличии таких заболеваний как глаукома, при высоком внутриглазном давлении долго сидеть за ПЭВМ не допускается.
4. Нарушение сетчатки глаза тоже является противопоказанием при работе с компьютером.

Основные вредные факторы

Перечень вредных и опасных воздействий на человека в период работы за компьютером:

• воздействие электромагнитных полей;
• накопление зарядов статического электричества;
• повышенная степень ионизации воздушной среды;
• длительное время работник находится в сидячем положении;
• болевые ощущения в области позвоночника, проблемы с венами, стрессовые состояния и депрессии.

Перечень вредных факторов определяется на законодательном уровне, и пренебрегать им не допускается.

Нормативы и нормы

СанПин устанавливает нормативы площади рабочего места.

Таблица 1. Нормативы площади рабочего места в зависимости от типа монитора компьютера

Перечень основных правил при работе с ПЭВМ:

1. Расположение окон должно быть на север либо северо-восток. Это рекомендательное требование, поэтому работодатель может применять его исходя из возможностей.
2. Если солнечного света в помещение не попадает, то необходима организация искусственного освещения. Основные регламенты изложены в правилах.
3. При расстановке компьютерных мониторов в единый ряд, лампы ЛБ необходимо устанавливать одной сплошной либо прерывистой линией.
4. Если ПЭВМ расставлены по периметру, то свет должен попадать непосредственно над рабочим столом.

Другие требования законодательства:

• согласно стандартам освещенность РМ должна быть в пределах от 300-500 лк;
• видеомонитор должен быть освещен не более чем на 30 лк;
• мытье окон и осветительных приборов должно состояться не менее двух раз в году;
• между РМ расстояние нужно выдерживать как минимум 2 метра;
• расстояние между мониторами должно быть более 1 м 20 см.

Если предполагается длительная работа за компьютером, то требования будут следующими:

1. Между рабочими местами необходима установка перегородок, высотой минимальной 1,5 метра.
2. Рабочий стол шириной 0,8-1,4 м.
3. Глубина стола составляет — 0,8-1,4 м.
4. Высота компьютерного стола 7,25 см.
5. От глаз до монитора должно выдерживаться расстояние — 0,6- 0,7 см.
6. От края стола до клавиатуры -0,1-0,3 м.
7. Сидение стула должно соответствовать углу поворота, наклона и высоте спинки работника.
8. Подставка для ног выполняется шириной 0,3м, глубиной -0,4м, а угол наклона при этом должен соответствовать не более 20 градусов.

Чтобы сотрудник себя комфортно чувствовал на своем РМ, то необходимо его правильно проинструктировать:

• во время работы необходимо плечи держать в расслабленном состоянии;
• запястье и рука должны быть в единой плоскости;
• спинка стула должна поддерживать поясницу;
• в горизонтальном направлении расположить бедра;
• на уровне глаз располагается верх монитора;
• бликов в мониторе не должно наблюдаться;
• между столом и ногами следует держать расстояние;
• при необходимости рекомендуется использовать подставку для ступней.

Нормативы обязательно выполнять и каждый руководитель не должен пренебрегать этими правилами.

Какие дополнительные нормы предусматриваются

Нормы определены из СанПина, но кроме всего прочего в каждом регламентирующем акте предусматривается:

1. Каждый день должна выполняться влажная уборка в помещении, где установлен ПЭВМ.
2. Через час работы помещение должно проветриваться. При отсутствии естественной вентиляции, обеспечивается монтаж принудительной.
3. В кабинетах необходима установка кондиционеров.
4. Температурный режим необходимо соблюдать согласно требованиям ГОСТ.

Санитарными регламентами также предписываются следующие параметры:

• температура 19-21 градус;
• процент влажности 55-62;
• 0,1 м/с и не более скорость движения воздуха в помещении.

Соблюдение требований согласно гигиеническим критериям необходимо для каждой организации.

Перерывы при работе за компьютером

Для организаций и предприятий санитарными нормами регламентируется соблюдение перерывов в работе.

При трудовой деятельности без подобных чередований, требуется:

1. Продолжительность работы допускается 10-15 минут.
2. После каждого часа необходимо устанавливать перерывы.

Такие перерывы нужно включать:

• в общее рабочее время и не вычитать из продолжительности смены;
• время работы увеличивается, если работой за ПЭВМ заниматься по ночам.

Продолжительность перерывов следующая:

1. Если установленный рабочий день равен 8 часам, то сумма времени на перерывы составляет от 50 мин. до 1,5 часа.
2. Если рабочее время составляет 12 часов, то —  80-140 мин.

Регламентированные перерывы прописываются экспертами в картах спецоценки условий труда.

Что делать работнику, если нарушаются права

Если рабочие места не организованы и не соблюдаются элементарные требования, то эти обстоятельства могут привести к негативным последствиям, как для сотрудника, так и для руководства компании.

Перечень возможных неблагоприятных ситуаций:

1. Нарушение состояния здоровья: сердечные патологии, нарушения зрительных функций, проблемы с венами и многое другое.
2. Руководство предприятия несет административную или уголовную ответственность, в зависимости от тяжести случившегося.
3. При проведении проверки Роспотребнадзором может быть выдано предписание и наложено взыскание.

Чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо соблюдать требования регламентов и правил.

Основные ошибки организации работы

При организации РМ зачастую ошибками становятся:

1. Невыполнение качественного освещения, то есть не доведение до нормативных требований.
2. Между столами нет перегородок и сотрудники друг другу смотрят в лоб или в спину.
3. Перерывы в работе полностью отсутствуют или время между ними довольно длительное.
4. РМ неверно оборудованы при этом отсутствует регулируемый стул, подставка для ног, также нет защитного экрана или очков.
5. Столы расставлены неверно.

Если не соблюдать нормы, то последствия для сотрудников могут быть следующего характера:

• проблемы с нормальным сном;
• искривление позвоночника;
• нарушение работы сосудов;
• патологические изменения мозга;
• человек быстро утомляется, появляется усталость, вялость и апатия;
• стрессовое состояние и депрессии настигают быстро;
• развивается гиподинамия;
• производительность труда снижается.

Ответственность

Случаи ответственности наступают при нарушении прав сотрудников и требований нормативных документов.

Если нарушены гигиенические регламенты, то на юридическое лицо выписывается штраф 30-50 тысяч рублей. Если правила по ОТ были серьезно нарушены и сотрудник получил профзаболевание, то непосредственному руководителю грозит лишение свободы на срок до 1 года и возмещение сотруднику вреда.

4 правила работы за ПК. Советы врача-кинезиолога: